Не хочу так жить что делать. Если устал от факта собственного существования. Впусти изменения в свою жизнь
Ситуация, когда надоело жить, может возникнуть у любого человека: депрессии, безденежье, бессмысленность или жизнь по чужой указке этому всегда способствуют.
Согласитесь, что часто вы существуете, подгоняя себя под какие-то стандарты, занимаясь тем, что престижно, а не тем, что нужно вам. В этом случае жизнь надоест обязательно. Но исправить это и вернуть желание жить, вполне можно. Давайте попробуем!
Сначала – причины
Для того чтобы понять, что делать, если надоело жить, нужно разобраться с причинами своей апатии.
- Так, виновата в этом может быть проблема, которая делает все запланированные раньше события невозможными.Еще одной серьезной причиной может быть депрессия, которая сильно затянулась.
- Также виновны могут быть наши несбывшиеся ожидания.
- Что же делать? В случае с затянувшейся депрессией – отправляться к психотерапевту: кто знает, вдруг это не блажь, а органическое поражение.
В случае с несбывшимися ожиданиями важно понять, чьи они: чужие или ваши. Так, многие девушки ожидают, что выйдут замуж и заведут ребенка к определенному возрасту, а парни к определенному возрасту планируют получить специальность и сделать карьеру. Что тут сказать? На самом деле, возрастные рамки ставят другие люди, а мы под них подстраиваемся. И никто не знает, когда настанет ваш звездный час, или когда вы достигнете такого уровня развития, когда будете достойны карьеры или счастливой семьи. Просто развивайтесь дальше, если ожидания на сбылись. Ну, и имейте запасной аэродром (можно два) или запасной сценарий жизни. Возможно, ваша самореализация должна проходить совсем в другом, и это тоже нормально.
А еще важно научить себя делать то, что хотите именно вы, а не то, чего от вас требуют родители, муж или друзья. Возможно, вы не смогли это освоить в детстве, но если вы сделаете этой сейчас – у вас все равно будет время изменить себе жизнь. И наконец, не задумывайтесь о том, как вам надоело жить, а просто живите. Есть и другие способы.
Два колеса
Разнообразить жизнь поможет велосипед или скутер. Это и увлечение, и экстрим, и движение (отличная профилактика депрессии). Это вы от безвелосипедности такие злые, правда. Старайтесь на выходных выезжать на двухколесном друге куда-то в интересное место вашего региона: пять часов туда, экскурсия, пять часов обратно, а радость жизни сама к вам вернется.
Бросьте все
Хоть на короткое время. Если вы одиноки, ничего не мешает вам продать имущество и переехать в тот город, где вам будет удобно. Или собрать денег и отправиться в путешествие минимум на полгода.
Если же вы человек семейный, меняйте обстановку часто, но ненадолго. Можете и вместе с семьёй. Так ваша семейная жизнь будет разнообразной.
Отпускаем
Если возможностей бросить все у вас нет, отпустите сложившуюся ситуацию. Ну что можно изменить? А значит, истязать себя не нужно. В жизни у нас все естественно, поэтому остается лишь принять все как должное.
Живите ради кого-то
Как бы все не осточертело, знайте, что есть те, кому вы нужны. Если никого нет, попробуйте помогать кому-то незнакомому или завести домашнего любимца. Знайте, что пока они маленькие, внимания им нужно столько же, сколько маленьким детям. А потом они станут вам настоящими друзьями, да и интерес у вас появится, а с ним и новый круг общения.
Заведите хобби
Как это ни банально. Да даже если банально. Самое важное, чтобы хобби было если не творческим, то хотя бы направленным хоть на какое-то созидание: если вы себя ощущаете творцом, то это чувство может перенестись и на всю вашу жизнь. А если она в ваших руках, то можно изменить её так, чтобы она не могла надоесть.
Еще одна надоевшая банальность
Речь идет о постановке целей. Эта тема навязла на зубах и пишут про это во всех журналах по психологии: большая цель и т.д. Можно предложить альтернативу? Поставьте небольшую цель на определенный промежуток времени и сделайте все для её осуществления. Можете еще награду придумать. Так вы точно интерес к жизни вернете хотя бы на время, а там посмотрим.
Обязательно вносите перемены в жизнь
Причем именно в повседневную. Будьте открыты новому опыту каждый день. Не нужно прыгать с парашютом или делать что-то еще экстремальное, но можете вносить интересные в меню: готовьте блюда народов мира, например. Можете изменять и что-то в своем жилище. Не обязательно делать капремонт, но новые шторки или покрывало – это тоже корректива. Добавляйте интересные аксессуары в комнату как можно чаще и выносите периодически ненужный хлам.
Занимайтесь только любимым делом. Оно может быть у вас и параллельно с работой. При желании, любимое дело может стать источником такого дохода, перед которым ваша зарплата покажется детским лепетом. Ищите любимое дело, не бойтесь того, что кому-то это не выгодно, экспериментируйте …
Задайте себе вопросы
Берем листок и честно пишем ответы вот на какие вопросы:
- Что вызывает больше всего отрицательных эмоций и от чего хочется уйти?
