Acasă > Psihologia autodezvoltării > Cum să obții emoții bune. Cum să evocați emoții pozitive altor oameni. Cum este o persoană diferită de un animal? Atenţie

Cum să obții emoții bune. Cum să evocați emoții pozitive altor oameni. Cum este o persoană diferită de un animal? Atenţie

Bună draga mea!

Din nou am vrut să încep articolul spunând că astăzi avem un subiect foarte interesant și important! Ei bine, ce pot face dacă aproape toate subiectele legate de autocunoaștere, autodezvoltare, atingerea Obiectivelor și alte aspecte ale Succesului sunt atât de importante și interesante?! :))

Principalele tipuri de emoții pozitive

De asemenea, lucrurile întâmplătoare pe care le experimentăm nu se întâmplă. Fiecare dintre ele are un scop foarte specific. După cum spune Antonio Damasio: Emoțiile sunt acțiuni care necesită programe neurologice. Prin aceasta el înseamnă că emoțiile sunt o funcție a sistemului nervos. Astfel, acestea au evoluat de-a lungul a milioane de ani ca mijloc de interpretare a semnalelor de mediu și de a vă oferi informațiile de care aveți nevoie pentru a supraviețui și a vă comporta corespunzător într-un mediu social.

O persoană nerușinată nu poate face asta. Iar cel care nu le ascultă vinovăția ar putea ajunge și mai rău – poate fără prieteni. În mod similar, o persoană fără frică nu merită neapărat respectul tău. În schimb, s-ar putea să nu reușească nici măcar adolescenții. Aceste așa-numite emoții negative sunt extrem de importante. Le-ai putea numi chiar salvatoare, sau îndrăznesc să spun pozitiv!

Așadar, astăzi vom vorbi despre emoții!

Unii oameni cred că emoțiile sunt ceva nesemnificativ. În special bărbații noștri puternici păcătuiesc cu asta, crezând că emoțiile sunt un privilegiu pur feminin. Un fel de un barbat adevarat trebuie să fie sever și reținut, de parcă nu ar experimenta deloc emoții. Aceasta este pentru noi, doamnelor blânde, putem admira, gâfâi, geme, ne îngrijorează, plânge și leșin! :)) Dar, în principiu, toate acestea sunt MANIFESTAȚII de emoții pe care fiecare este liber să le varieze în forță și expresie, după cum dorește. .

Ei bine, acum - program educațional

Privite în această lumină, emoțiile funcționează în același mod ca și alte programe neurologice din corpul tău: foamea și setea. Este indicatorul de combustibil al corpului tău - un mic semnal de avertizare care îți spune să mănânci. S-ar putea să ignori foamea pentru un timp, dar dacă o simți, aceasta va reveni mai târziu, poate cu mai multă intensitate. Foamea nu va dispărea până nu mănânci. În același mod, emoțiile apar atunci când este nevoie, comunică o anumită nevoie - și sugerează o cale de acțiune.

Dacă le ignori, ele pot „dispărea” temporar. În cele din urmă, însă, vor reapărea. Și vor continua să crească - cu o urgență crescută - până când veți răspunde în consecință. De exemplu, imaginați-vă că îi cereți fiului dumneavoastră să-și pună șosetele în spălătorie. Probabil că ai simțit o oarecare iritare când ai văzut șosetele, dar acum s-ar putea să fii tentat să-ți îngropi iritarea tot mai mare. Dacă faceți acest lucru, este posibil ca iritația inițială să se agraveze.

Dar în sine, trăim emoții indiferent de sex, vârstă și statut social. Mânie, bucurie, frică, plictiseală, inspirație, încântare, tristețe, pace... Toate acestea iau naștere în noi și ne afectează viața în cel mai mult direct! Da, da, cum influențează ele!

Ce să faci pentru a crește vibrațiile pozitive, pentru a urca în spirală?

Incapacitatea de a face față programului neurologic al fiului tău este sporită, ceea ce duce la agravare, iritare și, în cele din urmă, ostilitate sau furie. Această escaladare emoțională poate părea absurdă sau rușinoasă. Dar nu poți da vina pe emoții. Tu ai fost cel care nu a răspuns corect.

Privind emoțiile ca fiind negative are același sens ca foamea negativă. Și așa cum ar fi o nebunie să îți dorești foamea îndepărtată, nebunia respinge emoțiile - pentru că nicio emoție nu poate face treaba altuia. Fericirea nu vă va spune când vă aflați într-o situație periculoasă. Furia nu îți va spune când ceva din viața ta nu funcționează. Satisfacția nu te va anunța când nu ești suficient de pregătit.

Nu subestima importanța emoțiilor. Cert este că ei ocupă un loc foarte important în procesul mișcării noastre către Scopul nostru! În primul rând, ele servesc ca un fel de „busolă”, care arată corectitudinea mișcării tale. Și în al doilea rând, sunt un „magnet” pentru a atrage fie evenimente pozitive, fie negative în viața ta.

Să aruncăm o privire mai atentă la ambele opțiuni.

Din acest punct de vedere, împărțirea emoțiilor în pozitive și negative nu are sens. Ar fi ca un maestru insistând că există doar două sau trei unelte bune și că restul ar trebui să fie închise. Și exact asta se întâmplă atunci când vezi o emoție ca fiind „negativă”. La urma urmei, de ce asculți o emoție care este „rea” sau aparent fără scop?

Emoțiile, în ciuda a ceea ce ai auzit, sunt la fel de necesare ca foamea și supraviețuirea. Ele vă oferă informații despre ceea ce se întâmplă în lume și vă ajută să vă mențineți în siguranță și bine. De aceea este atât de important să nu mai percepem emoțiile ca pozitive și negative. Este mult mai util să-i vezi pur și simplu ca mesageri, pentru că atunci poți începe să-ți auzi emoțiile și să răspunzi la mesajele pe care încearcă să le comunice.

Deci, busolă. Atunci când îți stabilești un Țel, Universul „fășoară imediat o cale” către acel Țel pentru tine. Aceasta este cea mai scurtă și mai ușoară cale dintre toate posibile. De ce? Da, pentru că Universul vede TOATE căile posibile prin care poți ajunge la Scopul tău. Și alege cel mai bun pentru tine!

Deci, emoțiile tale sunt un indicator al faptului că ești pe drumul cel bun. Dacă urmați cu exactitate toate indicațiile Universului și nu vă abateți de la traseul propus, emoțiile pozitive prevalează în voi. Te simti bine, usor si fericit! Dar dacă dintr-un motiv oarecare ai întors direcția greșită, încep necazurile, starea ta de spirit scade și negativitatea apare în emoțiile tale.

