Vnetni proces v človeškem telesu spremlja. Kako se spopasti z vnetnimi procesi in podaljšati življenje

Danes bi rad objavil članek, ki je posvečen problemu vnetnega procesa v telesu. Ta članek je poln posebnih medicinskih izrazov, zato bo, čeprav obravnava vzroke in simptome vnetja, le malo zanimal. Objavljam predvsem zase. Tako rekoč opomba. No, morda bo komu od vas koristilo.

Mehanizem razvoja vnetnega procesa

Mnogi zunanji znaki vnetje je razloženo samo z razvojem arterijske hiperemije. Ko se vnetni proces poveča, se arterijska hiperemija postopoma nadomesti z vensko hiperemijo.

Venska hiperemija je določena z nadaljnjo vazodilatacijo, upočasnitvijo pretoka krvi, pojavom obrobnega položaja levkocitov in njihove zmerne emigracije. Precej močno povečanje filtracijskih procesov, kršitev reoloških lastnosti krvi v telesu.

Dejavnike, ki vplivajo na prehod arterijske hiperemije v vensko, lahko razdelimo v dve glavni skupini: ekstravaskularne in intravaskularne.

Intravaskularni dejavniki vključujejo - močno zgoščevanje krvi, ki je posledica prenosa določene količine plazme iz krvi v vneto (poškodovano) tkivo.

Parietalno stanje levkocitov, otekanje endotelija v kislem okolju, nastanek mikrotrombov - kot posledica agregacije trombocitov in povečanega strjevanja krvi.

Prekomerno kopičenje v žarišču vnetnega procesa vnetnih mediatorjev z vazodilatacijskim učinkom skupaj z vodikovimi ioni, stiskanje eksudata na stenah žil in limfnih žil so ekstravaskularni dejavniki.

Venska hiperemija sprva vodi do razvoja prestaze - sunkovitega, nihalnemu gibanju krvi. Med sistolo se kri premika iz arterije v vene, med diastolo - v nasprotni smeri, saj kri naleti na oviro pri odtoku skozi veno v obliki povečanega krvnega tlaka v njih. In končno, pretok krvi zaradi blokade krvnih žil s celičnimi agregati ali mikrotrombi popolnoma preneha, razvije se staza.

Kako nastane zastoj krvi in ​​limfe?

Kršitev mikrocirkulacije je nujen predpogoj za razvoj naslednjih stopenj vnetja. Šele ko se pretok krvi upočasni in popolnoma ustavi, je možno kopičenje vnetnih mediatorjev v precej kratkem segmentu žilnega korita.

Ekstravaskularna migracija levkocitov in njihovo kopičenje na mestu poškodbe je eden glavnih pojavov pri vnetnem odgovoru. Brez sproščanja levkocitov in njihovega kopičenja na enem mestu v obliki infiltrata ni vnetja.

Kopičenje celic v žarišču vnetja imenujemo vnetni infiltrat. Celična sestava infiltrata je bistveno odvisna od etiološkega dejavnika.

V primeru, da vnetje povzročijo piogeni mikrobi (streptokoki, stafilokoki), potem v infiltratu prevladujejo nevtrofilci. Če ga povzročajo helminti ali je alergična narava, potem prevladujejo eozinofilni granulociti.

Pri vnetju, ki ga povzročajo povzročitelji kroničnih okužb (mycobacterium tuberculosis, antraks), infiltrat vsebuje veliko število mononuklearnih celic. Različne krvne celice migrirajo z različnimi hitrostmi.

Mečnikov zakon

Zaporedje sproščanja levkocitov v žarišče akutnega vnetja je prvi opisal I. I. Mečnikov in se naučil imena Mečnikovega zakona. V skladu s tem zakonom nevtrofilci prvi vstopijo v žarišče akutnega vnetja, 1,5-2 ure po začetku spreminjajočega se sredstva, največje kopičenje teh celic pa se pojavi po 4-6 urah.

Izseljeni nevtrofilci tvorijo obrambno linijo v sili in pripravljajo delovno fronto za makrofage. Ni čudno, da jih imenujejo celice za "odziv v sili". Nato po 3-4 urah začnejo izločati monociti. Nenazadnje limfociti migrirajo.

Trenutno zaporedje emigracije ni pojasnjeno s hkratnim pojavom kemokinov in molekul, specifičnih za različne levkocite.

Glavno mesto izseljevanja levkocitov je postkapilarna venula, saj imajo endotelne celice, ki obdajajo lumen venule, največjo adhezivno sposobnost. Pred izstopom iz krvnega obtoka skozi steno postkapilarnih venul levkocitov je njihov robni položaj, ki se drži notranje površine stene posode, obrnjene proti vnetju.

Adhezija (adhezija) levkocitov na žilne endotelne celice v Zadnja leta posebna pozornost je namenjena, ker upravljanje procesa interakcije levkocitov z endotelijem odpira bistveno nove načine za preprečevanje vnetne reakcije.

Ustvarjanje inhibitorjev sinteze adhezivnih proteinov ali selektivnih blokatorjev njihovih receptorjev bi preprečilo sproščanje levkocitov iz žil in posledično preprečilo razvoj vnetja.