- Чего вы хотите больше всего и чем вам заниматься нравится?
Если такая возможность, есть максимально избегайте того, что вызывает столько отрицательных эмоций. Если это муж или жена, то лучше разойтись: все равно не будет счастья. Если работа, можно или уйти, или искать в ней жемчужно зерно позитива. Так, один стоматолог ненавидел свою работу, но радовался, когда делал зубы молодым женщинам: женская улыбка помогала ему жить.
Во втором пункте можно составить список. Теперь вычеркивайте все, что назвать можете второплановым. Так останется то, чего вы реально хотите. Пусть это будет пара-тройка строк.
Но главное ни дня без нового опыта. Даже на надоевшую работу ходить можно каждый день новой дорогой, и это уже не рутина. Можно просыпаться каждый день по разному и по разному пить кофе. Или вообще не пить кофе. Если жить надоело, это потому, что мы не умеем жить красиво и интересно.
Здравствуйте! Меня зовут Яна(ненавижу это идиотское имя), мне 25 лет. Я родилась в полной семье, отец бросил нас с мамой, потом умер(не знаю от чего). Бабушка забрала меня у матери. С этого в моей жизни начался кошмар. Она ненавидела меня, обзывала уродкой,выродком, полуобезьяной. Издевалась, могла руку поднять. Каждый день жизни был пыткой. Я постоянно думала о самоубийстве, что бы только избавиться от этого ужаса. Но мне ужасно хотелось жить, поэтому я держалась.Уговаривала себя пожить еще денечек, в надежде что все измениться. Изменилось. Она умерла. Почти 10 лет прошло, а мне все плохо. Я так и не смогла толком найти работу, выучиться, получить профессию. Боюсь лишний раз выйти из дома, боюсь людей. Стесняюсь своего уродства, ничтожества, и вообще своего существования. Мне постоянно сняться кошмары. Все что я делаю обреченно на неудачу. Вот например два года у меня не было теплой куртки. В этом году с трудом мне удалось накопить деньги и купить себе ее. Радость была недолгой, оказалось что она с натуральным мехом. Других обманывают подсовывая им вместо настоящего подделку, а у меня наоборот. Получается из-за такой твари как я убили бедную зверушку. Эта история для меня стала последней каплей. В последнее время чувствую себя старой, очень-очень старой. Мне надоело жить, не могу больше. Не хочу. Устала.
Поддержите сайт:
Ни кто, возраст: 25 / 11.11.2015
Отклики:Привет Яна. Знаешь, имя у тебя замечательное. И уверен,что и сама ты замечательный человек. К сожалению, я не умею поддерживать, не умею толком говорить, только немного писать(Скажу лишь из своего опыта.бывают как падения, так и взлеты. Надо искать в каждом событии лишь положительное, даже если другие видят унылое. Вот разве кто-то другой, носящий настоящий мех, задумывается о судьбе зверушки? Вряд ли! А ты отличилась, а ты умничка! Знаешь,как была бы рада эта зверушка, что ее помнят и она за это дарит тебе тепло. Прими это,как подарок на память от нее(ведь носим мы подарки от дорогих нам людей,даже от уже умерших). А насчет бабушки. Ты не можешь отпустить прошлое, дело лишь в этом. А отпустив, ты будешь радоваться каждому моменту жизни. У меня конфликт с мамой по другой почве. Но я понимаю,что надо ее принять какая она есть и конфликт уйдет. Работаю над этим,шаг за шагом. Ян, не унывай! Я с тобой! Весь мир с тобой! А уж люди,портящие настроение, делают хуже в первую очередь себе!
Дима. С искренним уважением и любовью. , возраст: 27 / 11.11.2015
Привет! Вот, посмотри, пожалуйста этот ролик, надеюсь, ты больше не будешь так переживать, что куртка у тебя с натуральным мехом:
Милая, так 25 лет - это ещё не поздно, чтобы что-то начать! В моём университете на год старше меня учится девушка, ей уже 30 лет:) Учится на дневном! И всё у ней прекрасно! Участвует в мероприятиях, живёт полной жизнью! Давай и ты! Есть много мест, куда бы ты могла пойти. Ничего не бойся! Будь искренней и лёгкой, веди себя естественно.
О каком уродстве может идти речь? Мы же все творения Божии. Значит, мы уже прекрасны.
Нужно развиваться, читать больше книг. Яна - такое прекрасное имя! И довольно редкое теперь, как мне кажется.
