Acasă > Enciclopedia medicală > Cum se corectează o curbură a coloanei vertebrale: opțiuni de tratament eficiente. Video - Tipuri de curbură a coloanei vertebrale.

Cum se corectează o curbură a coloanei vertebrale: opțiuni de tratament eficiente. Video - Tipuri de curbură a coloanei vertebrale.

Curbura coloanei vertebrale - o încălcare în formarea curbelor fiziologice naturale ale coloanei vertebrale. În procesul de dezvoltare a corpului uman, se formează patru coturi - cifoză toracică, cervicală și lombară, sacră. Din cauza anumitor procese patologice sau din cauza traumei, se pot forma îndoituri suplimentare sau o încălcare a curburii fiziologice naturale. În acest caz, ar trebui să contactați îngrijire medicală. Este imposibil să ignorați problema, deoarece aceasta este plină de dezvoltarea unor complicații grave.

Motivul este necunoscut. În funcție de vârsta a ceea ce se întâmplă, ele sunt împărțite în. Scolioza Scolioza neuromusculara paralitica scolioza reumatica - cauzata de un dezechilibru al muschilor paravertebrali, cauzat de diverse afectiuni neurologice. Scolioza congenitala - cauzata de tulburari de dezvoltare ale vertebrelor in timpul vietii fetale. Scolioza miopatica post-traumatica scolioza - scolioza este secundara unei afectiuni musculare care afecteaza muschii coloanei vertebrale. Scolioza din tumorile măduvei spinării.

Scolioza infantila. scolioza juvenila.
Scolioza adolescentului.
Scolioza deformată - cauzată de slăbiciune musculară.

Cele mai frecvente sunt scolioza idiopatică, urmată de congenitală și neuromusculară.

Etiologie

Cauzele etiologice ale curburii coloanei vertebrale sunt împărțite în două grupe - dobândite și congenitale. Factorii congenitali includ următorii:

anomalii genetice care au devenit un factor provocator în patologiile țesutului conjunctiv al coloanei vertebrale;
predispoziție ereditară;
afecțiuni care duc la tulburări metabolice și distrofice;
patologii congenitale ale sistemului nervos central.

Factorii etiologici dobândiți includ:

Tratamentul este complex, ortopedic – chirurgical și prin reabilitare. Scopul exercițiului este de a corecta curbura coloanei vertebrale, a pelvisului și de a echilibra refacerea centurii scapulare. Tratamentul cu kinetoterapie are ca scop stoparea scoliozei, a coloanei vertebrale, corectarea abaterilor si mentinerea acestei corectii, reducerea asimetriei secundare a tulburarilor functionale si a organismului.

Cauze și factori contributivi în cazul deficiențelor coloanei. Poziția incorectă a scaunului pentru copii în primii ani de viață, atât acasă, cât și în interior grădiniţă sau greșelile de la școală și la rucsac pot duce în cele din urmă la acele coloane vertebrale nedorite. Alte motive, precum creșterea bruscă a înălțimii, interzicerea sportului regulat sau a kinetoterapiei care întărește mușchiul spatelui, contribuie la menținerea sau agravarea deformării coloanei vertebrale în care s-a stabilit boala. Este foarte important să depistați aceste deficiențe de coloană încă de la o vârstă fragedă, deoarece exercițiul corect poate avea rezultate foarte bune, ceea ce poate duce la corectarea permanentă a deficiențelor.

inflamație musculară;
leziuni ale coloanei vertebrale sau ale altei părți a sistemului musculo-scheletic;
prelungit cu localizare unilaterală. De exemplu, cu boli de rinichi, educație;
tensiune musculară, care se poate datora formării de cicatrici profunde ale țesuturilor moi;
Sindromul Scheuermann-Mau - curbura coloanei vertebrale în regiunea toracică;
lordoză patologică și cifoză;

În plus, curbura coloanei vertebrale cervicale se poate datora specificului vieții umane - munca sedentară într-un scaun inconfortabil sau selectat necorespunzător poate duce, de asemenea, la curbura coloanei vertebrale și la patologii asociate.

