Kako biti žalostna oseba
So časi, ko ne morete odlašati. Če imate duševno nelagodje, ga je treba hitro odstraniti, preden vas popolnoma prevzame in vam za dolgo časa zastrupi življenje. V takšnih primerih, odvisno od tega, kje ste zdaj in koliko časa imate, se morate spoprijeti z žalostjo, da se ne razvije v depresijo. Ta članek vam bo povedal, kako nehati biti žalosten in spet začeti uživati življenje.
Prepoznati boste morali sprožilce za vaše stanje. Ali trpite za depresijo? Ali je bil v vašem življenju nedavni dogodek, kot je smrt družine ali odpustitev iz službe? Ali je mogoče potlačiti spomine na pretekle travme, kot so zloraba ali psihološki strahovi?
Če ugotovite, kaj se je zgodilo ali kaj vas je privedlo do tega občutka, vas ozavesti in lahko zažene motor, potreben za pomoč sebi. Kot oseba z veliko depresije in tesnobe je v redu, da imate slabe trenutke. Zaradi tega ste nedvomno človeški in nepopolno popolni. Nato se osredotočite na pozitivno okrepitev. Tudi ko se vam želi poškodovati, se vrnite nazaj in pomislite na dobre stvari o sebi. Spomnite se vseh stvari, ki ste jih naredili dobro.
Kako prenehati biti žalosten: ali je dogodek vreden vaše žalosti?
Če vas nekaj tišči in vznemirja, če vam nekaj preprečuje, da bi uživali življenje, se najprej za trenutek ustavite in si zastavite vprašanje: Kaj je moj problem v primerjavi z Večnostjo? Da ne boste več žalostni, si poskusite mentalno predstavljati svojo težavo v tej perspektivi, v ozadju neskončnega prostora in časa.
Potrepljajte se po rami. Ste lahko delali pravočasno, čeprav ste se pozno zbujali? Ti si neverjeten. Praznujte vse majhne dosežke in stvari, ki jih tako pogosto jemljemo za samoumevne. Zaradi njega se boste počutili kot junak. Počnite tudi to, kar vas veseli. Tudi če se vam zdijo utrujajoči ali dolgočasni, vam bo opravljanje nečesa upočasnilo um, da se osredotočite in odvrnete od trpljenja. Izgubite se v videoigri ali sledite svojemu najljubšemu liku v romanu. Pojdite ven in igrajte enega svojih najljubših športov.
Poglejte ga najprej iz ptičje perspektive, nato z višine 10.000 kilometrov, kot iz okna letečega letala, nato vrzite pogled nanj iz vesolja, kot bi letel nad Zemljo v vesoljski ladji, in na koncu, čedalje bolj oddaljuje od Zemlje v neskončnost, najprej naše Galaksije, nato pa celotnega prostranega vesolja ...
Delovanje nečesa bo vaš um zaposlilo in stran od vaših misli. In prepustite se ljudem, ki vam prinašajo srečo. Ne zaslužiš si groznih ljudi v svojem življenju. V vsem si zaslužiš ljubezen in spoštovanje. če imate Dobri prijatelji in sorodnike imejte v mislih, zabavajte se z njimi in jim povejte svoje misli in dileme. razumeti in vam pomagati.
Kar vam lahko tudi pomaga, da se vključite v dobrodelne skupine in prostovoljstvo. Omogoča mi, da izstopim iz svoje lupine in uporabim svoj glas, saj je to edini način, da pomagam svojemu terapevtu. Morda se zdi strašljivo, vendar vam bo pomagalo razbremeniti nekoga, ki bo delal z vami. Ne pozabite, da ste vredni in ne ničvredni.
Možno je, da se vam bo ob tem vzrok vaše tesnobe ali jeze zdel tako majhen in lahkomiseln, tako nevreden vaše pozornosti, še bolj pa vaših skrbi in porabljenih živcev, da ga boste preprosto vrgli iz sebe. glavo in naprej skozi življenje. Zabavno in veselo.