Kaj je razlog za večjo adhezivnost endotelija na mestih poškodbe? Zaenkrat na to vprašanje ni mogoče dati dokončnega odgovora. Zdaj je to povezano s številnimi dejavniki, od katerih je najpomembnejši povečanje sinteze adhezivnih proteinov s strani samih endotelijskih celic pod vplivom nekaterih vnetnih mediatorjev, zlasti kemokinov.

Adhezini so molekule, ki nadzorujejo adhezivne reakcije. Proizvajajo jih ne samo endotelne celice, ampak tudi levkociti.

Prispevajo k adheziji levkocitov na endotelij mikrožil in spremembam, ki se pojavijo v samih levkocitih, ko se aktivirajo. Najprej se nevtrofilci v začetni fazi vnetja aktivirajo in tvorijo agregate. Levkotrieni prispevajo k agregaciji levkocitov.

In drugič, nekateri izdelki, ki jih izločajo sami levkociti (laktoferin), imajo adhezivne lastnosti in povečujejo adhezijo.

Po pritrditvi na endotelij se levkociti začnejo izseljevati in prodirajo skozi interendotelijske vrzeli. IN Zadnje čase obstoj drugega načina emigracije - transendotelnega prenosa - je pod vprašajem.

Video o čiščenju limfe

zdravje

Nekateri učinki staranja so izven našega nadzora. Toda najbolj neprijetne posledice, ki se kažejo v obliki vnetni procesi, se je mogoče izogniti. Ta članek bo govoril o učinkovite načine da boste imeli nadzor vnetni procesi, povezani s starostjo ali jih celo preprečiti. Toda za to je treba odgovoriti na glavno vprašanje.

Kaj je vnetni proces?

teče v normalnih pogojih, vnetni proces je pogost pojav v našem telesu. Še posebej, če telo okreva na primer po poškodbi. Recimo, da se urežete med kuhanjem večerje. Takoj se začne vnetna reakcija, zaradi katere se na mesto reza pošlje cela vojska belih krvničk. (levkociti) za obnovo organov.

Na žalost vnetni procesi niso vedno tako predvidljivi. Vnetje se včasih obnaša kot nadležen gost. Naseli se v naše telo in ga ne želi zapustiti, ne glede na to, kaj počnemo. Staranje telesa je glavni dejavnik, ki povečuje tveganje za vnetne procese.. Vse je zelo preprosto – bolj kot se naše telo obrablja, težje se spopadamo z nastalim vnetjem. Dodajte genetsko predispozicijo, visok krvni tlak in nezdrav življenjski slog - Vsi ti dejavniki igrajo tudi na roko vnetnih procesov.. Če se tak proces začne v telesu starejše osebe, ki traja dlje časa, potem njegovo telo deluje in je izpostavljeno rednim napadom vnetja. Začne intenzivno proizvajati bele krvničke, da se spopade z boleznijo, in to počne več dni, mesecev in celo let - dokler se vnetni proces ne konča.

Glavna težava je, da imunski sistem takšnega organizma morda ni pripravljen na takšno delo "v pogojih povečane obremenitve". Ker je imunski sistem izčrpan, se človeško telo vse težje spopada s prihajajočimi boleznimi.. Virusi, različne bakterijske okužbe, tudi rakave celice se ne bojijo zdravega telesa z močnim imunskim sistemom. Oslabljen sistem se morda ne bo odzval na drug alarm. In sčasoma se lahko "upre" začne »delovati« proti telesu, namesto da bi ga zaščitil. To grozi z zelo resnimi boleznimi: lupus, Gravesova bolezen, granulomatozna kožna bolezen (Crohnova bolezen), fibromialgija (oblika poškodb zunajsklepnih mehkih tkiv) – vse to so posledice t.i. avtoimunske motnje ki vplivajo na telo osebe z oslabljenim imunskim sistemom. Znanstveniki poznajo te motnje že zelo dolgo, šele pred kratkim pa nam je uspelo zbrati dovolj informacij, da vidimo jasno sliko o tem, kako kronični vnetni procesi vplivajo na naše telo.

Vnetni procesi ustvarjajo ugodno okolje za razvoj raka

Nekatere oblike raka nastanejo tudi zaradi nekaterih vnetnih procesov. Najnovejše študije kažejo, da lahko takšni procesi igrajo skoraj vodilno vlogo pri razvoju številnih vrst raka – raka debelega črevesa, želodca, pljuč in dojke. Kronični vnetni procesi ustvarjajo v človeškem telesu idealno okolje za obstoj tako imenovanih prostih radikalov (nestabilnih delcev), ki potujejo po telesu in na svoji poti puščajo le uničenje. Če je zdrava celica DNK izpostavljena prostemu radikalu, lahko mutira. Če se ta mutacija razvije, lahko privede do maligni tumor. Prosti radikali spodbujajo vnetne procese in podpirajo njihov razvoj.

Po navedbah Dave Grotto, specialistka za izobraževanje o prehrani v Chicaškem centru za raka (Block Center za integrativno oskrbo raka v Chicagu) Kronično vnetje samo po sebi ne vodi vedno do raka. A če je ne zdravimo, lahko ustvari idealne pogoje za razvoj rakavih celic.

