Si të mbijetoni një ndarje me një të dashur. Psikologjia e ndarjes. Si të jetosh dhe të jetosh pas një ndarjeje. Programi i trajtimit të ndarjes. Si të mbijetoni një ndarje me një djalë: përvoja e dikujt tjetër.

Nëse doni të dini se si të mbijetoni një ndarje me një të dashur, këshilla e një psikologu do të jetë një litar shpëtimi që do t'ju mbështesë dhe ju udhëheqë në drejtimin e duhur.

Ndodh vetëm në përralla: ata panë, ranë në dashuri, festuan dasmën e tyre, u lumturuan dhe vdiqën së bashku. Jeta është më e vështirë. Ndjenjat e shpërthyera nuk digjen gjithmonë me një zjarr të nxehtë. Të zhgënjyer dhe të lodhur nga njëri-tjetri, njerëzit vendosin të largohen. Por më shpesh ndodh: njëri largohet, dhe i dyti, i hutuar dhe i ofenduar, mbetet të përjetojë lamtumirën me të dashurin e tij. Në mënyrë që gjendja e dhimbshme pas ndarjes të mos kthehet në një kompleks humbës kronik, le të përpiqemi të kuptojmë: a ka jetë pas ndarjes dhe si të bëhemi të dashur përsëri.

Ku të vendosni presje: nuk mund të largoheni

Ndarja ndodhi, është koha ta pranoni. Nëse nuk keni qenë iniciatori i ndarjes, a ia vlen të përfshiheni në kërkimin e shpirtit dhe të përpiqeni të ktheni të ndjerin. Personi është zhdukur - lëreni të shkojë në shpirtin tuaj. Është koha të mos hezitoni dhe të vendosni një presje në vendin e duhur në frazën që po testoni.

Ndoshta, pas një kohe, pasi të keni ndryshuar, duke fituar përvojë jetësore, do të takoheni përsëri, do të ndodhin marrëdhënie të rinovuara, të forta dhe të reja harmonike. Rruga që keni ecur bashkë me ish të zgjedhurin ka marrë fund. Është koha për ta pranuar këtë, si dhe të drejtën e një ish-dashnori për një jetë të pavarur. Hapi mendërisht krahët dhe thuaj: "Të lë të shkosh!"

Më e rëndësishmja, mos shpresoni se ai patjetër do të kthehet, të kuptojë gabimin e tij, t'i bini ziles me një falje dhe një buqetë të madhe me trëndafila. Mos u kapni pas asaj që ka shkuar. Ka gra që prej vitesh helmojnë jetën e tyre dhe të ish-dashnorit të tyre. Kjo është një rrugë qorre. Marrëdhëniet e reja, një jetë e ndritshme dhe dashuria janë të pamundura në të. Dhe ndjenjat e së kaluarës nuk do të kthehen.

Në ditët e para, miqtë ngushëllues nuk do të kenë asnjë efekt mbi ju. Edhe pse do t'ju thonë një mijë herë se çfarë i poshtër është, kjo nuk do ta qetësojë. Fundi i dashurisë është për tu qarë. Vuajtja i sjell njeriut një përvojë shpirtërore të pakrahasueshme, të pazëvendësueshme me asgjë. Dhe dashuria nuk jep gjithmonë vetëm trëndafila.

Ju nuk mund të kërkoni nga pacienti një shërim të menjëhershëm, një dashnor i braktisur nuk do të shërohet brenda një dite. Bëhu Princesha Nesmeyana, lëre veten të vuash: qaj shumë, ankohu te një mik, vajto me muzikë lotuese.

Që dhimbja të largohet, duhet duruar dhe ndjerë. Por përpiquni të mos e teproni. Vuajtja shumë e thellë mund të kthehet në një kompleks kur një person nuk vëren asgjë, kënaqet me dhimbjen, e shijon atë, duke helmuar jetën e të tjerëve. Përvoja të tilla mund të ndikojnë në shëndetin, dhe këto janë dhimbje koke të vazhdueshme, gjendje nervore, imunitet i ulur.

Çfarë nuk duhet bërë

Në ditët e para pas ndarjes, mund të jetë shumë e vështirë. Pasi u ulërini me kënaqësi në një jastëk ose në shpatullën e një shoku, është koha që gradualisht të rregulloni jetën tuaj. Dhe këtu shumë prej nesh presin teste serioze. Ekziston një tundim i madh për të bërë diçka në mënyrë që i pari të pendohej për atë që kishte bërë dhe të pendohej. Por a do të jetë?

Pra, çfarë nuk mund të bëhet në asnjë rast!

Ndjekje

Ndjekja e vazhdueshme e të parit, sqarimi pafund i arsyeve, prerja e telefonit dhe SMS-të çdo minutë nuk do të ndihmojnë. Një person në qoshe do të përpiqet të shpëtojë sa më shpejt të jetë e mundur dhe sa më larg që të jetë e mundur. Mos harroni: një njeri është një gjahtar nga natyra, jo një lojë.

Hakmarrja

Është e pamundur të hakmerresh ndaj të parës, duke u treguar gjëra të këqija për të të tjerëve dhe duke lënë komente jo të këndshme në rrjete. Mund të lindë pyetja, nëse një person është kaq i keq, pse e takuat atë. Dhe ndiqni përfundimin për ju si një person i palexueshëm dhe joserioz. Përpjekjet për të prishur marrëdhënien e tij të re do të konfirmojnë ish-dashnorin në korrektësinë e veprimit të tij.

