Mantra OM - značenje i moć. Značenje mantre Om Aum, ako se pravilno izgovara, onda

je drevna sveta formula koja nosi snažan naboj pozitivne energije. Značenje riječi "mantra" dolazi od dvije sanskritske riječi: "mana" i "tra". "Mana" je svijest, um, a "tra" je oruđe, kontrola, oslobođenje. Dakle, mantra je kontrola uma, oslobađanje energije svijesti. Mantra je koncentrisana energija.

Zapravo, mantre su drevne zvučne formule, čije frekvencijske karakteristike formiraju u našoj percepciji tokove Sile koji rezoniraju sa određenim energetskim tokovima Univerzuma. Umjesto toga, oni moduliraju našu pažnju, dopuštajući joj da odvoji ove tokove u nama od zbrke sila i energija kakva smo mi sami, dok smo još uvijek lišeni potpuno organizirane i uređene samosvijesti.

Kada izgovorimo određeni zvuk, naš fizički i energetsko tijelo rezoniraju sa ovom frekvencijom. Konkretno, mantre obično zvuče na sanskrtu - to je jedan od ljudskih protojezika - i nazivi su određenih ključnih aspekata energetskog univerzuma ili tokova sile.
Mantra Om (Aum)

Mantra OM PRVI ZVUK U Univerzumu

Univerzalna originalna mantra, iz koje je nastao čitav Univerzum, je mantra "Om" (ili "Aum"). Ovaj zvuk je početak svih drugih zvukova, on ih sve sadrži u sebi. Zapravo, sve što nas okružuje je energija koja vibrira na različitim frekvencijama. Fizički svijet su grublje vibracije. Tokovi energije i misli su suptilniji. A ako proširite svoju svijest i percepciju i pokušate obuhvatiti sve vibracije u cjelini, tada ćete dobiti samo jedan val, jedan zvuk, jednu vibraciju. A ova vibracija je OM.

Univerzalni zvuk "om" na sanskrtu se zove pranava, što znači "sveti slog". To je kosmička vibracija i manifestne i nemanifestirane stvarnosti.

Velika mantra "Om" čisti um, otvara energetske kanale i jača vitalna energija, proširuje i čisti auru. Uz jako nervozno uzbuđenje je smirujuća mantra. Daje snagu svemu na šta je usmjereno. Osim toga, "Om" jača sve druge mantre.

Ova mantra je sastavljena od glasova "a", "u" i "m". To je kosmička vibracija i manifestirane i nemanifestirane stvarnosti. "A" predstavlja svijet svijesti i cjelokupne kreacije, "y" predstavlja međusfere i podsvijest, a "m" predstavlja nemanifestirani svijet i nesvjesno.
Mantra Om ili ova tri zvuka zajedno predstavljaju postojanje više svijesti i njenu manifestaciju. Sve u kreaciji ima svoju vibracijsku frekvenciju i mantru, kombinaciju svih frekvencija koje pulsiraju u ritmu zvuka Om. Ovo je najveća od svih mantri.

ODAKLE OVA MANTRA?

Slog OM niko nije izmislio. On je oduvek postojao. I postojaće zauvek. O tome su nam govorili veliki mudraci i vizionari koji su ovu vibraciju uhvatili u stanju najdublje meditacije. Zapravo, izgovor sloga OM je pokušaj da se instrumentima ljudskog govora ili razmišljanja dočara cijeli bezgranični Univerzum.

Značenja svetog sloga OM su vrlo uslovna. To je potrebno samo da bi naš um imao barem neki trag u objašnjavanju onostranog, onoga što se ne može u potpunosti objasniti ograničenim govornim sredstvima. Evo još jednog od značenja sloga OM.

"O" zvuk- ovo je simbol materijalnog univerzuma, individualnog ljudskog tijela i stanja budnosti (percepcija okolnog svijeta isključivo putem fizičkih osjetila).

Zvuk "M"- individualna svijest, bezgranična univerzalna svijest i stanje dubokog sna bez snova (percepcija okolne stvarnosti bez posredovanja uma).

Čitava mantra je OM- simbol individualne duše, Apsoluta i nadsvjesnog stanja, koje kombinuje budnost, san sa snovima i san bez snova.
Sumirajući navedeno, može se nedvosmisleno reći da pjevanje mantre om ima izuzetno blagotvoran učinak ne samo na samog čovjeka, već i na prostor koji ga okružuje.

Mantra OM - izgovor

Svrha ove meditacije je da dovedete vaš um u stanje mira. Izgovaranje mantri, ili kombinacija riječi, pomaže u zaštiti uma od negativnih misli, emocija i potiče duhovni razvoj.

Moderna nauka istražuje vezu između zvukova i ljudske svijesti, međutim, prije mnogo hiljada godina, jogiji su bili svjesni utjecaja akustičnih valova na čakre - energetske centre smještene u ljudskom tijelu. Ovaj efekat odgovara sanskritskom alfabetu, čiji svaki akustični korijen (slovo) odgovara određenoj čakri.

Zvukovi mantre na sanskrtu aktiviraju i usmjeravaju duhovnu energiju osobe u više čakre. U isto vrijeme, osoba može početi osjećati još nepoznati mir, Ljubav.

Ima učinak čišćenja i pomaže svijesti da se podigne na viši nivo.

Odražava našu pažnju od svega racionalnog, emocionalnog i fizičkog, od svega što može odvratiti svijest od natčulnog nivoa percepcije. Koncentracija tokom recitovanja ove mantre uklanja sve prepreke duhovni put um postaje miran i spokojan. Sada je u stanju da doživi veliku radost zajedništva sa Višim Principom.

Kolektivno izvođenje meditacije "OM" u krugu istomišljenika višestruko pojačava dejstvo mantre, a takođe ima blagotvoran uticaj na okolnu stvarnost.

Metode izgovora

OM mantra se može recitovati na tri načina - naglas, šapatom i mentalno.

