Kako preživjeti raskid sa voljenom osobom. Psihologija odvajanja. Kako živjeti i život nakon raskida. Program tretmana raskida. Kako preživjeti raskid s momkom: tuđe iskustvo.

Ako želite da znate kako da preživite raskid sa voljenom osobom, savet psihologa će vam biti spas koji će vas podržati i uputiti u pravom smeru.

To se dešava samo u bajkama: vidjeli su, zaljubili se, proslavili vjenčanje, bili sretni i umrli zajedno. Život je teži. Eruptirana osećanja ne plamte uvek vrelom vatrom. Razočarani i umorni jedni od drugih, ljudi odlučuju da odu. Ali češće se dešava: jedan odlazi, a drugi, zbunjen i uvrijeđen, ostaje da se oprosti sa svojom voljenom. Da se bolno stanje nakon razdvajanja ne pretvori u kronični kompleks gubitnika, pokušajmo shvatiti: postoji li život nakon rastanka i kako ponovo postati voljen.

Gdje staviti zarez: ne možete ostaviti

Raskid se desio, vrijeme je da to prihvatimo. Ako niste bili inicijator raskida, da li se isplati baviti se pretragom duše i pokušati vratiti preminule. Osoba je otišla - pustite ga u svoju dušu. Vrijeme je da prestanete oklijevati i stavite zarez na pravo mjesto u frazi koju testirate.

Možda ćete se nakon nekog vremena, nakon promjene, stečenog životnog iskustva, ponovo sresti, doći do obnovljenih, jakih i novih harmoničnih veza. Završio se put kojim ste išli sa bivšim izabranikom. Vrijeme je da se to prihvati, kao i pravo bivšeg ljubavnika na samostalan život. Mentalno otvori ruke i reci: "Puštam te!"

Najvažnije, prestanite se nadati da će se sigurno vratiti, shvatite svoju grešku, pozvonite na vrata sa izvinjenjem i ogromnim buketom ruža. Ne hvatajte se za ono što je nestalo. Ima žena koje godinama truju život sebi i svom bivšem ljubavniku. Ovo je ćorsokak. Nove veze, vedar život i ljubav su na njemu nemogući. I prošla osećanja se neće vratiti.

U prvim danima, utjeha prijatelja neće imati apsolutno nikakav utjecaj na vas. Iako će ti hiljadu puta reći kakav je nitkov, to ga neće smiriti. Kraj ljubavi treba oplakivati. Patnja donosi čoveku neuporedivo duhovno iskustvo, bilo čime nezamenljivo. A ljubav ne daje uvek samo ruže.

Od pacijenta je nemoguće zahtijevati trenutni oporavak, napušteni ljubavnik se ne može izliječiti u jednom danu. Budite princeza Nesmeyana, dopustite sebi da patite: puno plačite, žalite se prijatelju, tugujte uz muziku koja plače.

Da bi bol nestao, mora se izdržati i osjetiti. Ali pokušajte ne pretjerati. Preduboka patnja može se pretvoriti u kompleks kada osoba ništa ne primjećuje, uživa u boli, uživa u njoj, trujući živote drugih. Takva iskustva mogu uticati na zdravlje, a to su stalne glavobolje, nervna stanja, pad imuniteta.

Šta ne treba raditi

Prvih dana nakon raskida može biti veoma teško. Nakon što ste urlali do mile volje u jastuku ili na ramenu prijatelja, vrijeme je da postepeno dovedete svoj život u red. I ovdje mnoge od nas čekaju ozbiljni testovi. Postoji veliko iskušenje da se učini nešto tako da se prvi pokajao za učinjenim i pokajao se. Ali hoće li biti?

Dakle, šta ni u kom slučaju ne treba raditi!

Chase

Stalna potraga za prvim, beskonačno razjašnjavanje razloga, isključivanje telefona i svaki minutni SMS neće pomoći. Osoba satjerana u ćošak će pokušati pobjeći što je prije moguće i što dalje. Zapamtite: čovjek je po prirodi lovac, a ne igra.

Osveta

Nemoguće je osvetiti se prvom, pričajući drugima gadne stvari o njemu i ostavljajući neugodne kritike na mrežama. Može se postaviti pitanje, ako je osoba tako loša, zašto ste je upoznali. I slijedite zaključak o vama kao nečitljivoj i neozbiljnoj osobi. Pokušaji da poremete njegovu novu vezu potvrdit će bivšeg ljubavnika u ispravnosti njegovog čina.

