Kollarda beyaz kaba lekeler. Ciltte kuru lekeler: "küçük" bir problemin büyük sonuçları

Genç bir annenin çocuk doktoruna gitmesinin en yaygın nedenlerinden biri, bebeğinin cildinde sert, kuru lekelerin ortaya çıkmasıdır. Bu sorun en çok bebeklerde görülür - vakaların neredeyse %100'ünde. Ancak çoğu zaman sorun hızlı ve kolay bir şekilde çözülür.

Çocuk derisinin soyulması altında neler gizlenebilir ve nasıl önlenebilir?

Çocuğun cildinde kuru ve pürüzlü lekelerin nedenleri - alarm ne zaman çalınır?

Çocuk cildinde herhangi bir kuru "pürüzlülük" belirtisi, vücutta bir tür rahatsızlığın işaretidir.

Çoğunlukla bu bozukluklara bebeğin okuma yazma bilmemesinden kaynaklanır, ancak bazı durumlar da vardır. daha ciddi nedenler, bunu kendi başlarına bulmak mümkün değil.

• Adaptasyon. Bebek, annesinin karnında rahat bir konaklamanın ardından kendisini hâlâ uyum sağlaması gereken soğuk "acımasız" bir dünyada bulur. Hassas cildi soğuk/sıcak hava, sert giysiler, kozmetik ürünleri, sert su, çocuk bezleri vb. ile temas eder. Cildin bu tür tahriş edici maddelere karşı doğal reaksiyonu çeşitli türde döküntülerdir. Bebek sakin ve sağlıklıysa, kaprisli değilse ve kızarıklık ve şişlik yoksa, büyük olasılıkla endişelenecek güçlü bir neden yoktur.
• Çocuk odasında hava çok kuru. Anneme not: Nem %55 ila %70 arasında olmalıdır. Bebeklik döneminde özel bir cihaz olan hidrometreyi kullanabilirsiniz. Isıtılarak kurutulan havanın cildini soyarak bebeğin sağlığını etkilediği, uykuyu bozduğu, nazofaringeal mukozanın dışarıdan saldıran virüslere duyarlı olduğu kış aylarında bebek odasındaki nem seviyesinin düzenlenmesi özellikle önemlidir.
• Okuma yazma bilmeyen cilt bakımı. Örneğin banyo yaparken potasyum permanganat kullanımı, çocuk cildine uygun olmayan sabunlar veya şampuanlar/köpükler. Cildin kurumasına neden olabilecek kozmetiklerin (kremler ve talklar, ıslak mendiller vb.) Kullanımının yanı sıra.
• doğal faktörler. Aşırı güneş ışınları veya cildin donması ve çatlaması.
• Bebek bezi isiliği. Bu durumda, pul pul cilt bölgeleri kırmızı bir renk tonuna ve net kenarlara sahiptir. Bazen cilt ıslanır ve soyulur. Kural olarak, eğer her şey bu kadar ileri gittiyse, bu, sorunu annenin başlattığı anlamına gelir. Çözüm: Çocuk bezlerini daha sık değiştirin, hava banyoları düzenleyin, kaynamış suda şifalı bitki kaynatmalarıyla yıkayın ve tedavi için özel araçlar kullanın.
• Eksüdatif diyatezi. Bu neden genellikle yüzde ve başın tepesine yakın bir yerde ve ihmal edilmiş bir durumda - vücudun her yerinde kendini gösterir. Semptomatoloji basit ve tanınabilir: beyaz pulların ve veziküllerin bulunduğu kırmızı lekeler. Sorun, annenin (yaklaşık - emzirme / beslenme sırasında) veya bebeğin ("yapay" ise) beslenmesindeki ihlaller nedeniyle ortaya çıkar.
• Alerjik diyatez. Yaşamın 1. yılındaki bebeklerin %15'i bu talihsizliğe aşinadır. İlk başta yüzde ortaya çıkan bu tür döküntüler daha sonra tüm vücuda yayılıyor. Alerjiler ciltte kaşıntı ve kırıntıların kaygısı olarak kendini gösterebilir.
• kontakt dermatit. Bu nedenin ortaya çıkma şeması da basittir: sabun veya sürtünmeye, kimyasal ürünlere vb. maruz kalma nedeniyle yanma ve ağrının eşlik ettiği ayaklarda veya ellerde kaba pürüzlülük görülür.
• Egzama. Dermatitin daha şiddetli bir versiyonu. Bu tür lekeler genellikle yanaklara ve alına, bulanık kenarlı çeşitli kırmızı lekeler şeklinde dökülür. Egzamayı dermatitle aynı şekilde tedavi edin.
• Solucanlar. Evet evet cilt problemleri var ve onlar yüzünden. Ve sadece ciltle değil. Ana Özellikler: kötü bir rüya, geceleri diş gıcırdatma, iştahsızlık, sürekli yorgunluk, göbeğe yakın ağrının yanı sıra sert lekeler ve yaralar.
• Liken. Halka açık bir yerde (hamam, plaj, yüzme havuzu vb.) dinlenme sonrasında, türüne bağlı olarak (pityriasis, çok renkli) yabancı hayvanlarla veya enfekte kişilerle temas sonucu ortaya çıkabilir. Lekeler ilk başta sadece pembedir, daha sonra kahverengi ve sarıya dönerek vücudun her yerinde görülür.
• Pembe mahrum. Çok yaygın bir hastalık değil. Sıcakta terleme veya kışın hipotermi sonrası ortaya çıkar. Ayrıca vücudun her yerinde pembe lekeler (kaşıntı olabilir), eklem ağrıları, üşüme ve ateş de eşlik edebilir.
• Sedef hastalığı. Yaşla birlikte kötüleşen, bulaşıcı olmayan ve kalıtsal bir hastalıktır. Soyulma noktaları farklı şekillere sahiptir ve kafada veya herhangi bir uzuvda oluşabilir.
• Lyme hastalığı. Bu rahatsızlık kene ısırmasından sonra meydana gelir. İlk olarak yanma ve kızarıklıkla ortaya çıkar. Antibiyotik tedavisi gerektirir.

Çocuğun cildi çok kuruysa ne yapmalı - evde bebek için ilk yardım

Bir anne için çocuğunun cildinde oluşan kuru lekeler tedbirli olunması için bir nedendir. Kendi kendine ilaç tedavisi elbette yapılmamalı, pediatrik dermatoloğu ziyaret etmek ve onun tavsiyelerini almak ana adımdır. Uzman kazıma yapacak ve analiz sonuçlarını aldıktan sonra tanıya uygun tedaviyi yazacaktır.