Najsnažniji uticaj na sve strukture ljudskog bića je izgovor zvuka OM u umu, i to nije iznenađujuće: uostalom, to je rad sa vrlo suptilnim ljudskim manifestacijama – mislima, što se naknadno odražava na sve naše strukture.

Većina efikasan metod praksa je mentalno ponavljanje mantre. Ali to zahtijeva prilično visok nivo kontrole uma i sposobnost fokusiranja.

Nešto je lakše ponoviti mantru šapatom - i dalje je potrebna visoka koncentracija, ali zbog pokreta mišića vokalnog aparata to je mnogo lakše. Efikasnost prakticiranja mantre je znatno smanjena.

Pojanje naglas je najjednostavniji metod meditacije na mantri. Ne zahtijeva nikakvu prethodnu pripremu i pogodan je za apsolutno sve. Zato mnogi učitelji preporučuju ponavljanje mantri naglas.

Počnite ponavljanjem naglas i postepeno se trudite da zakomplikujete tehniku ​​- ponovite šapatom i, na kraju, mentalno. Čak i ako recitujete samo jedan krug mantre, možete početi sa glasnim ponavljanjem, zatim preći na ponavljanje šapatom i završiti mentalnim ponavljanjem.

Najbolji broj ponavljanja mantre je 108 puta

Međutim, čak i jednostavno ponavljanje bez brojanja ima efekat harmonizacije. Osoba koja ponavlja mantre, prije svega, smiruje um od svakodnevnih briga, oslobađa od stresa, prilagođava se višim znanjima.

Veoma je važno da sebi jasno ocrtate broj ponavljanja mantre u jednom danu. To će nas ne samo potaknuti na redovnu svakodnevnu praksu, već će i razviti našu smirenost i svijest (po principu planirano-urađeno).

Za početnike se preporučuje ponavljanje samo jednog kruga mantre (108 puta). S vremenom se broj krugova može povećati, radeći onoliko koliko vam je ugodno bez stresa i koliko vam vrijeme dozvoljava.

Ako ste početnik i nikada prije niste vježbali OM, uključite našu OM meditaciju na YouTubeu i svakako slušajte sa slušalicama. Prvo, slušajte ga onoliko puta koliko vam je potrebno da osjetite energiju. Zatim ponovite mantru OM nakon našeg glasa.

Morate izdvojiti dovoljno slobodnog vremena da vas ništa ne odvrati od prakse i povući se na mjesto koje vam je ugodno.
Najbolje vrijeme za vježbanje je zora. Kada se prvi put probudimo, um je još uvijek miran i lako ga je prilagoditi tehnikama meditacije.

Kako biste se riješili pospanosti, možete raditi nekoliko asana ili intenzivnih pranayama. Joga položaji Siddhasana, Vajrasana ili Padmasana su odlični za prakticiranje OM mantre. Možete vježbati i sjedeći u stolici, ali jogijski izvori ukazuju da će u tom slučaju energetski i mentalni učinak vježbe biti manji. Osim toga, dok pjevate mantru dok se udobno sjedite u stolici, postoji velika opasnost da jednostavno zaspite usred vježbe.

Vježbanje OM mantre (uzorak tehnike)

• Sjednite uspravnih leđa. Zatvorite oči, fokusirajte se na “duhovno oko” (tačka između obrva) i opustite tijelo. Smirite svoj um, pokušajte ga isključiti unutrašnji dijalog ne pričajte u sebi (ovo je osnova meditacije). Prije nego započnete meditaciju na mantri, vrlo je korisno nekoliko puta duboko udahnuti. Ovo vam omogućava da se opustite fizičko tijelo i postavlja um da radi sa mantrom.
• Počnite pjevati našu mantru “om” naglas (tiho ako je moguće) dok slušate vibraciju koja bi trebala prožimati cijelo tijelo (ovo smiruje um i priprema ga za stanje meditacije). Da biste to učinili, trebali biste duboko udahnuti i dok izdišete pjevati OM što duže i glasnije. Duboko udahnite, dopuštajući zvuku "om" da slobodno pobjegne prirodnim izdisajem. Nastavite da pevate deset do petnaest minuta.
• Fokusirajući se još snažnije na “duhovno oko”, prijeđite (opet bez prekida) na mentalno ponavljanje “om”. Duboko udahnite, ali na izdisaju usta se ne otvaraju, a izgovaranje OM mantre se događa isključivo u umu. Pažljivo slušajte unutrašnju vibraciju, posebno u zoni ajna čakre (nastavite deset minuta).
• Kada ste potpuno smireni, mirujući, pređite na meditaciju, osjećajući kako vaš um pokušava shvatiti "om", razmišljajući o njegovoj prirodnoj moći i duhovno značenje. Pustite kontrolu daha i pustite svom tijelu da diše prirodno i spontano.
• Prepustite se potpuno vibraciji OM-a. Osjetite kako se vaš um kreće u carstvo čiste svijesti, postajući jedno sa "om". Pažnja je usmjerena na otkucaje srca i sa svakim otkucajem srca u umu se izgovara kratki OM. To se zove ajapa-japa – veza mantre sa prirodnim ritmovima tijela.

Najveći efekat se može postići ako se osluškuje pulsiranje u području između obrva - u tački projekcije Ajna čakre. Ova faza meditacije može trajati od 10 do 60 minuta.

Rezultati vježbe

Rađajući Univerzalnu vibraciju OM-a na našim usnama ili u mislima, nastojimo proširiti svoju svijest do ovih neograničenih granica i iskusiti iz prve ruke taj veliki zanos prosvjetljenja i jedinstva sa Više moći, o kojoj govore svi sveti tekstovi i duhovni učitelji.