Resnično dobra novica je, da za razliko od tistih dejavnikov, ki jih ni mogoče nadzorovati (genetska predispozicija, življenje v onesnaženem ozračju, prisotnost prirojene srčne bolezni), kronične vnetne procese lahko nadzorujemo in celo preprečimo. To se naredi z enakimi starimi dobrimi metodami: držati se morate določene diete in vadbe.

Posebna dieta lahko pomaga nadzorovati vnetja v telesu

Hrana načeloma lahko tako spodbudi razvoj vnetnih procesov kot jih zaustavi. Hrana, bogata s tako imenovanimi transmaščobnimi kislinami, ogljikovimi hidrati in sladkorjem lahko prispeva k vnetju. Po drugi strani pa bo sadje, pusto meso, žitarice in maščobne kisline omega-3 v vaši prehrani pomagalo pri obvladovanju kakršnega koli vnetja.

Če imate kakšno bolezen, ki je neločljivo povezana z vnetjem (aterosklerozo ali artritis), bo sprememba prehrane zagotovo pomagala pri obvladovanju simptomov bolezni oz. vodijo celo do okrevanja! Pravilna prehrana lahko pomaga tudi, če imate sedeč način življenja ali če imate genetsko nagnjenost k vnetnim procesom. O kakšni dieti govorimo?

1. Ribe - v vsak dom!

Ribe so le skladišče večkrat nenasičenih maščobnih kislin omega-3. Vzemite na primer eikozapentaenojska kislina (EPA) in dokozaheksaenojsko kislino (DHA). Obe kislini sta močni protivnetni učinkovini. Zdi se, da vsi že poznajo rezultate študij, po katerih je med ljudmi, ki so redno uživali ribe, veliko manj smrti zaradi možganske ali srčne kapi. Prav tako imajo manj možnosti za razvoj Alzheimerjeve bolezni.- za 60 odstotkov v primerjavi s tistimi, ki rib sploh ne jedo. Ali ni vredno vzljubiti ribe in jih začeti jesti vsaj enkrat na teden?

Strokovnjaki za prehrano pa menijo, da bi občutili učinek uživanja ribjega mesa, naredite to vsaj dvakrat na teden(dušena ali kakšna druga, vendar ne ocvrta). Visoka vsebnost omega-3 je prisotna v svežih in zamrznjenih ribah. Vzemite skušo, tuno ali lososa. Poskusite, da te ribe ne kupite v olju, saj omega-3 preprosto "uhajajo" iz mesa v okoliško olje.

Upoštevati je treba tudi, da poleg koristnih snovi, ribje meso lahko vsebuje toksine. Ti toksini so še posebej nevarni za tiste, pri katerih obstaja tveganje za vnetne procese (genetska predispozicija itd.). Nosečnice (ali tiste, ki so tik pred nosečnostjo) naj se izogibajo mesu morskega psa, mečarice, kraljeve skuše in mesa oceanskih rib, kot je npr. lofolatilus, saj lahko potencialno vsebujejo visoke ravni toksinov, ki lahko škodujejo plodu. Takšnega mesa ne smete vključiti v prehrano doječih mater in majhnih otrok. To so pokazale tudi raziskave beli tun(najpogosteje se uporablja za konzerviranje) lahko vsebuje previsoke ravni živega srebra. Na primer, v Združenih državah Amerike, Food and Drug Administration (Uprava za hrano in zdravila) in Agencija za varstvo okolja (Agencija za varstvo okolja) izdali skupni memorandum, v katerem priporočajo, da nosečnice, doječe matere in majhni otroci ne zaužijejo več kot 170 gramov belega tuna na teden.

Kdor misli, da je bolje, da sploh ne tvega, se lahko pridruži vojski vegetarijancev. Dejstvo je, da je človeško telo sposobno samostojno proizvajati svoje nadomestke za kisline EPA in DHA, predelavo omega-3 maščob. Nastala kislina se imenuje linolenska kislina (LA). Najdemo ga tudi v lanenem semenu, pšenici in orehih. Poleg tega lahko LA kislino najdemo v olivnem olju. Vsa ta živila je priporočljivo uživati ​​na prazen želodec, kot glavno jed, in ne le kot prigrizek.. Dejstvo je, da mehanizem, ki ga naše telo uporablja za predelavo omega-3, ni preveč učinkovit. Presodite sami – iz 80 gramov rib lahko izvlečemo toliko biološko dostopne oblike omega-3 kot iz 340 gramov lanenega semena.

Jim LaValle, naturopatska terapevtka (povezana z naturopatijo (naravna medicina)) iz Inštituta dolgoživosti (Inštitut za daljše življenje)(Cincinnati, ZDA) meni, da kljub temu, da se laneno seme pogosto priporoča namesto ribjega mesa, obeh izdelkov ni mogoče primerjati. Na primer, tisti vegetarijanci, ki jih skrbi problem zaustavitve vnetnih procesov, so lahko kot alternativa pozorni na tak dodatek, kot je ribja maščoba. Če imate patološko intoleranco za ribje olje, vam svetujemo, da zmanjšate raven tako imenovanih slabih maščob in povečate raven dobrih tako, da začnete uživati olivno olje(hladno stiskano), olje pšeničnih kalčkov, konopljino olje in laneno olje.

