Če oseba doživi občutek strahu. Strah kot gibalo človeške evolucije. Kaj povzroča strah
Strah takoj povzroči več reakcij, od katerih vsaka omogoči osebi, da se prilagodi situaciji, ki se je nenadoma spremenila in postala grozeča. Dve dobro vidni zunanji manifestaciji sta široko odprte oči in bledenje. Široka odprtina oči maksimira vidno polje, bledenje pa služi kot primarni in takojšnji kamuflažni ukrep. Znano je, da je vidljivost premikajočega se predmeta veliko večja, na splošno pa lahko z robom perifernega vida zaznamo le premikajoči se predmet. Majhne živali, ki služijo kot hrana plenilcem, imajo prav takšen način gibanja - več energičnih skokov se izmenjuje s skrivanjem in opazovanjem okolice. Včasih, zlasti pri ženskah, ti dve reakciji dopolnjuje kretnja prekrivanja ust z dlanjo. Instinktivno vsi ljudje ponavadi kričijo od bolečine in strahu, da samodejno opozorijo svoje soplemenike in jih morda pokličejo na pomoč. Poleg tega ženske pogosteje pokličejo pomoč, saj imajo manj možnosti, da se same zaščitijo. Toda v primeru nenadne in neposredne nevarnosti je pogosto bolj koristno, če se pritajimo in ostanemo neopaženi, od tod izvira impulz, da si simbolično zapremo usta.
Nerodno približevanje strahu
Delali boste učinkoviteje in našli logične rešitve. Vaš strah bo popolnoma izginil. Vsak to počne na svoj način. Nekateri ljudje mislijo, da lahko ignorirajo svoje strahove in poskrbijo, da izginejo s prenajedanjem, trdim delom, alkoholom ali odvisnostjo od zaslona.
Nočeš biti strah in se na poti distanciraš. Bolj kot se distanciraš, bolj raste. Strah včasih postane nezavedno velik in bolj ko se z njim boriš, bolj grozeč postaja. Vaše telo postane napeto in tesnobo postane težko nadzorovati. Posledice so naslednje: glavoboli, bolečine v trebuhu, zmanjšan nivo energije. To vodi do še večjega tveganja, saj se morate zdaj ukvarjati tudi z zdravstvenimi težavami.
Poleg teh jasno vidnih manifestacij strah povzroča številne manj opazne, a nič manj pomembne procese. Zlasti najmočnejše sproščanje adrenalina in norepinefrina povzroči takšne reakcije, kot so povečano dihanje in srčni utrip, zvišan krvni tlak, rdečina ali bledost obraza, potenje dlani. Vse te manifestacije so na voljo pozornemu opazovalcu. O notranjih procesih, ki potekajo v telesu pod vplivom strahu, si lahko podrobno preberete v prispevku, poglobljene informacije o delovanju različnih hormonov, ki se sproščajo v nevarnih situacijah, pa najdete v prispevku.
Je strah programska napaka?
Je to morda slabo nameščena človeška programska oprema? Ne, ravno nasprotno, tudi če včasih daje vtis, da gre bolj za samoobrambni refleks. To vam lahko pomaga pravilno oceniti določena tveganja in sprejeti ukrepe za njihovo ublažitev. Strah je lahko moder svetovalec, vendar ni vedno slep. Vaša lastna oseba mora vedno imeti nadzor.
Slike spodbujajo čustva. Veliko strahov sprožijo časopisi, internet ali televizijski programi. Ta sredstva množični mediji lahko spremenijo vaše dojemanje realnosti in vplivajo na vašo stopnjo zaupanja. Zato je pomembno biti selektiven: katere so podobe, ki sporočajo, in tiste, ki izražajo strah? Nekatere zgodbe je morda treba postaviti v kontekst, pridobiti iz določene perspektive, jih relativizirati. Kateremu kanalu informacij lahko zaupate Če 10 različnih medijev poroča o isti zgodbi o koncu sveta, se imate pravico vprašati.
