Kako razumeti, da je oseba psiho. Kako ravnati s tistimi, ki imajo morda duševne motnje. Vzroki duševnih bolezni
Vedno tabu, duševne bolezni so še vedno precej malo znane. Rezultat: mnogi trpijo za to boleznijo, ne da bi se tega sploh zavedali. Ljudje z duševno boleznijo nimajo enotnega profila. Poškodbe v mladosti lahko vplivajo na naše duševno zdravje, vendar niso potreben pogoj: Lahko odraščate v uravnoteženem okolju in ste bolj ranljivi, medtem ko drugi po najhujših preizkušnjah izstopijo nepoškodovani. Kaj so potem razlogi? Strokovnjaki opazujejo 3 dejavnike: biološke (genetske ali dedne predispozicije), psihološke (vzgoja, nagnjenost k premagovanju ovir) in socialne (kakovost medsebojni odnosi in socialno omrežje). Eden od teh dejavnikov lahko povzroči duševno bolezen, vendar je v bistvu mešanica treh.
Lahko se v tistem trenutku jezimo, enkrat zaradi nečesa, potem pa pomislimo, kaj se je zgodilo, da smo se tako razjezili, in presenečeni ugotovimo, da je to izguba časa in energije, da je bilo vse to. Namenoma smo si prizadevali biti nesrečni, ko bi lahko prenehali biti nesrečni in začeli razmišljati o nečem zdravem.
Ne glede na naše težave in tudi če čutimo bolečino, bo čas zacelil naše rane. Toda zagotovo mora obstajati nekaj, kar lahko storimo, da nas sploh ne poškoduje. Zakaj bi dovolili drugim ali težavam, da nam jemljejo energijo in nas delajo nesrečne? Odgovor je, da ni. To je tisto, kar nas dela nesrečne.
Ni vedno lahko razlikovati med začasnimi psihološkimi simptomi (na primer upad zaradi žalovanja) duševne bolezni (epizoda hude depresije). Običajno jo imenujemo duševna bolezen, ko oseba ne more več normalno opravljati svojega posla.
Obstajajo 4 glavne kategorije mentalna bolezen: motnje razpoloženja(depresija in bipolarna bolezen); moteči nemir(generalizirana anksioznost, fobije in obsesivno-kompulzorna anksioznost); psihotične motnje(predvsem shizofrenija) in osebnostne motnje. Prvi simptomi se običajno pojavijo v adolescenci ali zgodnji odrasli dobi, vendar lahko ostanejo neopazni več let.
Morda imate težave s svojim delovnim mestom, vendar ne smete okužiti svojega doma s slabim vzdušjem. Morate razumeti, da za te težave obstaja rešitev. Rešitve lahko najdemo v osvoboditvi naših sebičnih želja, izkoreninjenju vseh oblik zmede in nevednosti.
Kadarkoli ne najdemo rešitve za problem, poiščemo grešnega kozla, ki nas reši frustracije. Nismo si pripravljeni priznati lastnih pomanjkljivosti. Lažje je kriviti druge. Pravzaprav veliko ljudi uživa v tem. To je popolnoma napačen odnos do posvojitev. Ne smemo kazati zamer do drugih. Potruditi se moramo, skrbno in mirno, da rešimo svoje težave. Pripravljeni moramo biti na vse težave, s katerimi se srečujemo.
Depresija
Kaj je to?
Depresija je veliko bolj kot hit sezonskega bluesa motnja razpoloženja, ki nevtralizira človekovo sposobnost družbenega in poklicnega delovanja. Ta oseba, ki jo preplavlja stalen občutek žalosti in obupa, izgubi zanimanje za tisto, kar ji običajno daje zadovoljstvo. Lahko se pojavijo simptomi depresije zaradi težkega dogodka (izguba službe, izguba dragega bitja ipd.). Toda velika depresija, za katero je značilna intenzivnost in trajanje depresivne epizode, je veliko bolj problematična.
