Ako osoba doživi osjećaj straha. Strah kao pokretačka snaga ljudske evolucije. Šta izaziva strah
Strah trenutno izaziva nekoliko reakcija, od kojih svaka omogućava osobi da se prilagodi situaciji koja se naglo promijenila i postala prijeteća. Dvije dobro vidljive vanjske manifestacije su širom otvorene oči i blijeđenje. Široko otvaranje očiju maksimalno povećava vidno polje, a blijeđenje služi kao primarna i trenutna kamuflažna mjera. Poznato je da je vidljivost objekta u pokretu mnogo veća, a općenito se rubom perifernog vida može detektirati samo pokretni objekt. Male životinje koje služe kao hrana grabežljivcima imaju upravo takav način kretanja - nekoliko energičnih skokova se izmjenjuju sa skrivanjem i razgledanjem okolnog prostora. Ponekad, posebno kod žena, ove dvije reakcije se dopunjuju gestom prekrivanja usta dlanom. Instinktivno, svi ljudi imaju tendenciju da vrište od bola i straha kako bi automatski upozorili svoje suplemenike i možda pozvali njihovu pomoć. Štaviše, žene imaju tendenciju da zovu pomoć spremnije, jer imaju manje mogućnosti da se same zaštite. Ali u slučaju iznenadne i neposredne opasnosti, često je korisnije pritajiti se i ostati neprimjećen, pa otuda potiče impuls da se simbolično začepe usta.
Nespretno prilazi strahu
Radit ćete efikasnije i pronaći logična rješenja. Vaš strah će potpuno nestati. Svako to radi na svoj način. Neki ljudi misle da mogu zanemariti svoje strahove i natjerati ih da nestanu preko prejedanja, napornog rada, alkohola ili ovisnosti o ekranu.
Ne želite da se plašite i usput se distancirate. Što se više udaljavate, to više raste. Strah ponekad postaje nesvjesno velik, i što se više borite protiv njega, postaje sve opasniji. Vaše tijelo postaje napeto, a anksioznost postaje teško kontrolisati. Posljedice su sljedeće: glavobolja, bol u trbuhu, smanjen nivo energije. To dovodi do još većeg rizika jer se sada morate baviti i zdravstvenim problemima.
Pored ovih jasno vidljivih manifestacija, strah izaziva niz manje uočljivih, ali ne manje važnih procesa. Konkretno, najjače oslobađanje adrenalina i norepinefrina izaziva takve reakcije kao što su pojačano disanje i rad srca, povišen krvni tlak, crvenilo ili bljedilo lica, znojenje na dlanovima. Sve ove manifestacije dostupne su pažljivom posmatraču. O unutrašnjim procesima koji se odvijaju u tijelu pod utjecajem straha možete detaljno pročitati u članku, a detaljne informacije o djelovanju različitih hormona koji se oslobađaju u opasnim situacijama možete pronaći u članku.
Da li je strah programska greška?
Može li ovo biti loše instaliran ljudski softver? Ne, naprotiv, čak i ako ponekad ostavlja utisak, to je pre refleks samoodbrane. To vam može pomoći da pravilno procijenite određene rizike i preduzmete korake da ih ublažite. Strah može biti mudar savjetnik, ali nije uvijek slijep. Vaša vlastita osoba uvijek treba da ima kontrolu.
Slike podstiču emocije. Mnoge strahove pokreću novine, internet ili televizijski programi. Ova sredstva masovni medij može promijeniti vašu percepciju stvarnosti i utjecati na vaš nivo povjerenja. Stoga je važno biti selektivan: koje su to slike koje komuniciraju, a koje prenose strah? Neke priče će možda morati da se stave u kontekst, da imaju koristi od određene perspektive, da se relativizuju. Kojem kanalu informacija možete vjerovati Ako 10 različitih medija prenosi istu priču o kraju svijeta, imate pravo da sebi postavljate pitanja.