Mbylle gojën në vetvete

Nuk ia vlen të mbyllesh, duke kërkuar vazhdimisht të meta. Për të çmuar humbjen, duke u kënaqur me vuajtjet dhe shpresat e tyre të thyera gjithashtu. Mos i fajësoni të tjerët për fatkeqësinë tuaj. Mundohuni të kuptoni se kur mbyllim një derë, hapim një tjetër. Ndoshta një marrëdhënie e përfunduar do t'ju ndihmojë të takoni personin më të rëndësishëm në jetën tuaj.

Filloni menjëherë një marrëdhënie të re

Menjëherë, sikur në një pishinë me kokë për të nxituar në një marrëdhënie të re, duke menduar se kjo do të ndihmojë për të harruar të parën, është e pamundur. Situata e "trokitjes me pykë" nuk do të ndihmojë. Ndërsa në zemër të paktën një pjesë e vogël zë personi i larguar, a ia vlen të shpresosh për një takim të ri të lumtur.

Mbyt pikëllimin në alkool

Nuk ka nevojë të mbytni pikëllimin tuaj në fund të gotës. Alkooli do ta përkeqësojë problemin duke shtuar shëndetin e prishur. Reputacioni i një gruaje të pijshëm nuk ka gjasa të ndihmojë në kthimin e marrëdhënies së larguar.

Është koha për t'u çlodhur

Të ngushëlluar nga lotët në jelekin e të dashurës, ju duhet të akordoheni në një jetë të re pa një ish-dashnor. E vështirë, por e mundur. Ne heqim gjërat që të kujtojnë dashurinë e përfunduar. I mbledhim gjërat e vogla të dhuruara nga ish-dashnori, i vendosim në një kuti, i mbyllim dhe i hedhim. Ndonjëherë psikologët këshillojnë të digjen gjërat e mbetura. Lërini zinxhirët që ju lidhin të digjen me to. Hidhni prangat që ju pengojnë të përpiqeni për një jetë të re.

Në periudhën pasuese, dhimbja e ndarjes zbehet dhe nuk shkakton vuajtje akute. Situata personale në një gjendje kaq depresive fillon të perceptohet sikur nga larg. Kjo është një periudhë kur emocionet tashmë kanë kaluar, dhe mendimet në kokë po rrotullohen pa pushim.

Për të shpërqendruar veten dhe për të mos e çuar veten në një gjendje psikoze akute, është koha të kërkoni aktivitete që nuk do të lënë kohë për mendime të trishtuara. Kjo është ajo që Miqtë janë për. Vizita e ngjarjeve të ndryshme, ekspozitave, ngjarjeve të korporatave, shkuarja në kinema, takime me kolegët, shokët e klasës do t'ju ndihmojë të heqni qafe mendimet e trishtuara. Këshillohet që të mos vizitoni vende që do t'ju kujtojnë të kaluarën.

Dhe gjithashtu merrni një "Libër lumturie", një fletore të vogël në të cilën, si në një ditar, merrni një faqe në ditë. Dhe vazhdimisht shkruani të gjitha momentet e gëzueshme nga komplimenti te qeni qesharak. Pas një duzinë faqesh të shkruara, do të ndjeni se vula e ndarjes ka filluar gradualisht të tërhiqet në plan të dytë.

Është mirë kur ndarja me një të dashur dikur sjell vetëm gëzim dhe lehtësim. Por shpesh ndodh e kundërta: hendeku shkakton dhimbje, ankth dhe vuajtje. Nëse ndarja është e pashmangshme dhe nuk ka asnjë shans për të përmirësuar marrëdhëniet, duhet të mendoni se si të ndaheni me të dashurin tuaj pa dhimbje.

Pika mbi i

Për të mos pasur iluzione të rreme, kur ndaheni, është e rëndësishme të flisni sinqerisht në mënyrë që të shmangni nënvlerësimin. Është e nevojshme t'i shprehim njëri-tjetrit gjithçka që është grumbulluar dhe lënduar. Pra, në një nivel nënndërgjegjeshëm do të jetë më e lehtë të pranosh ndarjen. Kur zgjidhni fjalë për t'u ndarë me një djalë, nuk duhet të lini elips. Kështu mund t'i jepni partnerit tuaj shpresën se ai do të jetojë. Kjo është e rrezikshme për gjendjen shpirtërore, sepse njerëzit priren të besojnë në atë që do të donin. Është më mirë të heqësh dorë nga e kaluara, të përcjellësh qartë dhe qartë një vendim të ekuilibruar dhe përfundimtar për nevojën për ndarje. Nuk ka nevojë të jeni dinakë, ofroni të takoheni dhe të diskutoni situatën me një filxhan kafe ose ta lani partnerin tuaj me fraza të tilla si "le të flasim për këtë më vonë". Është më mirë të thoni lamtumirë menjëherë dhe t'i mbani takimet sa më të shkurtra, sepse ish-dashnorët komunikojnë jashtëzakonisht rrallë, vetëm nëse është e nevojshme.

Nëse iniciatori është

Kur një grua vendos të ndahet me një burrë, kjo nuk do të thotë se ajo është e lirë nga mundimet dhe shqetësimet. Si rregull, hendeku në çdo rast sjell emocione negative për seksin e drejtë. Nëse vendimi është përfundimtar, duhet të mendoni se si të ndaheni me një djalë pa i shkaktuar atij vuajtje. Shpesh gratë ndjehen fajtore dhe mundohen nga dyshimet nëse kanë bërë gjënë e duhur. Për të shmangur këtë, duhet të dëgjoni mendimin e ekspertëve.