Na koga vpliva?
Potreba po odstopanju dobro razpoloženje od šal in opažanj, ki so vam namenjena v slabem okusu. To je način, da se izognete sovraštvu do kogar koli. Če izgubite zbranost sredi igre, boste to povzročili, če postanete neuravnovešeni. Izgubili boste morebitno zmago. To bo pokvarilo užitek tistim, ki bodo gledali igro.
Nemogoče je spremeniti vsakogar na tem svetu tako, kot mislite. Če se vsi strinjajo s tabo, bo svetu kmalu zmanjkalo idej. Obstaja veliko načinov, kako popraviti osebo, ko se moti. Kritizirati jo, jo obtoževati in preklinjati v javnosti bo ponižujoče in je ne bo popravilo. Kritika bo zagotovo dobila več sovražnikov. Če lahko nekomu s prijaznimi besedami pokažete skrb za dobro prihodnost, vam bo nekoč za to hvaležen.
Skrbeti bi morali, če več kot dva tedna:
Človek doživlja pomanjkanje energije, vsaka poteza vsakdanjega življenja se mu zdi velika preizkušnja;
- izgubi zanimanje za užitke, kot so kuhanje, srečanje s prijatelji itd.;
- pogosto joka;
- trpi za nespečnostjo ali vedno želi spati;
- se počuti krivega brez razloga;
- ima težave s koncentracijo in posledično pri opravljanju poklicnih nalog;
- na večino stvari gleda negativno;
- poje manj;
- se izolira in izogiba socialnim stikom;
Ima nagnjenost k samomorilnim mislim.
Nikoli ne uporabljajte agresivnih besed, ko izražate svoje poglede na teme. Diplomacija, prijaznost in vzgoja nikogar ne motijo. Pravzaprav bodo odprli marsikatera vrata. Ne zavzemajte se za obrambo, ko se izpostavi vaše lastne napake. Njegovi neuspehi so znaki učenja za samoizboljšanje. Temperament je slaba kamuflaža za njegove pomanjkljivosti. Ko nekdo izgubi razum, bo rekel marsikaj, kar bi bilo bolje, da ne bi rekel. Nikoli ne razkrij skrivnosti starega prijatelja, ne glede na to, kako jezen si v tem trenutku.
V tem procesu se boste degradirali in drugi vas ne bodo nikoli sprejeli kot pravega prijatelja. Drugi bodo mislili, da boste storili enako zanje: nihče vam ne bo zaupal. Imejte pogum, da se soočite s kritiko. Sladkost povzroča bolezen, grenkoba pride z ozdravitvijo. Pohvala je sladkost, katere presežek povzroča bolezen, kritika pa je kot grenka tableta, ki zdravi. Imeti moramo pogum, da sprejmemo kritiko in se je ne bojimo.
bipolarna anksioznost
Kaj je to?
Znana tudi kot manično-depresivna bolezen, je bipolarna anksioznost motnja razpoloženja, pri kateri sta jasno opredeljena dva pola: depresivni in manični pol. V depresivni fazi so simptomi povsem podobni tistim pri depresiji. V manični fazi pacientovo vznemirjenje doseže takšno intenzivnost, da izgubi zaupanje vase: v teh trenutkih njegovo veselje in jeza nezavedno prestopita vse meje. Te izmenjujoče se faze lahko trajajo od nekaj tednov do nekaj mesecev. Da bi imeli diagnozo bipolarne anksioznosti, morate vedeti vsaj o epizodi manije.
Grdota, ki jo vidimo v drugih. Je odraz naše lastne narave. Človekovo življenje, okoliščine in svet so odraz njegovih lastnih misli in prepričanj. Vsi ljudje smo ogledala sami sebi, svojim ranam, svojim slabostim in vsemu drugemu. Mnogi verjamejo, da lahko svoje težave rešijo zgolj z denarjem. Ne zavedajo pa se, da ima že denar svoje težave. Denar ne more rešiti vseh težav. Večina ljudi nikoli ne razmišlja prav. Vse življenje delujejo kot tekmovalni rokoborci, ki lovijo imitacije zajcev.