Este o parte naturală, normală a unei persoane. Într-adevăr, acestea sunt programe dificile care au fost perfecționate de-a lungul a milioane de ani și apar de obicei din motive întemeiate. Fără teamă, de exemplu, este posibil să te comporți ca un maniac, să alegi Irakul sau Siria pentru vacanța ta și, în general, să-ți neglijezi sănătatea și siguranța. Frica poate apărea atunci când întâlnești un păianjen sau o logodnă. Înseamnă doar că este incomod așa cum ar trebui să fie.

Numim emoțiile „negative” atunci când ne fac să ne simțim inconfortabil. Dar să te simți inconfortabil nu este inevitabil. Fără disconfortul foametei, ai muri de foame. Fără durerea unei răni, ți-ai sângera sau ți-ai distruge corpul. A fi inconfortabil te ține în viață. De ce să nu vă vedeți emoțiile nedorite în aceeași lumină? Dacă vă simțiți copleșit de emoții, amintiți-vă că acesta este doar un mesager și, probabil, de ajutor. Poți monitoriza emoțiile fără să-ți spui că e rău sau că nu te simți bine.

După starea ta emoțională, poți determina dacă mergi pe propriul tău drum. Încearcă chiar acum să-ți amintești ce emoții au fost predominante în tine. timpuri recente. Ei bine, de exemplu, ultimele 4-5 zile. Este clar că într-o zi putem trăiește multe emoții diferite. Dar nu vă cer să le amintiți cu exactitate pe toate. Ține minte, dacă pot să spun așa, fond emoțional. Ce a prevalat, a fost dominant în starea ta emoțională - pozitivă sau negativă?

Deci acesta este primul pas: parafrazați-vă emoțiile ca mesageri sau semne de avertizare. Acum, ce altceva poți face pentru a deveni maestrul tău dispoziție? Imaginează-ți cum ar fi dacă ai avea una dintre aceste emoții?

Ce s-ar întâmpla dacă ai putea să-ți susțin sau în jos oricare dintre emoțiile pentru a găsi o stare de spirit echilibrată și armonioasă? De fapt, poate dura puțin. Emoțiile sunt puternice și nu pot fi controlate cu adevărat. Până și Dalai Lama este supărat. Cu toate acestea, în timp ce capacitatea de a vă controla emoțiile este limitată, cu siguranță puteți răspunde la ele în moduri care le afectează exprimarea. Emoțiile nu sunt doar întrerupătoare care se pornesc sau se opresc. Sunt mai mult ca cadrane care acoperă întregul spectru, la fel ca culorile.

Dacă ești în general mulțumit de tine și de viață, inima ta este ușoară, privești viitorul cu interes și anticipare a ceva bun, atunci te pot felicita - totul este în regulă pentru tine! Aparțiți acelor norocoși care trăiesc în armonie cu sufletul lor, ceea ce înseamnă că își urmează propriul Cale!

Dar dacă percepția ta asupra lumii este dominată de anxietate, nemulțumire, frică de viitor, agresivitate, atunci este foarte indicat să te gândești cu atenție și să analizezi cum trăiești! Toate aceste emoții negative indică faptul că mergi în mod clar pe o cale greșită. Nu auzi (sau ignori) vocea sufletului tău, acționând nu așa cum dorește, ci așa cum o cer circumstanțele sau decența. Dar ar trebui să știi că ignorarea cerințelor sufletului tău este cel mai sigur mod de a-ți distruge viața! Sufletul te conduce la Fericire (și știe absolut că este întruchiparea acestui concept EXACT pentru tine!), așa că apelul „Urmează dictatele sufletului tău!” - aceasta nu este o frază goală! De fiecare dată când NU faci ceea ce îți spune sufletul tău, ești cu un pas mai departe de Fericirea ta.

Ele vin în intensități diferite. Roșul poate fi profund, bogat, luminos și intens. Sau ar putea fi un semn de oprire roșu obișnuit. Sau poate fi un roșu tern, palid, moale. Într-adevăr, toate culorile pot fi atât de spălate încât sunt greu de distins unele de altele.

Același lucru se întâmplă și cu emoțiile. Dacă nu le vizitezi, ele tind să devină mai bogate și mai intense. Când volumul este mărit, emoțiile devin inevitabile, copleșitoare și evidente pentru tine. Dacă ajungi să-ți cunoști mai bine emoțiile, s-ar putea să le observi mai devreme, să zicem când te simți puțin albastru sau puțin verde de invidie. Dar emoțiile deseori atârnă în arome mult mai subtile. Ele sunt prezente chiar la capătul inferior al spectrului, unde sunt greu de distins. Ele pot arăta ca altceva, ca o culoare foarte roșie sau piersică la lungimi de undă roșii, dar nu seamănă cu visiniu sau stacojiu.

De îndată ce faci ceva care coincide cu dictaturile sufletului tău, experimentezi imediat bucurie, încântare, pace și înălțare spirituală. Toate aceste emoții pozitive îți arată instantaneu că ai făcut ceea ce trebuie!

Folosiți această „busolă”, prieteni! Acesta este un instrument absolut precis, care este oferit fiecărei persoane, dar despre care nu toată lumea știe!

Odată ce ai decis să nu-ți etichetezi emoțiile ca fiind bune sau rele, următorul pas poate fi să înveți cum să le conștientizezi la diferite niveluri. Consultați lista de vocabular emoțional a lui Carl McLaren pentru o listă de cuvinte care ajută în acest sens. Interesant este că cercetările au arătat că, dacă îți poți denumi cu acuratețe emoțiile, le poți regla.

Și pentru că emoțiile sunt cu tine tot timpul, poți învăța să le verifici în mod regulat, în loc să aștepți până când devin copleșitoare. Suntem obișnuiți să ascultăm doar emoțiile atunci când ajung la dispoziții și tensiuni, dar este mult mai ușor de lucrat cu ele atunci când sunt într-o stare moale și fluidă pe care cei mai mulți dintre noi nu o asociazăm deloc cu emoțiile.