Ekspertët në fushën e marrëdhënieve midis një burri dhe një gruaje rekomandojnë të ndiqni këto rregulla themelore kur ndaheni:

Kur iniciatori është

Si të ndaheni me një të dashur, nëse ndjenjat janë ende të forta? Kjo pyetje bëhet nga shumë gra që përballen me dëshirën e një dashnori për të ndërprerë marrëdhëniet. Një vendim i tillë shkakton dhimbje të forta, dhe keqkuptimi dhe pakënaqësia nuk lejojnë një vlerësim të matur të situatës. Para së gjithash, duhet të qetësoheni dhe të kuptoni se hendeku është një fakt i kryer. Aftësia për të parë problemin në sy është tashmë një fitore.

Si të zvogëloni dhimbjen mendore?

Shumë gra e dinë se sa e vështirë është të ndahesh me një të dashur. Ka mënyra për të ndihmuar në lehtësimin e ndjenjave dhe për të parë situatën nga jashtë:

pranoni dhe falni

Kur mendoni se si të ndaheni me një burrë pa vuajtje, duhet të kuptoni qartë se çdo kujtim nuk do të jetë i dobishëm. Është e nevojshme të pranoni situatën dhe të kuptoni se gjithçka ka marrë fund. Vlen të vendosni të gjitha fotot e përbashkëta dhe gjërat e tjera të vogla që mund t'ju kujtojnë një partner në një sirtar të largët.

Nuk ka nevojë të ekzistosh në botën tënde imagjinare dhe të përdorësh vazhdimisht fjalën "nëse". Mendime të tilla nuk ju lejojnë të jetoni në të tashmen, ato ju çojnë në të kaluarën dhe ju bëjnë të rijetoni gjithçka përsëri. Nuk ka asgjë për të kthyer, vendimi është marrë. Duhet të shkojmë më tej. Nëse depresioni është shumë i fortë dhe nuk ka forcë për ta përballuar vetë, është më mirë të kontaktoni një psikoanalist. Ai patjetër do të gjejë një rrugëdalje nga situata.

Për ta bërë më të lehtë të kuptoni se si të ndaheni me një të dashur, duhet ta falni atë. Duhet të kuptoni se edhe ai ka të drejtën e mendimit të tij dhe është i lirë të marrë çdo vendim.

Ndarja nuk është fundi. Ndarja është fillimi...

Ju duhet të shpërndaheni me dinjitet dhe bukuri, duke lënë një përshtypje të këndshme për veten tuaj. Një grua duhet të jetë gjithmonë e sigurt se ajo është e bukur, e dëshirueshme dhe e suksesshme. Një shkëputje me një burrë kërkon domosdoshmërisht një takim me një tjetër, i cili, ndoshta, do të bëhet një person i dashur dhe i dashur. Nëse keni kuptuar se është koha për t'u ndarë me një ish-dashnor, duhet ta merrni këtë si një sëmundje të përkohshme që së shpejti do të kalojë. Është e nevojshme të mendoni për të ardhmen vetëm me ngjyra të ndezura, atëherë lumturia nuk do t'ju mbajë në pritje.

Jashte pamjes…

Ju nuk duhet të kërkoni takime me një ish-të dashur duke ndryshuar rrugët tuaja të zakonshme ose duke vizituar ato vende ku ai zakonisht pushon. Ju duhet të veproni në të kundërtën: shmangni plotësisht komunikimin me të dhe përpiquni ta fshini nga jeta. Por as ju nuk duhet të mbylleni në gojë. Është e rëndësishme të kuptoni se ky person është një fazë e kaluar, tani është koha për të ecur drejt një të ardhmeje të mrekullueshme. Ju duhet të shijoni çdo ditë, të gjeni hobi të rinj dhe të zbuloni aspektet e panjohura të jetës së përditshme. Atëherë të kuptuarit se si të ndaheni me një djalë do të vijë vetë.

Po të lë të shkosh!

Këto fjalë duhet të përsëriten çdo ditë, veçanërisht në ato momente kur trishtimi dhe melankolia rrokulliset. Mos u mundoni të ktheni të dashurin tuaj. Nuk do të çojë në asgjë të mirë, vetëm do të rrisë dhimbjen dhe hidhërimin e humbjes. Të mbërthyer në këtë gjendje, njerëzit janë të zhytur në iluzionet dhe shpresat e tyre. Frustrimi rritet me çdo përpjekje të dështuar për të rifituar ish-in, ndërkohë që shanset për të ndërtuar një jetë të re të lumtur po zvogëlohen.

Armiku kryesor janë mendimet obsesive

Gratë shpesh shqetësohen se si të ndahen me një burrë dhe të mos vuajnë. Paradoksi është se ndonjëherë mendimet tuaja lëndojnë më shumë se fjalët e partnerit. Një grua është në gjendje ta çojë veten në dëshpërim, duke menduar se tani jeta e saj ka mbaruar dhe ajo kurrë nuk do të dojë askënd dhe do të bëhet e lumtur. Ju duhet të hiqni qafe qëndrime të tilla të rreme që në fillim, përndryshe do të jetë shumë e vështirë të kapërceni frikën më vonë.

Si ta mposhtim mendimin?

Ju mund të shpëtoni nga një mendim duke e zëvendësuar atë me një tjetër. Ju nuk mund të fshiheni nga problemi, është më mirë të flisni me veten tuaj. Është e nevojshme të analizohet situata, të vlerësohen rrethanat dhe të gjenden aspekte pozitive në ndarje. Gradualisht, është e nevojshme të zëvendësohen mendimet e rreme që sjellin vuajtje me ato pozitive dhe korrekte. Ne duhet të njohim atë që ndodhi, të përpiqemi të kuptojmë se të gjitha ndryshimet janë për mirë.

fale veten

Nëse njerëzit vendosin të largohen, ata shpesh kanë ankesa kundër njëri-tjetrit. Por ndonjëherë një partner fillon të fajësojë veten për gjithçka. Kjo nuk është gjithmonë e justifikuar. Pavarësisht se si zhvillohet situata, është e nevojshme të falni jo vetëm të parën, por edhe veten. Vetëm një pozicion i tillë do të ndihmojë për t'u rikuperuar plotësisht dhe për të filluar të jetoni pa bagazhet e së kaluarës.