Kdo je prizadet?
1% prebivalstva. Vredno je skrbeti, če:
Bolnik ima enake simptome kot depresija;
- njegova energija je pretirana, ko si "ozdravi";
- loteva se velikih objektov, ki niso realni;
- zlahka se razjeziš;
- ne spi več;
- pretirano samospoštovanje;
- opravlja prisilne nakupe in se lahko zadolži;
- govori hitro in neprekinjeno.
Ko se preganjanje konča, izgine vsako navdušenje. To je zelo podobno naravi čutne sreče v čudežni deželi materializma. Ko bo želeni predmet dosežen, bo sreče konec in pojavile se bodo nove želje. Pridobivanje predmeta se ne zdi tako zadovoljivo kot lovljenje.
Ali pa, ko nekaj izgubimo, se spomnimo naslednjega nasveta. Ne reci, da je tvoje in da je moje. Dovolj je reči, da je bilo zate in zame. Zato ne bomo obžalovali bledečega sijaja. Od vseh veličastnih stvari, ki so prenehale obstajati. Bogastvo ni nekaj, kar je treba kopičiti, da bi zadovoljili želje. To je za vaše dobro počutje in za druge. Poskusite narediti svet okoli sebe boljši kraj za življenje. Uporabite svoje bogastvo modro, da zmanjšate trpljenje revnih, bolnih in starih.
Splošna tesnoba
Kaj je to?
Pretirana tesnoba, dojemanje, kaj bi lahko bilo. Da bi lahko postavili diagnozo, nam mora ta tesnoba preprečiti, da bi bili funkcionalni vsaj en dan od dveh več kot 6 mesecev.
Kdo je prizadet?
5 % prebivalstva (malo več žensk). Vredno je skrbeti, če:
Izpolnjujte svoje obveznosti do drugih ljudi, svoje države in svoje vere. Ko bo čas, da odidete, si predstavljajte mir in srečo, ki ju bosta prinesla, ko se boste spomnili prijaznih in nesebičnih stvari, ki ste jih počeli. Iskanje bogastva skozi igro je kot čakanje, da se mimoidoči oblak zateče pred soncem. Po drugi strani pa je iskanje blaginje s trdim delom enako varno kot ustvarjanje stalnega zavetja pred soncem in dežjem.
Vaše premoženje bo ostalo, ko boste umrli. Vaši prijatelji in sorodniki vas bodo spremljali do groba. Toda samo dobra ali slaba dela, ki ste jih storili v življenju, vas bodo spremljala onkraj groba. Ustvarjanje sanj o bogastvu se sliši čarobno, vendar se za takšno magijo vedno skrivata strah in tesnoba, dokler ne izzveni. Bogat življenjski slog prinaša svoj delež duševnih stisk. Zaradi obilice zlorabe bogastva preproste življenjske stvari, kot so prijateljstvo, vera in zaupanje, ki so v skromnejših okoliščinah samoumevne, postanejo nemogoče.
Človek verjame, da se je njegovemu bližnjemu sorodniku zgodila nesreča, ko od njega dolgo ne prejema novic;
- Pogovori se nanašajo predvsem na alarme; zelo je navdušen, ko se ljudje pogovarjajo z njim;
- se težko koncentrira in pozablja pomembne informacije;
- je napet in toži o bolečinah v mišicah;
- Muči ga nespečnost.
Ko način življenja začne ustvarjati negotovost, je potrebna modrost, da se vrnemo na pravo pot. Bogastvo ima svoje obveznosti; sreča, da ga imamo, se zmanjša v strahu in tesnobi, da bi ga izgubili. Za našo osebno srečo moramo pridobiti bogastvo s poštenostjo. Blagor tistim, ki se preživljajo, ne da bi škodovali drugim, pravi Buda. Sreča ne more imeti dolgega in smiselnega življenja, če bogastvo za seboj pušča žalost in trpljenje. Nepošteno bogastvo povzroča zavist; toda dobro upravljano bogastvo pridobi spoštovanje.
