Cum să supraviețuiești unei despărțiri de o persoană dragă. Psihologia separării. Cum să trăiești și să trăiești după o despărțire. Program de tratament pentru rupere. Cum să supraviețuiești unei despărțiri cu un tip: experiența altcuiva.

Dacă vrei să știi cum să supraviețuiești unei despărțiri de o persoană dragă, sfatul unui psiholog va fi un colac de salvare care te va sprijini și te va ghida în direcția corectă.

Se întâmplă doar în basme: au văzut, s-au îndrăgostit, și-au sărbătorit nunta, au fost fericiți și au murit împreună. Viața este mai grea. Sentimentele izbucnite nu arde întotdeauna cu un foc fierbinte. Dezamăgiți și obosiți unul de celălalt, oamenii decid să plece. Dar mai des se întâmplă: unul pleacă, iar al doilea, confuz și jignit, rămâne să-și ia rămas bun de la iubitul său. Pentru ca starea dureroasă de după despărțire să nu se transforme într-un complex de ratat cronic, să încercăm să ne dăm seama: există viață după despărțire și cum să devii iubit din nou.

Unde să pui o virgulă: nu poți pleca

Despărțirea a avut loc, este timpul să o acceptăm. Dacă nu ai fost inițiatorul despărțirii, merită să te angajezi în căutarea sufletului și să încerci să-i înapoiezi pe cei plecați. Persoana a plecat - lasă-l să intre în sufletul tău. Este timpul să nu mai ezitați și să puneți o virgulă la locul potrivit în fraza pe care o testați.

Poate că, după un timp, după ce te-ai schimbat, după ce ai dobândit experiență de viață, te vei întâlni din nou, te vei reînnoi, se vor întâmpina noi relații armonioase. Drumul pe care l-ați parcurs împreună cu fostul ales s-a încheiat. Este timpul să acceptăm acest lucru, precum și dreptul unui fost iubit la o viață independentă. Deschide-ți brațele mental și spune: „Te las să pleci!”

Cel mai important, nu mai spera că se va întoarce cu siguranță, conștientizați greșeala sa, sunați la ușă cu scuze și cu un buchet imens de trandafiri. Nu te agăța de ceea ce a dispărut. Sunt femei care otrăvesc de ani de zile viața lor și a fostului lor iubit. Aceasta este o cale fără fund. Relațiile noi, o viață strălucitoare și dragostea sunt imposibile în ea. Și sentimentele din trecut nu se vor întoarce.

În primele zile, prietenii mângâietori nu vor avea absolut niciun efect asupra ta. Chiar dacă îți vor spune de o mie de ori ce ticălos este, asta nu-l va liniști. Sfârșitul iubirii este de plâns. Suferința aduce unei persoane o experiență spirituală incomparabilă, de neînlocuit cu orice. Iar dragostea nu dă întotdeauna numai trandafiri.

Este imposibil să ceri o recuperare instantanee de la pacient; un iubit abandonat nu poate fi vindecat într-o singură zi. Fii Prințesa Nesmeyana, lasă-te să suferi: plângi din plin, plânge-te unui prieten, plânge-te în muzică plină de lacrimi.

Pentru ca durerea să dispară, trebuie îndurată și simțită. Dar încearcă să nu exagerezi. Suferința prea profundă se poate transforma într-un complex atunci când o persoană nu observă nimic, se bucură de durere, se bucură de ea, otrăvind viața altora. Astfel de experiențe pot afecta sănătatea, iar acestea sunt dureri de cap constante, stări nervoase, imunitate scăzută.

Ce sa nu faci

În primele zile după o despărțire, poate fi foarte dificil. După ce ți-ai urlit după pofta inimii într-o pernă sau pe umărul unui prieten, este timpul să-ți pui treptat ordine în viață. Și aici mulți dintre noi așteptăm teste serioase. Există o mare tentație de a face ceva, astfel încât primul să regrete ceea ce a făcut și să se pocăiască. Dar va fi?

Deci, ce nu trebuie făcut în niciun caz!

urmarire

Urmărirea constantă a primului, clarificarea nesfârșită a motivelor, întreruperea telefonului și SMS-urile în fiecare minut nu vor ajuta. O persoană încolțită va încerca să evadeze cât mai curând și cât mai departe. Amintiți-vă: un bărbat este un vânător din fire, nu un joc.

