Slabo razpoloženje - kako dvigniti. Kako izboljšati razpoloženje.

Prijatelji so del življenja vsakogar. Z njimi je prijetno deliti trenutke veselja in deliti težke trenutke. Zgodi pa se, da ima prijatelj ali oseba, ki vam je blizu, težave: slabo razpoloženje, depresija. Zato bi morali vedeti, kako lahko razveselite ljudi, ki so vam dragi. Če nimate možnosti rešiti težave, ki je izzvala slabo razpoloženje ljubljene osebe, poskusite spremeniti njegov pogled na to situacijo. Kot pravijo, če ne morete spremeniti objektiva, spremenite subjektivno.

prijatelj

Kako razveseliti prijatelja? Ni nujno, da ga vaša dejanja osrečijo. Glavna stvar je odvrniti človeka od žalosti v mislih, potegniti zavest iz sivih in mračnih labirintov, v katerih tava. Tukaj je več možnosti:

• Povabite prijatelja ali prijateljico nekam. Lahko greste v klub, v kino, lahko posedite v kavarni ali baru, lahko pa tudi v naravo.
• Vaša minimalna naloga je odvrniti osebo od vsakdanjega življenja, kjer ima zdaj le žalostne in težke misli. Najlažji način za to je v veseli in hrupni družbi, kjer bo prejel naboj pozitivnih čustev.

Če imate družabnega prijatelja, ga obisk kina ali gledališča ne bo presenetil. Tu se morate domisliti nečesa novega in posebnega, česar še niste storili. Prinesite pozitivne misli in čustva na kakršen koli način:

• Potovanje v državo, kjer še niste bili;
• Jahanje na čudovitih konjih;
• Odhod v cirkus ali bungee jumping.

Teh možnosti je ogromno. Pomislite, kaj bo pri vašem prijatelju ali dekletu povzročilo dvig adrenalina, pa tudi veselje in zvonek smeh. Ne bojte se, da z izbiro ne boste zadovoljni, saj bo prijatelj vedno cenil vložen trud in trud.

Drugi osebi

Kako naj se človek razveseli, če noče nikamor? Skriva se v svojem stanovanju, kot v prijetnem in udobnem minku. Ne trudi se, da bi se rešil hrepenenja in žalosti. Potem poskusite zvijačo:

• Recimo, da manjka ena vstopnica za gledališče ali balet;
• Izmislite različico, da vas je preprosto strah biti v novem podjetju;
• Ali pa lahko obrnete situacijo, kot da potrebujete njegovo pomoč, saj se morate sprostiti od težkega vsakdana in težav.

Dobri ljudje pogosto pomagajo drugim, sebi pa žal ne. Zato bo vaš prijatelj takoj ušel iz svojega kota in pritekel na pomoč. Ta možnost bi torej morala delovati.

dekle

Kako razveseliti prijateljico, če je žalostna in zatopljena v svoje misli, kje jo žre problem? Poskusite nekaj nasvetov:

• Ne nadlegujte z vprašanji, dovolj enostavno je namigniti, da se v njenih očeh vidi žalost. Če bo želela, vam bo vse povedala sama. Takrat bo duhovni pogovor odstranil kamen z njene duše in jo osvobodil žalostnih misli.
• Povabite prijatelja na sprehod, saj je svež zrak najboljši vir pozitivnih misli, ki preprosto razžrejo vse slabo iz vaše glave.
• Znanstveniki so ugotovili, da čustveno ozadje sladkarije zelo pozitivno vplivajo. Privoščite svojemu dekletu torte, poskusite prevzeti pobudo in skupaj z njo skuhati nekaj sladkega.
• Odličen smisel za humor in dobre šale lahko vedno razveselijo vsako dekle. Zato poberite nekaj šal v skladu z njenim značajem in dejanjem.