Fobije
Kaj je to?
Strah je normalen obrambni mehanizem. Pri ljudeh s fobijo je ta strah pretiran in intenziven, tako velik, da lahko njegove manifestacije dosežejo napade panike. Prizadeta oseba bo naredila vse, da oriše situacijo ali cilj, ki izzove njen strah, saj lahko samo dejstvo, da ta strah pričakuje, povzroči izgubo sredstev.
Vaše bogastvo lahko samo zgradi vaš dom, ne vi. Samo tvoja vrlina te lahko zgradi. Vaša oblačila morda krasijo vaše telo, ne pa vas. Navsezadnje je blagoslov vedeti, da je "sreča vonj, ki ga ne moreš nanesti na druge, ne da bi nanj polil nekaj kapljic." Svet morda ni tak, kot si želite, vendar se lahko uglasite s svojim srcem in v njem najdete srečo. Šele ko ste trpeli, ker ste delali dobro, se lahko dvignete nad druge v razumevanju in osebni sreči.
Če hočeš najti srečo, nehajmo razmišljati o hvaležnosti ali nehvaležnosti in samo dajmo veselje dajanja. Nehvaležnost je kot plevel. Človek mora znati svojo mladost, bogastvo in znanje uporabiti ob pravem času in kraju ter tako, da bo koristen sebi in drugim. Če bo zlorabil svoj privilegij, ga bo samo uničil.
Kdo je prizadet?
7-11% prebivalstva (malo več kot ženske). Fobije veljajo za najpogostejše duševne motnje. Moralo bi vas skrbeti, če:
Oseba se sistematično izogiba določenim situacijam: letenje z letalom, samostojna odhod na zabave ali javne kraje, obisk prijatelja, ki ima psa ipd.;
- izmisli cel scenarij katastrofe;
- boji se izgube nadzora nad seboj;
- v nekaterih situacijah se zdi razdražljiv, se poti, duši;
- se nenadoma pritožuje nad sunki vetra, vročino ali bolečinami v prsih.
"Človek mora biti dovolj močan, da ve, kdaj je šibak, dovolj pogumen, da se sooči s strahom, ponosen in trden ob očitnem porazu, ponižen in nežen ob zmagi." Nekateri ljudje so blagoslovljeni z nenadnim bogastvom zaradi dediščine. Toda le redki so modro pripravljeni, da ga varujejo, ohranjajo ali uporabljajo. Vse, kar ni pridobljeno s samim znojem, se običajno izgubi z zlorabo.
Običaji in tradicije so pomembne povezave za učenje in izmenjavo izkušenj med ljudmi v kateri koli skupnosti. Dilema, s katero se srečujemo v nenehno spreminjajočem se svetu, živi ali prekinja s preteklostjo. Med starimi in mladimi bo vedno obstajal »generacijski prepad« zaradi različnih dojemanja spreminjajočih se okoliščin in vrednot. Starejši ljudje se bojijo, da bi mladi izgubili svojo dediščino, mladi pa se bojijo, da bi stara preteklost postala ovira moderno življenje. Spremembe je treba skrbno premisliti.
Prisilna obsesivna anksioznost
Kaj je to?
Anksioznost, za katero so značilne misli ali iracionalni in trdovratni strahovi, ki jih skušajo pomiriti s prisilnimi rituali. Na primer, če smo na milost in nemilost prepuščeni mikrobom, si umivamo roke 2, 5, 10-krat na dan, da pomirimo svojo tesnobo. Ker misli o klicah ne izginejo, si vedno pogosteje umivamo roke in tako vstopamo v začaran krog, ki doseže točko, ko resno škoduje našim zadevam. Lahko se zavedamo, da so naše misli iracionalne, in jih skušamo ignorirati, vendar to samo povečuje tesnobo. Simptomi se običajno pojavijo postopoma in se v obdobjih stresa poslabšajo.