OM je u stanju da vodi izvan svih ograničenja i otvori se prije ljudsko biće svoju pravu prirodu. Pojanje OM i razmišljanje o njegovom značenju odlična je praksa koja će sigurno donijeti rezultate ako se radi s vjerom i marljivošću.
Prilikom izgovaranja ove mantre, nemir u umu se smiruje, a osoba postaje smirenija i uravnoteženija. To utječe na opće psihičko stanje, pa čak i dovodi do ozdravljenja fizičkog tijela.

Što se tiče energije, zvuk OM-a čini da svi energetski kanali vibriraju. ljudsko tijelo, njihovo čišćenje, uklanjanje blokova i stezaljki i aktiviranje energetskih tokova u svim energetskim centrima (čakrama).

To je bija mantra Ajna čakre (treće oko, centar intuicije i višeg duhovnog znanja). Jogijski izvori ukazuju da je svih 72.000 nadija (energetskih kanala tijela) isprepleteno u Ajni, a rad sa ovim centrom utiče na sve druge čakre.

Vježbajte jogu i mantru OM i budite Harmonični!

Mantra je magična formula. To može biti slog, riječ, nekoliko riječi ili rečenica. Kada mantru ponavljate mnogo puta, ona se zove japa. Mantra odražava određeni aspekt Boga i svaka mantra ima posebno značenje i unutrašnju moć.

Ako ne možete ući u najdublju meditaciju jer vam je um nemiran, ovo je prava prilika da koristite mantru. Možete pjevati "Svevišnji", "Svevišnji", "OM" ili "Bog" nekoliko minuta. Takođe, ako ste napadnuti na emocionalnom, vitalnom planu i loše misli ili loše vibracije ulaze u vas, možete ponoviti OM ili ime Svevišnjeg. U tom slučaju pokušajte to učiniti što je prije moguće. Kada pokušavate da oslobodite svoj um od nečistoća, mantru treba da mantrate brzo kao da trčite da sustignete voz u pokretu. Međutim, tokom redovne jape, recitujte mantru normalnim tempom, ali svim srcem. Ali nemojte odugovlačiti zvuk predugo ili nećete imati vremena da pjevate mantru 500 ili 600 puta kada je to potrebno.

Postizanje potpunog čišćenja

Ako želite da postignete krajnje pročišćenje svoje prirode, onda će japa dati najveći učinak ako je izvodite sistematski, korak po korak. Prvog dana pjevajte "OM" ili "Bog" ili mantru koju vam je dao učitelj 500 puta. Sledećeg dana pevajte 600, trećeg dana 700 i tako sve dok ne dođete do 1200 do kraja nedelje. Zatim počnite smanjivati ​​za 100 svaki dan dok opet ne dostignete 500. Na ovaj način ćete se moći popeti na drvo i sići sa drveta.

Nastavite ovu vježbu iz sedmice u sedmicu mjesec dana. I tada, bez obzira da li želite da promenite svoje ime ili ne, svet će vam dati novo ime: Čistoća.

U redu je ako napravite grešku tokom jape i izgubite broj, u redu je. Samo nastavite sa bilo kojim bliskim brojem. Svrha brojanja je izolovati vaš um od drugih stvari. Kada brojite, nećete misliti ni na koga niti na bilo šta drugo. Dok brojite, trebali biste pokušati ući u carstvo tišine koje je duboko unutar mantre. Nakon toga, nećete morati uopšte da brojite. Vaš um će biti fokusiran na ono što ponavljate i počećete da se osećate kao da meditirate samo na unutrašnje značenje mantre.

U većini slučajeva, bolje je izgovoriti mantru naglas. Ali ako nakon nekoliko minuta pjevanja mantre možete osjetiti da postoji neko u vama – vašem unutrašnjem biću – ko pjeva mantru umjesto vas, onda ne trebamo govoriti naglas. U tišini vašeg srca, vaše unutrašnje biće će raditi japu u vaše ime.

Japu treba raditi ujutro ili tokom dana, ali ne neposredno prije spavanja. Ako radite japu kada je tijelo umorno i želi ući u svijet sna, um će se samo uzbuditi i izgubiti jednosmjernu koncentraciju. Samo ćete mehanički opteretiti um i nećete imati nikakvu korist. Ako se japa ne radi iskreno i sa dušom, beskorisna je. Stoga, prije spavanja trebate napraviti samo 100, 200 ili, u ekstremnim slučajevima, 300 ponavljanja. Ako meditirate prije spavanja, prizvat ćete mir, svjetlost i blaženstvo, ali ponavljanjem mantre 500-1200 puta prije spavanja prizvaćete snagu i energiju i nećete moći zaspati.

Često kada završite svoju japu, čućete kako se mantra ponavlja u vašem srcu. Vi to ne izgovarate, ali vaše unutrašnje biće je spontano počelo da ponavlja mantru.

Unutrašnji zvuk

Tokom meditacije, tragaoci ponekad čuju zvuk OM, iako ga nisu izgovarali naglas, a niko u prostoriji to nije činio. To znači da je neko sam sebi pjevao ili pjevao OM i soba za meditaciju čuva taj zvuk.

Mantru možete izgovoriti dok vozite ili hodate ulicom ili na javnom mjestu. Ako pjevate u sebi dok hodate ulicom, ne povlačite se u sebe; ti samo pokušavaš da se zaštitiš od sujetnog svijeta. Povećavate svoju unutrašnju snagu i unutrašnje mogućnosti. Kasnije, kada budete jaki iznutra, više nećete morati da mantrate; moći ćete da šetate ulicama i nećete biti ometani.

Bilo koja metoda duhovne discipline nužno će imati dva neizbježna i neodvojiva krila: apsolutno strpljenje i nepokolebljivu odlučnost.