Răzbunare

Este imposibil să te răzbuni pe primul, spunând lucruri urâte despre el altora și lăsând recenzii nemăgulitoare pe rețele. Poate apărea întrebarea, dacă o persoană este atât de rea, de ce l-ai întâlnit. Și urmează concluzia despre tine ca persoană ilizibilă și frivolă. Încercările de a-și deranja noua relație îl vor confirma pe fostul iubit în corectitudinea actului său.

Taci în tine

Nu merită să te închizi, căutând constant defecte. Să prețuiască pierderea, delectându-se și cu suferința și speranțele rupte. Nu da vina pe alții pentru nenorocirea ta. Încercați să înțelegeți că atunci când închidem o ușă, deschidem alta. Poate că o relație finalizată te va ajuta să cunoști cea mai importantă persoană din viața ta.

Începeți imediat o nouă relație

Imediat, ca într-o piscină cu cap să se grăbească într-o nouă relație, crezând că acest lucru va ajuta să uitați primul, este imposibil. Situația „knocking out with a wedge” nu va ajuta. În timp ce în inimă cel puțin o bucată mică este ocupată de persoana decedată, merită să sperăm la o nouă întâlnire fericită.

Îneacă durerea în alcool

Nu este nevoie să-ți îneci durerea în fundul paharului. Alcoolul va agrava problema prin adăugarea sănătății stricate. Reputația unei femei băutoare este puțin probabil să ajute la restabilirea relației plecate.

E timpul să te relaxezi

Mângâiat de lacrimile în vesta unei iubite, trebuie să te adaptezi la o nouă viață fără un fost iubit. Greu, dar posibil. Îndepărtăm lucrurile care amintesc de iubirea completă. Colectăm lucrurile mărunte donate de fostul iubit, le punem într-o cutie, le sigilăm și le aruncăm. Uneori, psihologii sfătuiesc să ardă lucrurile rămase. Lasă lanțurile care te leagă să ardă cu ele. Aruncă lanțurile care te împiedică să te străduiești pentru o viață nouă.

În perioada ulterioară, durerea despărțirii se atenuează și nu provoacă suferință acută. Situația proprie într-o astfel de stare depresivă începe să fie percepută ca de departe. Aceasta este o perioadă în care emoțiile au trecut deja, iar gândurile din cap se învârt fără încetare.

Pentru a vă distrage atenția și a nu vă conduce într-o stare de psihoză acută, este timpul să căutați activități care să nu lase timp pentru gânduri triste. Pentru asta sunt prietenii. Vizitarea diverselor evenimente, expoziții, evenimente corporate, mersul la cinematografe, întâlnirile cu colegii, colegii de clasă vă va ajuta să scăpați de gândurile triste. Este indicat să nu vizitați locuri care vă vor aminti de trecut.

Și, de asemenea, obțineți o „Carte a fericirii”, un mic caiet în care, ca într-un jurnal, luați o pagină pe zi. Și notează în mod constant toate momentele de bucurie, de la compliment la câinele amuzant. După o duzină de pagini scrise, vei simți că sigiliul separării a început treptat să se retragă în fundal.

Este bine atunci când despărțirea de o persoană iubită odată aduce numai bucurie și ușurare. Dar adesea se întâmplă contrariul: decalajul provoacă durere, angoasă și suferință. Dacă despărțirea este inevitabilă și nu există nicio șansă de a îmbunătăți relațiile, ar trebui să vă gândiți cum să vă despărțiți de persoana iubită fără durere.

Puncte peste i

Pentru a nu adăposti iluzii false, la despărțire, este important să vorbiți sincer pentru a evita subestimarea. Este necesar să ne exprimăm unul altuia tot ceea ce s-a acumulat și dureros. Deci, la nivel subconștient, va fi mai ușor să acceptați despărțirea. Când alegeți cuvinte pentru a vă despărți de un tip, nu ar trebui să lăsați elipse. Așa că îi poți oferi partenerului tău speranța că va trăi. Acest lucru este periculos pentru starea de spirit, deoarece oamenii tind să creadă în ceea ce și-ar dori. Este mai bine să renunțați la trecut, să transmiteți clar și clar o decizie echilibrată și finală cu privire la necesitatea separării. Nu este nevoie să fii viclean, oferă-te să te întâlnești și să discuti despre situație la o ceașcă de cafea sau periază-ți partenerul cu expresii precum „hai să vorbim despre asta mai târziu”. Este mai bine să vă luați rămas bun imediat și să păstrați întâlnirile cât mai scurte posibil, pentru că foștii iubiți comunică extrem de rar, doar dacă este necesar.

