Cum să înțelegi că o persoană este psiho. Cum să te descurci cu cei care pot avea o tulburare mintală. Cauzele bolilor mintale
Întotdeauna tabu, bolile mintale sunt încă destul de puțin cunoscute. Rezultat: mulți suferă de boală fără să știe măcar. Persoanele afectate de boli mintale nu au un singur profil. Rănirea la tineret ne poate afecta sănătatea mintală, dar nu este conditie necesara: Puteți crește într-un mediu echilibrat și puteți fi mai vulnerabil în timp ce alții ies nevătămați după cele mai grele încercări. Atunci care sunt motivele? Experții observă 3 factori: biologici (predispoziții genetice sau ereditare), psihologici (creștere, tendință de a trece de obstacole) și sociali (de calitate). relatii interpersonaleși rețea socială). Unul dintre acești factori poate duce la boli mintale, dar practic este un amestec al celor trei.
Putem să ne enervăm în acel moment, o dată pentru ceva, și apoi să ne gândim la ce s-a întâmplat încât ne-am enervat atât de mult și suntem surprinși, realizând că aceasta este o pierdere de timp și energie care a fost toate acestea. Am urmărit în mod deliberat să fim nenorociți atunci când puteam să încetăm să fim nefericiți și să începem să ne gândim la ceva sănătos.
Oricare ar fi problemele noastre și chiar dacă simțim durere, timpul ne va vindeca rănile. Dar cu siguranță trebuie să existe ceva ce putem face pentru a nu ne răni în primul rând. De ce ar trebui să-i lăsăm pe alții sau problemele să ne consume energia și să ne facă nefericiți? Răspunsul este că nu este. Acesta este ceea ce ne face nefericiți.
Nu este întotdeauna ușor să distingem simptomele psihologice temporare (un declin din cauza doliu, de exemplu) ale unei boli psihice (un episod de depresie majoră). De obicei, este denumită boală mintală, atunci când o persoană nu își mai poate desfășura treburile în mod normal.
Există 4 categorii principale boală mintală: tulburări de dispoziție(depresie și boală bipolară); tulburare tulburătoare(anxietate generalizată, fobii și anxietate obsesiv-obligatorie); tulburări psihotice(în principal schizofrenie) și tulburări de personalitate. Primele simptome apar de obicei la adolescență sau la vârsta adultă timpurie, dar pot rămâne neobservate câțiva ani.
Este posibil să aveți probleme cu locul de muncă, dar nu ar trebui să vă infectați casa cu o atmosferă proastă. Trebuie să înțelegeți că există o soluție pentru aceste probleme. Soluțiile pot fi găsite pentru a ne elibera de dorințele noastre egoiste, eradicarea tuturor formelor de confuzie și ignoranță.
Ori de câte ori nu reușim să găsim o soluție la o problemă, avem tendința de a găsi un țap ispășitor care să ne salveze de frustrare. Nu suntem pregătiți să ne recunoaștem propriile neajunsuri. Este mai ușor să dai vina pe alții. De fapt, multă lume se bucură de ea. Aceasta este o atitudine complet greșită față de adopție. Nu ar trebui să arătăm resentimente față de ceilalți. Trebuie să facem tot posibilul, minuțios și calm, pentru a ne rezolva propriile probleme. Trebuie să fim pregătiți pentru orice dificultăți cu care ne confruntăm.
Depresie
Ce este asta?
Mult mai mult decât un hit al blues-ului sezonier, depresia este o tulburare de dispoziție care neutralizează capacitatea unei persoane de a funcționa social și profesional. Copleșită de un sentiment constant de tristețe și disperare, această persoană își pierde interesul pentru ceea ce de obicei îi face plăcere. Este posibil să experimentați simptome de depresie din cauza unui eveniment dificil (pierderea unui loc de muncă, pierderea unei ființe dragi etc.). Dar depresia majoră, caracterizată prin intensitatea și durata episodului depresiv, este mult mai problematică.