Ako pokušavate održati visoku svijest dok ste na javnom mjestu, možda će vam biti teško da uđete duboko u sebe i iznesete mir u prvi plan. Ali čak i kada ste okruženi užurbanošću vanjskog svijeta, lako možete izdvojiti glasniji zvuk iz njih. Ovaj glasniji zvuk nije destruktivan, već zvuk koji sadrži nesavladivu snagu. To vam daje osjećaj koliko ste veliki i božanski potencijalno. Ako možete u prvi plan staviti božanski unutrašnji zvuk koji dolazi iz vašeg srca, ili ako možete ući u taj unutrašnji zvuk, tada ćete vidjeti da je vanjski šum svijeta neuporediv. Na vaše iznenađenje, otkrit ćete da vam zvuci koji su vas maloprije smetali više ne smetaju. Naprotiv, osjetit ćete dostignuće da ćete umjesto buke čuti božansku muziku koju svira vaše unutrašnje biće.

Esencija OM-a

OM je jedan, nedjeljiv zvuk; to je vibracija Svevišnjeg. OM je izvorni zvuk svemira, jer je tim zvukom Bog pokrenuo prvu vibraciju svog stvaranja. Najmoćnija od svih mantri je OM, OM je majka svih mantri. Svakog trenutka Bog se iznova stvara unutar OM-a. OM nema rođenja. OM nema smrti. Ništa osim OM-a nije postojalo, ne postoji i nikada neće postojati.

OM je jedno slovo na sanskrtu, predstavljeno na engleskom sa tri slova (AUM), ali se izgovara kao jedan slog. Slog OM je nedjeljiv, ali svaki njegov dio predstavlja poseban aspekt Svevišnjeg. "A" predstavlja i utjelovljuje svijest Boga Tvorca, "U" utjelovljuje svijest Boga Čuvara, a "M" utjelovljuje svijest Boga Transformatora. Uzeto zajedno, AUM je spontani kosmički ritam kojim Bog obuhvata univerzum.

Zvuk OM-a je jedinstven. Obično čujemo zvuk kada se 2 predmeta udare jedan u drugi. Ali OM-u nije potrebna takva akcija. Ovo je anahata, ili ne-stres; to je zvuk bez zvuka. Yogi ili Spiritual Teacher može čuti OM, koji se samogenerira u najdubljim dubinama njegovog srca.

Postoji mnogo načina da se pjeva OM. Kada je pjevate glasno, osjećate svemoć Svemogućeg. Kada je pjevate šapatom, osjećate zadovoljstvo Svevišnjeg. Kada je pjevate u sebi, osjećate mir Svemogućeg.

Univerzalni OM koji koristi Svevišnji je beskonačni okean. Pojedinačni zvuk OM koji pjeva čovjek je kap u ovom okeanu, ali se ne može odvojiti od okeana, i sam postaje cijeli okean. Kada osoba pjeva OM, ona dodiruje i izaziva kosmičku vibraciju najvišeg Zvuka.

Najbolje je pjevati OM glasno kako bi njegov zvuk mogao vibrirati čak iu vašim ušima i prožimati cijelo vaše tijelo. To će uvjeriti vaš um i dati vam odličan osjećaj radost i postignuće. Kada pjevate glasno, zvuk "M" bi trebao biti najmanje 3 puta duži od zvuka "AU".

Bez obzira na to koliko su greške neke osobe ozbiljne, ako peva OM mnogo puta iz najdublje dubine svog srca, svemoguća samilost Svevišnjeg će mu oprostiti. U tren oka, moć OM-a pretvara tamu u svjetlost, neznanje u znanje, smrt u besmrtnost.

OM ima beskonačnu moć; jednostavnim pojanjem OM, svako može spoznati Boga. Sve što Bog ima i sve što Bog jeste, iznutra i izvana, sve što OM može ponuditi čovjeku, jer OM je istovremeno život, tijelo i dah Božji.

Odgovor na pitanje

Pitanje: Rekli ste da možemo povećati svoju čistoću pjevanjem OM petsto puta dnevno. Ali pevanje OM petsto puta dnevno mi je veoma teško. Možete li mi savjetovati šta da radim?
odgovor: Ako vam je teško napraviti pet stotina ponavljanja zaredom, možete to učiniti u nekoliko koraka. Deset puta u različito doba dana možete vježbati OM, svaki put ponavljajući pedeset ponavljanja. Recimo da želite da popijete deset čaša vode tokom dana. Ako pokušate da popijete svih deset čaša odjednom, nećete uspjeti. Stoga ćete povremeno popiti jednu čašu, u razmaku od sat-dva, drugu. Tako lako možete popiti deset čaša vode. Umjesto da pjevate OM petsto puta odjednom, rano ujutro možete to ponoviti pedeset puta, pa još pedeset, sat kasnije. Ako ponavljate OM pedeset puta svakog sata, neće vam trebati više od minut-dva na sat. Pošto lako možete posvetiti dvije minute na sat Bogu, rasporedite ponavljanje mantre na ovaj način.

U ovom članku:

Om mantra je najpopularnija i najpoznatija. Duhovni učitelji tvrde da je čitav Univerzum sadržan u njemu, u svim manifestacijama, u različitim frekvencijama zvučne energije. Ako redovno slušate mantru, a u idealnom slučaju, izgovorite je sami, tada možete proširiti svoju svijest i percepciju, obuhvatajući sve postojeće vibracije u cjelini, zatvarajući ih u jedan zajednički zvuk i jednu vibraciju - OM (AUM).

Poreklo mantre

Slog OM je postojao i uvijek će postojati. Svijetu su to rekli vizionari i mudraci koji su uhvatili ovu vibraciju tokom najdublje meditacije. Izgovaranjem sloga OM pokušavate kroz govor i razmišljanje prenijeti čitavu beskonačnost Univerzuma.

Nemojte misliti da je mantra OM naslijeđe filozofije hinduista i jogija. Kako dalje različitim jezicima na primjer, riječ Bog zvuči drugačije, a ova mantra ima varijacije. Ako vjerujete istim mudracima i učiteljima, onda na našem jeziku OM (AUM) zvuči kao AMEN ili AMIN (b).

