Как вернуть остывшие чувства? Как вернуть остывшие прежние чувства и отношения
Охлаждение в отношениях может произойти у каждой пары. Как вернуть чувства парня, если он охладел? Мы подобрали для вас самые эффективные приемы, проверенные на личном опыте, но для начала, нужно определиться с причинами, чтобы подобрать верный способ решения возникшей проблемы.
Почему парень охладел – причины
Несмотря на то, что все люди разные, в частности парни, есть несколько распространенных причин, почему они охладевают. Они основываются на мужской природе. Мужчина представляет себя, как завоевателя, поэтому причина охлаждения может заключаться в потере интереса? Отчего у парня пропадает интерес к девушке? Доступное не всегда удовлетворяет и распаляет – если девушка чересчур отдана отношениям вплоть до навязчивости, или же не уверена в себе, что становится причиной конфликтов, парень начинает охладевать.
В длительных отношениях возможны и другие причины. По данным психологов, есть несколько кризисных моментов в отношениях в паре. Сначала они проявляются в первый год отношений, затем на четвертый. Самый опасный период – первый год отношений, поскольку у парня складывается впечатление, что он завоевал свою девушку, поэтому стараться больше не надо, соответственно, интерес пропадает. Усилия сводятся на нет, основные романтические ухаживания прекращаются. Такое поведение плохо не только для девушки, которая не получает прямых знаков внимание, но и для парня, которому становится неинтересно что-либо делать.
Как вернуть чувства парня, если он охладел?
В разных отношениях действуют свои каналы общения, которые нужно укреплять, поэтому простого разговора может быть вполне достаточно. Другой вопрос, если такого общения парень не понимает. Что делать тогда?
Можно пойти на небольшие хитрости, которые будут эффективны для того, чтобы распалить охладевшего парня. Покажите ему, что он единственный, кто вами заинтересован, при этом поддерживайте свою статус верной девушки – никаких откровенных намеков в сторону других мужчин! Как быть прекрасной девушкой для других?
Три главных момента:
— хорошо выглядеть, быть ухоженной (волосы, лицо, ногти);
— вкусно пахнуть;
— быть в хорошем настроении и чаще улыбаться;
Предыдущий пункт связан со следующим – ухаживать за собой . Это аксиома женского поведения. Никогда не запускайте себя – вносите постоянно что-то новое в свой внешний вид, экспериментируйте с самой внешностью и макияжем, чтобы быть постоянно в потоке свежих чувств и эмоций.
Не зацикливайтесь на парне , даже, если вокруг него вращаются все ваши внутренние планеты. Найдите и поддерживайте свою увлечение, продуктивно работайте и гуляйте с подругами. Арни любят, когда девушка занята собой в первую очередь.
Стоит ли строить из себя недотрогу? Во многих статьях можно прочесть: «сделаетесь неприступной», но подействует ли такая уловка в долгосрочных отношениях? В некоторых — да, в других – это будет не уместным. Можете немного подразнить парня, но не отказывать ему совершенно в удовольствии. И помните – вы самая прекрасная и лучшая из всех, не принижайте себя на фоне других, тем самым поднося их в глазах вашего парня, тогда он не охладится, если будет чувствовать, что вы сами любите себя.
ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:
Цели на год. Адекватность целей на 365 дней
Как выйти из роли жертвы?
Понятие и сущность инфляции
Как заработать деньги в интернете в Украине?
Как владеть своими эмоциями?
Признаки волнения. Может ли от волнения подняться температура?
Как убрать "Сайт работает на WordPress" за 1 минуту?
Где заработать денег без вложений?
Какими бы страстными и романтичными не были ваши чувства, со временем они все равно начнут угасать. Если, конечно, вам очень повезет, то они просто станут умиротвореннее, чем раньше, лишившись своей эмоциональности. Если вы считаете, что это неправда, то вы действительно счастливый человек, любовь и чувства которого прошли все испытания. А все остальные должны принять важное решение: разорвать все, что связывает вас с любимыми или сделать попытку исправить ситуацию. Если вы абсолютно не понимаете, как вернуть чувства любимого, не паникуйте! Огонь любви можно поддержать или зажечь заново. Следуйте некоторым хитростям.
Как вернуть чувства мужчины?