Nadaljnje manifestacije strahu
Ko prvi strah mine in se ni treba več obupano boriti za življenje, se slika povsem spremeni. Zdaj nima več smisla v porabljanju stresa za telo in sproščanju hormonov, ki mobilizirajo skrite rezerve. Nadomesti jo življenjska filozofija v nenehni pripravljenosti bodisi na beg bodisi na dvoboj. In ta filozofija se kaže predvsem v povečanem mišičnem tonusu. Vsi zelo dobro vedo, kako težko je po globokem spanju ne le močno naprezati mišice, ampak tudi zbrati misli na splošno. Nekaj časa traja, da se raztegneš, raztegneš in šele potem lahko začneš resno delovati. Toda v življenju ni vedno časa za ogrevanje, še posebej v obdobjih nenehno preteče nevarnosti. Tu si človek v takšnih obdobjih izbere strategijo, da bo nenehno »napet«, da bo v stalni bojni pripravljenosti. Da bi to naredil, vzdržuje lastne mišice v rahlo napetem stanju - tonusu. Ta zelo stalen ton, tako fizični kot psihološki, je najpomembnejša manifestacija nenehnega občutka nevarnosti. Takšna oseba je kot stisnjena vzmet, v vsakem trenutku je pripravljena verbalno ali fizično odgovoriti agresorju. S praktičnega vidika je precej sporno vprašanje, ali bo takšno stanje, ki je nezavedna reakcija, prineslo več koristi ali škode. Navsezadnje je znano, da so vojni profesionalci, nasprotno, v sproščenem stanju, čeprav se lahko takoj mobilizirajo. Toda hkrati imajo oslabljen občutek strahu.
Na kateri ravni strah vpliva na vaše telo? Kateri so elementi, ki vas prestrašijo? Ne pozabite, da vam bo občasno relativiziranje, realistična vizija, postavljanje globokih vprašanj in zaupanje v lastne sposobnosti pomagalo začrtati svojo pot. Naj vas strah ne sabotira!
Strah pred javnim nastopanjem je dokaj pogosta težava in se lahko izraža v različnih oblikah: s tem izrazom so pravzaprav mišljene »poklicne« situacije, torej tiste, v katerih je oseba pozvana, da vzpostavi odnose pred občinstvo.
Geste strahu
Najpomembnejša zunanja reakcija, ki izda strah, je torej notranja napetost, ki se kaže v povečanem mišičnem tonusu. Ta ton se razširi tudi na mišice obraza. Posledično se pojavi specifičen napet obrazni izraz, ki je značilnost ranljive osebe. Prav ta zmrznjena, napeta maska služi kot vabilo vsem vrstam agresorjev, saj je takšno osebo mogoče zlahka in nekaznovano užaliti - najverjetneje se boji upreti. In obratno, strašljivo se je dotakniti sproščene in impozantne osebe. Ker se ničesar ne boji, potem ima razloge za to. Seveda ni vedno tako, na svetu je kar nekaj samozavestnih slabičev. Toda podzavestno več nevarnosti pričakujemo od sproščenih in samozavestnih posameznikov.
Na primer, morda vas je strah govoriti pred občinstvom, kot je to v primeru ljudi, ki se udeležujejo konferenc, vendar se tudi bojite govoriti s kolegi, preden imajo poročilo ali akcijski načrt. Strah pred javnim nastopanjem pa se lahko izrazi tudi v neprofesionalnih, bolj intimnih situacijah, ki lahko vplivajo na vsakdanje življenje. Na primer, morda vas je strah vzeti besedo, ko ste s prijatelji ali družino, in ta strah se lahko poveča, če želimo govoriti o nestrinjanju, torej izraziti nestrinjanje s tem, kar nekdo drug govori.
