Kaj dela vaše horoskopsko znamenje edinstveno? Kaj je pilates in zakaj je edinstven? Mehka motivacija na temo edinstvenosti

Vsakemu od nas se lahko kdaj v življenju pojavi vprašanje, kaj je edinstvenost človeka in načeloma, ali sem edinstven ...

Najprej si oglejte slike in pomislite, kaj vidite na njih?

Fotografije kanadskega fotografa Joeyja L.

Razmišljanje o enkratnosti človeka, o razmerju med pojmi kultura, osebnost in družba je zame dokaj stalna tema, zato se k njej tudi sam pogosto vračam ... A danes - zgodovina teh misli z kontekstu na teh fotografijah.

Ne vem kako vi… Ampak jaz sem na teh fotografijah videla lepoto… A ne samo lepoto, ampak neko drugo, na prvi pogled malo nerazumljivo lepoto, ki je zelo drugačna od tiste, ki sem jo že vajena videti in pravzaprav Enostavno ne opazim več.

To je res edinstvena lepota!

Najbolj zanimivo pa je, kako se počutim zaradi te nenavadne in edinstvene lepote?

Ti povem ... Prva stvar je, da nekako čudno čutim. Ostrejše, kajne? Ujame, si zapomni in sili, da se k njemu vračamo in ga vedno znova doživljamo. Ona je v središču moje pozornosti. Drugič, vodi me k boljšemu razumevanju sveta. Razumem, da za lepoto na splošno ni nič opraviti z napredkom, stopnjo civilizacije in drugimi miti ... Tretjič, ne preveč prijeten občutek nelagodja se začne pojavljati nekje v meni ... Ne razmišljam razumno, a čisto v sebi čutim, da v mojem življenju ni vse tako, kot bi lahko bilo in kot bi moralo zdaj spremeniti ...

sprašujem se zanimivo vprašanje… Zakaj sploh dojemam te fotografije kot nenavadno in edinstveno lepoto? In te fotografije mi same nakazujejo rešitev ... Molčijo, a še vedno mi šepetajo na uho: »Poglej podrobnosti ... V tem je edinstvenost človeka!« In začel sem se zavedati, da so podrobnosti na teh fotografijah pomembne. Če ne bi bilo podrobnosti, močnih in opaznih občutkov preprosto ne bi moglo biti. Če ne razumete, kaj mislim, je verjetno moderna družba te že odvadil od gledanja podrobnosti. Vrnite se k ogledu fotografij in poskusite natančno opaziti podrobnosti ...

Včasih, ko gledam te fotografije, se nasmejim ... včasih se samo smejim kot konj ... Ampak zakaj? Ja, samo poskušam si predstavljati sebe v obleki kakšnega Afričana Korenjak. In to me spravlja v smeh. Ampak zakaj se smejim? Samo spraševal sem se in se veselil lepote? Pogled vase ni dovolj. Odločitev ne pride. Ne mislim le nase, ampak tudi na našo družbo. O družbi, v kateri živim. Kaj se dogaja z mano v tej družbi? Preprosto... v tej družbi si ne morem predstavljati, da bi bil oblečen kot afriški bojevnik... Ker je smešno!

Postavlja pa se vprašanje, ali je to smešno s čigavega vidika? Če smo pošteni do sebe, je treba priznati, da je vsak od nas izjemno odvisen od družbe in družbe. Posledično se le redko odločamo sami. Drugi ljudje nam narekujejo mite in vedenje. Edinstvenost osebe je zanje tuj koncept. To velja tudi za kulturo in lepoto. Če se prilagajamo normam družbe, potem smo v coni udobja. Drugi ljudje nas cenijo in nam pripisujejo vse mogoče vrle nazive in epitete. Kot sive vrane v jati drugih sivih vran. Hvalite drug drugega in vse je v redu. To prinaša še eno drzno idejo. Navsezadnje to zelo preprosto pomeni, da če hočem biti edinstven, potem moram biti pripravljen na to, da me družba ne bo cenila in se bo smejala. Preprosto me bodo imenovali za egoista, kmeta posameznika, slaba oseba in nasploh črna ovca. Obračun belih vran ni prav zavidljiv. In od tega se, odkrito povedano, naježim, ker me je strah! In kar je bolj strašljivo, ni, kaj se bo zgodilo naslednje ... Bolj strašljivo je vprašanje izbire ... V katero smer iti. In izbira je izjemno protislovna - želja po edinstvenosti in želja, da ne postane črna ovca.

