Как восстановить гормоны без таблеток. Гормональный фон после родов.

Нарушение гормонального фона - одна из наиболее частых причин развития острых и хронических заболеваний женской половой системы, оттеснившая в сторону даже пресловутые половые инфекции. Тонко сбалансированную, а потому чрезвычайно уязвимую систему взаимодействия гормонов женского организма может нарушить, по сути, что угодно: сильный стресс, связанный с неприятностями на работе или в семье, осложнения после перенесенного инфекционного заболевания, болезни органов эндокринной системы и даже неправильное питание.

Как восстановить гормональный баланс? Остановимся на самых распространенных методах коррекции нарушений.

Выявление гормонального дисбаланса

Отметим, что важнейшими женскими гормонами являются прогестерон и эстроген: их взаимодействие формирует менструальный цикл, способствует развитию вторичных половых признаков и регулирует сложные процессы в организме женщины на протяжении всего репродуктивного периода. После наступления климакса производство эстрогена прекращается с одновременным окончанием производства зрелых яйцеклеток.

Как понять, что процесс выработки женских половых гормонов нарушен?

Чаще всего женщины замечают отклонения довольно поздно, уже на этапе развития хронических заболеваний, к числу которых относятся поликистоз, эндометриоз, появление полипов, миома матки, гиперплазия энедометрия и другие достаточно серьезные проблемы со здоровьем.

Между тем, чтобы достижение гормонального баланса было эффективным и сравнительно быстрым, его лучше «захватить» на самом раннем этапе.

Обратите внимание на менструальный цикл: обычно именно его сбои первыми сигнализируют, что баланс гормонов в организме нарушен. Дисфункциональные маточные кровотечения, аменорея, сильные боли во время месячных, значительные смещения цикла - все это говорит о том, что пора обратиться к врачу, который расскажет, как восстанавливать гормональный баланс организма, а при необходимости - выпишет препараты для нормализации выработки женских гормонов.

Но перед этим он обязательно проведет полноценную диагностику: направит пациентку на анализ крови, УЗИ, лапароскопию или гистероскопию. Косвенным признаком серьезного дисбаланса гормонов может быть и бесплодие, а также невынашивание беременности, но окончательный диагноз может поставить только специалист.

Запомните тревожные симптомы, чтобы сразу же обратиться к гинекологу при их появлении:

• межменструальные кровотечения;
• задержка менструации (удлинение цикла до 36 дней и более);
• слишком частые менструации (цикл продолжительностью менее 21 дня);
• слишком большая или малая менструальная кровопотеря;
• сильные боли перед или во время менструации;
• ненаступление беременности в течение полугода активной половой жизни;
• отсутствие менструаций у девушек 14-16 лет;
• угроза выкидыша (спастические боли, кровянистые выделения из влагалища) при беременности;
• стремительный и беспричинный набор веса;
• перепады настроения и раздражительность;
• снижение полового влечения;
• появление фиброкистозных уплотнений в груди;
• интенсивное выпадение волос.

Как восстанавливается гормональный баланс у женщин?

Основным способом лечения гормонального дисбаланса и обусловленных им заболеваний на сегодняшний день считается гормонотерапия: с ее помощью устраняются менструальные нарушения и другие симптомы, но в некоторых случаях предотвратить осложнения не удается. Тогда приходится прибегать к оперативному лечению, результаты которого закрепляются, опять-таки, приемом гормональных препаратов (иногда весьма продолжительным).

При дефиците прогестерона применяют утрожестан, дюфастон или их аналоги, при недостатке эстрогена - овестин, норколут и другие препараты схожего действия. Точный подбор конкретного препарата осуществляет врач с учетом результатов анализов, анамнеза пациентки и других факторов, способных повлиять на ход лечения.

Самостоятельно экспериментировать с лекарствами, даже имея на руках данные лабораторных исследований, не стоит: тот же утрожестан, например, хотя и восстанавливает гормональный баланс, но оказывает разное воздействие на организм женщин в зависимости от возраста, общего состояния, наличия или отсутствия сопутствующих заболеваний.

У таких препаратов всегда есть противопоказания, поэтому принимать их нужно только по назначению врача!

