التغيير للأفضل: خارجيًا وداخليًا.

هل تريد تغيير حياتك للأفضل؟ الجانب الأفضل؟ من أين نبدأ؟ يكفي اتباع 8 نصائح بسيطة والبدء الآن.

غير الحياة للأفضل:نسيان قرارات العام الجديد

يخطط الكثير منا لبدء حياة جديدة في العام الجديد ونعد أنفسنا بهذا رسميًا في ظل أجراس رأس السنة الجديدة. ولكن عندما عملت شفقتنا قرارات السنة الجديدة؟ نعم ، تقريبا أبدا! هذه المرة لا تفكر من أين تبدأ سنه جديده- دع فصلًا جديدًا من الحياة يبدأ الآن.

ركز على شيء واحد ، كبير أو صغير ، لا يهم. من المهم أن تعني لك الكثير وأن تكون شيئًا يمكنك التأثير فيه ، حتى لو كان يتطلب الكثير من العمل على نفسك. على سبيل المثال ، توقف عن التدخين ، أكمل الدورات ، تصالح مع والدتك ... أشعل شمعة معطرة ، اكتب رغبتك على ملاءة ، ثم ضعها في صندوق أو صندوق. أطفئ الشمعة واطلب من الكون أن يمنحك القوة التي تحتاجها للوصول إلى هدفك.

غير الحياة للأفضل:توقف عن تقليم أجنحتك

قال أحدهم ذات مرة ، "اعتقدت أنني لا أستطيع أن أتنمر على الآخرين. لكنه بعد ذلك استمع إلى ما كنت أقوله عن نفسي ... ". إذا كنت تشك في قدراتك وقراراتك وتعتقد لا شعوريًا أنك لا تستحق النجاح أو الحب أو السعادة ، فأنت نفسك تصبح أكبر عقبة أمام تحقيق كل هذا.

على قطعة من الورق ، اكتب كل نقاط قوتك وما لديك لتقدمه للعالم وللآخرين. عندما تشعر باليأس والإحباط مرة أخرى ، خذ القائمة واقرأ كل عنصر بصوت عالٍ.

غير الحياة للأفضل:أدرك مقدار الخير الذي لديك بالفعل في الحياة

هذه الخطوة الأكثر أهمية! قد يحدث أنه عندما تكتشف مقدار الخير الذي لديك بالفعل ، تتوقف عن اعتبار حياتك كارثة. وهذا يحدث كثيرًا لأن الناس لا يروه!

قم بشراء حزمة من الملاحظات اللاصقة. على جدار أو لوح فارغ أو أي مكان آخر ، الصق واحدة يوميًا. اكتب فيه ما تشعر بالامتنان لليوم الذي عشت فيه. أخبار سارة ، عشاء لذيذ ، أحد أفراد أسرته ، منزل ، الفوز بلعبة كمبيوتر - شيء يمنحك السعادة اليوم. في صباح اليوم التالي ، اقرأ هذه القائمة واشكر الكون و / أو الأشخاص الذين أعطاك هذه القائمة المشاعر الايجابية. إذا تأخرت أي ورقة عن السطح ، فهذا يعني أن المرسل إليه قد سمع امتنانك.

غير الحياة للأفضل:مساعدة مؤسسة خيرية ، شخص محتاج أو متطوع

كيف تغير حياتك للأفضل؟ التغيير إلى حياة أفضلشخص اخر! عندما نجعل شخصًا ما سعيدًا ، فإن هذا يجلب الرضا لمعظمنا. إذا كنت لا تعرف ما يمكنك فعله بالضبط ، يمكنك العثور على مواقع ومنتديات على الإنترنت مخصصة للعمل التطوعي والمنظمات التي لديها أهداف قريبة من قلبك. على سبيل المثال ، لا يقتصر الأمر على الأشخاص المحتاجين - فالعديد من ملاجئ الحيوانات تحتاج إلى مواد لعزل الأقفاص لفصل الشتاء. لذلك إذا كان لديك بطانيات أو بياضات قديمة ، فتأكد من احتياج أي شخص قريب إليها. يمكنك دائمًا العثور على استخدام للأشياء القديمة ، ويديك الذهبية ، وما إلى ذلك. لصالح الآخرين.

غير الحياة للأفضل:لا تنشغل بالأشياء الصغيرة

من أكثر الأشياء التي تدمرنا من الداخل هي المشاعر السلبية تجاه الآخرين ، والغضب بسبب ما فعلوه بنا. في حين أن العديد من الجروح أعمق من أن تلتئم دون مساعدة الوقت ، فإننا غالبًا ما نغضب من أشياء لا تهم حقًا.

لذلك ، إذا كنت تريد أن تتغير حياتك إلى الأفضل بأعجوبة ، فتعلم أن تسامح. سامح أمين الصندوق في المتجر الذي كان وقحًا معك ، سائق الحافلة الذي أغلق الباب في وجهه وغادر ، على الرغم من حقيقة أنك كنت تركض إلى محطة الحافلات. سامح رئيسك في العمل لعدم تقديره لمساهمتك في المشروع. وأخيرًا اغفر الإهانات لأقاربك والأشخاص المقربين منك: غضبك لن يفيدك أو يفيدهم.

غير الحياة للأفضل:قراءة كتب جيدة

لا يجب أن يكون أدبًا "رفيعًا". في هذه القضيةالأشياء "الجيدة" هي تلك التي تساعدك على العثور على السعادة في الحياة ، وتجربة مشاعر غير مألوفة ، والتعامل مع المشكلات التي تواجهها. انطلق في مغامرة مثيرة مع رواية ، أو انقل المادة الرمادية بحثًا عن حلول للألغاز ، أو المس قلبك بشيء سامي. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في حل المشكلات ، فاقرأ كتبًا مثل المساعدة الذاتية ، أو إذا كنت تفضل ذلك الحياه الحقيقيهخيال ، ربما تجد مصدر إلهام لهواية جديدة في الكتب.

غير الحياة للأفضل:لا تضيع الوقت في أشياء لا تحتاجها

الحياة قصيرة جدا! إذا كنت لا تحب وظيفتك ، ولكنك تحتاجها للبقاء على قيد الحياة ، فمن المحتمل أنك لا تستطيع التخلي عنها. لكن هذا لا يعني أنه لا ينبغي عليك البحث عن نشاط يجلب لك المزيد من الرضا ، حتى لو كان أقل ربحًا.

إذا ذهبت إلى مكان ما لمجرد قيام الآخرين بذلك ، ولكنك تفضل البقاء في المنزل ، افعل ما تريد. إذا كنت ترغب دائمًا في تعلم كيفية الرسم ، ولكن دع الآخرين يقنعونك بأن هذا النشاط عديم الفائدة ، انطلق في العمل ، واستمتع بهواية جديدة. تخلص من كل الأشياء التي لا تفرح ولا تنفع. بدلاً من ذلك ، ابدأ في العيش وفقًا لسرعتك الخاصة.

