Për shkak të asaj që pordhi me një erë të pakëndshme. Pse njerëzit pjerdhin?

Si të shpëtojmë nga gazrat? Çfarë duhet bërë për të hequr qafe gazrat? Fryrje, më tepër e pakëndshme se sëmundje fatale. Por ka nevojë për trajtim kirurgjik, pasi mund të prishë jo vetëm ajrin, por edhe jetën. Sidomos në rastet kur emetimet e gazit nuk mund të kontrollohen. Në çdo rast, kjo është një sëmundje mjaft delikate që kërkon një qasje të veçantë.

0 518571

Fotogaleri: Si të shpëtojmë nga gazrat?

Sipas mjekëve, është krejt normale të lëshohen gazra deri në 14 herë gjatë ditës. Nëse kjo ndodh më shpesh, ka arsye për të menduar dhe rishikuar stilin e jetës dhe dietën tuaj. Kjo është për shkak se ata janë shpesh shkaku kryesor i këtij problemi.

Nga vijnë gazrat?

Gazrat nuk shfaqen në zorrët, ato janë gjithmonë aty. Kjo është për shkak se shumica e produkteve në procesin e dekompozimit lëshojnë dioksid karboni. Arsyeja për këtë janë karbohidratet që ato përmbajnë dhe nuk përthithen plotësisht nga trupi. Le të marrim mollët për shembull. Ato përmbajnë rreth 20% dioksid karboni. Gjendet edhe në bukë dhe shumë ushqime të tjera.

Vlen të përmendet se jo çdo organizëm ndikon në produktet në të njëjtën mënyrë. Prandaj, për të kuptuar nëse një pjatë ju përshtatet apo jo, duhet të provoni dhe të ndiqni reagimin tuaj. Si rezultat, do të kuptoni se çfarë duhet të përjashtohet.

Pse gazrat marrin erë si vezë të kalbura?

Ka disa lloje produktesh që shkaktojnë jo vetëm gaz, por një stuhi të vërtetë që mund t'ju çmendë, sepse era është thjesht e padurueshme. Më shpesh shkaktohet nga bishtajoret, lakra (e bardhë, lulelakra, brokoli), të gjitha llojet e qepëve, rrushi i thatë dhe kumbullat e thata. Por lider është e verdha e vezës, e cila kthehet në sulfid hidrogjeni. Më pas shton një erë "të veçantë". Vetëm enzimat mund ta përballojnë këtë, që do të thotë se do të duhet të vizitoni një farmaci.

Si të shpëtojmë nga gazrat?

Para së gjithash, duhet të analizoni dietën tuaj dhe të kuptoni se çfarë saktësisht ndikon në të. Mund të marrë shumë kohë, por ju do ta kuptoni më mirë trupin tuaj dhe do të jeni në gjendje ta merrni nën kontroll. Për të lehtësuar gjendjen e tyre, është mirë të përjashtoni nga dieta e tyre ushqime që sipas mjekëve shkaktojnë rritjen e formimit të gazit. Nëse nuk ju ndihmon, mund të përdorni barna speciale, por ky është vetëm një shpëtim i përkohshëm.

Mënyra më efektive për të kontrolluar dhe analizuar ushqimin që hani. Pas mëngjesit ose drekës, gjurmoni se çfarë po ndodh në trupin tuaj për një ose katër orë. Për të marrë përfundimin më objektiv, ia vlen të hani veçmas.

Siç tregon praktika, produktet e qumështit dhe mielli zakonisht janë ndër produktet e dëmshme. Kjo ndodh sepse të rriturit nuk i tolerojnë mirë ato, veçanërisht laktozën.

Pra, çfarë të bëni?

• Eliminoni ushqimet që shkaktojnë shumë gazra në zorrët tuaja.
• Nëse këto janë produkte mielli, zëvendësojini me drithëra.
• Mos e teproni, pasi stomaku thjesht nuk mund të përballojë një sasi të madhe ushqimi. Do të fermentohet dhe do të ketë shumë herë më shumë gazra.
• Mos nxitoni gjatë ngrënies. Përtypeni ngadalë dhe tërësisht.
• Mos pini ushqimin tuaj.

Kjo është gjëja më e thjeshtë që mund të bëni. Por nëse flasim për më efektivët, atëherë duhet të filloni duke ndryshuar zakonet tuaja. Ne ju rekomandojmë që të konsultoheni me një mjek i cili do të përjashtojë sëmundjet e mundshme dhe infeksioni, si dhe jepni këshilla për rregullimin e zakoneve tuaja të të ngrënit.