Daljnje manifestacije straha
Kada prođe prvi strah i više nema potrebe da se očajnički borite za život, slika se potpuno menja. Sada nema smisla trošiti stres za tijelo i oslobađanje hormona koji mobiliziraju skrivene rezerve. Nju zamjenjuje filozofija života u stalnoj spremnosti da se ili pobjegne ili upusti u dvoboj. A ova se filozofija manifestira prvenstveno u povećanju mišićnog tonusa. Svi dobro znaju koliko je teško nakon dubokog sna ne samo uložiti značajne napore mišića, već i sabrati misli općenito. Potrebno je neko vrijeme da se istegnete, istegnete i tek tada možete početi djelovati ozbiljno. Ali u životu nema uvijek vremena za zagrijavanje, posebno u periodima opasnosti koja se neprestano prijeti. Ovdje osoba u takvim periodima za sebe bira strategiju da se stalno "rasteže", da bude u stalnoj borbenoj gotovosti. Da bi to učinio, održava svoje mišiće u blago napetom stanju - tonus. Ovaj vrlo konstantan ton, kako fizički tako i psihički, najvažnija je manifestacija stalnog osjećaja opasnosti. Takva osoba je poput stisnute opruge, spremna je u svakom trenutku verbalno ili fizički odgovoriti agresoru. S praktične tačke gledišta, prilično kontroverzno pitanje je da li će takvo stanje, koje je nesvjesna reakcija, donijeti više koristi ili štete. Uostalom, poznato je da su ratni profesionalci, naprotiv, u opuštenom stanju, iako su u stanju da se odmah mobilišu. Ali u isto vrijeme imaju oslabljen osjećaj straha.
Na kom nivou strah utiče na vaše telo? Koji su to elementi koji vas zastrašuju? Zapamtite da ćete relativizirajući s vremena na vrijeme, imati realističnu viziju, postavljati duboka pitanja i vjerovati vlastitim sposobnostima, moći zacrtati svoj vlastiti put. Ne dozvolite da vas strah sabotira!
Strah od javnog govora je prilično čest problem i može se izraziti u različitim oblicima: pod ovim izrazom se, zapravo, podrazumijevaju „profesionalne” situacije, odnosno one u kojima je osoba pozvana da uspostavi odnose ispred publika.
Gestovi straha
Dakle, najvažnija vanjska reakcija koja odaje strah je unutrašnja napetost, koja se manifestuje povećanjem mišićnog tonusa. Ovaj ton se proteže i na mišiće lica. Kao rezultat, pojavljuje se specifičan napet izraz lica, što je obilježje ranjive osobe. Upravo ova smrznuta, napeta maska služi kao poziv svim vrstama agresora, jer se takva osoba može lako i nekažnjeno uvrijediti - najvjerovatnije se boji uzvratiti. I obrnuto, strašno je dodirnuti opuštenu i impozantnu osobu. Pošto se ničega ne plaši, onda ima razloga za to. Naravno, nije uvijek tako, ima dosta samouvjerenih slabića na svijetu. Ali podsvjesno, očekujemo više opasnosti od opuštenih i samouvjerenih pojedinaca.
Na primjer, možda se plašite da govorite pred publikom, kao što je slučaj sa ljudima koji prisustvuju konferencijama, ali i da razgovarate sa kolegama prije nego što imaju izvještaj ili plan akcije. Međutim, strah od javnog govora može biti izražen iu neprofesionalnim, intimnijim situacijama koje mogu uticati na svakodnevni život. Na primjer, možda se plašite da uzmete riječ kada ste sa prijateljima ili porodicom, a taj strah može rasti ako želimo da razgovaramo o neslaganju, odnosno izrazimo neslaganje sa onim što neko drugi kaže.