În aceste cazuri, un medic specialist va diagnostica după consultație, iar un kinetoterapeut va elabora un program de exerciții corective. Boala nediagnosticată și netratată în timp va duce la modificări ireversibile ale coloanei vertebrale care pot fi rezolvate doar prin intervenție chirurgicală.

Aceasta duce la o modificare a activității întregului sistem locomotor, a mișcărilor respiratorii, care va determina modificări ale metabolismului, ale echilibrului glandelor endocrine sau ale sistemului nervos. Tratamentul gimnasticii medicale are ca scop stoparea evolutiei scoliozei, eliminarea deviatiilor coloanei vertebrale si mentinerea acestei corectii, reducerea tulburarilor functionale si asimetriilor secundare ale organismului.

Curbura laterală a coloanei vertebrale se numește. Aceasta este una dintre cele mai frecvente patologii, în special în rândul adolescenților.

Clasificare

Clinicienii disting următoarele tipuri de curbură a coloanei vertebrale:

scolioză - îndoire patologică laterală;
lordoză - îndoire patologică înainte;
cifoza este o îndoire anormală înapoi.

Gabriela Nedel, kinetoterapeut șef. În ceea ce privește tratamentul scoliozei nestructurate, este simplu și constă în: gimnastică terapeuticăîn timp ce vă odihniți pe pat într-o poziție de trunchi dur, la școală și acasă, verificați dacă există tulburări de auz și vedere, sport care necesită efort moderat. În caz de inegalitate a extremităților inferioare, medicul ortoped va lua măsuri pentru egalizarea acestora, dacă este necesar, prin adăugarea, de exemplu, a unui toc de cizmă. Utilizarea corsetelor ortopedice este contraindicată.

Tratamentul scoliozei în sine este însă mai complicat și mai dificil, așadar, în funcție de vârstă și de forma clinică. În general, tratamentul diferitelor forme de scolioză este similar. În cazul unei curbe mai pronunțate, sub 50º, o modificare a tratamentului, copilul necesită spitalizare; intermitent. Pe lângă gimnastica terapeutică asociată cu procedurile întârziate și ortopedice. În acest sens, așa cum se aplică în cazul, sau corsete din ipsos corect, în timp ce aproximativ 6 luni sau corsete ortopedice din plastic.

La rândul său, cifoza se distinge prin următoarele tipuri:

arcuat - deformare netedă rotunjită a discurilor intervertebrale;
unghiulară - proeminență a colțurilor unuia sau mai multor discuri intervertebrale.

Ceva mai rar, și doar ca o complicație, apare o formă mixtă de mai multe tipuri de curbură a coloanei vertebrale.

În acest corset, copilul merge la școală, mănâncă, doarme, ia doar 2 ore pe zi pentru igiena generală. Este surprinzător cât de repede se adaptează copiii la această situație, și nu părinții, care deseori slăbesc impresia de control al tratamentului. Operația constă în refacerea curburii prin întinderea coloanei vertebrale, o manevră ortopedică efectuată pe o masă și efectul de întindere al unui dispozitiv metalic atașat vertebrelor. După obținerea corecției necesare, recurgând la fixarea zonei vertebrei corespunzătoare cu ajutorul implanturilor osoase.

Dezvoltarea acestui proces patologic se distinge și în funcție de etapele de dezvoltare:

gradul I - unghiul arcului de curbură nu este mai mare de 10 grade. În acest stadiu, nu există modificări externe speciale, pacientul nu se plânge că se simte rău;
gradul doi - unghi de îndoire de la 10 la 25 de grade. Cu efort fizic prelungit, pacientul se plânge de dureri de spate;
gradul trei - unghiul de curbură variază de la 26 la 50 de grade, deformațiile sunt clar pronunțate. Dificultăți de respirație atât în timpul activității fizice, cât și în timpul repausului. Aproape întotdeauna există atacuri de durere în mușchi;
gradul al patrulea - nu mai puțin de 50 de grade. În acest caz, există probleme cu funcționarea sistemului cardiovascular, a tractului gastrointestinal, a sistemului respirator superior. Activitatea fizică a unei persoane este minimă, deoarece orice mișcare provoacă dureri severe.