Mundohuni të mos e teproni me medikamente. Shumë qymyr ose sorbentë moderne, nëse merren shumë shpesh, mund të dëmtojnë trupin.

Mos u dorëzo mjetet juridike popullore. Fara e koprës, zierja e kamomilit, nenexhiku do të ndihmojnë në kurimin e fryrjes. Krijoni çaj, shijoni dhe merrni substanca të dobishme dhe burime natyrore.

Mos i injoroni ndryshimet më të vogla në trupin tuaj, pasi kjo mund të çojë në pasoja negative.

Me rritjen e fryrjes - formimin e tepërt të gazrave të zorrëve, ata fillojnë të mendojnë se si të heqin qafe pordhën, pasi një problem i tillë fillon të shkaktojë bezdi serioze.

Disa gra refuzojnë të jetojnë së bashku me një partner, duke mos ditur se si të heqin qafe pordhën gjatë natës. Burrat në një rast kaq "të parëndësishëm" pothuajse nuk kompleksohen.

Cila është arsyeja e rritjes së emetimit të gazit dhe a është e mundur të heqësh qafe pordhën në shtëpi, pa iu drejtuar mjekësisë zyrtare?

Shkaqet e fryrjes

Është e mundur të largoni pordhët e vazhdueshme nëse gjeni arsyen pse është shkaktuar.

Gazrat në zorrë grumbullohen kur hahen ushqime që kontribuojnë në rritjen e prodhimit të gazit ose ngadalësojnë procesin metabolik.

Grupi i parë përfshin: bishtajore, lakër të të gjitha llojeve, fruta dhe perime, pije të gazuara, kvass. Stimuloni proceset e fermentimit në trup - bukë e zezë, kvass dhe kombucha. Kur hanë produkte të qumështit tek të rriturit, gazrat shpesh grumbullohen në zorrët - nuk ka enzima të mjaftueshme për thithjen e laktozës.

Sëmundjet e sistemit të tretjes gjithashtu shkaktojnë formimin e gazit, në të cilin gazrat largohen shumë shpesh.

Fryrja provokohet nga:

• dysbakterioza e zorrëve;
• pankreatiti kronik;
• enterokoliti dhe koliti i etiologjive të ndryshme;
• pushtimi helminthic;
• shkelje e lëvizshmërisë së zorrëve - përfshirë pas operacionit.

Kur infektohen me infeksione të zorrëve, vazhdimisht ndodh fermentimi dhe rritja e formimit të gazit.

Reagimi individual i shumë njerëzve ndaj kushteve stresuese është një rritje në lëvizshmërinë e zorrëve. Si të shpëtoni nga pjerdhja e shpeshtë në situata emergjente është e mundur vetëm me ndihmën e auto-stërvitjes.

Ekziston edhe një arsye krejtësisht e “padëmshme” për akumulimin e shtuar të ajrit në stomak, e më pas në zorrë: gëlltitet gjatë vakteve, nëse nxitojnë të gëlltisin ushqimin pa u shqetësuar me kujdes, ose po flasin. Nuk është çudi që shprehja e vjetër mëson: "Kur ha, jam shurdh-memece!". Të folurit gjatë ngrënies është e pahijshme dhe e pashëndetshme.

simptomat e fryrjes

Shenjat e fryrjes mund të jenë si më poshtë:

• Dhimbje barku të shkaktuara nga spazma e zorrëve.
• Një fryrje karakteristike e barkut, që shkakton rritje të diametrit – gjë që është shumë shqetësuese për seksin e bukur.
• Shfaqja e belching - brenda 1-2 orësh pas ngrënies.
• Tinguj të pakëndshëm në stomak - gurgullimë, gjëmim - përmbajtja e lëngshme e zorrëve, duke shpërthyer me gazra, praktikisht "vlon".
• Dispepsi e shpeshtë e shoqëruar me të përziera.
• Fryrje periodike - ose pordha. Dalja nga rektumi i gazrave, e shoqëruar me një tingull të mprehtë dhe një erë të pakëndshme.

Fryrja gjithashtu shkakton simptoma më të rrezikshme - dhimbje në zemër dhe vështirësi në frymëmarrje. Gazrat rrisin vëllimin e brendshëm të organeve në zgavrën e barkut, ajo fillon të mbështesë diafragmën. Fillon aritmia, shfaqet gulçim.