V vsaki situaciji, ko se od nas pričakuje, da bomo govorili pred nekom, se lahko prestrašite. V tem primeru to pomeni, da smo nekoč v življenju razvili specifično fobijo za to situacijo. Ta fobija spada v bolj splošno kategorijo socialne fobije.
Za nekoga, ki ga je strah, zadeva ni omejena na napetost mišic. Poleg potrebe, da smo nenehno v dobri formi, še vedno obstaja nezavedna potreba po zaščiti najbolj ranljivih mest. To so vrat, trebuh in genitalni predel. Skladno s tem se splošni napetosti doda nagnjenost, želja po sklonitvi, skupini in še posebej reakcija, da glavo potegnemo v ramena. Zato ima nekdo, ki se ne počuti varnega, dvignjena ramena, zgrbljen hrbet in rahlo spuščeno glavo. Sklonjena drža opravlja še eno funkcijo - socialno, a o tem bomo govorili kasneje. Potreba po zaščiti trebuha in genitalij povzroči, da so noge stisnjene in sklenjene roke držijo na dnu trebuha. To je še posebej očitno v sedečem položaju. Tukaj pa se lahko motite. Prvič, ženske, tudi če sedijo v hlačah, pogosto pokrčijo kolena iz navade, pozabljajo, da niso v krilu in se lahko sprostite. Drugič, željo po skrivanju rok (kar kaže na laž) je mogoče zamenjati s kretnjo zapiranja genitalij.
Strah pred javnim nastopanjem se lahko razvija dlje časa, tudi leta, lahko pa se pojavi nenadoma, morda zaradi zelo negativne ali celo travmatične izkušnje. Ne glede na vzrok pa ta težava sčasoma ostane zaradi mentalnih mehanizmov in vedenj, ki, tudi če so namenjeni izogibanju ali zaščiti pred takšnim strahom, samo krepijo in otežujejo nadaljnje ekshibicije.
S pomočjo znane sheme, ki sta jo zasnovala raziskovalca Clark in Wells, poskušamo razumeti, kaj se lahko zgodi, ko smo v javnosti in zakaj smo lahko tako prestrašeni, ter že omenjene mehanizme, zaradi katerih strah vztraja. čez čas.
Manifestacije strahu pred drugo osebo
Vsaka vrsta ima svojo hierarhijo. Natančneje, dve hierarhiji - pri moških in pri ženskah. Močnejši samec lahko napade šibkejšega, če ta ne prizna njegove premoči. Po drugi strani pa se šibki lahko zaščitijo pred napadom močnega, če mu pokažejo znake pokornosti. Seveda bi bilo narobe zreducirati odnose v človeški skupnosti na raven živali, a mnoge živalske reakcije dobro delujejo tudi pri ljudeh. Še posebej, ko gre za preživetje ali razmnoževanje. Spomnimo se, kako je bilo predstavnikom nižjih slojev predpisano vedenje v odnosu do višjih.
Najboljši način za razumevanje delovanja naslednjega diagrama je od samega začetka, od točke 1. Razmišljamo o specifični situaciji: poročanje o odnosih s sodelavci. Biti v tej situaciji za tiste, ki se tega bojijo, spodbuja nastanek tako imenovanih negativnih avtomatskih misli.
Zakaj si predstavljati, da ne morete povedati dobrih besed, nas blokirate, se ne spomnite, kaj smo želeli povedati, toliko strahu? Ker nas takrat še posebej prizadenejo tako imenovana pogojna prepričanja. Vse to se lahko zgodi, preden se začnete pogovarjati, vendar lahko te misli vztrajajo tudi, ko razkrijemo odnos. Če se to zgodi, običajno ustvarimo misli, ki bi vsaj za naše namene morale služiti za spodkopavanje naših težav. Predvsem udejanjamo nekakšno ocenjevanje od zunaj: kot da bi nas poskušali videti od zunaj, da bi ocenili, da delamo dobro.