Acum să vorbim despre a doua funcție a emoțiilor noastre. Am scris puțin despre asta în articolul meu. Concluzia este că atunci când experimentezi emoții pozitive, atragi lucruri bune în viața ta. Și când este negativ, atunci rău. De asemenea, nu este necesar să uităm că dorințele noastre sunt împlinite doar pe valul de emoții pozitive. Dacă stai înăuntru bună dispoziție, atunci tot ceea ce ai cerut de la Univers se realizează în realitatea fizică. De îndată ce starea de spirit se strica, implementarea se oprește. Intelegi? Tu deții controlul asupra a ceea ce îți dorești în viața ta. Cu cât te menții mai mult într-o dispoziție bună, cu atât mai repede vei obține ceea ce îți dorești. Dar dacă o dispoziție proastă predomină în tine în 99% din timp, riști să nu obții deloc ceea ce îți dorești! Asta e! Este neprofitabil să fii fag!

Am emoții amestecate despre emoții. Nu a fost doar un scris prost, a fost o ilustrare intenționată a modului în care funcționează emoțiile. Rareori experimentezi emoții într-o formă pură, nealterată. Ei călătoresc adesea în tandem sau în triouri. Este normal să simți mai mult de o emoție în același timp. Din păcate, nu avem multe cuvinte care să descrie în mod adecvat interacțiunea subtilă, dinamică și intensificată a emoțiilor. Uneori, o poezie, un cântec sau o imagine poate încapsula mai bine ceea ce simți.

În plus, deoarece emoțiile sunt integrate în fiecare decizie pe care o luăm sau în fiecare acțiune pe care o luăm, ele funcționează adesea sub înțelegerea noastră. Dacă vrei să fii bun cu emoțiile, e bine să știi că nici măcar nu poți ști că ele sunt acolo. Meditația și mindfulness-ul ajută în această privință, deoarece acordând timp liber pentru a vă asculta gândurile și emoțiile, puteți dezvolta o apreciere mai fină și mai precisă a ceea ce este în cocktailul emoțional.

Îmi pot spune, da, totul arată foarte bine în cuvinte, dar ce zici viata reala când sunt probleme din toate părțile și pur și simplu nu poți fi pozitiv?!

Buna intrebare! M-am întrebat foarte des la începutul călătoriei mele. Și, să fiu sincer, am sperat cu adevărat că există un fel de unealtă magică care să ajute, fără niciun efort din partea mea, să fac „totul în ciocolată”. Dar nu, nu există un astfel de instrument. Pentru a obține ceva, trebuie mai întâi să dai ceva, să investești. Si in acest caz vor fi eforturile noastre, munca mentală. În primul rând, trebuie să înțelegi și să ACCEPTĂ faptul că TOT ce este acum în viața ta a fost făcut de TU și de nimeni altcineva! Dar stop stop stop!!! Aceasta nu este în niciun caz o acuzație, de genul „Tu însuți ești de vină că trăiești așa!”. Nu te învinovăți pentru asta! Nu esti de vina, esti RESPONSABIL! Adică depinde de tine ce fel de viață vei avea în viitor. Simte diferenta? Responsabilitatea este dreptul de a ALEGE ceea ce îți dorești și de a-l întruchipa în realitatea ta prin gândurile tale!

Atâta timp cât ești în viață, vei avea emoții. Unora dintre ei le va plăcea. Unele dintre ele vor fi mai greu de manevrat. Iar unii dintre ei probabil te vor dezechilibre complet. Ca om, probabil îl vei prefera pe primul, dar vă place sau nu, toate vor apărea la un moment dat. Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, probabil că vă suprimați emoțiile în unele situații și le exprimați în altele. Reprimarea și exprimarea pot fi strategii utile, dar este disponibilă și o a treia opțiune - și poate mai pricepută.

Puteți învăța să vă canalizați emoțiile. Ca dirijor sau coregraf, poți lucra cu emoțiile pe care le simți, astfel încât atunci când apar, să fie ascultate și acționate într-o manieră conștientă, empatică și respectuoasă. Ca „regizor” înțelegeți că, deși nu vă puteți controla emoțiile, puteți alege cum le răspundeți și puteți învăța să le creați în moduri noi și mai pline de satisfacții. Realizând că emoțiile au propriile lor propriile vieți, poate fi de asemenea util să nu mai încercați să rezistați sau să respingeți acele emoții care sunt incomode.

Așadar, dacă ai acceptat responsabilitatea pentru tot ceea ce ai făcut în viața ta până în prezent și ai realizat că în același mod poți face TOT ce vrei să ai în viitor, atunci începe să creezi! Iar instrumentele tale vor fi gândurile și emoțiile tale. Schimbați gândurile negative în unele pozitive (acesta va fi cu siguranță un articol separat). Îmbunătățiți-vă starea de spirit cu gânduri pozitive. Doar nu încercați să sari imediat de la negativitatea terry la euforia curcubeu! Tot nu va funcționa, vei fi doar dezamăgit. Schimbați-vă treptat nivelul de dispoziție către pozitiv. Asigură-te că eforturile tale (a gândi un gând pozitiv este, de asemenea, un efort) te fac să te simți puțin mai bine. Așa că pe trepte te ridici încet, dar sigur, la o dispoziție bună.

În mod contraintuitiv, recunoașterea faptului că ești inconfortabil cu emoțiile înseamnă că le poți accepta mai mult. Acest lucru îi face să pară mai puțin opresivi. Acest lucru nu este surprinzător, pentru că majoritatea dintre noi nu am fost învățați nimic despre emoții, nici la școală, nici acasă.

Ceea ce am studiat a fost acceptat de familie, prieteni și colegi și era probabil să fie în mare parte disfuncțional, poate ca urmare a luminii generale „negative” în care emoțiile sunt privite în cultura noastră. „Ești atât de emoționant” nu este un compliment și suntem încurajați să ne folosim inteligența mai degrabă decât emoțiile atunci când luăm decizii cu privire la orice importanță. Studii recente au arătat că așa ceva nu se poate face. Așa-numitele noastre creiere raționale și emoționale sunt angajați ai unei echipe strâns integrate - iar oamenii care au deteriorat centrii emoționali din creier nu pot lua deloc decizii.

Fiecare are propria sa rețetă pentru a îmbunătăți starea de spirit. Nu le neglijați! Mănâncă înghețată, urmărește filmul tău preferat, mergi la cumpărături, discută cu prietenii, mângâie pisica! :))

Stabiliți sarcina de a menține o bună dispoziție în categoria celor principale și amintiți-vă tot timpul! De îndată ce cineva sau ceva încearcă să vă strice starea de spirit, urmăriți imediat acest fapt și neutralizați-l cu o întrebare simplă, dar complet „ucigașă”: „Merită să renunț la Scopul meu pentru asta?” Ne amintim că, de îndată ce starea noastră de spirit se deteriorează, procesul de implementare a Obiectivelor noastre în lumea fizică se oprește. Merită să îți strice starea de spirit pentru un astfel de sacrificiu din partea ta?! Crede-ma, de cele mai multe ori, 99% din ceea ce ne enervam, ne intristam, ne enervam, de fapt, nu merita deloc nici macar o suta din atentia acordata de tine! Obișnuiește-te să reacționezi conștient la evenimentele din jurul tău.

