Hoş olmayan bir kokuyla osurmaktan dolayı. İnsanlar neden osurur?

Gazlardan nasıl kurtulur? Gazlardan kurtulmak için ne yapılmalı?Şişkinlik, daha çok hoş olmayan ölümcül bir hastalık. Ancak sadece havayı değil hayatı da bozabileceği için cerrahi tedaviye ihtiyaç duyar. Özellikle gaz emisyonlarının kontrol edilemediği durumlarda. Her durumda, bu özel bir yaklaşım gerektiren oldukça hassas bir hastalıktır.

0 518571

Fotoğraf galerisi: Gazlardan nasıl kurtulurum?

Doktorlara göre gün içinde 14 defaya kadar gaz salınımı oldukça normaldir. Bu daha sık oluyorsa, yaşam tarzınızı ve diyetinizi düşünmek ve yeniden gözden geçirmek için bir neden vardır. Bunun nedeni, genellikle bu sorunun temel nedeni olmalarıdır.

Gazlar nereden geliyor?

Gazlar bağırsaklarda görünmez, her zaman oradadırlar. Bunun nedeni, ayrışma sürecindeki ürünlerin çoğunun karbondioksit yaymasıdır. Bunun nedeni içerdikleri ve vücut tarafından tam olarak emilmeyen karbonhidratlardır. Örneğin elmaları ele alalım. Yaklaşık %20 karbondioksit içerirler. Ayrıca ekmek ve diğer birçok gıdada bulunur.

Her organizmanın ürünleri aynı şekilde etkilemediğini belirtmekte fayda var. Bu nedenle, bir yemeğin size uygun olup olmadığını anlamak için tepkinizi takip etmeye çalışmanız gerekir. Sonuç olarak, neyin hariç tutulması gerektiğini anlayacaksınız.

Gazlar neden çürük yumurta gibi kokar?

Sadece gaza değil, aynı zamanda sizi çıldırtabilecek gerçek bir fırtınaya da neden olan çeşitli ürün türleri vardır, çünkü koku dayanılmazdır. Çoğu zaman baklagiller, lahana (beyaz, karnabahar, brokoli), her türlü soğan, kuru üzüm ve kuru erik neden olur. Ancak lider, hidrojen sülfüre dönüşen yumurta sarısıdır. Daha sonra "özel" bir koku ekler. Bununla sadece enzimler başa çıkabilir, bu da bir eczaneyi ziyaret etmeniz gerekeceği anlamına gelir.

Gazlardan nasıl kurtulur?

Her şeyden önce, diyetinizi analiz etmeniz ve onu tam olarak neyin etkilediğini anlamanız gerekir. Uzun zaman alabilir, ancak vücudunuzu daha iyi anlayacak ve kontrolünü elinize alabileceksiniz. Durumlarını hafifletmek için, doktorlara göre artan gaz oluşumuna neden olan yiyecekleri diyetlerinden çıkarmak en iyisidir. Yardımcı olmazsa, özel ilaçlar kullanabilirsiniz, ancak bu sadece geçici bir kurtuluş.

Yediğiniz yiyecekleri kontrol etmenin ve analiz etmenin en etkili yolu. Kahvaltıdan veya öğle yemeğinden sonra, bir veya dört saat boyunca vücudunuzda neler olup bittiğini takip edin. En objektif sonucu elde etmek için ayrı ayrı yemeye değer.

Pratikte görüldüğü gibi süt ve un ürünleri genellikle zararlı ürünler arasındadır. Bunun nedeni, yetişkinlerin özellikle laktozu iyi tolere etmemeleridir.

Peki ne yapmalı?

• Bağırsaklarınızda çok fazla gaza neden olan yiyecekleri ortadan kaldırın.
• Bunlar un ürünleriyse, bunları tam tahıllarla değiştirin.
• Mide çok miktarda yiyecekle baş edemediği için aşırı yemeyin. Fermente olacak ve kat kat daha fazla gaz olacak.
• Yemek yerken acele etmeyin. Yavaşça ve iyice çiğneyin.
• Yemeğinizi içmeyin.