Kur nervi vagus shtypet nga sythe të zorrëve, mund të shfaqen dhimbje të padurueshme.

Diagnoza e sëmundjeve

Për të përcaktuar shkaqet e rritjes së fryrjes dhe fryrjes, kryhen masat e mëposhtme diagnostikuese. Kolonoskopia, FGS, analiza fekale kryhen për të kontrolluar praninë e dysbakteriozës, për të përjashtuar pushtimin helmintik dhe për të zbuluar se cilat enzima nuk janë të mjaftueshme për të tretur ushqimin. Para studimit, dieta e pacientit studiohet me kujdes dhe produktet që shkaktojnë rritjen e formimit të gazit përjashtohen prej tij - përndryshe treguesit do të jenë të pabesueshëm.

Është e nevojshme të përjashtohet kanceri i zorrëve - simptoma kryesore e tij është fryrja e shpejtë.

Për të zbuluar nëse ka mungesë të laktozës, testet speciale të tolerancës ndaj laktozës ndihmojnë - pacienti mund të konfirmojë ose përjashtojë patologjinë pa analizuar feçet për një koprogram.

Por gazrat nuk mund të ndalojnë plotësisht së prodhuari - zhurmat natyrore dhe lëvizjet në zorrët tregojnë se ajo funksionon. “Heshtja” në peritoneum tregon se ka parezë në zorrë. Ky shtet kërkon kujdes mjekësor- nëse gazrat nuk largohen, por mbeten në stomak, atëherë procesi i tretjes është i shqetësuar. Grumbullimi i toksinave në stomak shkakton dehje të trupit.

Trajtim mjekësor për luhatjet

Pas zbulimit të shkaqeve të fryrjes, fillon një trajtim gjithëpërfshirës i sëmundjes dhe eliminimi i simptomave të saj të pakëndshme: gulçim, fryrje, rritje e gjëmimit.

Si të shpëtojmë nga pordhët e shpeshta me përdorimin e ilaçeve?

Me ndihmën e antispazmatikëve, ata lehtësojnë simptomat e dhimbjes - "No-shpa", "Papaverine", "Spazmalgon" ... Për të zvogëluar pjesët e ajrit të gëlltitur gjatë vakteve, ato zvogëlojnë sasinë e ushqimit të gëlltitur në një kohë. përpiquni të hani në mënyrë të përqendruar.

Caktoni sorbentë që lehtësojnë intonacionin - "Fosfalugel", "Enterogel" dhe të tjerë.

Përgatitjet enzimatike merren gjatë vakteve - Mezim, Pankreotin, Creon, etj.

Ilaçet moderne që ndikojnë në lëvizshmërinë e zorrëve luftojnë në mënyrë efektive formimin e tepërt të gazit. Këto fonde quhen "agjentë shkumës", - "Simethicone", "Dimethicone".

Ndonjëherë gazrat e tepërt duhet të hiqen - atëherë Cerucal përshkruhet, probiotikët përdoren për të eliminuar dysbakteriozën.

Një nga ilaçet më të sigurta dhe më efektive që eliminon rritjen e formimit të gazit dhe ndihmon për të përballuar problemin - si të shpëtojmë nga pjerdhja gjatë natës - është Espumizan. Mjafton të pini një pilulë një orë para pushimit të natës dhe tingujt e jashtëm nuk do t'i turpërojnë shokët e dhomës.

Ky medikament mund të merret nga të moshuarit, gratë gjatë laktacionit, gratë shtatzëna dhe - shumë e rëndësishme - pacientët me diabet dhe tirotoksikozë.

Vetë eliminimi i fryrjes

Detyra se si të heqësh qafe pordhën në shtëpi fillon të zgjidhet me korrigjimin e të ushqyerit.

Është e nevojshme të përjashtohen plotësisht nga dieta ushqimet e yndyrshme, pijet e gazuara, rrushi, ëmbëlsirat, bishtajore, lakra dhe të zvogëlohet sasia e kifleve.

Erëzat që ndihmojnë në shmangien e fryrjes: kopër, majdanoz, anise, koriandër. Për shijen e gjellës, mund të shtoni farën e lirit - ka një efekt qetësues në zorrët e irrituar.