- Не выходите из себя. Он постоянно смотрит футбол и разбрасывается вещами? Его злит, что вы часами говорите по телефону «не о чем» с подругами и совершенно отвратительно готовите суп? А давайте теперь вспомним, как все начиналось. Вы точно так же плохо готовили и болтали по телефону, а он бросал свои вещи куда попало, и бежал смотреть матч. Но, вас же это не бесило! Вы наверняка умилялись его глупым привычкам, как и он вашим. У вас была любовь и согласие, не смотря ни на что. Сейчас ничего не изменилось, подумайте об этом. Это просто мелочи жизни, они не стоят таких ссор. Поэтому, попробуйте улыбнуться в следующий раз, когда он бросит брюки на кровать и молча повесить их на вешалку в шкаф. Он ответит вам тем же, не сомневайтесь.
- Общие интересы. Если вы задумываетесь, как вернуть чувства мужа, ответ простой - найдите общее дело, общую тему для разговора, семейное хобби. Займитесь, к примеру, коллекционированием. Это очень увлекательно, не каждый человек знает, какие эмоции испытывает коллекционер при виде найденного экспоната. Вы найдете новые темы для разговора, новых друзей, а если надоест, займетесь чем-то новым, продав коллекцию и получив за нее денежное вознаграждение.
- Туризм. Если вы оба любите путешествовать, считайте, что вам вдвойне повезло. Совершите экскурсию по красивым местам, и вас ждет волна впечатлений и интересных открытий. А самое главное, вы переживете их вместе. И не забывайте, что смена обстановки (номер в гостинице, палатка среди леса) очень сильно будоражит кровь!
- Будьте рядом как можно больше. Проводите время вместе, иначе вернуть былую любовь не получится. А как вернуть чувства парня, если он вас не видит, а соответственно не испытывает к вам близких, доверительных отношений? Сходите вдвоем в ресторан, кино или концерт. Устройте ужин при свечах или небольшой пикник на природе. И не бойтесь демонстрировать свои чувства, ведь каждый человек желает видеть и знать, что его любят.
- Цените, пока есть. Люди обычно начинают ценить друг друга, только после того, как потеряют. Не повторяйте чужих ошибок! Он у вас есть и он только ваш, вы сами его выбрали, поэтому он для вас слишком дорог. Помните об этом каждую минуту, и ваш партнер почувствует исходящую от вас энергию. Он еще больше привяжется к вам, ведь вы именно та, кто знает его, как никто другой и любит, не смотря ни на что.
- Ностальгия. Предавайтесь вместе теплым воспоминаниям. Почаще вспоминайте день вашего знакомства, первого свидания, свадьбы, рождения ребенка. Не забывайте, как могли не спать всю ночь, а просто бродить вдвоем под ночным небом, наслаждаясь, присутствием друг друга. Вернитесь в то время, освежив память новыми прогулками по старым местам, и ваши чувства вспыхнут, будто подожженные спичкой.
- Не забывайте о флирте! Пускай ваши отношения длятся уже очень долго, каждый мужчина хочет чувствовать себя настоящим завоевателем, а женщины мечтают, чтобы ими восхищались и делали комплементы каждый день. Наденьте самое красивое и сексуальное платье, сделайте себе прическу и сходите в ресторан. Ведите себя так, как будто бы вы плохо знакомы, играйте, чтобы он пытался вас очаровать. Пусть говорит вам комплименты, ухаживает за вами и приглашает танцевать. Делайте все возможное и ваши чувства вернуться на место!
Как вернуть чувства девушки?
- Игнорируйте. "Чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей". И в этом, как ни странно, есть смысл. Перестаньте показывать, как сильно нервничаете, как все время беспокоитесь. Покажите, что вы уверенный в себе, спокойный мужчина с чувством собственного достоинства.
- Будьте терпеливее. Не торопитесь звонить ей и писать сообщения, может быть ей необходимо собраться с мыслями и отдохнуть немного от вас. Быть может, взвесив ситуацию, она сама поймет, что вы ей нужны.
- Освежите свой образ. Вспомните, что ей нравится в вас, какими чертами характера она восхищалась в начале отношений. Попробуйте проанализировать, что в вас изменилось, и сразу поймете, как вернуть чувства.