Najprej se prikloni. Treba je pokazati, kdo je višji v pravem pomenu besede. Za poudarjanje višine so se pogosto uporabljala tudi podolgovata pokrivala, prestol pa je vedno stal na hribu. V nekaterih azijskih državah bi človek zlahka plačal z življenjem, če bi dvignil glavo nad glavo vladarja. In seveda je s tem povezana klasika manjvrednostnega kompleksa - Napoleonov kompleks. Zdaj v večini držav ni običajno priklanjati se, vendar se instinkti niso spremenili. Zato so vsi notranje prepričani - če svojo majhno postavo pokažete močnejšemu, potem ne bo napadel. Od tod izvira želja po sklanjanju tistih, ki se bojijo sogovornika. In obratno, namerno zravnan hrbet je nezaveden izziv za druge, signalizira neustrašnost lastnika ravnega hrbta.
Ta poteza velja tudi za poosebljanje sebe kot družbeni objekt. Vendar ta ocenjevalni mehanizem, pod vplivom pomislekov o našem delu, običajno ne služi namenu, pravzaprav povzroča še večjo skrb. V nekaterih primerih se lahko na srečo simptomi stopnjujejo do te mere, da sprožijo napad panike.
Te simptome zelo pogosto, če ne vedno, poskušajo popraviti tako imenovana obrambna in izogibajoča se vedenja: izogibanje, namesto govorjenja. Shema, o kateri smo pravkar razpravljali, je odgovorna za vzdrževanje strahu pred javnim govorjenjem. Pravzaprav skozi te mehanizme strah ostane, ko govorimo, in da po končanem nastopu upamo, da ga ni treba ponoviti.
Drugič, poglej stran. Obstaja prepričanje, da se notranja moč človeka kaže v njegovem pogledu. In tisti, ki je sposoben drugega »premisliti«, je dejansko močnejši. To je deloma res, vendar je vse nekoliko preprostejše. Igranje kukalcev je najljubša zabava samcev. Pri nekaterih vrstah, kot so gorile, se sploh ni v navadi boriti. Oni odločajo, kdo bo koga pregledal. V nekaterih kulturah, na primer na Japonskem, je vzpostavljanje očesnega stika nespodobno in služi kot agresivna gesta. V vseh primerih je gledanje v oči (istega spola) izziv. Odgovor na izziv je lahko neposredna agresija. Zato Najboljši način izogniti se agresivni reakciji pomeni izogniti se izzivu in pogledati stran. Običajno se to naredi v želji po sprostitvi napetosti, služi pa želja po pogledu stran zanesljiv znak strah pred sogovornikom.
Predsodki, stereotipi in strahovi, ki ovirajo dobro počutje
Zato se pri soočanju s tem problemom ukvarjamo s takšnimi vzroki in s ciljnimi ukrepi človeku omogočimo, da prekine začarani fobični krog, da bolje in veliko manj stresno uspe v situacijah z nevarnimi situacijami. IN Zadnja leta zanimanje za psihično dobro počutje postopoma narašča. Skupaj z namazom socialna omrežja in vedno hitrejša izmenjava medijev preprosti ljudje pristopajo k psihološkim težavam, nekateri z zanimanjem in radovednostjo, drugi s sovražnostjo in skepso.
Tretjič, znižajte glas. Spet vzemimo primer vzhodne kulture, tokrat kitajske. V tradicionalni Kitajski naj bi šef povzdignil glas. Ne kriči, ker je jezen ali slabe volje, ampak zato, ker je to potrebno. Da vsak razume, čigave ukaze je treba upoštevati, da je red. Nižje kot je človek v hierarhiji, manj sme spuščati glasnih zvokov. Glasen zvok pritegne pozornost, pozornost tropa pa mora biti prikovana na vodjo ali najmočnejše samce. Če se osredotočite na najuspešnejše, se možnost preživetja poveča. Načeloma se pri ljudeh dogaja isto, le tisti glavni smejo kričati. In tisti na dnu hierarhije bo zagotovo imel v glasu roteče note. In nižje kot je mesto, bolj previden in celo jokav bo glas. V človeški skupnosti obstaja še en trik: tisti na dnu hierarhije morda sploh ne dobijo možnosti spregovoriti. Vendar se ljudje včasih spogledujejo. Običajno zakoreninjeni na vrhu se sprostite. Potem poprimejo za orožje tisti, ki jim je bila kratena volilna pravica, in situacija se drastično spremeni.