U svakoj situaciji u kojoj se od nas očekuje da govorimo pred nekim, možete se uplašiti. U ovom slučaju to znači da smo u nekom trenutku u životu razvili specifičnu fobiju za ovu situaciju. Ova fobija spada u opštiju kategoriju socijalnih fobija.
Za nekoga ko se plaši, stvar nije ograničena na napetost mišića. Pored potrebe da se stalno bude u dobroj formi, još uvijek postoji nesvjesna potreba za zaštitom najugroženijih mjesta. To su vrat, stomak i genitalna oblast. U skladu s tim, općoj napetosti se dodaje pognutost, želja za saginjanjem, grupiranje, a posebno reakcija na uvlačenje glave u ramena. Dakle, neko ko se ne oseća sigurnim ima podignuta ramena, pogrbljena leđa i blago spuštenu glavu. Pognuto držanje ima još jednu funkciju - socijalnu, ali o tome ćemo kasnije. Potreba za zaštitom trbuha i genitalija uzrokuje da se noge stisnu, a sklopljene ruke drže na dnu trbuha. To je posebno vidljivo u sjedećem položaju. Ali ovdje možete pogriješiti. Prvo, žene, čak i sjedeće u pantalonama, često iz navike savijaju koljena, zaboravljajući da nisu u suknji i možete se opustiti. Drugo, želja da se sakriju ruke (što ukazuje na laž) može se pomiješati s gestom zatvaranja genitalija.
Strah od javnog govora može se razviti tokom dugog perioda, čak i godinama, ili se može pojaviti iznenada, možda zbog vrlo negativnog ili čak traumatskog iskustva. Međutim, bez obzira na uzrok, ovaj problem traje s vremenom zbog mentalnih mehanizama i ponašanja koji, čak i ako su dizajnirani da izbjegnu ili zaštite sebe od takvog straha, samo pojačavaju i otežavaju naknadne izložbe.
Koristeći dobro poznatu šemu koju su osmislila dva istraživača Clark i Wells, pokušavamo shvatiti šta se može dogoditi kada smo u javnosti i zašto možemo biti toliko uplašeni, kao i mehanizme koji su već spomenuti, zahvaljujući kojima strah opstaje. prekovremeno.
Manifestacije straha od druge osobe
Svaka vrsta ima svoju hijerarhiju. Tačnije, dvije hijerarhije - kod muškaraca i kod žena. Jači mužjak može napasti slabijeg ako slabiji ne priznaje svoju superiornost. S druge strane, slabi se mogu zaštititi od napada jakog ako mu pokažu znake pokornosti. Naravno, bilo bi pogrešno svesti odnose unutar ljudske zajednice na nivo životinje, ali mnoge životinjske reakcije dobro funkcioniraju i kod ljudi. Pogotovo kada je u pitanju preživljavanje ili reprodukcija. Prisjetimo se kako je predstavnicima nižih klasa bilo propisano da se ponašaju u odnosu na više.
Najbolji način da shvatite kako funkcioniše sledeći dijagram je od samog početka, od tačke 1. Razmatramo specifičnu situaciju: izveštavanje o odnosima sa kolegama. Biti u ovoj situaciji, za one koji se toga boje, zagovara pojavu takozvanih negativnih automatskih misli.
Zašto zamišljate da ne možete da kažete lepe reči, da nas blokirate, da se ne podsetite šta smo hteli da kažete, toliko straha? Jer u to vrijeme nas posebno pogađaju takozvana uslovna vjerovanja. Sve se ovo može dogoditi prije nego što počnete da pričate, ali te misli mogu opstati čak i kada razotkrijemo vezu. Ako se to dogodi, obično stvaramo misli koje bi, barem za naše potrebe, trebale poslužiti za potkopavanje naših problema. Konkretno, sprovodimo neku vrstu evaluacije izvana: kao da pokušavamo da nas vidimo spolja da bismo procenili da radimo dobro.