Pe cine afectează?
Trebuie să devii bună dispoziție din glume și observații îndreptate către tine de prost gust. Aceasta este o modalitate de a evita dușmănia cu oricine. Pierderea calmului în mijlocul jocului va face acest lucru dacă devii dezechilibrat. Vei pierde o posibilă victorie. Va strica plăcerea celor care urmăresc meciul.
Este imposibil să transformi pe toată lumea în această lume așa cum gândești. Dacă toată lumea este de acord cu tine, lumea va rămâne în curând fără idei. Există multe modalități de a corecta o persoană când greșește. A o critica, a o învinovăți și a o blestema în public va fi umilitor și nu o va corecta. Critica este garantată pentru a obține mai mulți dușmani. Dacă poți să arăți grija pentru viitorul bun al cuiva cu cuvinte amabile, ei îți vor mulțumi pentru asta într-o zi.
Ar trebui să vă îngrijorați dacă timp de mai mult de două săptămâni:
O persoană se confruntă cu o lipsă de energie, fiecare gest din viața de zi cu zi i se pare un test uriaș;
- își pierde interesul pentru astfel de plăceri precum gătitul, întâlnirea cu prietenii etc.;
- plânge des;
- suferă de insomnie sau vrea mereu să doarmă;
- se simte vinovat fara motiv;
- întâmpină probleme de concentrare, și, în consecință, în îndeplinirea sarcinilor profesionale;
- priveste majoritatea lucrurilor intr-un mod negativ;
- mananca mai putin;
- izolează și evită contactele sociale;
Are predispoziții la gânduri de sinucidere.
Nu folosiți niciodată cuvinte agresive atunci când vă exprimați opiniile asupra subiectelor. Diplomația, bunătatea și educația nu interferează cu nimeni. De fapt, vor deschide multe uși. Nu fi defensiv atunci când propriile eșecuri sunt subliniate. Eșecurile lui sunt semne de învățare pentru auto-îmbunătățire. Temperamentul este camuflaj slab pentru deficiențele lui. Când cineva își pierde mințile, va spune multe lucruri pe care ar fi mai bine să nu le spună. Nu dezvălui niciodată secrete de la un vechi prieten, indiferent cât de supărat ai fi în acest moment.
Te vei degrada în acest proces și ceilalți nu te vor accepta niciodată ca pe un prieten adevărat. Alții vor crede că și tu vei face același lucru pentru ei: nimeni nu va avea încredere în tine. Aveți curajul să faceți față criticilor. Dulceața creează boală, amărăciunea vine odată cu vindecarea. Lauda este o dulceață, al cărei exces provoacă boală, iar critica este ca o pastilă amară care vindecă. Trebuie să avem curajul să acceptăm criticile și să nu ne fie frică de ea.
anxietate bipolară
Ce este asta?
Cunoscută și sub denumirea de boală maniaco-depresivă, anxietatea bipolară este o tulburare de dispoziție în care 2 poli sunt clar definiți: polii depresiv și poli maniacal. În faza depresivă, simptomele sunt în întregime asemănătoare cu cele ale depresiei. În faza maniacală, excitația pacientului atinge o asemenea intensitate încât își pierde încrederea în sine: în aceste momente, bucuria și furia lui depășesc inconștient toate limitele. Aceste faze alternative pot dura de la câteva săptămâni până la câteva luni. Pentru a avea un diagnostic de anxietate bipolară, trebuie să cunoaștem cel puțin despre episodul de manie.
Urâțenia pe care o vedem la alții. Este o reflectare a propriei noastre naturi. Viața, circumstanțele și lumea unei persoane sunt o reflectare a propriilor gânduri și convingeri. Toți oamenii sunt oglinzi pentru ei înșiși, rănile lor, infirmitățile lor și orice altceva. Mulți oameni cred că își pot rezolva problemele pur și simplu având bani. Ceea ce nu reușesc însă să realizeze este că banii în sine au deja propriile probleme. Banii nu pot rezolva toate problemele. Majoritatea oamenilor nu gândesc niciodată bine. De-a lungul vieții, aceștia acționează ca luptători de curse, alergând după imitații de iepuri.