2. Pozorno preberite etikete na živilih, da iz prehrane izločite "slabe maščobe".

Naše telo za izdelavo uporablja maščobne kisline prostaglandini- hormonske snovi, ki uravnavajo metabolizem v celicah. Ti hormoni so skoraj glavno orožje proti vnetnim procesom. Ker smo pogosto prisiljeni jesti tisto, kar nam je pri roki (sendviči, hamburgerji, žemljice ipd.), taka hrana deluje spodbudno na vnetja. Katera živila vsebujejo zahrbtno nevarne maščobe, ki lahko povzročijo vnetje? Govorimo o olju žafranike (iz semen žafranike - rastline iz Azije in Sredozemlja), sončnično olje, koruzno olje in katerokoli drugo delno hidrotretirano olje (metoda obdelave). Maščobe, ki pomagajo pri obvladovanju vnetja, so v sveže zamrznjenih ribah, olivnem olju, olju oljne ogrščice (imenovanem tudi repično olje), orehih in lanu.

Boj proti napačnim maščobam začnite z najbolj škodljivimi – s trans maščobnimi kislinami. "Če v svoji prehrani uživate veliko transmaščobnih kislin, potem vaše telo redno proizvaja vedno več kemikalij, ki spodbujajo vnetje v telesu.", pravi Jim Laval. Glavni vir transmaščobnih kislin je rastlinsko olje in trda margarina. V izobilju jih najdemo tudi v visoko predelani hrani. Kmalu pa bo te kisline lažje zaznati, zahvaljujoč strožji zakonodaji, ki od proizvajalcev zahteva, da vse transmaščobne kisline navedejo na etiketah izdelkov, ki jih vsebujejo.

3. Vzgojite vegetarijanca v sebi

Oguljena resnica, ki s tem ne postane manj pomembna - sadje in zelenjava sta pravi zakladnici antioksidantov in drugih protivnetnih sestavin. Največ koristnih snovi v sadju in zelenjavi, ki se odlikujeta po svetlih barvah: na primer borovnice, jagode, rdeča paprika, temna špinača in drugo. "Vsakič, ko pojeste nekaj živo obarvanih živil, dobite vir aktivnosti v obliki fitokemične rastlinske snovi, od katerih imajo nekateri protivnetni učinek", - govori Melanie Polk, vodja prehranskega izobraževanja na Ameriškem inštitutu za raziskave raka (Ameriški inštitut za raziskave raka), Washington.

Če želite dramatično povečati vnos fitokemičnih snovi, pravi Polk, morate začeti jesti sadje in zelenjavo, ki sta svetlejši od barve zelenjave in sadja, ki ga uživate vsak dan. Če imate na primer radi zeleno solato, izberite zanjo špinačo s temno zelenimi listi; če ste radi jedli banano za sladico, jo nadomestite z jagodami itd.

Naučiti se jesti pravo količino sadja in zelenjave, ki bo vašemu telesu prinesla ravno pravo količino hranil, ni tako težko, pravi Polk. Svetuje, da svoj krožnik (ne glede na velikost) uporabite kot neke vrste merilno orodje. V idealnem primeru bi moralo biti dve tretjini vašega krožnika rastlinskega izvora, vključno s sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi žitaricami in fižolom. Preostala tretjina naj bo namenjena pustemu mesu (piščančja prsa, ribji file itd.). Vredno je razmisliti o vključitvi v prehrano drugih rastlinskih živil, ki so preprosto polna protivnetnih komponent. Gre najprej za ingver in kurkuma ki so tudi bogati viri antioksidantov.

4. Dramatično zmanjšajte vnos pšenične moke in mlečnih izdelkov

To vam bo povedal vsak nutricionist pravi način za razvoj vnetnih procesov v starosti je podhranjenost.

In dve najnevarnejši živili, ki lahko spodbudita vnetje, sta mlečni izdelki in izdelki iz pšenične moke.

Želodec ljudi, ki trpijo za intoleranco za laktozo in Celiakija(intoleranca na izdelke, ki vsebujejo beljakovinski del pšenične moke – gluten), mlečne izdelke in izdelke iz moke dojema kot tujki.

Takim ljudem je dovolj, da občasno pojedo majhen kos kruha in žličko sladoleda, da onesposobijo njihov krhki imunski sistem.

5. Recite ne sladkorju!

Velik problem so lahko tudi sladkor in sladkana živila, še posebej, če jih prigriznete (čez dan, med zajtrkom, kosilom in večerjo, pojejte kaj sladkega). Zakaj - vsi vedo: sladkor v hrani močno poveča raven sladkorja v krvi. Za vzpostavitev ravnovesja mora trebušna slinavka začeti proizvajati veliko količino inzulina, ta pa stimulira gene, odgovorne za številne vnetne procese. Ta biokemični vrtinec snovi v telesu je po mnenju strokovnjakov. glavni krivec za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 najpogostejša vrsta sladkorne bolezni na svetu. »Ko moram pri svojih pacientih zmanjšati intenzivnost vnetnih procesov pravi terapevt Jim Laval, Najprej moram poskrbeti, da iz prehrane popolnoma izločijo izdelke iz rafiniranih žit (moka, testenine) in sladkor. ljudje samo dolžan Izogibajte se hrani, ki spodbuja vnetje.