Për të mos e lënë trupin pa fibra, duhet të hani më shumë drithëra, të përfshini krunde në menynë ditore. Ky ushqim përshpejton metabolizmin dhe ndihmon në pastrimin e zorrëve.

Rekomandohet të organizoni ditët e agjërimit: fillimisht 1 herë në javë, pastaj 1-2 herë në muaj. Meqenëse është e rrallë kur fryrjet e shpeshta shfaqen me organe të shëndetshme të tretjes, nuk mund ta mbani trupin në një "dietë uria". Në ditët e agjërimit, duhet të "uleni" në oriz të zier të pakripur dhe kefir.

Për të mos lëshuar gazra në publik, në mënyrë periodike - në izolim - duhet të kryeni ushtrime që do të largojnë gazrat e tepërt.

Ushtrimet janë aq të thjeshta sa nuk kërkohen kushte për t'i kryer ato.

• Është e nevojshme të masazhoni stomakun në drejtim të akrepave të orës.
• Më pas tërhiqeni dhe lëshoni muskujt e barkut 15-20 herë.
• Ju duhet të përkëdhelni veten në mollaqe dhe të bëni 35-60 herë ushtrime për të tërhequr dhe liruar muskujt e muskul unazor anusit.

Këto ushtrime të thjeshta do të ndihmojnë në tonifikimin e muskujve të zorrëve dhe nxjerrjen e gazit të tepërt.

Zierje dhe mjete të tjera popullore

Për të parandaluar konfuzionin e publikut etnoshkenca ofron ilaçe bimore.

• Pasi të keni ngrënë, duhet të përtypni farat e anise ose qimnonit, të pini gjysmë gote çaj nenexhiku.
• Ashtu si çaji, zihet kopër ose kopër - efekti i infuzioneve është aq i butë sa u jepet edhe foshnjave.
• Receta për çaj karminativ - përzierje në sasi të barabarta:
• pavdekësi;
• fara e koprës;
• kamomil;
• yarrow;
• mente.

Krijoni një lugë çaji në një gotë me ujë të valë.

• Çaji me rrënjë jamballi. I vetmi ndryshim në përgatitje është se ato insistojnë pas 10 minutash zierje.
• Infuzion i rrënjës së luleradhiqes - insistoni në një termos, derdhni 1 lugë lëndë të parë bimore me një gotë ujë të valë në mbrëmje. Pini gjatë gjithë ditës, pas tendosjes.
• Lëng patate të freskët. Kursi i trajtimit është 10 ditë, 1/3 filxhan para ngrënies. Vepron butësisht, rekomandohet për trajtimin e lezioneve erozive të mukozës gastrike me aciditet të shtuar.
• Nëse fryrja shoqërohet me kapsllëk, atëherë rekomandohet të insistoni çaj në farat e lirit. Merrni 1/4 filxhan para gjumit.

Me ndarje të shpeshtë të gazit, mund të luftoni vetë, por së pari duhet të konsultoheni me një mjek.

Nëse fryrja shkaktohet nga sëmundjet e sistemit tretës, duhet të filloni të trajtoni shkakun, njëkohësisht duke hequr qafe simptomat e pakëndshme, përndryshe nuk do të mund të shpëtoni nga pjerdhja.

Shëndeti

Era e fryrjes ka një efekt shërues dhe mund parandalimi i kancerit, goditjes në tru, sulmit në zemër dhe demencës thonë shkencëtarët.

Sulfidi i hidrogjenit është një nga gazrat me erë që prodhohet nga bakteret kur ushqimi shpërbëhet në zorrët. Në sasi të mëdha është toksik, por në sasi të vogla ndihmon. mbrojnë qelizat dhe luftojnë sëmundjet.

Kur qelizat janë të stresuara nga sëmundja, ato përpiqen të tërheqin enzimat për të prodhuar sasi të vogla të sulfurit të hidrogjenit.

Erë e sulfurit të hidrogjenit

Specialistë nga shkolla angleze e mjekësisë Universiteti i Exeter besoj se sulfuri i hidrogjenit parandalon ose eliminon dëmtimin e mitokondrive, e cila është një strategji kryesore në trajtimin e sëmundjeve të tilla si goditje në tru, sulm në zemër, diabeti, artriti, demenca dhe plakja.

Shkencëtarët krijuan përbërjen AP39, e cila gradualisht dërgon sasi të vogla të këtij gazi në mitokondri. Mitokondritë në qelizat e stresuara të trajtuara me AP39 u mbruan dhe qelizat mbetën të gjalla.