Bu yapabileceğiniz en basit şey. Ama en etkilisinden bahsedecek olursak, işe alışkanlıklarınızı değiştirerek başlamalısınız. dışlayacak bir doktora danışmanızı öneririz. olası hastalıklar ve enfeksiyon, ayrıca yeme alışkanlıklarınızı ayarlama konusunda tavsiyelerde bulunun.

İlaçlarla aşırıya kaçmamaya çalışın. Çok fazla kömür veya modern sorbentler çok sık alınırsa vücuda zarar verebilir.

pes etme Halk ilaçları. Dereotu tohumu, papatya kaynatma, nane şişkinliği iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Çay demleyin, tadını çıkarın ve faydalı maddeler ve doğal kaynaklar alın.

Vücudunuzdaki en ufak değişiklikleri göz ardı etmeyin, çünkü bu olumsuz sonuçlara yol açabilir.

Artan şişkinlik ile - aşırı bağırsak gazları oluşumu, osuruktan nasıl kurtulacağını düşünmeye başlarlar, çünkü böyle bir sorun ciddi rahatsızlıklara neden olmaya başlar.

Bazı kadınlar, geceleri osuruktan nasıl kurtulacağını bilmeden bir partnerle birlikte yaşamayı reddeder. Erkekler böyle "önemsiz" bir durumda neredeyse karmaşık değildir.

Artan gaz salınımının nedeni nedir ve resmi ilaca başvurmadan evde osuruktan kurtulmak mümkün müdür?

Şişkinlik nedenleri

Neden kaynaklandığını bulursanız, sürekli osuruktan kurtulmak mümkündür.

Artan gaz üretimine katkıda bulunan veya metabolik süreci yavaşlatan yiyecekleri yerken bağırsaklardaki gazlar birikir.

İlk grup şunları içerir: baklagiller, her türlü lahana, meyve ve sebzeler, gazlı içecekler, kvas. Vücuttaki fermantasyon süreçlerini uyarın - siyah ekmek, kvas ve kombucha. Yetişkinlerde süt ürünleri yerken, gazlar genellikle bağırsaklarda birikir - laktoz emilimi için yeterli enzim yoktur.

Sindirim sistemi hastalıkları da gazların çok sık ayrıldığı gaz oluşumuna neden olur.

Şişkinlik aşağıdakiler tarafından kışkırtır:

• bağırsak disbakteriyozu;
• kronik pankreatit;
• çeşitli etiyolojilerin enterokolit ve koliti;
• helmint istilası;
• bağırsak hareketliliğinin ihlali - ameliyat sonrası dahil.

Bağırsak enfeksiyonları ile enfekte olduğunda, sürekli olarak fermantasyon ve artan gaz oluşumu meydana gelir.

Birçok insanın stresli koşullara bireysel tepkisi, bağırsak hareketliliğinde bir artıştır. Acil durumlarda sık sık osuruktan nasıl kurtulur, ancak otomatik eğitim yardımı ile mümkündür.

Ayrıca midede ve daha sonra bağırsaklarda artan hava birikiminin tamamen “zararsız” bir nedeni vardır: dikkatlice endişelenmeden yiyecekleri yutmak için aceleleri varsa veya konuşuyorlarsa, yemek sırasında yutulur. Eski deyişi öğretmesine şaşmamalı: "Yediğim zaman sağır ve dilsizim!". Yemek yerken konuşmak uygunsuz ve sağlıksızdır.

şişkinlik belirtileri

Şişkinlik belirtileri aşağıdaki gibi olabilir:

• Bağırsak spazmlarının neden olduğu karın ağrısı.
• Karın çapında bir artışa neden olan karakteristik bir şişkinlik - bu, adil seks için çok üzücü.
• Geğirme oluşumu - yemekten 1-2 saat sonra.
• Midede hoş olmayan sesler - gurgling, guruldama - bağırsağın sıvı içeriği, gazlarla patlama, pratik olarak “kaynar”.
• Mide bulantısının eşlik ettiği sık hazımsızlık.
• Periyodik şişkinlik - veya osuruk. Keskin bir ses ve hoş olmayan bir koku eşliğinde gazların rektumundan çıkış.

Şişkinlik ayrıca daha tehlikeli semptomlara neden olur - kalp ağrısı ve nefes almada zorluk. Gazlar karın boşluğundaki organların iç hacmini arttırır, diyaframı desteklemeye başlar. Aritmi başlar, nefes darlığı görülür.

