KULLANIM: Yorgunluk, donukluk ve korku. Yani: Ne yapacağınızı bilmiyorsanız hiçbir şey yapmamak daha iyidir
Garip, yaş: 10/17/2011
Tepkiler:İlerlemek istemiyorsanız ilerlemeyin! Kimse sizi seçmeli derslere katılmaya ve okuryazarlık çalışmaya zorlamaz. Üstelik üniversiteye gitmenize bile gerek yok! Yüksek öğrenimim yok ve onu almaya gitmeyeceğim. Hayatta kendi ilgi alanlarım var. Ve yapacaksın.
Ben de sürekli yaşadım ve "Neden herkesin hayali var da benim yok" diye düşündüm. Herkes bir şeyler için çabalıyor, bir şeyler istiyor.. Peki ya ben? Ve hiçbir şeye ihtiyacım yoktu.
Ve sonra aniden rüyanın kendisi beni buldu. Az önce benim için geldi. Bir yaşam duygusu ve istediğimi elde etmek için şiddetli bir arzu vardı.
Şu anda hiçbir şey yapmak istemiyorsanız yapmayın! Kendinizi kırılmaya, değişmeye zorlamanıza gerek yok. Sadece kendin ol. O halde herkese söyleyin, beni rahat bırakın - bir omeba! Hayır, fena değil.. Neden birdenbire oldu bu? Kokmuyorsun, yani bir bok değil! Sen sadece bir Omeba'sın
Ve senin gibi insanlar dünyanın yarısıdır. Hatta bir grup omeb bile oluşturabilirsiniz, kaç tanesinin yazılacağını bilirsiniz !! Kendiniz çizebilirsiniz, biraz parlak noktalı. Bir omebayı nasıl hayal ediyorsunuz?
daha korkutucu çiz..
Kötü olduğundan endişeleniyorsun. Ama kimin için kötüsün? Annem için bu çılgınlık. Ben de bir anne olarak şunu söyleyebilirim ki, çocuk ne olursa olsun yine de sevilen ve en iyisi.
Sınıf arkadaşları için - evet, onları cehenneme gönderiyorsun. Onlarla öğrenirsin Geçen sene ve unut! Arkadaşlar, tanıdıklar için mi? - yani arkadaş değiştirme zamanı!
Kendiniz için - ve kendinizi iyice yıkayıp aynada kendinize bakın. Daha sonra başarılarınızın bir listesini yapın! Üç saat yattım ve tavana baktım - bu bir rekor! İki gün ağladım - rekor!! Üç bardak çay içebildim .. rekor !!!
Anlıyorsunuz - siz zaten harika bir insansınız, çünkü bin spermatozoanın içinden bitiş çizgisine ilk siz geldiniz! Bu arada başarılar kısmına yazın =)
Sen, tüm tembelliğinle ve yokluğunla, olduğun kişisin.. orada ne düşünüyordun? Sevdikleriniz sizi zaten böyle seviyor! Ve yemin etsen bile, bu sadece hayat, sinirler, yorgunluk. Ama aslında birbiriniz için değerlisiniz. Ve dünyada hâlâ bir gün sana ihtiyaç duyacak birçok insan var.
Şimdilik nasıl istiyorsan öyle yaşa. Çok çabalamasanız bile okula gitmek de hayattır. Ve sonra beğeninize göre bir aktivitenin nasıl olduğunu kendiniz fark etmeyeceksiniz!
Bu arada, okuldan sonra ne yapacağını bilmiyorsan sorman yeterli. İnternetteki arkadaşları olan herkes .. Sonunda buradan sorun. Ve belki sana sunduklarını bir gün hâlâ yapmak istersin! güzelliğinle iyi şanslar hayat yolu!
Veruma, yaş: 22 / 06.10.2011
Merhaba iyiyim! Peki bu düşünceler nereden geliyor? 17 yaşında “anne-babanın boynuna” oturmak normaldir. Bütün hayat önünüzde ve "saban sürmek için hala zamanınız var." Artık en önemli şey eğitimdir. Bu ilk.
Tembellik hakkında. Biliyorsunuz, ben de okulda zar zor okudum, çok az ve en güçlü sınıfta da değildim. (Klasikleri çok sonra okudum ama sonra istemedim - ilginç değildi ve tüm derinliği anlamazdım.) 9'undan sonra liseye girdim (10'unda sadece 2 tane oluşturdular) güçlü sınıflar ve en güçlüyü seçtim ve çekmedim.) Kesin olarak söyleyebilirim ki okuldan sonra değersizliğimin kesin bir farkındalığıyla çıktım, o zaman bana "aptal" geldi, aptalca, yapmam her şeyi anlayın, her şey karmaşıktır, diğerlerinden daha kötüdür, diğerlerinden daha aptaldır ve bunun gibi şeyler. Hiçbir şey için çabalama arzusu yoktu. Ve daha yükseği düşünmeye gerek yoktu. Ve biliyorsunuz, şaşırtıcı bir şekilde benim için her şey yoluna girmeye başladı, lisede her şey bir şekilde daha kolaydı. Başka bir öğretim kadrosu, başka bir atmosfer, başka gereksinimler. Ve liseden sonra zaten enstitüyü hedefleyebileceğimi fark ettim, girdim şehir dışı.(her ne kadar korkular ve şüpheler de olsa.) Bütün bunlar evde pek de elverişli olmayan bir ortamda gerçekleşti, 19 yaşında işe gitti.