Лечение народными средствами

При лечении простых случаев дисбаланса, не требующих медикаментозной коррекции, для профилактики сбоев, а также в составе комплексной терапии (наряду с гормональными препаратами) могут применяться народные средства. Сегодня доступно множество изданий, рассказывающих, как можно восстановить гормональный баланс народными средствами, но всем советам подряд доверять, безусловно, не стоит, и вот почему.

Как правило, народные способы коррекции гормонального фона сводятся к приему фитогормонов и фитоэстрогенов - низкомолекулярных органических веществ с высокой биологической активностью. Они вырабатываются определенными видами растений и могут вызывать эстрогенный или антиэстрогенный эффект. Неправильный подбор методики при самолечении чреват самыми разными неприятностями, в том числе аллергией, передозировкой (а она возможна даже при приеме «безопасных» отваров трав), перепадами артериального давления и не только.

Наиболее сильный эффект при дисбалансе, сопровождающемся повышенной выработкой эстрогена, оказывают полынь, шалфей, лапчатка гусиная - эти травы в засушенном виде заваривают горячей водой, настаивают и принимают в определенные дни цикла.

При снижении выработки эстрогена (особенно при климаксе) рекомендуют пить отвары мяты, мелиссы и зверобоя. Определенное влияние на состояние репродуктивного здоровья оказывает и диета: особенности повседневного режима питания могут способствовать выработке женских половых гормонов, а дефицит калорий в рационе зачастую подавляет функции яичников. Поэтому врачи часто советуют пациенткам, организм которых вырабатывает мало эстрогена, наряду с гормональной терапией корректировать свое состояние с помощью правильной диеты.

Нужно следить за общей калорийностью рациона, при котором количество получаемой с пищей энергии покрывает ее расход, а также есть больше рыбы (особенно жирной), яиц, молочных продуктов. А вот потребление цельнозерновых хлебобулочных изделий и напитков с кофеином лучше сократить.

При дефиците прогестерона полезно знать, как повысить скорость восстановления гормонального баланса с помощью питания: в меню следует добавить блюда с высоким содержанием витаминов С и Р (напитки из шиповника и черной смородины, десерты из цитрусовых и т. д.). Полностью восстановить нормальное соотношение женских гормонов с помощью питания невозможно, но как вспомогательного средство использовать его можно и нужно - тогда ваш организм справится с последствиями сбоя гораздо быстрее.

Правильная диета, борьба со стрессом, внимательное отношение к своему здоровью помогают избежать резких колебаний гормонального фона, выходящих за рамки нормы. Но если проблема уже появилась, не откладывайте визит к врачу: чем раньше назначено лечение - тем меньше риск осложнений.

Уровень женских гормонов может колебаться в течении всей жизни. Причинами специалисты называют физиологические процессы организма, воздействия окружающей среды и перенесенные заболевания. О том, как восстановить гормональный фон, нужно задумываться в молодом возрасте, т.к. это приведет к обострениям болезней.

Диагностику количества вырабатываемых женским организмом биологически активных веществ проводит лечащий врач. Он же назначает медикаментозное лечение. Нормализация уровня гормонов необходима во избежание патологий. Если вовремя не наладить функционирование эндокринной системы, то женщине сложно забеременеть и выносить ребенка.

Причины или последствия?

• стрессовая ситуация на работе и в семье;
• постоянное переутомление;
• неправильный рацион питания;
• чрезмерные диеты;
• употребление противозачаточных таблеток и других средств без рецепта врача;
• перенесенная венерическая либо инфекционная болезнь;
• повышенная физическая нагрузка (в частности, в период менструации);
• плохая экология;
• генетика;
• неполноценное восстановление организма после аборта или выкидыша.

Среди причин гормонального дисбаланса – перенесенные онкозаболевания или операции. Только после диагностирования можно точно узнать, нужно ли восстановление гормонального фона. Перед проведением обследования обязательно устанавливаются перенесенные болезни и анализируется образ жизни пациентки.

Медикаментозное восстановление эндокринных функций

Биологически активные вещества вырабатываются женским организмом в небольших дозах. Без них невозможна его полноценная работа. Большинство специалистов, рекомендующих, как нормализовать гормональный фон, отдают предпочтение достижениям фармацевтики. Дело в том, что низкий уровень активных веществ связан с их недостаточным синтезом. Современные лекарственные препараты – синтетические гормоны – самый простой способ улучшить работу эндокринных желез.