Сил тебе и терпения! Обнимаю
Ксю, возраст: 19 / 11.11.2015
Здравствуйте, Яна! В таком возрасте Вы уже можете сами брать ответственность за свою жизнь! Даже имя можно сменить, придется только немного подождать смену паспортных данных. То, что было в детстве, Вам не изменить, но Вы можете изменить настоящее. Вы сами прекрасно знаете, что именно из детства не дает Вам покоя. Прорабатывайте эти ситуации. Смотрите на них с позиции ВЗРОСЛОГО человека, обращаясь к другой стороне своей личности - к РЕБЕНКУ. В каждом взрослом всё основное из детства, от ребенка. Вы молодец, что держались, несмотря на такое отношение бабушки. Но ее уже нет, а Вы страдаете. Попытайтесь понять, ПОЧЕМУ Ваша бабушка так себя вела. Да, это трудно, ведь Вы были ни в чем не виноватым ребенком, а она взрослым человеком, который должен отдавать себе отчет в том, что делает. Подумайте, может, так же обращался кто-то с ней? Поймите, это ее не оправдывает, но Вам будет легче ее понять. Жесткость порождает жестокость, если травмы не залечены. И Вы сейчас так же жестоки, только... К СЕБЕ! Отдавайте себе отчет. Обратитесь к психологу, чтобы Вам было легче общаться с людьми. Вокруг много добрых людей, готовых помочь. То, что Вы не смогли получить профессию, поправимо, часто это не связано с дипломом, есть много книг о призвании, историй гениальных людей без соответствующего образования. Вы можете многое, очень многое, даже если будете выполнять самую обычную работу. По поводу снов, они отражение того, что в голове. Засыпайте с чувством любви и прощения: любовь, прощение, душевный покой, работа над собой будут дарить Вам приятные сновидения. Не сразу. Постепенно позитивные сны будут появляться все чаще и чаще, чем негативные. Не прекращайте эту работу над собой. По поводу Вашей куртки, Вам в ней тепло? Она мягкая, уютная, защищает Вас от непогоды? Она Вас украшает? Будьте благодарны. Но животное не вернуть, а быть в тепле, ценить вещи и радоваться жизни Вы можете. Любите то, что Вам дано, ищите покой внутри себя и удовольствие от неидеальных вещей, у Вас есть главное - Ваша жизнь, которую творите в данный момент только Вы сами.
Катя, возраст: 21 / 11.11.2015
Яна, нельзя так думать. Вы не пробовали обращаться к врачу? к психиатру? Или может посещали когда-то Храм? Единственное, что я могу вам сказать: бороться надо самой, за вас никто ничего не сделает. У таких состояний есть два пути выхода: 1. медикаментозное лечение (в случае эндогенной депрессии или нарушения обменных процессов в головном мозге - не вырабатывается серотонин) 2. Развитие духовной жизни через религию. Стоит попробовать сначала сходить в церковь, на исповедь. При приходах почти всегда есть молодежные клубы- там можно найти нормальное человеческое общение. Попробуйте. Только вы можете это сделать. Мне тоже 25 и в голове похожая ерунда, лечилась антидепрессантами-тшетно, стоит сходить на службу- легче. Это надо делать через "не хочу" и "не могу". Не сдавайтесь! И вы не первопричина убийства животного- не загоняйте себя сами.
Наталья, возраст: 25 / 11.11.2015
Здравствуйте! Яночка, зря вы так, очень красивое имя у вас, достаточно редкое и женственное! Вы ещё молоденькая, подводить итоги и ставить жирную точку - рано. Не выучились - так поступайте учиться, не нашли хорошую работу - ищите! А бояться ничего не надо, вы должны строить свою жизнь, будущее, никто другой за вас этого не сделает! Чувствуете себя старше, оттого что дома сидите! Старайтесь стать чуточку активнее, займитесь спортом, запишитесь на фитнес, танцы, в бассейн. Познакомьтесь с новыми людьми, общайтесь, ходите в кино, театры, на выставки. В интернете найдите друзей и подруг. Не печальтесь, развивайтесь и стремитесь к изменению себя и своей жизни.
Ирина, возраст: 27 / 11.11.2015
Привет. Я кратко, но по делу. То, что так относишься к животным - это просто чудо. Молодец! А вообще, сама знаешь, вся проблема в твоих мыслях. Надо с ними разобраться, проанализировать, разложить по полочкам и перестать себя не любить и ограничивать. Ты хорошая девчонка. Пришло твоё время. Будь счастлива!
Дима, возраст: 26 / 11.11.2015
Яночка, я думаю, что ты очень хороший человек, добрый, раз жалеешь бедных зверюшек). У тебя было тяжелое детство, вот отсюда и все проблемы. Но 25 лет еще не конец жизни. Я не очень умею красиво говорить, но если бы ты знала, как я сочувствую тебе и искренне желаю счастья! Жизнь она все равно жизнь, и не мы себя сами создали, чтобы самопроизвольно уходить из нее. Надо терпеть, плевать на всех и жить назло всему. А счастье создавать, потом и кровью, помнить каждое мгновение. Надо жить. все у тебя наладится. Отпусти бабушку, мысленно ее прости и увидишь как на душе станет легче. Поверь, злые люди в первую очередь страдают сами больше всего. Счастья тебе.