Studiuesit kryen teste paraprake dhe zbuluan se më parë 80 për qind e mitokondrive i mbijetuan sëmundjeve të tilla shkatërruese të tilla si sëmundjet kardiovaskulare.

Sulfidi i hidrogjenit është i njohur për aromën e tij të athët dhe të frikshme të vezëve të kalbura ose gazit në zorrët. Ai prodhohet natyrshëm në trupin tonë dhe mund të ndihmojë në të ardhmen në trajtimin e shumë sëmundjeve.

Gazrat në zorrët

Fryrja është një gjendje në të cilën ka një tepricë të gazit në stomak ose në zorrë. Kjo mund të çojë në një ndjenjë të pakëndshme të fryrjes, gulçimit dhe gazit.

Shumica e njerëzve kalojnë gazra rreth 14 herë në ditë.

Rreth asaj që është shkak i rritjes së gazit dhe fryrje dhe çfarë ushqimet më së shpeshti shkaktojnë fryrje mund të lexohet në artikull.

Si fëmijë, ne shpeshherë pjerdhnim në dinakëri dhe gjithmonë na tradhtonte një buzëqeshje ose e qeshura ose thjesht një shprehje e fytyrës "a la Troll". Është e neveritshme kur dikush pordhet.

Fryrja e barkut. Ky është lirimi i gazrave nga trakti gastrointestinal. Atëherë problemi duhet të zvogëlohet gradualisht, do të ndaloni së piri aq shpesh. Të gjithë pordhën, pavarësisht gjinisë, moshës dhe pozitës në shoqëri. Analizoni dietën tuaj, pasi keni ngrënë çfarë lloj ushqimi pini më shpesh dhe përjashtoni nga dieta ushqimet që çojnë në rritjen e formimit të gazit.

Për të monitoruar shëndetin e sistemit të frymëmarrjes, një herë në vit, bëni një fluorografi dhe kontrollohuni nga një terapist. Nuk ka asgjë të këndshme në pordhën as për ju, as për ata përreth jush, përveç kësaj, etiketa i cakton pa mëdyshje këtyre proceseve fiziologjike një vend tabu dhe të turpshëm. Fryrja është një grumbullim i tepërt i gazrave në traktin gastrointestinal, shkaku i të cilit mund të jetë formimi i shtuar i tyre ose sekretimi i pamjaftueshëm.

Në këtë rast, ushqimi lëviz ngadalë, për shkak të të cilit të gjitha proceset që përfshijnë mikroorganizmat (fermentimi, kalbja) intensifikohen dhe shkaktojnë rritjen e formimit të gazit. Nëse fryrjet dhe gazrat nuk ju mundojnë aq shumë, nëse ky është më shumë një problem estetik për ju, përpiquni ta përballoni vetë. Prandaj, përpiqem të kufizoj konsumin e atyre produkteve që më fryjnë. Dhe problemi zgjidhet vetvetiu.

Unë pordha shumë shpesh. Çfarë duhet bërë?

Edhe pse populli zakonisht e quan këtë problem asgjë më shumë se "pordhë" ose "pordhë", e gjithë kjo ka emra shkencorë. Fryrja e barkut. Me të, akumulimi i tepërt i gazrave grumbullohet në traktin gastrointestinal. Ato mund të formohen shumë shpesh, ose, anasjelltas, të mos dallohen mjaftueshëm. Arsyeja kryesore që një person filloi të "pordhë" shumë shpesh është përdorimi i produkteve që provokojnë rritjen e formimit të gazit.

Kontrolli shëndetësor

Bishtajoret. Bizelet dhe ushqimet e ngjashme rrisin sasinë e hidrogjenit të prodhuar gjatë tretjes, gjë që e përkeqëson problemin. Mollët, buka e zezë, patatet, lakra, rrepka, rrepka dhe ushqime të ngjashme, kur konsumohen në sasi tepër të mëdha, mund të çojnë në rritjen e formimit të gazit.

Kur e dini pse mund të ndodhë pjerdhja, duhet të ndërmerrni veprime për të rregulluar problemin, të kuptoni se si ta hiqni qafe atë. Gjithashtu përpiquni të flini mjaftueshëm, të gjeni kohë për aktivitet fizik etj. Më mirë shëndetin tuaj - më pak mundësi që problemi të përkeqësohet, më pak nevojë për trajtim.