V tem trenutku se začne pravočasno vklopiti logično razmišljanje, poskušajo povezati nastalo protislovje. Včasih je lahko v pomoč tudi logika. Lahko vodi do eureke. Nenehno razmišljam ... Če se trudiš biti edinstven, te lahko družba kar poje z drobovjem. In to za posameznika ni dobro. Ampak nočem več ostati siva vrana, saj že obstaja razumevanje nečesa drugačnega, drugačnega, osebnega, z lastnim mnenjem ... Navsezadnje že začnem spoštovati koncept edinstvenosti človeka dobesedno znotraj sebe. Kaj storiti? Pravzaprav so bila moja dolga razmišljanja zaman. Toda čas je dobro orodje. Čas mi je omogočil, da sem šel skozi različne možnosti razmišljanja in prišla je odrešitev. Prihranite na koncu misli, ki vodijo v zgodovino človeštva in izkušnje drugih ljudi, ki so bili edinstveni na svoj način. Spomni se tudi tebe...

Se spomnite vsaj ene edinstvene osebe, ki je živela pred 200 leti in ki je znana samo vam? Tako je, take osebe ni. Vsi edinstveni ljudje na svoj način so znani precej široko in ne eni osebi, temveč celotnim skupnostim. Te skupnosti so lahko majhne ali velike, vendar so skupine ljudi. In te skupine ljudi se spominjajo tistih, ki so bili edinstveni na svoj način.

To so argumenti, ki so se pojavili na temo "edinstvenost osebe" ... Dovolj za prvič, zato sem že veliko napisal ... Imam pa tudi vprašanja za vas ...

Bi radi vedeli, kaj točno si ljudje mislijo o… “Vsak moj projekt je zame nova zgodba…”…

Vsi ljudje smo popolnoma različni. Imajo svoje misli, želje, sanje, piše Marketium. In za vse to so po mnenju "astrologov" zadolženi planeti. Znanstveniki-astrologi so ugotovili, kako posamezno znamenje izstopa od ostalih. Opazili so tudi eno zelo pomembno točko, da je v vsakem znaku zodiaka takšna lastnost, ki se v celoti manifestira le pri njem samem.

Oven

Ovni se od ostalih razlikujejo po svoji energiji. Imajo tako močno pozitivno avro, da pritegnejo vsakogar, ki ga srečajo na poti. Ovni so očarljivi v svoji namenskosti.

Bik

Kinder Taurus je težko najti nekoga. Seveda lahko postanejo tudi udeleženci konfliktov, to je skupno vsem ljudem. Ampak običajno največ veliko srce pripada biku.

Dvojčki

Dvojčka odlikujeta nezadržen optimizem in sreča. Imajo srečo, ker se počutijo srečne. S svojo vero v svetlejšo prihodnost dobesedno pritegnejo srečo.

Rak

Na prvem mestu za raka - družina in dobro počutje ljubljenih. Njihov cilj je izboljšati dom in ustvariti družinsko ognjišče. Včasih so premehki, vendar je ob njih prijetno in toplo, drugi pa to cenijo.

Edinstvenost Leva je v njihovem egocentrizmu. Živijo ta občutek, zahvaljujoč njemu dosežejo, kar hočejo, se pomirijo vitalnost in izboljšati razpoloženje. Ta integriteta in sposobnost ugoditi predvsem sebi je zelo koristna lastnost.

Težko je najti nekoga bolj zvestega od Device. Zelo so navezani na ljudi. Če ljubijo, potem iskreno in z vsem srcem. Device niso vedno angeli, vendar so zaradi ljubljene osebe pripravljene na marsikaj.

Luske

Tehtnice resnično uživajo v pogovoru. Ob tem pa se ne ukvarjajo s praznim klepetanjem, ampak to počnejo z določenim namenom in okusom. To je najbolj družabno znamenje zodiaka od vseh. In to mu omogoča, da je dragocen svetovalec in odličen govornik.