Когда наблюдаются нарушения выработки половых гормонов, может назначаться прием противозачаточных таблеток. Дозировка и состав – различные. Некоторые средства против беременности содержат прогестерон в небольших количествах. В другие добавляется эстроген. Привести в норму количество половых гормонов помогают витамин Е, магний и цинк. Их назначают дополнительно, в комплексе с основными препаратами.

При гиперпродукции женских половых гормонов проводится дополнительное обследование. Лечение заключается в употреблении таблеток, подавляющих выработку активных веществ. Иногда требует хирургическое вмешательство.

Рекомендации специалистов о том, как восстановить гормональный фон, предусматривают устранение основной причины нарушения деятельности эндокринной системы. Для этого женщинам назначается курс противовирусных препаратов, успокоительных или антибиотиков. В некоторых случаях эндокринологи советуют пересмотреть рацион питания или обратиться к психотерапевту.

Возможности народной медицины

Восстановить гормональный фон народными средствами – значит не только улучшить функционирование гипофиза, яичников, щитовидной железы, надпочечников. Натуральные природные средства также проводят профилактику многих заболеваний. Среди самых эффективных народных рецептов – следующие:

• Нарушения метаболизма можно восстановить с помощью корня лапчатки прямостоячей. Флавониды в ее составе регулируют гормональный фон, обладают противовоспалительным эффектом. Для употребления используют настойку, которую готовят следующим образом. Примерно 100 грамм растения нужно измельчить на кофемолке, высыпать в емкость (500 мл) и залить водкой до краев. Емкость убирается в прохладное темное место на 24 дня. Состав нужно ежедневно взбалтывать. Затем он фильтруется через марлю, осадок отжимается. Принимать нужно по 1 чайной ложке на 70 мл воды за 30 минут до завтрака, ужина или обеда.
• Недостаток йода приводит к эндемическому зобу. Рекомендуют использовать измельченные с помощью блендера либо мясорубки плоды фейхоа. На 1 кг плодов понадобиться 900 г сахара или меда. Все нужно тщательно перемешать и хранить в холодильнике. Принимать по ½ столовой ложки ежедневно, за полчаса до приема пищи. Второй курс лечения необходимо пройти через 7-8 месяцев после первого.
• Для стимуляции производства инсулина необходимо улучшить работу щитовидной железы. Может помочь состав из одной луковицы, натертой на мелкой терке и залитой 0, 5 л водки. Настойка храниться в темном месте примерно 5 дней. Таким же образом изготавливается настойка листьев ореха и травы манжетки. Каждую нужно процедить по отдельности. Составы смешиваются в пропорции: 150 мл луковой настойки:60 мл ореховой:40 мл настройки травы манжетки. Принимается дважды в день – утром и перед сном, по 15 мл.

Нормализация гормонального баланса также необходима после аборта или употребления противозачаточных препаратов.

Реабилитация после прерывания беременности

Восстановить уровень женских гормонов после аборта – то, что может народная медицина. Прием трав показан тем, кто хочет воздержаться от употребления капсул или таблеток. К наиболее эффективным средствам относятся:

• Калина.
  Курс антибиотиков, назначаемых после аборта, снижает иммунитет, что негативно сказывается на гормональном балансе. Можно принимать отвар измельченной коры калины. Ее варят около получаса на водной бане и употребляют по 2 ч. л. перед едой. Советуют и калиновый сок с медом, который улучшает состояние при потерях крови.
• Пастушья сумка.
  Рекомендуют пить сок или отвар растения, стимулирующий маточное сокращение после аборта. Он также способствует нормализации менструального цикла. Полезный напиток нужно готовить на водяной бане (2 ч. л. на 300 мл жидкости). Сок готовится на соковыжималке и смешивается с медом в равных пропорциях. Состав нужно принимать до завтрака, обеда и ужина.
• Полынь.
  Устраняет риск миомы, а также молочницы и герпеса, появляющимся в результате аборта, благодаря горьким эфирным маслам. Можно употреблять отвар или порошок сухого растения, запаренный в термосе. Отвар принимать по столовой ложке до еды, а перетертый порошок – по 1\2 чайной ложки.
• Акация.
  Она помогает восстановить организм после первого аборта, урегулировать менструальный цикл, нормализовать уровень гормонов, а также облегчает протекание климакса. Приготовить настойку акации можно, залив 100 г цветов 500 мл водки. Настаивается смесь около двух недель. Курс приема по 1 ч. л. рассчитан на месяц.