Začepi u sebi

Ne vrijedi se zaključavati, stalno tražiti nedostatke. Da cijene gubitak, uživajući u njihovoj patnji i slomljenim nadama, također. Ne krivite druge za svoju nesreću. Pokušajte da shvatite da kada zatvorimo jedna vrata, otvaramo druga. Možda će vam završena veza pomoći da upoznate najvažniju osobu u vašem životu.

Odmah započnite novu vezu

Odmah, kao u bazen sa glavom, jurnuti u novu vezu, misleći da će to pomoći da se zaboravi bivši, nemoguće je. Situacija "nokautiranja klinom" neće pomoći. Dok u srcu barem mali komadić zauzima preminula osoba, vrijedi li se nadati novom sretnom susretu.

Utopiti tugu u alkoholu

Nema potrebe da utapate svoju tugu na dnu čaše. Alkohol će pogoršati problem dodavanjem pokvarenog zdravlja. Malo je vjerovatno da će reputacija žene koja pije alkohol pomoći da se povrati veza.

Vrijeme je za opuštanje

Utešeni suzama u prsluku devojke, morate se uklopiti u novi život bez bivšeg ljubavnika. Teško, ali moguće. Uklanjamo stvari koje podsjećaju na završenu ljubav. Sakupljamo sitnice koje je poklonio bivši ljubavnik, stavljamo u kutiju, zatvaramo i bacamo. Ponekad psiholozi savjetuju spaljivanje preostalih stvari. Neka sa njima gore lanci koji te vežu. Odbacite okove koji vas sprečavaju da težite novom životu.

U narednom periodu bol od odvajanja otupljuje i ne uzrokuje akutnu patnju. Vlastita situacija u takvom depresivnom stanju počinje se doživljavati kao izdaleka. Ovo je period kada su emocije već prošle, a misli se vrte u glavi bez prestanka.

Kako biste sebi odvukli pažnju i ne doveli se u stanje akutne psihoze, vrijeme je da potražite aktivnosti koje neće ostaviti vremena za tužne misli. Za to su prijatelji. Posjeta raznim događajima, izložbama, korporativnim događajima, odlasci u kino, sastanci sa kolegama, kolegama iz razreda pomoći će da se riješite tužnih misli. Preporučljivo je ne posjećivati ​​mjesta koja će vas podsjetiti na prošlost.

I nabavite sebi “Knjigu sreće”, malu svesku u koju, kao u dnevniku, uzimajte jednu stranicu dnevno. I stalno zapisujte sve radosne trenutke od komplimenta do smiješnog psa. Nakon desetak napisanih stranica, osjetit ćete da je pečat odvojenosti postepeno počeo da se povlači u pozadinu.

Dobro je kada rastanak sa nekada voljenom osobom donosi samo radost i olakšanje. Ali često se dešava suprotno: jaz uzrokuje bol, tjeskobu i patnju. Ako je rastanak neizbježan i nema šanse za poboljšanje odnosa, razmislite o tome kako se bezbolno rastati od voljene osobe.

Tačke iznad i

Kako ne biste gajili lažne iluzije, prilikom rastanka važno je govoriti iskreno kako biste izbjegli potcjenjivanje. Potrebno je jedni drugima izraziti sve što se nakupilo i boli. Tako će na podsvjesnom nivou biti lakše prihvatiti raskid. Kada birate reči za raskid sa momkom, ne treba da ostavljate tri tačke. Tako možete svom partneru dati nadu da će preživjeti. Ovo je opasno za stanje duha, jer ljudi imaju tendenciju da vjeruju u ono što bi htjeli. Bolje je pustiti prošlost, jasno i jasno prenijeti uravnoteženu i konačnu odluku o potrebi razdvajanja. Nema potrebe da budete lukavi, nudite se da se sretnete i razgovarate o situaciji uz šoljicu kafe ili odbacite partnera frazama kao što su "hajde da razgovaramo o tome kasnije". Bolje je odmah reći zbogom i održavati sastanke što kraće, jer bivši ljubavnici komuniciraju izuzetno rijetko, samo po potrebi.

Ako je inicijator

Kada žena odluči da se rastane od muškarca, to ne znači da je slobodna od muke i briga. U pravilu, jaz u svakom slučaju donosi negativne emocije ljepšem spolu. Ako je odluka konačna, razmislite o tome kako da raskinete sa dečkom, a da mu ne nanesete patnju. Često se žene osjećaju krivima i muče ih sumnje da li su postupile ispravno. Da biste to izbjegli, morate poslušati mišljenje stručnjaka.