V zdravem telesu zdrav duh! Tudi v starosti

Čeprav je vloga vadbe pri preprečevanju vnetja veliko manj razumljena kot na primer vloga prehrane, strokovnjaki vseh vrst ne naveličajo vsakomur obupano priporočati telesne dejavnosti ki želijo nadzorovati pojav vnetnih procesov v svojem telesu. Hkrati nihče ne govori o nobenih športnih dosežkih ali napornih treningih. Samo vstanite in se sprehodite po sobi ali pisarni - to bo že prineslo nekaj koristi vašemu telesu!

Če govorimo o jutranjem teku, potem lahko ura in pol teka na teden zmanjša tveganje za srčno-žilne bolezni pri moških za 42 odstotkov. Glede na Journal of American Medical Association (Revija Ameriškega zdravniškega združenja), se ljudje, ki redno telovadijo, praktično zavarujejo pred prekomerno telesno težo v prihodnosti. In to samodejno vodi do zmanjšanja verjetnosti vnetnih procesov v starosti.

Vendar pa lahko vadba tudi ublaži vnetje, ki že divja po telesu. Številne študije so pokazale, da vadba je lahko znižala raven C-reaktivnega proteina (CRP) v telesu bolnikov (beljakovina krvne plazme, katere koncentracija narašča z vnetjem). Pravzaprav je ta protein pokazatelj prisotnosti vnetnih procesov: nižji kot je CRP, manjša je intenzivnost vnetja.

Ena najnovejših raziskav strokovnjakov Cooperjevega inštituta (Inštitut Cooper) sponzorira Ameriško združenje za srce (Ameriško združenje za srce), se je posvetil preučevanju vpliva telesne oblike človeka na vnetne procese v njegovem telesu. Sodeloval v raziskavi 722 predstavnikov močnejšega spola. Raven telesne pripravljenosti moških je bila določena eksperimentalno - testirali so jih na tekalni stezi in jih prisilili k vajam za tisk. Prisotnost vnetnih procesov v telesu moških je bila ocenjena po ravni CRP, za kar je bila preiskovancem odvzeta krvna slika.

Posledično so znanstveniki primerjali ravni C-reaktivnega proteina: izkazalo se je, da je bil CRP najnižji pri tistih moških, ki so zlahka opravili teste. Pri drugi skupini preiskovancev, ki so se prav tako dobro odrezali na testih in so se nekoliko bolj potrudili kot prva skupina moških, je bila raven CRP nekoliko višja. Le 16 odstotkov moških, ki so opravili teste, je pokazalo dovolj visoke vrednosti CRP. Kaj pa tretja skupina, v kateri se niti en moški ni ustrezno spopadel s predlagano telesno aktivnostjo? Skoraj polovica ljudi v tretji skupini je imela nevarno visoke vrednosti CRP.

Zdi se, da je povezava med telesno aktivnostjo in vnetnimi procesi v telesu očitna. vendar Znanstveniki še vedno ne morejo razumeti mehanizma vpliva vadbe na vnetja v telesu.. Po eni od teorij naj bi telo v procesu ukvarjanja s športom proizvedlo več antioksidantov, ki nato uničijo proste radikale, ki tavajo po telesu. William Joel Meggs, zdravnik medicinske vede profesor avtor številnih znanstvenih člankov, prepričan sem, da obstaja psihološko ozadje. Meni, da telesna vadba (zlasti v starosti) daje telesu občutek nove mladosti. »Zahvaljujoč vadbi ima človeško telo občutek, da je še vedno mlado, kar pomeni, da mora proizvesti več antioksidantov, da lahko nadzoruje vnetje in upočasnijo proces staranja" pojasnjuje Meggs. Profesor vsem priporoča, da pozorno poslušate naslednje nasvete, saj lahko telesu močno pomagajo pri boju z vnetnimi procesi.

Naj telovadba postane navada! Zadajte si cilj vsaj 30 minut telesne dejavnosti na dan (hoja, tek, plavanje, tudi fizično delo na vrtu). Ne pozabite: če delate vsak dan malo, vam bo prineslo veliko več koristi, kot če bi se resne telesne dejavnosti ukvarjali le ob vikendih.

Združite različni tipi telesna aktivnost! Za učinkovito znižanje ravni CRP je potrebno aerobno vadbo (povezano z izboljšano presnovo kisika – hoja, tek, kolesarjenje) kombinirati z vajami dvigovanja uteži v telovadnici ali doma.

Ne lovite Schwarzeneggerjeve slave! Če se ujamete, da šepate vsakič, ko greste v fitnes, morate zmanjšati intenzivnost telesne dejavnosti. Preveč vneti ljubitelji "zibalnih stolov" tvegajo redne zvine in poškodbe sklepov. Takšna telesna aktivnost bo v prihodnje samo spodbujala nastanek vnetnih procesov, namesto da bi jih preprečila.