Vjerske tradicije su različite koliko i ljudi. Ali sada se ne radi o tome, već o mantrama, od kojih su najpopularnije MANI PADME HUM, kao i NAMAH SHIVAYA i, naravno, BHUR BHUVAH.

Postoji mišljenje da je dobro poznata biblijska fraza „U početku bila riječ. A riječ je bila Bog“, također implicira sveti slog OM. Da, riječ Bog je slovenskog porijekla, ali na drugim jezicima zvuči drugačije.

Pominjanje u tekstovima

Zvuk OM se spominje u drevnim raspravama i sveti spisi. Takođe je naglasio njen veliki značaj. Dakle, u tekstu "Mandukya Upanišada" od A do Z, objašnjena je mantra OM i njeno značenje.

Najjednostavnije objašnjenje mantre je: „Zvuk OM-a je sve! Prošlost sadašnjost Budućnost. Sve se to prikazuje i nalazi se u zvuku OM-a. I sve što je izvan ova tri puta je također uključeno u zvuk OM-a.

Upanišade (sveti spisi Veda) sadrže svu mudrost drevnih spisa. I u većini Upanišada se može naći spominjanje mantre OM.

Dhyanabindu Upanišada

“Oni koji žude za prosvjetljenjem trebali bi razmisliti o zvuku i značenju OM-a. OM je neuništivi Brahman. OM je luk, a individualnost je strijela, a Brahman je cilj. Strela ispaljena iz pramca leti do određene mete i pogađa. Također, duhovni tragalac (sadhaka) žudi za znanjem o OM-u i na taj način stapajući se sa Brahmanom.

Svetasvatara Upanišada

“Vatra je potencijalno prisutna u drvetu, ali nije primjetna dok ne protrljate jedan štap o drugi. "Ja" je kao ova vatra; je shvaćeno stalnom svjesnošću i prihvatanjem svetog zvuka OM. Neka vaše tijelo postane štap koji proizvodi trenje, a OM neka postane štap na kojem se to trenje proizvodi. Na taj način ćete moći da upoznate svoju pravu prirodu, skrivenu duboko u vama, kao vatra, u izvesnom smislu, skrivenu u drvetu.

Maitri Upanishad

“OM je sveti zvuk svemira. Ovo je zvučni oblik "ja".

OM ili AUM

U različitim izvorima, naziv svetog sloga je naznačen na različite načine. Ima dvije varijante OM i AUM. Obje varijante se izgovaraju isto, samo je AUM proširena verzija sloga OM. Kombinacijom glasova "A" i "U" dobijamo zvuk "O". Čitajući mantre, svako odlučuje i bira za sebe šta mu je zgodnije i skladnije - OM ili AUM.

Značenje mantre

Mantra OM ima vrlo konvencionalno značenje, koje je potrebno samo da bi se ljudski um imao barem neki trag u objašnjavanju transcendentnog i neobjašnjivog, što se ne može izraziti ograničenim govorom.

Zvuk "A" se smatra simbolom materijalnog univerzuma. Odnosno, ovo je individualno ljudsko tijelo i stanje budnosti - percepcija svijeta kroz fizička osjetila.

Zvuk "U" simbolizira Univerzalni um, individualni um, stanje sna.

Zvuk "M" je simbol individualne svijesti, bezgranične univerzalne svijesti i stanja dubokog sna bez snova.

Om znak

Cijeli slog AUM simbolizira individualnu dušu, Apsolut i nadsvjesno stanje ujedinjeno u budnosti, snu i snu bez snova.

Drugo tumačenje:

"A" je početak i rođenje;

"U" - razvoj, kretanje, transformacija;

"M" - raspadanje.

Zajedno, AUM je personifikacija energije koja kontroliše stvaranje, razvoj i propadanje Univerzuma. Takođe AUM je Bog.

Hindusi povezuju AUM sa trijadom bogova. "A" - Brahma kreator univerzuma), "U" - Višnu čuvar univerzuma), "M" - Šiva razarač). AUM nije ništa drugo do oznaka Brahmana, kroz koji Univerzum postoji, raste, sazrijeva i sa kojim se stapa.

Metode izgovora

Kao i svaka druga mantra, OM se može recitovati šapatom, naglas i mentalno. Izgovara se šapatom, radi tokovima energije, naglas - utiče na grubu fizičku stvarnost, mentalno - stvara formaciju sa mislima, koja se naknadno odražava u svim oblastima našeg života. Najsnažniji uticaj ima mantra, izgovorena mentalno, zatim šapatom, a najmanje delotvorna - naglas.

OM meditacija

Možete meditirati dok čitate mantru u položaju Siddhasana, Vajrasana ili Padmasana. Također možete pokušati sjesti u stolicu i čitati mantru, ali prema izvorima iz joge, učinak mantre će biti smanjen.

Prije nego počnete čitati, udobno se smjestite u jedan od gore navedenih položaja, opustite se, tri puta duboko udahnite i izdahnite i oslobodite tijelo svake napetosti.

Mantru treba početi čitati naglas (šapatom), dok se čitanje podrazumijeva kao pjevanje. Ovo će smiriti um i pripremiti ga za glavnu fazu meditacije. Da biste prešli na sljedeći nivo, duboko udahnite, a dok izdišete, pjevajte AUM ili OM što je duže i glasnije moguće. Mantra se recituje 3 do 9 puta za svaku fazu. Sada možete preći na mentalno recitovanje mantre. Ponovo duboko udahnite i dok izdišete, ne otvarajući usta, mentalno izgovorite OM ili AUM 3 do 9 puta.

Na kraju svoje meditacije, pustite kontrolu daha i dopustite svom tijelu da diše prirodno – svojevoljno. Usredsredite pažnju na otkucaje srca, mentalno izgovorite AUM ili OM kratko i jasno sa svakim otkucajem srca. Ova praksa se zove ajapa japa, u kojoj je mantra povezana sa prirodnim ritmovima tijela. Ova faza meditaciji se može posvetiti od 10 do 30 minuta.