Vagus siniri bağırsak halkaları tarafından sıkıştırıldığında, dayanılmaz bir ağrı ortaya çıkabilir.

Hastalıkların teşhisi

Artan şişkinlik ve şişkinliğin nedenlerini belirlemek için aşağıdaki teşhis önlemleri gerçekleştirilir. Disbakteriyoz varlığını kontrol etmek, helmintik istilayı dışlamak ve hangi enzimlerin yiyecekleri sindirmek için yeterli olmadığını bulmak için kolonoskopi, FGS, dışkı analizi yapılır. Araştırmadan önce, hastanın diyeti dikkatlice incelenir ve artan gaz oluşumuna neden olan ürünler hariç tutulur - aksi takdirde göstergeler güvenilmez olacaktır.

Bağırsak kanserini dışlamak gerekir - ana semptomu hızlı şişkinliktir.

Bir laktoz eksikliği olup olmadığını öğrenmek için özel laktoz tolerans testleri yardımcı olur - hasta bir ortak program için dışkıyı analiz etmeden patolojiyi onaylayabilir veya hariç tutabilir.

Ancak gazların üretilmesini tamamen durduramaz - bağırsaklardaki doğal sesler ve hareketler çalıştığını gösterir. Peritondaki "sessizlik", bağırsaklarda parezi olduğunu gösterir. Bu durum gerektirir Tıbbi bakım- Gazlar ayrılmıyor, ancak midede kalıyorsa, sindirim süreci bozulur. Midede toksinlerin birikmesi vücudun zehirlenmesine neden olur.

Dalgalanmalar için tıbbi tedavi

Şişkinliğin nedenlerini bulduktan sonra, hastalığın kapsamlı bir tedavisi başlar ve hoş olmayan semptomlarının ortadan kaldırılması: geğirme, şişkinlik, artan gürleme.

İlaç kullanımı ile sık sık osuruktan nasıl kurtulur?

Antispazmodiklerin yardımıyla ağrı semptomunu hafifletirler - “No-shpa”, “Papaverine”, “Spazmalgon” ... Yemekler sırasında yutulan hava kısımlarını azaltmak için, bir seferde yutulan yiyecek miktarını azaltırlar, deneyin konsantre yemek için.

Tonlamayı hafifleten sorbentler atayın - "Fosfalugel", "Enterogel" ve diğerleri.

Enzim preparatları yemek sırasında alınır - Mezim, Pankreotin, Creon, vb.

Bağırsak hareketliliğini etkileyen modern ilaçlar, aşırı gaz oluşumuyla etkili bir şekilde savaşır. Bu fonlara "köpük ajanları", - "Simetikon", "Dimethicone" denir.

Bazen fazla gazların çıkarılması gerekir - daha sonra Cerucal reçete edilir, disbakteriyozu ortadan kaldırmak için probiyotikler kullanılır.

Artan gaz oluşumunu ortadan kaldıran ve sorunla başa çıkmaya yardımcı olan en güvenli ve en etkili ilaçlardan biri - geceleri osuruktan nasıl kurtulacağınız - Espumizan'dır. Bir gece dinlenmeden bir saat önce bir hap almak yeterlidir ve yabancı sesler oda arkadaşlarını utandırmaz.

Bu ilaç yaşlılar, emzirme dönemindeki kadınlar, hamile kadınlar ve - çok önemlisi - diyabet ve tirotoksikozlu hastalar tarafından alınabilir.

Şişkinliğin kendi kendine ortadan kaldırılması

Evde osuruktan nasıl kurtulacağınız görevi, beslenme düzeltmesi ile çözülmeye başlar.

Yağlı yiyecekleri, gazlı içecekleri, üzümleri, tatlıları, baklagilleri, lahanayı diyetten tamamen çıkarmak ve çörek miktarını azaltmak gerekir.

Şişkinliği önlemeye yardımcı olan baharatlar: dereotu, maydanoz, anason, kişniş. Yemeğin tadı için keten tohumu ekleyebilirsiniz - tahriş olmuş bağırsaklar üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır.