Popravi se! "Najpomembnejša stvar je morala, pravi profesor Meggs. - Ne smemo pozabiti, da imajo jezni, razdražljivi ljudje vedno višjo raven CRP kot mirni in razumni ljudje.. Vse je razloženo zelo preprosto - v stresnih situacijah se v človeškem telesu sprošča biološko aktiven hormon kortizol ki je regulator presnove ogljikovih hidratov v telesu in sodeluje tudi pri razvoju stresnih reakcij. Njegovo delovanje vodi do delovanja številnih kemikalij, ki vodijo v razvoj vnetja v telesu. Pomagalo bo znižati raven kortizola (oziroma raven CRP). meditacija. Še bolje je kombinirati tehniko meditacije s telesnimi vajami. Razredi so kot nalašč za to. joga, gimnastika taijiquan oz qigong.

Po Meggsu se mora vsak človek zavedati najpreprostejšega dejstva: Prehrana in vadba resnično pomagata pri obvladovanju kroničnih vnetnih procesov.. Prepričan je, da bo razumevanje povezave med zgornjimi dogodki in vnetjem toliko ljudi postavilo na pot do Zdrav način življenjaživljenje. "Vnetni procesi v človeškem telesu so lahko enaki Sveti gral medicine pravi profesor Meggs, ki ne vsebuje samo ključev vseh bolezni, ampak tudi ključe zdravja in dolgoživosti«.

Od malega v pisarni strica ali tete v belem plašču sliši prestrašeni otrok te nenavadne besede: rinitis, sinusitis ali na primer tonzilitis. S starostjo se v zdravstveni karton skoraj vsakega človeka dodajo skrivnostne diagnoze s končnico "it". Ali ste vedeli, da vsi ti "svoji" pomenijo eno: vnetje enega ali drugega organa. Zdravnik pravi nefritis - pomeni, da so se ledvice prehladile, artritis - boli te sklep. Vnetni proces lahko prizadene absolutno vse strukture v človeškem telesu. In vaše telo vam to začne sporočati precej zgodaj in aktivno.

Pet znakov vnetja je bilo prepoznanih že v starih časih, ko ne le da ni bilo posebnih medicinskih pripomočkov za diagnostiko, ampak se o njih sploh ni govorilo. preprosta analiza krvi.

Če poznate teh pet značilnih znakov vnetja, lahko tudi vi določite svojo bolezen brez dodatnih metod:

1. Tumor - oteklina

Vsak vnetni proces v človeškem telesu se začne s prodiranjem povzročitelja vanj. Lahko je bakterija, virus, tujek, kemikalija ali drug "provokator". Telo se takoj odzove na nepričakovanega gosta in mu pošlje svoje stražarje - levkocitne celice, ki so popolnoma nezadovoljne z njim in se takoj pridružijo bitki. Na mestu kopičenja eksudata se oblikuje infiltrat. Na območju vnetnega procesa boste zagotovo videli oteklino.

2. Rubor - rdečina

Zaradi smrti poškodovanih celic v telesu se sproščajo posebne snovi - vnetni mediatorji. Najprej se na njih odzovejo krvne žile, ki se nahajajo v okoliških tkivih. Da bi upočasnili pretok krvi, se razširijo, napolnijo s krvjo in posledica je pojav rdečice. torej rdečica je drugo znak vnetje.

3. Calor - zvišanje temperature

Vazodilatacija je nepogrešljiva sestavina vsakega vnetnega procesa, tudi zato, ker jo je treba očistiti na bojišču. Pretok krvi prinaša kisik in potrebne gradbene materiale na mesto vnetja ter odnaša vse produkte razpadanja. Zaradi takega aktivnega delovanja na območju vnetja postane zelo vroče. Tretji obvezni znak vnetja je povišana telesna temperatura.

4. Dolor - bolečina

Dejstvo, da nekje v telesu poteka aktiven boj proti škodljivcu, je treba sporočiti možganom in najboljši način ta znamka je vsak svetel in izrazit signal. Da bi to naredili, so v skoraj vsakem delu našega telesa posebni zvonovi - živčni končiči. Bolečina je najboljši signal za možgane, zaradi česar oseba razume, da gre na določenem delu telesa narobe.

5. Functio laesa - disfunkcija

Zgornji znaki vnetja skupaj dajejo še en pomemben simptom tega patološkega procesa - kršitev funkcije prizadete strukture. Na bojnem območju se življenje ne more nadaljevati na običajen način. Zato vnetje vedno spremlja funkcionalna insuficienca prizadetega organa. V nekaterih primerih je to lahko zelo nevarno za telo, na primer pri vnetnih procesih srca, ledvic ali drugih vitalnih organov.

Če pri sebi opazite teh pet znakov vnetja, morate nujno k zdravniku.

Ne pozabite, da je vnetni proces resna patologija, ki je ni mogoče zdraviti samostojno. Posvetovanje s kvalificiranim strokovnjakom in izbira učinkovitega režima zdravljenja bosta vašemu telesu pomagala postati zmagovalec v boju proti vnetjem.

Vnetje različnih organov našega telesa je zelo pogosta težava, s katero se moramo soočiti v najbolj neprimernem trenutku. Vzrok takšnih vnetij so lahko različne bakterije in patogene okužbe, kot so stafilokoki aureus, streptokoki, vse vrste virusov in virusnih bacilov, glivice in druge okužbe.