Mekanizmat që qëndrojnë në themel të problemit

Por gjëja kryesore është të mos bëni panik nëse filloni të pordhni tepër. Fryrja quhet gazi i tepërt në stomak, i shoqëruar me gjëmim dhe fryrje. Ju duhet të stërviteni veten për të frenuar pordhën në prani të njerëzve të tjerë dhe nëse nuk mundeni, atëherë merrni masa për të trajtuar fryrjen. Në zorrët e një personi të shëndetshëm ka rreth një litër gazra, dhe ky është një tregues i funksionimit normal të traktit tretës.

Për të diversifikuar dietën tuaj me të gjithë mikronutrientët e nevojshëm, hani të paktën 300-400 g perime në ditë (të freskëta dhe të ziera). Mbani gjurmët e peshës tuaj pa shkuar përtej vlerave normale të indeksit të masës trupore: nga 19 në 25. Grafiku antropometrik do t'ju ndihmojë me këtë. Plotësoni një pyetësor për sistemet e organeve, merrni një mendim personal për secilin prej sistemeve dhe rekomandime për kontrollin shëndetësor.

Për të shmangur problemet me peshën dhe nivelin e glukozës në gjak, kufizoni marrjen e sheqerit në 6 lugë çaji në ditë (për gratë), 9 lugë çaji në ditë (për burrat). Për të monitoruar shëndetin e sistemit endokrin, bëni periodikisht një test gjaku për glukozën. Mos konsumoni më shumë se 5 g (1 lugë çaji) kripë në ditë. Kjo do t'ju mbrojë nga problemet me metabolizmin e kripës së ujit në trup. Duke plotësuar “Kartën e Shëndetit”, do të merrni informacion të plotë për gjendjen tuaj shëndetësore.

Për të kuptuar se si të ndaloni pordhët shpesh apo edhe vazhdimisht, fillimisht duhet të kuptoni se çfarë e shkakton fryrjen e tepërt. Ka shumë arsye për nevojën për të pirë shpesh. Tek fëmijët e vegjël, pordha e shpeshtë është rezultat i një sistemi enzimë të papërsosur ose një shkelje e funksionit të tretjes. Dhe më shpesh sesa jo, ka të bëjë me ushqimin që ha një person.

fryrje quhet gazi i tepërt në stomak, i shoqëruar me gjëmim dhe fryrje. Këto ndjesi, si rregull, nuk paraqesin asnjë rrezik për shëndetin dhe zhduken menjëherë pas disa pordhave apo shkuarjes në tualet. Megjithatë, fryrja i jep një personi shumë telashe dhe parehati, dhe ndonjëherë çon në situata shumë të sikletshme. Pothuajse të gjithë njerëzit kanë frikë të pjerdhin në publik dhe të gëzohen nëse arrijnë ta bëjnë atë në mënyrë të padëgjueshme.

Në fund të fundit, pavarësisht nga fakti se akumulimi i gazrave në zorrët dhe pordha janë procese fiziologjike plotësisht normale të natyrshme për të gjithë njerëzit dhe kafshët, askush nuk dëshiron të futet në një situatë shumë të pakëndshme gjatë një takimi të rëndësishëm ose takim romantik. Fryrja mund të shkatërrojë jetën tuaj njeriu modern. Pordhët me zë të lartë në punë mund të bëhen objekt talljeje të kolegëve dhe kjo ndikon shumë në vetëvlerësimin dhe nuk e karakterizon një person si një qenie racionale. Pordha është e paqytetëruar, pasi pordha shpesh mbart një erë të keqe dhe një tingull të pakëndshëm, i cili largon këdo që detyrohet të marrë pjesë. Prandaj, nuk mund t'i përmbahemi mendimit se "natyrisht, nuk është e shëmtuar" të lihen gazrat e grumbulluara në zorrë që në nevojën e parë, pa marrë parasysh pasojat e mundshme.

Duhet të stërviteni veten permbahu pordhë në prani të njerëzve të tjerë, dhe nëse kjo nuk ju funksionon, atëherë merrni masa për trajtim. Shumë shpesh, kjo sëmundje është një simptomë shoqëruese e peritonitit, kolecistitit giardia, disbakteriozës, obstruksionit të zorrëve, gastritit, dështimit të zemrës, lezioneve të zorrëve dhe pankreasit. Prandaj, para se të merrni pilula për fryrje, së pari duhet të përjashtoni këto sëmundje duke u konsultuar me mjekët duke klikuar në lidhje.