Vidik, ki ga uporabljajo vsi uporabniki, je neke vrste strah pred psihologom. Pogosto se tudi tisti, ki se odločijo za obisk psihologa, odločijo po dolgem in napornem premisleku, ki ga pogosto zaznamujejo občutki jeze, frustracije in sramu. Namen tega kratkega članka je razbliniti nekatere predsodke in ponazoriti, kaj je podporna pot.
Zakaj se bojimo psihologa? Strah pred psihologom namreč skriva številne druge strahove, ki jih je v življenju izkusil vsak od nas. Da, saj je strah splošno čustvo, pogosto celo funkcionalno. Strah je motor, ki aktivira naš živčni sistem, da zaščitimo sebe ali svoje bližnje, strah nas motivira, da delamo vedno bolje, daje nam vedeti, da moramo biti pred nevarnostjo, s katero se ne znamo boriti.
Četrtič, nižji razredi niso smeli spraševati višjih. Skratka, naročeno je bilo tiho slediti navodilom. V vsaki razlagi je vedno nekaj utemeljitve. In zakaj bi se izgovarjali na močne? Kaj mu bodo slabiči, tudi če se moti? Neodvisnost od mnenj drugih je zanesljiva manifestacija moči in jasen pokazatelj le-te. Šibka oseba, ki doživlja strah pred sogovornikom, se mora razložiti in opravičiti, da ne vzbudi jeze in ne postane žrtev napada močnejšega. Drug pomemben znak, da smo na določenem položaju v hierarhiji, je intenzivnost gest, skupno število gest, ki krepijo govor. Raziskave nedvoumno kažejo, da nižje kot je mesto v hierarhiji, več je uporabljenih gest. In obratno. Povsem razumljivo, zakaj: dovolj je, da šef preprosto ukaže, in njegova volja bo izvršena, medtem ko mora podrejeni prepričevati, gestikulirati in s tem dodatno utrjevati svoj argument.
Včasih pa lahko strah postane hudo disfunkcionalen: ker zahteva preveč intenzivnosti, kar zamegli subjektovo jasnost in vsa druga čustva; ali ker se uporablja kot način pobega pred samim seboj, nezavedno vodi v vrsto nelogičnih ali napačnih prepričanj, kar nam omogoča, da ne rešimo resničnih problemov, ki nas vznemirjajo.
Ključno je razumeti, kdaj pomoč prijatelja ni več dovolj, ali nam lahko pomaga oseba, ki nas ne pozna, ker ima bolj objektiven pogled na stvari, kdaj je čas za spremembo, kdaj je čas, da prosimo za pomoč, ker viri za "izdelavo sami" so izčrpani. Ker da, virov uma je tako veliko, a ne neskončno. In včasih si moramo »samo« pomagati najti vire v sebi, da lahko začnemo. Če berete med vrsticami, zlahka ugotovite, da je tovrstno razmišljanje pravzaprav obramba, ki jo naš um aktivno brani.
Če pogledate natančno, postane jasno, da so vse zgornje zahteve za vedenje nižjih razredov glede na višje dobro utemeljene, tudi biološko. Človek je namenoma postavljen v podrejen položaj in ga na vse možne načine poskušajo tam popraviti. Utrjujte z razvojem refleksnega podrejenega vedenja. Analiza pokaže, da so po drugi strani vse zgoraj naštete zahteve glede vedenja označevalci strahu pred drugo osebo.