Koha për një ndryshim

Shumë djem nuk e gjejnë përgjigjen për këtë pyetje për një kohë të gjatë: "Vajza u nda me mua. çfarë të bëjmë?" Ndoshta ju duhet të ndaloni së kërkuari një çelës dhe të vazhdoni me jetën tuaj. Ndarja - Koha me e mire për ndryshim. Mund të bëni diçka për të cilën nuk keni pasur kohë më parë, ose të ndryshoni rrënjësisht pamjen tuaj. Librat rreth vetë-zhvillimit dhe vetë-përmirësimit do t'ju ndihmojnë të bëheni më të mirë dhe të keni sukses. Çdo punë me veten të sjell emocione pozitive. Dhe një reflektim tërheqës në pasqyrë rrit vetëvlerësimin.

Fillimi i një marrëdhënie të re menjëherë pas ndarjes është një biznes mjaft i rrezikshëm. Kjo për faktin se aktivizohet efekti i zëvendësimit, gjë që e bën të vështirë vlerësimin e matur të një partneri. Si rregull, themeli i marrëdhënieve të tilla vështirë se mund të quhet i fortë. Pas një ndarjeje, duhet t'i jepni vetes kohë për t'u qetësuar dhe për t'u përgatitur për një takim me një person të denjë. Ju nuk mund ta lejoni veten të jeni të pakënaqur. Është e nevojshme të keni një besim të qartë se ka lumturi dhe dashuria e re do të vijë patjetër. Duke u fokusuar në dështimet dhe vuajtjet, është e vështirë të shijoni jetën dhe të shijoni gjërat e vogla.

Çiftet ndahen për arsye të ndryshme.

Më shpesh, arsyet janë krenaria, krenaria, egoizmi, si dhe dallimi në interesa dhe vlera.

Në fakt, ka shumë arsye për ndarje, por sipas nesh, arsyeja më e zakonshme është ajo njerëzit modernë nuk mund të duash vërtet.

Për momentin, kudo në TV dhe në radio këndojnë dhe flasin për dashurinë, por sa njerëz, me vetëdije, e dinë se cili është thelbi i dashurisë?

Dashuria- kjo është një dëshirë e vetëdijshme për të jetuar për hir të një të dashur, për të vdekur për hir të një të dashur, për të falur, për ta duruar atë dhe gjithashtu për të sakrifikuar gjithçka për të.

Një dashuri e tillë e sinqertë shihet më shpesh midis nënës dhe fëmijëve.

Shumë shpesh njerëzit duan të duan dhe të jenë me të person të caktuar sepse është e dobishme për ta dhe ata janë të kënaqur me të.

Por çfarë do të ndodhë nëse një person i tillë gjymtohet papritur, çfarë do të ndodhë nëse një person i tillë bëhet invalid apo shkon në burg?

Tani dashuria trajtohet si një marrëveshje fitimprurëse dhe e ndërsjellë midis dy njerëzve, nëse njëri prej tyre nuk është shumë i kënaqur me diçka, atëherë nga i tillë marrëdhënie dashurie asgjë nuk do të mbetet.

Pra, shumica e njerëzve, përpara një lidhjeje, krijojnë pritshmëri të fryra në kokën e tyre dhe më pas zhgënjehen, për pasojë ndahen.

A mund të jetë kjo dashuri?

Ky është përfitim dhe kënaqësi e pastër egoiste!

• Përfitoni nga kënaqësia trupore.
• Përfitoni në marrjen e kushteve të mira monetare.
• Përfitimet e të pasurit një fëmijë të shëndetshëm.

Fatkeqësisht, shumë njerëz, veçanërisht të rinjtë, kanë marrëdhënie egoiste me njerëzit e tjerë, pasi mediat tashmë mësojnë të mos jetosh për njerëzit e tjerë, por të jetosh vetëm për veten.

Prandaj, vetëm një keqkuptim, një refuzim, një fjalë e pakëndshme dhe kjo është e gjitha, një person është gati të ndërpresë marrëdhëniet.

Jini të përgatitur për faktin se ka të ngjarë të ketë shumë njerëz si ju në jetën tuaj që do të përfitojnë nga ju dhe do të abuzojnë me mirësinë tuaj.

Si ta kapërceni më lehtë një ndarje?

Pavarësisht se me cilin person ndaheni, kjo është një periudhë jete përjetësisht e trishtuar dhe e vështirë, për shkak të së cilës shumë njerëz pinë shumë apo edhe çmenden.

Nëse kohët e fundit keni pasur një ndarje, atëherë mbani veten në kontroll dhe mos e humbni mendjen.

Mundohuni të lexoni me kujdes 5 këshilla për t'ju ndihmuar të ktheheni jetë normale pas një ndarje.

1. Mbani mend të gjitha të këqijat që ka bërë për ju personi me të cilin jeni ndarë.

Pas ndarjes, pas një kohe, njerëzit fillojnë të kujtojnë momente të ndryshme të përbashkëta të ndritshme.

Burrat dhe vajzat kujtojnë se si udhëtonin së bashku, si festonin ditëlindjet së bashku, si bënin patina së bashku e kështu me radhë.

Po, nëse kujtoni momente të tilla të jetës, do të jetë shumë e trishtuar në shpirtin tuaj.

Mos e përkeqësoni situatën tuaj aktuale, mos mbani mend të gjitha momentet e mira që keni pasur, përndryshe do të filloni të pendoheni shumë.