Rezultati vježbe

Rođenje Univerzalne vibracije OM-a na usnama i u umu omogućava osobi da nastoji proširiti svoju svijest, otkrivajući joj beskonačnost, uništavajući granice i granice, što vodi do prosvjetljenja i jedinstva sa Višim silama.

Om čoveku otkriva svoju suštinu, smiruje, uravnotežuje, leči fizičko telo. Na energetskom nivou se čiste svi kanali u tijelu, uklanjaju se blokovi i stege, aktiviraju se energetski tokovi u svim čakrama.

Namaste, prijatelji! Danas je članak o Zvuku mantre "OM", njegovom značenju u jogi i meditaciji, pravilnom pojanju i efektu slušanja. Nastavljam svoje putovanje kroz Indiju i pišem samo o svom ličnom iskustvu, naravno potkrepljujući ga izvodima iz autoritativnih spisa.

Dakle, počnimo:

Sveti zvuk mantre OM

Zvuk “OM”, inače se zove “AUM”, a takođe i “AOUM” je drevni sveti zvuk, sveta mantra. Također, Zvuk "Om" se zove "Omkara" i "Pranava" i mnogi ljudi koji se u Indiji naširoko praktikuju u mnogim duhovnim tradicijama počinju sa ovim zvukom. Preporučujem da pročitate ovaj članak, jer je dodatak ovoj publikaciji .

Na sanskritu, zvuk "OM" znači Najviši Apsolut i sadrži tri komponente: "A", "U", "M":

• "A" - direktne manifestacije Najviše Istine;
• "U" - bezgranične energije Apsoluta;
• "M" - živa bića.

Dakle, zvuk OM mantre uključuje cjelokupnu kreaciju: Najvišu Istinu (Bog), Njegove energije i njegove čestice, duše (živa bića).

U Bhagavad Giti, u drevnom vedskom spisu, u stihu 10.25, sam Krišna kaže:
„Od velikih mudraca ja sam Bhrigu, a među zvucima sam transcendentalni zvuk Om. Od žrtava sam pjevanje svetih imena [japa], a od nepomičnih ja sam himalajske planine.”.

Zvuk "OM" je osnova vedskog znanja i zato se izgovara prije čitanja bilo koje vedske himne. .

Zvuk Oma u raznim duhovnim praksama

Obožavanje Višnua, vaišnavizam

Na primjer, oni koji obožavaju Višnua ili Narayana, pjevaju mantre:

• Om Namo Bhagavate Vasudeva;
• Om Namo Narayna.

Svaka od ovih mantri ima svoju nevjerovatnu priču. Prvu od gore navedenih mantri otkrio je veliki mudrac Narada Muni. Dao ga je svom učeniku Dhruva Maharažu prije mnogo hiljada godina.

Dhruva Maharaj je bio sin kralja, ali uvrijeđen zbog svoje maćehe, otišao je u šumu da meditira i vrši askeze kada je imao samo 5 godina. Na svom putu je sreo mudraca Naradu i on mu je dao mantru "Om Namo Bhagavate Vasudeva" i objasnio kako da je pravilno peva i kakvu strogost da izvede.
Dhruva Maharaj je koncentrirano pjevao ovu mantru i postao savršen u pjevanju, spoznavši Višnua u svom srcu i videvši Gospodina pred svojim očima.
Ovo je veoma zanimljiva priča, koji se može pročitati u drevnim tekstovima, sanskritski rukopis Šrimad Bhagavatam, koji je napisao mudrac Vyasadeva prije više od 5.000 godina.

Oni koji obožavaju Šivu izgovaraju mantru upućenu Šivi, ali na početku ove mantre i dalje sadrže zvuk “OM”, čime se ukazuje na vrhovnu moć Narayane, Višnua ili Krišne.

Worship Shiva

Shivine mantre zvuče ovako:

• Om Namah Shivaya;
• Om mahadevaya namah.

Budizam

U budizmu glavne mantre također počinju zvukom Om:

Om Mani Padme Hum

Značenje zvuka OM

Zvuk "Om" je prvi zvuk u svemiru koji je došao direktno od Boga. U svim religijskim i duhovnim tradicijama svijeta, zvuku se pridaje velika važnost. I zapravo, "OM" - kao što sam rekao gore, je zvučno oličenje Uzvišene Apsolutne Istine.

Predstavite zvuk Om ovako:

Jedno od značenja mantre "OM" je "Sat, Chit, Ananda", tj. vječnost, znanje i blaženstvo.
U početku se mantra "Aum" praktikovala u vedskoj tradiciji, ali se nakon pojave budizma proširila na Tibet i postala svakodnevna praksa mnogih tibetanskih monaha. Ova riječ, tj. slog je nadaleko poznat u cijelom svijetu među ljudima koji praktikuju jogu i teže samousavršavanju i duhovnom razvoju.

U vedskoj tradiciji, od najstarijih vremena, mantra je primana od gurua, koji ju je pažljivo prenosio duž lanca sukcesije od prethodnih učitelja, a ova tradicija je opstala do današnjih dana, tako da daje mnogo veći efekat praktičar.

Vrline Omkare se hvale u svim vedskim spisima i kaže se da je to veoma moćan zvuk i da može osloboditi stvorenje iz samsare, iluzije, ciklusa rađanja i smrti. Stoga mnogi jogiji i mudraci prakticiraju meditaciju na zvuke Om Mantre.
.

Kako pjevati AUM mantru

Nećemo više uranjati u ezoteričnu stranu OM mantre i prelaziti na praksu njenog pjevanja.

Prvo, hajde da razgovaramo o ispravnom izgovoru, a zatim ćemo razgovarati o tehničkim pitanjima.