Strah pred spremembami je ena glavnih ovir za psihološko blaginjo. Čeprav razumemo, da imamo načine bivanja in razmišljanja, ki nas ne delajo zdravih, jih vedno zelo neradi spreminjamo, saj predstavljajo našo osebnost, nas spremljajo vse življenje in nam pripadajo: z drugimi besedami, dajejo nam občutek, na varnem.
Sprememba je s tega vidika boleča ločitev od nečesa znanega, od nečesa, kar lahko prenesemo, tudi če se zaradi tega ne počutimo dobro. Strah, tako veliko ljudi, postavlja pod vprašaj tesno ravnovesje, za druge mora iti v neznano, saj nimamo zagotovila za pozitivne spremembe: sprememba sama po sebi je tveganje.
Poleg tega so hormoni vključeni v odziv na strah. Strah povzroča tudi vazokonstrikcijo mišic, trebušne votline, sluznice, krče žil, pride do premajhne prekrvavitve možganov, primanjkuje kisika.
Pri močnih afektih (izraženih v močnih, včasih pretiranih, intenzivnih in nevihtnih zunanjih izrazih čustvenega doživljanja.) je normalen potek asociacij moten, zavest zajame le ena predstava, povezana s tem prevladujočim čustvom. Vsi drugi izginejo iz vidnega polja, pojav novih idej, ki niso povezane s prevladujočim čustvom, pa je oviran. Na začetku čustva strahu pride do »bledenja«, telo tako rekoč čaka na nadaljevanje, nato pa ideje, ki so se pojavile na samem začetku, ostanejo v umu še dolgo. Afekt se lahko kaže v nasilnih dejanjih in v močnih spremembah krvnega obtoka in dihanja, včasih lahko pride do omedlevice, redko pa so bili primeri takojšnje smrti v povezavi z doživljanjem čustev. Oseba z dokaj razvitimi inhibicijskimi procesi lahko kljub močnemu doživljanju čustev pravilno oceni okolje okoli sebe in nadzoruje svoja dejanja. Takšne afektivne reakcije, značilne za zdravo osebo, imenujemo fiziološki afekti. Človek v danem trenutku doživlja le eno prevladujoče čustvo, s čustvom strahu so povezani številni hormoni in nevrotransmiterji. Na telo delujejo kompleksno, povzročajo reakcijo telesa, vazokonstrikcijo, povečano mišično napetost, upočasni delo celotnega organizma. Najpomembnejši hormon, ki nastaja ob strahu, je adrenalin norepinefrin.Ženske in moški na različne načine doživljajo in premagujejo strah, kar je posledica fizioloških značilnosti njihovih teles. Zlasti z delom možganov in različnimi hormoni, ki jih proizvajata žensko in moško telo, ter značilnostmi spolne vzgoje. Več o tem.
Vsi ne vedo, da vas bo na tej težki poti spremljal in podpiral psiholog. Drugi menijo, da je bolje, da se določenih tipk ne dotikate, ker se bojite, da bo situacija še hujša. Kljub temu pa psiholog zagotavlja, da lahko tudi najtežje teme obravnavate v zasebnem, varnem in skupnem prostoru.
Včasih se strah pred izdajo lahko skriva za pesimizmom. Tako je veliko ljudi prepričanih, da jim lahko celo psiholog pomaga rešiti njihove težave, za katere ni rešitve. Upoštevati je treba, da si um vedno prizadeva zaščititi misli, ki jih ustvarja, čeprav negativne, in jih ne zmede. Ta past nam ne omogoča, da bi se spopadli z nelagodjem, ampak, nasprotno, otežuje krhko in nestabilno ravnotežje.