Vücudu lifsiz bırakmamak için daha fazla tahıl yemeli, günlük menüye kepek eklemelisiniz. Bu yiyecek metabolizmayı hızlandırır ve bağırsakları temizlemeye yardımcı olur.

düzenlenmesi tavsiye edilir oruç günleri: önce haftada 1 kez, ardından ayda 1-2 kez. Sağlıklı sindirim organları ile sık sık gaz çıkması nadir olduğu için, vücudu bir "açlık diyeti" ile tutamazsınız. Oruç günlerinde, haşlanmış tuzsuz pirinç ve kefir üzerine “oturmanız” gerekir.

Gazları halka salmamak için periyodik olarak - inzivada - fazla gazları uzaklaştıracak egzersizler yapmalısınız.

Alıştırmalar o kadar basittir ki, bunları gerçekleştirmek için herhangi bir koşula gerek yoktur.

• Mideyi saat yönünde masaj yapmak gerekir.
• Ardından karın kaslarını 15-20 kez geri çekin ve bırakın.
• Kendinizi kalçalara vurmanız ve anüs sfinkterinin kaslarını geri çekmek ve gevşetmek için 35-60 kez egzersiz yapmanız gerekir.

Bu basit egzersizler, bağırsak kaslarını tonlandırmaya ve fazla gazı dışarı atmaya yardımcı olacaktır.

Kaynatmalar ve diğer halk ilaçları

Halkın kafasını karıştırmamak için etnobilim bitkisel ilaçlar sunar.

• Yemekten sonra anason veya kimyon tohumu çiğnemeli, yarım bardak nane çayı içmelisiniz.
• Çay gibi, rezene veya dereotu demlenir - infüzyonların etkisi o kadar hafiftir ki bebeklere bile verilir.
• Gaz giderici çay tarifi - eşit miktarlarda karıştırın:
• ölümsüz;
• dereotu tohumu;
• papatya;
• civanperçemi;
• nane.

Bir bardak kaynar suya bir çay kaşığı demleyin.

• Meyan kökü çayı. Yapılışındaki tek fark, 10 dakika kaynattıktan sonra ısrar etmeleridir.
• Karahindiba kökü infüzyonu - bir termosta ısrar edin, akşamları bir bardak kaynar su ile 1 kaşık bitkisel hammadde dökün. Süzdükten sonra gün boyunca içilir.
• Taze patates suyu. Tedavi süresi yemeklerden önce 10 gün, 1/3 bardaktır. Artan asitli mide mukozasının aşındırıcı lezyonlarının tedavisi için önerilen, nazikçe hareket eder.
• Şişkinlik kabızlık ile ilişkiliyse, keten tohumu üzerinde çay ısrarı önerilir. Yatmadan önce 1/4 bardak alın.

Sık gaz ayrımı ile kendi başınıza savaşabilirsiniz, ancak önce bir doktora danışmalısınız.

Şişkinliğe sindirim sistemi hastalıkları neden oluyorsa, aynı anda rahatsız edici semptomlardan kurtularak nedenini tedavi etmeye başlamalısınız, aksi takdirde osuruktan kurtulamazsınız.

Sağlık

Gaz kokusu iyileştirici bir etkiye sahiptir ve kanser, felç, kalp krizi ve bunamayı önlemek bilim adamları söylüyor.

Hidrojen sülfür, yiyeceklerin bağırsaklarda parçalanması sırasında bakteriler tarafından üretilen kokulu gazlardan biridir. Büyük miktarlarda toksiktir, ancak küçük miktarlarda yardımcı olur. hücreleri korumak ve hastalıklarla savaş.

Hücreler hastalık tarafından strese girdiğinde, az miktarda hidrojen sülfür üretmek için enzimleri çekmeye çalışırlar.

hidrojen sülfür kokusu

İngiliz tıp fakültesinden uzmanlar Exeter Üniversitesi hidrojen sülfürün önlediğine veya mitokondri hasarını ortadan kaldırır inme, kalp krizi, diyabet, artrit, demans ve yaşlanma gibi hastalıkların tedavisinde anahtar stratejidir.