Slog "OM" sastoji se od tri glasa, iako se smatra jednim slogom.
Prvo se izgovara prvi glas i zvuči kao križ između "A" i "O", "Aaaaaaaaaaa".
Lagano prijeđite na drugi zvuk, koji zvuči kao "Ooooooooooo".
I treći zvuk "Mmmmmmmmm" se izgovara sa zatvorenim ustima, kao kroz nos, stvarajući određenu vibraciju.

Sada opišimo tehničke detalje meditacije:

• sjedite u udobnom položaju za meditaciju, na primjer u;
• nekoliko puta duboko udahnite i izdahnite, posmatrajući svoje disanje;
• posvetite nekoliko minuta pranayami (pomaže u smirivanju uma, činite to po volji);
• zatvorite oči ili ih zatvorite do pola;
• fokusirajte svoju pažnju između obrva (Agni čakra);
• stavite ruke u jnana mudru ili neku drugu po vašem izboru (pročitajte ovdje)
• duboko udahni. ali nemojte previše naprezati svoje tijelo, pokušavajući da udahnete što je dublje moguće;
• dok izdišete, počnite da izgovarate mantru "OM";
• pažljivo slušajte zvuk mantre koja se pjeva;
• nakon potpunog izdisaja (izdisanje treba da bude prirodno, nemojte se truditi da izdahnete što je više moguće)
• početi udisati;
• dok udišete, mentalno izgovorite zvuk "OM";
• fokusirati se na unutrašnji zvuk.

Kada se prakticira ponavljanje mantre, obično se koristi za praćenje nečijih ponavljanja.

Kombinacija određenih zvukova ili riječi, čiji ispravan izgovor ima blagotvoran učinak, naziva se mantra. Pjevanje pomaže koncentrirati misli, harmonizirati unutrašnje stanje, pa čak i poboljšati tijelo.

Pevanje mantri blagotvorno deluje na čoveka

Efikasnost izvođenja mantri ne zavisi samo od reči, zvukova, kako da se ponavljaju i izgovaraju, već i od:

• odabrano vrijeme pjevanja;
• emocionalno stanje;
• način pjevanja;
• mjesta za pjevanje i meditaciju;
• pravilno disanje.

Najbolje vrijeme za pjevanje mantri, prema pravilima vedske literature, je jutro: morate ih stalno pjevati u isto vrijeme. Nakon buđenja, um i tijelo nisu prezasićeni mislima i emocijama, što vam omogućava da se kvalitetno koncentrišete na mantre, a one će donijeti najpovoljniji učinak.

Pjevanje mantri će donijeti željeni učinak ako se misli oslobode svakodnevnih problema. Sva pažnja treba biti koncentrisana na snagu mantre. Ometajući se drugim mislima, osoba gubi energiju i vibraciju toka, zbog čega se ovo vrijeme gubi.

Tokom izgovaranja mantre, morate koncentrirati pažnju i pravilno pjevati svaki zvuk. Prije početka meditacije možete poslušati nastupe majstora. U trenutku pjevanja zvuci bi se trebali spojiti u jedan tok. Riječi mantre koje se planiraju koristiti u praksi moraju se zapamtiti kako ih ne bi ometalo čitanje. Brzinu pjevanja možete prilagoditi sami, oslanjajući se na svoja unutrašnja osjećanja.

Efekat teksta na osobu zavisiće i od načina na koji se izgovara:

1. Glasno pjevanje - pogodno za početnike. Tokom prvih vježbi postoji problem s koncentracijom, a glasno govorenje pomoći će vam da se koncentrišete na vlastiti glas, a da vas ne ometaju strani zvukovi. Ovaj način pjevanja mantri utiče na fizičko stanje.
2. Šaptom - nakon što savladate pjevanje na glas, možete početi prakticirati ovu metodu. Šaptanje utiče na energetsko polje i utiče na čakre i kanale. Zvučne vibracije su u stanju da regulišu energiju čakri, i kao rezultat toga, stabilizuju fizičko stanje tela.
3. Pevanje u mislima (za sebe) je najteži od načina. Zahtijeva maksimalnu koncentraciju i apsolutno oslobođenje od stranih misli. Ovom metodom ponavljanja mantri utiče se na mentalno i mentalno stanje, što će pomoći da se oslobodite pogrešnih misli, koje su osnova svih problema.

Odabir lokacije

Mantre možete pjevati bilo gdje: to može biti usamljeni kutak u kući ili udobno mjesto u prirodi. Najbolje mjesto za ponavljanje zvukova mantre bit će ono u kojem postoji osjećaj sigurnosti i spokoja, gdje ništa neće odvratiti i skrenuti pažnju.

Potrebno je da vežbate na istom mestu, kako bi svaki put bilo ispunjeno pozitivnom energijom i snagom. Važno je da se niko ne meša u pevanje i da se maksimalno koncentrišete.

Dah

Mantre treba pjevati dok izdišete. Prvo se polako i mirno, ali duboko udahne, a mantra se izgovara dok izdišete. Ne možete udahnuti ili izdahnuti usred riječi, jer to remeti protok energije zvuka.

Tokom vježbe, disanje treba biti duboko: ne smije uzrokovati napetost ili ukočenost. Takvo disanje doprinosi pročišćenju i smirivanju misli i aktiviranju duhovnog potencijala.

Ohm

Om je mantra koja je poznata čak i onima koji nisu upućeni u hinduizam. To je sveti zvuk i originalna mantra, koju nosi velika moć i ima univerzalnu svrhu. Majstori joge često započinju svoje prakse sa ovom mantrom. Om simbolizira Božansko Trojstvo:

• Brahma;
• Vishnu;
• Shiva.