Prepoznavanje strahu
Nekateri ljudje zelo dobro prepoznajo čustvo strahu na fiziološki ravni, to je posledica dejstva, da mnogi dobro poznajo spremembe obrazne mimike, glasu, gibov. In s strahom se sprošča poseben vonj, ne pravijo zaman, da psi čutijo, ko se jih bojijo, jih zavohajo. Ljudje smo manj občutljivi na vonjave kot živali, vendar poskusi potrjujejo, da vonj vpliva na vedenje ljudi, tudi če se tega ne zavedajo. V PLoS ONE so objavili izsledke študije, ki kažejo, da se »ljudje lahko med seboj sporazumevamo z vonjem, kot živali s feromoni«. Nevroznanstveniki iz zvezne države New York so zbrali znoj iz pazduh padalcev, ki so pravkar izvedli svoj prvi tandemski skok. Vzorce njihovega znoja in drugega znoja, ki ni bil pridobljen v tako ekstremnih pogojih, so dali prostovoljcem, ki niso vedeli, kakšen vonj vdihujejo. Med slikanjem možganov z magnetno resonanco se je izkazalo, da je pri skoraj vseh prostovoljcih aktivnost cerebelarne amigdale, možganskega področja, ki je odgovorno za analizo čustev, in con, ki sodelujejo pri vizualni analizi, koordinaciji gibov in vedenju, usmerjeno v doseganje cilj, je bil aktiviran. In znoj, proizveden v odsotnosti stresnih razmer, ni povzročil takšne reakcije. Drugi test so izvedli nemški znanstveniki v Düsseldorfu. Odvzeti so bili vzorci znoja 49 študentom - to se je zgodilo uro pred izpiti, kot tudi drugi vzorci, odvzeti med telesno vadbo. Nato so znanstveniki te vonjave dali drugi skupini študentov in jih prosili, naj ocenijo vonj prvega in drugega vzorca. Hkrati so skenirali njihovo možgansko aktivnost.
Pesimizem je morda skrival drugo misel, to je prepričanje, da niste upravičeni do pomoči. Ta misel razkriva resno samozavest, zaradi katere subjekt pogosto velja za ničemer, nekoristno in nesposobno osebo, nevredno vsakršne sreče. Kot bi padli v začaran krog, kjer se zdi, da je samoobvladovanje edino zdravilo za lastno krivdo.
Za druge je lahko priznanje, da ne zmorete sami in poiskati pomoč pri strokovnjaku, nadležno, žaljivo. Tudi ti ljudje, čeprav na diametralno nasproten način, močno čutijo svojo samozavest na udaru.
Od študentov samih nihče ni rekel, da je čutil razliko med tema dvema vonjavama, je pa encefalogram možganov pokazal, da bi se v možganih vznemirilo, ko bi "vonjali" vonj po "izpitnem" znoju. Zato so znanstveniki zaključili, da izkušnja, ki se pojavi v človeških možganih, povzroči nastanek kemičnih procesov, ki prispevajo k širjenju tega občutka. In tudi, ko smo izpostavljeni vonju strahu, se pozornost in koncentracija povečata pri reševanju zapletenih problemov. Zato ne pravijo zaman, da se čustvo lahko okuži od okolice, čeprav lahko prej rečemo, da se izkušnja širi po zraku.