Mbani mend më mirë se si ju ka thirrur ish i dashuri juaj, ose si ju ka goditur.

Mos harroni se si një ish-i dashur ju ofendoi aq shumë sa që dëshironit të largoheshit me lot.

Mos harroni se si i dashuri juaj i mëparshëm veproi në mënyrë hipokrite dhe egoiste ndaj jush.

Po, këto janë të gjitha momente të pakëndshme të jetës, por ato do t'ju japin mundësinë të mendoni për " A kishit nevojë për një marrëdhënie kaq të pakëndshme dhe të hidhur?»?

2. Fale personin me të cilin u ndave

Shumë shpesh, kur një çift ndahet, një burrë ose një vajzë mbajnë një mëri të madhe kundër njëri-tjetrit.

Të rinjtë thjesht urrejnë njëri-tjetrin dhe fillojnë, kudo, të hedhin baltë mbi njëri-tjetrin pas shpine.

Pse po e ben kete? Kështu, ju nuk e hidhni nga koka ish të dashurin tuaj, ju përkeqësoni të gjitha vuajtjet dhe mundimet tuaja.

Ju mbani në kokë inatin dhe urrejtjen, të cilat ju gllabërojnë nga brenda, duke ju detyruar të shpenzoni shumë nerva.

Në një moment, burrat mund të bëhen mizogjenë, dhe vajzat mund t'i quajnë të gjithë burrat kafshë.

Që të mos bëhesh kështu, merre dhe fale ish të dashurin.

Shumë lexues ndoshta do të pyesin: "Por, si mund ta falni një person që ju ofendoi ose ju la nëse nuk do të fajësoni ju"?

Ju mund ta falni lehtësisht një person të tillë dhe madje shumë lehtë mund të luteni për shëndetin e tij dhe t'i uroni lumturi.

Kështu, ju do ta lironi veten nga përgjegjësia dhe do të ndaloni së fajësuari veten për diçka.

3. Gjeni përfitimet e ndarjes

Ju nuk keni nevojë të kërkoni ndonjë përfitim egoist për veten tuaj në dashuri, por, megjithatë, nëse marrëdhënia juaj është prishur, atëherë pse të mos e gjeni?

Çdo fund është fillimi i diçkaje të re.

Shikoni hendekun tuaj nga një këndvështrim optimist.

Tani do të kurseni shumë para, të cilat në të ardhmen mund t'i investoni në vetë-zhvillimin tuaj.

Tani keni shumë më tepër kohë për të kaluar me prindërit ose të dashurit tuaj.

Tani, për ju, askush nuk cakton ndonjë kornizë ose afate specifike dhe ju mund të shkoni me ritmin tuaj të qetë drejt arritjes së qëllimeve tuaja.

Shumë për veten tuaj, mund të gjeni avantazhe dhe përfitime që do t'ju ndihmojnë t'i mbijetoni lehtësisht një ndarjeje.

4. Shmangni kontaktin me personin me të cilin u ndatë.

Djegia dhe hedhja e fotove tuaja të përbashkëta është një gjë e kotë, mos e bëni.

Kjo vlen për mënyrën se si "VKontakte", "Facebook", "Instagram" dhe kështu me radhë.

Në faqet e tjetrit tuaj të rëndësishëm, do të shihni foto ku ajo është e lumtur me një person tjetër.

Gjithashtu në faqet tuaja dashuria e dikurshme do të shihni një mori fotosh të lumtura që do t'ju zemërojnë dhe do t'ju bëjnë t'i diskutoni ato me të dashurat ose miqtë tuaj.

Në këto fotografi do të shihni se ish-shpirti juaj binjak nuk ju kujton dhe vazhdon të jetojë i lumtur dhe i lumtur.

Në një moment, do të bëheni jashtëzakonisht të trishtuar që personi që keni dashur aq shumë është atje duke ecur dhe udhëtuar pa ju.

Mos jetoni jetën e ish-dashurisë suaj, jetoni jetën tuaj.

5. Gjeni kuptimin tuaj në jetë

Shumë shpesh njerëzit pas ndarjes me dashurinë e tyre shkojnë në vetëvrasje.

Për ata njerëz që bënë vetëvrasje, kuptimi i jetës ishte në gjysmën e dytë.

Dhe nëse ata njerëz do të kishin qëllime madhështore që do të donin t'i arrinin, a do t'i jepnin fund jetës së tyre?

Nuk ka gjasa, pasi njerëzit e qëllimshëm kanë kuptimin e tyre të jetës, gjë që u jep atyre energji jetike si dhe optimizmin.

Prishja e një marrëdhënieje vetëm do ta dobësojë pak një person të qëllimshëm, por nuk do ta thyejë atë.

Gjeni kuptimin tuaj të jetës për veten tuaj, zbuloni se çfarë jeni gati të bëni me kënaqësi çdo ditë dhe çdo orë që është e dobishme për shoqërinë.

konkluzioni

Para se të filloni një marrëdhënie të re, përgatituni për faktin se një ditë i dashuri juaj do të jetë në gjendje t'ju lërë.

Mendime të tilla do t'ju ndihmojnë të bëheni më të ngurtësuar dhe të përgatitur, dhe herën tjetër nuk do të mendoni më se si t'i mbijetoni ndarjes me të dashurin tuaj.

Njeriu është fillimisht një qenie shoqërore që nuk mund të jetojë pa komunikim me llojin e vet. Prandaj, e gjithë jeta jonë është një seri takimesh dhe lamtumirash. Dhe si e trajtoni të pashmangshmen varet nga marrëdhënia juaj me njerëzit në të ardhmen.