Po telefonu

Kako po telefonu razveseliti svojega prijatelja ali dekle? Obstajajo različne šale in humoristične stvari, ki jih ima zdaj vsak mobilni operater. Da bi vas razvedrili, lahko naročite poljubne šale na številko svojega prijatelja. V vsakem primeru bo povzročilo smeh in odvrnilo od žalosti. Lahko tudi samo pokličete z drugim glasom in se predstavite kot kakšen komik ter preberete šale, ki so vnaprej pripravljene na internetu. Že preprost telefonski klic vam lahko doda malo veselja in pozitivnega odnosa bližnja oseba. Prav tako je vredno razmisliti o tem, kako razveseliti svoje jutro dober prijatelj ali dragi prijatelj. Tukaj je različne možnosti dejanja:

• Pokličite z optimističnim odnosom in se samo pogovorite o tem, kako dober bo današnji dan. Napolnite svojega prijatelja s svojimi čustvi.
• Zvečer se lahko dogovorite, da vzamete s seboj dva igralca in greste tečt. Vklop vesele in energične glasbe zjutraj je velik strošek. dobra čustva in tek je naboj za cel organizem. Zato ta možnost ni dobra samo za dušo, ampak tudi za zdravje.

Veliko jih je različne poti kako hitro razveseliti človeka. Potrebna je le vaša domišljija in velika želja po pomoči. Potem se bo vse izšlo: in prijatelj bo postal srečnejši, vi pa boste veseli, da ste lahko pomagali takšni osebi, ki vam je blizu.

Vsakdo je doživel občutek apatije, moralnega nezadovoljstva in zloma. Ko je razpoloženje slabo in sploh ni energije za opravljanje pomembnih nalog, začne človek iskati načine za izboljšanje svojega psihološkega stanja. Psihologi velikodušno izlivajo priporočila, nasvete, prikazujejo različne metode in prakse, ki pozitivno vplivajo na človeka.

Univerzalnega recepta, ki bi poskrbel za dobro razpoloženje, ni, je pa veliko koristnih nasvetov, kako si popestriti prosti čas, se navdušiti z nečim novim, pozabiti na težave in skrbi.

1. Nikoli ne odloži stvari na jutri. Množica neuresničenih idej, načrtov in potrebnega rutinskega dela povzroča depresivno stanje. Več ko se dela kopiči, večja je panika oziroma apatija. Če ni moči za neprijetno ali trdo delo, je bolje izbrati poklic, ki je za izvajalca trenutno najbolj prijeten;
2. Ustvarjalnost je univerzalno zdravilo za blues. Kaj ustvarjalno delo ne samo odvrniti od slabe misli ampak tudi pomaga uresničiti njihov najgloblji potencial;
3. Če je mogoče, pokličite prijatelje ali bližnje sorodnike. Znate spregovoriti, se od srca nasmejati, sočustvovati s težavami drugih. S tokom besed bodo dušo zapustile boleče misli in žalost;
4. Praznični dogodek bo razveselil vse. In komunikacija in okusne dobrote bodo postale še en prijeten dogodek v življenju.

Kako razveseliti fanta na daljavo, prek interneta, prek SMS-a

Naročniki, virtualni prijatelji, naključni sogovorniki ne nosijo tistega pomembnega čustvenega sporočila, ki človeku omogoča, da se počuti pomembnega in potrebnega. Izgublja se bistvo sorodstva, pomen resničnih odnosov.

Še posebej se občutek osamljenosti in slabe volje stopnjuje, ko domorodna oseba je na precejšnji razdalji. Prav v takšnih primerih ima lahko komunikacija prek spletnih strani ali telefona pozitivno vlogo.

Da bi razveselila fanta, mora biti dekle dobro seznanjeno z njenimi okusi, hobiji, hobiji mladi mož. Navsezadnje vas lahko nasmeje in razvedri tudi smešna šala, poslana na telefon ali račun v družbenem omrežju.

Tukaj je nekaj univerzalnih idej, kako razveseliti fanta:

1. Pošljite skupno fotografijo ali kratek video. Takšna datoteka ne more samo razveseliti mladega človeka, ampak tudi prebuditi prijetne občutke nostalgije v njem. Poleg tega bo fant vesel, da dekle hrani fotografije in videoposnetke z njim;
2. Pošljite svojo fotografijo (posamezno, s prijatelji itd.). V tem primeru je priporočljivo, da slike ne izpostavite v socialnih omrežjih ohraniti občutek ekskluzivnosti;
3. Ljubezensko sporočilo lahko pošljete na svoj telefon ali prek družbenega omrežja. To ni nujno odvraten verz, dovolj so iskrene besede iz srca. Nosijo veliko več energije, smisla, pozitivnega;
4. Ponudite poslušanje "vaše" najljubše pesmi. Glasba ima neverjetno lastnost, da prikliče posebne spomine in občutke;
5. Preprost klic. Včasih je zelo pomembno slišati domači glas, se z intonacijo prepričati, da človek misli, pogreša, ljubi tudi na veliki razdalji. Trepetanje domačega glasu, minuta intimne komunikacije, dejstvo, da je oseba pozorna, pokaže pobudo - vse to je potrebno za vsakega od nas.