Fiziologija strahu
S strahom se v kri vrže hormon adrenalin (epinefrin), ki ga izločajo nadledvične žleze in povzroči reakcijo boja ali bega, njegovo izločanje se močno poveča ob stresu, nevarnosti, mejnih situacijah in bolečini. Njegov učinek pospeši razgradnjo glikogena, kar povzroči zvišanje glukoze v krvi. Adrenalin deluje v ekstremnih situacijah, vpliva na koncentracijo glukoze v krvi, v času, ko človek doživi jezo ali strah. Človeško telo takoj potrebuje veliko glukoze, da oskrbi mišice z energijo za odziv na boj ali beg. Adrenalin spodbuja razgradnjo glikogena v mišicah, ki ga te nato uporabljajo. Zvišuje krvni tlak (pravzaprav je bila odkrita ravno ta lastnost) ter pospešuje srčni utrip in dihanje. Ta dva učinka se izvajata v tesni interakciji z živčnim sistemom, kemična (hormonska) in električna (živčna) regulacija telesnih funkcij nista neodvisni, ampak sta med seboj tesno prepleteni. Norepinefrin je hormon in nevrotransmiter (električni impulz se med nevroni prenaša prek nevrotransmiterjev). Raven norepinefrina se poveča tudi ob stresu, šoku, travmi, anksioznosti, strahu, živčni napetosti. Njegovo glavno delovanje med čustvom strahu je usmerjeno izključno v vazokonstrikcijo in zvišanje krvnega tlaka. Menijo, da je norepinefrin hormon besa, adrenalin pa hormon strahu. Norepinefrin v človeku vzbuja občutek zlobe, jeze, besa, permisivnosti. Adrenalin in norepinefrin sta tesno povezana. V nadledvičnih žlezah se adrenalin sintetizira iz norepinefrina. To potrjuje domnevo, da sta si čustvi strah in sovraštvo blizu, generirata se eno iz drugega.
Holecistokinin (pankreozimin, CCK) je nevrotransmiterski peptid, ki uravnava človeški odziv pri fizioloških dejanjih. Holecistokinin – najdemo ga v možganih in prebavnem sistemu živali in ljudi. Receptorji CCK-A spodbujajo krčenje žolčnika, receptorji CCK-B pa sodelujejo pri uravnavanju duševne napetosti, strahu in bolečine. Zavira motivacijo za hrano, kršitev njegove proizvodnje lahko vodi tudi do nepravilnega delovanja žolčnika in motenj pretoka žolča v dvanajstnik ter na splošno moti delovanje prebavil. To je povezano z »medvedjo boleznijo« in dejstvom, da majhni otroci scajo od strahu.
Njegova raven se močno poveča pri ljudeh, ki trpijo zaradi napadov neupravičene panike. To je dokaj pogosta bolezen, ki se pojavi pri približno 2-4% prebivalstva, pogosteje pri mladih, pri ženskah pa 2-krat pogosteje. V 75% primerov je osnova za pojav te bolezni okvara genetske kode, zaradi katere so ljudje bolj občutljivi na učinke CCK. Bolezen je precej težko popraviti in zdraviti. Prvič je bil anksiogeni učinek CCK odkrit leta 1989 v poskusih na udeležencih eksperimenta. Že 20 sekund po intravenski injekciji več mikrogramov holecistokinina je približno 70% zdravih prostovoljcev opazilo naslednje reakcije: strah, tesnoba, slutnja bližajoče se nesreče, žalost, pa tudi spremembe v delovanju kardiovaskularnega in dihalnega sistema. : močan srčni utrip, bolečina in/ali teža v prsih, težko dihanje. CCK-4, CCK-4 - delček molekule holecistokinina, ki je sestavljen iz 4 aminokislin, se v medicini uporablja za simulacijo paničnih stanj. Selektivno se veže na receptorje CCK-B centralnega živčnega sistema. Intravenozno dajanje 50 μg CCK-4 povzroči občutek nerazumnega strahu in tesnobe pri približno polovici zdravih oseb. Obstajajo tudi drugi učinki: slabost, bruhanje, omotica, zvišan krvni tlak.
Med raziskavo so znanstveniki z Univerze v Barceloni odkrili gene, povezane z različnimi stopnjami manifestacij tesnobe in strahu. Razkrili so obstoj povezave med določenim naborom genov (QTL) s 7 vrstami manifestacij strahu. Španski znanstveniki verjamejo, da bodo rezultati teh študij pomagali ustvariti zdravila za zdravljenje različnih fobij, poleg tega pa bodo ta odkritja pripomogla k boljšemu razumevanju narave strahu in tesnobe pri ljudeh, saj so mehanizmi strahu pri vseh vretenčarjih enaki. O id="leftmenu">