Popularna kultura ustvarja kratkotrajne idole in ljudske junake, ki prikazujejo podobe kontroverznega načina življenja. Objekti množični mediji pomagajo to okrepiti in mladi umi ponavadi sprejmejo vse, kar predstavijo. Gibanja, kot sta hipijevska ali japijevska, lahko vsebujejo politična ali družbena sporočila, vendar je za mlade ključnega pomena, da imajo modrost starejših, da ločijo dobro od slabega. Čas dokazuje in dokazuje, da se dobre stare vrednote ne spreminjajo. Vrednote, kot so škrtost, poštenost, radodarnost in trdo delo za dostojno življenje, ostajajo v vsaki skupnosti.
Kdo je prizadet?
1-3 % prebivalstva, tako moških kot žensk. Vredno je skrbeti, če:
Oseba nenehno pere ali čisti stvari;
- ima ali se dotika predmetov v posebnem vrstnem redu;
- nenehno dela sezname;
- večkrat preveri, ali so vrata zaklenjena, ali je luč ugasnjena, ali je gorilnik na štedilniku ugasnjen itd.;
- skrbi za varnost drugih;
- mora ponavljati kretnje ali besede ali sistematično šteti.
V azijskem okolju so običaji in tradicije poroke in pogrebov zelo pomembni. Vprašanje je, ali bi morali porabiti toliko denarja in časa za implementacijo teh običajev in tradicij sodobni svet. So res potrebni? Ni boljšega nasveta, kot ga je dal Buda v Kalama sutti.
Ko sami veste: "Te stvari so zdrave, brez krivde, s katerimi se hvalijo modri, ko jih sprejmejo in izvajajo, vodijo v blaginjo in srečo," potem bi jih morali vaditi in vztrajati pri njih. Vsak človek je bitje vesolja. Dokler se bo človek ukvarjal s humanizacijo družbe in večnim preoblikovanjem sveta, bo čas združeval prostor med mladimi in starimi. Strah in tesnoba glede smeri sprememb bosta izgubila pečat. Starec se mora le spomniti, kako so bili njegovi starši proti določenemu sodobnemu življenjskemu slogu, ki je prevladoval v njihovi mladosti.
Shizofrenija
Kaj je to?
V družini psihotičnih motenj je shizofrenija ena najkompleksnejših. Zaznavanje, misli, občutki in skrbi se poslabšajo. Vendar pa prizadeta oseba to vidi kot normo in misli, da je z drugimi nekaj narobe. Lahko ima napade delirija in halucinacij. Njegova pozornost, spomin in sposobnost razpravljanja o informacijah so oslabljeni. Misli so neurejene. Izgubi zanimanje za vsakodnevne aktivnosti, se izolira in težko skrbi zase. Nima več čustev.
Kdo je prizadet?
Toleranca do drugačnosti je vrlina. Odprt odnos je lahko samo vesel. Blagoslov je, da lahko paziš na svoje zadeve, ne da bi dvomil o drugih. Tukaj je nasvet Bude. "Ne gre kriviti drugih za napake in dejanja, ki jih puščajo za seboj, temveč za dejanja in nedelovanja komisije."
"Tisti, ki vedno gleda na napake drugih in postane jezen, povečuje lastne nečistoče in je daleč od tega, da bi uničil nečistoče." Lahko je videti napake drugih, lastno napako pa je težko razumeti. Nekdo širi napake drugih, ko vrže slamico, a krivdo samo človek dobro prikrije.
1% prebivalstva. Prvi simptomi pri moških se pojavijo med 16. in 25. letom, pri ženskah med 16. in 35. letom. Vredno skrbi:
Človek sliši glasove;
- vidne halucinacije;
- verjame, da se bodo ljudje zarotili proti njemu;
- se zapira vase in je nezainteresiran za opravljanje vsakodnevnih nalog;
- težko vzpostavlja stik z okolico;
- se boji, da bi razpadel (na primer noče se kopati).