Örneğin, antihistaminikler, bağışıklığı artıran özel vitamin kompleksleri, antihelmintikler vb.

Annenin bebeği anlaşılmaz soyulmalardan kurtarma arzusu anlaşılabilir, ancak kategorik olarak neyi yapamayacağınızı hatırlamanız gerekir:

1. Hormonal preparatlara dayalı merhemler veya kremler uygulayın. Bu tür çareler hızlı bir etki sağlar, ancak nedenin kendisi tedavi edilmez. Ek olarak, bu fonların kendisi de çocuğun sağlığına zarar verebilir ve hayali bir iyileşmenin arka planına karşı, sebebin kendisini tedavi etmek için zaman kaybedilecektir.
2. kabukları ayıklayın (varsa) benzer noktalarda.
3. Alerjiler ve diğer hastalıklar için ilaç verin Açıklanamayan bir teşhisle.

Bir çocuk için ilk yardım - bir anne ne yapabilir?

• Bebeğin durumunu değerlendirin - eşlik eden semptomlar var mı, bu tür lekelerin ortaya çıkmasının bariz nedenleri var mı?
• Olası tüm alerjenleri ortadan kaldırın ve lekelerin olası tüm dış nedenlerini ortadan kaldırın.
• Yumuşak oyuncakları odadan, alerjik yiyecekleri diyetten çıkarın.
• Kuru çocuk cildinin ve çeşitli cilt belirtilerinin tedavisi için kabul edilebilir ürünler kullanın. Örneğin normal bir bebek nemlendiricisi veya bepanthen.

Çocukta cildin kuruluğunun ve pullanmasının önlenmesi

Herkes, bir hastalığı önlemenin, onu uzun ve pahalı bir süre tedavi etmekten her zaman daha kolay olduğu bilinen gerçeğine aşinadır.

Kuru cilt ve pul pul lekelerin görünümü bir istisna değildir ve önleyici tedbirleri önceden düşünmeniz gerekir.

Anne için (doğumdan önce ve beslenme sırasında):

• Kötü alışkanlıkları ortadan kaldırın.
• Diyetinizi ve günlük rutininizi dikkatlice izleyin.
• Düzenli olarak yürüyün (bu hem annenin hem de fetüsün bağışıklık sistemini güçlendirir).
• Emzirme döneminde diyeti takip edin.
• Yalnızca tanınmış üreticilerin yüksek kaliteli karışımlarını kullanın.

Bebek için:

• Beşik üzerindeki gölgelik dahil, çocuk odasından toz toplayan tüm nesneleri kaldırın.
• Kırıntıların evcil hayvanlarla olası tüm temasını sınırlayın.
• Islak temizlik - günlük.
• Odada istenilen nem seviyesini koruyun (örneğin satın alarak) ve düzenli olarak havalandırın.
• Bebeği 37-38 derece sıcaklıktaki suda, sabun kullanmadan yıkayın (cildi kurutur). (Doktor tavsiyesi üzerine) veya çocuklara özel nemlendiriciler kullanabilirsiniz.
• Yürüyüşten önce ve su prosedürlerinden sonra bebek kremi (veya bepanten) kullanın. Çocuğun cildi kuruluğa veya alerjiye yatkınsa çocuk kozmetikleri sterilize zeytinyağı ile değiştirilmelidir.
• Çocuk dolabındaki tüm sentetikleri çıkarın: çarşaflar ve giysiler - yalnızca pamuklu kumaştan, temiz ve ütülenmiş.
• Bebek kıyafetlerini yıkamak için yumuşak bir çamaşır tozu seçin veya çamaşır/bebek sabunu kullanın. Yeni yürümeye başlayan çocukların çoğunda, anneler pudralardan sabunlara geçtikten sonra cilt sorunları hemen ortadan kalkar. Giysileri yıkadıktan sonra iyice durulayın.
• Klimalar ve ek ısıtma cihazlarıyla havayı aşırı kurutmayın.
• Bebeğin bezini zamanında değiştirin ve tuvalete her "seyahatten" sonra yıkayın.
• Bebek için daha sık hava banyoları düzenleyin - vücudun nefes alması ve vücudun temperlenmesi gerekir.
• Çocuğu dairede "yüz kıyafet" ile sarmayın (ve sokakta da bebeği hava durumuna göre giydirin).

Ve panik yapmayın. Çoğu durumda bu sorun, bebeğe bakım kurallarına uyularak ve Bepanten'in yardımıyla kolayca çözülür.

Site sitesi uyarıyor: Kendi kendine ilaç tedavisi bebeğin sağlığına zarar verebilir! Teşhis ancak muayene sonrasında doktor tarafından konulmalıdır. Bu nedenle belirtiler bulursanız mutlaka bir uzmana danışın!

Birçok ebeveyn ciltte küçük pürüzlü lekelerin ortaya çıkmasını kuruluğa bağlar. Pürüzlülük vücudun çeşitli yerlerinde görünebilir: yüzde, uzuvlarda, kafada, kulakların arkasında. Görünüşleri, sorunların nedenini belirlemeye yardımcı olacak bir çocuk doktoruna danışmayı gerektirir. Bugün kuru cildin olası nedenleri hakkında konuşacağız ve doktorlardan en etkili ve popüler tavsiyeleri sunacağız.

Kaba kırmızı lekeler çocuğun cildinin aşırı kuruluğuyla ilişkilendirilebilir.