Škorpijon

Če se predstavniki tega ozvezdja začnejo maščevati, jih ne morete ustaviti. Delujejo z najbolj sofisticiranimi metodami, težko jih je obsoditi in osumiti česa. Škorpijoni so najhujši in najnevarnejši sovražniki.

Strelec

Ljudje tega ozvezdja so po naravi navzven zelo harmonično zgrajeni, kar jim daje vso pravico, da se imenujejo najbolj privlačni. Poleg tega vedno pazijo na svoje videz, ki še enkrat poudari njihovo lepoto in privlačnost.

Kozorog

Ali želite, da nihče ne izve za vašo skrivnost? Povej to Kozorogu! Grozite mu, izsiljujte ga, nikoli ne bo izdal skrivnosti drugih ljudi. Kozorog ve, kako ohraniti skrivnosti kot nihče drug.

Vodnar

Predstavniki tega ozvezdja vedno ustvarjajo nove ideje. Imajo zelo razvito domišljijo in ustvarjalno mišljenje. Toda včasih nimajo dovolj moči, da bi uresničili svoje ideje, zato vsi njihovi briljantni izumi in projekti ostanejo neprepoznani.

Pozdravljeni vsi skupaj.

V času moje strasti do povsem naravne nege sem si kupila tudi ta balzam. Imam veliko Haushkinih izdelkov, nekateri so mi bili všeč, nekateri pa ne (na primer puder). Ta balzam mi je bil zelo všeč, vendar ne vem, če ga bom še kupila. Pojasnil bom zakaj:

Imam zelo suho kožo in ta krema jo tako dobro navlaži, da sem po večdnevnem nanosu kreme lahko bila lena in si nisem namazala kreme pod očmi, gube zaradi suhega se niso pojavile (dan ali dva zagotovo). To je zame glavni plus. Niti ena (!) krema mi ni dala takega rezultata, v bistvu mi večine krem ​​za oči KATASTROFALNO primanjkuje vlaženja kože okrog oči.

Naravna sestava - tukaj je vse jasno, dobro podjetje, certifikati, izdelani v Evropi.

Zelo ekonomično orodje. Kozarec sem po četrtletni uporabi zavrgla, čeprav je v kozarčku samo 10 gramov izdelka.

Na bregu je ikona, da je krema uporabna šest mesecev po odprtju. Temu nisem pripisoval nobenega pomena, toda po pol leta uporabe (in nisem uporabil čiste lopatice zaradi lenobe) sem najprej imel alergijo pred očmi. Prvič sem pomislila, da se krema za oči ne ujema s kremo za obraz (različnih podjetij). Naslednjič sem ga nanesla samo na oči in spet srbenje, rdečica, vnetje. Na splošno sem moral zavreči skoraj polno. Zdaj v mislih - zdravilo mi je prišlo na misel (prvih šest mesecev) in ni treba porabiti denarja in iskati podobne želje, vendar ne vem, moja koža je prenehala biti prijatelj z njo zaradi rok uporabnosti ali pa bo enak odziv na novega.

Zelo masten, zjutraj je bolje, da ga ne nanašate na zgornjo veko, vsa kozmetika bo plavala. In dno je zaželeno, da se zmoči od presežka. To kremo sem nanesla pol ure pred ličenjem, preostanek pa pobrisala s prtičkom. Uporabljal sem ga tudi ponoči, vendar v pisarni. Spletnemu mestu Khaushki se to močno odsvetuje.

Neprijeten kozarec, krema-balzam je zelo gost in ga morate pobrati iz kozarca, kar je nehigienično, zaradi tega se mi zdi, da se je izkazal prvi minus))

Uporaba: Majhno količino kreme (samo kapljico) vtrite med prste, dokler se krema-balzam ne stopi, nato pa nanesite na kožo okoli oči.

Izid: Odrešitev za suho kožo. Če vam primanjkuje vlage iz vaših krem ​​za oči, mislim, da bo ta krema zadostovala. Za mastne veke bo to najverjetneje razočaranje. Čeprav podjetje svojih izdelkov ne pozicionira po vrstah kože.

Če primerjamo kremo-balzam s kremo Dr.Hauschka Augen, potem je krema primerna za vsak dan pod ličili, manj vlage, embalaža je bolj priročna. Kremni balzam daje neverjetno hidracijo, vendar ni zelo priročen za uporabo.