Pustite te majhne težave za sabo, čez krov svoje ladje življenja. Kot pravi pregovor, stran od oči, stran od misli. In oddahnili si boste in svojim težavam rekli: "Adijo za vedno. Srečno. Nočem te več videti." Te tehnike me je pred mnogimi leti naučil moj prijatelj.
Prinašaš veliko dobrote in si s svojo prisotnostjo neverjeten v ta razbiti svet. Arhetip neodvisnega osamljenega upornika zlahka romantizira, vendar nikoli ne deluje, niti v fikciji. Ni se vam treba sprejeti kot popolnega samotarja, vsak potrebuje družbo, a tudi ni vam treba biti zakompleksirana fakulteta. Naučite se prisiliti, da počnete stvari, ki jih v resnici ne želite, redno in v skladu s svojim urnikom, ki ste ga določili sami. Ostali moji nasveti ne delujejo, če tega ne zmorete.
To je zelo preprost in učinkovit način, da se spopadete z žalostjo in spoznate, kako majhna in nepomembna je ta zaradi tega, kar v tem trenutku toliko doživljate in za kar zapravljate svoje dragocene živce. Kot je rekel William James, nam Bog lahko odpusti grehe, živčni sistem pa nikoli. Tudi če so, kot zdaj pravijo, živčne celice še vedno obnovljene, jih je še vedno škoda zapravljati za malenkosti. Ali pa se ne strinjate z mano?
To je del odraščanja in nekaj, kar boste morali sprejeti, če želite tam preživeti. Presenečeni bi bili, koliko odraslih ne zmore narediti te temeljne stvari. Poiščite nekaj, kar vam je všeč ali na kar se navadite, in se prisilite, da se znova povežete s tem. Lahko je karkoli, kar ne zahteva več kot eno noč na teden vašega časa in ni nujno, da ima kaj opraviti z glasnimi nočnimi klubi ali pijanimi zabavami. Preden sem šel na univerzo, sem rad igral hekersko torbo.
Ti ljudje so postali moji prijatelji in skupaj sva naredila več kot le žonglirala in "odpravljala" upokojena kolesa, toda to, da sem postal mlajši kolesarski mehanik, je bil nepričakovan stranski učinek odločitve, da bi bila torba za kramp bolje izkoristiti moj čas kot globlja. prodor v depresivno depresijo.
Izčrpavanje čustev kot način, da prenehamo biti žalostni
Pokličite psihoterapevta (če ga imate) ali bližnjega prijatelja ali dekle, torej osebo, ki ji popolnoma zaupate. Včasih se morava samo pogovoriti. Izlij svojo dušo. Za naše duševno zdravje je zelo škodljivo, če svoje strahove in težave zadržujemo v sebi.
In znebiti se jih in znebiti jih je veliko lažje, če jih izrazite. Vendar pa so časi, ko je lažje povedati o nečem zelo intimnem in bolečem ne blizu, ampak, nasprotno, popolnemu neznancu.
Nekaj podobnega se lahko zgodi tudi vam, če vsaj enkrat na teden najdete nekaj družabnega. Naredite to enkrat na teden, da se oglasite pri starih prijateljih in ljubljeni družini. To je enostavno narediti, ko ste globoko v tem in osamljeni, zato je ključnega pomena, da vsaj eno uro na teden pokličete ljudi, ki ste jim bili najbližji, preden ste se preselili na univerzo. To jim preprečuje, da bi se oddaljili od vas, in spodbuja močan odnos, ki vas lahko vzdržuje do konca življenja.
Vsaka univerza ima neko obliko storitev duševnega zdravja, ki jih uporabljajo. Depresija lahko postane zelo resna motnja, lahko vas ubije in poškoduje vaše mišljenje prav tako hudo kot "prava" psihoza. To ni nekaj, česar se lahko znebite ali samo znebite, tega se ne morete pozdraviti, potrebujete pomoč. Oklepa se tvoje riti kot negotov malček in te vleče navzdol do točke, ko se ne moreš več premakniti. Pooblaščeni terapevt vam lahko pomaga pregnati ta pokvarjeni krik, da boste lahko začeli živeti svoje življenje, namesto da bi se pred njim poskušali skriti.