De remarcat că în ultima etapă de dezvoltare a acestui tip de deformări vertebrale, masajul și exercițiile nu vor mai fi suficiente. Prin urmare, trebuie să căutați ajutor medical în timp util și nu să vă automedicați.

După operație, copilul este ținut într-un corset de ipsos, iar apoi ortopedic la unitate. Operația este cea mai satisfăcătoare rezultate, permițând corecții la curbura de 50º, apoi copilul se poate integra aproape normal în Viata de zi cu zi. În concluzie, tratamentul scoliozei, deși lung și dificil, cu unele complicații și rezultate nesatisfăcătoare, rezultatele sunt superioare altora. Succesul terapeutic este asigurat și cooperarea strânsă între medici și toți cei care îngrijesc copilul. Cifoza este o altă deformare a coloanei vertebrale cauzată de o deviație în planul median cu o curbură dorsală fiziologică exagerată. Cunoașteți diferitele forme de cifoză, dar cea mai frecventă vârstă aparține rubricii pentru adolescenți. La școală, la locul de joacă sau acasă, profesorii sau părinții pot avea o surpriză urâtă să vadă unii copii mai proeminent în spate. În acest caz, medicul va distinge între două tulburări. Prin analogie cu atitudinea scoliozei, vertebrele nu prezintă modificări patologice, această formă de cifoză apare într-un dezechilibru general de creștere. Tratamentul va consta în gimnastică și întărit medical, așternut tare, fără pernă sub cap, autolegare, evitarea exercițiilor fizice, tratament general etc. Un alt atașament distinct se referă la chistul juvenil sau epiteliul vertebral care apare în timpul pubertății, în special la băieți.

Simptome

Tabloul clinic general va fi completat de semne specifice, a căror natură va depinde de localizarea procesului patologic. Puteți observa curbura coloanei vertebrale la copii sau adulți prin următoarele semne:

dacă o persoană stă dreaptă și un umăr este mai sus decât celălalt;
la examinarea fizică a spatelui, o scapula proeminentă este clar vizibilă;
atunci când este înclinat, se vizualizează o curbură clară.

Agentul terapeutic se referă la severitatea bolii

Curba rezultată sau cybus se intensifică constant din cauza forțelor gravitaționale care supraîncărcă coloana în ortostatică. Din cele de mai sus, este clar că este necesar să se identifice în timp util diverse abateri ale coloanei vertebrale de la copiii din jur. Doar in acest caz se poate aplica unui specialist ortoped pentru un tratament adecvat, capabil sa corecteze aspectele inestetice si sa previna complicatiile functionale grave care vor pune in pericol in cele din urma sanatatea copilului.

Semnele clinice subiective ale curburii coloanei vertebrale includ:

atacuri de durere cu localizare în spate, piept, regiunea cervicală, care cresc chiar și cu efort minim;
amorțeală a mâinilor și picioarelor;
slabiciune musculara;
cu localizare în regiunea lombară, disfuncție sexuală la bărbați și disfuncție ovariană la femei;
deteriorarea funcționării sistemului musculo-scheletic;

În ultima etapă a dezvoltării bolii, în tabloul clinic al cărui simptom există, este posibil să se arate semne ale tabloului clinic al patologiilor cardiovasculare, gastroenterologice și ale bolilor sistemului genito-urinar.

Articole pe tema. Articole similare. Modificări ale coloanei vertebrale la nivelul vertebrelor la sportivi - aspecte ale imaginilor radio. Anne-Marie Zamfir Institutul National de Medicina Sportiva, Bucuresti. Adnotare. Cuvinte cheie: coloana vertebrală, sportivi, imagine radio. Diversitatea și multitudinea sporturilor, numeroșii tineri care le practică, precum și solicitările speciale necesare astăzi pentru a obține performanță au dus la o anumită patologie a sportului.

Datele statistice indică o relație strânsă între numărul și tipul de accidentări sportive și caracteristicile disciplinelor sportive. Tipul de efort, caracteristicile biomecanice ale acestuia, tehnica și echipamentul folosit, condițiile de mediu și organizatorice care au loc în antrenamentul și competiția sportivă sunt principalele motive care modifică procentul accidentărilor sportive, locul și modul lor.