- Соберитесь. Никогда не плачьте при девушке, не показывайте ей свою слабость, не просите ее вернуться. Таким вы ей уж точно не нужны. Она начнет чувствовать свое превосходство и отдалиться от вас еще больше.
- Ревность. Затроньте в ней инстинкт соперничества, показав, что не прочь общаться с другими девушками. Но при этом не изменяйте, чтобы вас не в чем было упрекнуть.
Можно ли вернуть чувства, решать только вам двоим. Во всяком случае, это реально!
Почему еще недавно отношения были на высоте, а сегодня уже идет речь о разводе? Что произошло за эти дни, недели, месяцы? Можно ли этого было избежать?
Подавляющее большинство людей рано или поздно начинают искать ответы на эти вопросы. А поскольку достоверных источников днем с огнем не сыщешь, приходится все познавать на своем опыте. Постараюсь помочь вам избежать этих ненужных ожогов в будущем.
Я уже не раз , что в своей профессиональной практике я подразделяю влечение к представителю противоположного пола на четыре типа:
- инстинктивное влечение (сексуальная привлекательность);
- влюбленность (эмоциональная зависимость);
- родственная связь (привязанность);
- выбор разума.
Исчезновение влюбленности - основная причина остывших чувств?
Многие видят во влюбленности главный и необходимый компонент отношений. Статистика, наблюдаемая мной среди тех, кто обращается за психологической консультацией, говорит о том, что в 90% случаев желание одного из партнеров завершить отношения связано именно с исчезновением влюбленности. Большинство из инициаторов разрыва к моменту расставания уже имеют, как минимум, новый объект воздыханий, а, как максимум, внебрачную связь.На мой взгляд, роль влюбленности как важной скрепы в отношениях серьезно преувеличена. Она, хоть и сильна по воздействию, но крайне нестабильна и неконструктивна. Но сейчас не об этом. В этой статье мы обсуждаем то, как именно утраченное эмоциональное влечение можно восстановить.
Задача не из легких, но если однажды ваш партнер был в вас влюблен, значит, скорее всего существует способ вызвать его влечение и чувства снова . Конечно, за годы отношений многое могло измениться. Важно понимать, что, если ценность вашего партнера на сексуально-брачном рынке возросла, а ваша – наоборот, снизилась, шансов вернуть влечение становится на порядок меньше. Но чаще речь идет только о том, что два партнера просто "приелись" друг другу.
Прежде, чем выяснить, как с этим бороться, давайте разберемся, почему эмоциональное влечение испаряется. Что такое влюбленность? Это влечение к представителю противоположного, возникающее тогда, когда объем того, что мы от него или нее получаем существенно ниже, чем объем того, что мы желаем получать. Разумеется, без первоначального естественного интереса влюбленность возникает редко - мы вряд ли будем многого желать от того, к кому нас не влечет инстинктивно. И все-таки такие случаи, когда мы грезим о том человеке, который нам совсем не понравился изначально, случаются. Они нас особенно интересуют, поскольку, изучая их, мы сможем пролить свет на механизмы вызывания влюбленности у тех, кому мы нам на данный момент безразличны.
С незнакомым нам человеком сложность состоит в том, что первоначальной заинтересованности с его стороны может и не быть. Тогда придется сильно попотеть, чтобы вызвать либо сексуальный интерес, либо любопытство, либо восхищение, либо зачатки привязанности.
Но если мы рассматриваем ситуацию сильного охладевания одного или обоих партнеров в отношениях с многолетним стажем, то их уже многое связывает друг с другом. Осознают они это или нет - не важно. Скорее всего, их отношения уже перешли в родственную стадию и, стоит одному из партнеров хлопнуть дверью и уйти, как к другому моментально придет осознание того, как много он потерял. Его состояние будет полностью соответствовать нашему определению влюбленности, поскольку именно брошенный остро ощущает невозможность получить от экс-партнера то, что хочет. Итак, мы выделили первый способ воскресить влюбленность в отношениях: заставить вашего партнера искренне поверить в то, что он вас потерял .
Способ наиболее экстремальный, поэтому начинать лучше не с него, а с его более мягкой формы: вызывания ревности . Действительно, самый эффективный способ смены позиции ведомого на позицию ведущего – провоцировать ревность. Например, попросив знакомого или знакомую позвонить на мобильный перед сном. Или разместив фотографию в обнимку с представителем противоположного пола в социальных сетях. В атмосфере тотального безразличия можно действовать более доходчиво: женщине прийти домой с шикарным букетом цветов, а мужчине – со следами помады на щеке или даже на шее.