Na primer naključni sopotnik na vlaku ali letalu. Takšne improvizirane izpovedi nikogar ne obvezujejo k ničemur: pogovarjali so se in se razšli v različne smeri in vsak je šel v življenju po svoje. So pa v veliko pomoč tistim, ki morajo spregovoriti in odstraniti kamen s srca.
Pojdite v tempelj na spoved ali se samo pogovorite z duhovnikom ali še bolje - s svojim duhovnim mentorjem (če ga imate). Prej je bilo običajno imeti svojega spovednika. To je dandanes redkost. Škoda! Navsezadnje vsak od nas, tudi najbolj neodvisen in neodvisen, včasih potrebuje dober nasvet modrega mentorja.
Premagovanje depresije je zelo podobno okrevanju po večji telesni poškodbi. Potrebovali boste zdravila in potrebovali boste čas za ozdravitev. Ostale vam bodo brazgotine in nikoli ne boste depresivni. Edina korist za vašo ozdravitev je, da boste bolje znali to obvladati, se veseliti in, varčujte vas, postati optimist. Naredite to v enem koraku in zanemarite prejšnje korake, saj so bili že opravljeni, in ne skrbite za naslednje korake, saj se lahko način kadar koli spremeni.
Da nehate biti žalostni, analizirajte, ali imate v duši kamen zamere. Če želite na nekoga kričati ali reči grde stvari, ki jih boste verjetno kasneje obžalovali ... Takoj, ko vas preplavi ta val in se vam v grlu dvigne cmok, zelo globoko vdihnite, zadržite dih in štejte vsaj do deset. Nato zelo počasi izdihnite.
Samo skrbi za boj proti depresiji in dokončanje pouka, ostalo se bo uredilo samo od sebe. Kateri je najboljši način, da se približate nekomu, ki je morda preobremenjen? Težko je videti nekoga, do katerega vam je mar, tone v žalost in ne ve, kaj bi rekel ali naredil, da bi pomagal.
Kaj je depresija?
Prvi korak je, kolikor je mogoče, razumeti, skozi kaj gre vaš prijatelj. Od zunaj je lahko depresija videti kot običajna žalost – tista, ki občasno vpliva na naše celotno življenje in nas potisne navzdol, preden gremo na koncu. Depresija pa je bolj ekstremna: simptomi trajajo dlje, čustva so intenzivnejša in vsakdanje življenje samo težje ga je vzdrževati. Jeffrey DeGroat ponuja ta primer.
To ponovite vsaj trikrat. Če vam to uspe, preden vas jeza popolnoma prevzame in začne pljuskniti, bo najverjetneje resnost trenutka minila. In potem jezna tirada nekomu ne bo padla na nesrečno in zelo verjetno nedolžno glavo. Pomembno je jezo potlačiti že na začetku. Že v prvem trenutku svojega rojstva.
Medtem ko se prijatelj, ki je depresiven, morda več tednov ne uči, se izogibajte preživljanju časa s prijatelji in družino več tednov in lahko tudi ne uspe pri pouku ali izgubite službo. Depresija ni žalost. Žalost je pogosta, normalna in mnogi pravijo, da je pomembna za nas kot ljudi. Morda boste lahko razveselili žalostnega prijatelja s šalami, spodbudo ali reševanjem težav. Po drugi strani pa je depresija medicinska bolezen ali motnja, ki je včasih lahko uničujoča.
S človekom se ne moreš več pogovarjati ali ga odvrniti od depresije, kot se lahko z njim pogovarjaš ali ga odvrniti od gripe ali srčnega infarkta. Ljudje z depresijo pogosto ne razumejo, zakaj imajo tako močan občutek obupa ali vsaj skrajne apatije. Včasih nima smisla.