Trebuie înțeles că numai un medic poate spune cum să vindece corect curbura coloanei vertebrale. Autotratamentul, în special cu utilizarea exercițiilor de terapie cu exerciții sau masaj, nu poate decât să agraveze patologia, ceea ce va duce la dezvoltarea unor complicații grave, inclusiv paralizia completă.

Diagnosticare

În primul rând, medicul efectuează un examen fizic complet. Pentru a confirma diagnosticul, pot fi prescrise următoarele metode de diagnostic de laborator și instrumentale:

Din punct de vedere radiologic, cea mai frecventă este transluciditatea liniară sau largă, cu lobi vertebrali distanțați sau complet absenți. Definește rinita statică, adesea unilaterală. Acest lucru se arată cel mai bine pe radiografiile cu raze X la ¾ de frecvență, tehnica Kovacs: configurația semi-arc a arcului posterior este comparată cu un „cățel”. Un istm alungit sau rupt are ca rezultat un câine cu gâtul lung sau cu guler. Uneori spondiloliza apare numai atunci când este complicată de spondiloliza.

analize generale și biochimice de sânge;
examinarea cu ultrasunete a organelor interne;
radiografie.

În general, programul de diagnostic, precum și tratamentul, sunt prescrise individual, în funcție de tabloul clinic actual, starea generala starea de sănătate și vârsta pacientului.

Tratament

Tratamentul curburii coloanei vertebrale la un copil sau adult ar trebui să fie strict sub supravegherea unui medic. Terapia de bază este selectată pe baza diagnosticului. Aproape întotdeauna, tratamentul include un curs de terapie cu exerciții fizice. În stadii avansate, se efectuează intervenția chirurgicală.

Baza care stă la baza leziunii se îngustează, suferă de modificări degenerative în timp, în special la sportivii la care solicitările coloanei sunt mari. Se preferă radiografiile ortostatice deoarece focalizarea principală este accentuată. Gradul de deplasare a vertebrelor este evaluat conform schemei Ullmann.

Pentru a determina natura congenitală sau post-traumatică a spondilolistezei, sunt necesare radiografii efectuate la începutul activității sportive la o vârstă fragedă. Am avut un caz de spondiloliza spondiloliza la o gimnasta de 7 ani care nu avea semne clinice de suferinta a coloanei vertebrale, descoperirea a fost intamplatoare.

Terapia medicală include următoarele:

analgezice;
condroprotectoare;
medicamente antiinflamatoare nesteroidiene;
complexe de vitamine.

Ca măsuri medicale suplimentare, sunt prescrise exerciții speciale pentru curbura coloanei vertebrale, masaj și cursuri de terapie manuală.

Modificările coloanei vertebrale caracteristice sportului includ leziuni traumatice ale coloanei vertebrale, microtraumatism și afecțiuni cronice, consecințele micro- și macrotraumatismului. Majoritatea leziunilor asociate cu activitățile sportive sunt asociate cu membrele corpului - leziuni acute sau cronice ale membrelor. Aproximativ 5% din leziunile acute implică coloana vertebrală. Dintre toate fisurile, fractura coloanei este de aproximativ 0,5-1%. Înotul, călăria și parașutismul asigură cel mai mare procent de fracturi ale coloanei.

Sportul este a patra cauză a fracturilor vertebrale și a doua cauză a paraliziei asociate. Ca o clasificare generală, notăm leziunile traumatice ale coloanei. Boli ale măduvei osoase și tulburări traumatice cerebrale ale leziunilor părților paravertebrale moi. Leziunea coloanei vertebrale cu suferință neurologică Examinarea prin rezonanță magnetică nucleară arată perturbarea măduvei osoase, osului sau discului din cauza compresiei, leziunilor ligamentare, leziunilor asociate de stabilitate a cuptorului, dar fragmentele osoase mici sunt vizibile și nu există goluri în trecut.