Kako lahko vnetje zdravimo z ljudskimi zdravili doma?

Vnetje je proces, ki se pojavi kot posledica poškodbe tkiva. Namenjen je boju proti povzročiteljem škode, kot tudi obnovitvi poškodovanih tkiv. Vendar dolgotrajen vnetni proces pomeni, da telo potrebuje pomoč.

Vsak od nas mora to vedeti. Navsezadnje je vnetje najpogostejši patološki proces, ki se pojavi v našem telesu. Vodijo do:

• upočasnitev pretoka krvi
• pojav bolečine
• otekanje,
• zvišanje temperature
• in navsezadnje do kršitve vitalne aktivnosti organizma.

Zato moramo vedeti, kako pozdraviti vnetje različne dele telo in kako se spopasti z vnetjem v zgodnji fazi njegovega razvoja, da bi preprečili pomembne negativne posledice.

Univerzalno zdravilo je antibiotiki. Zavirajo delovanje patogenih bakterij. Za odpravo posledic vnetja pa so potrebna pomožna zdravila in metode zdravljenja.K vnetjem je nagnjena večina naših organov in vsak ima svoja sredstva in metode zdravljenja. Torej, pri vnetju pljuč je treba uporabiti ekspektorante, antihistaminike in zdravila za inhalacijo. Inhalacije uporablja se pri težkem dihanju in kot sredstvo za antibiotično terapijo. Z uporabo ekspektoransi pljuča se očistijo sluzi. Antihistaminiki služijo za zmanjšanje pljučnega edema in preprečevanje alergij na druga zdravila.

Učinkoviti načini za zdravljenje vnetja različnih delov telesa doma

Vnetje lahko pozdravimo z uporabo različnih protibakterijskih in protivirusnih zdravilnih zelišč in rastlin v kombinaciji z drugimi naravnimi viri. Takšno zdravljenje vam omogoča, da dosežete odlične rezultate in se znebite vnetja v kratkem času.

Pogosta oblika vnetja je vnetje ženskih spolnih organov. Priporočamo, da uporabite zdravilna zelišča kot Lovorjev list, listi orehov, listi borovnic, smilj, šentjanževka, mabel, sladka detelja, kopriva, sladki koren, korenine črnega trna in drugo. Prav tako velja za učinkovito pri vnetju jajčnikov pitje tinkture aloe in bučnega soka, kot decoction pa se uporabljajo socvetja lipe, timijana in kamilice. Lahko se uporablja tudi propolis in mumija.

Veliko je starih učinkoviti recepti zaradi vnetja pljuč, dihalnih poti ali tuberkuloze. V takih primerih je potrebna uporaba tinkture, ki jo sestavljajo šentjanževka, eterična olja, decokcija ovsa in zdravilnih zelišč, kot so vijolica, borovi brsti, trpotec, aloe itd. Živila, ki jih poznamo, kot je med , čebula in česen, so prav tako zelo učinkoviti.

Pri vnetju grla priporočamo grgranje z različnimi decokcijami in tinkturami. Na primer, usta lahko izperete s tinkturo amoniaka v kombinaciji z majhno količino vode, pa tudi s tinkturo svežega orehovega soka ali rožnega olja. Prav tako lahko pripravite zdravilno mazilo iz ljudskega zdravila žajblja in kafre, zmešati jih je treba z majhno količino medu. Poleg tega priporočamo uživanje več grozdja in granatnih jabolk.

Vnetja so različna. Če vas zob boli zaradi vnetja dlesni in ne morete takoj k zobozdravniku, lahko zob splaknete s soljo. V kozarcu vrele vode razredčite žlico soli in previdno, a nežno sperite boleči zob. To je treba storiti vsaj enkrat na uro.

Vnetje se lahko pojavi zaradi majhnih prask - če rdečina in oteklina dlje časa ne popustita, se posvetujte z zdravnikom, morda boste potrebovali resnejše zdravljenje kot le zeliščne tinkture ali decokcije. Poleg tega, če dobite prasko, jo zdravite z vodikovim peroksidom in jodom ali briljantno zeleno - potem resnejši ukrepi ne bodo potrebni.

Za zdravljenje vnetja jajčnikov poleg antibiotikov vzemite decokcije zdravilnih rastlin: borova maternica, kamilica, ognjič. Poleg tega je učinkovita uporaba različnih zdravilnih zbirk, sestavljenih iz različnih zelišč, ki se uporabljajo posebej za ginekološke bolezni. Za izpiranje je potrebna zeliščna decokcija, po kateri je treba namestiti tampone ali protivnetne supozitorije, ki jih je predpisal zdravnik.

Za zdravljenje vnetja ušesa se uporabljajo ušesne kapljice, ki imajo lokalni terapevtski učinek neposredno v ušesni votlini. Uporabljajo se tudi ušesne svečke in fizioterapija.

Za boj proti vnetju ustne votline se uporabljajo antibakterijski spreji ali protiglivična zdravila.