Cine este afectat?
1% din populație. Merită să vă faceți griji dacă:
Pacientul are aceleași simptome ca și depresia;
- energia lui este excesivă când „își revine”;
- întreprinde obiecte mari care nu sunt realiste;
- usor sa te enervezi;
- nu mai doarme;
- respect excesiv de sine;
- face cumpărături forțate și se poate îndatora;
- vorbește rapid și non-stop.
Când persecuția se termină, orice entuziasm dispare. Aceasta este foarte asemănătoare cu natura fericirii senzuale din țara minunilor materialismului. Odată ce obiectul dorit este obținut, fericirea se va încheia și vor apărea noi dorințe. Obținerea unui obiect nu pare la fel de satisfăcătoare ca urmărirea.
Sau, când pierdem ceva, amintiți-vă de sfatul următor. Nu spune că este al tău și că este al meu. E suficient să spun că a fost pentru tine și pentru mine. Prin urmare, nu vom regreta strălucirea care se estompează. Dintre toate lucrurile glorioase care au încetat să mai existe. Bogăția nu este ceva care trebuie acumulat pentru a satisface dorința. Este pentru bunăstarea ta și a celorlalți. Încearcă să faci din lumea din jurul tău un loc mai bun pentru a trăi. Folosește-ți averea cu înțelepciune pentru a diminua suferința săracilor, bolnavilor și bătrânilor.
Anxietate generală
Ce este asta?
Anxietate excesivă, percepție a ceea ce ar putea fi. Pentru ca un diagnostic să fie pus, această anxietate trebuie să ne împiedice să fim funcționali cel puțin o zi din două pentru mai mult de 6 luni.
Cine este afectat?
5% din populație (puțin mai multe femei). Merită să vă faceți griji dacă:
Păstrează-ți obligațiile față de ceilalți oameni, țara și religia ta. Când este timpul să pleci, imaginează-ți pacea și fericirea pe care le va aduce atunci când îți amintești de lucrurile amabile și altruiste pe care le-ai făcut. A urmări bogăția prin joc este ca și cum ai aștepta ca un nor trecător să se adăpostească de soare. Pe de altă parte, căutarea prosperității prin muncă grea este la fel de sigură ca și crearea unui adăpost permanent de soare și ploaie.
Proprietatea ta va rămâne când vei muri. Prietenii și rudele tale te vor urma până la mormânt. Dar numai faptele bune sau rele pe care le-ai făcut în timpul vieții te vor urma dincolo de mormânt. Crearea unui vis de bogăție sună magic, dar frica și anxietatea se ascund întotdeauna în spatele unei astfel de magie până când se uzează. Un stil de viață bogat aduce cota sa de suferință mentală. Cu o abundență de abuz de bogăție, lucrurile simple din viață, cum ar fi prietenia, credința și încrederea, care sunt luate de la sine înțeles în circumstanțe mai umile, devin imposibile.
O persoană crede că rudei apropiate i s-a întâmplat o nenorocire atunci când nu primește vești de la el de mult timp;
- Conversațiile privesc, în principal, alarme; este foarte entuziasmat când oamenii vorbesc cu el;
- are dificultăți de concentrare și uită informații importante;
- este incordat si se plange de dureri musculare;
- Suferă de insomnie.
Când un stil de viață începe să creeze incertitudine, este nevoie de înțelepciune pentru a reveni pe drumul cel bun. Bogăția are obligațiile ei; fericirea de a o avea se diminuează atât în frică, cât și în anxietatea de a o pierde. Pentru fericirea noastră personală, trebuie să dobândim bogăție cu onestitate. Fericiți cei care își câștigă existența fără să-i facă rău altora, spune Buddha. Fericirea nu poate avea o viață lungă și plină de sens dacă bogăția lasă tristețea și suferința în urma ei. Bogăția nedreaptă provoacă invidie; dar bogăția bine gestionată câștigă respect.