Puteți corecta curbura coloanei vertebrale acasă numai pe etapele inițiale deformări prin următoarele măsuri:

eliminarea stresului fizic;
dezvoltarea unei posturi corecte;
aranjarea locului de muncă potrivit - scaunul ar trebui să fie nu numai confortabil, ci și corect, din punct de vedere al fiziologiei.

Un set de exerciții care pot fi făcute acasă ar trebui convenit cu medicul dumneavoastră.

Tomografia computerizată este examinarea de elecție în echilibrul osos, în special în fracturile arterei vertebrale vertebrale, fracturile vertebrale separate intracanal și hematomul acut. Boala de microtraumatism include leziuni datorate suprasolicitarii cauzate de agenți traumatici de intensitate scăzută, dar este adesea repetitivă, depășind potențialul de regenerare a țesuturilor în cauză și obținând microscopic anatomic. De exemplu, atunci când suprafața totală este mică, dar compresia frecventă provoacă umflarea cartilajului, urmată de eroziunea și necroza osului spongios.

Prevenirea

Este mult mai ușor să evitați curbura patologică a coloanei vertebrale decât să eliminați consecințele unui astfel de proces patologic și afecțiunile asociate. Nu există măsuri preventive specifice, deoarece acesta este un simptom și nu o boală separată. Pentru a preveni o astfel de patologie, trebuie puse în practică măsuri preventive privind factorii etiologici.

Simptomatologia acestor afecțiuni este apariția durerilor asociate efortului fizic, durerii progresive, deși au și perioade de remisie. Boala afectează adesea sportivii care practică sporturi nautice, în special canotaj și scufundări. Manifestată clinic prin durere la nivelul spinosului, în special în regiunea lombară, durerea este agravată de extinderea coloanei și palparea spinoasă. Sportul este mai des întâlnit la cei care practică gimnastică, atletism și jocuri sportive.

Afectează în special coloana vertebrală. Acolo, forma lombară a bolii este cel mai adesea asociată cu traume și dureri de spate. Apare la sportivii care practică gimnastică, fotbal și tenis. Simptomele durerii în regiunea coloanei vertebrale, stările acute de efort sunt marcate de oboseală și apariția cifozei. Uneori, hernia substanței limfatice poate crea goluri în unghiul anterior de deplasare a corpurilor vertebrale sau a secțiunilor marginale osoase ale crestei, aspect radiografic al unei fisuri.

„Curbura coloanei vertebrale” se observă în boli:

O persoană cu o postură frumoasă nu este doar încrezătoare în sine, ci și model imagine dreapta viaţă. Obezitatea, munca sedentară, slăbirea mușchilor coloanei vertebrale și multe altele pot provoca curbura coloanei vertebrale. Ca urmare, o persoană devine aplecată, nesigură pe sine, este chinuită de dureri de spate. Prin urmare, este important să începeți prevenirea curburii cât mai curând posibil. Și dacă o astfel de patologie este deja prezentă, luați toate măsurile pentru a corecta postura.

Motive pentru dezvoltarea patologiei

Forma neregulată a coloanei vertebrale poate fi fie o anomalie congenitală, fie dobândită. Motivele acestor distorsiuni sunt diferite.

Forme de bază:

înclinație ereditară și anomalii genetice;
boli congenitale ale sistemului nervos central;
tulburări metabolice și distrofice în organism (rahitism,);
neoplasme la nivelul coloanei vertebrale;
trauma;
tuberculoza osoasa;
miozită.

În copilărie, coloana vertebrală are un corset muscular slab, și cu regulat pozitia corecta corpul își schimbă forma. Curbura coloanei vertebrale la vârsta adultă apare pe fondul unor boli în curs de dezvoltare pe termen lung, cum ar fi, de exemplu, sau.

Tipuri de patologie

În mod normal, o persoană are 4 îndoiri naturale ale coloanei vertebrale: în zona sacrului, regiunea cervicală, în zona lombară și în regiunea toracică. Curbură - abateri anormale ale coturilor de la axa naturală a coloanei vertebrale într-o direcție sau alta.

Arcuat - arcul de curbură este uniform.

Unghiar - formarea unui unghi din mai multe vertebre adiacente.