Для устранения последствий аборта или восстановления гормонального уровня после родов нужно придерживаться определенных правил. В сочетании с рецептами народной медицины это нормализует функционирование женского организма.

Простые предписания

Врачи акцентируют внимание на заботе женщин о своем здоровье. Они рекомендуют высыпаться, гулять на свежем воздухе, стараться не впадать в депрессию и не подвергаться стрессу. Для профилактики гормональных сбоев нужно заниматься физическими упражнениями. Рекомендации о том, как нормализовать гормональный фон женщины, предусматривают специальную диету.

Недостаточное количество эстрадиола компенсируют продукты, содержащие белок – рыба, яйца и белое мясо. Дефицит прогестерона можно восполнить черной смородиной, и цитрусовыми. Выработку эстрогена стимулируют соя, йогурты, бобовые, кофе и . Серотонин, понижение которого – одно из последствий аборта, повысят шоколад и мед.

Полноценный гормональный фон – залог нормальной беременности и родов. Восстановление баланса активных веществ улучшает функционирование всего организма, что гарантирует хорошее самочувствие и привлекательный внешний вид.

Гормональный баланс очень важен для здоровья человека, потому что именно гормоны регулируют многие процессы в организме. У женщин, как правило, возникает дисбаланс из-за изменения количества эстрогена. Сначала во время полового созревания (появления менструации), затем при беременности и менопаузе.

Однако гормональный дисбаланс может быть вызван еще рядом факторов, например, плохим питанием, стрессами, недостаточными или избыточными физнагрузками, проблемами со сном, возрастными изменениями, приемом оральных контрацептивов, а также отравлением какими-либо токсинами или химикатами.

Типичные симптомы дисбаланса - тревожность, раздражительность, перепады настроения, бессонница, утомляемость, проблемы с весом, чрезмерный рост или выпадение волос, мигрени, понижение либидо, жирная или сухая кожа, угри, прожорливость, предменструальный синдром, бесплодие и другие.

С помощью натуральных домашних препаратов можно успешно бороться с симптоматикой и даже восстанавливать гормональный баланс. Но обязательно покажитесь врачу, чтобы получить точный диагноз и курс лечения.

Посоветуйтесь с врачом, прежде чем принимать травяные препараты или употреблять биодобавки, особенно если у вас фиброма матки, эндометриоз, рак молочной железы, рак матки, рак яичников либо иное гормоночувствительное нарушение.

Вот 10 лучших домашних средств от гормонального дисбаланса.

1. Жирные кислоты омега-3.

Жирные кислоты омега-3 играют важную роль в выработке гормонов, поэтому они крайне полезны для восстановления баланса.

Они особенно полезны для женщин, поскольку снижают менструальные боли и симптомы менопаузы. Благодаря своим антиокислительным и противовоспалительным свойствам жиры омега-3 также оказывают существенное влияние на здоровье в целом.

• Хорошие источники жирных кислот омега-3 - масляная рыба, льняное семя, семена чиа (испанского шалфея), грецкие орехи, соя, тофу, зимние сорта тыквы и оливковое масло. Поэтому включите эти продукты в свой рацион, чтобы естественным образом восстановить гормональный баланс.
• Можно также принимать добавки омега-3, но сначала посоветуйтесь с врачом. Стандартная доза - 500 мг в день.

2. Мака перуанская.

Мака перуанская - это эндокринный адаптоген, стимулирующий нормальную выработку гормонов. Кроме того, она способствует лечению гипотиреоза, повышает фертильность и благоприятно сказывается на либидо.

Клубни маки содержат кальций, калий, магний, железо, йод, фосфор, цинк, незаменимые жирные кислоты, белок, клетчатку и стерины, поэтому они полезны для здоровья и общего жизненного тонуса.

1. Добавьте ¼ ч. л. измельчённой маки в стакан воды, сока, травяного чая, смузи или йогурта.
2. Пейте ежедневно в течение нескольких недель, постепенно увеличивая количество маки до 1–2 ч. л.
3. Продолжайте так минимум несколько месяцев.

3. Витекс священный.

Витекс священный (или Авраамово дерево) - отличный гормональный тоник для женщин, обладающий тем же успокаивающим действием, что и прогестерон. Он стимулирует гипофиз, выравнивая баланс эстрогена и прогестерона.