Аня, возраст: 20 / 12.11.2015
Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела
| Последние просьбы о помощи |
| 11.12.2017
Я живу с бабушкой и дедушкой. Мой отец умер. Я чувствую себя не нужной. В последнее время в истории браузера много слов про суицид... |
| 11.12.2017
После смерти мужа я осталась с тремя детьми. Сначала вроде старалась, работала, потом потихоньку эту боль начала заливать. Мне очень плохо, как это пережить... |
| 11.12.2017
Про Америку можно забыть, ведь денег на репетитора нет, а сама я не смогу. Я человек без будущего, в меня никто не верит, даже я. Часто думаю о суициде... |
| Читать другие просьбы |
Самое важное
Лучшее новое
Как избавиться от страха
Духовные оружия против страха
Именно в церковности человек обретает мир, покой, уверенность. У всех по-разному, но про себя точно знаю, что до моего прихода в Церковь, до того, как стал сознательно верующим, я по характеру своему был склонен переживать, тревожиться, и состояние тревоги, ожидания перемен к худшему было очень мне присуще. Помню, часто никуда не мог от этого тревожного состояния деться. Но с моим воцерковлением, когда я сначала стал просто верующим, принял крещение, стал читать молитвы, ходить в храм, исповедоваться, это состояние ушло. Сказать, что сейчас, когда я уже священник, мне тревога совершенно не свойственна, было бы неправдой. Бывает, и переживаю, и тревожусь о том, о чем не надо бы тревожиться, но это уже совершенно всё по-другому, несоизмеримо с тем, как это было раньше.
Ради чего мне жить? Я постоянно думаю о суициде. Я совершенно одинокий, никем и никогда не понятый. Один на один со своей черной дырой вместо души...
Не хочу жить. Непонятно, как оправдать эту жизнь. Нет ответов на вопросы: «Зачем я живу? Какой в этом смысл? Если я – лишь частица в этом мире, ни жизнь, ни смерть которой ничего не решает…» Конечность жизни обессмысливает все, доводит любые мои размышления до тупика.
У меня нет цели. Нет интересов. Нет желания делать хоть что-то. Ничто не приносит радости. Еда – безвкусная, сон – мучение. Вечером не могу заснуть, утром – проснуться. И каждый день надеюсь умереть во сне. Нет сил даже пальцем пошевелить.
С точки зрения обычного человека у меня в принципе все нормально. Но мне невыносимо плохо.
Внешний мир еще чего-то требует от меня. Огрызаясь, пытаюсь отвоевать личный покой. Хочется закрыться в комнате, и чтобы никто не лез. Но желанное одиночество облегчения не приносит. Голова становится еще тяжелее. Жить скучно. Тошно. Больно.
Вокруг одни идиоты, которые живут по своим идиотским правилам. Просто никто из окружающих меня людей не осмеливается вдуматься в смысл происходящего. Вот и радуются еде, тряпкам, глупым шуткам, пустой болтовне.
В моменты отчаяния накатывает лютая ненависть ко всему сущему. И единственное оставшееся желание – прекратить мучение. Желание умереть.
Ради чего мне жить? Я постоянно думаю о суициде. Я совершенно одинокий, никем и никогда не понятый. Один на один со своей черной дырой вместо души.
Почему же так болит душа?
Точнее сказать не душа, а психика.
Человек – это принцип наслаждения. Нами живут желания. Когда хочу, но не получаю – испытываю пустОту, боль. Желание растет, а наполнения нет и нет. Человека поражает энергодефицит, наступает обессиленное раздражение, апатия, депрессия, не покидают мысли о самоубийстве.
Чувственное и сознательное постижение смысла жизни – вот главное желание людей со звуковым вектором. Только для них вопрос смысла жизни – это вопрос жизни и смерти. Системно-векторная психология Юрия Бурлана раскрывает природу бессознательного, причины метаний обладателя звукового вектора, одного из восьми векторов, единственного, кого не волнует материальная жизнь.
Их главный интерес – а что внутри? – каков замысел, первопричина, сущность. Душа, мое Я – вот предмет их исследований и бесконечных ночных дум. Депрессия возникает там, где эти вопросы остаются без ответов. Депрессия и суицидные мысли как голод души толкают узнать: «Зачем я живу? Кто я? Откуда пришел и куда иду? В чем смысл существования?»
Находя ответы, математически точные и безошибочные, звуковики осмысляют жизнь сознательно. Это приносит людям со звуковым вектором наслаждение от реализации собственного желания. Вместе с этим приходит чувственное осмысление смысла жизни, ее оправдание.
А не находя ответы, не наполняя собственное «хочу», звуковик испытывает страдание души. Психика корчится от боли, превращая жизнь человека со в ад.
Суицидологизм как состояние души
Жизнь без наслаждения обесценивается звуковиком. Из головы не уходят мысли: «Умру я, умрет мое ощущение мира. Мира, который приносит столько страданий. Закончится все, наступит блаженный покой». Постепенно желание умереть набирает силу, пока не вырастает в уверенное решение покончить с собой.