Однако в глубоком кризисе отношений одного провоцирования ревности для воскрешения влюбленности вряд ли будет достаточно. Параллельно необходимо вести работу по изменению формата общения .
Во-первых, нужно перестать хандрить и сосредоточить свое внимание на том положительном, что есть в жизни.
Во-вторых, нужно сделать выбор отказаться от выяснения отношений, обвинений, сарказма, допросов партнера из серии "Почему ты так себя ведешь?" Единственная черта, через которую вашему партнеру нельзя давать переступать, - это неуважение к вам. Следите за этим и, не выходя из себя, обязательно указывайте на то, что такой тон в ваших отношениях неприемлем.
В-третьих, необходимы конструктивные действия, совершаемые, как бы невзначай. Например, женщина может проявить сексуальную инициативу или неожиданно приготовить шикарный ужин. Мужчина может, например, убраться в квартире или поставить букет цветов в вазе на столе.
В-четвертых, если удается находиться рядом без конфликтов и напряженностью, следует заняться какой-то совместной деятельностью, например, работой или творчеством, или съездить куда-нибудь на активный отдых.
В-пятых, если лед в душе вашего партнера все-таки начнет таять, периоды сближения желательно чередовать с периодами легкого охлаждения с вашей стороны. Например, после запоминающейся поездки за город следует больше переключиться на работу. А после яркого секса можно снова вспомнить о давно забытом хобби.
Так вы сможете закрепить достигнутый результат, создадите легкий уровень неопределенности, который не даст прежним стереотипам взять верх над мыслями партнера.
Таким образом, меняя формат общения, вы вычищаете из него весь негатив и добавляете элементы конструктива. Звучит красиво, однако большинство с задачей не справляются - ведь общаться, в самом деле, нужно совсем не так, как это делалось в пиковой точке кризиса. Ведомому приходится постоянно сознательно тебя контролировать, что крайне трудно, а в некотором смысле даже себя ломать. Если вы привыкли быть более зависимым от этих отношений, чем ваш партнер, то процесс смены ролей потребует от вас титанических усилий. И если вы не готовы к ним, то борьбу за сердце вашего партнера лучше и не начинать.
Но следует помнить, что влюбленность – одно из самых непостоянных чувств. Чтобы она сохранялась, нужно постоянно подбрасывать в огонь дрова, нужно внимательно следить за тем, чтобы эмоциональный баланс между вами и вашим партнером сохранялся. Искусно справляться с этим могут лишь единицы. Остальным остается надеяться, что все падения в отношениях удастся чередовать с подъемами, сохраняя общий тренд примерно на одной отметке. В отличие от влюбленности родственная связь, хоть и долго формируется, но ее невозможно разрушить ни временем, ни расстоянием, ни ссорами. Если вы с вашим партнером прошли вместе через множество испытаний, если вы пережили ничуть не меньше моментов радости, если вы буквально ощущаете друг друга родственниками, то в ваших отношениях есть то главное, что должно побуждать вас бороться за них до конца. Даже, если влюбленность из них давно ушла. Тем более, что последнюю при желании, упорстве и умении, скорее всего, можно вернуть.
Многие женщины пытаются найти ответ на этот вопрос: как вернуть чувства мужа, если муж охладел? Часто так бывает, что прожив совместно несколько лет, у мужчины с женщиной появляется ряд проблем, что является следствием отдаления друг от друга. А в итоге может разгореться конфликт либо молчаливое отчуждение, которые может повлечь за собой расставание. Можно ли как-то вернуть чувства мужа обратно?
Если муж охладел: в чем причина?
Подумайте и проанализируйте вашу жизнь, что могло стать причиной того, что ваш муж охладел к вам. Какие неправильные поступки совершали вы и что можно изменить в себе? Для того, чтобы вернуть чувства мужа, нужно стать для него той самой, единственной и неповторимой. Той, которой вы были в тот период, когда он ухаживал за вами. Что изменилось в вас, в ваших отношениях? Если ваш муж охладел к вам, скорее всего, причина в этих изменениях.