غير الحياة للأفضل:فكر في كيانك وما تفعله (أو لا تفعله) قد تندم عليه في المستقبل

تحدث العديد من الأشخاص الذين اقتربوا من الموت عن كل ما قد ندموا عليه. عن قضاء الكثير من الوقت في العمل ، وفقدان الأصدقاء ، والعيش من خلال الارتقاء إلى مستوى توقعات الآخرين ، وإخفاء توقعاتهم مشاعر حقيقيةورغبات. فكر ، هل يمكنك أيضًا الاشتراك في هذه الكلمات؟ هل هناك أي شيء ترغب في تغييره ولكنك تؤجله؟ لا تدع وجودك يتحول إلى سلسلة من الندم. إذا كان هناك أي شيء لمطاردته في هذه الحياة ، فما هو المهم حقًا بالنسبة لك.

لتغيير حياتك للأفضل ، ليس من الضروري انتظار الشتاء والتفكير في مكان بدء السنة التقويمية الجديدة. وبنفس النجاح ، يمكنك أن تشرع في إصلاح مصيرك في خضم صيف حار. بالإضافة إلى ذلك ، ليس من الضروري انتظار أن تأتي السعادة من مكان ما بالخارج - غالبًا ما تكون داخل أنفسنا. يبقى فقط لمنحه وسيلة.

لقد فكر معظمنا في كيفية تغيير حياتنا للأفضل مرة واحدة على الأقل. يحدث هذا عادة بسبب عدم الرضا عن الوضع الحالي وعن الذات. وفكرة أن حياة جديدة ستبدأ يوم الاثنين تحوم باستمرار. ومع ذلك ، يأتي يوم اثنين آخر ، و ... يبقى كل شيء على حاله. إذا كنت لا تزال ترغب في تغيير شيء ما ، فاقرأ النصائح أدناه ولاحظها.

التفكير في الأشياء السيئة ممنوع

يبدو أن الجميع يعرف قوة الفكر اليوم. الحديث عن فعالية الموقف الإيجابي ليس عبثا. إنه يجلب النتائج حقًا. كيف تغير حياتك إذا كنت تفكر باستمرار في السيئ فقط؟ سيكون هذا صعبًا جدًا! الأفكار الإيجابية تمنح الأمل والقوة للمضي قدمًا. بدون إيمان ، ليس فقط في النجاح ، ولكن حتى في قدرته على تغيير أي شيء سيكون شبه مستحيل.

انس الخوف والكسل

كيف تغير حياتك تماما؟ لهذا ، من المهم أن تتوقف عن الكسل. وحتى إذا لم تكن الخطوات المتخذة دائمًا هي الخطوات الصحيحة ، فتذكر: أنت بالفعل على طريق النجاح ، ولا يمكن تجنب الأخطاء. لا تخافوا لتغيير الأشياء. إذا كنت مهتمًا بكيفية تغيير حياتك ، فإن شيئًا ما فيها لا يناسبك. من أين يأتي الخوف إذن؟ من الأفضل أن تخاف من أنك قد لا تحقق حلمك أبدًا ، وليس أنك ستضطر إلى مغادرة منطقة الراحة الخاصة بك.

تعلم أن تكون مسؤولاً

كيف تغير موقفك من الحياة؟ الاسترشاد بواحد قاعدة بسيطة: أنت وحدك المسؤول عن مستقبلك. إنه فقط لن يتغير. يجب أن يكون شعارك هو العبارة التالية: "إن لم يكن أنا ، فمن؟". قرر في أي اتجاه تقلب نهر الحياة ، ولا تحيد عن الخطة.

لا تؤجل أي شيء

يجب إكمال المهمة المعينة. إذا أجلت شيئًا واحدًا مهمًا ، فسوف تخلق نوعًا من سابقة. في المستقبل ، من المرجح أن تتطور الأحداث في سيناريو مماثل. وهكذا ، ستبقى إلى الأبد في الحفرة التي حاولت الخروج منها عبثًا. التحرك نحو الهدف المقصود هو دائمًا خطوات ملموسة ، وليس أحلامًا. كمثال - رياضيات بسيطة: إذا جعلت حياتك أفضل بنسبة واحد بالمائة كل يوم ، فسيكون كل شيء مختلفًا تمامًا في مائة يوم!

شك بعيدا

منذ الطفولة ، نتعلم التفكير في عواقب أفعالنا ، وغالبًا ما يكون هذا هو ما يمنعنا من المضي قدمًا. تقديم سيناريوهات محتملة ، في معظم الحالات نحن واثقون من سيناريو سلبي. لكن فرصك هي 50/50 ، فلماذا كل شيء يجب أن يكون سيئًا؟ بنفس درجة الاحتمالية ، ستتمكن من تحقيق ما تريد! استخدم حدسك واستمع إلى قلبك. بالطبع ، إذا كنت تتساءل عن كيفية تغيير حياتك ، فهذا لا يعني أنك بحاجة للتخلي عن كل ما لا يناسبك. لذلك ، إذا قررت فتح مشروعك الخاص ، فلا تترك وظيفتك على الفور ولا تتسرع في تسجيل رائد أعمال فردي. أولاً ، ضع خطة عمل وقم بتقييم نقاط قوتك بشكل واقعي. ربما ، في طريقك إلى النجاح ، ما زلت بحاجة إلى تغيير الكثير في نفسك.

نبدأ بالإسكان

كيف تغير الحياة للأفضل؟ تحقيقا لهذه الغاية ، نوصي بوضع خطة لتحرير المنزل من القمامة غير الضرورية. في نفس الوقت ، خصص كل يوم لمجموعة معينة من الأشياء (على سبيل المثال ، المجلات والأقراص المدمجة وأدوات المطبخ).

انظر حولك بحثًا عن الأشياء التي تحتاج إلى إصلاح ، سواء كانت قميصًا أو خزانة مطبخ أو كرسيًا متهالكًا.

استدر لمواجهة السعادة

كيف تغير حياتك تماما؟ بناءً على نصيحة علماء النفس ، يجب أن تفكر فيما أنت ممتن له. احصل على أفكارك على الورق. في حالة مزاجية سيئة ، أعد قراءة القائمة. سيصبح هذا مصدرًا للمشاعر الإيجابية.

اكتب الأشياء التي تجلب لك السعادة. اهدف إلى تدليل نفسك معهم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

احتفظ بمفكرة وسجل ملفات حوار داخليلمدة عشرة أيام. في نفس الوقت ، حاول أن تكون دقيقًا وصادقًا مع نفسك قدر الإمكان. لتحليل ما كتبته ، أجب عن الأسئلة التالية:

هل تنتقد أفكار وأفعال الآخرين؟

- هل تلوم نفسك في كثير من الأحيان على شيء ما؟

- ما هو التقييم الذي يمكن أن تقدمه لأفكارك - إيجابية أم سلبية؟

بعد النظر إلى حوارك الداخلي من الخارج ، ابدأ في تغييره للأفضل. في الوقت نفسه ، لا تكبح المشاعر السلبية ، ولكن حاول توجيهها في اتجاه بناء. إن النصيحة المعروفة لممارسة الرياضة للتنفيس عن غضبك تعمل بالفعل.

اضحك كثيرًا. إذا لم تكن في حالة مزاجية ، فابحث عن طرق لإسعاد نفسك - شاهد فيلمًا كوميديًا جيدًا أو عرضًا فكاهيًا ، وابحث عن موقع على الإنترنت به مقاطع فيديو مضحكة ، وصور ، ونكات.