Voi da un exemplu simplu pentru a fi mai clar. Un bărbat conduce într-o mașină, deodată o altă mașină îl depășește (nici măcar nu „taie”, ci pur și simplu trece în grabă). Și începe! „Iată o capră! Unde se duce?! Se va sinucide și va ucide pe altcineva! Din cauza unor astfel de accidente și se întâmplă! Nu sunt polițiști pe el! Îi urăsc!!!" Și acum emoțiile sunt peste limite! Negativul ți se revarsă deja din urechi! Mai mult decât atât, gândurile despre accidente au fost exprimate pe astfel de emoții... Și CE va atrage această persoană în viața sa?! Există oameni care sunt capabili să „pornească” literalmente de la prostii și „se termină” atât de mult încât această „încărcare” le este suficientă pentru câteva zile! Îți poți imagina câte gunoaie poți „trage” în viața ta pentru câteva zile de a fi într-o asemenea stare?!!!

Dar în această situație este posibil să acționezi într-un mod complet diferit! Ei bine, o mașină s-a repezit pe lângă tine și, dintr-o dată, persoana din ea se grăbește pe undeva! Ură-i noroc în viitor și trimite-i mental puțină încurajare și sprijin. Crede-mă, se va întoarce cu siguranță la tine!

Acestea sunt lucrurile mici pe care le creăm realitatea noastră. Amintiți-vă asta, prieteni! Trăiește conștient, urmărește-ți emoțiile și încearcă să nu renunți la buna ta dispoziție!

Și amintiți-vă - pozitiv nu numai că prelungește viața, dar o îmbunătățește semnificativ! :)))

Abonează-te la cele mai interesante știri de pe site-ul meu și PRIMIȚI CADOU TREI CĂRȚI AUDIO MARE despre Succes și Autodezvoltare!

Un bărbat și-a cumpărat o casă nouă - una mare, frumoasă și o grădină cu pomi fructiferi lângă casă. Iar în apropiere, într-o casă veche, locuia un vecin invidios care încerca constant să-i strice starea de spirit: fie arunca gunoiul sub poartă, fie făcea alte lucruri urâte.

Odată, un bărbat s-a trezit bine dispus, a ieșit pe verandă și a fost o găleată de slop. Bărbatul a luat o găleată, a turnat panta, a curățat găleata până la strălucire, a adunat în ea cele mai mari, mai coapte și mai delicioase mere și s-a dus la un vecin.

Vecina, auzind o bătaie în uşă, s-a gândit veselă: „În sfârşit, am prins!”. El deschide ușa în speranța unui scandal, iar bărbatul i-a întins o găleată cu mere și i-a spus:

Cine este bogat, o împarte!

Totul în această lume este interconectat. Sănătatea și longevitatea oricărei persoane depind direct de ce emoții o însoțesc de-a lungul vieții. S-a remarcat de mult timp că pozitivul îmbunătățește starea unei persoane bolnave și chiar duce la recuperarea pacienților. Ei bine, iar negativul - înrăutățește starea de sănătate și stabilește drumul către boli grave.

O persoană care face bine în oricare dintre manifestările sale nu numai că își îmbunătățește calitatea vieții, dar creează și o aură pozitivă în jurul său. Imaginați-vă, oamenii de știință au dovedit-o. Cu toții suntem capabili să ne schimbăm radical viețile în bine. Cum? Da, trebuie să nu mai vezi murdărie solidă în jur.

Privește lumea cu ochii larg deschiși. Și cum te va surprinde! Potrivit oamenilor de știință, emoțiile noastre sunt o reflectare exactă a proceselor metabolice care au loc în organism.

Pozitiv și vesel - poartă o atitudine pozitivă.

Și energia negativă care apare în noi în timpul acceselor de furie, cu o atitudine neprietenoasă față de ceilalți, într-o stare de resentimente sau pur și simplu când stare rea de spirit- se concretizează neapărat mai devreme sau mai târziu în boală. Și totul pentru că resentimentele poartă o abatere de la normă la toate nivelurile de la molecular la sistemul funcțional. Dar avem întotdeauna o șansă.

Spre deosebire de animale, o persoană poate fi conștientă de emoțiile și sentimentele sale și, desigur, de motivele care le-au cauzat. Rolul principal în apariția diferitelor sentimente este jucat de cortexul cerebral.

Remarcabilul fiziolog rus Ivan Petrovici Pavlov a dovedit odată că cortexul este cel care reglează fluxul și exprimarea emoțiilor. Ea ține sub control toate fenomenele care apar în organism, are un efect inhibitor asupra centrilor subcorticali și îi controlează. Apărând în cortexul cerebral, procesul fiziologic se extinde până la centrii subcorticali subiacente. Deși întregul creier este implicat în apariția stărilor emoționale, studiile electrofiziologice au arătat importanța mare a formațiunilor speciale ale sistemului nervos. Ele sunt numite și centrele emoțiilor.

Cea mai importantă dintre aceste structuri ale creierului este hipotalamusul. Multe experimente au arătat că prin stimularea diferitelor părți ale hipotalamusului cu electrozi implantați, se pot evoca artificial emoții de plăcere, frică și furie. Iti poti imagina?! Stai în mustață fără să sufli și deodată începi să plângi, apoi să râzi, apoi să te gândești. Toate acestea sunt hipotalamus. Această substanță este strâns legată de cortexul cerebral. Și, prin urmare, influențele mediului trăit de o persoană se reflectă în cortex și au același efect asupra centrilor fiziologici ai emoțiilor ca și stimularea lor directă.

Pe de altă parte, hipotalamusul este strâns legat de glanda pituitară, alte structuri ale creierului și organe endocrine. Excitarea centrilor emoționali provoacă schimbări în întregul corp. Date importante pentru dezvăluirea esenței reacțiilor emoționale au fost obținute prin studierea asimetriei funcționale a creierului. Și anume: s-a constatat că emisfera stângă este mai mult asociată cu apariția și menținerea emoțiilor pozitive, iar cea dreaptă - cele negative. Experimentele arată că emoțiile pozitive restaurează toate procesele fiziologice. Sunt capabili să suprime durerea. În timpul râsului se eliberează bucuria, fericirea, hormonii catecolaminei. Ei sunt cei care previn inflamația, iar endorfinele acționează în general ca morfina. În plus, a fost observat un efect benefic al emoțiilor pozitive asupra modificărilor compoziției sângelui.