Prvo, nakloni se. Potrebno je pokazati ko je viši u pravom smislu te riječi. Da bi se naglasila visina, naširoko su se koristile i izdužene frizure za glavu, a prijestolje je uvijek stajalo na brdu. U nekim azijskim zemljama neko bi mogao lako platiti životom podizanje glave iznad glave vladara. I, naravno, s tim je povezan klasik kompleksa inferiornosti - Napoleonov kompleks. Sada u većini zemalja nije uobičajeno klanjati se, ali instinkti se nisu promijenili. Stoga su svi iznutra sigurni - ako pokažete svoj mali rast jačem, onda on neće napasti. Tu dolazi želja da se sagnu od onih koji se plaše sagovornika. I obrnuto, namjerno ispravljena leđa su nesvjestan izazov za druge, signalizira neustrašivost vlasnika ravnih leđa.
Ovaj potez se također smatra personificiranjem sebe kao društveni objekat. Međutim, ovaj mehanizam evaluacije, pod utjecajem zabrinutosti za naš rad, obično ne služi svrsi, zapravo izaziva još veću zabrinutost. U nekim slučajevima, na sreću, simptomi mogu eskalirati do te mjere da izazovu napad panike.
Ovi simptomi vrlo često, ako ne i uvijek, pokušavaju ispraviti takozvana defanzivna i izbjegavajuća ponašanja: izbjegavanje ponašanja, umjesto razgovora. Šema o kojoj smo upravo govorili odgovorna je za održavanje straha od javnog govora. Zapravo, kroz ove mehanizme, strah ostaje kada govorimo, a da se nakon završetka našeg nastupa nadamo da ga više ne treba ponavljati.
Drugo, skreni pogled. Postoji vjerovanje da se unutrašnja snaga osobe očituje u njegovom pogledu. A onaj ko je u stanju da "preispita" drugog je zapravo jači. To je djelimično tačno, ali sve je nešto jednostavnije. Igranje peepers je omiljena zabava muškaraca. Kod nekih vrsta, poput gorila, uopšte nije uobičajeno da se tuku. Oni odlučuju ko će koga pregledati. U nekim kulturama, poput Japana, uspostavljanje kontakta očima je nepristojno i služi kao agresivan gest. U svim slučajevima, gledanje u oči (istog spola) predstavlja izazov. Odgovor na izazov može biti direktna agresija. dakle Najbolji način izbjeći agresivnu reakciju znači izbjeći izazov i skrenuti pogled. To se obično radi, želeći da se smiri napetost, a želja da se skrene pogled služi siguran znak strah od sagovornika.
Predrasude, stereotipi i strahovi koji ometaju dobrobit
Dakle, u suočavanju sa ovim problemom, mi se nosimo sa takvim uzrocima, a ciljanim merama omogućavamo osobi da prekine začarani fobični krug, da bolje i mnogo manje stresno uspe u situacijama sa opasnim situacijama. AT poslednjih godina interesovanje za psihičko blagostanje postepeno raste. Zajedno sa namazom društvene mreže i sve brža razmjena medija jednostavni ljudi psihološkim problemima pristupaju, neki sa interesovanjem i radoznalošću, drugi sa neprijateljstvom i skepticizmom.
Treće, stišajte glas. Opet, uzmimo primjer istočnjačke kulture, ovaj put kineske. U tradicionalnoj Kini, šef bi trebao podići glas. Ne vrišti zato što je ljut ili loše narav, već zato što je to neophodno. Da svi shvate čije se komande moraju poštovati, da bude reda. Što je osoba niže u hijerarhiji, manje joj je dozvoljeno da pravi glasne zvukove. Glasan zvuk privlači pažnju, a pažnju čopora treba prikovati za vođu, odnosno najmoćnije mužjake. Ako se fokusirate na najuspješnije, šanse za preživljavanje se povećavaju. U principu, isto se dešava i sa ljudima, samo glavnima je dozvoljeno da vrište. A onaj na dnu hijerarhije sigurno će imati molbene note u svom glasu. I što je mjesto niže, glas će biti oprezniji, pa čak i cvileći. U ljudskoj zajednici postoji još jedan trik: onima na dnu hijerarhije možda uopšte neće biti data prilika da govore. Međutim, ljudi ponekad flertuju. Uobičajeno ukorijenjena na vrhu opustite se. Onda oni kojima je uskraćeno pravo glasa uzimaju oružje i situacija se drastično mijenja.