أهمية التعلم والنمو الشخصي

كيف يمكنك تغيير حياتك؟ قم بتوسيع تفكيرك. اقرأ أكثر. في نفس الوقت ، اختر ليس تلك الكتب العصرية للقراءة ، ولكن تلك التي هي حقًا ممتعة ومفيدة لك.

احفظ وتعلم شيئًا جديدًا كل يوم ، سواء كان وصفًا لحيوان غير عادي أو عاصمة دولة بعيدة. إذا كنت تتذكر في المساء ، عندما تذهب إلى الفراش ، أنك لم تتبع هذه التوصية ، فافتح قاموس اللغة التي تدرسها وتعلم كلمة واحدة جديدة.

استيقظ مبكرا. كل يوم لمدة تسعين يومًا ، اضبط المنبه قبل دقيقة واحدة. استخدم الوقت الذي ظهر لفتح النافذة ، ودع الهواء النقي وضوء الشمس يدخلان إلى المنزل ، ومارس التمارين. لا نوصي باستخدام هذه النصيحة للبوم المولود ، لأنك بحاجة إلى النهوض من الفراش مبكرًا مزاج جيدوليس فقط لأن أحدهم طلب منك ذلك.

تصور. املأ أفكارك ومساحتك الشخصية بالصور والصور والعبارات حول ما تريد تحقيقه.

الجانب المالي للقضية

كيف تغير حياتك بشكل جذري؟ نوصي بتعلم كيفية التعامل مع المال بشكل مختلف. ربما كنت تعتقد أن النصيحة بشأن إجمالي المدخرات ستتبع؟ لا ، دعنا نفكر في خيار آخر. فكر كشخص ثري: "ما الذي يجب علي فعله لأكسب المزيد؟" نقدر تجربتك ووقتك. سيكون هناك بالتأكيد صاحب عمل مستعد لدفع مبلغ لائق مقابل عملك. الشيء الرئيسي ، كما هو مذكور أعلاه ، هو التوقف عن الكسل والخوف. اقض ساعة كل يوم في البحث عن مصدر دخل جديد (أو إضافي).

أساسيات إدارة الوقت

حرر عقلك من تدفقات المعلومات الضخمة. احتفظ بدفتر ملاحظات لتدوين أفكارك واجتماعاتك القادمة والمشكلات التي لم يتم حلها والأشياء المشتعلة. سجل على الورق كيف تسير أيامك. ستكون المعلومات الواردة في غضون خمسة إلى سبعة أيام كافية لتحليل نمط حياتك وتحديد نقاط الضعف.

الانخراط في إعداد نوع من الميزانية ، وتخصيص وقت معين لبعض الأنشطة العادية. اجعل الأشياء ذات أولوية منخفضة واستبدلها بأخرى أكثر أهمية. والآن ننتقل إلى أهم شيء - إيجاد طرق لتسريب الوقت الثمين. حاول "تصحيح" "الثقوب" المحددة مثل هذا:

- في ألعاب الفيديو يستغرق أقل من عشرين دقيقة ؛

- قم بتشغيل التلفزيون لمدة 30 دقيقة. أقصى.

خذ وقتًا كل مساء للتخطيط لليوم التالي. في نهاية كل أسبوع ، قم بإجراء مراجعة عن طريق الإجابة على الأسئلة التالية: "ما الذي تم إنجازه؟" ، "ما الخطأ الذي حدث؟" ، "ما هو الصواب وما هو الخطأ؟".

كيف تغير الحياة؟ انتبه إلى سطح المكتب الخاص بك. اقض بضع دقائق على الأقل كل يوم في التخلص من الأوراق غير الضرورية وتنظيف المبراة واستبدال عبوة القلم وما إلى ذلك.

إذا كنت ترغب في التراجع عن خطتك ، فاسأل نفسك ما إذا كان القيام بذلك يعد استخدامًا أفضل لوقت فراغك.

صحة

كيف تغير حياتك في شهر؟ اعتنِ بنفسك. تناول المزيد من الخضار والفواكه. قلل الحصص بمقدار ملعقة صغيرة يوميًا. بعد شهر ، ستلاحظ أنك بدأت في تناول كميات أقل من الطعام. التخلي عن المشروبات الغازية لصالح شرب الماء بانتظام. قم بإعداد الغداء ، وليس العشاء ، وجبتك الرئيسية. لا تأكل. ستساعدك اليوميات على تتبع عاداتك الغذائية ، حيث ستدرج كل ما تأكله خلال اليوم.

كيف تغير نمط حياتك؟ كن فعالا. احصل على عداد الخطى. المعيار هو عشرة آلاف خطوة في اليوم. ضع المقياس في مكان مرئي. راقب يوميًا ما إذا كنت قد تعافيت أو فقدت الوزن. عند زيادة الوزن ، اتخذ التدابير المناسبة - اذهب لممارسة الرياضة ، واستبعد الأطعمة المقلية والمدخنة والمالحة من النظام الغذائي ، وما إلى ذلك. اشرب كوبًا من الماء مرة واحدة في الساعة ، إذا نسيت ، فاضبط تذكيرًا على هاتفك. لتهدئة العقل والتأمل والتخيل.

بعد تطهير الجسم ، ستلاحظ عدد الأفكار السلبية التي ستختفي ، وستظهر المزيد من القوة.

شؤون القلب

كيف تغير حياتك بشكل جذري؟ ألق نظرة جديدة على من تحب. في في الآونة الأخيرةهل تتجادل أكثر وأكثر؟ حان الوقت لبناء العلاقات. احصل على ألبوم وحدد فيه كل الأشياء الجيدة التي تحدث لك. بعد بضعة أشهر ، عندما تتراكم لحظات ممتعة كافية ، قم بتزيين الملاحظات بشكل جميل وإظهارها إلى صديقك الحميم.

قرر لنفسك ثلاثة أشياء ستفعلها يوميًا لتقوية علاقتك. يمكن أن تكون هذه كلمات حنون ، اعترافات ، أحضان ، إلخ.

الحياة الاجتماعية

كيف تغير حياتك؟ تتفق نصيحة أولئك الذين تمكنوا بالفعل من وضع قدمهم على مسار جديد على شيء واحد: الاتصال بالمجتمع يساعد على إيجاد مصادر احتياطية للقوة في عملية التحرك نحو الهدف. خاصة في هذا الصدد ، يكون التواصل مع من تحترمهم وتحترمهم مفيدًا. في الوقت نفسه ، لا تقارن نفسك بالرفاق الأكثر نجاحًا. املأ حياتك بالفرح والنجاح والمال.

شكرا للجميع"

لسوء الحظ ، إذا حدث شيء جيد في حياة الناس ، فإنهم يبدأون بسرعة في اعتباره أمرًا مفروغًا منه. حتى لا تخطئ بنفس الطريقة ، استخدم نصيحة واحدة: بدءًا من اليوم لمدة أسبوع ، اشكر كل شيء وكل شخص. لماذا؟ من أجل اللطف والتفاهم المتبادل والمشاركة والتعاطف والدعم ... تأمل قبل الذهاب إلى الفراش ، تأكد من تضمين تعبير عن الامتنان في هذه العملية. قل "شكرًا" للعالم على اليوم الماضي ، للمعارف الجديدة ، على الفرص المتاحة. وحتى بالنسبة للصعوبات ، فإن الأمر يستحق الشكر ، لأن كل المشكلات التي تظهر هي فرصة لتصبح أقوى وأكثر تنظيماً وأكثر ثراءً. تلعب مثل هذه التأملات دور أقوى ممارسات الطاقة.