Lekelerin nedenleri

Bebeğin cildi neden kurur ve lekeler ortaya çıkar:

1. Yenidoğanın vücudunda hormonal yetmezlik. Ciltte kırmızı bir döküntü ve pürüzlülüğün ortaya çıkmasına neden olur - bebeklerde sivilce bu şekilde ortaya çıkar. Hormonlar normale döndüğünde ve bu genellikle bir buçuk ayda gerçekleşir, bebeğin cildi tekrar temiz ve eşit hale gelir.
2. Bir çocukta kuru noktalar ortaya çıkabilir olumsuz etki dış faktörler:
   • kuru hava ve vücutta sıvı eksikliği;
   • vitamin eksikliği;
   • düşük su kalitesi veya aşırı kuruyan banyo kaynatma maddeleri (ip, papatya, meşe kabuğu);
   • rüzgar veya donun etkisi altında pürüzlülük ortaya çıkar (çoğunlukla yüzün ve vücudun açıkta kalan kısımları acı çeker);
   • çok sık şampuan kullanımı: ürünün yüksek kalitesine rağmen sık yıkama saç derisinin kurumasına neden olabilir;
   • Bir anne pudrayı çok aktif kullandığında bebeğin hassas ince kalça derisini gereksiz yere kurutabilir.
3. Yanaklarda, dirseklerde, dizlerde, karında, kalçalarda, dudağın üstünde pürüzlü cilt ve yuvarlak pürüzlü noktalar, biri konjenital diyabet olan iç hastalıkların sonucu olabilir; konjenital hipotiroidizm ( Kötü iş tiroid bezi): yavaş metabolizma nedeniyle epidermis zayıf bir şekilde güncellenir, hafif lekeler şeklindeki kuruluk esas olarak dizlerde ve dirseklerde görülür.

Bitkilerle çok sık banyo yapmak bile bebeğin cildini kurutabilir.

Sebebi genetik patolojide yatıyor olabilir. Sertliğin bu tür kalıtsal belirtileri, genellikle 6 yıldan daha geç olmamak üzere, 2-3 yaşlarında kendilerini hissettirir:

• İktiyoz. Gen seviyesindeki mutasyonların bir sonucu olarak hücreler azgın hale gelir: aşırı kurumuş cilt beyaz veya pullarla kaplanır. gri renk Bunun sonucunda tüm vücut "balık pulları" ile kaplanır. Cilt sorunlarına iç sorunlar da eklenir: organ bozuklukları, metabolik bozukluklar. Beyaz pulların fotoğrafları internette bulunabilir.
• Hiperkeratoz. Epidermis aşırı derecede kalınlaşır, cilt azgınlaşır. Çoğu zaman bu anomaliler kalçalara, ayaklara, dirseklere ve kafaya sabitlenir. Bu hastalığın nedeni nedir? Bilim insanları henüz kesin bir cevap veremiyor. Kalıtsal yatkınlığın yanı sıra diğer faktörler de önemlidir: E, C ve A vitaminlerinin eksikliği, kuru cilt, hormonal ilaç almanın sonuçları, stresli durumlar, ihlaller hormonal arka plan ergenlik döneminde ergenlik, ultraviyole ışınlarına çok uzun süre maruz kalma, mide-bağırsak hastalıkları, temizlik ürünlerine maruz kalma, yıkanma, yıkanma sonucu.
• Helmintiyazlar.
• Atopik veya eksüdatif dermatit. Çoğu durumda parlak pembe ve pürüzlü yanakların ve kalçaların suçlusu odur. Dudak üstünde ve vücudun diğer kısımlarında kaba beyaz veya kırmızı lekelerin ortaya çıkması onun “elleridir”. Bu hastalığın temel nedeni alerjik reaksiyonlardır.

Dermatitin görünümünü etkileyen faktörler

Hamile bir kadın hormonal ilaçlar veya başka ilaçlar alıyorsa ve reçetesiz vitamin kompleksleri kullanıyorsa, sigara içiyorsa, çoğu durumda doğan çocuk çeşitli alerjilere, pullu kırmızımsı, açık veya renksiz lekelerin ortaya çıkmasına daha duyarlı olacaktır. alnı, yanağı, karnı, bacakları. Emzirme yardımıyla bebeğin vücudunu güçlendirebilir, alerjilerden koruyabilirsiniz. Emziren bir anne, füme etleri, baharatlı ve yağlı yiyecekleri, baharatları ve baharatları tamamen dışlayan tam ve dengeli beslenmenin önemini unutmamalıdır.

Genetik yatkınlıklar hem anne hem de baba olmak üzere tüm yönleriyle incelenmelidir. Belki aileden birinin alerjik hastalıkları vardı: ürtiker veya bronşiyal astım.

Vücut çeşitli alerjenlere olumsuz yanıt verebilir:

• beslenme (uyarlanmış formüller ve anne sütü, biraz sonra - tatlılara tepki);
• sentetik giysiler (dirseklerde ve dizlerde oluşumlar görülebilir);
• temizleyiciler ve deterjanlar (tozlar, sabun, şampuan vb.) bileklerde kuru, kızarık lekelere neden olabilir;
• kedi, köpek ve diğer evcil hayvanların yünü;
• tütün dumanı (yetişkinler evde sigara içtiğinde);
• akvaryum balıkları ve onlar için yiyecek.

Cilt reaksiyonunun nedeni evcil hayvan tüylerine karşı alerji olabilir.

Bir çocukta alerji belirtisi olarak kuru lekeler lokal olarak ortaya çıkabilir, örneğin sadece kulakların arkasında veya dudağın üstünde yer alabilir. Stafilokokal patojenlerin neden olduğu bir enfeksiyonla tamamlanan kuru beyaz lekeler, ağlamaklı, kabuklu hale gelebilir ve buna hoş olmayan bir koku eşlik edebilir. Kulak oluşumlarının arkasındaki arızanın uygunsuz bakım olması mümkündür: Bebek geğirdiğinde karışımın veya sütün bir kısmı kulakların arkasına akar ve zamanında giderilmezse tahriş başlar.

Dermatitin özellikleri

Atopik dermatit kendini farklı şekillerde gösterecektir. Her şey hastanın yaşına bağlı olacaktır. Bebeklerde, annelerin bebeği düzenli olarak yıkamasına ve hava banyosu yapmasına izin vermesine rağmen genellikle kuru cilt, özellikle kafadaki saç bölgesinde pullanma, bebek bezi döküntüsü ile karakterizedir. Başlıca ayırt edici özellikleri kızarıklık, kaşıntı hissi, beyaz lekeler, kalçalarda soyulma ve sert yanaklardır.

Doktorun önerdiği tedaviye bağlı kalarak belirtiler en kısa sürede ortadan kaldırılabilir. Tehlikeli bu durum hareketsizlik, özellikle ileri yaşlarda. Akan formlar, ülser ve veziküllerin ortaya çıkmasıyla birlikte daha derindeki cildi hızla etkilemeye başlar. Bebeğin kolları, bacakları, sırtı ve tüm vücudu acı çekebilir. Beyaz oluşumlar kaşıntıya neden olur, bu da her şeyi tarama arzusuna yol açar ve bu, mantar veya bakteri enfeksiyonunun ortaya çıkması için tehlikelidir.