Dacă inițiatorul este

Când o femeie decide să se despartă de un bărbat, asta nu înseamnă că este liberă de chin și griji. De regulă, decalajul aduce în orice caz emoții negative sexului frumos. Dacă decizia este definitivă, ar trebui să vă gândiți cum să vă despărțiți de un tip fără a-i provoca suferință. Adesea, femeile se simt vinovate și sunt chinuite de îndoieli dacă au făcut ceea ce trebuie. Pentru a evita acest lucru, trebuie să ascultați opinia experților.

Experții în domeniul relațiilor dintre un bărbat și o femeie recomandă să urmați aceste reguli de bază la despărțire:

Când inițiatorul este

Cum să te despart de o persoană iubită, dacă sentimentele sunt încă puternice? Această întrebare este pusă de multe femei care se confruntă cu dorința unui iubit de a rupe relațiile. O astfel de decizie provoacă dureri severe, iar neînțelegerea și resentimentele nu permit o evaluare sobră a situației. În primul rând, trebuie să te calmezi și să înțelegi că decalajul este un fapt împlinit. Abilitatea de a privi problema în ochi este deja o victorie.

Cum să reduceți durerea psihică?

Multe femei știu cât de dificil este să te despart de o persoană dragă. Există modalități de a ajuta la atenuarea sentimentelor și de a privi situația din exterior:

accepta si ierta

Când vă gândiți cum să vă despărțiți de un bărbat fără a suferi, trebuie să vă dați seama că nicio amintire nu va fi de folos. Este necesar să acceptați situația și să înțelegeți că totul s-a terminat. Merită să puneți toate fotografiile comune și alte fleacuri care vă pot aminti de un partener într-un sertar îndepărtat.

Nu este nevoie să existe în propria ta lume fictivă și să folosești în mod constant cuvântul „dacă”. Astfel de gânduri nu îți permit să trăiești în prezent, te duc în trecut și te fac să retrăiești totul din nou. Nu este nimic de returnat, decizia a fost luată. Trebuie să mergem mai departe. Dacă depresia este foarte puternică și nu există forță pentru a face față singur, este mai bine să contactați un psihanalist. El va găsi cu siguranță o cale de ieșire din situație.

Pentru a face mai ușor să înțelegeți cum să vă despărțiți de o persoană iubită, trebuie să-l iertați. Trebuie să-ți dai seama că și el are dreptul la părerea lui și este liber să ia orice decizie.

Despărțirea nu este sfârșitul. Despartirea este inceputul...

Trebuie să te împrăștii cu demnitate și frumusețe, lăsând o impresie plăcută despre tine. O femeie ar trebui să fie întotdeauna sigură că este frumoasă, dezirabilă și de succes. O pauză cu un bărbat presupune în mod necesar o întâlnire cu altul, care, poate, va deveni o persoană dragă și iubită. Dacă ați realizat că este timpul să vă despărțiți de un fost iubit, trebuie să luați asta ca pe o boală temporară care va trece în curând. Este necesar să vă gândiți la viitor doar în culori strălucitoare, atunci fericirea nu vă va face să așteptați.

In afara razei vizuale…

Nu ar trebui să cauți întâlniri cu o fostă persoană dragă schimbându-ți traseele obișnuite sau vizitând acele locuri în care acesta se odihnește de obicei. Trebuie să acționați dimpotrivă: evitați complet comunicarea cu el și încercați să-l ștergeți din viață. Dar nici tu nu ar trebui să taci. Este important să conștientizezi că această persoană este o etapă trecută, acum este timpul să mergi către un viitor minunat. Trebuie să te bucuri de fiecare zi, să găsești noi hobby-uri și să descoperi fațetele necunoscute ale vieții de zi cu zi. Atunci înțelegerea modului de despărțire de un tip va veni de la sine.

te eliberez!

Aceste cuvinte trebuie repetate zilnic, mai ales în acele momente în care tristețea și melancolia se rostogolesc. Nu încerca să-ți recuperezi persoana iubită. Nu va duce la nimic bun, va crește doar durerea și amărăciunea pierderii. Blocați în această stare, oamenii sunt cufundați în iluziile și speranțele lor. Frustrarea crește cu fiecare încercare eșuată de a recâștiga fostul, în timp ce șansele de a construi o nouă viață fericită sunt în scădere.

Principalul dușman sunt gândurile obsesive

Femeile își fac adesea griji cum să se despartă de un bărbat și să nu sufere. Paradoxul este că uneori propriile tale gânduri dor mai mult decât cuvintele partenerului. O femeie este capabilă să se conducă spre disperare, gândindu-se că acum viața ei s-a terminat și nu va iubi pe nimeni și nu va deveni fericită. Trebuie să scapi de astfel de atitudini false din răsputeri, altfel va fi foarte greu să învingi frica mai târziu.