القوة السحرية للرغبة

كيف تغير حلم العمر؟ ليس من الصعب أن تفعل ما تعتقد! الشيء الرئيسي هو البدء في العمل على الفور. هل تشعر أنك تسير في الاتجاه الخاطئ وتضع لنفسك أهدافًا خاطئة؟ ابدأ الحياة من الصفر ، حرفياً. اكتب على الورق ما هو بالضبط الحد الأقصى لأحلامك. على سبيل المثال ، كنت تعمل في وظيفة غير محبوبة لفترة طويلة ، وتحصل على راتب لائق إلى حد ما أو أقل وتكره يوم الاثنين. يقول الناس من حولنا أن الجميع يفعل ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون هناك على الفور العشرات من المتقدمين للوظيفة الشاغرة الخاصة بك ، لذلك استرخ ولا تستفز القدر. وفي الوقت الحالي ، أنت تستجيب لنصيحة الأصدقاء المهتمين ، وتستمر في الذهاب بانتظام إلى المكتب البغيض.

والآن ، باستخدام نصيحتنا ، تجد نفسك أمام ورقة بيضاء. وأنت تعرف حتى ما تكتب عليه ، لأنك تحب الزهور كثيرًا! لذا ، فإن حد أحلامك هو تربية نباتات مذهلة في جمالها. ابدأ العمل على تحقيق حلمك بنصف ساعة يوميًا. للبدء ، تجول حول الإنترنت وحدد المعلومات الضرورية ، وقم بالتسجيل في منتدى مزارعي الزهور واستوعب تجربة الأشخاص ذوي التفكير المماثل. لن تكون مسألة كيفية تغيير نمط حياتك غير قابلة للحل بالنسبة لك. السر بسيط: تحدد هدفًا محددًا وتسعى نحوه. بمرور الوقت ، ستستغرق الهواية المزيد والمزيد من الوقت ، ومع التنظيم المناسب ، ستكون قادرة على توليد الدخل. يمكنك على الأقل بيع شتلات النباتات ، وكذلك بدء مدونتك الخاصة لمشاركة ملاحظاتك وخبراتك مع القراء.

حدد هدفًا عالميًا

بالإضافة إلى الرغبات والأهداف الصغيرة ، من المهم جدًا تحديد التطلعات المشتركة. يمكن القيام بذلك عن طريق الإجابة على الأسئلة التالية: "ما الذي أنا موهوب فيه؟" ، "ما الفائدة التي يمكنني تقديمها للمجتمع؟" ، "إذا كان لدي مليار دولار ، فماذا أفعل؟".

لا تتخلى عن نفسك

في كثير من الأحيان ، لا يمنح الناس ، كونهم تحت تأثير القوالب النمطية ، فرصة لمحاولة تطبيق قدراتهم ومعرفتهم وقوتهم بطريقة مختلفة. لذا ، فإن الرجل البالغ من العمر خمسين عامًا لا يفكر حتى في مهنة كقائد ، والمحامي البالغ من العمر خمسة وعشرين عامًا فقط في أحلامه الجامحة يسمح لنفسه بأن يكون مبرمجًا. في الوقت نفسه ، يمكن أن يمتلك كلاهما كل ما يؤهله للتطوير الناجح في مناطق جديدة.

ولكن كيف يمكن لامرأة أن تغير حياتها ، إذا بدا أن الحظ قد تلاشى ، وأن زوجها قد سقط من الحب ، والمقاييس غدراً لا تريد إظهار أعداد أقل ، والأطفال يجلبون ثلاث مرات فقط من المدرسة؟ بادئ ذي بدء ، يوصى بالاسترخاء جيدًا. خذ إجازة من العالم كله وانتبه لنفسك فقط. ستساعدك العزلة في ترتيب أفكارك وفهم المشاكل الخطيرة وأيها ليست كذلك.

الآن فكر في أطفالك. ما هو المثال الذي تضعه لهم؟ بعد كل شيء ، الجيل الأصغر (وخاصة الفتيات) ينسخ سلوك الأم. هل تريدين أن تتصرف بناتك بنفس الطريقة؟ لا؟ ثم اعتني بنفسك على الفور! قدر كل لحظة وتعلم كيف تجد الفرح في الأشياء الصغيرة.

فكر في كيفية تأثير سلوكك على علاقتك بزوجتك. موافق ، فإن البيان القائل بأنه وحده المسؤول عن جميع المشكلات يبدو مشكوكًا فيه.

إذا أفسد حالتك المزاجية مشهد انعكاسك في المرآة ، فابدأ صغيرًا: اذهب إلى الفراش مبكرًا ، وابدأ يومك بكوب من الماء ، وتخطي الكعك. لن تتغير حياتك بين عشية وضحاها ، ولكن عليك أن تعمل باستمرار على التحسينات.

لا تركز على الأسرة. صدقني ، لن يشكرك الأطفال على حقيقة أنك كرست حياتك كلها لهم فقط. ومع ذلك ، من المهم جدًا تحقيق التوازن هنا حتى لا يعاني الأطفال من نقص في اهتمام الأمهات الذي لا يقدر بثمن.

خذ وقتك

كل يوم في حياتك الجديدة يجلب معه بعض التغييرات. وحتى لو بدا أنه لم يحدث شيء غير عادي ، فأنت اليوم ما زلت مختلفًا بعض الشيء. التغييرات العالمية لا يمكن أن تغطي لك موجة ضخمةبعد دقيقة من اتخاذ قرار بأن الوقت قد حان لتغيير شيء ما. لذا ، إذا نظرت إلى زهرة طوال اليوم ، فلن تلاحظ كيف تنمو. لكن هذا لا يعني على الإطلاق أن عملية تطوير المصنع قد توقفت.

استنتاج

ما الذي يمنع الناس من التحرك بحرية نحو أحلامهم؟ غالبًا ما يكون هذا خوفًا عاديًا. هذا هو علم النفس لدينا. كيف تغير حياتك؟ توقف عن الخوف ، وتخلص من كل الصور النمطية عن قيمة المكان المألوف.

عاجلاً أم آجلاً في حياة الشخص ، تأتي لحظة يشعر فيها أن حياته أصبحت مملة وغير مهمة. كل يوم هو نفسه ، بغض النظر عما تفعله ، لا شيء يتغير. تظل الأحلام والأهداف بعيدة المنال ، فقط عدد المشاكل وعدم الرضا عن النفس يتزايد. بمجرد أن تصبح هذه الأفكار السلبية جزءًا لا يتجزأ من الموقف تجاه كل ما يحدث ، فقد حان الوقت لتغيير الحياة للأفضل. وحتى لو كنت تخشى المجهول الذي سيتبع ذلك ، تحلى بالشجاعة والصبر للتأكد من أنه بعد التغيير سوف تتألق حياتك بألوان جديدة.