P.S.: Ime na mojem kozarcu je drugačno, nisem ga kupil v Rusiji, ampak v Talinu. Preverjeno v pisarni. na spletni strani Dr. Hauschka, drugih krem-balzamov nimajo)).

Bom naravnost vprašal: veš kako si drugačen od drugih?

Na Zemlji živi približno 7 milijard ljudi in nobeden od njih ni enak.

Tudi na videz povsem enaka dvojčka imata značajske razlike.

Razumevanje vaše edinstvenosti- eden prvih korakov k samospoznavanju in duhovnemu razvoju.

Toda mnogi, če ne večina, nimajo pojma, kaj je na njih posebnega ... kar je lastno samo njim in nikomur drugemu.

V tem članku boste našli preprost način za vam bo pomagal določiti kaj te dela edinstvenega.

Bonus za bralce:

Kako najti svojo edinstvenost

Ponujam vam zelo preprosto vajo, ki vam bo pomagala razumeti, kako najti svojo edinstvenost.

Vprašajte svoje najdražje: V čem ste drugačni od drugih ljudi? Kaj cenijo pri vas?

Vprašajte moža, starše, otroke, prijatelje, sodelavce...

Več odgovorov kot boste zbrali in zapisali, več hrane za razmišljanje boste dobili.

Takoj vas bom opozoril: zapišite VSE odgovore.

Večina ljudi NE vidi svoje edinstvenosti samo zato, ker mislijo, da je to naravno in navajeni. To pomeni, da tega ne cenijo.

Namen te vaje je VIDETI sebe skozi oči drugih ljudi.

In potem začni oddaja v zunanji svet vse kar si našel!

Izražanje vaše edinstvenosti, individualnosti in strasti z glasom in komunikacijo bo pripomoglo k odprtosti in uravnoteženosti.

Mehka motivacija na temo edinstvenosti

In končno, porcija motivacije in mehko pendel od mene v tem fragmentu iz spremljajočega webinarja za stranke:

Primeri človeške edinstvenosti

Članka še niso videli, zanje bo presenečenje :)

Natalija Prokofjeva:

Pred kratkim sem odkril, da imam edinstveno kakovost prinašajo veselje in dvig s svojo prisotnostjo.

Veselje s kančkom naivnosti, natančneje takšno otroško veselje.

Julia Lorum:

Govorimo o naših vrlinah in darovih, ki jih lahko damo svetu – kaj imamo in česar drugi nimajo? To mi je težko artikulirati. In lahko edinstvenost)))

Zaznam vsako individualnost, vsako živo bitje kot edinstvenost, zame je to skupek genov, lastnosti, izkušenj - vsak ima svoje. Kot šarenica ali rokopis.

Svetlana Vilkonis:

Dobila sem dva odgovora o svoji edinstvenosti. Tudi sam nisem mogel ugotoviti.

1 - pretirana analitičnost (sploh nisem prepričan, ali je to dobro ali slabo).
2 - visoko razvita intuicija.

In kot se mi zdi, sta to dve nasprotni lastnosti ... čudno. Morda je edinstvenost prav v tem, da te v meni nekako sobivata dve lastnosti.

Olga Ludera:

Ampak čutim to edinstvenost, vendar tega ne morem povsem izraziti z besedami)

Lahko na primer ljudi pomirim dajte jim zaupanje in pokažite smer kako na njihov položaj gledati bolj pozitivno.

In potem imam vprašanje zase - ali se to lahko šteje za edinstveno? Seveda nimajo vsi te kakovosti, vendar nisem edini))

Alena Starovoitova:

Dolgo časa sem iskal odgovor na to vprašanje ... Kot rezultat sem dobil naslednje:

Vidim vsako situacijo pod kotom 30 stopinj. To mi omogoča, da enostavno razširim sliko sveta vseh svojih bralcev in strank.

Kaj je TVOJA edinstvenost? Zapiši v komentar!

Fitnes strokovnjakinja Marie Windsor je zaslužna za popularizacijo pilatesa. Treninge, ki so bili nekoč večini povsem nerazumljivi, je naredila dostopne vsem, ki jih zanima. na zdrav načinživljenje. Pilates je zdaj na novi ravni družbene sprejemljivosti. Toda kaj pravzaprav je pilates in zakaj je edinstven?