Aspekt koji koriste svi korisnici je neka vrsta straha od psihologa. Često čak i oni koji se odluče posjetiti psihologa donose odluku nakon dugog i iscrpljujućeg razmišljanja, koje često karakteriziraju osjećaji ljutnje, frustracije i srama. Ovaj kratki članak ima za cilj da razbije neke predrasude i ilustruje šta je put podrške.
Zašto se plašimo psihologa? Strah od psihologa, naime, krije mnoge druge strahove koje je svako od nas iskusio u životu. Da, jer je strah opća emocija, često čak i funkcionalna. Strah je motor koji aktivira naš nervni sistem da zaštitimo sebe ili zaštitimo svoje najmilije, strah nas motiviše da radimo sve bolje, tjera nas da shvatimo da moramo biti suočeni s opasnošću protiv koje ne znamo da se izborimo.
Četvrto, nižim klasama nije bilo dozvoljeno da ispituju one koji su bili viši. Ukratko, naloženo je da tiho slijedi upute. U svakom objašnjenju uvijek postoji malo opravdanja. I zašto tražiti izgovore za jake? Šta će mu slabići, čak i ako nije u pravu? Nezavisnost od mišljenja drugih pouzdana je manifestacija snage i jasan pokazatelj toga. Slaba osoba, doživljavajući strah od sagovornika, ima potrebu da se objasni i opravda, kako ne bi pobudio ljutnju i ne bi postao žrtva napada jačeg. Drugi važan znak da se nalazite na određenoj poziciji u hijerarhiji je intenzitet gestova, ukupan broj gesta koji poboljšavaju govor. Istraživanja nedvosmisleno pokazuju da što je niže mjesto u hijerarhiji, to se više gestova koristi. I obrnuto. Sasvim je razumljivo zašto: dovoljno je da šef jednostavno naredi, i njegova volja će biti izvršena, dok podređeni treba da ubijedi, gestikulira i time dodatno ojača svoju argumentaciju.
Ponekad, međutim, strah može postati ozbiljno disfunkcionalan: jer zahtijeva previše intenziteta, što zamagljuje jasnoću subjekta i sve druge emocije; ili zato što se koristi kao način da se pobjegne od sebe, nesvjesno je dovelo do niza nelogičnih ili pogrešnih uvjerenja, dopuštajući nam da ne rješavamo stvarne probleme koji nas uznemiruju.
Ključno je razumjeti kada pomoć prijatelja više nije dovoljna, može li nam pomoći osoba koja nas ne poznaje, jer ima objektivniji pogled na stvari, kada je vrijeme za promjenu, kada je vrijeme da zatražimo pomoć jer resursi da to "sami naprave" su iscrpljeni. Jer da, resursi uma su tako brojni, ali ne i beskrajni. A ponekad moramo "samo" da nam pomognemo da pronađemo resurse u sebi da započnemo. Ako čitate između redova, lako je vidjeti da je ova vrsta misli zapravo odbrana koju naši umovi aktivno brane.
Ako bolje pogledate, postaje jasno da su svi gore navedeni zahtjevi za ponašanje nižih klasa u odnosu na više dobro utemeljeni, uključujući i biološki. Osoba je namjerno stavljena u podređen položaj i pokušavaju je na sve moguće načine popraviti tamo. Konsolidujte razvijanjem refleksnog podređenog ponašanja. Analiza pokazuje da su, s druge strane, svi gore navedeni zahtjevi za ponašanjem markeri straha od druge osobe.