Cu experiențele emoționale, circulația sângelui se modifică: bătăile inimii se accelerează sau încetinesc, tonusul vaselor de sânge se schimbă, tensiunea arterială scade sau crește. Drept urmare, în timpul unor experiențe o persoană se înroșește, iar în altele - devine palid. Cu emoții pozitive, fluxul de sânge către piele crește. Ea se înroșește și se încălzește.

În plus, ritmul respirației se schimbă. La entuziasm puternic persoana se poate sufoca. Funcționarea glandelor secretoare este, de asemenea, perturbată - durerea provoacă lacrimare abundentă, excitare - uscare în gură, frică - transpirație rece. Se schimbă și tonusul mușchilor corpului. Ei bine, deznădejde, depresie, nedreptate, frică, nesiguranță în Mâine privați o persoană de putere, sănătate, oportunități de autoafirmare și chiar și un bărbat de putere sexuală.

O legătură directă poate fi urmărită între un șoc puternic și, ca urmare, un ulcer de stomac și infarct miocardic. În plus, căile respiratorii superioare sunt expuse mai des la boli infecțioase la acele persoane care se confruntă în mod constant cu situații stresante sau le lipsește tandrețea și atenția în viața lor.

O încărcătură de emoții pozitive

Conectați-vă sau Înregistrați-vă

Emoțiile pozitive la copii le dezvoltă creativitatea

Emoțiile pozitive și râsul au un efect pozitiv asupra sănătății umane la orice vârstă, iar copiii ajută și la dezvoltarea abilităților creative.

Copiii zâmbesc și râzi de vreo 300 de ori pe zi, în timp ce adulții o fac doar de 15-20 de ori. Bebelușii au nevoie doar de râs în primele etape de dezvoltare.

Oamenii de știință americani au descoperit că râsul activează zone ale creierului care sunt responsabile pentru dezvoltarea creativității și a creativității. Cu cât un copil trăiește mai multe emoții pozitive, cu atât mai multe se dezvoltă mai armonios .

Acorda mai multa atentie divertisment pentru copil : duceți-l la circ, la evenimente pentru copii, urmăriți împreună desene animate, fiți creativi.

Autentifică-te sau înregistrează-te pentru a posta comentarii

activitate fizică și emoții pozitive

Toți avem lucrurile noastre preferate de făcut și cele mai puțin preferate. Aproape întotdeauna avem timp și energie pentru activitățile noastre preferate. Activitățile neiubite - chiar dacă sunt „gustoase-sănătoase” - necesită multă energie, sunt amânate, amânate și anulate cu orice ocazie. Este clar că beneficiem nu numai de activitățile noastre preferate, ci, mai ales, de plăcere. Emoții pozitive. Pe de altă parte, dacă ceva foarte util, de exemplu, exercițiile de dimineață, nu ne oferă suficiente emoții pozitive, o astfel de activitate nu are prea multe șanse să se pună în picioare în viața noastră.

pentru ca antrenamentul să devină un obicei, astfel încât să nu provoace emoții negative, trebuie să vă întăriți pozitiv cu ceva imediat după antrenament.

Ca o întărire pozitivă, orice duce la emoții plăcute va funcționa. Și fiecare sportiv caută intuitiv modalități pentru el însuși - cineva merge la duș, cineva se întinde pe masa de masaj, cineva bea un shake dulce de proteine etc.

Autentifică-te sau înregistrează-te pentru a posta comentarii

Beneficiile sentimentelor și emoțiilor pozitive

Bucurie, dragoste, calm, uimire, mândrie - toate aceste sentimente și emoții pozitive ne pot schimba gândurile și acțiunile în partea mai buna. De exemplu, atunci când suntem sub influența emoțiilor și sentimentelor pozitive, nivelul nostru de conștientizare a ceea ce se întâmplă în jurul nostru crește. Vedem și observăm literalmente mai mult: granițele câmpului vizual periferic se extind. Emoțiile negative, dimpotrivă, îngustează granițele gândirii noastre.

Oamenii care încearcă să găsească motive pentru a fi fericiți mai des și trăiesc mai multe emoții pozitive în fiecare zi, în comparație cu cei care nu fac nimic pentru a trăi mai des astfel de emoții, dezvoltă mai ușor relații strânse cu ceilalți, le crește flexibilitatea și optimismul și devin mai puțin deprimați și mai mulțumiți de viața lor.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să lupți pentru o experiență constantă de euforie, chiar și emoțiile pozitive nu foarte pronunțate pot afecta în cele din urmă dezvoltarea și viziunea asupra lumii a unei persoane. De asemenea, emoțiile negative nu trebuie să scape: pot fi dăunătoare sănătății. O persoană are nevoie atât de emoții pozitive, cât și de negative într-un anumit raport, în medie, avem nevoie de cel puțin 3 emoții pozitive pentru una negativă. Aproape majoritatea dintre noi avem un raport cantitativ dintre emoțiile pozitive experimentate și cele negative - 2 la 1, sau chiar mai puțin. Vestea bună este că poți crește cantitatea de emoții pozitive din viața ta sau poți reduce cantitatea de emoții negative sau ambele. Multe pot ajuta în acest sens și fiecare poate determina singur ce provoacă emoții pozitive în el, ce emoții negative și își poate organiza viața ținând cont de aceste cunoștințe.

Autentifică-te sau înregistrează-te pentru a posta comentarii

De ce emoțiile pozitive încetinesc îmbătrânirea creierului?

Am auzit că emoțiile pozitive sunt foarte utile pentru creierul persoanelor în vârstă - îi încetinesc îmbătrânirea. Ce mecanism funcționează aici?

– Emoțiile pozitive duc la faptul că în corpul nostru producem endorfine, așa-numiții hormoni ai bucuriei, care protejează creierul de efectele dăunătoare ale stresului. Odată cu vârsta, receptorii hormonilor de stres se atrofiază. Dacă nivelul de stres este ridicat și există o mulțime de hormoni de stres în organism, creierul devine acid, se formează radicali liberi - compuși care distrug orice celule, inclusiv celulele creierului.

Dar nu vă puteți aproviziona cu endorfine pentru viitor. De aceea fericirea nu durează mult. Emoțiile pozitive trebuie alimentate în mod constant.