Lordoză

Deviația coloanei vertebrale în față. Adesea se formează în coloana lombară și cervicală. Cu lombare, mobilitatea picioarelor poate fi perturbată, cu colul uterin - mobilitatea centurii scapulare, apar dureri de cap frecvente.

Primele semne și grade de dezvoltare

Simptomele patologiei în diferitele sale tipuri depind de locația și gradul de curbură a coloanei vertebrale:

1 grad greu de determinat cu ochiul liber. Curbura are aspectul unui aplecat normal. În exterior, există o asimetrie a feselor și umerilor, coborând capul în jos, aducând umerii înainte. Unghiul arcului nu depășește 10 o.

2 grade caracterizată printr-o creștere a curburii arcului de la 10 la 25 o. Contururile taliei și ale gâtului sunt asimetrice. Coastele ies în afară spre curbură. Activitatea fizică este dificilă, cu șezut prelungit, apar dureri de spate.

3 grade– unghiul de curbură poate ajunge până la 50 o. Cocoașa coastei, contracturile musculare sunt izbitoare. Există spasme în mușchii coloanei vertebrale. Chiar și activitățile fizice mici sunt dificile.

4 grade– unghiul arcului depăşeşte 50 o. Deformaţia este puternic pronunţată. Acest lucru afectează foarte mult funcționalitatea organelor interne.

Notă! Simptomele anomaliei depind în mare măsură de locația localizării acesteia. Dacă strâmbă lombar ale coloanei vertebrale apar tulburări motorii ale extremităților inferioare, este posibilă o tulburare a funcțiilor organelor genitale. Patologia în regiunea cervicală duce la dureri de cap frecvente, amețeli.

Diagnosticare

Deformarea coloanei vertebrale poate fi determinată prin examinarea externă a pacientului. Puteți presupune că aveți o curbură pe cont propriu:

Când stați drept, poziția unui umăr este mai mică decât al doilea.

Omoplații nu ies în egală măsură când stați în picioare.

Distanță diferită de la brațe la talie.

Diagnosticul poate fi confirmat prin metode precum tomografia computerizată, radiografia, RMN.

Tehnici de corectare a curburii

În condiții staționare, coloana vertebrală se corectează numai în caz de intervenție chirurgicală. În alte cazuri, multe recomandări ale unui specialist pot fi efectuate acasă.

În timpul tratamentului, pacientul trebuie:

eliminați sarcinile mari pe coloana vertebrală;

lucrați la formarea unei posturii corecte;

întărește corsetul muscular;

eliminarea semnelor secundare de patologie.

Există multe metode de tratare a curburii coloanei vertebrale. Înainte de a începe să utilizați oricare dintre ele, trebuie să aflați cauza patologiei și gradul de complexitate a acesteia.

La vârsta adultă, puteți corecta în mod independent curbura gradului 1 cu efectuarea regulată a exercițiilor necesare. La gradul 2, este necesar să se includă un set de măsuri suplimentare în tratament. Pe lângă exerciții, se folosesc cursuri de masaj și terapie manuală. La copii, corectarea poziției coloanei vertebrale este mai ușoară decât la adulți. 3 și 4, gradul de curbură nu poate fi eliminat complet. Dar pentru ca deformarea coloanei vertebrale să nu apară în continuare, este necesar să se efectueze toate procedurile prescrise de medic.

Cum să tratezi curbura coloanei vertebrale? Pentru a corecta postura, utilizați:

gimnastica medicala;

masaj;

terapie manuală;

înot;

orteze;

reflexoterapie.

În ultimele etape ale curburii, dacă funcționarea normală a corpului este perturbată, se efectuează intervenția chirurgicală.

Masoterapie

Aceasta este una dintre cele mai utilizate metode de tratament. Ajută la normalizarea tonusului muscular, îi întărește, stimulează circulația sângelui. Masajul se efectuează în succesiunea corectă. Mai întâi se masează spatele, apoi partea inferioară a spatelui și mușchii fesieri și, în final, pieptul și abdomenul.