Bana öyle geliyor ki - belli bir belirsizlikten, korkudan etkileniyorsunuz, bir şeyden korkuyorsunuz, önceden pes ediyorsunuz. Belki bunlar kendine yönelik çok yüksek taleplerdir, kişinin kendi güçlü yönlerine olan inançsızlığıdır? Görünüşe göre uzun süre ve inatla ikna edildiniz, tüm bu olumsuzluklar size empoze edildi. Söylemek? Belki annen çok talepkardır? Çoğu şey duygusal bağınıza, güveninize bağlıdır. Sadece tahmin ediyorum ve eğer haklıysam tabii ki annem sana iyi dilekler diliyor. daha iyi bir hayat ama bilinçaltında gerçekleşmemiş olasılıklarını sizde somutlaştırmaya çalışıyor ve siz sadece farklısınız, siz ayrı bir sistemsiniz, bütün bir dünyasınız ve sadece kendi yolunuz, kendi potansiyeliniz var. Kendini bulmanın, kim olduğunu, kim olmak istediğini anlamanın kolay olduğunu kim söyledi? Bu zordur ve çoğu kişi için hemen gelmez. Sana gelecek, ama biraz sonra ve bu sorun değil. Şahsen ben bu konuya daha yeni yeni gelmeye başladım. Ve bu arada, o zamanlar bana daha başarılı, amaçlı, akıllı görünen, benden çok çok ileri bir yere giden eski sınıf arkadaşlarım, artık "göksel olmayanlar" yok, artık "göksel olmayanlar" duygusuna sahip değilim. Ben daha kötüyüm”. Hayat onu ortak bir paydaya götürür.
Ama devam etmek için bir neden bulalım. Sonuçta, muhtemelen favori bir eğlenceniz var, belki doğada bir yere yürümek, belki hayvanları seviyorsunuz, iyi resim çiziyor veya dans ediyorsunuz, nakış işliyor veya örgü örüyorsunuz, muhtemelen iyi arkadaş, nasıl dinleyeceğinizi, sempati duyacağınızı ve çok daha fazlasını biliyorsunuz .... Sonuçta sıkıcı olmayan, keyifle yaptığınız bir şey var. Kendinizi zihinsel olarak daha sık övün, başarılarınızı kutlayın ve başarısızlıklardan yalnızca dersler alın, herkes öyle ya da böyle bunlardan geçer.
Irina, yaş: 33 / 06.10.2011
Merhaba canım!
Herhangi bir şeyi değiştirme arzusu yoksa, o zaman Rab'be dua edin ve O size böyle bir arzu verecektir, çünkü İncil şöyle der: isteyin ve size verilecektir ... öyleyse siz isteyin. Sıradan olamazsın çünkü Tanrı sana o kadar çok armağan ve yetenek yatırdı ki, sen kendini tanımıyorsun ve bunu hiç düşünmedin. Rab'be sorun, O size ne koyduğunu gösterecek ve size kendinizi gerçekleştirme arzusunu verecektir. İnan bana, mutlu olabilirsin ama bunu nasıl yapacağını bilmiyorsun.
Tanrı seni korusun!
Aleana, yaş: 41 / 06.10.2011
Talebimi dikkate aldığınız için çok teşekkür ederim.Bana verilen her tavsiyeye çok minnettarım ve her birinden kendim için bir şeyler buldum.
Irina, belki haklısın, annem aslında hayatına başlamadı en iyi yol... Ve belki de davranışlarıyla beni gerçekten kendisinin yaşadığı başarısızlıklardan uzaklaştırmaya çalışıyor.
Neyse, yardımınız için tekrar teşekkürler!
Garip, yaş: 10/17/2011
Benimle ilgili bir hikaye, 17 yaşında ve 25 yaşında ailemin boynunda oturuyordum, yıllarca periyodik olarak çalışıyorum, 17 yaşında biri bana 17 yaşında "git çalış" derse çalışmayı bile düşünmedim. Yüzüne tükürürsün ama her şey değişebilir, inan umutsuzluğa kapılmak için henüz çok erken, ve neden annesinden ayrılmaya değmez, görünüşünü göstermese bile onun için zor olacaktır ve bunun için hiçbir neden yoktur. delice bir pişmanlık duyuyorsun ve son sözlerinle kendini azarlıyorsun, sen bir suçlu değilsin, bebekleri öldürmüyorsun ve büyükanneleri kapı eşiklerinde soymuyorsun, kötü dersler her şeye son verecek bir sebep değil. Her şey yavaş yavaş kendiliğinden düzelecektir, buna inanın, korkmayın ve gereksiz yere kendinizi yargılamayın.
dünya, yaş: 25 / 06.10.2011
Durun, durun, aynı saçmalık bende de var, eskiden birlikte içerdim
12 yaşındayım, şimdi bu korkunç durumdan kurtulmaya çalışıyorum
düşünceler sigaraya, bilgisayara ya da müziğe kaçıyor
Ne kadar kötü olduğumu düşünmemek için araya girdim.
Ama bu hayat, ölümü, zulmü ve hatta gördüm
çoğu zaman bu kadar kötü bir ortamda yaşamak çok zor
Dünya! Yalnızlığı ya da bir kedinin arkadaşlığını severim. Ve ne zaman
İstemiyorum, sadece oturuyorum ve uzanıyorum.