Zelo težko je prepričati shizofrenika, da se posvetuje z zdravnikom. Če se oceni, da njihovo vedenje lahko postane nevarno, je treba poiskati nujno psihiatrično oceno.
Limiterjeva anksioznost
Kaj je to?
Za to motnjo je značilna nezmožnost opredelitve lastne identitete. Prizadeti vzdržujejo napete nestabilne odnose z drugimi, v vsem kažejo pretiravanje, kar vodi v samouničenje. Imajo težave z obvladovanjem čustev, spreminjanjem v skupini in prilagajanjem. Nekateri se počutijo nerazumljene in gojijo zamero do sodb drugih.
Čeprav so simptomi te anksioznosti podobni tistim v manični fazi bipolarne anksioznosti, gre za dve popolnoma različni bolezni. Pri bipolarnih posameznikih lahko manična faza traja več mesecev, medtem ko se anksiozni posameznik lahko zave vsakodnevnih vzponov in padcev, pogosto odvisno od dogajanja v njihovem okolju.
Kdo je prizadet?
1-3 % prebivalstva, zlasti žensk. Vredno je skrbeti, če:
Oseba se boji, da bo zapuščena;
- težko sklepa prijateljstva in vzdržuje dolgoročne odnose;
- težko nadzoruje svoje impulze in ima nevarne reakcije;
- lahko zlorablja droge in alkohol;
- ima neomejeno spolno vedenje;
- pogosto se premika;
- idealizira, nato pa več dni razvrednoti isto osebo;
- je prijazen in spremeni svoje vedenje, ko se pojavi tretja oseba;
- ima nagnjenost k samomorilnim mislim.
Čeprav mnogi verjamejo, da so duševne bolezni redke, v resnici ni tako. Vsako leto približno 54 milijonov Američanov doživi duševno težavo ali bolezen. Duševne motnje prizadenejo 1 od 4 ljudi po vsem svetu v nekem trenutku njihovega življenja. Veliko teh bolezni je mogoče zdraviti z zdravili, psihoterapijo, a če jih ne upoštevamo, zlahka uidejo nadzoru. Če menite, da morda doživljate znake duševne motnje, čim prej poiščite pomoč pri usposobljenem strokovnjaku.
Koraki
1. del
Koncept duševne bolezni2. del
Iščem strokovno pomoč3. del
Kako ravnati z duševno boleznijo- Če lahko, prosite prijatelja ali družinskega člana, ki mu zaupate, da vas spremlja ob prvem obisku. Pomagali vam bodo pomiriti živce in vas podpirali.
- S pomočjo usposobljenih strokovnjakov mora vaše zdravljenje in izbira življenjskega sloga temeljiti na znanstvenih in medicinskih dokazih. Številna »domača« zdravila za duševne bolezni pomagajo malo ali nič, nekatera pa jih lahko dejansko poslabšajo.
- Družba duševno bolne pogosto obsoja. Če se počutite neprijetno, če z nekom delite informacije o svoji duševni bolezni, tega ne počnite. Poiščite ljudi, ki vas bodo podpirali, sprejemali takšne, kot ste, in skrbeli za vas.
- Če imate prijatelja oz bližnja oseba, ki trpi za duševno boleznijo, ga ne obsojajte in ne poskušajte reči "samo poskusi." Ponudite mu svojo ljubezen, prijaznost in podporo.
Opozorila
- Brez ustreznega zdravljenja se lahko številne duševne bolezni poslabšajo. Čim prej poiščite pomoč.
- Če imate samomorilne misli ali načrte, takoj poiščite pomoč.
- Nikoli ne poskušajte zdraviti duševne bolezni, ne da bi poiskali strokovno pomoč. V nasprotnem primeru se lahko bolnikovo stanje poslabša in povzroči resno škodo vam in drugim.