Yıllık dönüm noktasını aşan çocuklar atopik dermatit tedavisine devam ediyor ve alevlenme vakaları bunlarda çok daha sık görülüyor. Beyaz ve pembe leke ve oluşumların egzama, ağlayan veya kuru form aşamasına geçmesine karşı dikkatli olmalısınız. Hastalığı şansa bırakarak, dış sorunların yanı sıra iç sorunların da eklenmesini sağlayabilirsiniz: bronşiyal astım, alerjik rinit.

Bir yaşın altındaki çocuklarda atopik dermatit daha kolay tedavi edilir.

Dermatit tedavisi

Dermatit tedavisi kolay bir iş değildir. Bunun için sadece doktorların değil ebeveynlerin de denemesi önemli. Tedavi iki ana bileşenden oluşur: ilaçsız ve tıbbi. İlkiyle başlayalım.

İlaç dışı tedavi

Öncelikle yemeği düzeltmeniz gerekiyor. En önemli şey çocuğunuzun hangi besine alerjisi olduğunu tespit etmek ve ardından onu diyetten tamamen çıkarmaktır. Bebek anne sütüyle beslendiğinde emziren annenin beslenmesini ayarlamak ve hiperalerjenik gıdaları dışlamaya çalışmak gerekir.

Doktor, emziren bir kadının dışkısı konusuna dikkat etmelidir, çünkü kabızlık vücutta toksinlerin birikmesine neden olur ve bunlar daha sonra bebeğe geçerek alerjik reaksiyonlara da neden olabilir. Doktor anneye gliserin fitilleri, laktuloz kullanmasını ve ayrıca daha fazla süt ürünü yemesini önerebilir.

Bir çocuk yapay beslenmeye başladığında, inek sütü proteinine olumsuz bir reaksiyonu dışlamak için süt içermeyen mamalara geçmek daha iyi olacaktır. Her zamanki süt formüllerini aşağıdaki seçeneklerle değiştirebilirsiniz: Tuteli-soya, Bona-soy, Friso-soy. Herhangi bir gelişme olmadığını gören doktor, bebeğin inek sütünden elde edilen protein hidrolizatları ("Nutramigen", "Alfare") içeren karışımlara aktarılmasını önerebilir.

İnek proteini alerjen görevi görebilir, bu nedenle geçici olarak süt içermeyen karışımlara geçmek daha iyidir

Büyüyen bebek beslenmesi

Tamamlayıcı gıda alan ve dermatiti olan bebeğin henüz yeni besin denemediği önceki haftalara dönmesi gerekir. Köklere dönersek, anne her şeye yeniden başlamalıdır, ancak daha da dikkatli olmalıdır: yeni ürünler ilk önce minimum dozlarda, hacmi biraz artırılarak uygulanır. Yeni bir ürüne hakim olma süresi 3 haftadır. Bu yöntem alerjenin tanımlanmasına yardımcı olacaktır.

Bir yıl sonra bir yemek günlüğü tutmaya başlamalısınız: çocuğun ne ve ne kadar yediği, vücudun tepkisi. Başlangıç ​​​​olarak, tüm güçlü alerjenlerin menüden çıkarılması gerekir: yumurta, balık, narenciye, peynir, tavuk eti, çilek ve daha fazlası. "Yasak" ürünler kesinlikle tek tek tanıtılmalı ve 2-3 gün içinde reaksiyon gözlemlenmelidir.

Beyaz lekeler veya soyulma şeklinde döküntüleri olan alerjik çocuklar her türlü tatlıya kesinlikle kontrendikedir. Kullanıldığında bağırsaklarda fermantasyon meydana gelebilir ve emilen alerjen miktarı artar. Jöle, bal veya tatlı içecekler kullanmayın. Bu sadece durumu daha da kötüleştirecek genel durum. Çeşitli stabilizatörler, emülgatörler, koruyucular ve lezzet arttırıcılar da yasaklanmıştır. Raf ömrünü uzatmak için koruyucu maddelerle işlenen meyveler egzotik ülkelerden satın alınmamalıdır.

Alerjisi olanlar tatlı yememelidir.

Sıvı ve yiyecek miktarı

Annelerin bebeğinin dışkısına dikkat etmesi gerekir, bu da yeterli sıvı alımıyla mümkün olur. Ayrıca Lactulose gibi güvenli fon seçeneklerini de kullanabilirsiniz. Duphalac ve Normase de uygundur. Bu ilaçlar bağımlılık yapmadıkları için güvenlidir.

Çocuğunuzu aşırı yemekten koruyun. Yapay bebekler için, emzirme işleminin yaklaşık 15 dakika sürmesi için meme ucunda küçük bir delik seçin. Bu süre zarfında bebeğin beyni doygunluk hakkında bilgi alacaktır ve bebek karışımı 5 dakika içinde içerse bilgi beyne ulaşmadığı için daha fazlasını isteyebilir. Bir çocuk doktorunun tavsiyesi üzerine karışımdaki oranları azaltarak daha az besleyici hale getirebilirsiniz.

Sebzeleri ilk tamamlayıcı gıda olarak tanıtmak daha iyidir. Başlamak için her zaman bir tür seçin. En güvenli sebzeler kabak ve karnabahardır.

Dış koşullar

Dr. Komarovsky, annelere dış ortamın kalitesini de hatırlamalarını tavsiye ediyor. Çocuk odasındaki havanın daima taze, nemli ve serin olmasına dikkat edin. Bu tür dış koşullar, alerjik bir çocukta kuru eller, ayaklar ve terlemeden kurtulmaya yardımcı olacaktır.

Sigara içenler yalnızca açık havada sigara içmelidir. Sigara içen kişinin soluduğu hava zararlı maddeler içerdiğinden, çocuğun sigara içen kişiyle olası temasını azaltın.

Ebeveynler asla çocuklarının önünde sigara içmemelidir.

Toz toplayıcıların (yumuşak oyuncaklar, halılar, kadife perdeler vb.) ortadan kaldırılmasının yanı sıra günlük ıslak temizliğin önemini de unutmayın. Hayvanlarla temasın en aza indirilmesi de arzu edilir. Tüm çocuk oyuncakları periyodik olarak sıcak suda yıkanmalıdır.