Vzbuditi dobro razpoloženje dekletu, dopisovalcu

Ženske so še posebej muhaste. Prefinjene duše ni tako enostavno razvozlati, toda kako razveseliti ali pomiriti jezno dekle, je skrivnost za mnoge moške.

Za vsakogar obstaja univerzalen nasvet. Ne glede na dekle, pozornost in iskrenost sta pomembni za vse. Vsaka ženska bo navdušena nad ljubezenskim sporočilom, napisanim iskreno, posebej zanjo.

Iz pesmi, kopirane na spletu, ali banalnih fraz, ki utripajo na družbenih omrežjih, diha hlad in primitivizem. Če pa besede prihajajo iz srca, bodo povzročile vihar čustev.

Če dekle ceni humor, lahko varno pošiljate smešna sporočila s šalami, smešnimi slikami ali videoposnetki. Zaželeno je, da je vsebina čim bolj prilagojena okusu in željam dekleta.

Mimogrede, odstranite zanimivi videi ali fotografirajte, lahko to storite sami. Kaj bo tam ujeto (igranje z ljubljeno muco, sončni zahod zunaj okna, nasmeh, izjava ljubezni na ulici) ne igra posebne vloge. Deklica bo cenila ustvarjalnost.

Ko je vse slabo, kako naj se človek naravna na pozitivno

Predvidevanje problema je hujše od problema samega. To je resnica, ki je nikomur ni treba dokazovati. Če je v življenju vse res zelo slabo, negativno poje človekovo energijo in moč, obstaja samo en izhod. Treba je ukrepati.

1. Prvič, tako se rešijo vse težave.
2. Drugič, če je človek v stalnem gibanju, potem ne bo časa za žalost.

Narediti prvi korak je vedno težko. Pri tem ne gre samo za odpravljanje negativnosti ali reševanje problemov. Vsak od nas lahko dolgo časa "niha" in se prilagaja delu.

Psihologi svetujejo, da se oborožite s podporo prijateljev. Dovolj, da jim povem nova filozofijaživljenje in načrte za prihodnost. Prijatelji potrebujejo aktivno pomoč in spodbudo ob pravem času.

Psihologi o dvigovanju razpoloženja, če ga ni in ne želite ničesar

V življenju je veliko razlogov za slabo voljo. Lahko gre za prekinjeno razmerje - fant je zapustil dekle ali dekle fanta in obstaja depresija in celo želite jokati. Ali žalostno zaradi dejstva, da ni denarja. Jesen je tudi argument za stanje duha človeka, prebrane jesenske pesmi pa ogrejejo žalost. Ko ste bolni in preživljate čas ob gledanju znanih slik in fotografij, video posnetkov s prijatelji in prijateljicami, so tudi to spomini, ki ne prinašajo vedno samo veselja.

Kdaj vitalnost nič ni ostalo, ničesar nočem, a razpoloženje je grozno, čas je, da se zdravite. Veliko možnosti.

Vsak mora najti svoj »idealni scenarij«: poslušati glasbo, gledati serijo, iti teč, brati knjigo.

Glavna stvar je začeti in vaša najljubša dejavnost bo dobesedno takoj začela dajati moč. Edino pravilo: bolj aktivna je metoda za odpravo stresa in modrice, tem bolje. Včasih je ves negativen odnos do življenja samo posledica tega, da ljudje ostajajo doma. Začnite s preprostim sprehodom in odkrivajte svet na nov način. Srce ti bo naprej povedalo pravo odločitev.

Nadaljevanje. . .

To bo pomagalo! -

Brez razpoloženja? Poglej -

Ko pridejo slabi časi, je pomembno, da človek razume tiste, ki so v bližini. Pri izbiri partnerja za resno zvezo vsi upajo, da bo z njim delil tako veselje kot žalost. Fant bo vedno cenil tisto dekle, ki zna podpreti in razveseliti v najtežjem trenutku. Kako to narediti prav? fant?