Obstaja veliko bolezni, povezanih z vnetjem različnih delov telesa. Pri zdravljenju večine od njih se uporabljajo sheme, podobne zgoraj opisanim. Toda hkrati v vsakem primeru obstajajo nekatere nianse in razlik, uporabljajo se dodatna zdravila. In čeprav je osnova vsakega protivnetnega tečaja antibiotična terapija, samo antibiotiki za zdravljenje vnetja niso dovolj za popolno okrevanje. Zato mora individualni režim zdravljenja izbrati zdravnik, ki se odloči, kako zdraviti vnetje v vsakem primeru.

Kako hitro zdraviti vnetje pri prehladu in vnetem grlu doma?

To vprašanje je verjetno eno najpogostejših. Zagotovo je vsem poznana situacija, ko se na predvečer pomembnega poslovnega sestanka, dopusta ali praznične zabave nenadoma dvigne temperatura, začne boleti glava, žgečka v grlu in bolijo sklepi. Vse to so znaki vnetja, ki spremlja bolezni, kot sta gripa ali tonzilitis.In tukaj je pomembno ne samo odstraniti simptome vnetja, ki motijo ​​načrtovano dogajanje, ampak se znebiti vnetja v zgodnji fazi.Kaj je treba storiti za to?

Najprej vzemite antibiotike - penicilin (ali kateri koli drug penicilin) ​​ali, če ste alergični nanj, eritromicin.

Med vnetjem doma pijte več tekočine: topla voda, čaj z malinami ali medom, sadni napitek itd.

Zmešajte v enakih razmerjih zdrobljene liste žajblja, rmana, šentjanževke in podlage. Odmerite dve žlici nastale mešanice in prelijte kozarec vrele vode. Pustite stati eno uro, filtrirajte in končano infuzijo grgrajte v grlu za hitro zdravljenje vnetja.

Eno veliko žlico medu zmešajte z 20 kapljicami tinkture propolisa in 5 kapljicami Lugolove raztopine. Po temeljitem mešanju sestavin ločite četrtino sestave z žličko in jo položite pod jezik. Poskusite čim počasneje raztopiti ljudsko zdravilo za vnetje in ga držite v ustih. Postopek ponovite štirikrat na dan.

V lekarni kupite olje breskve, evkaliptusa ali čajevca. Zmešajte 20 mililitrov kupljenega olja s 5-7 mililitri rakitovca. Pripravljeno zmes s pipeto nanesemo na tonzile z vnetjem in ležimo na hrbtu pol ure, vržemo glavo nazaj.

Pripravite dvolitrski lonec vode. Tam nalijte žlico sesekljanih listov evkaliptusa in enako količino žajblja, timijana, borovih ali brezovih popkov. Ponev postavite na ogenj, zavrite ljudsko zdravilo in kuhajte 5 minut. Nato ga položite na mizo, pokrijte glavo z brisačo ali odejo in dihajte nad paro vsaj 20 minut. Po končanem postopku se ulezite v posteljo in se z glavo pokrijte z odejo.

Zelo uporabna mešanica medu in ehinaceje za resorpcijo. Za pripravo žlico medu in 20 kapljic tinkture ehinaceje dajte v alkohol. Mešanico je treba sesati po obroku, tretjino porcije naenkrat.

Zdaj, ko veste, kako hitro zdraviti vnetje, boste pripravljeni na kakršne koli muhe svojega telesa.

Kako zdraviti vnetje bezgavk s prehladom?

Veliko jih je ljudska pravna sredstva s protivnetnimi lastnostmi. Sem spadajo ne le različne zdravilne rastline, ampak tudi minerali. Vsako od teh zdravil je primerno za zdravljenje vnetja določenega organa.

Na primer, celandin je učinkovit pri zdravljenju vnetja vratnih bezgavk.Morate odrezati stebla celandina, jih oprati in posušiti, nato pa drobno sesekljati in preliti z alkoholom. Nastalo tinkturo je treba navlažiti z gazo. Obkladek nanesite na vneto območje, ga pokrijte s polietilenom na vrhu in zavijte vrat s šalom. Ta postopek je treba izvajati ponoči, dokler se vnetje ne umiri.

Za hitro lajšanje vnetja morate upoštevati določeno prehrano in dnevno rutino. Vendar v tem ni nič posebej težkega ta primer ni potrebno, ravno nasprotno. Spanja ne smemo zanemariti – že ob rahlem pomanjkanju spanja oslabi imunski sistem telesa in okrepijo se vnetni procesi. In ena neprespana noč lahko izniči vse vaše prejšnje zdravljenje.

V primeru vnetja je treba iz svojega menija izključiti tudi nekatere izdelke, ki prispevajo k razvoju vnetnih procesov. To so jagnjetina in svinjina, fižol, mleko, pšenica, jajca in kvas. Surovega sadja in zelenjave pa je treba jesti čim več. Še posebej pomaga bučna kaša. Da bi povečali imuniteto, morate jesti več hrane, ki vsebuje vitamin C.

Ne smemo pozabiti, da ima telo vsake osebe svoje individualne značilnosti. Zato pri uporabi tega ali onega zdravila za vnetje doma poskusite predvideti vse nianse, zlasti možnost alergij.

Vnetje je mogoče zdraviti, če ni prehudo, če pa oteklina dlje časa ne mine, pojdite v bolnišnico, sicer so lahko posledice zelo hude.

P.S.: Uporabite naše nasvete in recepte in za vedno boste pozabili na bolezni!