Stručnjaci iz oblasti odnosa između muškarca i žene preporučuju pridržavanje ovih osnovnih pravila prilikom rastanka:

Kada je inicijator

Kako se rastati od voljene osobe, ako su osjećaji i dalje jaki? Ovo pitanje postavljaju mnoge žene koje su suočene sa željom ljubavnika da prekine vezu. Takva odluka uzrokuje jak bol, a nerazumijevanje i ogorčenost ne dozvoljavaju trezvenu procjenu situacije. Prije svega, morate se smiriti i shvatiti da je jaz svršen čin. Sposobnost da se problem pogleda u oči već je pobjeda.

Kako smanjiti mentalni bol?

Mnoge žene znaju koliko je teško rastati se od voljene osobe. Postoje načini da olakšate osjećaje i sagledate situaciju izvana:

prihvatiti i oprostiti

Kada razmišljate o tome kako se rastati od muškarca bez patnje, morate jasno shvatiti da nikakva sjećanja neće biti korisna. Potrebno je prihvatiti situaciju i shvatiti da je sve gotovo. Vrijedi sve zajedničke fotografije i druge sitnice koje vas mogu podsjetiti na partnera staviti u udaljenu ladicu.

Nema potrebe da postojite u svom izmišljenom svetu i stalno koristite reč "ako". Takve misli vam ne dozvoljavaju da živite u sadašnjosti, one vas odvode u prošlost i tjeraju vas da sve iznova proživite. Nema se šta vratiti, odluka je donesena. Moramo ići dalje. Ako je depresija jako jaka i nemate snage da se sami izborite s njom, bolje je kontaktirati psihoanalitičara. Sigurno će naći izlaz iz situacije.

Da biste lakše razumjeli kako se rastati od voljene osobe, morate mu oprostiti. Morate shvatiti da i on ima pravo na svoje mišljenje i da je slobodan da donosi bilo kakve odluke.

Raskidu nije kraj. Raskid je početak...

Morate se razići dostojanstveno i lepo, ostavljajući prijatan utisak o sebi. Žena uvek treba da bude sigurna da je lepa, poželjna i uspešna. Raskid s jednim muškarcem nužno podrazumijeva susret s drugim, koji će, možda, postati draga i voljena osoba. Ako je došlo do spoznaje da je vrijeme da se rastanete od bivšeg ljubavnika, to morate shvatiti kao privremenu bolest koja će uskoro proći. O budućnosti je potrebno razmišljati samo u jarkim bojama, tada vas sreća neće natjerati da čekate.

Van vidika…

Ne biste trebali tražiti sastanke s bivšom voljenom osobom mijenjajući uobičajene rute ili posjećujući ona mjesta na kojima se obično odmara. Morate djelovati naprotiv: potpuno izbjegavajte komunikaciju s njim i pokušajte ga izbrisati iz života. Ali ni ti ne treba da se zatvaraš. Važno je shvatiti da je ova osoba pređena faza, sada je vrijeme da krenemo ka prekrasnoj budućnosti. Morate uživati ​​u svakom danu, pronaći nove hobije i otkriti nepoznate aspekte svakodnevnog života. Tada će razumijevanje kako raskinuti s momkom doći samo po sebi.

Oslobađam te!

Ove riječi se moraju ponavljati svakodnevno, posebno u onim trenucima kada se obuzima tuga i melanholija. Ne pokušavajte da vratite voljenu osobu. To neće dovesti do ničega dobrog, samo će povećati bol i gorčinu gubitka. Zaglavljeni u ovom stanju, ljudi su uronjeni u svoje iluzije i nade. Frustracija raste sa svakim neuspjelim pokušajem da se povrati bivši, dok se šanse za izgradnju novog sretnog života smanjuju.

Glavni neprijatelj su opsesivne misli

Žene često brinu kako da raskinu sa muškarcem i da ne pate. Paradoks je da ponekad vaše misli bole više od partnerovih reči. Žena je sposobna da sebe dovede do očaja, misleći da je sada njen život gotov, i da nikada neće voljeti nikoga i postati sretna. Takvih lažnih stavova morate se riješiti u začetku, inače će kasnije biti vrlo teško savladati strah.

Kako pobediti misao?

Možete se riješiti jedne misli tako što ćete je zamijeniti drugom. Ne možete se sakriti od problema, bolje je razgovarati sa sobom. Potrebno je analizirati situaciju, procijeniti okolnosti i pronaći pozitivne aspekte rastanka. Postepeno je potrebno lažne misli koje donose patnju zamijeniti pozitivnim i ispravnim. Moramo prepoznati šta se dogodilo, pokušati shvatiti da su sve promjene na bolje.

oprosti sebi

Ako ljudi odluče da odu, često imaju pritužbe jedni na druge. Ali ponekad jedan partner počne sebe kriviti za sve. To nije uvijek opravdano. Bez obzira kako se situacija razvijala, potrebno je oprostiti ne samo prvom, već i sebi. Samo će takav položaj pomoći da se potpuno oporavite i počnete živjeti bez prtljaga prošlosti.