Malo zgodovine

Pilates je nastal pred več kot 100 leti. Njegov utemeljitelj Joseph Pilates je ta sistem poimenoval s svojim imenom in nakazal njegov učinek na dušo in telo hkrati. Na začetku je Joseph želel svoje vaje poimenovati "contrology", ker temeljijo na nadzoru nad mišicami z močjo volje.

Kaj počne pilates? Njegov vpliv je izjemno širok - človek trenira hrbtne, trebušne mišice, razvija gibljivost sklepov in koordinacijo. Med treningom uporabljate celo stabilizacijske mišice, ki so včasih premalo obremenjene.

Pri pilatesu je pomembno, da vse vaje izvajate gladko, pri čemer se osredotočite na občutke in enakomerno dihanje. Ljudje, ki izvajajo te vaje tudi več mesecev, ugotavljajo, da imajo poseben občutek svojih mišic. Zdravniki so opazili tudi pozitiven učinek - po nekaj časa rednih tečajih pilatesa se krvni obtok po telesu izboljša.

Marie Windsor je predana deljenju svojega znanja in izkušenj z javnostjo. Gospa Windsor je napisala več knjig, njeni članki pa so bili objavljeni v številnih revijah. Zdaj ima svoj fitnes studio in bogat seznam strank, vključno z Drew Barrymore, Melanie Griffith, Meg Ryan, Sharon Stone in Mariso Tomei. Igralke se redno obračajo k najbolj priljubljenemu trenerju v Hollywoodu, da ostanejo fit in zdrave.

Kako najti dobrega trenerja?

Kondicijskih trenerjev dandanes ne manjka. Nekdo je specializiran izključno za pilates, nekdo vključuje načela pilatesa v druge programe usposabljanja. Za vsakega začetnika bodo tečaji z izkušenim trenerjem prinesli velike koristi. Ne trenirate samo telesa, ampak tudi uma! Oseba postane bolj prožna, močna, mišice telesa postanejo napete in okrepljene. Človek razume delovanje svojih mišic, da ne govorim o tem, da se učinkovitost v vsem drugem po dobrem treningu eksponentno poveča. Marie Winsor posebej ugotavlja, da pilates človeka razbremeni stresa, sprosti napetost, živčni sistem pa se umiri.

In zdaj, najpomembnejše - če pilates mešate z drugimi vrstami vadb ali se zatečete k storitvam neprofesionalca, potem izgubite 80% končnega rezultata. Kako pa najti učitelja, ki ti res lahko da znanje? Tukaj je 5 vprašanj, ki si jih morate zastaviti, preden se prijavite na tečaj pilatesa:

• Ali imate certifikat za poučevanje pilatesa?
• Ali se program coachinga, za katerega ste certificirani, neposredno nanaša na ure Josepha Pilatesa?
• Kako dolgo ste študirali, preden ste prejeli certifikat?
• Kakšne so vaše izkušnje s poučevanjem?
• Ali nameravate nadaljevati študij?

Dober certifikacijski program je zasnovan za obdobje od 8 mesecev do enega leta in pol. Najboljši programi za usposabljanje učiteljev bodo vedno imeli neko obliko sklicevanja neposredno na Josepha Pilatesa. Na vas pa je odločitev - katerega trenerja izbrati - z izkušnjami ali ne. Izkušnje ne pomenijo vedno kakovosti. Osebo morate občutiti sami, saj se morate med poukom počutiti udobno v vseh pogledih. Pomembno je tudi nadaljnje izobraževanje, saj bo učitelj lahko spoznal nove metode in vaje. Če trener skuša preusmeriti pogovor ali česa ne pove, ko odgovarja na vaša vprašanja, bežite od takega trenerja! Sama Marie Windsor je certificirana trenerka v programu. Romanin pilates, lahko obiščete to stran in si ogledate vse certificirane učitelje za ta program.

Kdo naj izvaja pilates?

Na pilates lahko pride čisto vsak. Ni pomembno, ali ste začetnik ali se s športom ukvarjate več kot eno leto. Vsak si lahko izvleče dovolj koristi zase.