Belki aşkınla tanıştığında her şey daha iyi olur.
lllrockllll, yaş: 17.05.2012
Benzer bir deneyimim vardı ve ben bir yetişkindim; 20 yaşın üzerindeydim. Üniversitede ritim ve dansta işler yürümedi ve öğretmenin ve bazı sınıf arkadaşlarının düşüncesiz sözleri beni bitirdi! Uzun zamandır dans etmeyi öğrenme isteğim yoktu ve ancak bir yıldan fazla bir süre sonra dansa kaydoldum ve pişman değilim. Öğretmen hemen şöyle dedi: "Korkunç olan yetersizlik değil, arzu ve kararlılık eksikliği." Ben de dans ediyorum.
İşyerinde de durum benzer: Faksı gerçekten kullanamıyorum, yalnızca yazdırabiliyor, tarayabiliyor ve kopyalayabiliyorum. Deneme yanılma yoluyla kendimi doldurduğum başka boşluklar da var. Ve bir hatam yüzünden bana sıradan dediler! Nadiren birinin benim hakkımda fikrini sormama rağmen ne kadar incindiğimi bir düşünün! Hiçbir şey öğrenmek istemedim, hatta bırakmayı denedim ve ev hanımı ya da bakımlı kadın olma fikri aklıma geldi. Ama bir şey beni durdurdu.
Umutsuzluğa kapılmayın, iyi olacaksınız!
Marietta, yaş: 23/11.03.2014
Önceki istek Sonraki istek
Bölümün başına dön
| Son yardım talepleri |
| 22.12.2017
28 yaşındayım ve engelli bir çocuk annesiyim. Otizmi var. Basit zevkler beni aşıyor. Nasıl sevineceğimi unuttum çünkü ruhumun üzerinde sürekli ağır bir yük var. |
| 22.12.2017
|
| 22.12.2017
Annemle sık sık tartışırdım. Öğretmenlerle de çatışmalar yaşanıyor. Geçen yıldan beri (belki daha önce) intiharı, intiharı düşünüyorum. |
| Diğer istekleri oku |
98. Kendisiyle mutlu olmayan, başkalarıyla da mutlu olamaz.
99. Eğer mutluluğun zirvesinde değilseniz, bir deliğe doğru kayarsınız.
Bu nedenle yokuşta durmayın: ya yukarı çıkın ya da aşağı inin (ancak yukarıya doğru daha iyi).
100. Vücudunuzun çocukluğunu uzatmak için fiziksel egzersizleri deneyin ve ruhun çocukluğunu inceleyin.
101. Yeteneklerinize uygun bir iş seçin.
O zaman kendiniz olmanız, gücünüzü geliştirmeniz ve hayatınızdan memnun olmanız daha kolay olur.
İşte A. Schopenhauer'in bu konuda yazdığı: “Aslında kendi güçlerinizi kullanmak ve onları hissetmekten başka bir zevk yoktur ve en büyük acı, ihtiyaç duyulan yerde güç eksikliğinin algılanmasıdır.
Bu nedenle, herkes kendi iyiliği için hangi güçlere sahip olduğunu ve hangi güçlere sahip olmadığını incelesin: daha sonra bırakın baskın güçlerini en yüksek dereceye kadar geliştirsin ve onları güçlü bir şekilde kullansın; güçlerinin uygun olduğu yolu takip etsin, cılız derecede sahip olduğu güçlerin gerekli olduğu yoldan kaçınsın.
Yani: yeteneklerinize uygun bir iş seçin.
102. Peynire olan ilginizi kaybetmiş olsanız bile, doyduktan sonra kalitesini kaybetmediğini unutmayın.
Sevdiğinden, mevcut durumundan ve malından memnun olmayan, eşinden ayrılmadan, işini bırakmadan, başka bir apartman dairesine veya başka bir şehre taşınmadan önce bu aforizmayı okumanızı tavsiye ederim.
Önlem almak için Allah'a inanmasanız bile güne dua ederek başlamanızı öneririm. Çok kısadır: “Aman Tanrım! Canlı ve zarar görmeden uyanmama izin verdiğin için teşekkür ederim! Bundan sonra mülkünüzün ve durumunuzun bir envanterini çıkarın: İşten kovulmadılar, çocuklar yaşıyor, bir apartman dairesi, kıyafetler, mobilyalar, bir yazlık ev, bir araba vb. Ve ancak bundan sonra eksik olana geçin. Seneca'nın dediği gibi, "ihtiyacımız olan her şeye sahibiz, aşırılıktan terliyoruz" ve aslında çoğu zaman eksik olan pek bir şey yok - biraz zeka ve sağduyu. Ama bu konuda yapabileceğin hiçbir şey yok. Zihnin bu özelliği vardır; ona ne kadar çok sahip olursanız, onu o kadar çok özlersiniz. Ancak satın alınması, kendi isteğiniz dışında ek yatırım gerektirmez.
Eksik olanla başlarsan, kraliçe olduğunda bile tatminsiz kalan, çukuru kırık yaşlı bir kadın gibi olursun.
Yani, peynire olan ilginizi kaybetmiş olsanız bile, doyduktan sonra peynirin kalitesini kaybetmediğini unutmayın.