إذا كنت تريد تغيير حياتك للأفضل ، فكر فيما لا يناسبك في الوقت الحاضر.. أكثر ما يزعجك ، يزعجك ، يزعجك ، لماذا تشعر باليأس أو العكس ، تشعر بالغضب الشديد. ابدأ في تغيير حياتك من خلال القضاء على ما يسبب التهيج ويمنعك من الاسترخاء. إذا كنت لا ترغب في العمل من الساعة 8.00 إلى الساعة 17.00 ، فابدأ في البحث عن وظيفة ذات جدول زمني أكثر مرونة ، أو العكس ، فحاول كسب المال في المنزل ، حيث يمكنك إدارة ساعات العمل الخاصة بك. لا يعجبني أن يتم إخبارك باستمرار أنك لن تنجح ، فاستعد لصد الجناة. في المرة القادمة التي تسمع فيها من الآخرين أن الأمر لا يستحق المحاولة لأنك لا تعرف كيف تفعل شيئًا ، أجب بجرأة أنك فخور بذلك ، لأن لديك الكثير لتتعلمه ، وهذا يزيد من فرص تحقيق ما تريد. يريد. الشخص الذي يعتقد أنه يعرف ويستطيع فعل كل شيء يوقف تطوره. لن يكون قادرًا بعد الآن على اتخاذ خطوة إلى الأمام ، لذلك لا داعي للقلق بشأن ادعاءاته بشأن قدراتك ، بل يجب أن تشفق على الشخص المؤسف. الشخص الذي يريد تغيير حياته للأفضل يجب أن يكون قادرًا على الدفاع عن وجهة نظره ، وإثبات أنه على حق ، والأفضل عدم الالتفات إلى أي شخص والمضي قدمًا نحو الهدف ، حتى لو كان والديك هم من تحاول إيقافك.

فقط في تحقيق الأهداف ، لا تساوم مع ضميرك ، لا تتخطى المبادئ الأخلاقيةوإلا فبدلاً من الفرح بما حققته عليك أن تقاتل بالذنب. تابع رغباتك ومعتقداتك ومبادئ حياتك ، وكن دائمًا صادقًا مع نفسك.

يجب أن تبدأ أي تغييرات ، سواء في نفسك أو في الحياة ، بتوديع الماضي. تخلص من كل الاستياء ، واسامح نفسك والآخرين ، وتخلص من الألم وخيبة الأمل ، واستخلص النتائج ، وامض قدمًا. من أجل تغيير الحياة للأفضل ، عليك أن تؤمن بنفسك وبنقاط قوتك ، في حقيقة أن كل شيء ، بغض النظر عما تحلم به ، يمكن تحقيقه. سيساعد هذا في العمل على نفسك وزيادة الثقة والاحترام والحب لنفسك. بمجرد أن تؤمن بنفسك ، ستندهش من عدد الطرق التي ستفتح لتحقيق ما تريد ، عليك فقط اختيار الطريقة الأنسب.

كن منفتحًا على كل ما هو جديد ، وكن حساسًا لأي تغييرات تحدث من حولك. لا ترفض العروض الشيقة ، لكن لا تتسرع في قبولها حتى تتأكد من أنها تأتي من أشخاص جادون ومحترمون ومسؤولون ولن تسبب المتاعب وخيبات الأمل. بعد المنجمين ، أدرك العلماء أيضًا أن الأفكار مادية. تشهد العديد من قصص الحياة على ذلك ، فلماذا لا تقبلها كحقيقة. راقب أفكارك وتخلص من الأفكار السلبية واستبدلها بأفكار إيجابية. توقع أشياء ممتعة فقط من المستقبل ، استعد لحقيقة أن كل شيء سيكون على ما يرام. إذا كنت تفكر في أشياء سلبية طوال الوقت ، فليس من المستغرب أن تحدث أشياء سلبية في حياتك. لذلك بمجرد أن تجد نفسك في فكرة سلبية ، فكر على الفور في شيء جيد. يمكن للمتفائلين والواقعيين فقط تغيير حياتهم للأفضل. المتشائمون ، الذين يبحثون باستمرار عن عيوب في أنفسهم والآخرين والعالم ، يجازفون بعدم ترك أي شيء.

إذا كنت تريد تغيير حياتك دون فعل أي شيء ، أو كنت مستعدًا لبذل بعض الجهد في ذلك ، فكن مستعدًا لحقيقة أن أي إجراء يتم اتخاذه سيؤدي إلى نتيجة أو أخرى. حتى بدون فعل أي شيء ، فأنت تختار ، رافضًا التغيير من أجل الهدوء والرتابة. لا حرج في الحياة اليومية صديق مشابهعلى صديق حتى يبدأ في الإزعاج. لذلك ، عند اتخاذ قرار بتغيير حياتك للأفضل أو ترك كل شيء كما هو ، استمع فقط إلى نفسك ، إلى حالتك الذهنية. لا أحد ولكن يمكنك أن تقرر ما تحتاجه في هذه الحياة وما تستحقه.

كيفية تغيير الحياة للأفضل: نقوم بتحليلها نقطة تلو الأخرى

• الرغبة في تغيير الحياة لا تظهر من الصفر. عادة ما يسبق ظهوره حدث خطير أثر على الشخص. تذكر ما ألهمك لتغيير كل شيء. حلل ما حدث ، وكيف أثر عليك ، وما الذي جعلك تتذكر ما ستمر به. سيسمح لك هذا بفهم بالضبط ما تريد حقًا الحصول عليه من الحياة. ما هي الأهداف والرغبات التي لم تتحقق أبدًا ، ولماذا رفضت وكيف توصلت إلى طريقة الحياة التي تقودها الآن. فكر في العودة إلى اللحظة في حياتك عندما اخترت هذا المسار. هل هناك فرصة اليوم للذهاب في الاتجاه الآخر ، إذا كانت الإجابة "نعم" ، تصرف.
• بناءً على الظروف ، غير حياتك بخطوات بطيئة أو هزات حادة. عندما يريد الشخص تغيير الحياة للأفضليحتاج إلى أن يختار لنفسه وتيرة التغيير التي لا تخلق الكثير مشاكل كبيرةالأمر الذي سيستغرق وقتًا طويلاً لحلها.
• باستخدام ورقة فارغة وقلم ، اكتب المستقبل الذي تريده. لا تخجل من رغباتك ، كن صادقًا وصريحًا مع نفسك. الآن ليس الوقت المناسب لتذكر أنه تم إخبارك ذات مرة أنه لا يمكنك تحقيق أي شيء ، وأن أحلامك ورغباتك غير واقعية. هل تريد أن تفوز بجائزة أوسكار كأفضل ممثل في هوليوود أم تريد أن تصبح أكثر امراة سعيدةفي العالم لا توجد عقبات الا ايمانك. إذا كان من الصعب تخيل ما هو عليه ، فربما اقرأ السيرة الذاتية ناس مشهورين. بدأ معظمهم من القاع قبل أن يصلوا إلى حيث هم. عمل ممثل هوليوود الشهير جاك نيكلسون ميكانيكيًا لمدة 10 سنوات وفي الوقت نفسه درس التمثيل ، وذهب إلى الاختبارات وحاول اقتحام فيلم كبير. لماذا لا تبدأ في تعلم ما تحب. لا يجب أن يكون حلم الطفولة. في كثير من الأحيان ، يبدأ الأشخاص بعد 30 عامًا فقط في إدراك ما يحبونه حقًا وما الذي يرغبون في القيام به.