Zvukovi u mantri OM (AUM) takođe označavaju tri stanja: budnost, pospanost i dubok san, a takođe simbolizuje Univerzum i gornji svijet. Takvo pjevanje se smatra zvukom nastanka Univerzuma, u vedskim učenjima - simbolom svjetlosti i Sunca. OM je uzlazno kretanje i put duše ka višim sferama. Mantru OM treba recitovati dok izdišete. Udisaji i izdisaji trebaju biti glatki, bez napetosti. Pjevajte ovu mantru tako da se osjeti vibracija i stvori glatki protok zvuka.

Pojanje mantre OM može:

• smiri se;
• očisti auru;
• otvoreni energetski kanali;
• intenzivirati druge mantre.

Koncentrirano čitanje uklanja blokade u duhovnoj percepciji, a um postaje miran.

Om mantra je jedna od najpopularnijih

Upotreba brojanice

U jednoj sesiji vježbaju ponavljanje mantre 108 puta. To je zbog činjenice da u budizmu veliki značaj imaju ne samo riječi i zvukove, već i brojeve. Broj 108 se dešifruje na ovaj način:

• jedna je božanska energija;
• nula - savršenstvo i mir;
• osam je znak beskonačnosti.

Da bi bilo zgodnije kopirati zvukove toliko puta, koristi se brojanica. Imaju 108 identičnih perli i 109. veliku, koja se zove Guru (Meru). Često se na kraju brojanice nalaze još dvije perle. Zajedno sa 109 simboliziraju:

• Buda;
• Drachma;
• Sangha.

Krunice se prave od različitih materijala, svaka vrsta ima svoje karakteristike i ima određenu energiju.

№	Materijal	Svojstva	Upotreba
1.	sandalovina (crvena)	štiti od negativnosti, stabilizuje rad muladhara čakre	obožavanje Ganeše, za tantričke prakse
2.	sandale (bijele)	oslobađa iskušenja, smiruje, harmonizira, pomaže u pročišćenju uma	u bilo kojoj praksi
3.	hrast	akumulira pozitivnu energiju, čisti prostor, štiti od negativnosti	u bilo kojoj praksi
4.	Juniper	štiti od zlih duhova, čisti energiju, akumulira pozitivnu energiju	u budističkim praksama
5.	tulsi	promoviše svjesnu duhovnu inicijaciju	za praktičare bhakti joge
6.	Bodhi Seeds	pomaže u stjecanju prosvjetljenja	u bilo kojoj praksi
7.	semena lotosa	doprinosi materijalnom blagostanju, donosi životnu udobnost, blagostanje, prosperitet	u hinduističkim praksama obožavanje boginje Lakshmi, u budizmu - raznim božanstvima porodice lotosa
8.	Rudraksha	daje snažnu energiju, potiče koncentraciju, štiti od negativnosti	obožavanje Šive i Šakti, u tantričkim praksama
9.	Nimes	ima lekovito dejstvo	za vaišnavske prakse

Brojanicu biraju u zavisnosti od tradicije škole, na preporuku duhovnog mentora ili na osnovu intuicije i osjećaja. Za svaku mantru treba postojati zasebna brojanica kako bi se izbjeglo miješanje energija.

Brojanica se mora sastojati od 108 perli

položaj tela

Za meditaciju i pjevanje mantri morate odabrati najudobniji položaj. Mora biti stabilan i udoban. Morate ostati u njemu duže vrijeme, tako da nelagodu treba isključiti. Ovaj položaj se naziva asana. Postoji 11 jačanja i 4 osnovne poze koje su dizajnirane za meditaciju. Osnovni medijativni položaji (asane):

1. Simhasana;
2. Bhadrasana.

Tehnike izvođenja

Svi položaji medijacije imaju niz korisnih kvaliteta. Da biste odabrali pravi, možete pokušati napraviti svaki od njih. Onaj u kojem će biti što udobnije i udobnije pogodan je za dugotrajnu meditaciju i čitanje mantri.

Najčešće se asane Siddhas i Padmasana (položaj lotosa) koriste za pjevanje mantri i meditaciju.

Onaj ko se koncentriše na dušu je umjeren u svojoj ishrani i može steći natprirodne moći ako prakticira Siddhasana dvanaest godina bez prekida.

Da biste pravilno radili Siddhe, potrebno vam je:

1. Sjednite na pod ili prostirku, ispravite noge ispred sebe.
2. Savijte noge i prekrižite potkoljenice.
3. Stavite desnu nogu ispod suprotne butine.
4. Lijevo stopalo - ispod desne butine.
5. Postavite ruke na koljena, dlanovima nadole.
6. Povucite noge do karlice.
7. Opustite stopala što je više moguće.
8. Poravnajte leđa i ramena.

U ovom položaju možete ostati dugo, ali morate redovno mijenjati položaj nogu.

Padmasana (položaj lotosa)

Ovaj položaj se smatra glavnim za meditaciju. Za izvođenje Padmasane potrebno vam je:

1. Sjednite na pod, ispravite noge i raširite ih za 45°, lagano se sagnite.
2. Savijte desnu nogu tako da formirate ugao od 90° i stavite stopalo na pod sa ivicom.
3. Rotirajte kuk, pokušavajući da koleno dođe u kontakt s podom.
4. Lagano pomjerite desnu butinu prema lijevoj.
5. Desno stopalo treba staviti na lijevu butinu.
6. Polako savijanje leva noga, stavite stopalo na desnu butinu.
7. Ispravite kičmu gutljajući.

U ovom položaju pokretljivost zglobova kuka i koljena igra važnu ulogu. Padmasanu treba izvoditi polako i postepeno, ako se pojavi nelagoda, prestati.

Padmasana je glavni položaj za meditaciju.

Zaključak

Pjevanje predstavljenih mantri uskladit će sve aspekte vašeg života: pomoći će vam da se nosite sa stresom i emocionalnom napetošću, a dugotrajna praksa će izliječiti vašu dušu i tijelo. Učinkovitost i rezultat njihovog djelovanja ovisit će o tome koliko se to ispravno radi.