103. Kendiniz hakkında iyi bir fikriniz olsun ve yalnızca kendinize güvenin, o zaman başkaları size yardımcı olacaktır.
Schopenhauer buna özellikle önem verdi:
“Hayatın aldatıcılığını ortadan kaldırmak istiyorsanız, kendi değerinizin ruhunuzun derinliklerinde tanınması gerekir. Çünkü kişinin değersizlik duygusu ölümcül bir gorgondur. Bu sadece en büyük değil, aynı zamanda tek manevi acıdır; diğer tüm ruhsal acılar yalnızca iyileşmekle kalmaz, aynı zamanda kişinin kendi değerinin bilincinde olmasıyla anında ve tamamen bastırılabilir. Buna tamamen güvenen kişi, aksi takdirde onu tam bir umutsuzluğa sürükleyecek acılara sakince katlanabilir - neşe ve arkadaşlar olmadan kendine güvenebilir. Ve kendi değerimize dair canlı bir inançtan içimizde doğan teselli o kadar güçlüdür ki, onu dünyanın tüm nimetlerine tercih etmek gerekir. Tam tersine, kişinin kendi önemsizliğinin bilincinde olması, dünyadaki hiçbir şeyi teselli edemez; ancak hile ve hileyle maskelenebilir ya da hayatın koşuşturması içinde bastırılabilir ama her ikisi de uzun sürmeyecektir.”
Bu satırları okuyunca birden erkeklerin cinsel başarısızlıklardan neden bu kadar acı çektiğini ve nasıl bir erkek olduklarını anladım. Bu nedenle, başarısız erkekler cinsel başarısızlıklardan büyük ölçüde muzdariptir, yani çoğu zaman gözle görülür başarılara rağmen liderlik yeteneklerini geliştirmeyi başaramayanlar ve tek gururları, tek başarıları aniden kaybolan cinsel güçleriydi.
Ayrıca klinik kanıtlarım da var. İktidarsızlık hastaları, ruhsal ve fiziksel yeteneklerini geliştirmeye zorlandım. Başarılı olurlarsa, gerçek, yani bilinçsiz öz saygıları arttı, ilginç bir işe düşkün oldular ve cinsel açıdan arızalardan öncekinden daha zengin hale geldiler.
Yani: Kendiniz hakkında iyi bir fikriniz olsun ve yalnızca kendinize güvenin, o zaman başkaları size yardımcı olacaktır.
104. Başkasının tavsiyesiyle başarılı olmaktansa, kendi kararınızı vererek hata yapmak daha iyidir.
Benim açımdan çok az insanın uyduğu çok önemli bir kural. Bunu yapmak, kendinizin sorumluluğunu almanıza ve sonunda gerekli deneyimi kazanmanıza ve giderek daha az hata yapmaya başlamanıza yol açar. Ayrıca başarı durumunda bu başarının tamamen size ait olmasının sevincini yaşayabilirsiniz. Bu kurala uyulmaması, başarısızlık durumunda durumu analiz etmemenize, danışmanı suçlamanıza ve başarı durumunda birine mecbur kalmanıza yol açar.
Yani: Başka birinin tavsiyesiyle başarılı olmaktansa, kendi kararınızı vererek hata yapmak daha iyidir.
105. Büyümek parmak ucunda yükselmekten daha iyidir.
Boyunuz uzayınca yalnız kalacaksınız ama çömelmeyeceksiniz, parmak ucunda durmak zorunda kalmayacaksınız. Hem çömelmek hem de parmak ucunda yürümek kötü.
Yani: Parmak ucunda yükselmektense büyümek daha iyidir.
106. Özverili bir eylem gerçekleştirerek, bunu kendisi için yaptığınız kişiye, bunu kabul ettiği için teşekkür edin.
Sonuçta, eğer o bunu kabul etmeseydi, kendinizi asla bir hayırsever gibi hissedemezdiniz. Ve genel olarak hayatınızın geri kalanında ona borçlu hissedin. Belki bu seni özverili şeyler yapmaktan alıkoyacaktır. Sonuçta, çıkarsız bir davranışta bulunarak, isteyerek veya istemeyerek, alıcıyı kendinize bağımlı bir konuma getirmeye çalışıyorsunuz.
Yani: özverili bir davranışta bulunarak, adına teşekkür ettiğiniz kişiye teşekkür edin. yaptı çünkü o bunu kabul etti.
107. Karşılıksız yardımı kabul ederken, yardım edene bağımlı olduğunuzu düşünmeyin.
Siz, ilgisiz yardımı kabul ederek onu hayırsever yaptınız. Onun senin için yaptığından daha fazlasını sen onun için yaptın. Onun yardımı kaybolabilir, boşa gidebilir, gereksiz olabilir, hatta size zarar verebilir ve onun sizin sayenizde hayırsever olması sonsuz bir şeydir.
Yani: ilgisiz yardımı kabul ederek, yardım edene bağımlı olduğunuzu düşünmeyin.
108. Ücretsiz ya da büyük bir ücret karşılığında çalışın, ancak her zaman tam güçle çalışın.
Bu düşünce, öğrencilerimden biriyle yaptığım bir konuşmanın ardından aklıma geldi. İşte bana söyledikleri:
“Ücretsiz bir resepsiyondan, küçük bir ücret karşılığında aldığımdan daha fazla memnuniyet duyduğumu fark ettim. Sonra bunun neden olduğunu anladım. Bedava aldığımda, bir kişiye ne kadar verdiğimi biliyorum. Sonuçta işimi çok takdir ediyorum. Küçük bir ödül aldığımda hayal kırıklığına uğruyorum: Sanki işimin değeri çok azmış gibi.
Ve formdan çıkmamak için tam güçle çalışmalısınız. Bunu bir sporcuyla konuştuktan sonra anladım. Takımdan atıldıktan sonra ertesi gün daha da yoğun antrenman yaptığını gördüm. Bana şunu açıkladı: “Ama nasıl! Sonuçta idmanları bırakırsam hiçbir yere varamam, beni hiçbir takıma almazlar. Ve adalet yerine geldiğinde sırf formumu kaybettiğim için takımıma bile kabul edilmeyeceğim.''