Ei bine, dacă ai viziune filozofică pentru viață, care vă permite să vă îndepărtați de micile necazuri cotidiene, să nu le luați la inimă și să uitați rapid de necazuri.

Autentifică-te sau înregistrează-te pentru a posta comentarii

Râzi pentru sănătatea ta!

Atât de simplu - am râs 5 minute, de parcă aș fi dormit 30 de minute. În orice caz, o astfel de stare este trăită de o persoană. Râsul prelungește viața. Am observat că oamenii veseli suportă orice stres fără durere. Treci cu ușurință prin viață, chiar și te îmbolnăvești mai puțin.

Clinicile occidentale au adoptat de mult această metodă simplă. Societatea Internațională pentru Studiul Râsului din Birmingham a ajuns la o concluzie uluitoare – într-un studiu efectuat pe pacienții cu cancer, rata de recuperare a fost cu un ordin de mărime mai mare la cei care au urmat ședințe de terapie prin râs.

Medicii susțin că atunci când râzi, endorfinele, analgezicele naturale, sunt eliberate în fluxul sanguin, ceea ce duce automat la o scădere a pragului durerii. Râsul ajută perfect pacienții care suferă de boli nevralgice, cardiovasculare, predispuși la schimbări frecvente de dispoziție. Râsul relaxează tensiunea musculară. Râzi chiar și atunci când nu e amuzant.

Ai observat cât de contagios este râsul cuiva? De îndată ce cineva începe să râdă cu poftă, toată lumea din jurul lui își ridică imediat râsul. Excelenta terapie. Prietenii mei și cu mine în procedurile noastre săptămânale de baie practicăm terapia prin râs timp de zece până la cincisprezece minute. Un asemenea spectacol merită aplauze. Corpuri aburite, impunătoare în prosoape, râzând efervescent de gluma pregătită de cineva. După o astfel de baie, te simți întinerită și vindecată pentru încă câteva zile. Trei într-unul.

Oamenii de știință au făcut o altă concluzie interesantă - bebelușii mamelor care râd practic nu se răcesc. Adică, virușii periculoși sunt înlocuiți cu râsul sănătos. De fapt, râsul este cert exerciții de respirație. Cu cât râsul este mai profund și mai bogat, cu atât organele noastre fac mai multe mișcări înainte. Fondul emoțional se schimbă, întregul sistem de protecție al corpului este reglat.

LA tari diferite Terapia prin râs a fost folosită cu succes pentru a trata o varietate de boli. În Japonia, tuberculoza este tratată cu râs, în India - inima, plămânii și vasele de sânge, în Anglia - fricile sunt alungate. Emoțiile pozitive schimbă compoziția sângelui, corpul uman însuși reglează toate procesele interne și o persoană este vindecată de multe boli.

Când prietena mea a avut primul accident vascular cerebral, avea doar 40 de ani... Au adus cei mai buni doctori în picioare, au cumpărat cele mai moderne medicamente și a început să se îmbunătățească. Dar în spitalele noastre oamenii se îmbolnăvesc, dar ar trebui să se facă bine... S-a decis să se organizeze o ședință de terapie prin râs. Mai erau câteva femei bolnave în secție după ce au suferit accidente vasculare cerebrale. Toată lumea era în redresare, dar recuperarea completă era departe. Pentru prima dată, în 15 minute, le-am spus povești amuzante din viața mea. Toți s-au arătat interesați, starea de spirit s-a îmbunătățit, au râs, au pus întrebări.

A doua zi, sesiunea (nu i-a spus nimeni așa, desigur!) a crescut la 30 de minute. La sfârșitul săptămânii - până la o oră. După 10 zile, prietenul meu a fost externat. Timpul de reabilitare și recuperare completă a fost redus considerabil. Toți ceilalți prieteni ai ei din secție au fost și ei externați, cu o săptămână mai devreme decât de obicei. Ea încă mai crede că doar râsul a ridicat-o în picioare. Acum se bucură de terapia prin râs

Aristotel a rostit odată măreața frază: „Din toate ființele vii, numai omul este capabil de râs”. În vremurile străvechi, acest lucru îl plasa automat pe om deasupra tuturor celorlalte creaturi și îi dădea anumite privilegii. Astăzi, hepotologia, o știință care studiază efectul râsului asupra unei persoane, se dezvoltă într-un ritm extraordinar. Cât de convenabil - fără substanțe chimice, fără proceduri neplăcute. Ascultați glume, comedianți (acela este, se pare, cel mai bun doctor!) Și deveniți mai sănătoși. Obțineți emoții plăcute, râzi, te distrezi și arăți mai tânăr.

Umorul este prietenul frumuseții, al sănătății și al unei siluete frumoase. 10 minute de râs puternic vor ajuta la arderea caloriilor acumulate din consumul unui baton de ciocolată impresionant. Vrei și slăbești!

Astăzi, în toate țările lumii există cluburi de iubitori de râs. Nu este încă în orașul tău? De ce nu organizezi personal acest club? Există chiar și o direcție precum clovnajul medical. Un grup de clovni special pregătiți își oferă spectacolele în spitale. Ratele de recuperare în astfel de instituții medicale sunt de multe ori mai mari decât în cele convenționale.

Să râzi, într-adevăr, nu este un păcat... Și de ce să râzi - fiecare își va găsi singur!