Витекс прекрасно подходит для снижения предменструального синдрома и устранения прочих менструальных проблем. Также он регулирует овуляцию и способствует фертильности.

Кроме того, этот натуральный антиканцероген понижает уровень тестостерона и защищает от рака предстательной железы.

Принимайте капсулы по 400 или 500 мг ежедневно в течение минимум нескольких месяцев либо до получения желаемого результата. Также можно принимать раствор витекса. Дозировку уточняйте у врача.

Примечание: У некоторых женщин витекс может вызвать обильные менструации. Не принимайте витекс во время беременности и параллельно с дофаминовыми препаратами или гормональными заместителями.

4. Витамин D.

Витамин D воздействует на гипофиз, который вырабатывает различные гормоны. Он снимает симптомы, вызванные пониженным уровнем эстрогена.

Также витамин D влияет на вес и аппетит. Недостаточность этого витамины может привести к аномальной выработке паратиреоидного гормона.

• Ежедневно проводите хотя бы несколько минут на солнце - это поможет организму вырабатывать витамин D и поддерживать гормональный баланс.
• Также можно есть продукты с высоким содержанием витамина D: масляную рыбу, рыбий жир, молоко и яйца.
• Альтернативный вариант - принимать витаминные добавки. Дозировку уточняйте у врача.

5. Зарядка.

Физические нагрузки - прекрасный способ восстановить гормональный баланс, поскольку они влияют на выработку гормонов. Кроме того, зарядка понижает уровень кортизола. Кортизол - это гормон стресса, который блокирует эстроген и наносит вред здоровью всего организма.

Регулярные упражнения стимулируют в мозге выброс веществ, повышающих настроение. Это полезно, ведь гормональный дисбаланс часто приводит к перепадам настроения.

Само собой, упражнения также помогают поддерживать здоровый вес. Но не стоит тренироваться дольше 40 минут, поскольку это может привести к повышению уровня кортизола.

• Занимайтесь плаванием, ходьбой, бегом трусцой или другими лёгкими упражнениями по 20–30 минут ежедневно или хотя бы через день.
• Для стимуляции гормональных функций и снятия стресса также подойдут йога и упражнения на расслабление.

6. Кокосовое масло.

Кокосовое масло первого отжима - ещё одно эффективное натуральное средство для восстановления гормонального баланса. Особенно оно полезно для больных гипотиреозом, поскольку содержащиеся в нём среднецепочечные жирные кислоты способствуют здоровой работе щитовидной железы.

Помимо этого, кокосовое масло стабилизирует сахар крови, укрепляет иммунитет, ускоряет обмен веществ и способствует потере веса. Вопреки распространённому заблуждению, оно не вредно для сердца. Более того, его применяют для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний!

Принимайте 2–3 ст. л. кокосового масла первого отжима ежедневно в течение минимум нескольких месяцев. Также оно отлично подходит для готовки - благодаря высокой температуре дымообразования кокосовое масло не выделяет вредных веществ.

7. Пажитник сенной.

Семена сенного пажитника содержат фитоэстроген диосгенин, обладающий эстрогенным действием. Травники часто рекомендуют это растение для повышения лактации и естественного увеличения груди.

Также он способствует метаболизму глюкозы, и поэтому может применяться при диабете (для понижения сахара крови) и нарушениях обмена глюкозы, вызванных ожирением.

• Залейте 1 ч. л. семян пажитника стаканом горячей воды примерно на 15 минут. Процедите и пейте 2–3 раза в день. Можно также добавить мёда и лимонного сока для вкуса.
• Альтернативный вариант - принимать пажитник в добавках. Дозировку уточняйте у врача.

Если пажитник вам не подходит, замените его фенхелем.

8. Базилик.

Базилик - ещё одно хорошее средство для восстановления гормонального баланса, действующее как натуральный адаптоген.

Он понижает и стабилизирует уровень кортизола; повышенный уровень кортизола наносит вред щитовидной железе, яичникам и поджелудочной железе.

• Сверх того, священный базилик улучшает ясность ума и повышает настроение.
• Просто съедайте по нескольку листков базилика ежедневно в течение минимум нескольких месяцев.
• Также можно заварить базиликовый чай: заварите несколько листков кипятком на пару минут. Процедите и пейте ежедневно до 3 стаканов.
• Альтернативный вариант - принимать базилик в добавках по 250–500 мг ежедневно. Но сначала посоветуйтесь с врачом.