Bu yüzden: ya ücretsiz ya da büyük bir ücret karşılığında, ancak her zaman tam güçle çalışın.
109. Kural şu ki, hepimiz istisnayız.
Sonuçta her birimiz tek bir kopya halinde yaratıldık. Ve eğer genel kabul görmüş kurallara göre yaşamaya çalışırsanız, o zaman kendinizi yok edersiniz. Doğa ananın sizi yarattığı kurallara göre yaşamaya çalışın. Bunlar anlamanız gereken kurallardır ve bu konuda yardımcı olabiliriz. Bu kurala göre yaşamaya başlarsanız, birilerini taklit etmeyi, eşitlemeyi bırakmış olursunuz. Kendin olma fırsatına sahip olacaksın.
Yani: kural şu ki hepimiz istisnayız.
110. Alçaklarla arkadaşlık etmeyin, alçaklarla arkadaşlık edenlerle arkadaşlık etmeyin.
Bu kuralı koğuşlarımdan birinin başına gelen aşağıdaki olaydan sonra oluşturdum.
“Öğrencim Z. bana defalarca kötülük yaptı. Bu kendi hatasıydı, kuralı çiğnedi: "İlk seferden sonra yırtın." Sonunda üçüncü kötülüğün ardından ondan tamamen koptum. En iyi ve en sevdiğim öğrencilerimden biri olan Y. onunla çalıştı, bu piçle olan arkadaşlığını ve işbirliğini onaylamamama ve Z.'nin ona büyük kötülük yapacağını tahmin etmeme rağmen Y. ile iletişim kurmaya devam ettim. Bir zamanlar bir arkadaşım benden tavsiye istedi. Kızı, Z ve Y'nin birlikte yönettiği bir gruba katılmaya başladı.Bir arkadaşım, kızının derslere devam etmesi gerekip gerekmediğini danışmak için bana geldi, çünkü kendi bakış açısına göre onda istenmeyen değişiklikler fark etti. Bir resim çizdim ve U ile iletişim kuruyorsa bu kötü değil, Z. ile iletişim kuruyorsa başının büyük dertte olduğunu söyledim. Biraz sonra öğrendiğim kadarıyla, görüşme sırasında Y, Z'den çoktan ayrılmıştı. Genel olarak arkadaşıma yardım etmedim. Z.'nin Y.'ye ne kadar kötü şeyler yaptığını öğrendiğimde bu kuralı oluşturdum. Y. bana şunları söyledi: “Ya ben ya da Z” sorusunu sorsaydın o zaman ondan ayrılırdım. Ne de olsa bana karşı bir kereden fazla dürüst olmayan bir şekilde davrandı. ” Ve kendi çıkarlarınız doğrultusunda ve inançlarınıza göre hareket ederseniz, sadece kendinize değil, başkalarına da fayda sağlayacağınıza bir kez daha ikna oldum ve yeni bir kural geliştirdim.
Yani: Alçaklarla arkadaşlık etmeyin ve alçaklarla arkadaşlık edenlerle arkadaşlık etmeyin.
111. Bulunduğunuz yere zamanınızın gelmesini beklemeyin. Zamanınız çoktan geldi. Sadece farklı bir yerde. O halde zamanınızın olduğu yere gidin.
112. Bütünün parçası olmayın, birisinin sizin parçanız olmasını istemeyin.
113. İşinizden memnun değil misiniz? Neden vazgeçmiyorsun? Cevap, eylemlerinizin programı olacaktır.
Kendi eksikliklerinizi gösteren cevaplar özellikle verimlidir: "Başka bir şey yapamam", "Başka bir kuruma kabul edilecek kadar yüksek niteliklere sahip değilim", "İş görüşmelerini yürütemiyorum" vb. her şey bunu yapar. Bu tavsiyeye uyanların çoğu, tüm bunları çözdükten sonra hem bırakma ihtiyacını hem de arzusunu kaybettiklerini belirtti.
Peki: işinizden memnun değil misiniz? Neden vazgeçmiyorsun? Cevap, eylemlerinizin programı olacaktır.
114. Depresyona girmek istemiyorsanız sevilmek için hiçbir şey yapmayın. Bunun için parmağınızı bile hareket ettiremezsiniz.
Bunun tersi de doğrudur: Depresyona girmek istiyorsanız sevilmeye çalışın.
115. Özgür olmak istiyorsanız yapılması gerekeni yapın.
Ne yapılması gerekiyor? Doğal olan nedir? Peki doğal olan nedir? Bu eylemler doğaldır, doğa kanunlarına uygundur ve dolayısıyla gelişiminize katkıda bulunur.
Yani: Özgür olmak istiyorsanız yapılması gerekeni yapın.
116. Bir şeyi planladığınızda, onu zaten başarmışsınız gibi davranın, ancak başaramayacağınız gerçeğine de hazırlıklı olun.