Ima sposobnost rasti kot snežna kepa, ki se kotali z gore. Beseda za besedo. Obtožba za obtožbo. Še več. Čim dlje, tem težje je ustaviti to rastočo grudo, ki grozi, da se bo spremenila v pravi plaz, ki bo odnesel vse in vse na svoji poti.
Če se odločite, da se boste borili proti žalosti in jo premagali, ne pozabite, da je jeza nevarna, saj zamegli naš um kot nobeno drugo čustvo. Kot je dejal Montaigne, nobena strast ne zatemni jasnosti presoje v tolikšni meri kot jeza. Seveda si morate prizadevati za nadzor sebe in svojih čustev.
Prava depresija ni žalostna, ko gre kaj v vašem življenju narobe. Resnična depresija je žalostna, ko ti gre vse v življenju prav. Če pogledam nazaj na lastne izkušnje, se mi zdi, da ste notri temna luknja kot bi zrak iztisnili iz tebe, v najslabšem primeru pa se počutiš popolnoma otopelo. Toda ljudje, ki so depresivni, se navadno zelo dobro pretvarjajo drugače, ker se bojijo, da bi ljudi prestrašili. Če želite izvedeti več o tem, kako je, preberite to neverjetno briljantno in natančno razlago Hiperbole in polovice.
Na žalost depresijo težko določijo in zdravijo celo strokovnjaki za duševno zdravje, saj obstaja več različnih oblik bolezni, od izčrpavajoče hude depresije do bolj edinstvenih oblik, kot je poporodna depresija.
A po drugi strani je zelo škodljivo in celo nevarno za zdravje, če jih ves čas zadržujemo v sebi in kopičimo v nedogled. Od časa do časa je preprosto potrebno vreči ven nakopičena negativna čustva in se jih znebiti. Samo zaželeno je, da to storite brez škode za druge. Tukaj je različne poti pomiri se.
Lahko se boriš na vodi. Samo odprite pipo in izlijte vso svojo jezo. Vodni curek jo bo odnesel s seboj, vi pa se boste umili in občutili veliko olajšanje.
Najpomembnejša stvar, ki jo morate vedeti, je, da je depresija resnejša od žalosti, zato je nekatere stvari bolje reči in narediti kot druge. Težko je biti tudi zunaj in ne vedeti, zakaj se nekdo, ki vam je mar, nenadoma pojavi na odpadu in ne uživa več v stvareh, ki jih je imel ali bi jih moral imeti rad. Kot prijatelj je najboljša stvar, ki jo lahko naredite, to, da osebi prisluhnete in ji pomagate.
Bodite iskreni in izrazite svoje skrbi. Vaš prijatelj je morda pripravljen in pripravljen razpravljati o svojih občutkih, vaše povabilo k pogovoru pa je morda točno to, kar čaka. Lahko bi rekli nekaj takega: to sem opazil v zadnje čase zdel si se popolnoma nepomemben.
Drug način za sprostitev jeze in agresije, ne da bi pri tem škodovali drugim: premagajte blazino ali boksarsko vrečo. Ob tem si lahko predstavljate, da je pred vami ista oseba, ki je za vas moteč dejavnik, v vas prebuja beštijo in na vas deluje kot rdeča cunja na bika v španski bikoborbi.
Udarite jo na vso moč, dokler ne začutite, da se počutite bolje, da ste odpuščeni. to zanesljiv znak dejstvo, da ste se znebili jeze, ki se je nabrala v vas, in vsaj za nekaj časa lahko živite v miru.
Žal mi je, da se tako počutite – brez nasvetov ali pozitivnih floskul. Toda od želje po smrti je težko preiti do tega, da se nenadoma razvedriš. Če rečete: "Želim umreti," in vsi drugi rečejo: "Oh, na zdravje, toliko je za živeti," je včasih težko slišati. Ni tako, da nenadoma rečeš, veš kaj?
Ne morete rešiti svojih težav. Vaša naloga je postati boljši poslušalec in samo biti tam za osebo. Kaj sploh moraš biti depresiven? - Bi se lahko kar rešil?