Bilim adamları, yavaş yavaş bu gazın küçük miktarlarını mitokondriye ileten AP39 bileşiğini yarattılar. AP39 ile tedavi edilen stresli hücrelerdeki mitokondri korundu ve hücreler canlı kaldı.

Araştırmacılar ön testler yaptılar ve bunu daha önce buldular. Mitokondrinin yüzde 80'i bu tür yıkıcı hastalıklardan kurtuldu kardiyovasküler hastalık gibi.

Hidrojen sülfür, bağırsaklardaki keskin, kokuşmuş çürük yumurta veya gaz kokusuyla bilinir. Vücudumuzda doğal olarak üretilir ve gelecekte birçok hastalığın tedavisinde yardımcı olabilir.

Bağırsaklardaki gazlar

Mide gazı, mide veya bağırsak gazının fazla olduğu bir durumdur. Bu, rahatsız edici bir şişkinlik, geğirme ve gaz hissine yol açabilir.

Çoğu insan günde yaklaşık 14 kez gaz çıkarır.

ne olduğu hakkında artan gazın nedeni ve şişkinlik ve ne gıdalar genellikle şişkinliğe neden olur makalesinde okunabilir.

Çocuklar olarak, genellikle sinsi olarak osururduk ve her zaman bir gülümseme, kahkaha ya da sadece “a la Troll” bir yüz ifadesi tarafından ihanete uğradık. Biri osurduğunda iğrenç.

Şişkinlik. Bu, gastrointestinal sistemden gazların salınmasıdır. O zaman sorun yavaş yavaş azalmalı, sık sık osurmayı bırakacaksın. Cinsiyet, yaş ve toplumdaki konumu ne olursa olsun herkes osurur. Diyetinizi analiz edin, ne tür yiyecekleri yedikten sonra daha sık osurursunuz ve gaz oluşumunun artmasına neden olan yiyecekleri diyetten hariç tutun.

Solunum sisteminin sağlığını izlemek için yılda bir kez florografi yapın ve bir terapist tarafından muayene olun. Osurmanın ne sizin için ne de çevrenizdekiler için hoş bir tarafı yoktur, ayrıca görgü kuralları açık bir şekilde bu fizyolojik süreçlere tabu ve utanç verici bir yer verir. Gaz, gastrointestinal sistemde aşırı gaz birikmesidir, bunun nedeni, oluşumlarının artması veya yetersiz salgılanması olabilir.

Bu durumda, mikroorganizmaları içeren tüm süreçlerin (fermantasyon, çürüme) yoğunlaşması ve gaz oluşumunun artmasına neden olması nedeniyle gıda yavaş hareket eder. Eğer gaz ve gaz size bu kadar acı vermiyorsa, bu sizin için daha çok estetik bir problem ise kendiniz halletmeye çalışın. Bu yüzden midemi bulandıran ürünlerin tüketimini sınırlamaya çalışıyorum. Ve sorun kendiliğinden çözülür.

Çok sık osuruyorum. Ne yapalım?

İnsanlar genellikle bu sorunu “osuruk” veya “osuruk” olarak adlandırsalar da, bunların hepsinin bilimsel isimleri vardır. Şişkinlik. Bununla birlikte, gastrointestinal sistemde aşırı gaz birikimi birikir. Çok sık oluşturulabilirler veya tersine yeterince öne çıkmayabilirler. Bir kişinin çok sık "osurmaya" başlamasının ana nedeni, artan gaz oluşumunu tetikleyen ürünlerin kullanılmasıdır.

Sağlık kontrolü

Baklagiller. Bezelye ve benzeri besinler, sindirim sırasında üretilen hidrojen miktarını artırır ve bu da sorunu daha da kötüleştirir. Elma, kara ekmek, patates, lahana, turp, turp ve benzeri yiyecekler aşırı miktarda tüketildiğinde gaz oluşumunun artmasına neden olabilir.

Osurmanın neden olabileceğini bildiğinizde, sorunu çözmek için harekete geçmeniz, ondan nasıl kurtulacağınızı bulmanız gerekir. Ayrıca yeterince uyumaya çalışın, fiziksel aktivite için zaman ayırın vb. Sağlığınızı iyileştirin - sorunun kötüleşme olasılığı daha az, tedaviye daha az ihtiyaç.