Vrijeme je za promjenu

Mnogi momci dugo ne nalaze odgovor na ovo pitanje: „Djevojka je raskinula sa mnom. Šta učiniti?" Možda trebate prestati tražiti trag i nastaviti sa svojim životom. rastanak - najbolje vrijeme za promjenu. Možete učiniti nešto za šta ranije niste imali vremena ili radikalno promijeniti svoj izgled. Knjige o samorazvoju i samousavršavanju pomoći će vam da postanete bolji i uspješni. Svaki rad na sebi donosi pozitivne emocije. A atraktivan odraz u ogledalu povećava samopoštovanje.

Započinjanje nove veze odmah nakon raskida je prilično opasan posao. To je zbog činjenice da se aktivira efekat zamjene, što otežava trezveno procjenu partnera. Temelj takvih odnosa se po pravilu teško može nazvati jakim. Nakon raskida, morate si dati vremena da se smirite i pripremite za sastanak sa vrijednom osobom. Ne možete sebi dozvoliti da budete nesrećni. Potrebno je imati jasno samopouzdanje da sreća postoji, a nova ljubav će sigurno doći. Fokusirajući se na neuspjehe i patnju, teško je uživati ​​u životu i uživati ​​u malim stvarima.

Parovi se rastaju iz raznih razloga.

Najčešće su razlozi ponos, ponos, sebičnost, kao i razlika u interesima i vrijednostima.

U stvari, postoji mnogo razloga za rastanak, ali po našem mišljenju, najčešći razlog je taj najviše savremeni ljudi ne mogu istinski voljeti.

Trenutno se svuda na televiziji i radiju peva i priča o ljubavi, ali koliko ljudi, svesno, zna šta je suština ljubavi?

Ljubav- ovo je svjesna želja da živite zarad voljene osobe, umrete za voljenu osobu, oprostite mu, izdržite, a također i žrtvujete sve za njega.

Ovakva iskrena ljubav najčešće se viđa između majke i djece.

Vrlo često ljudi žele da vole i da budu sa njima određena osoba jer je to za njih korisno i ugodno im je.

Ali šta će se dogoditi ako takva osoba bude iznenada osakaćena, šta će se dogoditi ako takva osoba postane invalid ili ode u zatvor?

Sada se ljubav tretira kao isplativ i zajednicki posao izmedju dvoje ljudi, ako jedan od njih nije necim prezadovoljan, onda od takvog ljubavne veze ništa neće ostati.

Dakle, većina ljudi prije veze stvori naduvana očekivanja u svojim glavama, a zatim se razočara, uslijed čega se rastaju.

Može li ovo biti ljubav?

Ovo je čista sebična korist i uživanje!

• Iskoristite tjelesno zadovoljstvo.
• Prednost u dobijanju dobrih monetarnih uslova.
• Prednosti rađanja zdrave bebe.

Nažalost, mnogi ljudi, posebno mladi, imaju sebične odnose sa drugim ljudima, jer mediji sada uče da se ne živi za druge, već da živi samo za sebe.

Dakle, samo jedan nesporazum, jedno odbijanje, jedna neprijatna reč i to je sve, osoba je spremna da prekine odnose.

Budite spremni na činjenicu da će vjerovatno biti mnogo ovakvih ljudi u vašem životu koji će vas iskoristiti i zloupotrijebiti vašu dobrotu.

Koliko je lako preboljeti raskid?

Bez obzira s kojom se osobom rastali, ovo je vječno tužan i težak životni period, zbog kojeg mnogi ljudi previše popiju ili čak polude.

Ako ste nedavno imali raskid, držite se pod kontrolom i ne gubite razum.

Pokušajte pažljivo pročitati 5 savjete koji će vam pomoći da se vratite normalan život nakon raskida.

1. Zapamtite sve loše stvari koje je osoba s kojom ste raskinuli uradila za vas.

Nakon rastanka, nakon nekog vremena, ljudi se počinju sjećati raznih svijetlih zajedničkih trenutaka.

Muškarci i djevojke se sjećaju kako su zajedno putovali, kako su zajedno slavili rođendane, kako su zajedno klizali i tako dalje.

Da, ako se sećate takvih životnih trenutaka, biće vam veoma tužno u duši.

Nemojte pogoršavati svoju trenutnu situaciju, ne sjećajte se svih dobrih trenutaka koje ste imali, inače ćete početi jako žaliti.