Strah od promjene jedna je od glavnih prepreka psihološkom blagostanju. Iako razumijemo da imamo načine postojanja i mislimo da nas oni ne čine zdravim, uvijek ih nerado mijenjamo jer predstavljaju našu ličnost, prate nas od cijelog života i pripadaju nama: drugim riječima, čine da se osjećamo u sigurnosti.
Promjena, sa ove tačke gledišta, je bolno odvajanje od nečega poznatog, nečega s čime se možemo nositi, čak i ako se zbog toga ne osjećamo dobro. Strah, toliko ljudi, dovodi u pitanje suzdržanu ravnotežu, za druge mora ići ka nepoznatom, jer nemamo garancije za pozitivnu promjenu: sama promjena je rizik.
Osim toga, hormoni su uključeni u reakciju na strah. Strah izaziva i vazokonstrikciju mišića, trbušne šupljine, sluzokože, grčenje krvnih žila, nedostatak dotoka krvi u mozak, nedostatak kisika.
Kod jakih afekta (izraženih u snažnim, ponekad preteranim, intenzivnim i burnim ekspresijama emocionalnog iskustva.) normalan tok asocijacija je poremećen, svest je zahvaćena samo jednom predstavom koja je povezana sa ovom dominantnom emocijom. Svi ostali nestaju iz vidokruga, a inhibirana je pojava novih ideja koje nisu povezane s preovlađujućom emocijom. Na početku emocije straha dolazi do „blijedinja“, tijelo, takoreći, čeka nastavak, a onda ideje koje su nastale na samom početku ostaju dugo u umu. Afekt se može manifestovati u nasilnim radnjama i jakim promjenama u cirkulaciji i disanju, što ponekad može dovesti do nesvjestice, ali rijetko je bilo slučajeva trenutne smrti u vezi sa iskustvom emocije. Osoba s prilično razvijenim procesima inhibicije, unatoč snažnom iskustvu emocija, može ispravno procijeniti okolinu oko sebe i kontrolirati svoje postupke. Takve afektivne reakcije, karakteristične za zdravu osobu, nazivaju se fiziološkim afektima. U svakom trenutku, osoba doživljava samo jednu dominantnu emociju.Mnogi hormoni i neurotransmiteri su povezani sa emocijom straha. Na organizam djeluju kompleksno, izazivaju reakciju tijela, vazokonstrikciju, pojačanu napetost mišića, usporava se rad cijelog organizma. Najvažniji hormoni koji se proizvode tokom straha su adrenalin norepinefrin.Žene i muškarci strah doživljavaju i savladavaju na različite načine, zbog fizioloških karakteristika njihovog tijela. Konkretno, sa radom mozga, i raznim hormonima koje proizvodi žensko i muško tijelo, te karakteristikama spolnog odgoja. Više o ovome.
Ono što svi ne znaju jeste da će vas psiholog pratiti i podržati na ovom teškom putu. Drugi misle da je bolje ne dirati određene tipke iz straha da će situacija biti gora. Bez obzira na to, psiholog osigurava da i najteže teme možete rješavati u privatnom, sigurnom i zajedničkom prostoru.
Ponekad se strah od izdaje može sakriti pesimizmom. Toliko ljudi je uvjereno da im čak i psiholog može pomoći u rješavanju problema za koje nema rješenja. Treba imati na umu da um uvijek nastoji zaštititi misli koje generira, iako negativne, i ne zbunjuje ih. Ova zamka nam ne dozvoljava da se nosimo s nelagodom, već, naprotiv, otežava krhku i nestabilnu ravnotežu.