Çocuklar için kıyafet ve yatak takımları yalnızca doğal kumaşlardan (keten, pamuk) yapılmalıdır. Eşyaları fosfat içermeyen hipoalerjenik bir tozla yıkayın. Yıkandıktan sonra eşyalar üç kez durulanmalıdır. Hastalığın ciddi vakalarında, çamaşırları en son kaynamış suda durulamanız gerekir. Bebeğin yemek yediği bulaşıklar deterjan kullanılmadan yıkanır.

Çocuğu yürüyüşe sarmamalısınız, aksi takdirde terlemenin artmasına neden olabilir. Her gün, her türlü hava koşulunda yürümeniz gerekir. Yürüyüş süresi günde en az üç saat olmalıdır. Bir kış gününde yürüyüşe çıkmadan önce çocukların yanaklarına yağlı bebek kremi uyguladığınızdan emin olun.

Banyo ve bakım

Dermatit nedeniyle kolayca kızaran çocuk cildinin bakımı da alevlenme döneminin dışında olmalıdır. Banyo yapmak için filtrelenmiş su veya en azından klordan kurtulmak için durgun su kullanın. Banyo takviyeleri dulavratotu kökü, civanperçemi ve ısırgan otlarını içerir. Kurutucu otlar kullanılmamalıdır.

Isırgan otu banyo katkı maddesi olarak kullanılabilir - cildi kurutmaz

Yıkarken el bezi kullanılması tavsiye edilmez. Şampuan ve bebek sabununu daha az sıklıkta kullanmak daha iyidir - yalnızca haftada bir kez. Banyodan sonra cilt havluyla hafifçe kurulanır ve nemlendirici bebek kremi, süt veya losyonla yağlanır.

Nemlendirme işlemi sadece beyaz noktaların veya kızarıklıkların olduğu yerde değil, vücudun her yerinde yapılmalıdır. Üre bazlı preparatlar (Excipial M losyonları) cildin nemlendirilmesine etkili bir şekilde özen gösterir. Bepanten uzun zamandır ve haklı olarak popülerdir. Bu merhem sadece nemlendirmekle kalmaz, aynı zamanda yaraları iyileştirir ve kaşıntıyı hafifletir.

Miniği her gün yıkayıp yıkayın, ayrıca el ve ayak temizliğine de dikkat edin. Bakım için hipoalerjenik ıslak mendiller kullanabilirsiniz. Ailedeki mikro iklimin yanı sıra günlük rutini, gündüz ve gece uykusunun kalitesini ve zamanını takip etmenin önemini unutmayın.

Tıbbi tedavi

Atopik dermatitli bir çocuğu ancak doktorun yönlendirdiği ilaçlarla tedavi etmek mümkündür. Sorbogel, Smecta, Enterosgel gibi emici preparatlar çocuğun vücudundaki toksinlerden kurtulmaya yardımcı olacaktır. Emziren bir annenin de bu ilaçları alması gerekir. Fenistil merhem kaşıntı ve rahatsızlıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.

Hormonal ilaçlar

Bir alerji uzmanı, glukokortikosteroid bazlı merhem ve kremleri kullanmaya başlamanızı tavsiye edebilir. Derin yaralar için merhem, daha az belirgin olanlar için krem ​​kullanılır. Bu ilaçlar hormonal olduğundan kullanımları doğru dozaj gerektirir. Kendi başınıza doz ve kullanım süresini değiştirmeyiniz. İlacın birkaç gün içinde kademeli olarak iptal edilmesi gerekir.

Merhem ve kremleri yalnızca doktor reçete edebilir

Merhem dozunu ve ilacın konsantrasyonunu azaltabilirsiniz. İkincisi, merhemin bebek kremasıyla "seyreltilmesiyle" yapılabilir. Doktorunuzun önerdiği oranlara uyun.

Hormonal ilaçların kullanımı gözle görülür ve hızlı bir etki sağlar. Ciltteki pürüz ve kırmızı lekeler neredeyse anında kaybolur. Bunun yalnızca tezahürlerin dışsal olarak ortadan kaldırılması olduğunu, temel nedeni ortadan kaldırmadığını unutmayın. Sorun aynı yerde veya başka bir yerde tekrar ortaya çıkabilir.

Doktorlar sıklıkla hormonal ilaçların Exipal M losyonları ile kombine edilmesini önermektedir, bu da hormon bazlı ilaçlarla tedavi süresinin daha kısa olmasını sağlar ve dolayısıyla negatif steroid etkisi çocuğu çok fazla etkilemez. Exipal M losyonları günde üç kez kullanılır: sabah zamanı, banyodan sonra ve geceleri. Hastalık akut aşamadayken bebeğin cildinin sürekli nemlendirilmesi için losyonu tekrar tekrar kullanmak mümkündür. Losyonları düzenli olarak kullanarak nüks sayısında azalma elde edeceksiniz.

Hastalığın şiddetli seyri ile doktor kalsiyum preparatları reçete edebilir: Kalsiyum Glukonat ve Gliserofosfatın yanı sıra antialerjik ilaçlar: Suprastin, Tavegil, Zirtek, Cetrin, Diazolin. Lütfen almadan önce bilgileri okuyun yan etkiler. Çoğu zaman, kuru cildin olası bir etkisi orada reçete edilir, bu nedenle antihistaminikler yalnızca çocuk şiddetli kaşıntı konusunda endişeleniyorsa reçete edilir. Fenobarbital bazen yatmadan önce verilir, bu da bebeği sakinleştirmeye ve uyuşturmaya yardımcı olur.

Hangi doktorla iletişime geçmeliyim?

Cilt sorunları için ilk başvurulan kişi çocuk doktorudur. Ayrıntılı bir inceleme yaptıktan, gerekli testleri atadıktan, sorunun kökeninin uygunsuz bakım veya beslenmeden kaynaklanıp kaynaklanmadığını öğrendikten sonra, çocuk doktoru daha dar bir uzmana danışmak için bir sevk yazacaktır: bir alerji uzmanı, dermatolog veya endokrinolog.

El kuruluğu bilinen bir kadın sorunudur. Her yaştan kadını etkiler. Ellerde ortaya çıkan kuru noktalar pek çok hoş olmayan ve acı verici anlara neden olabilir: çatlaklara ve ülserlere yol açar, estetik değildir dış görünüş, tahriş.