Fobii
Ce este asta?
Frica este un mecanism normal de apărare. La persoanele afectate de o fobie, această frică este excesivă și intensă, atât de mare încât manifestările ei pot ajunge la atacuri de panică. Persoana afectată va face totul pentru a contura situația sau scopul care îi provoacă frica, deoarece simplul fapt de a anticipa această frică îl poate determina să-și piardă mijloacele.
Averea ta poate doar să-ți construiască casa, nu tu. Doar virtutea ta te poate construi. Hainele tale îți pot împodobi corpul, dar nu și tu. La urma urmei, este o binecuvântare să știi că „fericirea este un parfum pe care nu-l poți pune pe alții fără a vărsa câteva picături pe el”. Poate că lumea nu este ceea ce îți dorești, dar te poți acorda cu inima ta pentru a găsi fericirea în ea. Numai când ai suferit pentru că ai făcut binele te poți ridica deasupra celorlalți în înțelegere și fericire personală.
Dacă vrei să găsești fericirea, hai să nu ne mai gândim la recunoștință sau nerecunoștință și să dăm doar bucuria de a dărui. Ingratitudinea este ca buruienile. Omul trebuie să știe să-și folosească tinerețea, bogăția și cunoștințele la momentul și locul potrivit și în așa fel încât să fie de folos lui însuși și celorlalți. Dacă abuzează de privilegiul său, nu va face decât să-l distrugă.
Cine este afectat?
7-11% din populație (puțin mai mult decât femeile). Fobiile sunt considerate printre cele mai frecvente tulburări de sănătate mintală. Ar trebui să vă îngrijorați dacă:
O persoană evită sistematic anumite situații: zborul cu avionul, mersul singur la petreceri sau locuri publice, vizitarea unui prieten care are un câine etc.;
- vine cu un întreg scenariu de dezastre;
- îi este frică să nu piardă controlul asupra sa;
- in unele situatii pare iritabil, transpira, se sufoca;
- se plânge brusc de rafale de vânt, căldură sau dureri în piept.
„Un om trebuie să fie suficient de puternic pentru a ști când este slab, suficient de curajos pentru a face față fricii, mândru și ferm în fața unei înfrângeri clare, umil și tandru în victorie.” Unii oameni sunt binecuvântați cu bogăție bruscă prin moștenire. Dar puțini sunt furnizați cu înțelepciune pentru a-l proteja, păstra sau folosi. Orice lucru care nu este câștigat prin transpirație în sine se pierde de obicei prin abuz.
Obiceiurile și tradițiile sunt verigi importante pentru învățarea și împărtășirea experiențelor între oamenii din orice comunitate. Dilema cu care ne confruntăm într-o lume în continuă schimbare trăiește sau se rupe de trecut. Va exista întotdeauna un „decalaj generațional” între bătrâni și tineri din cauza percepțiilor diferite despre circumstanțe și valori în schimbare. Bătrânii se tem că tinerii își pot pierde moștenirea, iar tinerii se tem că trecutul vechi poate deveni o piedică în viața modernă. Schimbările trebuie luate în considerare cu atenție.
Anxietate obsesivă forțată
Ce este asta?
Anxietate caracterizată prin gânduri sau temeri iraționale și încăpățânate care sunt încercate să fie alinate prin ritualuri coercitive. De exemplu, dacă suntem la mila germenilor, atunci ne spălăm pe mâini de 2, 5, 10 ori pe zi pentru a ne calma anxietatea. Deoarece gândurile legate de germeni nu dispar, ne spălăm tot mai des pe mâini, intrând astfel într-un cerc vicios care ajunge în punctul în care ne dăunează grav afacerilor. Este posibil să ne dăm seama că gândurile noastre sunt iraționale și să încercăm să le ignorăm, dar asta servește doar la creșterea anxietății. Simptomele apar de obicei treptat și tind să se agraveze în perioadele de stres.