Nekaj ​​besed o tem, kaj je razpoloženje

Vsak človek odseva zunanji svet skozi prizmo svojega notranjega "jaz" v obliki izkušenj, ki izražajo subjektivni odnos do sveta okoli sebe in do sebe. Hitra reakcija na dogodke, ki so se zgodili, verjetni ali zapomnili, so čustva: veselje, žalost, jeza, hrepenenje. Bolj stabilen odnos do določenih predmetov, vključno z živimi, so občutki: ljubezen do domovine, sovraštvo do sovražnikov, navezanost na stvari. Razpoloženje je tisto stabilno čustveno ozadje, ki ni povezano z objektivnim svetom, ampak izraža odnos do realnega sveta. življenjska situacija. Kako lahko fant, če ne poznate razlogov za slabo voljo?

Lahko jih je veliko: poklicni neuspeh, kronično pomanjkanje denarja, izguba ali izdaja bližnjega prijatelja. Človek sam ni vedno sposoben spoznati izvora upada razpoloženja. Eden od načinov je reševanje vzroka z iskanjem nove službe, drug način pa je prizadevanje za spremembo odnosa. Včasih človek samo potrebuje podporo, včasih pa sam ni pripravljen spremeniti razpoloženja in raje preživi težave, ki so padle nanj. Če je na primer umrla oseba, ki je draga srcu, s katero je povezanih veliko prijetnih spominov, in želite biti sami, ne da bi z nikomer delili svojo žalost. V takem primeru je najbolje, da ga pustite nekaj časa samega.

Kako razveseliti fanta na sestanku: pogoste napake

Če ni mogoče vplivati ​​na vzrok poslabšanja razpoloženja ali ni znan, mora deklica pokazati razumevanje za mladeničevo stanje, vnesti v komunikacijo pozitivna čustva in, če je mogoče, okrepiti njegovo samozavest, da bi premagala travmatična situacija. Zato je absolutno nemogoče:

• hitenje z vprašanji (redkokdo želi videti kot zguba pred dekletom);
• obžalovati (mladenič želi biti prepričan, da velja za močnega);
• konzola, ne da bi razumeli razloge;
• poskušajte navijati za vsako ceno (to bo povzročilo razdraženost);
• pokazati obsesivno naklonjenost (nenaravno vedenje vodi v napetost);
• ponuditi pomoč pri odpravljanju težave (moškega je treba navdihniti, ne pa vleči).

Obstaja veliko možnosti, kako razveseliti fanta, ne da bi pri tem vplivali na njegovo samozavest. Za to bi morali:

Ker je na daljavo in dobro pozna svojega fanta, lahko dekle vedno razume, ko je slabe volje. Na začetku zveze je treba biti pozoren na navidezno veselje, ne vedno primerne šale, določeno odsotnost med dialogom, izgubo koncentracije in dolge premore, ki nastanejo, ko se zdi, da mladenič pobira besede. To je posledica lastnosti moška psihologija: oni, za razliko od žensk, ne znajo delati dveh stvari hkrati. Če se ukvarjajo s kakšno težavo, težko držijo nit pogovora.

Odgovor na vprašanje, kako razveseliti fanta na daljavo, je v celoti odvisen od dekletove sposobnosti in želje, da premaga kilometre, ki ju ločujejo. Najboljša možnost je ponudba za srečanje na sprehodu, obisk kina ali kavarne, samo vožnja po mestu. Nič ne pomaga v težkih časih kot komunikacija z ljubljeno osebo. Sprejemljivo je postaviti vprašanje, ali je s fantom vse v redu. Po želji bo na to iskreno odgovoril, in če te želje ni, ne bi smeli vztrajati. V prihodnosti bo zagotovo cenil žensko nežnost.

Kako razveseliti dopisnega prijatelja

Nevarnost dolgotrajnega slabega razpoloženja je, da se lahko razvije v depresijo, ki povzroči resne somatske motnje. Hkrati obstajajo situacije, ko je razdalja tako velika, da se mora deklica zateči k drugim sredstvom komunikacije, na primer dopisovanju. Umik v preteklost ima ogromno terapevtsko vrednost, ki je v nobenem primeru ne smemo zanemariti: znana pisava, prepognjen list z dekliško roko, nekakšen subtilen vonj. Ročno napisano ime in ljubkovalni naslov prinašata posebno toplino in podporo.