Ellerde kuru lekeler: nedenleri

Ellerin derisi, yağ bezlerinin bulunmaması ve çok daha az nem bulunması nedeniyle yüz derisinden çok daha kurudur. Ellerde kuru lekeler aşağıdaki nedenlerden dolayı ortaya çıkar:

Hava durumu. Soğuk rüzgar, don ve parlak güneş, ellerin cildinin durumunu olumsuz etkiler, maruz kalmaları sonucunda çatlaklar ve kuru lekeler oluşur;

Ev kimyasallarıyla temas. Ellerin cildine dikkatsizce davranıldığında üzerinde kuru bir nokta görünebilir. Yıkadıktan sonra silmemeniz ve üzerlerinde nem kalması nedeniyle elinizde oluşan kuru nokta da ortaya çıkabilir. Üfleme kurutma aynı zamanda elde kuru bir yamaya da yol açar. Ayrıca cilt kuruluğu doğuştan da olabilir. Bulaşık yıkama sürecinde kadınların elleri sürekli ev kimyasallarıyla temas halindedir ve bu nedenle cildin üst koruyucu katmanını yavaş yavaş tahrip ederek dermatit, alerjik reaksiyonlar ve çatlaklara neden olur.

Doğumdan itibaren kuru cilt

Kuru lekelerin oluşumuna yol açan kalitesiz kozmetikler

Avitaminoz, ellerdeki kuru lekelerin yaygın bir nedenidir.

Yüzeyindeki tüylerin uygunsuz şekilde alınması nedeniyle elin yüzeyinde kuru bir nokta görünebilir. Epidermisin üst katmanını incelten epilasyon ağdasının kullanımı ellerde kuru lekelere neden olabilir. Balmumu ile cilt temasından sonra yumuşatıcı ve nemlendiricilerin uygulanması gerekir.

Ellerdeki kuru lekelerle baş etme yöntemleri

En kolay yol yağlı krem, zeytinyağı ve limon suyu içeren maskeler kullanmaktır.

Lekelerdeki cildi soymak, temizleyici peelinglerin çıkarılmasına yardımcı olacaktır. El peelinginiz yoksa yüz peelinglerini kullanabilirsiniz.

Geceleri kremle giyilen pamuklu eldivenlerin ellerindeki kuru lekelerle, ayrıca bulaşık ve yerleri yıkarken lastik eldiven kullanılmasıyla iyi savaşır.

Bazen ellerdeki kuru lekeler sigara içmekten veya aşırı UV ışınlarına maruz kalmaktan kaynaklanabilir. Cildin koruyucu fonksiyonlarını bozarlar, cilt kolajen ve elastini kaybeder, incelir ve cilt kanseri riski oluşur. Bu gibi durumlarda mücadele yöntemlerinden güneş koruyucu ve asitli kremler sunabilirsiniz.

Dirseklerin kıvrımlarında da sıklıkla kuru, pullu lekeler görülür. Çoğu zaman onlardan kurtulmak için üzerlerine gliserin veya yağlı krema sürmek yeterlidir. Ayrıca kuru bir bölgedeki cilt parçacıklarını pul pul dökmek için kaba sofra tuzu ile hafif bir masaj yapabilirsiniz. Böyle bir çare başlangıçta kaba görünüyorsa. Kuru noktalara havlu eldiven veya bir bezle masaj yapmayı ve ardından yoğun bir krem ​​sürmeyi deneyin.

Dirseklerdeki cilt çok pürüzlü ve pul pul ise soğan yulaf ezmesinden kompres yapabilirsiniz.

Eldeki kuru nokta, nem ve yağ eksikliğinin bir sonucudur. Kuru, sıcak veya soğuk kış rüzgarları cildin doğal bariyerini yok ederek kuru lekelerin oluşmasına neden olabilir. Zengin besleyici kremler uygulamayı deneyin, eğer işe yaramazsa zeytinyağı ve limon suyuyla maske yapabilirsiniz. Ayrıca yüz peelinglerini de kullanabilirsiniz.

El derisindeki kuru lekelerden bir an önce kurtulmak için düzenli olarak kozmetik işlemler yapılmalıdır.

Tarifler arasında Geleneksel tıpÇok etkili bir tanesini vurgulamak istiyorum: Eritilmiş domuz eti ve kuzu yağını eşit oranlarda karıştırın. Karışımı bir kavanoza dökün. Buzdolabında saklayın, her akşam ellerinizi yağlayın, elinizdeki kuru lekelerden kurtulmanız garantidir.

Eller için banyolara dikkat etmeye değer. Hazırlanması en kolay olanı, ellerinizi kuru ciltle 15-20 dakika batırmanız gereken ısıtılmış peynir altı suyu banyosudur.

Eldeki kuru nokta: önleme

El cilt bakımı konusunda kuru lekelerin ortaya çıkmasını önlemek için basit hijyen kurallarına uymak gerekir:

mükemmel temizlik: caddeyi veya tuvaleti ziyaret ettikten sonra her seferinde ellerinizi özel yumuşatıcı jel ve ılık suyla yıkamak;

laktik asit veya gliserin bazlı nemlendirici ve yumuşatıcı kremlerin günlük kullanımı;

kötü havalarda dışarı çıkmadan önce her yıkamadan sonra kuru noktanın yerini yağlayın; Su içeren ev işleri yaparken ellerinizi lastik eldivenlerle koruyun.

Yaptığınız aktivitenin türü resim yapmakla ilgiliyse ve elleriniz sık sık lekeleniyorsa leke çıkarıcı olarak hiçbir durumda aseton, tiner ve benzin kullanmayın. Bu agresif maddeler ellerin cildinde kuru bir noktaya neden olabilir. İnatçı lekeleri çıkarmak için özel bir alet kullanmak daha iyidir.

Soğuk mevsimde ellerde kuru lekelerin oluşmasını önlemek için ellerin ısıtılması gerekir.

Ciltte pul pul olan kuru lekeler bir dizi nedenden kaynaklanabilir. çeşitli hastalıklar veya dış faktörler. Bir kişinin derisi, tüm vücudu hasardan koruduğu için önemli bir rol oynar. Ancak bir kişinin derisinin bir "kalkan" rolü oynamasına rağmen, kendi içinde oldukça savunmasızdır ve sürekli koruma ve bakıma ihtiyaç duyar.

Dış tahriş edici maddelerin etkisi altında, öncelikle yüz gibi daha az korunan yerlerde kuru lekeler belirir. Soyulabilir, farklı boyut ve renklerde olabilirler. Çocuklarda cilt sorunları oldukça yaygındır.