Cu o curbură de 2-3 grade se efectuează un masaj diferențiat. Diferite tehnici sunt aplicate selectiv în anumite zone. Este necesar un masaj tonic în zona arcului de curbură. În primul rând, zona este frecată intens, apoi se efectuează mângâiere, apăsare, batere cu vârful degetelor.

Exerciții pentru spate

Un set de exerciții are ca scop întărirea mușchilor coloanei vertebrale. Acest lucru face posibilă menținerea coloanei vertebrale în poziția corectă. Mânca tipuri diferiteși gradul de curbură. Prin urmare, înainte de a începe cursurile, medicul trebuie să întocmească un program de exerciții care este potrivit în fiecare caz.

Reguli LFK:

Încărcarea în sala de clasă ar trebui să crească treptat.

Numărul de abordări de ajustat în funcție de starea de bine a persoanei.

Alternează sarcinile pe diferite grupe musculare.

Refuzați exercițiile în care există hiperextensie a spatelui și rotații verticale.

Mergeți la adresa și citiți despre ce este reumatismul și cum să tratați boala.

Poziția de pornire în picioare. Trageți corpul în sus, ridicați în același timp brațele. Stai așa câteva secunde. Repetați 20-30 de seturi.

Depărtați-vă picioarele la lățimea umerilor. Înclinați trunchiul alternativ spre dreapta, apoi spre stânga.

Întinde-te pe burtă. Întinde brațele și picioarele alternativ în sus.

Pune-te în patru labe. În timp ce expirați, arcuiți-vă spatele cu o roată (poza pisicii). Țineți apăsat câteva secunde, în timp ce inhalați, reveniți la poziția inițială.

Dacă efectuați sistematic terapia cu exerciții, atunci în câțiva ani puteți scăpa complet de curbura gradului 1 și 2. În cazul scoliozei progresive, cursurile ar trebui să fie strict controlate de un medic. Prin urmare, acestea trebuie efectuate în instituții specializate.

Ortezi

Pentru corectarea posturii, sunt folosite suplimentar dispozitive speciale (orteze). Diverse curele și corsete ajută la redistribuirea sarcinii asupra coloanei vertebrale, acționează asupra punctelor laterale ale arcului. Pentru a obține efectul utilizării ortezelor, acestea trebuie purtate câteva ore pe zi timp de câțiva ani.

Orteza are și dezavantajele ei. Un corset sau o centură ia sarcina de pe coloana vertebrală. Ulterior, acest lucru duce la o slăbire a mușchilor coloanei vertebrale. La îndepărtarea ortezei, procesul nu poate decât să se înrăutățească. Prin urmare, purtarea unor astfel de dispozitive trebuie în mod necesar să fie combinată cu terapia fizică regulată.

Sfaturi pentru prevenirea curburii coloanei vertebrale la copii:

Selectați corect înălțimea mesei și a scaunului pentru copil. Coatele trebuie așezate ușor deasupra nivelului mesei.

Copilul trebuie să stea corect la birou. Ține spatele drept, picioarele ating pământul, coatele pe masă.

Înot, exerciții fizice.

Nu ridicați mai mult de 20 kg pentru femei și mai mult de 50 kg pentru bărbați.

Nu sta mult timp într-o singură poziție. Faceți pauze de 5-7 minute.

Evitați înclinarea constantă în timpul diferitelor lucrări. Dacă trebuie să ridicați ceva, trebuie să vă așezați ușor, dar nu vă aplecați.

Pentru a reduce sarcina asupra vertebrelor atunci când ridicați greutăți, acestea trebuie să fie ținute mai aproape de corp.

Curbura coloanei vertebrale implică o serie de consecințe neplăcute. Aceasta nu este doar aplecarea și deformarea corpului, ci și o deteriorare a funcționării organelor interne, dificultăți de respirație și dureri de cap. Prin urmare, este important să nu ratați etapele incipiente ale dezvoltării patologiei și să nu o lăsați nesupravegheată. Pentru a forma postura corectă, este necesar să se efectueze prevenirea curburii încă din copilărie. Baza sănătății umane este o coloană vertebrală sănătoasă.

Video - o lecție despre menținerea sănătății coloanei vertebrale și prevenirea curburii:

Atenţie! Doar astăzi!