Autentifică-te sau înregistrează-te pentru a posta comentarii

Emoții pozitive și negative

Emoția este sursa afară. Este un mod de a te exprima în viață. Aceasta este o caracteristică a atitudinii unei persoane față de viață.
Emoțiile pe care oamenii le exprimă pot fi împărțite în două mari categorii. Ne putem gândi la ele ca fiind opuse unul față de celălalt, sau putem spune pur și simplu că există o linie de demarcație în care emoțiile de un tip se transformă în emoții de alt tip.
Aceste două tipuri de emoții le putem numi „negative” și „pozitive”. Aceasta nu este atât o judecată de valoare, ci mai degrabă o descriere a acțiunii principale a fiecărui grup. Evaluările ca „bine” sau „răi” nu sunt deosebit de utile.
Emoțiile negative exprimă o încercare sau intenție de „excludere”. Întărirea propriei poziții în detrimentul celorlalți. Stai departe de lucrurile rele, distruge ceea ce este perceput ca o amenințare. Emoțiile negative sunt alimentate de o frică profundă de necunoscut, o teamă de acțiunile celorlalți, o nevoie de a-i controla și de a-i ține pe alții pentru a nu fi vătămați de ei.
Emoțiile pozitive exprimă o încercare sau intenție de a „porni”. Luați în considerare ceva în întregime. Lucrați pentru a învăța noi puncte de vedere, interacționați mai mult cu ceilalți, bucurați-vă de a fi mai bun la ceva. Emoțiile pozitive sunt alimentate de o dorință profundă de bucurie și unitate.
Emoțiile negative sunt, de exemplu: indiferența, durerea, frica, ura, rușinea, vinovăția, regretul, indignarea, furia, ostilitatea.
Emoțiile pozitive sunt, de exemplu: interesul, entuziasmul, plictiseala, râsul, simpatia, acțiunea, curiozitatea.
Fiecare categorie are o serie de emoții diferite. Putem spune că unele dintre ele sunt mai pozitive sau mai negative decât altele. Dar nu trebuie să fie plasate pe o scară liniară pentru comoditate, deoarece fiecare dintre ele este un amestec de mai multe elemente.
Unele emoții se mascadă drept pozitive sau negative, dar sunt de fapt ceva complet diferit. Există un fel de milă care pare a fi o preocupare autentică pentru ceilalți, dar este mai mult o consolare că altcineva este mai rău. Există o ostilitate subiacentă care se preface drept prietenie, care poate fi greu de recunoscut la început. De asemenea, unele tipuri de furie sau lacrimi pot părea negative, dar pot fi de fapt o expresie a îngrijorării și îngrijorării pentru întreg. Nu aspectul superficial contează, ci mecanismul și motivele subiacente.
Poate părea că trebuie doar să scapi de emoțiile negative. Dar nu este atât de ușor. Au un scop important. De fapt, ei arată că există ceva ce o persoană nu știe și nu poate face față. Dacă emoțiile negative devin un stimul pentru a învăța și a face față cu ceva, ele sunt de mare ajutor. Dacă o persoană este întotdeauna veselă, este posibil să nu observe ce este în neregulă.
Emoțiile pozitive și cele negative sunt opuse. Este imposibil să scapi de unul și să-l lași doar pe celălalt. În cele din urmă, ele trebuie să fie combinate într-un singur întreg.
Emoția negativă a clientului ne îndreaptă de obicei către zonele pe care trebuie să se lucreze. Ne arată că există ceva aici căruia individul nu poate face față. O facem astfel încât ea să se descurce și să o transforme în ceva mai util și mai vesel.
Emoțiile negative sunt utile ca stimulent pentru a scăpa de lucrurile nedorite. Emoțiile pozitive sunt utile ca stimulent pentru a se îndrepta către ceea ce s-a dorit.
Problemele apar atunci când părți ale acestui sistem se blochează. Mai ales când funcțiile emoțiilor sunt inversate și persoana începe să se îndrepte spre ceea ce nu își dorește. Prin urmare, emoțiile negative blocate sunt o țintă principală pentru procesare.
Oamenii pot exprima tot felul de combinații ale acestor emoții. Unii oameni rămân blocați într-o emoție negativă aproape tot timpul, cum ar fi durerea. Alții rămân blocați în pozitiv, cum ar fi mulțumirea, și nu reușesc să experimenteze emoții negative chiar și atunci când au nevoie.
Unii oameni aflati in situatii stresante reactioneaza dupa anumite tipare emotionale. De exemplu, o persoană poate avea durere sau frică ascunsă care este declanșată de anumite circumstanțe. O remarcă obișnuită poate apăsa un buton care eliberează furia reținută.
Scopul procesării este de a face oamenii mai fluidi în emoțiile lor, capabili să folosească orice emoție cea mai potrivită și capabili să-și folosească întreaga gamă dacă este necesar. O persoană flexibilă și mobilă este probabil să prefere să trăiască într-o stare de spirit pozitivă. Dar, de fapt, scopul este să se unească într-un întreg, să depășească sfera ideii pozitive/negative în general.

Autentifică-te sau înregistrează-te pentru a posta comentarii

LA anul trecut Există din ce în ce mai multe studii care demonstrează legătura dintre emoțiile pozitive și sănătatea umană. Rezultatele lor dovedesc în mod convingător că starea fizică generală bună este strâns legată de satisfacția vieții și de emoțiile pozitive, de stima de sine normală. În general, aceste constatări sunt în concordanță cu observațiile și intuițiile de lungă durată conform cărora emoțiile pozitive „alimentează” sănătatea. Astăzi, oamenii de știință din întreaga lume încearcă să înțeleagă mecanismul acestei „hrăniri” și să răspundă la întrebarea: cum se manifestă emoțiile pozitive la nivel fizic.

Emoții pozitive și inimă

Numeroase studii au arătat că persoanele care suferă de depresie și anxietate prezintă un risc mai mare de boli de inimă.

Același studiu a arătat că emoții pozitive poate proteja împotriva bolilor coronariene (boala cardiacă ischemică sau coronariană - o încălcare a alimentării cu sânge a mușchiului inimii din cauza leziunilor arterelor coronare ale inimii) și poate reduce riscul de deces prematur cu 50%.

Un studiu pe scară largă pe această temă a fost realizat la Centrul pentru Sănătate Cardiovasculară de la Centrul Medical al Universității Columbia. Timp de zece ani, specialiștii centrului au observat participanții la experiment. Grupul de 1739 de persoane a inclus bărbați (862) și femei (877), a căror vârstă medie era de 46,2 ani. Toți participanții erau sănătoși la începutul experimentului, nimeni nu avusese anterior probleme cu inima și vasele de sânge. Participanții au fost, de asemenea, testați stare emoțională. Evaluările au variat de la 1 (fără emoții pozitive exprimate) la 5 (emoții pozitive foarte puternice).

Pe parcursul a zece ani de observație, în lot au fost înregistrate 145 de cazuri de boală coronariană, dintre care 9 fatale.

În continuare, experții au implicat metode statistice și au efectuat o analiză de regresie care leagă nivelul emoții pozitiveși riscul de boală coronariană. S-a dovedit că proporția bolilor scade cu 22% odată cu creșterea nivelului emoții pozitive pentru fiecare unitate. Adică cei care au primit 1 punct (zero emoții pozitive) au cu 22% mai multe șanse de a se îmbolnăvi decât cei care fac 2, iar cei care se îmbolnăvesc cu 22% mai mult decât cei care fac 3 și așa mai departe.

Oamenii de știință explică rezultatele obținute prin mai multe mecanisme.