Sorunun altında yatan mekanizmalar

Ancak asıl şey, aşırı derecede osurmaya başlarsanız panik yapmamaktır. Midede guruldama ve şişkinliğin eşlik ettiği aşırı gaza gaz denir. Başkalarının yanında osurmamak için kendinizi eğitmeniz gerekir ve eğer yapamıyorsanız, şişkinliği tedavi etmek için önlemler alın. Sağlıklı bir insanın bağırsaklarında yaklaşık bir litre gaz bulunur ve bu da sindirim sisteminin normal işleyişinin bir göstergesidir.

Diyetinizi gerekli tüm mikro besinlerle çeşitlendirmek için günde en az 300-400 gr sebze (taze ve pişmiş) yiyin. Vücut Kitle İndeksi'nin normal değerlerinin dışına çıkmadan kilonuzu takip edin: 19'dan 25'e. Antropometrik Tablo size bu konuda yardımcı olacaktır. Organ sistemleri hakkında bir anket doldurun, sistemlerin her biri hakkında kişisel bir görüş alın ve sağlık kontrolü için öneriler alın.

Kilo ve kan şekeri seviyeleri ile ilgili sorunlardan kaçınmak için şeker alımınızı günde 6 çay kaşığı (kadınlar için), günde 9 çay kaşığı (erkekler için) ile sınırlayın. Endokrin sisteminin sağlığını izlemek için periyodik olarak glikoz için bir kan testi yapın. Günde 5 gramdan (1 çay kaşığı) fazla tuz tüketmeyin. Bu sizi vücuttaki su-tuz metabolizması ile ilgili sorunlardan koruyacaktır. "Sağlık Kartı"nı doldurarak, sağlığınızın durumu hakkında eksiksiz bilgi alacaksınız.

Sık sık ve hatta sürekli gaz çıkarmayı nasıl durduracağınızı anlamak için önce aşırı gaza neyin neden olduğunu bulmanız gerekir. Sık sık osurma ihtiyacının birçok nedeni vardır. Küçük çocuklarda sık osurma, kusurlu bir enzim sisteminin veya sindirim fonksiyonunun ihlalinin bir sonucudur. Ve çoğu zaman, bir kişinin yediği yemekle ilgilidir.

şişkinlik guruldama ve şişkinliğin eşlik ettiği midede aşırı gaz denir. Bu duyumlar, kural olarak, sağlık için herhangi bir tehlike oluşturmaz ve birkaç osuruktan veya tuvalete gittikten hemen sonra kaybolurlar. Bununla birlikte, gaz bir kişiye çok fazla sıkıntı ve rahatsızlık verir ve bazen çok utanç verici durumlara yol açar. Hemen hemen tüm insanlar halk arasında osurmaktan korkar ve duyulmayacak bir şekilde yapmayı başarırlarsa sevinirler.

Sonuçta, buna rağmen bağırsaklarda gaz birikmesi ve osurma, tüm insanlarda ve hayvanlarda bulunan tamamen normal fizyolojik süreçlerdir, hiç kimse önemli bir toplantı sırasında çok tatsız bir duruma girmek istemez veya romantik buluşma. Şişkinlik hayatınızı mahvedebilir modern adam. İşyerinde yüksek sesle osurmak, meslektaşların alay konusu olabilir ve bu, benlik saygısını büyük ölçüde etkiler ve bir kişiyi rasyonel bir varlık olarak nitelendirmez. Osuruk genellikle kötü bir koku ve hoş olmayan bir ses taşıdığından, osuruk medeni değildir, bu da katılmaya zorlanan herkesi iter. Bu nedenle, olası sonuçları dikkate alınmadan, bağırsaklarda biriken gazların ilk ihtiyaçta bırakılması "doğal olarak çirkin değildir" görüşüne bağlı kalınamaz.

kendini eğitmelisin geri çekil başkalarının yanında osurmak ve bu sizin için işe yaramazsa, tedavi için önlemler alın. Çok sık olarak, bu hastalık peritonit, giardiasis kolesistit, disbakteriyoz, bağırsak tıkanıklığı, gastrit, kalp yetmezliği, bağırsak ve pankreas lezyonlarının eşlik eden bir semptomudur. Bu nedenle, şişkinlik için hap almadan önce, öncelikle bağlantıya tıklayarak doktorlara danışarak bu hastalıkları dışlamanız gerekir.