Вспомните, что нравится вашему мужчине больше всего, и чего ему не хватало. Подумайте, чем и какими поступками вы его разочаровывали его - это все для того, чтобы второй раз не наступить на те же самые грабли;
Измените себя и свою унылую жизнь. Начните с прически, стиля одежды, макияжа и закончите внутренним миром. Если у вас очень напряженная жизнь, примите любые меры, чтобы ни на ком не срываться;
Задумайтесь вы хотите точно вернуть чувства мужа или вы сами в глубине души хотели бы закончить этот брак? Если да, и вы уверены, что любите его, то предложите ему переговорить с вами в спокойной обстановке. Говорите в спокойном тоне, не нервничайте. Дайте ему понять, что именно ради него вы изменили себя, что он вам нужен и без него ваша жизнь серая и смутная.
Поговорив с ним, не надоедайте ему, не названивайте и не навязывайтесь. Вашему мужчине нужно время, и вы должны ему его предоставить. Когда он будет готов, то сам позвонит, а если не позвонит, то он вам не нужен. Вы всегда должны помнить, что вы девушка и не вы, а он за вами бегать должен.
Ни в коем случае нельзя обвинять мужа в том, что он охладел к вам, стал уделять меньше внимания, вы стали безразличны ему. Зачастую это не так. Просто мужчина привык уже к сложившимся стабильным отношениям, у него уже расписан весь день, да и сейчас у него не возникает такой надобности чаще обращаться к своей женщине.
Никогда нельзя говорить Вашему мужчине о том, что Вам кажется, что в Ваших отношениях есть какие-то проблемы. Мужчина всё равно не предпримет никаких действий, так как его, скорее всего, устраивают такие отношения, и он ничего не хотел бы менять в своей «правильной» жизни.
Чаще всего проблема исходит именно от женщины, а не от мужчины. Поэтому Вам нужно попробовать покопаться вначале в самой себе и разобраться, почему муж охладел к вам. Вам просто нужно немножко поменять привычный Вам образ жизни, привнести в неё новые «нотки», чтобы вернуть чувства мужа.
Если ваш муж охладел к вам, посмотрите, в чём вы ходите по дому. По многочисленным исследованиям психологов и специалистов, мужчин раздражает, когда их жёны по дому ходят в махровых халатах и в тапочках. Приобретите в магазине специальную одежду для дома какое-нибудь кокетливое платьице, и Вы увидите, как Вы привлечёте своего ненаглядного в новом образе.
Можно устроить вашему дорогому какой-нибудь сюрприз. Пусть это будет романтический ужин. Для этого приведите в порядок квартиру, приготовьте вкусные блюда, красиво украсьте стол, расставьте свечи и подайте вино или шампанское. Можно также для подогрева Ваших отношений преподнести какой-нибудь романтический необычный подарок. Лучше всего, если он будет сделан собственными руками.
Можно также начать активно увлекаться теми вещами, которыми увлекается и Ваш любимый. Если ваш муж охладел к вам, вернуть чувства мужа поможет азарт и адреналин, связанные с его хобби. Ходите вместе на футбол, катайтесь на лыжах, ездите на рыбалку - будьте там, где ваш муж получает удовольствие, делите с ним его счастье. Так Вы сможете склеить ваши энергетические поля заново.
Как ухаживать за мужем, чтобы вернуть его чувства
Каждые отношения начинаются со знакомства и ухаживания. Знаки внимание уделяют не только мужчины, но и женщины. Как ухаживать за мужчиной, женщины знают с самого детства.
Ведь наверняка и вам рассказывали, что мужчина должен быть сыт, чисто одет и ходить в чистой обуви, а вся эта забота ляжет когда-нибудь и на ваши плечи. К тому же, инстинкты тоже делают свое дело: мужчина – добытчик, женщина – хранитель очага.
Но не только вкусный обед нужен, чтобы вернуть чувства мужа. Подарки еще никто не отменял и достойны их не только вы. Если вы не знаете, как ухаживать за мужчиной, попробуйте начать именно с них. Небольшой сувенир напомнит о ваших нежных и трепетных чувствах к нему.
Если вы решили вернуть чувства мужа и подарить что-то дорогое, будьте аккуратны. Мужчина тот еще фантазер и может это распознать, как укор, что он вам не дарит таких дорогих презентов. Если вы знаете, что он не может себе что-то пока приобрести, но ему это очень нужно, преподнесите это, как будто вы одалживаете ему на время. А потом, вы естественно, забудете о долге.