• على أي حال ، فإن علماء النفس متفقون على أنه يجب على الشخص تغيير مكان واحد للعمل والمهنة خلال حياته. بالإضافة إلى ذلك ، فإن امتلاك عدد كبير من المهارات المفيدة سيجعلك لا غنى عنه ويخلصك من مشاكل الخبز اليومي. وفرصة عدم التفكير في مكان كسب لقمة العيش غدًا ستغير في حد ذاتها الحياة للأفضل.
• ضع قائمة بالأهداف على قطعة من الورق. وابدأ من النقطة التي لا يناسبك أكثر من أي شيء آخر في الحياة ويسبب الكثير من المشاعر السلبية. يجب أن يكون آخر شيء فيه هدفًا لا يلعب دورًا كبيرًا في الوقت الحالي.
• اكتب العنصر الأول في القائمة على ورقة منفصلة. وابدأ في وضع الخطط لحل هذه المشكلة. ليس هناك ما يكفي من المال ، فكر في كيفية زيادة الدخل. ربما يكون دخلًا إضافيًا أو تنفيذ مشروع تجاري ، أو حان الوقت لتغيير الوظائف أو تحقيق ترقية.
• اكتب أي أفكار تخطر ببالك لحل المشكلة. أي فكرة ، مهما بدت رائعة ، تستحق اهتمامك. في بعض الأحيان ، بعد النظر في الخيار الأكثر غرابة ، يصل الشخص إلى استنتاج مفاده أنه هو القادر على حل موقفك.
• غير الحياة للأفضلربما ، إذا كنت لا تخشى المخاطرة وتغيير نظام الحياة بشكل جذري. عندما تحرر حياتك من شيء قديم ، فمن المؤكد أن شيئًا جديدًا سيأتي إلى المكان الفارغ.
• لتشعر بالتغييرات التي تحدث في حياتك ، اكتب في دفتر صغير كل ما يحدث لك ، وخاصة تلك الإنجازات التي تفتخر بها.
• نوّع حياتك اليومية الآن ، وابدأ في زيارة أكبر عدد ممكن من الأشياء الممتعة و أماكن جميلة. ولا يهم إذا كان متحفًا أو حديقة أو مسرحًا ، فالشيء الرئيسي هو أنها تثير المشاعر الإيجابية فقط.

لا تخف من التغيير ، لا تخف من التغيير. إذا شعرت أن كل ما يحدث لك متعب جدًا وقد حان الوقت لتغيير حياتك للأفضل ، فاستمر دون تردد لمدة دقيقة. لم يولد الإنسان ليعاني ويعيش في فقر. لا ينبغي لأحد أن يكون بمفرده وغير سعيد. لقد تم ترتيب العالم بحيث يتعين عليك القتال من أجل سعادتك ليس فقط في ظروف الحياة ، ولكن أيضًا مع نفسك. وغالبًا ما يتم حظر الطريق إلى السعادة ليس من قبل أشخاص محددين ، ولكن من قبل الشخص نفسه ، لذلك كل شيء بين يديك. لقد أتيت إلى هذا العالم لتكون سعيدًا. حدد الأهداف وحققها. الشيء الرئيسي هو أن نصدق!

يلوم الكثيرون الآخرين خطأً على إخفاقاتهم. تعتقد النساء أن الأزواج والأطفال هم المسؤولون عن حياتهم المهنية الفاشلة ، ونتيجة لذلك أصبحت السيدات ربات بيوت. يلوم الرجال والديهم على عدم إجبارهم على الحصول على تعليم عالٍ. هذه مجرد أمثلة عندما لا يكون الشخص قادرًا على تحمل المسؤولية عن حياته. وعبثًا ، من الضروري في جميع الحالات الاعتماد فقط على قوته الخاصة ، وليس الاعتماد على المساعدة الخارجية.

الخطوة 1. انتبه لنظامك الغذائي وعاداتك

لا عجب أن يقول المثل الصيني ، "أنت ما تأكله". اتبع ذلك ، وراقب نظامك الغذائي ، وتناول الأطعمة الصحية فقط ، وتوقف عن الوجبات الخفيفة غير الصحية والوجبات السريعة. ليست هناك حاجة لتغيير نظامك الغذائي اليومي بشكل كبير ، يكفي استبدال المشروبات الغازية بالشاي الأخضر ، والعصائر المعبأة بالعصائر الطازجة. لن يكون من الضروري رفض السكر الأبيض والقهوة والكحول والحلويات. يجب أن يتخلص المدخنون من الإدمان بشكل دائم. هذه الخطوة يمكن أن تغير حياتك 180 درجة.

الخطوة 2. الثراء روحيا

اقرأ الأدب المفيد الافلام الوثائقيةوحضور الندوات. من الكتب ، اختر علم نفس النمو الشخصي والتواصل والخيال والعلوم الطبيعية والأعمال والتاريخ وعلم الاجتماع. اعتد على قراءة كتاب واحد في الأسبوع.

إذا لم يكن لديك ما يكفي من الوقت أو كنت تعمل كثيرًا على جهاز كمبيوتر (تتعب العيون) ، فقم بتنزيل الكتب الصوتية من الإنترنت. استمع إليهم وأنت في طريقك إلى العمل ، أثناء الأعمال المنزلية ، أثناء التسوق. إذا كنت تحسب ، يتم نشر حوالي 50 كتابًا سنويًا ، صدقوني ، سيغير هذا حياتك بشكل كبير. ستصبح على دراية بالعديد من مجالات الحياة ، وستكون قادرًا على متابعة المحادثة في أي موقف ، وستبدأ في جذب معارف "مفيدة" إليك.

الخطوه 3. تطوير ماليا

هل تعتبر نفسك مكتفية ذاتيا؟ عظيم ، لكنه ليس الحد الأقصى. هل تعتقد حقًا أن أصحاب الملايين المشهورين توقفوا عند هذا الحد؟ لا ، لقد استمروا في العمل ، وكسبوا اسمًا لأنفسهم ، حتى يعمل الاسم لاحقًا لهم. خذ مثالا من هؤلاء الناس.

استيقظ في الصباح واعتقد أنك ستخلف نفسك بالأمس وستحقق المزيد. هل تقود سيارة جيدة؟ حسنًا ، هناك سيارات أفضل هناك. تراكمت على شقة خاصة؟ ادخر من أجل التالي. اطلب ترقية في العمل ، إذا رفضوا ، اذهب للعمل في شركة أخرى. لا تقف مكتوفي الأيدي.

يجب على الأشخاص الذين ليس لديهم شقة أو سيارة ، على وجه الخصوص ، التوقف. رتب حسب الأولوية ما تحتاج إلى تحقيقه هذا العام. حدد هدفًا وتحرك نحوه. علق القائمة على الثلاجة ، إذا كنت تريد أن تأكل - اقرأها ، وقررت مرة أخرى أن تأكل - اقرأها مرة أخرى. إذا كنت تعتقد أنك تكسب القليل ، فخصص كل يوم للعثور على دخل إضافي.