Sağlıklı bir insanın bağırsaklarında Sunmak yaklaşık bir litre gaz ve bu, sindirim sisteminin normal işleyişinin bir göstergesidir. Gaz halindeki insan atık ürünleri %60 nitrojen, %20 hidrojen, %8 karbon dioksit, %5 oksijen ve %1'den az hidrojen sülfürden oluşur ve bu da hoş olmayan bir koku oluşturur. Bağırsaklardaki gazların çoğu, kalın bağırsakta yaşayan bakterilerin yaşamsal aktivitesi sırasında ve sindirim sularının su ile ve birbirleriyle etkileşimi sonucu oluşur.

Küçük bir parça hava adamı kırlangıçlar yemekler sırasında. Doğal olarak, bağırsaklarda biriken gazların bir yere gitmesi gerekir ve bu nedenle sağlıklı beslenen bir kişi, gaz çıkararak vücudunu gazlardan arındırır. Cinsiyet, yaş ve toplumdaki konumu ne olursa olsun herkes osurur. Günde 5-15 defa osurmak normal kabul edilir. Birikmiş gazları kendi içinde tutmak vücuda zararlıdır, bu nedenle serbest osuramayacağınız aktivitelerden önce şişkinliği önleyici tedbirler almanız gerekir.

neden olan nedenler ihtiyaç sık sık osuruk, çok. Küçük çocuklarda sık osurma, kusurlu bir enzim sisteminin veya sindirim fonksiyonunun ihlalinin bir sonucudur. Yararlı mikrofloranın olmaması, büyük miktarda sindirilmemiş gıda kalıntılarının bağırsaklara girmesine ve gazların salınmasıyla çürüme ve fermantasyon süreçlerinde bir artışa yol açar.

Enzim sisteminin ihlali dengesiz beslenme, gastrit, pankreatit, kolesistit, hepatit ve üst sindirim sisteminin diğer hastalıkları olan yetişkinlerde gözlenir. Şişkinliğin bir başka yaygın nedeni, kolonun mikroflorasının ihlalidir. Bu, bir kural olarak, kabızlık veya diğer bağırsak hareketliliği bozuklukları ile kolaylaştırılır, bu da dışkı kütlelerinde bir gecikmeye ve artan gaz oluşumu ile birlikte paslanma ve fermantasyon süreçlerinde bir artışa yol açar.

En yaygın ve pratik olarak Sağlıklı bir yetişkinde bağırsaklarda gaz oluşumunun artmasına neden olan tek neden, güçlü fermantasyon reaksiyonlarına neden olan ürünlerdir. Bu ürünler şunları içerir:

1. Süt ve daha spesifik olarak, çoğu insan tarafından sindirilmeyen süt şekeri - laktoz.

2. Baklagiller ve Ürün:% s büyük miktarda kaba lif içerir. Çok miktarda bezelye, patates, lahana, turp, turp, kara ekmek, elma yemek genellikle gaz oluşumunun artmasına neden olur.

3. Bira, kvas, Şampanya ve diğer gazlı içecekler. Çok sık olarak, çok miktarda bira, kvas, şampanya ve diğer gazlı içecekler içen kişilerde gaz gelişir. Maya kültürü ve gaz içeren tüm içecekler gaz nedeniyle yemek menüsünden çıkarılmalıdır.

4. Yanlış ürün kombinasyonu. Sindirim sürecini engelleyen yiyeceklerin bir kombinasyonu vardır, bunun sonucunda yiyecekler içeride olması gerekenden daha fazla kalır ve kendi kendine parçalanmaya başlar ve çok miktarda kokulu gaz açığa çıkarır. Örneğin, çorba ve beyaz ekmek, etli ve beyaz ekmekli yulaf lapası, mantarlı veya sosisli patates. Yulaf lapası, çorba ve ikincisini ekmekle yememeye çalışın. Diyetinizi analiz edin, ne tür yiyecekleri yedikten sonra daha sık osurursunuz ve gaz oluşumunun artmasına neden olan yiyecekleri diyetten hariç tutun.