Çocuklarda kuru lekelerin nedenleri

Ciltte lekelerin ortaya çıkmasına neden olan ana nedenler şunlardır:

1. fizyolojik faktör. Yenidoğanlarda cilt özellikle hassastır çünkü çocuğun yağ bezleri hala yeterli miktarda sır üretememektedir. Bebeklerde cilt kıvrım, diz ve dirsek yerlerinde soyulmaya başlar. Cilt sadece koruyucu değil aynı zamanda boşaltım işlevini de yerine getirdiğinden, cilt bebeğin vücudundaki kıyafetlerin sürekli temasından ve sürtünmesinden muzdariptir. Gözeneklerden metabolik ürünler, ter ve metabolitler salınır; bunlar, yağ bezlerini üreten yağlı bir filmle yeterince kaplanmadığı takdirde dermisi tahriş edebilir.
2. Olumsuz çevresel etki. Güneş ışınlarının, tozun, kuru havanın veya soğuğun etkisi altında cilt hızla nem ve besin maddelerini kaybetmeye başlar. Kullanılan su yüksek oranda sertlik içeriyorsa, çocuklarda banyodan hemen sonra kuru lekeler oluşabilir. Bu nedenle banyo sonrasında sorunlu bölgeler özel bebek yağları ile nemlendirilmelidir.
3. Atopik dermatit. Çoğunlukla boyun, sırt, kollar veya bacaklarda lokalize olan küçük kırmızı lekeler. Gruplandırılabilirler, yalnızca vücudun belirli bir bölgesinde bulunabilirler veya vücudun her yerinde aynı anda meydana gelebilirler. Çoğu durumda kendi başlarına giderler.
4. Seboreik dermatit. Ciltteki kuru lekeler, çıkarılması zor olan sarı yoğun bir kabukla kaplıdır. Oluşumları çoğunlukla doğumdan birkaç hafta sonra ortaya çıkar ve Malassezia furfur mantarı tarafından tetiklenir. Noktalar vücudun farklı yerlerinde olabilir, ancak çoğu zaman seboreik dermatit kafanın kıllı kısmında lokalize olur. Böyle bir hastalığın doktor tavsiyelerine göre tedavi edilmesi gerekir. Tedavi sürecine mümkün olduğu kadar erken başlanmalıdır, aksi takdirde hastalık uzun yıllar devam eder.
5. Bebek bezi dermatiti. Kuru kırmızı lekeler kalçalarda ve vulvada lokalizedir. İltihaplanabilirler ve çocuğa rahatsızlık verebilirler. Bebek bezi döküntüsü ayrıca çamaşır deterjanına veya bebeğinizin cilt bakım ürünlerinden birine karşı alerjik reaksiyondan da kaynaklanabilir. Bu tür dermatit, pembe renkli küçük lekeler şeklinde kendini gösterir. Kural olarak cildin alerjenle temas ettiği yerlerde meydana gelirler. Lekelerin beyaz veya açık gri bir kaplama ile kaplanması durumunda mantar enfeksiyonu olasılığı vardır.
6. kontakt dermatit. Bağlantı dikişleri gibi vücudun sert giysi elemanlarıyla temas ettiği ve sürtünme yerlerinde oluşur. Nedeni 2-3 gün sonra ortadan kaldırıldıktan sonra kuru pembe lekeler geçmezse, bu patolojiye liken neden olabileceğinden doktora başvurmalısınız.
7. Pembe mahrum. Her yaşta ortaya çıkabilen bir mantar hastalığıdır. Cilt seviyesinin biraz üzerine çıkan yuvarlak kuru lekeler vücudun herhangi bir yerinde lokalize olabilir. Hastalık kolayca tedavi edilebilir, ancak aynı zamanda cilt yoluyla hızla yayılır ve aynı zamanda bulaşıcıdır.
8. Sedef hastalığı. Hem bebeklerde hem de yetişkinlerde ortaya çıkabilen bir cilt hastalığıdır. Ciltte çeşitli boyut ve şekillerde olabilen pembe lekeler oluşur. Sedef hastalığından etkilenen cilt pul pul olur. Hastalık otoimmündir ve teşhisini doğrulamak için bir tıbbi kuruma başvurmak gerekir çünkü bu hastalık ciddi tedavi gerektirir.
9. Disbakteriyoz. Oluşmasının pek çok nedeni vardır, ancak küçük çocuklarda çoğunlukla gram negatif çubukların üreme sürecini tetikleyen bağırsak fonksiyon bozukluğu nedeniyle ortaya çıkar. Ciltte kuru lekelerin ortaya çıkmasının yanı sıra çocuk karın bölgesinde ağrı hisseder, vücut ısısı yükselir ve dışkı mukus karışımıyla sıvı hale gelir. Dışkı hoş olmayan bir kokuya sahiptir. Bebeğin bağışıklık sistemi ne kadar zayıfsa hastalığın belirtileri de o kadar parlak olacaktır.

Vücutta kuru lekeler belirirse ne yapmalı?

Çocuğun vücudunda kuru bir nokta belirirse, öncelikle bu patolojinin vücudun ciddi bir hastalığının belirtisi olmadığı olasılığını dışlamak gerekir. Bir dermatolog, kökenin doğasını belirleyebilir ve doğru tanıyı koyabilir.

Ama paniğe de kapılmamalısınız. Neredeyse tüm ebeveynler, yeni doğmuş bir bebeğin vücudunda pembe veya kırmızı pullu lekelerin olduğu bir durumla karşı karşıyadır. Çocuğun cildine uygun şekilde bakım yaparsanız, birkaç gün içinde ilaç kullanmadan kendi kendine geçer.

Ebeveynlerin lekelerin sebebinden şüphe duyması veya lekelerin geçmemesi, boyutunun artması, yapısının değişmesi vb. durumlarda doktora başvurmak gerekir.

Kuru lekeleri tedavi etme yolları

Bebek bezi döküntüsü, ciltteki kuru lekelerin en yaygın nedeni olarak kabul edilir. Bu hastalığı hiç göstermemiş bebek bulmak zordur. Çoğu durumda hoş olmayan bir sorundan kurtulmak için çocuğun hijyenini dikkatle izlemek yeterlidir ve bunlar geçecektir.

Bunun için bebeğin bezini zamanında değiştirmek, özel kremler ve bebek pudrası kullanmak, hava banyoları yapmak gerekir. Bu kadar basit manipülasyonlar cildin daha hızlı yenilenmesini sağlayacak ve lekelerin tekrarını önleyecektir.