În primul rând, nivel înalt emoții pozitive prevede cel mai bun lucru sistemul nervos parasimpatic (reduce frecvența și puterea contracțiilor inimii în repaus).
În al doilea rând, astfel de indivizi fac față mai repede stresului, fără a aduce corpul la epuizare fizică.
În al treilea rând, emoțiile pozitive oferă un somn sănătos.

Pe baza datelor obținute, oamenii de știință îi sfătuiesc pe cei care doresc să-și mențină sănătatea să-și sature viața emoții pozitive. Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați recomandări simple: faceți ceva care aduce bucurie mai des, fie că este un hobby interesant, conversația cu prietenii, cititul, călătoriile, sportul, chiar și puțin alcool bun nu va strica.

Cum functioneaza

Rolul principal în apariția diferitelor sentimente aparține cortexului cerebral. Această descoperire îi aparține remarcabilului fiziolog rus Ivan Petrovici Pavlov, care a dovedit odată că cortexul este cel care reglează fluxul și exprimarea emoțiilor. Ea ține sub control toate fenomenele care apar în organism, are un efect inhibitor asupra centrilor subcorticali și îi controlează. Apărând în cortexul cerebral, procesul fiziologic se extinde până la centrii subcorticali subiacente. Deși întregul creier este implicat în apariția stărilor emoționale, studiile electrofiziologice au arătat importanța mare a formațiunilor speciale ale sistemului nervos. Ele sunt numite și centrele emoțiilor. Cea mai importantă dintre aceste structuri ale creierului este hipotalamusul.

Pe de altă parte, hipotalamusul este strâns legat de glanda pituitară, alte structuri ale creierului și organe endocrine. Prin urmare, excitarea centrilor emoționali provoacă schimbări în tot corpul.

După cum arată experimentele, emoții pozitive reface toate procesele fiziologice. În timpul râsului, bucuria, fericirea, așa-numiții „hormoni ai fericirii” – catecolamine – sunt eliberați. Aceștia sunt cei care previn inflamația, iar alți hormoni, endorfinele, acționează în general ca morfina și sunt capabili să suprime durerea.

Cu experiențele emoționale, circulația sângelui se modifică: bătăile inimii se accelerează sau încetinesc, tonusul vaselor de sânge se schimbă, tensiunea arterială scade sau crește. Drept urmare, în timpul unor experiențe o persoană se înroșește, iar în altele - devine palid. La emoții pozitive fluxul de sânge către piele este crescut. Ea se înroșește și se încălzește. In afara de asta, emoțiile pozitive sunt benefice asupra compoziției sângelui.

Sub influența emoțiilor, se schimbă și ritmul respirației. Cu o emoție puternică, o persoană se poate sufoca. În plus, căile respiratorii superioare sunt expuse mai des la boli infecțioase la acele persoane care se confruntă în mod constant cu situații stresante sau le lipsește tandrețea și atenția în viața lor. În schimb, cu emoțiile pozitive, respirația devine mai frecventă, profundă și ușoară, ceea ce activează munca inimii.

Sub influența stresului, funcționarea glandelor secretoare este, de asemenea, perturbată - durerea provoacă lacrimare abundentă, excitare - uscare în gură, frică - transpirație rece. Se schimbă și tonusul mușchilor corpului.

Emoțiile pozitive reduc stresul și consecințele acestuia, reducând în același timp concentrația de hormoni de stres - norepinefrina, cortizolul și dopamina, declanșează procese care întăresc sistemul imunitar și ne cresc rezistența la diferite boli. Se știe, de exemplu, că oamenii optimiști sunt mai puțin predispuși să răcească și, dimpotrivă, acei oameni care sunt lipsiți de echilibrul emoțional sunt mai expuși riscului de a răci. Oamenii de știință americani care au studiat relația dintre stres și răceli au descoperit că o perioadă de stres sever coincide adesea exact cu perioada de incubație a unei răceli.

De fapt, totul este mai complicat aici, iar la atingerea scopului, la obținerea a ceea ce își dorea o persoană, atât golul spiritual, cât și dezamăgirea pot fi o experiență - datorită faptului că experiența este determinată nu atât de situație, cât de caracteristicile personale ale unei persoane.

Emoțiile pozitive, aparent, ar trebui să fie distinse de emoțiile și sentimentele „pozitive”. Emoțiile și stările pozitive sunt cele care primesc o evaluare pozitivă de la persoana însăși și/sau de la alții. Cele mai multe emoții pozitive sunt aproape la fel cu cele pozitive, iar „bucuria la întâlnire” este de obicei atât o emoție pozitivă, cât și una pozitivă. Cu toate acestea, uneori există o discrepanță evidentă între emoțiile pozitive și cele pozitive.

Plăcerea de a mânca este o emoție pozitivă, dar plăcerea de a mânca poate irita pe cineva care vrea să slăbească, iar o persoană poate considera plăcerea alimentară ca pe o experiență negativă, dăunătoare pentru sine.

Pe de altă parte, dacă nemulțumirea de sine determină o persoană să se ridice de pe canapea și să înceapă să facă ceva, el va evalua experiența negativă a „nemulțumirii de sine” ca fiind o stare pozitivă pentru sine.

Este dificil să faci o listă de emoții pozitive. Poate fi bucurie, entuziasm, distracție, interes, visare cu ochii deschisi, plăcere etc., dar și copiilor le place adesea să le fie frică, le place să sufere și să se milă de ei înșiși. Există oameni cărora le face o plăcere deosebită să-și provoace durere...

Beneficiile și daunele emoțiilor pozitive

Destul de ciudat, întrebarea cu privire la beneficiile și daunele emoțiilor pozitive este foarte dificilă. Vă recomandăm să citiți articole serioase atât despre beneficiile emoțiilor pozitive, cât și daunele acestora, mai exact despre beneficiile mai mari ale emoțiilor negative. Vorbind despre semnificația emoțiilor pozitive, în orice caz, merită evidențiate următoarele puncte.

Aceasta este hrănirea altora: îi încarc pe ceilalți cu bucuria mea, îi cumpăr cu bucuria mea.
Este o modalitate de a atrage atenția. Ajut la rezolvarea problemelor lor cu energia mea, încrederea și veselia mea.
Aceasta este o tranzacție normală, când rezolv problemele altor oameni cu emoțiile mele pozitive, arătați-le bucurie. Prin urmare, emoțiile pozitive (pozitive) sunt binevenite în orice mod posibil, dacă nu este doar atragerea atenției, îndepărtarea și abaterea atenției de la ceea ce este important pentru tine.