Звуковик ассоциирует свое «я» с душой, а тело воспринимает как нечто чуждое собственной природе. Желая смерти, на самом деле человек со звуковым вектором хочет освободить бессмертную душу от бренного тела с его навязчивыми потребностями. Но ошибается: в страданиях психики тело не виновато.
Природа звуковика, ненаполненное «хочу смысла жизни» толкает человека либо поставить крест на собственном существовании, либо совершить усилие к самопознанию.
Если устал от факта собственного существования
Не находя ответов снова и снова, разочаровываясь, человек утрачивает желание пытаться найти. Но у него всегда остается выбор: проиграть борьбу с собственной природой или выиграть у жизни наслаждение. Как это сделали уже многие люди, прошедшие те же тяжелые мысли и состояния, что и вы сейчас. Послушайте, что они говорят:
Почитайте, что они пишут:
«Пришла тогда, когда стало совсем невыносимо. Боль от того, что жива. Если пытаться это описать, то это была просто адская боль от самого факта жизни. Я яростно ненавидела то, что мне приходится жить. Ненавидела себя, своё тело, свои мысли, всех вокруг, солнечный свет и день в принципе.
…Закончился тренинг.
С тех пор, как я пришла на него, мне ни разу не хотелось на тот свет… Больше эти мысли не вызывают никакого энтузиазма, скорее наоборот- полное ощущение ошибочности… Пришло приятие жизни... Я приняла тот факт, что живу, всем сердцем. Чувствую себя живой. Чувствую, что жизнь происходит со мной, что ли, что жизнь происходит здесь, что это по- настоящему, что я внутри жизни, что я часть жизни. Сама открываю окна от штор даже. И самое интересное, что это происходит, как бы само собой. Как будто так всегда и было.»
«И вот, я уже от безысходности, начал вести собственный обратный отсчет жизни. Я отвел себе последние 50 дней жизни. Только представьте, сам себе добровольно вынес приговор, причем вполне осознанно. … Как только я прошел звуковые занятия, появилось некое открытие. Мне как будто протянули руку помощи в этой кромешной тьме, вытянули на свет и сказали "Живи".»
Системно-векторная психология снимает суицидальные мысли. По одной причине – эти знания о психическом наполняют звуковое желание к познанию своего Я и боль ненаполненности уходит.
Процесс познания своего Я оказывается процессом постижения природы человека в целом, звуковик раскрывает не только свое место и роль в этой жизни, но и осознает место каждого, всю картину жизни, где у каждого человека и явления появляется смысл и значение.
Раскрывая бессознательное, строение собственной психики, человек осмысливает свою жизнь, и это меняет все! У вас формируется новое сознание, новое мировосприятие, где для суицидальных мыслей и депрессии просто не остается места. Это то совершенно новое, что предлагает Системно-векторная психология Юрия Бурлана. Регистрируйся на бесплатные ночные онлайн тренинги по ссылке, чтобы сделать первые шаги к себе настоящему:
Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологииВ жизни каждого человека бывают моменты, когда он чрезмерно переутомился. В этом случае жизнь перестает иметь определенный смысл. Что делать, если надоело жить? Искать причину!
Что делать, если надоело жить
Наличие проблемы, которая делает невозможными дальнейшие, запланированные ранее события.
Жизнь по шаблону, общепринятым меркам, которые чужды определенному человеку.
Затянувшаяся депрессия.
Часто мы планируем наперед все события в нашей жизни исходя из собственных желаний. Ярким примером может стать желание выйти замуж до определенного возраста и родить малыша для женщины или карьерный рост в определенной деятельности и определенная модель семьи для мужчины.
Однако мы далеко не всегда получаем желаемое, а не получив, впадаем в уныние и тоску. Наиболее удобным вариантом в этом случае – это наличие альтернативы. Следует подумать, как можно получить что-то другое, если нет возможности получить желаемое. Так не будет паники, но будет готовое решение выхода из сложившейся ситуации. Абсолютно всегда должно быть несколько вариантов.
Что делать, если надоело жить? Не редко встречаются случаи, когда общество или определенная группа людей оказывает огромное влияние на наше поведение. Постоянно придерживаться чужого мнения – это значит проживать чужую жизнь. Например, родители считают ошибочным желание своего ребенка поступать в университет и после работать учителем.
Аргумент неоспоримый – маленькая зарплата. Таким образом, ребенок получает совершенно другую специальность, к которой у него не лежит душа. Это приводит к тому, что всю свою жизнь он сожалеет о своем выборе. При чем во время принятия решения, куда поступать, человек может не ощущать явного давления, но его представление о будущем уже сложились из-за мнения родителей.
Поэтому следует научить себя делать лишь то, чего хотите именно вы. Ни когда не начать поступать именно так.