Cultura populară creează idoli de scurtă durată și eroi populari care descriu imagini ale stilurilor de viață controversate. Fonduri mass media ajută la consolidarea acestui lucru, iar mințile tinere tind să accepte orice prezintă. Pot exista mesaje politice sau sociale în mișcări precum mișcările Hippie sau Yuppie, dar este vital ca tinerii să aibă înțelepciunea unui bătrân de a separa binele de rău. Timpul dovedește și dovedește că vechile valori bune nu se schimbă. Valori precum zgârcenia, onestitatea, generozitatea și munca grea pentru o viață decentă rămân în orice comunitate.
Cine este afectat?
1-3% din populație, atât bărbați, cât și femei. Merită să vă faceți griji dacă:
O persoană spală sau curăță în mod constant lucruri;
- are sau atinge obiecte într-o ordine specială;
- face liste constant;
- verifica de multe ori daca usa este incuiata, daca lumina este stinsa, daca arzatorul de pe aragaz este stins etc.;
- griji pentru siguranta celorlalti;
- trebuie să repete gesturi sau cuvinte sau să numere sistematic.
Într-un cadru asiatic, obiceiurile și tradițiile căsătoriei și înmormântărilor sunt foarte importante. Întrebarea este dacă ar trebui să cheltuim atât de mulți bani și timp pentru a implementa aceste obiceiuri și tradiții lumea modernă. Chiar sunt necesare? Nu există un sfat mai bun decât a dat Buddha în Kalama Sutta.
Când tu însuți știi: „Aceste lucruri sunt sănătoase, lipsite de vinovăție, lăudate de înțelepți, atunci când sunt acceptate și puse în acțiune, duc la prosperitate și fericire”, atunci ar trebui să practici și să perseverezi în ele. Fiecare persoană este o ființă a universului. Atâta timp cât omul este preocupat de umanizarea societății și de refacerea lumii pentru totdeauna, timpul va uni spațiul dintre tineri și bătrâni. Frica și anxietatea cu privire la direcția schimbării își vor pierde amprenta. Bătrânul trebuie doar să-și amintească cum părinții lui erau împotriva stilului de viață modern care a predominat când erau tineri.
Schizofrenie
Ce este asta?
În familia tulburărilor psihotice, schizofrenia este una dintre cele mai complexe. Percepția, gândurile, sentimentele și grijile se înrăutățesc. Cu toate acestea, persoana afectată vede acest lucru ca fiind o normă și crede că ceva nu este în regulă cu ceilalți. Poate avea crize de delir și halucinații. Atenția, memoria și capacitatea de a discuta despre informații sunt afectate. Gândurile sunt dezorganizate. Își pierde interesul pentru activitățile zilnice, se izolează și îi este greu să aibă grijă de el însuși. Nu mai are emoții.
Cine este afectat?
Toleranța față de diferența în cauză este o virtute. O atitudine deschisă nu poate fi decât fericită. Este o binecuvântare să poți ține un ochi pe propriile treburi fără să te îndoiești de ceilalți. Iată sfatul lui Buddha. „Nu se poate învinovăți pe alții pentru greșelile și faptele pe care le lasă în urmă, ci mai degrabă pentru acțiunile și inacțiunile comisiei”.
„Cel care se uită mereu la greșelile altora și se înfurie, își sporește propriile impurități și este departe de a distruge impuritățile”. Este ușor să vezi greșelile altora, dar vina lor este greu de înțeles. Cineva răspândește greșelile altora atunci când cineva aruncă un pai, dar vina în sine, o persoană se ascunde bine acoperită.
1% din populație. Primele simptome la bărbați apar între 16 și 25 de ani, la femei între 16 și 35 de ani. Merită să vă faceți griji:
Omul aude voci;
- halucinații vizuale;
- crede că oamenii vor conspira împotriva lui;
- se inchide in sine si este dezinteresat in indeplinirea sarcinilor zilnice;
- are dificultăți în a stabili contactul cu mediul înconjurător;
- îi este frică să nu se destrame (de exemplu, refuză să facă baie).