9. Женьшень.

Женьшень воздействует на надпочечную железу, вырабатывающую гормоны стресса. Кроме того, он действует как адаптоген, поддерживая в организме гормональный баланс.

По данным исследований, это растение также может устранять некоторые симптомы менопаузы. Плюс ко всему, женьшень стимулирует образование и подвижность сперматозоидов.

Принимать его следует циклами. Принимайте 200–400 мг экстракта женьшеня обыкновенного (стандартное содержание гинзенозидов - не менее 4%) ежедневно в течение 2–3 недель, сделайте перерыв на 3 недели, затем начните снова. Продолжайте так до 3 месяцев.

Примечание: Это растение может вступать во взаимодействие с некоторыми лекарственными препаратами, усиливать действие стимуляторов и понижать сахар крови. Перед приёмом посоветуйтесь с врачом.

10. Ашвагандха.

Ашвагандха - популярное аюрведическое средство для повышения тонуса и понижения стресса и усталости.

Кроме того, ашвагандха восстанавливает гормональный баланс организма, поскольку действует как адаптоген и понижает уровень кортизола. Она стимулирует выработку ДЭА (дегидроэпиандростерона), тестостерона и андрогенов, а также нормализует работу щитовидной железы.

Принимайте 300 мг ашвагандхи два раза в день в течение нескольких месяцев. Предварительно посоветуйтесь с врачом.

И еще.

• Употребляйте полезные жиры, которые содержатся, например, в авокадо и сыром сливочном масле.
• Старайтесь всегда покупать органические продукты.
• Включите в свой рацион продукты с высоким содержанием клетчатки и фитохимических элементов, типа белокочанной капусты, кудрявой капусты, брокколи и брюссельской капусты. Фитохимические элементы нормализуют работу печени, что способствует выведению шлаков из организма.
• При симптомах менопаузы употребляйте продукты из ферментированной сои. Учтите, однако, что соя не рекомендована при гипотиреозе.
• Исключите из рациона рафинированные углеводы: не покупайте переработанные и фасованные продукты.
• Ограничьте потребление кофеина, поскольку он повышает уровень кортизола, что замедляет работу щитовидной железы.
• Избавляйтесь от стресса и старайтесь высыпаться.
• Держитесь подальше от синтетических гормонов вроде противозачаточных таблеток.
• Избегайте контактов с токсинами, отказавшись от использования пластика.

От гормонального фона человека зависит не только здоровье репродуктивной системы женщины и мужчины, но и сохранность сердечно-сосудистой системы, стабильность центральной нервной системы, прочность костей, подвижность суставов, уровень сексуальной активности и способность к долголетней полноценной жизни.

Гормональный фон

Под данным термином понимают базовый уровень тестостерона у мужчин и циклически изменяющиеся уровни эстрогенов и гестагенов у женщин .

Помимо основных половых гормонов, учитывается выработка фолликулостимулирующего, лютеинизирующего гормонов и рилизинг-факторов, определяющих их выброс. Половые гормоны находятся под влиянием уровня пролактина и гормонов щитовидной железы, а также зависят от активности надпочечников.

Что влияет на гормональный фон

1. Генетика (наследственность). Например, у женщин, чьи матери перенесли ранний климакс, есть все основания опасаться более раннего угасания активности репродуктивных органов.
2. Нарушение работы щитовидной железы, надпочечников, сбои в гипоталамо-гипофизарной системе, в том числе, на фоне опухолей, кровоизлияний.
3. Заболевания, передаваемые половым путем, воспалительные процессы в органах малого таза у женщин, воспаления половых путей у мужчин, опухоли и травмы половых органов.
4. Инфекционные патологии, поражающие яичники и яички.
5. Оперативные вмешательства в малом тазу и на эндокринных железах.
6. Хронические стрессы.
7. Ионизирующее излучение, влияние уровня инсоляции, смена часовых и климатических поясов.
8. Вредное производство: горячие цеха для мужчин, химическое производство, контакт с углеводородами.
9. Табакокурение и алкоголизм.

Выше были описаны общие причины расстройств гормонального фона для мужчин и для женщин. Но, как известно, женщина и мужчина – это два совершенно разных организма . У слабой и сильной части населения есть свои причины гормональных нарушений.