الخطوة رقم 4. تخلص من الأشياء غير الضرورية

افتح الخزانة وجرب كل عنصر فيها. تخلص من أي شيء لا يناسبك تمامًا. لا داعي لتخزين القمامة ، تعلم كيفية التخلص منها. قم بتفكيك المخزن أو الشرفة أو أي مكان آخر به خردة غير ضرورية.

رتب الرفوف بالترتيب ، قم بإزالة التماثيل القديمة الموجودة هناك "للأثاث". اترك فقط ما تحبه حقًا. صدقني ، ستختبر دفعة لا يمكن تفسيرها من الطاقة بعد أخذ الحزمة الأخيرة إلى حاوية القمامة. قم بتحديث خزانة ملابسك بانتظام: اشترِ شيئًا جديدًا ، وتخلص من القديم.

الخطوة رقم 5. اكتشف ذاتك

المجهول مرهق ومرهق. الشخص الذي لا يعرف ما يريد من الحياة محكوم عليه بالفشل. هل تستيقظ كل صباح وتذهب إلى العمل الذي تكرهه؟ هل تعمل 6 أيام في الأسبوع؟ غيّر الوضع. ابحث عن وظيفة ذات رواتب أفضل. ربما لديك شغف لبناء أو إصلاح السيارات ، أو ربما تكون من أشد المعجبين بتكنولوجيا المعلومات. ابحث عن مكانك.

يقضي الكثير من الناس حياتهم بأكملها في حالة من اليأس ، ويريدون البدء في الاستمتاع بما يفعلونه. قل بشكل صحيح " أفضل وظيفةإنها هواية مدفوعة الأجر ". احرص على الاستيقاظ في الصباح بابتسامة وتطلع إلى يوم مثمر. جرب نفسك في مجالات مختلفة ، فأنت لا تدرك الإمكانات حتى تعرف ما يناسبك.

الخطوة رقم 6. طور نفسك

هل أردت يومًا أن تتعلم لغة أجنبية؟ حان وقت العمل. ادرس مدارس اللغات في المدينة ، واحضر درسًا تمهيديًا. بالإضافة إلى حقيقة أن معرفة اللغة تسمح لك بالسفر بحرية حول العالم ، فإن هذه المهارة تزيد الراتب بنسبة 45٪. من المهم فقط العثور على صاحب عمل يحتاج إلى موظف مؤهل.

على سبيل المثال ، قارن بين عدد مستخدمي الإنترنت الذين يتحدثون الروسية والإنجليزية. الأول حوالي 50 مليون ، والثاني أكثر من مليار. الآن معرفة اللغة الإنجليزية ليست مجرد نزوة أو علامة على المثقفين ، بل تصبح دراستها ضرورية للتطور العام والتواصل.

الخطوة رقم 7. اذهب للرياضة

ليس سراً أن الرياضة تثير الروح القتالية بشكل كبير. يجب على الرجال التسجيل في قسم الملاكمة أو الكاراتيه أو الكيك بوكسينغ ، ولن يكون من الضروري زيارة الصالة الرياضية. حدد هدفًا لتضخيم ظهرك أو اضغط في غضون ستة أشهر ، وقم بالمراهنة مع أصدقائك. إذا لم تفعل ذلك ، فستكون متحدثًا فارغًا.

بالنسبة للفتيات ، هناك مجموعة واسعة من الوجهات. تعلم كل شيء عن البيلاتس ، الكالانيكتس ، التمدد ، نصف الرقص ، اليوجا. اختر الخيار الذي تريده وقم بالتسجيل للحصول على درس تجريبي. يجب على محبي التدريب المكثف الانتباه إلى التمارين الرياضية المائية والخطوات والجمباز. لا تعمل الرياضة على تناغم الجسد فحسب ، بل تتيح لك الشعور بالثقة. لا داعي للخجل من الغرباء أو الخوف من الفشل ، ستنجح.

الخطوة رقم 8. اعتني بمظهرك

تقول الملابس غير المرتبة في البكر أو الجينز البالي الكثير عن الشخص. لا تدفع الناس بعيدًا مظهر خارجي. تحتاج الفتيات إلى زيارة سيد مانيكير وباديكير بانتظام ، وكذلك صبغ الجذور وقطع النهايات. قومي بتصفيف شعرك ، واحصلي على ملابس جميلة. راقب شخصيتك ، واتبع نظامًا غذائيًا إذا لزم الأمر. بدلًا من ارتداء البدلات الرياضية والأحذية الرياضية ، ارتدِ أحذية ذات كعوب عالية وفساتين / تنانير. بالنسبة للرجال ، احلقوا بانتظام ، امشوا فقط بملابس نظيفة ومكوية. انتبه لجسمك ، لا تنمي بطنك.

الخطوة رقم 9. خطط لعطلة نهاية الأسبوع

ليس عليك الاستلقاء على الأريكة وقت فراغ. اذهب للشواء مع الأصدقاء أو قم بنزهة على طول النهر أو قم بزيارة معرض فني أو متحف. في فصل الشتاء ، اذهب للتزلج والتزلج على الجليد واتقن تقنية التزلج على الجليد. في الصيف ، استأجر دراجة أو لوح تزلج ، سيفي الزلاجات الدوارة بالغرض. اذهب إلى السينما ، قم بزيارة أقاربك ، واجلس في مقهى مع الأصدقاء.

حاول أن تفعل شيئًا جديدًا في نهاية كل أسبوع ، وتعلم العالم. مشاركة انطباعات جديدة ، والتقاط الصور. كلما تعلمت أكثر ، أصبحت الحياة أكثر إثارة للاهتمام. بعد فترة زمنية معينة ، لن تكون قادرًا على الجلوس ساكنًا ، وهذا أمر محفوف بالتغييرات نحو الأفضل.

توقف عن لعب ألعاب الكمبيوتر تمامًا. إنها تستغرق الكثير من الوقت ، لكن لا تحمل أي عبء دلالي. استبدل الاتصالات الافتراضية بأخرى حقيقية ، وتخلَّ عن تواجدك باستمرار على الشبكات الاجتماعية. بهذه الطرق أنت تضيع حياتك. تخيل عدد الأشياء المفيدة والمثيرة للاهتمام التي يمكنك القيام بها خلال الساعات التي تقضيها على الإنترنت.

الخطوة رقم 10. تعلم أن أقول لا!"

لا تدع الآخرين يتلاعبون بك ، ولا تتبع نهج الأصدقاء والأقارب. هل تشعر أن أصدقائك يستغلونك؟ أشر إلى أخطائهم ، ولا تخف من أن تكون مباشرًا. تحدث بوضوح ودقة ، لا ترفع صوتك. ليست هناك حاجة للشعور بالذنب عندما ترفض شخصًا ما. أنت شخص له مبادئك ومعتقداتك. دع الآخرين يفهمون. كن مستقلاً عن آراء الآخرين. لا تهتم بأي شخص يقول إنه لا يمكنك فعل ذلك. أحِط نفسك فقط بأشخاص لامعين ولطيفين وناجحين.

أنت فقط من يستطيع تغيير حياتك. نظِّف نظامك الغذائي ، وتخلَّ عن العادات السيئة. استمتع بعطلة نهاية الأسبوع ، وتعلم شيئًا جديدًا كل أسبوع. اقرأ الكتب ، وطور من حيث الثروة المادية ، وابحث عن نفسك. تخلص من الأشياء غير الضرورية في سلة المهملات ، وأحِط نفسك فقط بالأشخاص الناجحين.