Dashuria është një nga ndjenjat më emocionuese dhe të pashpjegueshme që lindin në shpirtin e njeriut. Përplaset si uragan dhe privon mendjen dhe çdo dëshirë për të menduar në mënyrë racionale.

Fillimisht, ju shihni vetëm më të mirën dhe më të bukurën në objektin e dashurisë tuaj. Por në jetën e secilit prej nesh vjen një moment kur duhet të themi lamtumirë. Mund të ketë shumë arsye për këtë. Por më e pashpjegueshme prej tyre është largimi i një të dashur. Në kokën time janë mbushur plot pyetje, mendimet janë të ngatërruara dhe jeta merr një nuancë gri të mallit.

Në varësi të sa kohë ishte marrëdhënia, ndarja mund të jetë e ndryshme.

1. Një romancë që zgjati disa muaj është e vështirë të prishet. Por të dy nuk i dinë ende të gjitha avantazhet dhe disavantazhet e shpirtit binjak dhe për këtë arsye nuk mund të vlerësojnë me besueshmëri shkallën e humbjes. Është e vështirë të humbasësh atë që do, por gjatë kësaj periudhe nuk e keni njohur ende njëri-tjetrin dhe tashmë keni arritur të ndaheni. Kjo flet shumë. Në tuajën rrugën e jetës nuk takoi personin që ju nevojitet.
2. Martesa që zgjat më shumë se 3 vjet. Kjo është një familje tashmë e formuar, e cila ka traditat dhe konceptet e veta të martesës. Ndarja e çifteve të tilla është e vështirë. Pasioni dhe dashuria nuk janë shuar ende, duket se gjithçka mund të korrigjohet dhe "rishkruhet" jeta familjare përsëri. Por ky është një mashtrim. Nëse një person largohet, atëherë ai nuk është rehat me ju sot. Nga rruga, vendimi për të lënë familjen është shumë i vështirë. Sidomos një burrë. Në fund të fundit, sado e vrazhdë të tingëllojë, një person është një krijesë shumë dembel dhe është ende e nevojshme të vendosësh të ndryshosh divanin, televizorin dhe kuzhinën e zakonshme për të panjohurën. Pra, ai nuk e mori vendimin e tij sot. Ky është një veprim i menduar dhe i llogaritur me kujdes.
3. Dhe së fundi, ndarjet më të vështira dhe tragjike janë të natyrshme për ata njerëz që kanë qenë të martuar ose në një lidhje për më shumë se 10 vjet. Këta janë çifte të vendosura që nganjëherë mendojnë një për dy. Ka një lidhje kaq të ngushtë këtu sa që çdo gjysmë ndihet vërtet si pjesë e diçkaje të tërë. Thyerja e lidhjeve kaq të forta mund të jetë shumë e vështirë. Edhe atij nga i cili largohen, edhe atij që largohet. Në pjesën më të madhe, këto janë martesa në të cilat ka fëmijë. Janë ata që vuajnë më shumë nga prishja e marrëdhënieve prindërore. Nëse të rriturit, edhe pse me vështirësi, mund ta kuptojnë veprën e të larguarit, atëherë mund të jetë e pamundur që fëmijët ta shpjegojnë këtë.

Gjëja e parë dhe më e rëndësishme për të kuptuar është se nuk duhet të bini në depresion pas ndarjes me të dashurin tuaj. Kjo vetëm sa do të përkeqësojë një situatë tashmë të pakuptueshme. Mundohuni të kapërceni veten dhe ndiqni disa nga këshillat e njerëzve që kanë përjetuar një ndarje.

Ndarja me një të dashur - këshilla

1. Kaosi që po ndodh në kokë dhe shpirt në këtë kohë është thjesht përtej fjalëve. Pyetjet janë në radhë për përgjigje. Më ndërhyrës prej tyre:

- Pse më ndodhi kjo?

Përgjigjet për të gjitha këto pyetje qëndrojnë në sipërfaqe. Vetëm se nuk përshtateni bashkë dhe arsyeja nuk është vetëm njëri prej jush. Në një ndarje, të dy partnerët janë gjithmonë fajtorë. Dhe ju ka ndodhur sepse sapo keni takuar në rrugën tuaj personin e gabuar që supozohej të ishte fati juaj. Mos u ndalni në vetëfajësimin, mos fajësoni veten dhe mos u kënaqni në mendime të hidhura.

1. Hidhni një herë të gjithë negativitetin e grumbulluar, qani me hidhërim, mbylleni në dhomën tuaj për një ditë dhe ki mëshirë për të dashurin tuaj. Por vetëm një ditë. Mos flirto dhe mos u vjen keq për veten për një kohë të gjatë. Përndryshe, ju jeni të kërcënuar me depresion, i cili do të rezultojë në vetë-dyshim dhe vetëbesim të ulët. Tregojini nënës tuaj për pikëllimin tuaj ose miku më i mirë, por në asnjë rast mos vendosni statusin e ndarjes me të dashurin tuaj në rrjetet sociale. Megjithatë, ky është një incident thellësisht intim që nuk duhet t'i kënaqë "dashamirësit" tuaj.

I mërzitur? Mjaft! Mblidhuni së bashku dhe filloni të bëni aktivitetet tuaja të përditshme. Do ta keni shumë të vështirë ta detyroni veten, por me të vërtetë ju ndihmon të shkëputeni nga tensioni emocional.