Pismo ima še eno izjemno lastnost – lahko ga shranimo. Zato je treba pisanje vzeti resno, da bi v mladem človeku vzbudili takšno željo. Kako razveseliti fanta z dopisovanjem, če ne pozitivno? Majhna risba s peresom na robu, ki prikazuje smešne možice, emotikone, samo dva znana lika. Zanimiva naložba v kuverto, ki spominja na skupni čas, kakšna malenkost, ki o občutkih pove več kot besede. Če je fant v vojski, v krajih za pridržanje ali na posebnem poslovnem potovanju, mora dekle deliti podrobnosti svojega življenja, razmišljanja o trenutnih dogodkih, tako da bi imel željo, da bi bil vključen v njeno življenje, kar pomaga izboljšati njeno notranje stanje.

Kaj je mogoče storiti s SMS

21. stoletje je doba mobilnih komunikacij. SMS je rešilna bilka, tudi ko so ljudje skupaj. Za morebitne nesporazume, če je težko najti besede, lahko natipkate kratko besedilo: "Draga, nimam prav" ali "Žalosten sem, ko sva v prepiru." Možnost uporabe emotikonov, fotografij, selfijev, posnetih pred minuto, razširja možnosti oddajanja pozitivna čustva. Odgovor na vprašanje, kako razveseliti fanta prek SMS-a, je odvisen od poznavanja razlogov za njegovo notranje nelagodje in osebnostnih lastnosti. Resnega, intelektualno razvitega mladeniča lahko vrže aforizem, ki daje zagon k ponovnemu razmisleku o problemu, ljubimec - ljubeče besede, ki jih želi slišati, humor pa je prikazan vsem brez izjeme.

Ljudje se smejijo različnim stvarem: eni cenijo črni humor, drugi pa ga ne sprejemajo, nekdo meni, da je šala vulgarna, pri drugih pa izzove poznavalski nasmeh. Primer generičnih nizov bi bil:

• Potrditev, da je dekle v bližini in vedno v stiku: "Vaš naročnik pošlje številko, da reče: lahko ga pokličete kadar koli."
• Zaupanje v občutke. Takšni SMS-i so dobri, ker so resnična čustva lahko pretirana in to se bo pravilno razumelo: »Danes sem na vaš srčni bančni račun položil tri tisoč poljubov, dva tisoč nežnih besed in pet tisoč objemov. Če me pogrešate, jih lahko vedno dvignete z računa.
• mladenič: "Živjo, jaz sem tvoja SMS-ka ... Oh, kako močne roke držijo telefon in nenavadno lepe oči me gledajo!".

Možnosti komunikacije preko interneta

Runet ponuja več možnosti za rešitev težave, kako razveseliti fanta. Programi za vizualno komunikacijo, ki brišejo razdaljo in vam omogočajo, da preživite nekaj časa v intimnem okolju drug z drugim, omogočajo parom, ki so ločeni zaradi okoliščin, da ohranijo odnose. To ne nadomešča osebnega stika, kemije, ki nastane med mladima, ampak daje svojo romantiko in občutek bližine skozi številne kilometre.

Odgovor na vprašanje, kako razveseliti fanta na internetu, je odvisen od stopnje razvoja odnosa. Na stopnji njihovega nastanka je primerno skupaj gledati svoje najljubše filme, programe, videoposnetke, ki jih lahko dekle vnaprej izbere, pri čemer ima raje najbolj zabavno in pozitivno, ob upoštevanju preferenc mladeniča. Lahko se dogovorite za skupno nakupovanje v spletnih trgovinah, izbiranje daril za ljubljene ali drug za drugega. Veliko pomaga glasba, diaprojekcije, ki jih dekle pripravi za določen dogodek iz osebnih fotografij. Moški se redko osredotočajo na zmenke, vendar cenijo, če jim dekle daje pomen in oblikuje določene tradicije. Vsakdo ima rad prijetna presenečenja in internet ponuja odlično priložnost, da jih podari: razglednice, napisi na steni VKontakte, glasovna sporočila in ljubka darila, ki lahko veliko povedo brez besed.

Navodilo

Podarite bolni osebi rože. Barvit, lep in dišeč šopek ne bo samo dvignil razpoloženje, pomagal pa bo tudi v boju proti depresiji, če je bolnik k njej nagnjen. Poleg tega razmišljanje o rožah človeka sprošča in pomirja.

Prinesite svojo najljubšo knjigo ali film. Bolje je, če je komedija. Smeh pospešuje nastajanje hormonov veselja – endorfina, ki deluje tako anestetično kot imunomodulatorno. Če je otrok bolan, naj ima vedno ob sebi svojo najljubšo igračo.