Psikologa soru:
Merhaba! Sinir sistemimle, ruhsal durumumla ilgili bir sorundan endişeleniyorum. 11. sınıftayım, yakında sınava gireceğim ama nasıl bir durumda yaşayacağımı, sınav kaygılarımla baş edip edemeyeceğimi bilmiyorum. Sana her şeyi en başından anlatacağım. Ve her şey Gia'nın teslimatından sonra başladı. 9. sınıfta çok fazla zorlanmadım, tüm denemeleri normal yazdım, yıl sonunda 4 oldu, çok fazla test çözdüm, çalıştım, iyi bir sertifika aldım, önceki yıllara göre. Çok kötü çalıştım. Bir buçuk yıl boyunca 8. sınıfın ortasından itibaren yetkilerimi kaldırdım. Daha önce kimse bana bir şey sormadıysa, herkes sınıfta cevap vermediğime, diyelim ki aptal olduğum gerçeğine alıştı, ama şimdi her şey değişti, bana herhangi bir görevi nasıl yaptığımı soruyorlar, yapabilir miyim? aynısının nasıl yapıldığını gösterin. Zaten bana daha saygılı davranılıyor ve bu benim için çok önemli. 8.9. sınıfta çalışmanın benim için çok zor olduğunu söyleyemem, sadece o zaman gia yapmak zorunda kaldım ve yaptım. Okulda, evde okudum.
Önce matematik, sonra Rusça aldık, çok endişelendiğimi hatırlamıyorum, sadece sınava girdiğimi ve iyi notlar almanın çok önemli olduğunu düşündüm. Önce matematikte sonuçları açıkladılar, çok üzüldüm, 3 aldım, çok az puanım vardı. Çalışmam, deneme testlerini iyi çözmem utanç verici oldu ama pek iyi sonuç vermedi. Bütün umut Rusçaydı ama bundan emindim, iyi geçeceğimden emindim. Ancak daha sonra ortaya çıktığı gibi, gücümü abarttım. Rusça sonuçların öğrenildiği gün annem yanıma yaklaştı, yanımda duruyordu ve ben bilgisayar masasında oturuyordum, annem sonuçlarımı öğrenmek için öğretmeni aramaya karar verdi. Bütün dikkatim üzerimdeydi, bir cevap bekliyordum. Dürüst olmak gerekirse, bu anı hatırlamak benim için çok tatsız çünkü o zaman her şeyin nasıl çöktüğünü hissettim. Rusçada da 3 aldım. Yani iyi notlar almaya, hiçbir şey yapmayan, çalışmayan insanlardan bir seviye daha yüksek olmaya çabaladım ama çok aptal olduğum ortaya çıktı ve öyle kaldım. Bu çok korkunç, utanç verici. Tüm derslerde sohbet eden sınıf arkadaşım makale ve sunum yazmadı, bütün yıl boyunca çok az makalesi vardı, sürekli azarlandı ama umursamadı. Sonuç olarak matematiği 3 puanla geçti ve mutluydu ama Rusça'yı 5 ile geçti. Çalışmadan, hiçbir şey yapmadan 5 aldı. Şimdi onunla övünürken nasıl gözlerine baktım bilmiyorum. sonuçlar. Rusça'da iyi yazamamamın nedeni, 9. sınıf boyunca sürekli yazdığım kompozisyonla baş edemememdi. Alıntıda belirtilen sorunu yanlış belirttim. Bu yüzden de çok puan kaybettim, güzel bir test bölümü geçirdim, sunum da güzeldi ama makale benim için her şeyi mahvetti.
Tüm sonuçların açıklanmasından sonra çok sık ağladım, kendimi suçladım, kendimi azarladım vb.
Ayrıca küçük kardeşim de 2013 doğumlu, annem sürekli yardım istiyordu, borcum olması benim için alışılmadık bir durumdu. boş zaman onunla bir saat oturarak vakit geçirin. Eve gelirdim, benim derdim dinlenmek, kendi yemeğimi pişirmek, hatta biraz da ortalığı toplamaktı, çünkü saat beşe kadar evde yalnızdım, özgürlüğü hissettim ve sonra, henüz 8. sınıftayken , annem doğum iznine çıktı, sonra sonlara doğru annem 8. sınıfta doğum yaptı ve çok zordu. Geceleri ağabeyim uyandı, ağladı, süt yaptığında yanına gelip onu sarstım, bazen ben de gidip bu karışımı yaptım. Öğleden sonra uyurken tuvalete gitmek imkansızdı çünkü su gürültülüydü ve kardeşim uyanabiliyor, müzik dinleyip film izleyebiliyordu, tuvalete gitmek için sadece kulaklık takıyordum, mecbur kaldım kalkmasını bekle. Akşam da pek aşağı inmiyorsunuz, o zaten saat 9'da yattı ve sonra tekrar ses çıkaramıyorsunuz. Çocuklarla ve hatta bu kadar küçük olanlarla nasıl iletişim kuracağımı gerçekten bilmiyorum. 9. sınıfı bitirdiğimde sonuçlara çok üzüldüm, artık kendime inanmayı bıraktım, sürekli sinirlerim bozuluyordu, her an ağlayabilirdim. Ve sonra annemin hala erkek kardeşi konusunda yardıma ihtiyacı vardı, hatta bu konuda tartıştık, salona ve mutfağa gitmek istemedim çünkü o ve erkek kardeşi sürekli oradaydı ve bu hala oluyor. Artık değişen tek şey eskisi gibi onunla oturmak zorunda olmamanızdır. Çizgi film izleyebilir, kendi başına oynayabilir, sadece onun için her şeyin yolunda olduğundan emin olmanız gerekir. Evet, bu konuda artık tartışma yok, o zaten büyük olduğu için tuvalete gidebilirim, biraz ses çıkarabilirim, artık bundan uyanmıyor. Ama 9. sınıftan sonra ve 10. sınıftan önceki yaz benim için oldukça bunaltıcıydı, sürekli kaygı hissi beni rahatsız ediyordu. Ayrıca metabolizmamın yavaşlamasından endişeleniyordum, kilo almaya başladım, adetin 10-15 gün sürmesi ile ilgili sorunlar yaşadım ki bu benim için norm değildi.