Prepoznavanje straha
Neki ljudi mogu vrlo dobro prepoznati emociju straha na fiziološkom nivou, to je zbog činjenice da su mnogi dobro upućeni u promjene u izrazima lica u glasu, pokretima. A sa strahom se oslobađa poseban miris, ne kažu uzalud da psi osete kada ih se boje, oni ih namirišu. Ljudi su manje osjetljivi na mirise od životinja, ali eksperimenti potvrđuju da miris utječe na ponašanje ljudi čak i ako oni toga nisu svjesni. U PLoS ONE su objavili nalaze studije, koji pokazuju da su "ljudi u stanju da komuniciraju jedni s drugima putem mirisa, poput životinja koje koriste feromone". Neuroznanstvenici sa sjedištem u državi New York sakupljali su znoj iz pazuha padobranaca koji su upravo napravili svoj prvi tandem skok. Uzorci njihovog znoja i drugog znoja koji nisu dobijeni u takvim ekstremnim uslovima davani su volonterima koji nisu znali kakav miris udišu. Prilikom magnetne rezonancije mozga pokazalo se da je kod gotovo svih volontera aktivnost amigdale malog mozga, područja mozga odgovornog za analizu emocija, te zona uključenih u vizualnu analizu, koordinaciju pokreta i ponašanja usmjerenog na postizanje cilj je aktiviran. A znoj proizveden u odsustvu stresnih uslova nije izazvao takvu reakciju. Još jedan test izveli su njemački naučnici u Dizeldorfu. Uzeti su uzorci znoja od 49 učenika - to se dogodilo sat vremena prije ispita, kao i drugi uzorci uzeti tokom fizičkih vježbi. Zatim su naučnici dali ove mirise drugoj grupi učenika i tražili da procijene miris prvog i drugog uzorka. Istovremeno su skenirali svoju moždanu aktivnost.
Pesimizam je možda skrivao još jednu misao, a to je uvjerenje da nemate pravo na pomoć. Ova pomisao otkriva ozbiljno samopoštovanje, koje često dovodi do toga da se subjekt smatra ništavnim, beskorisnom i nekompetentnom osobom, nedostojnom bilo kakve sreće. To je kao upadanje u začarani krug u kojem se čini da je samoarhičnost jedini lijek za vašu vlastitu krivicu.
Za druge, priznanje da to ne možete sami i traženje pomoći od profesionalca može biti neugodno, uvredljivo. Čak i ovi ljudi, iako na dijametralno suprotan način, snažno osjećaju napadnuto svoje samopoštovanje.
Od samih studenata niko nije rekao da je osetio razliku između ova dva mirisa, ali je encefalogram mozga pokazao da bi se u mozgu javilo uzbuđenje kada bi se "onjušio" miris "ispitnog" znoja. Stoga su naučnici zaključili da iskustvo koje se dešava u ljudskom mozgu uzrokuje nastanak hemijskih procesa koji doprinose širenju ovog osjećaja. Takođe, kada su izloženi mirisu straha, pažnja i koncentracija se povećavaju prilikom rešavanja složenih problema. Stoga se ne kaže uzalud da se emocije mogu zaraziti iz okoline, iako se prije može reći da se iskustvo širi zrakom.