Giysiler, yatak takımları, havlular vb. hipoalerjenik bir toz kullanılarak yıkanmalıdır. Bu tür deterjanların sadece bebekler için değil, daha büyük çocuklar için de kullanılması tavsiye edilir. Özel nemlendirici yağlar, çocuğun cildinin sert giysi parçalarıyla temas ve sürtünme nedeniyle mekanik hasarlardan korunmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca dikişleri dışarıda dikilen özel çocuk kıyafetleri de bulunmaktadır.

Soğuk mevsimde çocuğun yüzündeki lekeleri korumak ve oluşumunu önlemek için su içermeyen bebek kremi kullanabilirsiniz.

Seboreik dermatitten soyulan cilt bebek yağı ile yağlanmalıdır.

Etkisi altında ciltte oluşan kabuk yumuşar ve yavaş yavaş kendi kendine ayrılmaya başlar.

Saçkıran özel ilaçlarla tedavi edilir, kendiliğinden geçmez, aksine daha da kötüleşir.

Tedavi süresi uzun olabilir, hepsi hastanın bireysel özelliklerine, bağışıklığına ve hastalığın evresine bağlıdır. Herhangi bir mantar enfeksiyonu tıbbi tedaviye tabidir. Mantar büyümesi sonucu oluşan beyaz veya açık gri lekeler, antifungal madde içeren topikal preparatlarla (merhemler, kremler veya jeller) tedavi edilir.

Hastalık ileri bir formda ise, oral ilaçların kullanımıyla karmaşık tedavi mümkündür. Hastalığın görsel belirtileri geçmiş olsa bile tedavinin durdurulmaması ve tam seyrinin tamamlanması çok önemlidir. Aksi takdirde hastalık tekrarlayabilir.

Ciltte kuru lekeler, özellikle kadınlar arasında oldukça yaygın bir olgudur çünkü ciltleri dış etkenlere daha duyarlıdır. Oluşumun pek çok nedeni vardır ve hepsini aynı anda anlamak her zaman mümkün değildir, bazen her şeyi tartmanız veya bir profesyonelin tavsiyesine başvurmanız gerekir. Her durumda, özellikle yüzdeki kuru cilt "yüzde yüz" hissetmeyi çok zorlaştırır, bu nedenle sorundan bir an önce kurtulmanız gerekir.

Nedenler

Kuru lekelerin özel bir yapıya sahip olduğunu ve tamamen sağlıklı insanlarda bile ortaya çıkabileceğini unutmayın, bu nedenle bunların tezahürlerinin çeşitli nedenlerini analiz etmeyi öneriyorum.

1. Alerji. Olası alerjenlerin aralığı çok geniştir, çünkü bir kişi zaten yetişkinlikte herhangi bir bileşene alerjisi olabilir veya doğuştan olabilir. Ancak kuruluk sadece bundan kaynaklanıyorsa korkulacak bir şey yok, sadece alerjeni ortadan kaldırmanız gerekiyor.
2. Sindirim sisteminin bozulması. Çoğu zaman, vücut gerekli vitaminleri alamadığında ve dolayısıyla bunları uygun biçimde alamadığında cildin kurumasına neden olan bu sorundur. Aynı zamanda uzun süreli yetersiz beslenme nedeniyle de olur.
3. Mantar hastalıkları. Kuru cildin hastalığın daha şiddetli bir formunun sadece başlangıcı olması mümkündür. Benzer şekilde rengarenk ve pembe likenler ortaya çıkmaya başlar. Ancak bunu kendiniz doğrulayamazsınız; bir dermatoloğa gitmeniz ve cildin etkilenen bölgesini incelemeniz gerekir.
4. Diğer dermatolojik hastalıklar: sedef hastalığı, egzama ve diğerleri. Birçoğu yıkıcı süreçlerine kuru ciltle başlar.
5. Stres, depresyon, sinir gerginliği sonuçsuz geçmez ve vücuda yüz derisinin kötü durumu şeklinde tepki verir. Daha sık dinlenin.

Bir problem nasıl çözülür?

Şimdi kuru cildin olası belirtilerinden bazılarını analiz etmeyi öneriyoruz.

Yüzün kurumasına ek olarak cildin pul pul döküldüğünü hissediyorsanız, bunun zaten ölü bir hücre tabakası olduğunu varsayabiliriz. Vücudunuzda nem, A ve E vitaminleri eksik. Günde en az 8 bardak su için (toplamda 1,5 litre). Daha fazla doğal bitki ve hayvansal ürünler (sebze, meyve, sığır eti, tavuk, balık, bal) yiyin. Salataları yağla süslemek çok iyi bir seçenek olabilir.

Kışın, dışarı çıkmadan önce yüzünüze sararmaması için koruyucu krem ​​sürmeyi unutmayın. Yaz aylarında her gün bir tonik kullanın, kese ve losyonla yüzünüzü kirden temizleyin.

Bazen ciltte kahverengi lekeler belirir; bunların nedenleri kalıtım, yaşlılık, ultraviyole radyasyona aşırı maruz kalma, hamilelik ve iç organ hastalıklarında yatmaktadır. Hidrojen peroksit, sitrik asit, asetik-protein maskeleri (%6 asetik asit) ile bunlardan kurtulabilirsiniz. Kaldırma işlemi donanım prosedürleri kullanılarak da yapılabilir. Sonucu pekiştirmek için C ve A vitamini içeren daha fazla yiyecek yiyin.

Vücutta melanin oluşumu durduğunda kuruluk ile birlikte pek çekici görünmeyen beyaz pigment lekeleri ortaya çıkar. Oluşumlarının yeterli nedenleri vardır: vitiligo hastalıkları, pityriasis ve saçkıran, bulaşıcı olmayan likenler, düşük kaliteli kozmetik kullanımından kaynaklanan kozmetik kusurlar, olası sıyrık ve yanık izleri. tam olarak hakkında sebebini kesin olarak belirlemekyalnızca bir doktor bir dizi test yaptıktan ve ardından tedaviyi reçete ettikten sonra yapabilir.

Bir daha cilt problemi yaşamamak için daha doğal ürünler yiyin, salataları bitkisel yağlarla süsleyin, balık ve et, çilek, meyve yiyin, daha çok dışarı çıkın, temiz hava soluyun ve yüzünüzü özel koruyucu ekipmanlarla koruyun.

Makalenin konusuyla ilgili video