Şimdi burnumda sınav var, deneme sınavları da iyi gidiyor ama sadece Rusça ve sosyal bilgilerde. Tamamen kendi başıma karar verdiğimde her iki konuda da 60-70 civarında puan aldım ve bu da benim yazışma bölümüne girmem için oldukça yeterli. Sadece matematikle ilgili sorunlarım var o yüzden hiç geçemiyorum, geçemeyeceğimden çok korkuyorum, o zaman genelde kendimle ne yapacağımı bilmiyorum ve bu düşünceler beni korkutuyor. 9. sınıf ve önceki yıllardan farklı olarak okulumuzda 10. ve 11. sınıfın başlangıcı korkunç bir dehşettir, öğrencilerin çoğunun bitkin, yorgun, çok fazla stres, uykusuzluk yaşadığı ortaya çıktı. Bize birçok malzeme veriliyor. Sınıfımız sosyo-ekonomik ve fiziksel-matematiksel gruplara ayrılmıştır. Sosyo-ekonomiyle ilgiliyim ve fizik ve matematiğin aksine çok fazla materyalimiz var, hukukumuz, ekonomimiz, sosyal bilimlerimiz var, bu konularda çok katı bir öğretmenimiz var, kendisi çok talepkar, bir sürü testimiz var ve orada dinlenmenin zamanı değil. Ayrıca Rusça'da bizden inceleme istiyorlar, yazılar büyük. Tarihe dair de çok bilgi var ama tarihi geçemiyorum ama yine de öğrenmem gerekiyor ki sertifikada değerlendirme olsun. Ve tarihte daha da fazla malzeme var. Öğretmenlerle hepimizin yorulduğunu konuşmanın faydası yok, bize daha fazlasını veriyorlar. 10. sınıfı glisin ve parasetamolle donanmış olarak bitirdim. Uyuyakaldım ve defterlerle uyandım, ciddiyim, akşam ve sabah ders verdim. Gün içerisinde hiç ders çalışamıyorum, bilgiler kafama uymuyor. Şu anda 10 ve 11'de yaşadığımız bir yük hiç yaşamadım ve sonra sınavlar var, fena halde başarısız olmaktan çok korkuyorum. Hafıza çalışmayı reddediyor, yılın başından beri zaten tüm konularda testlerimiz var, bir şekilde tekrar ediyorum, matematiğe neredeyse hiç zaman kalmadı. Matematik bambaşka bir hikaye, öğretmenimiz kendimizi hazırlamamız gerektiğine inanıyor, bize sadece sınavdaki konuların yer alacağı 11. sınıf dersi konusunda rehberlik edecek. Sürekli stres yaşıyorum, benden talep ediyorlar iyi notlar ve bilgiyi veremem. Bir şekilde genel olarak okul hakkında konuştuğumuzda şimdiden tedirgin olmaya başlıyorum. Sabahları yeterince uyuyamıyorum ve saat 11'den önce uyuyamıyorum. Sürekli seğiriyorum, kaygılanıyorum, ağlıyorum. Mayıs ayında, 10. sınıfın sonuna bir ay kala, derste oturuyordum ve sosyal bilgiler sınavına girmemiz gerekiyordu, kalem kutumu buruşturdum, sınavları, sonuçlarımı düşündüm. yine çok konuşmaya ihtiyacım var. Daha sonra birkaç damla gözyaşı döktüm, neyse ki kimse bunu fark etmedi. Artık hiçbir şey hatırlamıyorum, derse oturur oturmaz sinirleniyorum ve öfke nöbetleri başlıyor. Sağlık sorunum var bu konuda yakın zamanda doktora gideceğim. Rahim ağrılarım ve böbrek sorunlarım vardı.
Erkek arkadaşım ve arkadaşım bana destek oluyor, birbirimizi 5 yıldır tanıyoruz, hayatta kalacağım, dayanacağım, sabırlı olmam gerektiğini söylüyor ve bana inanıyor. Sadece kendime inanmıyorum. Adam da destek olmaya çalışıyor, orada olacağını ve fazla bir şey kalmadığını söylüyor. Ama bütün bunlar benim için yeterli değil. Durumumun aşağı yukarı normale dönmesi için nasıl dinlenmem gerektiğini bilmiyorum. İntihar düşünceleri beni en çok korkutuyor, eğer daha önce olsaydı, o zaman ciddi değil ve çok nadiren. Artık bu düşünceler beni çok korkutuyor, sık sık ortaya çıkıyor ve daha ciddiyim.
Annem benden imkansızı talep etmiyor, babam umursamıyor, anneannem benden iyi bitirmemi, iyi bir sertifika almamı ve iyi geçmemi istiyor. Denemem gerektiğini, sabırlı olmam gerektiğini söylüyor ama nasıl denemem gerektiğini bilmiyorum, artık yapamıyorum. Başka ne söyleyebilirim bilmiyorum. Yaz boyunca dikkatimi dağıtmaya çalıştım ama olmuyor zaten, düşünceler beni yine saptırıyor ve yıkılıyorum, düşünüyorum, sinirleniyorum. Söyleyebileceğim son şey ilkokuldayken öğretmenimin bana evde daha fazla ders çalıştığımı ve kendisinden istediğinden daha fazla görev yaptığımı bağırmasıydı. Bu olaydan sonra onu kötülük için incelemeyi bıraktım, aslında cevap vermedim, çok kırıldım. Daha sonra 5. sınıfa geçtim ve ders çalışmak umurumda değildi. Yardım edin lütfen, ne yapmalıyım?