Bolje zapamtite kako vas je vaša bivša voljena osoba zvala ili udarila.

Sjetite se kako vas je bivša voljena osoba toliko uvrijedila da ste poželjeli otići u suzama.

Sjetite se kako se vaša bivša voljena osoba ponašala licemjerno i sebično prema vama.

Da, sve su to neugodni životni trenuci, ali oni će vam dati priliku da razmislite o " Da li vam je bila potrebna tako neprijatna i gorka veza»?

2. Oprostite osobi s kojom ste raskinuli

Vrlo često, kada se par raziđe, muškarac ili djevojka jako se ljute jedno na drugo.

Mladi ljudi se jednostavno mrze i počinju, svuda, da bacaju blato jedni na druge iza leđa.

Zašto ovo radiš? Time ne izbacite svoju bivšu voljenu osobu iz glave, već zaoštravate svu svoju patnju i muku.

U glavi držite ljutnju i mržnju, koji vas proždiru iznutra, tjerajući vas da trošite mnogo živaca.

U jednom trenutku muškarci mogu postati ženomrzac, a djevojke sve muškarce mogu nazvati životinjama.

Da ne biste postali ovakvi, uzmite i oprostite bivšem dečku.

Mnogi čitaoci će se vjerovatno pitati: „Ali, kako možete oprostiti osobi koja vas je uvrijedila ili vas ostavila ako niste sami krivi”?

Takvoj osobi možete lako oprostiti, pa čak i vrlo lako se moliti za njeno zdravlje i poželjeti joj sreću.

Tako ćete se osloboditi odgovornosti i prestati kriviti sebe za nešto.

3. Pronađite prednosti prekida

Ne morate tražiti neku sebičnu korist za sebe u ljubavi, ali, ipak, ako je vaša veza prekinuta, zašto je ne biste pronašli?

Svaki kraj je početak nečeg novog.

Pogledajte svoj jaz sa optimističke tačke gledišta.

Sada ćete uštedjeti mnogo novca koji u budućnosti možete uložiti u svoj samorazvoj.

Sada imate mnogo više vremena da provedete sa svojim roditeljima ili voljenim osobama.

Sada za vas niko ne postavlja nikakav konkretan okvir ili rokove, a vi možete ići svojim mirnim tempom ka ostvarenju svojih ciljeva.

Poprilično za sebe, možete pronaći pluseve i pogodnosti koje će vam pomoći da lakše preživite raskid.

4. Izbjegavajte kontakt sa osobom s kojom ste raskinuli.

Spaljivanje i bacanje vaših zajedničkih fotografija je beskorisna stvar, nemojte to raditi.

Ovo se odnosi na "Vkontakte", "Facebook", "Instagram" i tako dalje.

Na stranicama vašeg partnera videćete fotografije na kojima je ona zadovoljna sa drugom osobom.

Takođe na vašim stranicama bivša ljubav videćete gomilu srećnih fotografija koje će vas naljutiti i naterati da o njima razgovarate sa svojim devojkama ili prijateljima.

Na ovim fotografijama vidjet ćete da vas se vaša bivša srodna duša ne sjeća i da nastavlja da živi sretno i sretno.

U jednom trenutku ćete postati strašno tužni što osoba koju ste toliko voljeli tamo hoda i putuje bez vas.

Ne živi život svoje bivše ljubavi, živi svoj život.

5. Pronađite svoj smisao života

Vrlo često ljudi nakon rastanka od svoje ljubavi odlaze u samoubistvo.

Za one ljude koji su izvršili samoubistvo smisao života je bio u drugoj polovini.

A da su ti ljudi imali grandiozne ciljeve koje bi željeli postići, da li bi onda okončali svoje živote?

Malo je vjerovatno, jer svrsishodni ljudi imaju svoj smisao života koji im daje vitalna energija kao i optimizam.

Raskid veze samo će malo oslabiti svrsishodnu osobu, ali je neće slomiti.

Pronađite svoj smisao života za sebe, saznajte šta ste spremni da radite sa zadovoljstvom svakog dana i svakog sata koji je koristan za društvo.

Zaključak

Prije nego započnete novu vezu, budite spremni na činjenicu da će vas voljena osoba jednog dana moći napustiti.

Takve misli će vam pomoći da postanete čvršći i spremniji, a sljedeći put više nećete razmišljati o tome kako preživjeti raskid sa voljenom osobom.

Čovjek je izvorno društveno biće koje ne može živjeti bez komunikacije sa svojom vrstom. Stoga je cijeli naš život niz susreta i oproštaja. A kako ćete se odnositi prema neizbežnom zavisi od vašeg odnosa sa ljudima u budućnosti.