1. Tani ju duhet të "i jepni fund". Kuptoni që flaka e shpresës për ringjalljen e marrëdhënieve që digjet në zemrën tuaj është më mirë ta shtypni që në fillim. Kjo nuk do të thotë se nuk do t'i jepni një shans të dytë të dashurit tuaj. Njeriu është një qenie racionale që mund të bëjë gabime, kështu që pasioni juaj do të mund të kthehet tek ju vetëm nëse ju vetë e dëshironi. Thjesht duroni atë që është sot dhe mos lejoni mendimin për t'i lutur të dashurit tuaj për kthim. Mos u poshtëroni. Nëse një person vendos kështu, atëherë ky është vendimi i tij, i cili duhet respektuar. Lëreni të shkojë nëse e doni vërtet. Konsideroni momentin e largimit të tij si një "pikë" në epikën e historisë suaj të dashurisë.

Asnjëherë mos bëni plane që supozohet se do t'ju ndihmojnë të ktheni të dashurin tuaj. Sidomos nëse është një mashtrim. Gënjeshtrat, herët a vonë, do të zbulohen dhe do të përkeqësohen. Mos e humbni respektin për veten tuaj, mos "rrokullisni" në këmbët e të dashurit tuaj dhe mos kërkoni një kthim. Atëherë do të keni shumë turp për veten tuaj para të tjerëve dhe vetes.

1. Nëse vendosni të veproni, të udhëhequr nga sensi i përbashkët dhe arsyeja, mos devijoni nga qëllimi juaj i synuar. Largohuni nga mendimet ndërhyrëse si:

- Ku tjetër mund të gjej të tillë (të tillë);

- Nuk do të jem kurrë aq i mirë sa isha;

- Kush ka nevojë për praninë time në këtë Tokë tani;

- Nuk do të dua më askënd.

Furi! Mos e përshkallëzoni situatën, hiqni mendimet e panevojshme nga koka, si mbeturina të vjetra nga një shtëpi. Me të drejtë thuhet se mendimet janë materiale. Ata vetëm lëndojnë dhe nuk do të sjellin asnjë përfitim.

Vuajtjet tona janë 90% fantazitë tona, të cilat i përjetojmë vazhdimisht. Shkruani në një copë letër të gjitha përvojat tuaja dhe për secilën prej tyre jepni 5 fakte që kjo është e vërtetë. Është e dyshimtë që do të arrini të vërtetoni qoftë edhe një nga obsesionet tuaja.

Këshillat e psikologëve se si të mbijetoni një ndarje me një të dashur dhe të mos bini në dëshpërim janë të paqarta - shpërqendrohuni nga mendimet e panevojshme.

1. Detyrojeni veten të lidheni me njerëzit e tjerë. Mundohuni të kaloni vëmendjen tuaj tek problemet dhe pyetjet e tyre. Duke u izoluar nga bota, ju vetëm do ta çoni veten në një cep edhe më shumë dhe do të mbeteni vetëm me përvojat tuaja. Është mirë nëse puna juaj është e lidhur me komunikimin me njerëzit. Edhe nëse zemëroheni me dikë përreth jush, mund ta shpërqendroni veten nga të menduarit për veten tuaj. Sidomos ky moment do të jetë i përshtatshëm për të ndjerë sërish “krahun” prindëror. Nuk keni qenë në shtëpinë tuaj për një kohë të gjatë? Hiqni gjithçka dhe shkoni te mami dhe babi. Ecni nëpër vendet tuaja të lindjes, vizitoni vende ku nuk keni qenë që nga fëmijëria. Bisedoni me prindërit tuaj, uluni në tryezën e familjes. Takoni miq të vjetër, mbani mend momente të lumtura dhe histori nga adoleshenca. Kjo është një këshillë e vërtetuar që ia vlen të dëgjohet.
2. Mundohuni të ndiheni ndryshe. Ndryshoni stilin e flokëve, stilin, stilin e grimit, veshjet ose sjelljen tuaj. Çdo eksperiment mbi veten gjatë periudhës së ndarjes me një të dashur sigurisht që do të kurorëzohet me sukses. Në fund të fundit, zelli me të cilin një person është i lidhur për të bërë ndryshime në jetën e tij gjatë periudhës çrregullim mendor, mund të japë rezultatet e saj në kohën më të shkurtër të mundshme.
3. Asgjë nuk ndihmon? Mendimet vazhdojnë të mundojnë ditë e natë? Shkoni në një udhëtim të gjatë. Njerëz të rinj, vende të reja dhe natyrë, e gjithë kjo, si një balsam për shpirtin, do të derdhet në një zemër të plagosur. Shkoni për aq kohë sa të lejojnë rrethanat dhe mjetet. Sa më gjatë aq më mirë. Lëvizni në plazh, shkoni në restorante dhe klube nate, vizitoni ndonjë gjë, kënaquni me blerjet e kursimit. Në përgjithësi, bëni gjithçka që të mos mbeteni vetëm me mendimet tuaja. Më e rëndësishmja, në këtë rrëmujë ngjarjesh, mund të harroni vështirësitë tuaja, por ekziston edhe mundësia për të njohur marrëdhënie të reja.
4. Bëj vepra të mira! Shkoni në Shtëpinë e Fëmijës dhe luani me fëmijët, vizitoni Shtëpinë e të moshuarve, ndihmoni gjyshen tuaj të kalojë rrugën ose blini bukën e saj në dyqan. Duke bërë vepra të mira, ne fillojmë të respektojmë veten dhe të krenohemi me aftësinë tonë për të qenë empatikë dhe personi i duhur. Kjo rrit shumë vetëvlerësimin dhe ndihmon në largimin e vëmendjes nga ndjenja shtypëse e padobishmërisë dhe vetmisë. Nuk ka nevojë të "nguteni në përqafim" dhe me fanatizëm të shtuar të merrni përsipër problemet e padurueshme të të huajve. Më besoni, tani ju vetë keni nevojë për ndihmë.
5. Kjo këshillë është më tepër për ata që kanë një talent letrar. Derdhni dhimbjen tuaj në letër në prozë ose shkruani poezi për ndarjen me një të dashur. Ndoshta ky eksperiment do të ndryshojë rrënjësisht jetën tuaj dhe do t'ju ndihmojë të bëheni një shkrimtar i suksesshëm. Për më tepër, përvoja juaj e jetës është e paçmueshme për ata që e kanë gjithë jetën përpara. Kjo punë do të ndihmojë dikë që të mos shkëputet dhe të mos bëjë telashe në kohë të vështira.