Cum să cucerești gândirea?

Puteți scăpa de un gând înlocuindu-l cu altul. Nu te poți ascunde de problemă, este mai bine să vorbești cu tine însuți. Este necesar să se analizeze situația, să se evalueze circumstanțele și să se găsească aspecte pozitive în despărțire. Treptat, este necesar să înlocuim gândurile false care aduc suferință cu unele pozitive și corecte. Trebuie să recunoaștem ce sa întâmplat, să încercăm să înțelegem că toate schimbările sunt în bine.

iartă-te

Dacă oamenii decid să plece, adesea au nemulțumiri unul împotriva celuilalt. Dar uneori un partener începe să se învinovățească pentru tot. Acest lucru nu este întotdeauna justificat. Indiferent cum evoluează situația, este necesar să-l ierți nu numai pe primul, ci și pe tine însuți. Doar o astfel de poziție vă va ajuta să vă recuperați complet și să începeți să trăiți fără bagajele trecutului.

Timpul pentru o schimbare

Mulți băieți nu găsesc de multă vreme răspunsul la această întrebare: „Fata s-a despărțit de mine. Ce să fac?" Poate că trebuie să nu mai căutați un indiciu și să vă continuați viața. despărțire - cel mai bun timp pentru schimbare. Poți să faci ceva pentru care nu ai avut timp înainte sau să-ți schimbi radical aspectul. Cărțile despre auto-dezvoltare și auto-îmbunătățire te vor ajuta să devii mai bun și să reușești. Orice lucru asupra ta aduce emoții pozitive. Iar o reflexie atractivă în oglindă crește stima de sine.

Începerea unei noi relații imediat după despărțire este o afacere destul de periculoasă. Acest lucru se datorează faptului că efectul de substituție este activat, ceea ce face dificilă evaluarea sobră a partenerului. De regulă, fundația unor astfel de relații cu greu poate fi numită puternică. După o despărțire, trebuie să vă acordați timp să vă calmați și să vă pregătiți pentru o întâlnire cu o persoană demnă. Nu-ți poți permite să fii nefericit. Este necesar să aveți o încredere clară că există fericire și cu siguranță va veni o nouă iubire. Concentrându-ne pe eșecuri și suferință, este dificil să te bucuri de viață și să te bucuri de lucrurile mărunte.

Cuplurile se despart din diverse motive.

Cel mai adesea, motivele sunt mândria, mândria, egoismul, precum și diferența de interese și valori.

De fapt, există multe motive pentru despărțire, dar în opinia noastră, cel mai frecvent motiv este că cel mai mult oameni moderni nu pot iubi cu adevărat.

În momentul de față, peste tot la televizor și la radio se cântă și se vorbește despre dragoste, dar câți oameni, în mod conștient, știu care este esența iubirii?

Dragoste- aceasta este o dorință conștientă de a trăi de dragul unei persoane dragi, de a muri de dragul unei persoane dragi, de a ierta, de a-l îndura și, de asemenea, de a sacrifica totul pentru el.

O astfel de iubire sinceră se vede cel mai adesea între mamă și copii.

Foarte des oamenii vor să iubească și să fie cu o anumită persoană pentru că este benefic pentru ei și se simt confortabil cu el.

Dar ce se va întâmpla dacă o astfel de persoană este brusc mutilată, ce se va întâmpla dacă o astfel de persoană devine invalidă sau merge la închisoare?

Acum dragostea este tratată ca o afacere profitabilă și reciprocă între două persoane, dacă unul dintre ei nu este foarte mulțumit de ceva, atunci relații amoroase nu va mai rămâne nimic.

Așa că majoritatea oamenilor, înainte de o relație, își creează așteptări umflate în cap și apoi sunt dezamăgiți, drept urmare se despart.

Poate fi aceasta iubire?

Acesta este beneficiu și bucurie egoist pur!

• Beneficiați de plăcerea corporală.
• Beneficii în obținerea unor condiții monetare bune.
• Beneficiile de a avea un copil sănătos.

Din păcate, mulți oameni, în special tinerii, au relații egoiste cu ceilalți, întrucât mass-media învață acum să nu trăiești pentru alții, ci să trăiești doar pentru tine.

Prin urmare, o singură neînțelegere, un refuz, un cuvânt neplăcut și atât, o persoană este gata să rupă relațiile.

Fii pregătit pentru faptul că probabil vor fi mulți oameni ca acesta în viața ta care vor profita de tine și vor abuza de bunătatea ta.