فيديو: كيف تغير حياتك بنفسك وتصبح سعيدا

مرحباً بكل من يريد تغيير حياته.

بادئ ذي بدء ، لن تغير حياتك أبدًا إذا لم تخطو على نفسك وعاداتك اليومية.

بادئ ذي بدء ، يجب أن تكون على استعداد لتغيير نفسك وحياتك. إذا لم تكن مستعدًا ، فستعيش بالطريقة التي عشت بها دائمًا ولن ينجح شيء من أجلك.

سأعطيك 10 طرق لتغيير حياتكالتي غيرت حياتي. هذه هي الأدوات التي تحتاج إلى استخدامها ، وليس مجرد إلقاء نظرة عليها ، قراءة التعليمات - هذه ليست حتى الخطوة الأولى. لذلك ، فإن أهم شيء هو العمل. قرأته ، وفعلته ، وحصلت على نتائج. ذهب أبعد من ذلك!

هل أنت مستعد لتخطي نفسك؟

10 طرق لبدء حياة جديدة

• 1. توقف عن فعل 3 أشياء لا تجلب لك نتائج.

لا أعرف ما هو ، يجب أن تعرف أفضل.

ربما تكون لعبة كمبيوتر أو مسلسل تلفزيوني أو قراءة الأخبار. قم برميها في سلة المهملات وتوقف عن صب وقت فراغك في مرحاض ناصع البياض.

تخليت عن التلفزيون ألعاب على الانترنت, الشبكات الاجتماعية(على الرغم من أنني عدت لاحقًا ، لأن هذه ليست طريقة لقتل الوقت ، ولكنها جزء لا يتجزأ من مدونتي) ، والكحول ، والمعارف الذين جذبوني للأسفل ، ورفضت الكذب ، ورفضت أن أكون خاملاً وأنام ساعة أو ساعتين أكثر .

أعطتني الكثير من وقت الفراغ. الذي أستثمره في تطوري.

• 2. ابتكار شيء ما.

اكتب كتابًا ، وأنشئ موقع الويب الخاص بك ، واكتب برنامج كمبيوتر. في عملية الإنشاء ، ستكوّن مهارات جديدة ، وستحل محل المهارات القديمة غير المجدية. فقط لا تتأخر. فقط لا تتأخر!

لقد غيرت حياتي من خلال إنشاء فرقة موسيقى الروك ومدونة وعمل تجاري. الآن أقوم ببرمجة الويب والكتابة. أفعل ما يحلو لي. على سبيل المثال ، لقد كتبت كتابًا وأخطط لكتاب آخر قريبًا! و واحدة اخرى!

• 3. تغيير الوظائف.

إذا كنت تريد أن تبدأ حياة جديدة عمل قديملا تحتاج. إذا كنت تخشى أن تكون عاطلاً عن العمل ، فهذا فقط بسبب الجهل. الآن الآلاف من أرباب العمل يبحثون عن موظفين. هناك أشياء جيدة هناك - عليك فقط أن تنظر. من يسعى - يجد. أكثر جرأة!

تركت وظيفتي وانتقلت إلى مدينة أخرى ، تركت وظيفتي حيث عملت لمدة 7 سنوات وأنشأت شركة ، وحصلت على وظائف أخرى وفي كل مرة غيّرت حياتي بشكل جذري.

• 4. ابدأ علاقة أو قم بإنهائها إذا كانت لا تناسبك.

إذا كنت تعلم أن العلاقة لن تتطور بعد الآن ، فقم بإيقافها.

لقد انفصلت عن الفتاة التي كنا معها لمدة 5 سنوات ، ووجدت على الفور رجلي ، الذي أنا معه حتى يومنا هذا ولدي أسرة سعيدة. أعتقد أنه إذا لم أوقف العلاقة القديمة ، كنت سأظل تدور في مكانها ، مثل البوصلة. كان الأمر صعبًا ، لكن هذا هجوم على النفس.

• 5. اذهب للرياضة.

أو الثقافة الجسدية. فليكن هذا هو عقيدتك الجديدة. إذا كنت تمارس الرياضة ، فابدأ في جلب شيء جديد ، رياضة جديدة. بناء عضلات أخرى أيضا!

أنا عداء بدوام كامل ، ومدرب بشكل احترافي في كرة السلة والكاراتيه والملاكمة والقتال اليدوي ، وأخطط لممارسة السباحة وركوب الدراجات. علاوة على ذلك ، لا أعرف كيف أركب دراجة (لقد تعلمت بالفعل). حافز كبير للبدء!

• 6. حدد هدفًا - لتذهب إلى حيث لم تكن موجودًا.

أماكن جديدة ، أناس جدد - هذه أفكار جديدة وتفكير جديد ونتائج جديدة ، ونتيجة لذلك ، حياة جديدة.

هكذا غيرت حياتي. انتقلت للعيش في مدينة أخرى وغيرت كل شيء وانقلبت حياتي رأساً على عقب.

• 7. افعل شيئًا مجنونًا.

تجاوز ، عبور خط راحتك. هناك طرق عديدة ، اختر ما يناسبك. لقد فعلت أشياء في حياتي عصفت بذهني. لماذا لا تفعل نفس الشيء؟

للبدء ، يمكنك القيام بالتمرين ، والذي سيكون جنونك الصغير. هذا سوف يمهد الطريق لجنون لطيف آخر في حياتك.

• 8. رفع الوعي.

نحن نعيش في العالم الذي اعتدنا عليه. لا نرى سوى جوانب الحياة التي اعتدنا على رؤيتها. الذهن يفتح أعيننا ونبدأ في رؤية ما لا يراه الآخرون.

لذلك اكتشفت قصة خيالية - أحلام واضحة. لقد ساعدني على أن أكون أكثر وعيا. لتكون في الوقت الحالي هنا والآن ، لتنتشي من أي تفاهات الحياة.

• 9. ابدأ في جني الأموال.

يعطي المال دائمًا المزيد من الفرص ، لذا ركز على الكسب.

لهذا الغرض ، بدأت العمل ، لهذا الغرض ، أنا الآن أركز بشدة على كسب المال. عندما لا تؤذي رأسك ، يكون الحصول على المال أمرًا رائعًا. كيف تفعل ذلك - اقرأ الطريقة رقم 2. كل الإجابات هناك.

• 10. وابدأ بإدخال كل ما هو جديد في حياتك بوعي.

مهارات جديدة ، أشخاص جدد ، أماكن جديدة. كن طفلاً مرة أخرى وابدأ في استكشاف العالم مرة أخرى ، وتجربة أشياء جديدة ، والقيام بأشياء جديدة.

إليك 10 طرق حديدية لك - كيف تغير حياتك وكيف تغير نفسك.

لن تفشل إلا إذا لم تفعل شيئًا.

هذه هي مشكلة خوفك. اقرأ المقال عن غرفة الخوف المظلمة ، فسوف تساعدك على اتخاذ الخطوة الأولى - بداية الطريق إلى حياة جديدة!
واشترك في تحديثات المدونة.