Psikolog Praskanova Ekaterina Vadimovna soruyu yanıtlıyor.
Merhaba Christina!
Harikasınız diyerek başlamak istiyorum! Gerçekten aferin! Çalışmalarınızı ciddiye alırsınız, sınavlara kendi başınıza hazırlanırsınız, kendinizi kabule hazırlarsınız. Bütün bu olaylara ailede elbette dikkat gerektiren küçük bir adamın ortaya çıkışı eşlik ediyor. Ve elbette rejimi tüm ailenin yaşamında kendi ayarlamalarını yapıyor. Ancak büyüdüğünü ve sizin de fark ettiğiniz gibi bu sorunun sinsice ortadan kaybolduğunu unutmamalıyız.
Bugün birçok okulda durum budur. Çocuklara sadece bazı konular öğretilmiyor, aynı zamanda GIA ve Birleşik Devlet Sınavını geçmeleri için eğitiliyorlar. Birçoğu şu ya da bu teşhisle (mutlaka sinir bozucu değil) hastanelere gidiyor çünkü. psikosomatik, duygular aracılığıyla bir çıkış yolu bulamayan her şeyin vücuttan bir çıkış yolu bulacağı şekilde çalışır (örneğin, böbrekler, bir kişinin genellikle istediğini değil, "ihtiyaç duyduğu" şey için çabaladığını söyleyebilir veya seviyor). Tabi ki hastaneye gidip tüm süreçleri en dikkatli şekilde kontrol etmeniz gerekiyor.
"Hafıza çalışmayı reddediyor" - endişelenmeyin, hafıza sizin için çalışıyor. Doğru zamanda ihtiyacınız olan her şeyi verecektir (elbette, belirlediğiniz her şeyi)).
Sevdikleriniz (erkek arkadaş, arkadaş, büyükanne) kesinlikle haklı. Biraz kalıyor ve sabırlı olmanız, konuyu sona erdirmeniz gerekiyor - okulu bitirip üniversiteye gitmek ve sonra her şey dönecek, tersine dönecek ve kolaylaşacak. Tüm bu duruma önemli ve küresel sorunların prizmasından bakarsanız kendinize şunu sorun: Gerçekten bu kadar korkutucu mu? Herkes bu süreçten geçiyor. Şu anda okullarda dehşet yaşandığına katılıyorum, ama ne yapabilirsiniz, reformların, ilerlemenin vb. bir yan etkisi.
Evde mükemmel bir öğrenci olmaya zorlanmıyorsunuz. Okulda da. Yani bunu kendinizden istiyorsunuz. Ne için? Yazışma kursuna kabul için kesinlikle yeterli puana sahip olacaksınız. Mükemmel notlar uğruna kendinizi zorlamak sizin için gerçekten önemli mi?
İlkokul öğretmeni muhtemelen en iyisini istiyordu, ancak bir yanlış anlaşılma vardı ve "... Ona kin beslemek için çalışmayı bıraktım, temelde cevap vermedim ..." operasından "Orkestra şefine inat yürüyerek gideceğim" pozisyonu vardı "
Şimdi asıl soruya gelelim: Bir hedefimiz var; okulu bitirmek ve üniversiteye gitmek. Güvenle ona gidiyoruz. Yeterli gücümüz var. Eskisi gibi davranıyoruz; derslere gidiyoruz, ödevlerimizi yapıyoruz, ciddiye alıyoruz. ANCAK
Vücudumuzun amacına ulaşmasına yardımcı oluyoruz. Nasıl?
Doğru, iyi ve sağlıklı besleniyoruz (oruç tutmuyoruz ve katı diyetler yapmıyoruz);
molalarda küçük egzersizler yapıyoruz;
kendimiz için meditasyonlar düzenliyoruz (uygun bir ses kaydı buluyoruz);
Rahatlama müziğini daha sık dinliyoruz (ödev hazırlığı sırasında bile mümkün);
Banyo yaparken rahatlamaya, enerji ve gücü artırmaya yardımcı olan aroma yağları/uçucu yağlar ekliyoruz;
portakalları da sevmeye başlarız (en azından aroması) - neşelendirir;
yatmadan önce bir arkadaşımız / erkek arkadaşımız / büyükannemiz ile bir saat hava almak için dışarı çıkıyoruz ve kafalarımızı boşaltıyoruz;
bağışıklığı artıran vitaminler içiyoruz (doktordan reçete yazıyoruz);
zamanında yatarız.
Yeni ve doğaüstü bir şey yok! Bunlar ilk bakışta basit yollar Vücudunuzun stresli zamanlarda hayatta kalmasına ve görevle başarılı bir şekilde başa çıkmasına yardımcı olun!
Ancak rahatsız edici kasvetli düşünceler sizi bırakmayacaksa veya yoğunlaşacaksa, yüz yüze görüşmek için bir psikologla iletişime geçmek mantıklı olacaktır (okul psikoloğunuz bunun için mükemmeldir).
Sana iyi şanslar Christina!
Saygılarımla Ekaterina Praskanova.
4.4230769230769 Değerlendirme 4,42 (13 oy)