- Nič ni narobe s tabo.
- Vse je v tvoji glavi. - Tvoje življenje je super.
Lahko izvajate intenzivno vadbo, pretečete nekaj kilometrov (ali vsaj hitro prehodite to razdaljo), zaplavate v bazenu, odigrate partijo tenisa ali jogo. Vsaka telesna aktivnost pomaga razbremeniti stres, raztopiti jezo in jo izhlapeti (neposredno in figurativno).
Če se morate znebiti razdraženosti in ublažiti utrujenost, če se morate sprostiti in če imate za to vsaj pol ure časa, si privoščite toplo kopel ali tuš. V tem primeru je priporočljivo, da si umijete lase. Voda bo s seboj odnesla vso negativnost, poleg tega pa glavobol.
Tudi če naredite samo eno majhno stvar na dan, na primer vsako jutro pospravite posteljo, vam lahko pomaga, ko ste potrti. 
Ne jemlji tega osebno. Poleg tega je poskus pomoči nekomu, ki je pod čustvenim stresom, lahko izčrpavajoč in stresen, zato ne pozabite skrbeti za svoje čustveno zdravje. Zaprosite za pomoč drugih. Dobite lahko nasvet strokovnjaka, ki vam bo pomagal najti najboljšo strategijo za pomoč vaši ljubljeni osebi. Lahko se tudi pogovorite s prijatelji, da storijo enako.
Če pa želite, nasprotno, priti iz stanja apatije in se razvedriti, je bolje, da vzamete kontrastno ali hladno (vsaj hladno) prho. In še bolje - polijte se s hladno vodo in jo odločno poškropite na vrh glave. Pretreslo vas bo in potegnilo iz zaspane omame.
Kako se spopasti z žalostjo: vaje in tehnike
Če imate pred seboj osebo, ki vam je neprijetna, na primer tako imenovanega čustvenega vampirja, in veste, da se hrani z vašo energijo, takoj ko podležete njegovim provokacijam in izgubite živce, poskusite z naslednji trik.
Vaja Slap
Predstavljajte si, da ste od te osebe ločeni z vodnim zidom, da vas z vseh strani obdaja močan slap. Vidite ga skozi vodni stolpec, vendar vam ne more storiti nič žalega, ne glede na to, kaj govori in ne glede na to, kaj počne, saj ste pred njim zanesljivo zaščiteni.
Če ste doma in se počutite na trnih... odložite vse in se zaprite v svojo sobo. Prosite svojo družino, naj vas ne moti vsaj dvajset minut. In še bolje - dokler sami niste pripravljeni iti ven k njim.
Da ne boste več žalostni, na vrata obesite napis »Ne moti«, ulezite se in se poskusite sprostiti. Če ste lastnik avtogenega treninga ali znate meditirati, naredite eno ali drugo. Mimogrede, 20 minut dnevnega avtogenega treninga ali meditacije pomaga ohranjati mir in spokojnost v družini.
Mislim, da dvajset minut na dan ni previsoka cena za vaš mir, pa tudi za harmonijo v odnosih z družino in prijatelji. Kaj misliš? Praviloma prav oni dobijo največ. Redko se zmerjamo nad tujci in neznanci, nad šefom in sodelavci. Z njimi se praviloma, čeprav z zadnjimi močmi, držimo v rokah. Običajno gre vse k našim najdražjim in najdražjim ljudem. In to je narobe. Tega ne bi smelo biti.
Če ste žalostni, vam lahko pomaga branje dobre knjige. Kot eno od možnih možnosti lahko priporočim čudovite knjige s čudovitimi slikami Bradleyja Trevorja Grieva. Ko ga listate in gledate smešne slike živali, je preprosto nemogoče, da se ne nasmehnete in ne nehate jeziti. Če ste vernik, vam Sveto pismo, Koran ali drugo sveto besedilo (odvisno od vaše vere) lahko pomaga premagati malodušje.