Когда ухаживает женщина за мужчиной, то она прилагает максимум нежности, обаяния и ласки. Чтобы вернуть чувства мужа, обратите внимание на его реакцию. Если вы увидели равнодушие, то не стоит делать поспешных выводов. Просто по своей природе мужчина выражает свои эмоции не так, как женщина. Да вам наверняка бы и не понравилось, если бы ваш избранник кинулся на шею и расплакался от радости.
Так же, как и женщины, мужчина может обрадоваться всякой мелочи. Например, сделайте ему блинчики с его любимой начинкой и увидите, какими влюбленными глазами он на вас посмотрит.
Если вы по утрам не готовите завтрак, то начните это делать, чтобы вернуть чувства мужа. Он непременно оценит, что вы встали раньше него специально, чтобы тот не ушел на работу голодный. Сделайте ему массаж после работы или расслабляющую ванну с пеной. Встречайте своего мужа всегда с улыбкой. Всегда интересуйтесь, как прошел его день.
Сейчас вам, может быть, кажется, что вы самая несчастная девушка на свете, вы паникуете. Любимый разлюбил вас, а с этим смириться очень сложно. Не надо паниковать, не стоит также звонить парню, умолять его вернуться, либо рассказывать ему, какой он гад. Если хочется поплакать, то плачьте, рыдайте в голос. бейте подушку, можете кричать. Обычно это помогает немного успокоиться, а в спокойном состоянии гораздо легче составить план действий и приступить к его исполнению.
Вы начали перебирать в голове различные причины и сделали вывод, что вы – не склочная, не слишком ревновали парня, не закатывали ему истерик, а очень даже старались сохранить нормальные отношения. Так бывает часто, ничего удивительного в этом нет. Парни бросают не только девушек, которые склонны портить нервы, а очень даже хороших, мягких, уступчивых. В чем же причина? Вспомните, как развивались ваши отношения? Молодой человек проявил интерес, вы начали созваниваться, с вашей стороны был интерес не меньше, поэтому порой вы перехватывали инициативу, чаще первой звонили, чаще предлагали встретиться, либо первой шли на примирение при малейших ссорах, во всем потакали парню и просто в нем растворялись, стараясь вместе провести каждую минуту. Что ж, это прямой путь к тому, чтобы парень разлюбил.
Встречи с такой девушкой становятся пресными, она угождает, она себя не слишком ценит, забывает о гордости, почему тогда парень должен девушку ценить, он наверняка отправится на поиски более ценной девушки, той, которую надо добиваться, которая становится желанным трофеем, а не сама падает в объятия. Быть может, она будет даже стервой, так нередко бывает, но она будет любимой, если вы не начнете правильно действовать. Никаких слез и истерик при уходе парня, займитесь собой и своей внешностью, не думайте, что у вас не получится стать более красивой, стройной, стильной.
Все возможно и изменения начнутся быстрее, чем вы можете предположить. Ведите себя так, будто до парня вам и дела нет, ни в коем случае не расспрашивайте у общих знакомых о нем, не говорите слишком много о себе, будьте слегка загадочной. Парень сильно удивится, когда узнает, что вы похорошели, не тоскуете, а живете новой жизнью, вы можете выставлять фото, которые будут отражать ваши новые увлечения в социальных сетях. А увлечений должно быть немало, как и перемен в вас, так легче будет пережить само расставание. Когда вы сами начнете ценить себя, любить себя, перестанете критиковать, начнете принимать ухаживания других парней, ваш бывший молодой человек будет сходить с ума от ревности, его сильно будет задевать ваше равнодушие, а это именно то, что надо. Постепенно его чувства разгорятся с новой силой, но помните, что еще какое-то время вам придется оставаться недосягаемой, далекой. Когда ваш парень вновь полюбит вас, постарайтесь не слишком вкладываться в отношения. Всегда давайте возможность парню скучать по вам, иногда отказывайтесь от свиданий, ссылаясь на какие-то объективные причины, пусть молодой человек не всегда знает о каждом вашем шаге, оставляйте ему просто для фантазии. Будьте счастливы!
Очень рекомендую прочитать следующую книгу. Много положительных отзывов.