»V svojih programih vedno ponujam spremenjene različice vaj za različne kategorije ljudi, to je pomembno! Če boste dosledno vadili pilates 3-krat na teden, se boste po 10 vadbah počutili popolnoma drugače. Po 20 srečanjih boste opazili spremembe na svojem telesu, po 30 srečanjih pa bodo te spremembe videli in cenili tudi drugi.

Vendar je pomembno vedeti, da če imate več kot 40 kg odvečne teže, se je pred poukom bolje posvetovati z zdravnikom. Marie Winsor pa zagotavlja, da je pilates eden najvarnejših športov, koristen tako za telo kot za dušo.

Trebušne mišice so energijsko središče telesa

Mnoge vaje pilatesa povečajo srčni utrip, izboljšajo cirkulacijo in povečajo kapaciteto pljuč. Glavna stvar pri doseganju vseh teh ciljev je enakomerno dihanje. Za razliko od preprostega fitnesa pri pilatesu nenehno naprezate trebušne mišice. Joseph Pilates je več kot enkrat rekel, da je središče trebuha "elektrarna", saj je večina energije našega telesa skoncentrirana v tem predelu. Poskusite naslednjo vajo kot test.

Globoko vdihnite skozi nos, tiho štejte do 5, in na enak način - izdihnite skozi nos, štejte do 5. Če vam je težko dihati skozi nos, lahko uporabite usta, vendar vdihnite in ven mirno in brez napetosti. Lezite na hrbet na podlogo za vadbo. Upognite kolena in jih pritisnite na prsi. Z rokami primite gležnje. Ne obremenjujte ramen. Zdaj poravnajte noge in dvignite glavo in ramena od tal. Začnite globoko dihati in v tem položaju štejte do 100. Dihajte enakomerno in počasi. Z drugimi besedami – 10-krat po 5 vdihov in 10-krat po 5 izdihov. Počasi premikajte roke vzdolž nog - iztegnite se in se vrnite v prvotni položaj. Če imate močan spodnji del hrbta, lahko zravnane noge nagnete pod kotom 45 stopinj glede na telo. Začnite počasi krožiti z nogami (pete naj bodo stisnjene skupaj) – tako boste začutili mišice zadnjice in mišice znotraj boki. Nižje kot boste spuščali noge, bolj boste čutili, kako se trebušne mišice preprosto "zasvetijo"! Vendar bodite previdni in ne delajte nenadnih gibov.

pilates olimpijske igre

Ne tako dolgo nazaj je revija Pilates Style Magazine v New Yorku organizirala neverjeten dogodek.

To je bilo olimpijsko tekmovanje v pilatesu. Marie Windsor je bila sodnica skupaj z nekaterimi svojimi kolegi inštruktorji. Ves izkupiček od njih je šel za razvoj šol pilatesa.

Po besedah ​​Marie je bil to nov korak v zgodovini pilatesa. Na enem mestu se je zbralo veliko somišljenikov. Udeleženci treninga so pokazali navdušenje in pokazali svoje talentirano izvajanje vaj! Udeleženci so bili razdeljeni v skupine glede na izkušnje s pilatesom. Znani inštruktorji v ZDA so govorili o moči, koordinaciji in obvladovanju telesa. Navsezadnje se nihče ni počutil prikrajšanega. Naslednji olimpijske igre Pilates bo potekal v Los Angelesu. Kot pravijo, se potovanje začne s prvim korakom. In ta korak je bil uspešen. Pilates postaja priljubljen in zahtevan.

Če v vašem mestu ne najdete trenerja pilatesa, potem lahko kupite DVD, kjer vas bodo najboljši inštruktorji naučili osnov športne vadbe. Najpomembneje pa je, da vam bo pilates pomagal ne le okrepiti telo, temveč tudi utrditi duha, saj je to posebna tehnika, ki usklajuje ravnovesje telesa in duha. Kaj je pilates in zakaj je edinstven? Prvič, pilates je dostopen tudi ljudem, ki so bili poškodovani. Te vaje vam omogočajo, da obremenitev razbremenite tako, da bo rehabilitacija potekala dvakrat hitreje. Poleg tega se mnogi odločijo za pilates.