Ljubav je jedno od najuzbudljivijih i najneobjašnjivih osećanja koja se javljaju u ljudskoj duši. Naleti kao uragan i lišava um i svaku želju za racionalnim razmišljanjem.

U početku u predmetu svoje ljubavi vidite samo najbolje i najljepše. Ali u životu svakog od nas dođe trenutak kada se moramo oprostiti. Razloga za to može biti mnogo. Ali najneobjašnjiviji od njih je odlazak voljene osobe. Puno pitanja mi je nabijeno u glavi, misli su zbrkane i život poprima sivu nijansu čežnje.

U zavisnosti od toga koliko je veza bila duga, rastanak može biti drugačiji.

1. Romansu koja je trajala nekoliko mjeseci teško je prekinuti. Ali njih dvoje još ne znaju sve prednosti i mane svoje srodne duše i stoga ne mogu pouzdano procijeniti razmjere gubitka. Teško je izgubiti onoga koga volite, ali tokom ovog perioda još se niste prepoznali, a već ste uspjeli da se rastanete. Ovo dovoljno govori. Na tvom životni put niste upoznali osobu koja vam treba.
2. Brak koji traje više od 3 godine. Ovo je već formirana porodica, koja ima svoje tradicije i koncepte braka. Razdvajanje takvih parova je teško. Strast i ljubav još nisu izblijedjele, čini se da se sve može ispraviti i "prepisati" porodicni zivot opet. Ali ovo je zabluda. Ako osoba ode, onda mu je danas neprijatno s vama. Inače, odluka da napusti porodicu je veoma teška. Posebno muškarac. Uostalom, koliko god nepristojno zvučalo, osoba je vrlo lijeno stvorenje i još uvijek je potrebno odlučiti promijeniti uobičajenu sofu, TV i kuhinju za nepoznato. Dakle, on danas nije doneo odluku. Ovo je pažljivo osmišljena i proračunata akcija.
3. I na kraju, najteži i najtragičniji raskidi svojstveni su onim ljudima koji su u braku ili u vezi više od 10 godina. Ovo su etablirani parovi koji ponekad razmišljaju jedna misao za dvoje. Ovdje postoji tako bliska povezanost da se svaka polovina zaista osjeća kao dio nečeg cjelina. Raskid tako jakih veza može biti veoma težak. I onome od koga odlaze, i onome koji odlazi. Uglavnom su to brakovi u kojima ima djece. Upravo oni najviše pate zbog raskida roditeljskih odnosa. Ako odrasli, doduše s poteškoćama, ali mogu razumjeti djelo odlaska, tada djeci može biti nemoguće da to objasne.

Prva i najvažnija stvar koju treba shvatiti je da ne treba da padate u depresiju nakon raskida sa voljenom osobom. Ovo će samo pogoršati već neshvatljivu situaciju. Pokušajte da prebolite sebe i poslušajte neke od saveta ljudi koji su doživeli raskid.

Rastanak sa voljenom osobom - savjeti

1. Haos koji se dešava u glavi i duši u ovom trenutku jednostavno je neopisiv. Pitanja su u redu za odgovore. Najnametljiviji od njih:

- Zašto mi se to dogodilo?

Odgovori na sva ova pitanja leže na površini. Samo se ne uklapate i razlog nije samo jedan od vas. U raskidu su uvek kriva oba partnera. I to ti se dogodilo jer si upravo na svom putu sreo pogrešnu osobu koja je trebala biti tvoja sudbina. Ne zadržavajte se na samookrivljavanju, ne krivite sebe i ne upuštajte se u gorke misli.

1. Izbacite jednom svu nagomilanu negativnost, gorko zaplacite, zatvorite se na jedan dan u svoju sobu i sažalite se na voljenu osobu. Ali samo jedan dan. Ne flertujte i ne sažaljevajte se predugo. U suprotnom, prijeti vam depresija, koja će rezultirati sumnjom u sebe i niskim samopoštovanjem. Reci majci o svojoj tuzi ili najbolji prijatelj, ali ni u kom slučaju ne stavljajte status rastanka sa voljenom osobom na društvenim mrežama. Ipak, ovo je duboko intiman incident koji ne bi trebalo da se dopadne vašim "dobronamercima".

Uznemiren? Dosta! Saberite se i počnite obavljati svakodnevne aktivnosti. Biće vam veoma teško da se naterate, ali zaista pomaže da se odvojite od emocionalne napetosti.