Në zorrët e një personi të shëndetshëm prezente rreth një litër gazra, dhe ky është një tregues i funksionimit normal të traktit tretës. Mbetjet njerëzore të gazta përbëhen nga 60% nitrogjen, 20% hidrogjen, 8% dioksid karboni, 5% oksigjen dhe më pak se 1% sulfur hidrogjeni, i cili krijon një erë të pakëndshme. Shumica e gazrave në zorrë formohen gjatë aktivitetit jetësor të baktereve që jetojnë në zorrën e trashë dhe si rezultat i ndërveprimit të lëngjeve tretëse me ujin dhe me njëri-tjetrin.

Një copë e vogël ajri njeri dallëndyshe gjatë vakteve. Natyrisht, gazrat e grumbulluara në zorrët duhet të shkojnë diku, dhe për këtë arsye një person me një dietë të shëndetshme e çliron trupin e tij nga gazrat duke pirë. Të gjithë pordhën, pavarësisht gjinisë, moshës dhe pozitës në shoqëri. Konsiderohet normale të pordhësh 5-15 herë në ditë. Mbajtja e gazeve të grumbulluara në vetvete është e dëmshme për trupin, ndaj duhet të merrni masa për të parandaluar fryrjen para aktiviteteve gjatë të cilave nuk do të mund të pordhe lirisht.

Shkaqet që shkaktojnë nevojë pordhë shpesh, shumë. Tek fëmijët e vegjël, pordha e shpeshtë është rezultat i një sistemi enzimë të papërsosur ose një shkelje e funksionit të tretjes. Mungesa e mikroflorës së dobishme çon në gëlltitjen e një sasie të madhe të mbetjeve të ushqimit të patretur në zorrë dhe një rritje të proceseve të kalbjes dhe fermentimit me lëshimin e gazrave.

Shkelja e sistemit enzimë vërehet tek të rriturit me ushqim të pabalancuar, gastrit, pankreatit, kolecistit, hepatit dhe sëmundje të tjera të sistemit të sipërm të tretjes. Një tjetër shkak i zakonshëm i fryrjes është një shkelje e mikroflorës së zorrës së trashë. Kjo, si rregull, lehtësohet nga kapsllëku ose çrregullime të tjera të lëvizshmërisë së zorrëve, duke çuar në një vonesë të masave fekale dhe një rritje të proceseve putrefaktive dhe fermentuese me rritjen e formimit të gazit.

Më e zakonshme dhe praktikisht Arsyeja e vetme që provokon rritjen e formimit të gazit në zorrët në një të rritur të shëndetshëm janë produktet që shkaktojnë reaksione të forta fermentimi. Këto produkte përfshijnë:

1. Qumështi, dhe më konkretisht sheqeri i qumështit – laktoza, e cila nuk tretet nga shumica e njerëzve.

2. Bishtajoret dhe produkteve që përmban një sasi të madhe fibrash të trashë. Ngrënia e një sasie të madhe bizele, patate, lakër, rrepkë, rrepkë, bukë të zezë, mollë shpesh çon në rritjen e formimit të gazit.

3. Birrë, kvas, shampanjë dhe pije të tjera të gazuara. Shumë shpesh, fryrja zhvillohet te njerëzit që pinë sasi të mëdha birre, kvass, shampanjë dhe pije të tjera të gazuara. Të gjitha pijet që përmbajnë kultura majaje dhe gaz duhet të përjashtohen nga menyja e ushqimit për fryrje.

4. Kombinim i gabuar i produkteve. Ekziston një kombinim i ushqimeve që pengojnë procesin e tretjes, si rezultat i të cilit ushqimi mbetet brenda më shumë seç duhet dhe fillon të dekompozohet vetë, duke lëshuar një sasi të madhe gazrash me erë të keqe. Për shembull, supë dhe bukë të bardhë, qull me mish dhe bukë të bardhë, patate me kërpudha ose salcice. Mundohuni të mos hani qull, supë dhe e dyta me bukë. Analizoni dietën tuaj, pasi keni ngrënë çfarë lloj ushqimi pini më shpesh dhe përjashtoni nga dieta ushqimet që çojnë në rritjen e formimit të gazit.