Нарушения гормонального фона у женщин

К ним приводят:

• яичниковые дисфункции (например, поликистоз яичников);
• патологии щитовидной железы;
• пролактиномы;
• гипоталамо-гипофизарный синдром;
• опухоли органов малого таза;
• перенесенные аборты;
• сильно изнуряющие диеты;
• ожирение;
• климакс;
• беременность.

Результатом становятся сбои в менструальном цикле, бесплодие, невынашиваемость беременности, вегето-сосудистые нарушения, эмоциональная нестабильность, повышение рисков патологий сердца и остеопороза, проблемы с кожей, нарушения либидо, опухоли репродуктивной системы.

Гормональный фон у мужчин

А у мужчин гормональный дисбаланс может происходить по следующим причинам:

• повреждение яичек, простаты и надпочечников инфекцией, травмой или опухолью;
• чрезмерные физические нагрузки и перегревание яичек;
• прием медикаментов, которые влияют на гормональный фон.

На фоне низкого уровня тестостерона растет вес, повышается риск стенокардии и инфаркта, снижается потенция и репродуктивные возможности, падает половое влечение.

Что делать

Если вы обратитесь к врачу, то велика вероятность уладить проблемы с гормональным дисбалансом на фоне лекарственной терапии. Но при этом существует риск приобрести проблемы с почками или печенью.

Поэтому наиболее безопасным выбором станет обращение к тысячелетней народной медицине . Это направление проверено веками, и оно в сотни раз лучше таблеток.

Как и говорилось ранее, мужчина и женщина, словно чужие планеты, и поэтому лечение должно проходить по-разному.

Восстановление гормонального баланса у прекрасного пола

У женщин гормональный сбой чаще всего происходит из-за нарушения баланса между двумя гормонами – эстрогеном и прогестероном . И поэтому процесс лечения целиком и полностью посвящен уравниванию соотношения данных гормонов. В современной медицине назначается прием фитогормонов.

В народной медицине есть отличный способ для восстановления данного дисбаланса:

• Начиная с первого дня менструального цикла, необходимо начать принимать полынь . Ее нужно залить горячей водой, настаивать пятнадцать минут и после этого, процедив, принимать по четверти стакана дважды в день.
• На шестой день идет настойка шалфея . Данную траву нужно заварить, а также процедить. Принимать по три раза в день по одной трети стакана. Пить до пятнадцатого дня.
• И последним отваром в народном «курсе» будет лапчатка гусиная . (Вместо этого растения можно еще использовать прострел луговой или манжетку ). Ее нужно заварить горячей водой и дать настояться. Принимать необходимо до 25 дня менструального цикла.

Если уже наступил климакс, то необходимо перед едой в течение трех месяцев принимать отвары трав: зверобоя, мелиссы, а также мяты. После трех месяцев приема трав необходимо сделать перерыв на 30 дней. В один день необходимо принимать минимум один стакан травы.

Восстановление гормонального баланса у мужчин

У мужчин важно восстановить выработку тестостерона.

• Четыре раза в день нужно принимать отвар ярутки .
• Пить женьшень , настоенный на спирту, или лимонник по 30 капель в четверти стакана воды дважды в день.
• Морковный сок нужно употреблять по три раза в день по одной четвертой стакана в течение месяца.
• Сок сельдерея необходимо принимать три раза в сутки по два глотка, желательно, перед едой. Курс составляет тридцать дней.

Как наладить гормональный фон

Гормональный фон человека напрямую зависит от его здоровья и душевного состояния. В свою очередь, и гормоны держат под своим давлением эти параметры организма. Чтобы данные чаши весов привести в равновесие, разумно воспользоваться системой оздоровления М.С. Норбекова . В ней собраны основные методики, позволяющие комплексно подходить к проблеме гормонального фона.

1. Искусственно созданное настроение приучает организм воспринимать окружающий мир с радостью, стимулируя в головном мозге выработку энкефалинов, ответственных за довольство собой и жизнью.
2. На фоне положительных эмоций организм защищен от стрессов, мешающих гормонам выделяться равномерно и дозировано. Эмоционально стабильный человек защищен от вегетативных бурь, неврозов и сердечно-сосудистых катастроф.
3. Чтобы дополнительно улучшить кровоток эндокринных желез, применяются простые гимнастические упражнения и растяжки.
4. Гинекологический и урологический массаж – старые и верные помощники при корректировке гормонального фона.