1. Sada treba da "stavite tačku". Shvatite da je plamen nade za oživljavanje odnosa koji gori u vašem srcu bolje srušiti na samom početku. To ne znači da svojoj voljenoj osobi nećete dati drugu šansu. Čovek je racionalno biće koje može da pogreši, pa će vam se strast moći vratiti samo ako to sami želite. Samo trpite ono što je danas i ne dozvolite pomisao da molite voljenu osobu za povratak. Nemojte biti poniženi. Ako osoba tako odluči, onda je to njegova odluka, koja se mora poštovati. Pusti ga ako ga stvarno voliš. Trenutak njegovog odlaska smatrajte "tačkom" u epu vaše ljubavne priče.

Nikada nemojte praviti planove koji će vam navodno pomoći da vratite voljenu osobu. Pogotovo ako je u pitanju trik. Laži će, prije ili kasnije, biti otkrivene i biće samo gore. Ne gubite poštovanje prema sebi, nemojte se "valjati" pred noge voljene osobe i ne molite za povratak. Tada ćete se veoma stideti pred drugima i pred sobom.

1. Ako odlučite da djelujete, vođeni zdravim razumom i razumom, nemojte odstupiti od zacrtanog cilja. Oslobodite se nametljivih misli kao što su:

- Gdje još mogu naći takve (takve);

- Nikada neću biti tako dobar kao što sam bio;

- Kome sada treba moje prisustvo na ovoj Zemlji;

- Nikad više nikoga neću voljeti.

Rave! Ne eskalirajte situaciju, izbacite nepotrebne misli iz glave, poput starog smeća iz kuće. S pravom se kaže da su misli materijalne. Oni samo škode, a neće donijeti nikakvu korist.

Naša patnja je 90% naših fantazija, koje doživljavamo iznova i iznova. Napišite na komad papira sva svoja iskustva i za svako od njih navedite 5 činjenica da je to istina. Sumnjivo je da ćete moći potkrijepiti čak i jednu od svojih opsesija.

Savjeti psihologa kako preživjeti raskid sa voljenom osobom i ne pasti u očaj su nedvosmisleni - odvratiti se od nepotrebnih misli.

1. Prisilite se da se povežete s drugim ljudima. Pokušajte skrenuti pažnju na njihove probleme i pitanja. Izolirajući se od svijeta, samo ćete se još više stjerati u ćošak i ostati sami sa svojim iskustvima. Odlično je ako je vaš posao povezan sa komunikacijom sa ljudima. Čak i ako se naljutite na nekoga oko sebe, možete se odvratiti od razmišljanja o sebi. Posebno će ovaj trenutak biti zgodan kako biste ponovo osjetili roditeljsko "krilo". Niste dugo bili u svom domu? Baci sve i idi kod mame i tate. Prošetajte svojim rodnim mjestima, posjetite mjesta na kojima niste bili od djetinjstva. Pričaj sa roditeljima, sedi za porodičnim stolom. Upoznajte stare prijatelje, prisjetite se sretnih trenutaka i priča iz adolescencije. Ovo je zaista provjereni savjet koji vrijedi poslušati.
2. Pokušajte se osjećati drugačije. Promijenite frizuru, stil, šminku, odjeću ili ponašanje. Svaki eksperiment na sebi u periodu rastanka sa voljenom osobom zasigurno će biti okrunjen uspjehom. Na kraju krajeva, žar s kojim je osoba vezana za promjene u svom životu tokom perioda mentalni poremećaj, može dati svoje rezultate u najkraćem mogućem roku.
3. Ništa ne pomaže? Misli nastavljaju da muče dan i noć? Idi na dugo putovanje. Novi ljudi, nove zemlje i priroda, sve će to, kao melem za dušu, proliti na ranjeno srce. Idite dokle god okolnosti i sredstva dozvoljavaju. Što duže to bolje. Lenjajte na plaži, idite u restorane i noćne klubove, razgledajte, prepustite se štednji u kupovini. Općenito, učinite sve da ne ostanete sami sa svojim mislima. Ono što je najvažnije, u ovoj zbrci događaja možete zaboraviti svoje poteškoće, ali postoji i prilika da upoznate nove veze.
4. Činite dobra djela! Idite u Kućicu za bebe i igrajte se sa djecom, posjetite Starački dom, pomozite baki da pređe put ili joj kupite kruh u prodavnici. Čineći dobra djela, počinjemo da poštujemo sebe i ponosimo se svojom sposobnošću da budemo empatični i prava osoba. Ovo značajno povećava samopoštovanje i pomaže da se odvrati od opresivnog osjećaja beskorisnosti i usamljenosti. Nema potrebe da se „juri u ambrazuru“ i sa povećanim fanatizmom preuzimate na sebe ogromne probleme stranaca. Vjerujte, sada i vama treba pomoć.
5. Ovaj savjet je prije za one koji imaju literarni talenat. Izlijte bol na papir u prozi ili napišite pjesme o rastanku sa voljenom osobom. Možda će vam ovaj eksperiment radikalno promijeniti život i pomoći vam da postanete uspješan pisac. Osim toga, vaše životno iskustvo je neprocjenjivo za one koji imaju cijeli život pred sobom. Ovaj rad će pomoći nekome da se ne otkači i da ne pravi probleme u teškim trenucima.