От появления депрессии не застрахован ни кто. Чем дальше, тем более распространенным является данное психическое заболевание. При появлении подозрений о наличие депрессии следует незамедлительно обратиться к специалисту. Он назначит необходимый курс лечения и поможет избежать последствий в будущем. Научит снова радоваться жизни.
Что делать, если надоело жить? Надо подумать о том, что на нашей планете слишком много людей, чья жизнь на много сложнее нашей, однако они находят в себе силы и справляются с возникшими проблемами.
Что делать, когда скучно жить?
Однако изменения можно внести и в повседневную жизнь для того, чтоб мыслей о скуке не возникало. Для этого есть несколько способов.
1. Внести возможные изменения в повседневную жизнь
Сделать это на много проще, чем, кажется на первый взгляд. Самым простым методом является изменение маршрута на работу и метода передвижения. Можно просто выйти на одну остановку раньше и пройтись до места назначения пешком. Идти следует, не заткнув уши плеером, а радоваться солнцу или дождю, проходящим мимо людям и особенно забавным малышам.
2. Впусти изменения в свою жизнь
Следует отказаться от того, к чему вы привыкли и больше экспериментировать. Не обязательно готовить однообразную пищу. Существует масс новых рецептов, а порадовать близких необычным и вкусным блюдом всегда приятно. Что делать, когда скучно жить? Полезны перемены в интимной жизни. Еще не кого не оставляла равнодушной романтика, поэтому приятная музыка и ароматические свечи создадут волшебную атмосферу и поднимут настроение.
Перемены могут касаться и жилья. Не обязательно бросаться в крайности и затевать ремонт. Иногда избавление от собравшегося хлама и новые мелочи в виде покрывала или новых штор способны творить чудеса. Это касается и одежды. Новые аксессуары ярких цветов сделают образ новым и неповторимым. Психологи давно заметили, что цвет удивительно оказывает влияние на настроение человека.
3. Стань эгоистом
В повседневной жизни у каждого человека существует большое количество обязанностей, которые давят на психику и со временем способствуют появлению депрессии. Для того, чтоб не допустить появления заболевания, следует заранее позаботиться о своей жизни. Многие люди обладают хорошей интуицией. Не следует ее игнорировать. Правила хорошего тона вынуждают сдерживать эмоции. Чрезмерная зажатость вредит состоянию всего организма.
4. Научиться радоваться жизни и ценить ее
Существует одна полезная игра. Любая проблема имеет более худший вариант. Находя его, можно научиться радоваться тому, что есть.
Как вернуть желание жить
«Здравствуйте! У меня такая вот проблема: полностью отсутствует желание жить, я не вижу в жизни смысла. Каждое утро по дороге на работу я задаю себе вопрос: «Зачем? В чем смысл жизни?» Прихожу домой с тем же вопросом и, не находя ответа, просто ложусь спать. Я чувствую, что нужно что-то изменить в своей жизни, но не знаю что. Пробую разные варианты, но ни один не приносит мне удовлетворения, умиротворения и спокойствия.
На каждый найденный ответ у меня тут же находится контраргумент, и поэтому я не двигаюсь с места, ничего не предпринимаю. Я не могу сконцентрироваться на чем-то одном, не могу поймать почву под ногами. Вечером мне хочется просто лечь и умереть. Я чувствую, что я на грани срыва, и не вижу выхода из своего жуткого состояния. Как вернуть желание жить?
Марина Еремейко».
Расскажу вам небольшую историю, как вернуть желание жить. «Кто знает зачем, сможет пережить любое как». Эта фраза принадлежит одному из немецких философов. Она стала известно благодаря В. Франклу. В очень молодом возрасте он попал в концлагерь Освенцим, где провел около трех лет.
Нечеловеческие условия существования, голод, ежеминутная тревога о том, что ты будешь следующим, кого поведут в газовую камеру, предательство, унижения, холод, смерть друзей - это лишь часть того, что ему пришлось пережить.
Но он пережил это и остался Человеком - как мог, он спасал и поддерживал своих товарищей, рискуя при этом жизнью. Он не сдался. Дожил после этого до 92-х лет. Написал множество глубоких трудов, которые были переведены на 30 языков мира. Создал новое направление в психологии и объездил весь мир с лекциями.
Встречи с ним искали такие люди, как Папа Павел VI, X. Клинтон, К. Ясперс и др. Его ставят в один ряд с такими смелыми мыслителями, как Сократ и Джордано Бруно. Что же помогло ему пережить все эти потери и лишения и жить? у него был Смысл жизни. То, ради чего стоит жить.
Попав в концлагерь, он взял с собой рукопись своей книги с первым вариантом его будущего учения о смысле. Его заботой было сначала ее сохранить, а потом, когда это не удалось, - восстановить утраченный текст. и еще он надеялся увидеть близких.