Fiziologija straha
Sa strahom se hormon adrenalin (epinefrin) izbacuje u krv, luče ga nadbubrežne žlijezde, izazivajući reakciju borbe ili bijega, njegovo lučenje se dramatično povećava tijekom stresa, opasnosti, graničnih situacija i boli. Njegovo djelovanje ubrzava razgradnju glikogena, što uzrokuje povećanje glukoze u krvi. Adrenalin djeluje u ekstremnim situacijama, utječe na koncentraciju glukoze u krvi, u vrijeme kada osoba doživljava ljutnju ili strah. Ljudskom tijelu odmah treba puno glukoze kako bi opskrbilo mišiće energijom za odgovor bori se ili bježi. Adrenalin potiče razgradnju glikogena u mišićima, koji oni zatim koriste. Povećava krvni pritisak (u stvari, upravo ta osobina je otkrivena) i ubrzava rad srca i disanje. Ova dva efekta ostvaruju se u bliskoj interakciji sa nervnim sistemom, hemijska (hormonska) i električna (nervna) regulacija telesnih funkcija nisu nezavisne, već su usko isprepletene jedna sa drugom. Norepinefrin je hormon i neurotransmiter (električni impuls se prenosi između neurona putem neurotransmitera). Nivo norepinefrina takođe raste sa stresom, šokom, traumom, anksioznošću, strahom, nervnom napetošću. Njegovo glavno djelovanje tokom emocije straha usmjereno je isključivo na vazokonstrikciju i povećanje krvnog tlaka. Smatra se da je norepinefrin hormon bijesa, a adrenalin hormon straha. Norepinefrin pobuđuje u osobi osjećaj zlobe, ljutnje, bijesa, popustljivosti. Adrenalin i norepinefrin su usko povezani. U nadbubrežnim žlijezdama adrenalin se sintetizira iz norepinefrina. Ovo potvrđuje pretpostavku da su emocije straha i mržnje bliske, generirane jedna iz druge.
Holecistokinin (pankreozimin, CCK) je neurotransmiterski peptid koji reguliše ljudski odgovor u fiziološkim aktima. Holecistokinin - nalazi se u mozgu i probavnom sistemu životinja i ljudi. CCK-A receptori stimulišu kontrakcije žučne kese, a CCK-B receptori su uključeni u regulaciju mentalne napetosti, straha i bola. Inhibira motivaciju za hranu, kršenje njene proizvodnje može dovesti i do nepravilnog rada žučne kese i poremećaja protoka žuči u duodenum, te općenito remeti rad gastrointestinalnog trakta. To je povezano sa “medvjeđom bolešću” i činjenicom da mala djeca pišaju od straha.
Njegov nivo je znatno povećan kod ljudi koji pate od napada bezrazložne panike. Ovo je prilično česta bolest koja se javlja kod oko 2-4% populacije, češće kod mladih ljudi, a kod žena se javlja 2 puta češće. U 75% slučajeva osnova za pojavu ove bolesti je defekt u genetskom kodu, zbog čega su ljudi osjetljiviji na djelovanje CCK. Bolest je prilično teško ispraviti i liječiti. Po prvi put, anksiogeni efekat CCK otkriven je 1989. godine, u eksperimentima na eksperimentalnim učesnicima. Već 20 sekundi nakon intravenske injekcije nekoliko mikrograma holecistokinina, oko 70% zdravih dobrovoljaca primijetilo je sljedeće reakcije: strah, anksioznost, iščekivanje nadolazeće nesreće, tuga, kao i promjene u radu kardiovaskularnog i respiratornog sistema: jak rad srca, bol i/ili težina u grudima, kratak dah. CCK-4, CCK-4 - komad molekula holecistokinina, koji se sastoji od 4 aminokiseline, koristi se u medicini za simulaciju stanja panike. Selektivno se vezuje za CCK-B receptore centralnog nervnog sistema. Intravenska primjena 50 μg CCK-4 uzrokuje osjećaj neopravdanog straha i anksioznosti kod oko polovine zdravih ispitanika. Postoje i drugi efekti: mučnina, povraćanje, vrtoglavica, povišen krvni pritisak.
Tokom istraživanja, naučnici sa Univerziteta u Barseloni otkrili su gene povezane sa različitim nivoima manifestacija anksioznosti i straha. Otkrili su postojanje povezanosti između određenog skupa gena (QTL) sa 7 vrsta manifestacija straha. Španski naučnici veruju da će rezultati ovih studija pomoći u stvaranju lekova za lečenje različitih fobija, a takođe će ova otkrića pomoći da se bolje razume priroda straha i anksioznosti kod ljudi, s obzirom da su mehanizmi straha kod svih kičmenjaka identični. O id="leftmenu">