Работая с подсознанием и меняя его патологические установки, можно добиться оздоровления организма и восстановления фона половых гормонов. опубликовано

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

Частенько приходится слышать народное изреченье: «О, гормоны опять играют...» Интересно, а в чем это выражается и, кто такие эти самые гормоны, которые так талантливо играют? Гормоны - это такие биологически активные вещества, которые синтезируются организмом. Ну, это научное медицинское объяснение. Иными словами, гормоны управляют настроением, здоровьем и детородной функцией человека. Вообще, если они «играют», то человек чувствует себя на жизненном подъеме и может любить, радоваться и с оптимизмом двигаться вперед навстречу будущему. Как восстановить гормональный фон, если он неожиданно сбился и «пошел» неправильным путем?

Что такое гормоны

Всего в человеческом организме насчитывается до 60 разных гормонов. Эстроген, тестостерон, окистоцин, инсулин и многие другие. Между всеми этими гормонами необходим баланс и полное «взаимопонимание». Если хоты бы один гормон увеличится или, наоборот, снизится, то происходит серьезный сбой в организме. Итак, как распознать, что гармоны в организме человека «бурлят», а их количество заметно изменилось? Для начала такое состояние можно объяснить в двух словах: «со мной что-то не так». А это самое «не так» выражается в: снижении веса при хорошем аппетите, небольшой температуре от 37.1С, бессонице, плохом настроении, переходящем в депрессию и физической слабости.

Нарушение гормонального фона у женщин, чревато самыми разными последствиями. Ведь именно гормоны защищают представительниц прекрасного пола от массы болезней - инфарктов, инсультов, заболеваний нервной, костной и сердечно-сосудистой системы. У нерожавшей женщины, гормональный сбой может повлечь за собой бесплодие или невынашиваемость ребенка. Бытует мнение, что дисбалансом гормонального фона страдают женщины за 40. Увы, это не так. В наше время много молодых и даже юных девушек подвержены нарушениям гормональных фукций. И, особенно, те, которые обожают терзать свой организм всяческими диетами, курением и алкогольными напитками.

Что влияет на гормональные сбои в организме

На гормональный баланс человеческого организма влияют многие факторы, как внешние, так и внутренние. Нарушение гормонального фона может произойти из-за самого обычного нервного стресса, смены климата, переезда в другую страну или город, и даже на основе простудного заболевания. Внешне такие сбои в организме выглядят, по крайней мере, удручающе - волосы выпадают, кожа лица портится и покрывается угревой сыпью, ногти становятся ломкими, состояние зубов ухудшается. У многих женщин появляется повышенное потоотделение, отечность, раздражительность и боли в суставах и области сердца.

Восстановление гормонального фона

Восстановление гармонального фона процесс длительный, но довольно-таки эффективный. Главное, соблюдать все предписания врача-гинеколога и вести здоровый образ жизни. Чаще всего, эндокринолог в таких случаях прописывает курс гормональных таблеток, витамины, ультразвуковое обследование щитовидной железы и яичников, забор анализов на наличие гормонов в организме. Для нормализации гормонального фона нужно обратить пристальное внимание на правильное питание, соблюдение режима работы и отдыха и, конечно же, по-меньше нервничать и переживать по любому поводу. В некоторых случаях, врачи прописывают своим пациентам сеансы гирудотерапии, то есть лечение пиявками. Отлично помогает при гормональных сдвигах в организме селено-цинковая диета, которая заметно снижает нервозность и повышает иммунитет.

Иногда, изменение гормонального фона происходит у женщин во время беременности. В этом случае, кардинальное вмешательство врачей и лечение не требуется, потому что такой дисбаланс потом, после появления ребенка, сам восстановится и придет в норму.

Главное, что должен понимать каждый человек это то, что нормализация гормонального фона не происходит по мановению волшебной палочки. За своим состоянием нужно внимательно следить, чтобы не упустить серьезное заболевание. Лучше всего обратиться за помощью к врачам-специалистам, которые подскажут, что нужно принимать для успешного лечения и восстановления гармонального фона. Не стоит забывать, что наше хорошее самочувствие зависит от нас самих и нашей бдительности.