После освобождения он узнал, что все его близкие (ради которых он и не уехал в Америку и таким образом не спасся от концлагеря) погибли. Но это не ожесточило его (позднее он напишет, что одним из смыслов может быть ценность отношения - если мы не можем изменить ситуацию, то способны изменить отношение к ней). Он назвал это «упрямством духа» - способностью духа пройти все страдания тела и не допустить разлада души.
Хочу спросить вас, а что стало с вашим духом? Чтобы вернуть желание жить, помните: ваше счастье и ваш успех зависят только от вас!
Если считать, что человек такое же детище природы, как и остальные известные нам живые существа, то он в определенной мере наделен теми же качествами, что и они. Если считать, что животные не наделены таким разумом, как человек, то единственной точкой соприкосновения у них являются инстинкты.
Как правило, у человека выделяют два основных инстинкта: инстинкт самосохранения и инстинкт продолжения рода, то есть размножения, которые, в свою очередь, складываются из множества инстинктивных факторов. Причем эти два инстинкта взаимосвязаны.
К инстинкту самосохранения относятся следующие подинстинкты: питание, рост, дыхание, движения, то есть те необходимые жизненные функции, которые делают любой организм живым. Изначально эти факторы были очень важны, но в связи с развитием разума человека (Я) эти факторы как жизненно необходимые утратили свое былое значение.
Это произошло потому, что у человека появились приспособления для добывания пищи, он стал использовать пищу не только для того, чтобы утолить голод, но и для удовлетворения свойственной только человеку алчности. Со временем пища стала доставаться ему все легче и легче, и на ее добычу он стал тратить все меньше и меньше времени. Человек стал строить для себя жилища и другие приспособления и по максимуму обезопасил себе жизнь.
Чтобы вернуть желание жить, помните: инстинкт самосохранения утратил свою значимость, и на первое место вышел инстинкт размножения, или, как называет его Фрейд, либидо. Такие человеческие стремления, как агрессивность, желание выдвинуться, которые до этого относились к инстинкту самосохранения, согласно второму закону диалектики, перешли в другое качество, то есть они перешли к «либидо». Желание выдвинуться, или инстинкт лидерства, стало одним из самых значимых.
Вспомните слова Марины Цветаевой: «Успех - значит успеть». Успеть сделать то, что, как ты чувствуешь, предназначено тебе судьбой. Действительно, за столь короткий срок пребывания на земле человеку необходимо именно успеть. Успеть понять себя и реализовать свой потенциал. Не случайно к концу жизни многие жалеют об упущенных возможностях: не о том мечтали, не то делали... А отсюда разнообразные болезни, порой неизлечимые.
Ведь недовольство своей работой может не выражаться внешне, а зреть внутри в виде какой-то хвори. Отсутствие же в человеческой природе этого «инстинкта» порождает вакуум, чьим порождением вполне может стать какая-нибудь темная теория вроде раскольниковской о «твари дрожащей» или «зачем создавать, если можно отнять» и так далее.
Да и у людей, помешанных на удовлетворении своего сексуального инстинкта, не удовлетворен инстинкт лидерства, у них просто нет интересного для них дела. Но при всем этом возможность самореализоваться есть у каждого человека. Начать необходимо, казалось бы, с мелочи - принять себя таким, каков ты есть, со всеми своими мнимыми и действительными недостатками, со своими способностями и даже, как это ни трудно (особенно женщине), с данной природой внешностью.
Можно ли вернуть желание жить?
Одри Хепберн (многими почитаемая за эталон женской красоты) полагала, что красивые глаза должны излучать доброту, а губы становятся красивыми только тогда, когда говорят добрые слова. Вот и вся премудрость. Почему принять себя таким, каков ты есть, так необходимо для успеха?
Чтобы вернуть желание жить, помните: у большинства неудачников представление о себе совсем не сходится с мнением окружающих - сослуживцев или начальства. Очень часто таким несовпадением «амбиций с кондицией» страдают мужчины. Во многом изначально виноваты родители, воспитывающие нарциссов, которые так и считают потом, что им все должны.
Один мой знакомый, человек с отличным юридическим образованием, много лет непрерывно менял работу, и нигде его «не могли оценить по достоинству». Причем место он всегда искал не по специальности (в компании по перепродаже товаров народного потребления и так далее).
Первоначально этот человек производил приятное впечатление: умная речь, хорошие манеры. Затем, уже устроившись, начинал требовать завышенный оклад, машину, различные льготы и исключения. А по прошествии совсем небольшого времени становилось понятно, что, кроме амбиций, в этом работнике нет ничего. Со временем горе-карьерист стал пить (от постоянного непонимания и неприятия его замечательных деловых качеств) и вот сейчас опять сидит без места. Его уже с трудом берут в курьеры...
Чтобы принять себя, нужно принять окружающий мир - с пониманием и благодарностью, а главное таким, какой он есть. И воспринимать его нужно довольно отчетливо, для чего не помешают интуиция и проницательность. Почему-то считается, что ради успешной карьеры необходимо идти по головам, тем самым показывая, что вы готовы сражаться, вы настроены воинственно против целого мира. Это бесполезно: мир ответит вам тем же.