Šta se ne može učiniti kada voljena osoba ode

Nemojte otuđivati ​​voljene i one koji zaista žele da vam pomognu u ovoj teškoj situaciji. Prihvatite njihovu pomoć i ne zatvarajte se u samoću u svojoj nesreći. Gurajući sve oko sebe, ostat ćete sami sa svojim problemima. I tada će vam biti mnogo teže da izađete iz depresije. Preporučljivo je, naravno, slijediti gore opisane savjete, ali morate znati i šta ne raditi.

1. Nikada nemojte započinjati novu vezu uprkos svojoj bivšoj strasti. Vaša emocionalna iskustva će biti uočljiva novom partneru, a to povređuje njegov ponos i osećanja. Osim toga, malo je vjerovatno da ćete u ovoj situaciji moći svjesno djelovati i osjećati se. Ova romansa će biti osuđena na još jedan rastanak. Preživite jednu ili dvije nesreće, pa čak i povrijedite nekoga ko vas voli - vi birate.
2. Ne gomilajte u svojoj duši planove za osvetu u odnosu na onoga koji vas je napustio. Osveta je oružje slabih i glupih. Budite iznad ovog niskog osjećaja. Osim toga, kako da "zakačite" onoga prema kome ste sada ravnodušni? Rezultat će biti vaša dodatna patnja zbog činjenice da ste se jednostavno izložili ruglu. Osim toga, vidjevši da ništa ne radite, voljeni će još jednom razmisliti da li je napravio pravi izbor ili ne.
3. Odložite sve vaše zajedničke fotografije i video albume. Ne trgajte, ne perite i ne bacajte, samo sakrijte i zaboravite ovo mjesto na neko vrijeme. Nemojte se mučiti uspomenama na srećna vremena kada ste bili tamo. Ove misli vam jednostavno neće dozvoliti da se odvratite od svojih iskustava, a stvarnost ćete ponovo ostaviti u svijetu iluzija. Znajte da ako ste se mogli osjećati sretnim u prošlosti, onda ćete u budućnosti pronaći još veću sreću.
4. I ono najvažnije!

   Nikad se ne spuštajte pred obračun. Sve što je ovaj čovek želeo da uradi, već je uradio.

   Pokušajte da se održite dostojanstveno čak i kada vas sudbina suoči. Ne molite za reciprocitet. Ako on nije pored tebe, neka bude tako.
5. Djeca. To su oni koje najviše boli raskid roditelja. Oni su prvi koji su izgubili oslonac i shvatili da sada više neće biti kao prije. Neka je loše, neka je teško, ali ne kao kada je porodica bila na okupu. Uplašeni su budućnošću i sada je potrebno razmišljati ne samo o svojoj mentalnoj ravnoteži, već i o tome kako ih spriječiti da budu depresivni. Ako ste nedavno razvedeni i imate djecu u naručju, nikada nemojte manipulirati njihovim osjećajima. Osoba koja je napustila porodicu nikada se u nju neće vratiti samo zbog djece. Umjesto toga, pustite ih da komuniciraju. Neka i sam "izdajnik" shvati šta mu treba u ovom životu. Osim toga, djeca će shvatiti da se za njih ništa nije promijenilo. Niko nije umro niti napustio svoje živote, sve je ostalo na svom mestu, samo što sada živite odvojeno.

Najstrašnija zabluda je “šta ako…”. Nemojte se zavaravati! Ne možete vratiti vrijeme, i bez obzira šta ste radili u prošlosti, ako je osoba otišla, onda je već dugo smišljala ovaj plan.

Sjećate se Jesenjina? Ne kajem se, ne zovem, ne plačem, sve će nestati kao dim sa stabala belih jabuka...

Tako će proći vaša patnja i izbrisati sećanja na osjećaj koji vam danas razdire srce.

21. april 2017

najzanimljivije:

Koje je simbolično značenje boje ikone Trojice

Vangina predviđanja tokom godina o Rusiji i svijetu, određujući sudbinu po datumu rođenja Edgara Caycea o finansijskom blagostanju i integritetu Rusije

Online gatanje "Da - Ne", besplatno virtuelno proricanje sudbine