Pacienta masirajte ali objemite. Nežni udarci bodo prinesli užitek bolnemu in njegovemu razpoloženje se bo izboljšalo zahvaljujoč istim endorfinom. Poleg tega je že dolgo dokazano, da bolniki, ki se jih nežno dotaknemo, veliko hitreje okrevajo.

Prinesite veselje z aromaterapijo. Kapljite aromatično olje na eno od aktivnih točk bolnika, na primer na zapestje. Izboljšati razpoloženje, priporočajo se jasmin, evkaliptus, grenivka. Ali pa mu skuhaj čaj z meto. Je tudi zelo dober dvig razpoloženja.

Vklopite mirno, lepo glasbo. Takšne seje bodo vzpostavile pacientov bioritem za okrevanje, okrepile psiho in blagodejno vplivale na njegovo čustveno sfero. Mozartova glasba je v tem primeru še posebej naklonjena. Samo seje naj ne bodo predolge.

Bolnika pogostite z nečim zelo okusnim. Pred tem se seveda posvetujte z zdravnikom o kontraindikacijah v dieti. Živila, kot so čokolada, kakav, ostrige, banane, ananas, orehi, lešniki in jagode, vedno zelo dobro rastejo. razpoloženje in daje telesu svežo energijo.

Posteljo pospravite s svežim ali novim perilom, sobo prezračite. Užitek pogrezanja v svežo, hladno posteljo bo izboljšal tako počutje bolnika kot njegovega razpoloženje.

V življenju vsakega človeka so trenutki, ko se počuti žalostnega, depresivnega in osamljenega. In ne morejo se vsi ljudje sami spopasti s svojimi težavami. Da bi jim pomagali pri tej zadevi, morate vedeti nekaj preprostih skrivnosti, ki bodo pomagale dvigniti razpoloženje blizu moški.

Navodilo

Res je, če želite povečati imuniteto, morate spremljati ne le prehrano. zdrava slikaživljenje na splošno - ključ do dobre imunitete. Popolnoma krepi obrambne sile utrjevanje telesa (to je lahko tuširanje, kontrastni tuš, plavanje ali obisk kopeli). Po katerem koli od teh postopkov je potrebno telo zdrgniti z grobo brisačo.

Ne pozabite na telesne vaje (na primer gimnastika, tek, fitnes, oblikovanje, dolgi sprehodi, trening na simulatorjih, aerobika in še veliko več). Vendar se ne odnesite, saj prekomerne obremenitve ne bodo pomagale povečati imunitete.

Sorodni videoposnetki

Koristen nasvet

Naučite se sprostiti in lajšati stres. Vzemite si čas, da se umirite, zaprite oči, globoko vdihnite in se znebite nepotrebnih misli. Tako preprost postopek (zlasti z določeno zvočno spremljavo) bo pomagal razbremeniti utrujenost, nakopičeno čez dan.

Stanje žalosti, jeze ali depresije ima eno lastnost: povzroča odvisnost. Če čutite, da se razpoloženje začenja slabšati, takoj ukrepajte. Poleg tega obstaja veliko načinov za to.

Navodilo

Pogosto je za izboljšanje razpoloženja dovolj, da se pogovorite z nekom od bližnjih, se odkrito pogovorite o svojih težavah, poslušate nasvete. Ta učinkovita metoda pomaga znebiti negativnih čustev. Če se razpoloženje ne dvigne na želeno raven, bo duši zagotovo postalo lažje.

Smeh je odličen način za razvedritev. Oglejte si smešno komedijo, nastope komikov ali se sprehodite v družbi dobrih prijateljev. Če je mogoče, pojdite s celotno družbo v zabaviščni park. Vzdušje veselja je zagotovljeno. Poleg tega bo svež zrak nasičil kri s kisikom, občutili boste val moči in morda bo življenje postalo bolj zabavno.

Če ste sami doma žalostni, si prižgite svojo najljubšo glasbo in zaplešite. Družba mu je lahko mačka ali pes, v skrajnem primeru objemajte plišasto igračo. Lahko vzamete sprej z lakom ali sušilcem za lase in si predstavljate sebe v vlogi zvezde šovbiznisa, kot so to počeli mnogi v otroštvu. Takšna norčija vam bo prinesla pozitivna čustva.