Кто кого одолеет - к бабке не ходи, ясно с самого начала. Но бороться нужно с собой, своими комплексами и проблемами. Постоянное стремление к саморазвитию, здоровая амбициозность и работа над собой - вот условия успеха. Например, тренируйте необходимое в любой деятельности умение хорошо выражать свои мысли. «Что же это, в резюме вы такой замечательный специалист, а рассказать о себе толком не можете», - типичная фраза интервьюера, проводящего собеседование.
Немаловажна в процессе самореализации и независимость от мнения большинства. Речь идет не о неуважительном отношении к другим людям, а лишь о своеобразной автономии своих дел и поступков. Находясь постоянно в коллективе, человек обязательно подпадает под его влияние.
Чтобы вернуть желание жить, помните: для выработки независимого мышления и даже мудрости, без которых в процессе самореализации не обойтись, необходимо хоть какое-то время отдыхать от публики. Один мой знакомый крупный предприниматель обязательно хотя бы раз в год на несколько дней выбирается один в горы. Эту горную терапию он не променяет ни на что, поскольку, по его словам, «время там будто останавливается, проблемы исчезают, и остается только одно - потрясающая красота земли».
Знакома ли вам ситуация, когда сослуживцы осуждают вас за желание перейти в другую компанию, мол, здесь-то чего не хватает? А вы уже давно выросли из занимаемой должности и вам просто неинтересно. Или пенсионерки на лавочке осуждают некую Екатерину Васильевну из десятой квартиры, которая «горбатится» на работе.
Зато сама Екатерина Васильевна отлично себя чувствует и не жалуется ни на здоровье, ни на погоду, ни на то, что у нее на хлеб с мясом не хватает. Ей просто некогда этим заниматься, она передает свой опыт юношам и девушкам, да и сама с ними молодеет. В понятие «независимость» входит также спокойное отношение к положению и различным наградам.
Как вернуть желание жить? Если для вас на первом месте по степени важности стоит внутреннее удовлетворение результатом своих трудов, это главный показатель того, что вы на правильном пути. Но быть довольным собой можно и после не совсем красивого поступка, таких примеров масса... Поэтому не забывайте об этике.
Что же касается внутреннего удовлетворения, то без него нет настоящего успеха. Сколько людей в минуту откровенности плакались, что им не так хорошо, как кажется со стороны, они не так уж успешны, а наоборот, опустошены и несчастны. Только нищие жаждут богатства, а богатые хотят... быть счастливыми. Но можно ли быть счастливым, когда работа, пусть и очень престижная, что называется, ни уму, ни сердцу?
Попробуйте найти хобби. К примеру, один крупный политик как-то признался, что любит квасить капусту. Постарайтесь отыскать в работе хорошие стороны. Один стоматолог рассказывал, что ему нравится вставлять зубы молодым женщинам. Часто молодые мамы теряют зубы, ожидая ребенка или сразу после родов. А хорошо смеется тот, у кого тридцать два зуба! Поэтому нет для доктора большего счастья, чем видеть красивую улыбку.
В чем бы ни заключалась ваша работа, если вы внутренне удовлетворены, не стоит реагировать на выпады окружающих. Даже если это ваши родители! К сожалению, и они могут ошибаться. Жизнь вас рассудит. Сколько известных актеров говорили, что поступать в театральный им категорически не советовали именно близкие?! А скольких великолепных художников считали «мазилами» их отцы и матери...
Или ученые, делавшие открытия, - их же чуть ли не сумасшедшими делала молва! А ведь эти люди самореализовались даже не на сто, а на все двести процентов. Абсолютно права Элеонора Рузвельт: «Никто не сможет вызвать в вас чувство собственной неполноценности без вашего согласия». Учтите это, даже если ваша самореализация кажется вашим близким мелкой и незначительной. Часто в осуждение впадают те, кто сам не нашел свое предназначение.
Чтобы вернуть желание жить, помните: самореализацию можно назвать «основным инстинктом», подтверждает и тот факт, что люди порой перестают спать и есть, лишь бы осуществить задуманное. Муж моей давней знакомой много лет прозябал в НИИ, разрабатывая интересную ему тему, название которой для обычных людей - чистая китайская грамота.
Грянула перестройка, он создал свою лабораторию. Не спал, не ел, не получал денег, жил только верой в успех. Недавно встретила его в аэропорту - он оказался прав в своих подсчетах, его разработками заинтересовались не только в России, но и в Японии. Сейчас в семье все благополучно, ее глава выглядит просто великолепно...
Не забывайте все же о чувстве юмора. Оно не должно вас покидать, более того, в трудную минуту оно даже может спасти. Неподражаемая Фаина Раневская как-то сказала: «Я знала актрис лучше Раневской». Безусловно, чтобы уметь смеяться, в том числе и над собой, нужно по-особому, с положительной точки зрения смотреть на мир.