Çfarë nuk mund të bëhet kur një i dashur largohet

Mos i largoni të dashurit dhe ata që me të vërtetë duan t'ju ndihmojnë në këtë situatë të vështirë. Pranoni ndihmën e tyre dhe mos u mbyllni në vetmi në fatkeqësinë tuaj. Duke i shtyrë të gjithë përreth, do të mbeteni vetëm me problemet tuaja. Dhe atëherë do të jetë shumë më e vështirë për ju të dilni nga depresioni. Është e këshillueshme, sigurisht, të ndiqni këshillat e përshkruara më sipër, por gjithashtu duhet të dini se çfarë të mos bëni.

1. Asnjëherë mos filloni një marrëdhënie të re për të kundërshtuar pasionin tuaj të mëparshëm. Përvojat tuaja emocionale do të jenë të dukshme për një partner të ri dhe kjo lëndon krenarinë dhe ndjenjat e tij. Përveç kësaj, nuk ka gjasa që ju të jeni në gjendje të veproni dhe të ndiheni me vetëdije në këtë situatë. Kjo romancë do të jetë e dënuar me një ndarje tjetër. Mbijetoni një ose dy fatkeqësi dhe madje lëndoni dikë që ju do - ju zgjidhni.
2. Mos grumbulloni në shpirtin tuaj plane për hakmarrje në lidhje me atë që ju la. Hakmarrja është arma e të dobëtit dhe budallenjve. Jini mbi këtë ndjenjë të ulët. Veç kësaj, si mund ta “fiksosh” atë ndaj të cilit tani je indiferent? Rezultati do të jetë vuajtja juaj shtesë nga fakti që thjesht e keni ekspozuar veten ndaj talljeve. Përveç kësaj, duke parë që nuk po bëni asgjë, i dashuri do të mendojë edhe një herë nëse ka bërë zgjedhjen e duhur apo jo.
3. Hiqni të gjitha fotot tuaja të përbashkëta dhe albumet video. Mos grisni, mos lani dhe mos e hidhni, thjesht fshihuni dhe harroni këtë vend për një kohë. Mos e torturoni veten me kujtimet e momenteve të lumtura kur keni qenë atje. Këto mendime thjesht nuk do t'ju lejojnë të shpërqendroheni nga përvojat tuaja dhe do ta lini përsëri realitetin në botën e iluzioneve. Dijeni se nëse mund të ndjeheni të lumtur në të kaluarën, atëherë në të ardhmen do të gjeni lumturi edhe më të madhe.
4. Dhe gjëja më e rëndësishme!

   Asnjëherë mos u përkul në një përballje. Gjithçka që ky njeri donte të bënte, ai tashmë e bëri.

   Mundohuni ta mbani veten me dinjitet edhe kur fati ju sjell ballë për ballë. Mos lut për reciprocitet. Nëse ai nuk është pranë jush, atëherë qoftë kështu.
5. Fëmijët. Këta janë ata që lëndohen më shumë nga ndarja e prindërve. Ata janë të parët që humbasin këmbët dhe kuptojnë se tani nuk do të jetë kurrë më si më parë. Le të jetë keq, le të jetë e vështirë, por jo si kur familja ishte bashkë. Ata janë të frikësuar nga e ardhmja dhe tani është e nevojshme të mendojnë jo vetëm për ekuilibrin e tyre mendor, por edhe për t'i parandaluar ata të jenë në depresion. Nëse jeni divorcuar kohët e fundit dhe keni fëmijë në krahë, mos i manipuloni kurrë ndjenjat e tyre. Një person që la një familje nuk do të kthehet kurrë në të vetëm për hir të fëmijëve. Në vend të kësaj, lërini të komunikojnë. Le të kuptojë vetë "tradhtari" se çfarë i duhet në këtë jetë. Përveç kësaj, fëmijët do të kuptojnë se asgjë nuk ka ndryshuar për ta. Askush nuk vdiq dhe nuk la jetën e tij, gjithçka mbeti në vendin e vet, vetëm tani jetoni veçmas.

Iluzioni më i tmerrshëm është “po sikur…”. Mos u mashtroni! Ju nuk mund ta ktheni kohën pas, dhe pavarësisht se çfarë keni bërë në të kaluarën, nëse një person largohej, atëherë ai e kishte krijuar këtë plan për një kohë të gjatë.

Ju kujtohet Yesenin? Nuk pendohem, nuk telefonoj, nuk qaj, gjithçka do të largohet si tymi nga pemët e bardha të mollëve ...

Kështu do të kalojnë vuajtjet tuaja dhe do të fshihen kujtimet e ndjenjës që po ju shqyen zemrën sot.

21 prill 2017

Më interesantja:

Parashikimet e Vanga ndër vite për Rusinë dhe botën, duke përcaktuar fatin sipas datës së lindjes së Edgar Cayce për mirëqenien financiare dhe integritetin e Rusisë

Tregimi i fatit në internet "Po - Jo", tregimi i fatit virtual falas

Sfera e orakullit të hamendjes. Divinacion në internet. Kuptimi i kartave tarot në paraqitjen për dashurinë