Este foarte greu să convingi un schizofrenic să consulte un medic. Dacă se consideră că comportamentul lor prezintă riscul de a deveni periculos, trebuie solicitată o evaluare psihiatrică urgentă.
Anxietatea Limitatorului
Ce este asta?
Această tulburare se caracterizează prin incapacitatea de a-și defini identitatea. Persoanele afectate mențin relații tensionate instabile cu ceilalți, manifestă excesive în toate, ceea ce duce la autodistrugere. Au dificultăți în a-și gestiona emoțiile, a se schimba în cadrul grupului și a se adapta. Unii se simt neînțeleși și nu au o ranchiune față de judecățile altora.
Deși simptomele acestei anxietăți sunt similare cu cele ale fazei maniacale a anxietății bipolare, ele sunt două boli complet diferite. La persoanele bipolare, faza maniacală poate dura câteva luni, în timp ce individul anxios poate deveni conștient de suișuri și coborâșuri zilnice, adesea în funcție de ceea ce se întâmplă în mediul lor.
Cine este afectat?
1-3% din populație, în special femei. Merită să vă faceți griji dacă:
Persoanei îi este frică să nu fie abandonată;
- are dificultăți în a-și face prieteni și a menține relații pe termen lung;
- isi controleaza cu greu impulsurile si are reactii periculoase;
- poate abuza de droguri si alcool;
- are un comportament sexual neîngrădit;
- se mișcă adesea;
- idealizează, apoi devalorizează aceeași persoană timp de câteva zile;
- este amabil si isi schimba comportamentul cand apare o a treia persoana;
- are o predispoziție la gânduri de sinucidere.
Deși mulți oameni cred că bolile mintale sunt rare, chiar nu este. În fiecare an, aproximativ 54 de milioane de americani se confruntă cu o problemă de sănătate mintală sau o boală. Tulburările mintale afectează 1 din 4 persoane din întreaga lume la un moment dat în viața lor. Multe dintre aceste boli pot fi tratate cu medicamente, psihoterapie, dar dacă sunt lăsate nesupravegheate, pot scăpa cu ușurință de sub control. Dacă credeți că aveți semne ale unei tulburări mintale, căutați ajutor de la un profesionist calificat cât mai curând posibil.
Pași
Partea 1
Conceptul de boală mintalăPartea 2
Caut ajutor profesionalPartea 3
Cum să faci față bolilor mintale- Dacă poți, cere un prieten de încredere sau un membru al familiei să te însoțească la prima ta vizită. Te vor ajuta să-ți calmezi nervii și să te susțină.
- Cu ajutorul unor profesioniști calificați, tratamentul și alegerile dvs. de stil de viață ar trebui să se bazeze pe dovezi științifice și medicale. Multe remedii „acasă” pentru boli mintale nu ajută foarte mult sau deloc, iar unele le pot înrăutăți.
- Societatea condamnă adesea bolnavii mintali. Dacă vă simțiți inconfortabil să împărtășiți informații despre boala dumneavoastră mintală cu cineva, nu o faceți. Găsește oameni care să te susțină, să te accepte așa cum ești și să aibă grijă de tine.
- Dacă ai un prieten sau persoană apropiată, care suferă de o boală psihică, nu-l judeca și nu încerca să spui „doar încearcă”. Oferă-i dragostea, bunătatea și sprijinul tău.
Avertizări
- Fără un tratament adecvat, multe boli mintale se pot agrava. Căutați ajutor cât mai curând posibil.
- Dacă aveți gânduri sau planuri suicidare, căutați imediat ajutor.
- Nu încercați niciodată să tratați o boală mintală fără a căuta ajutor profesional. În caz contrar, starea pacientului se poate înrăutăți și poate provoca vătămări grave dumneavoastră și altora.