Poslušajte svojo najljubšo glasbo. Mnogim ženskam dobro pomagajo zvoki divjih živali: zvok dežja, pljuskanje valov, petje ptic. Klasična glasba je tudi zmagovalna. Glasba ima velika sila duhovni vpliv. To je eden od boljše načine povrnitev duševnega miru in ravnovesja.
Nekoč smo izvedli poskus in opazovali čudežne lastnosti klasične glasbe v akciji. Imeli smo kolega, ki je lahko zaradi malenkosti naredil pravi škandal in tako izgubil živce, da se potem zelo dolgo ni mogel vrniti.
Nekega lepega jutra smo v pisarni prižgali klasično glasbo, ki je tiho in nemoteče igrala večino dneva. In to je tisto, kar smo opazili: tudi naš čustveno neuravnovešen kolega je bil tega dne nenavadno prijazen in vljuden do vseh, nikoli ni na nikogar povzdignil glasu, ni zaloputnil z vrati in ni vrgel nobenega predmeta.
Bil je enostavno neprepoznaven. Skoraj nismo mogli verjeti svojim očem in ušesom. To je bil živ in jasen dokaz blagodejnega vpliva glasbe na človeško psiho. Mimogrede, glasbena terapija se v medicini učinkovito uporablja za zdravljenje stresa in depresije. Sama sem to enkrat preizkusila na sebi, ko sem se ločevala od prvega moža. In moram reči, da je bil rezultat neverjeten!
Da ne boste več žalostni, si oglejte dobro komedijo v kinu ali na videu ali pa pojdite na koncert svojega najljubšega komika. Je odličen dvig razpoloženja.
Kako se aktivno soočiti z žalostjo
Za mnoge blagodejno vpliva sprehod na svežem zraku in komunikacija z naravo. Lajša stres in pomirja. Še posebej, če se vam uspe dotakniti matere narave - v pravem pomenu besede: - hoditi bos po jutranji rosi, po vodi, travi ali zemlji, - objeti brezo, ki odvzame negativno energijo in nas napolni s pozitivno.
Vendar bodite previdni, saj so nekatera drevesa, na primer trepetlika, svojevrstni drevesni vampirji, na ljudi delujejo ravno nasprotno in lahko povzročajo slabo počutje in glavobole.
Slabo počutje, razdraženost, utrujenost in celo bolečino vam lahko olajša domači prijatelj. Včasih je dovolj, da nehamo biti žalostni, da se znebimo stresa in napetosti, že pobožamo mačko ali se igramo s psom. Nas nekako čudežno osvobodijo. morebitne negativnosti in nas napolnijo s pozitivno energijo, nas razveselijo in nam napolnijo glavo s pozitivnimi mislimi, srce pa z veseljem.
Počnite svojo najljubšo stvar, hobi. To vam bo pomagalo preusmeriti pozornost ter razbremeniti napetost in razdraženost. Začnite ustvarjati nekaj z rokami ali glavo, kar vam je bolje. Uporabite sivo snov in domišljijo.
Glavna stvar je, da to počnete ustvarjalno in z užitkom. Zame je na primer eden najboljših načinov za lajšanje stresa ta, da skrbim za svoje najljubše rože: kopljem zemljo na podeželju ali se ukvarjam z sobne rastline doma. Kako se ozemljiti, da gre ves negativni naboj v zemljo.
Ko pridemo v vas in nenadoma nekam izginem, domači vedo, kje me najdejo: med rožnimi grmi, na alpskem hribu ali v japonskem skalnjaku. Na splošno, če nismo z ničemer zaposleni, samo sedimo in smo žalostni, potem tvegamo, da zapademo v melanholijo.
Če se odločite boriti proti žalosti in jo premagati, bodite zaposleni. Že starogrški zdravniki so vedeli, da je delo eno najboljših zdravil za bolne živce, poleg tega pa najcenejše. Bernard Shaw je verjel, da je skrivnost naše nesreče v tem, da imamo preveč prostega časa, da bi razmišljali o tem, ali smo srečni ali ne.
Ko smo z nečim zaposleni, nimamo časa za skrbi, strah in druga negativna čustva, ki polnijo naš um, ko ni zaposlen z ničemer drugim. Po eni strani narava ne prenese praznine, po drugi strani pa je zakon psihologije, da človek ne more razmišljati o dveh stvareh hkrati.
Zato lahko sami izbiramo, kako bomo napolnili svoje misli, kako bomo postali polnopravne gospodarice svoje zavesti. Navsezadnje kakovost naših misli določa kakovost našega življenja. Kot je pred mnogimi stoletji rekel rimski cesar in filozof Mark Avrelij, človek ni to, kar si misli o sebi, je natanko KAR misli.
Poskusite se ne potisniti na rob živčnega zloma. No, če ste vendarle že tam, takoj ukrepajte. Saj že veš kaj. Ne čakajte na zunanjo pomoč. Ne pozabite: vse je v vaših rokah, kajti rešitev utapljajočega je delo utapljajočega samega. Uporabite torej čarobne palice in se ne pustite utopiti v močvirju bluesa in v močvirju stresa!
Različni ljudje se različno odzivamo na vse užitke letnih časov, naše razpoloženje pa se zelo pogosto spremeni prav zaradi vremena. Nekdo ima rad lahek poživljajoč spomladanski vetrič, nekdo potrebuje tople poletne dni, nekdo raje opazuje pisano listje na drevesih, nekateri pa se veselijo škripanja snežno belega snega pod nogami.
Nekaj letos se je pri nas zadržala jesen in nekakšna negotovost je v naravi. Zdi se, da bi že moral biti sneg namesto jutranjih meglic, a ga še vedno ni. Nekaterim je to všeč, saj je to vreme res boljše od taljenja snežne vode pod nogami, nekateri pa se snega in zmrzali že veselijo z veliko nestrpnostjo, da bi z otroki ali prijatelji smučali, deskali, sankali ali se samo kepali. Ampak, žal, hočemo ali nočemo, narava ima svoj urnik in tega ne moremo spremeniti. Tukaj se ljudje zmedejo. Zdi se, da je vse v redu, vendar nekaj ni v redu.
Veste, ko hodite po ulici, opazite: srečate nekaj popolnoma žalostnih ljudi, a resnično želite vsem reči: "No, zakaj ste žalostni? Nasmej se svetu in svet se bo nasmehnil tebi! In res je, če na svet gledaš z nasmehom, ti bo tudi odgovoril enako. Ko se vam mimoidoči nasmehne kot odgovor na vaš nasmeh, boste postali dvakrat veseli in vaše misli bodo prijetnejše. Spomnili se boste, da vas vaši najdražji čakajo doma, da se danes lahko srečate s prijatelji, da lahko prav zdaj in tukaj izmislite nekaj genialnega in edinstvenega, jutri pa začnete uresničevati vse svoje načrte in da bo vse uspelo za vas! Vsi moramo verjeti vase!
Zamislite si, da boste od danes začeli živeti drugače: zjutraj se boste zbudili z občutkom popolne sreče in jo boste pripravljeni podariti svojim najdražjim. Ko prideš v službo, na to gledaš čisto drugače. Imeli boste polno moči in energije za nove vzpone in padce ter projekte, spremenil se bo vaš odnos do dela, opaženi boste kot druga oseba. Cenjeni boste! In ti občutki, ki bodo z vami, se bodo prenesli na druge ljudi in življenje samo vas bo zavrtelo v svojem edinstvenem plesu ljubezni in topline.
Šele kasneje, po mnogih, mnogih letih se boste spomnili svoje preteklosti in se spomnili tistega čudovitega dne, ko ste se odločili spremeniti in se nasmehniti svetu, razumeli boste, da je življenje lepo in da ga morate živeti na najboljši možni način!
Ne pozabite, obstaja taka otroška pesem "Od nasmeha bo postalo svetlejše za vse ..."
Pogosteje se nasmehnite drug drugemu in svet bo res postal malo svetlejši!