Cât de ușor este să treci peste o despărțire?

Indiferent de ce persoană te despărți, aceasta este o perioadă de viață veșnic tristă și dificilă, din cauza căreia mulți oameni beau prea mult sau chiar înnebunesc.

Dacă ați avut recent o despărțire, atunci păstrați-vă controlul și nu vă pierdeți mințile.

Încercați să citiți cu atenție 5 sfaturi pentru a vă ajuta să reveniți la viata normala dupa o despartire.

1. Amintește-ți toate lucrurile rele pe care persoana de care te-ai despărțit le-a făcut pentru tine.

După despărțire, după un timp, oamenii încep să-și amintească diferite momente comune luminoase.

Bărbații și fetele își amintesc cum au călătorit împreună, cum au sărbătorit zilele de naștere împreună, cum au patinat împreună și așa mai departe.

Da, dacă vă amintiți astfel de momente de viață, va fi foarte trist în sufletul vostru.

Nu vă agravați situația actuală, nu vă amintiți toate momentele bune pe care le-ați avut, altfel veți începe să regretați foarte mult.

Amintește-ți mai bine cum te-a chemat fostul tău iubit sau cum te-a lovit.

Amintește-ți cum te-a jignit o fostă persoană dragă atât de mult încât ai vrut să pleci în lacrimi.

Amintește-ți cum fostul tău iubit a acționat ipocrit și egoist față de tine.

Da, toate acestea sunt momente neplăcute de viață, dar vă vor oferi ocazia să vă gândiți la " Aveai nevoie de o relație atât de neplăcută și amară»?

2. Iartă persoana de care te-ai despărțit

Foarte des, atunci când un cuplu se desparte, un bărbat sau o fată își poartă o ranchiune uriașă unul față de celălalt.

Tinerii se urăsc pur și simplu și încep, peste tot, să se arunce cu noroi unii în alții la spate.

De ce faci asta? Astfel, nu-ți arunci din cap fostul tău iubit, îți exacerești toată suferința și chinul.

Îți ții în cap mânia și ura, care te devorează din interior, obligându-te să-ți cheltuiești o mulțime de nervi.

La un moment dat, bărbații pot deveni misogini, iar fetele pot numi toți bărbații animale.

Pentru ca tu să nu devii așa, ia și iartă-ți fostul iubit.

Mulți cititori probabil se vor întreba: „Dar, cum poți ierta o persoană care te-a jignit sau te-a părăsit dacă nu ai fi de vină”?

Poți ierta cu ușurință o astfel de persoană și chiar foarte ușor poți să te rogi pentru sănătatea lui și să-i urezi fericire.

Astfel, te vei elibera de responsabilitate și nu te vei mai învinovăți pentru ceva.

3. Găsiți beneficiile despărțirii

Nu trebuie să cauți un beneficiu egoist pentru tine în dragoste, dar, totuși, dacă relația ta s-a rupt, atunci de ce să nu o găsești?

Fiecare sfârșit este începutul a ceva nou.

Privește-ți decalajul dintr-un punct de vedere optimist.

Acum vei economisi o mulțime de bani, pe care pe viitor îi poți investi în auto-dezvoltarea ta.

Acum ai mult mai mult timp de petrecut cu părinții tăi sau cu cei dragi.

Acum, pentru tine, nimeni nu stabilește un cadru specific sau termene limită și poți merge în ritmul tău calm către atingerea obiectivelor tale.

Destul de mult pentru tine, poți găsi plusuri și beneficii care te vor ajuta să supraviețuiești cu ușurință unei despărțiri.

4. Evita contactul cu persoana de care te-ai despartit.

A arde și a arunca fotografiile comune este un lucru inutil, nu o face.

Acest lucru se aplică modului în care „Vkontakte”, „Facebook”, „Instagram” și așa mai departe.

Pe paginile iubitului tău, vei vedea fotografii în care ea este fericită cu o altă persoană.

Tot pe paginile tale fosta iubire vei vedea o grămadă de fotografii vesele care te vor enerva și te vor face să le discuti cu prietenele sau prietenii tăi.

În aceste fotografii, vei vedea că fostul tău suflet pereche nu își amintește de tine și continuă să trăiască fericit și fericit.

La un moment dat, vei deveni teribil de trist că persoana pe care ai iubit-o atât de mult se plimbă și călătorește fără tine.

Nu trăi viața fostei tale iubiri, trăiește-ți viața.

5. Găsește-ți sensul vieții

Foarte des, oamenii după ce s-au despărțit de dragostea lor se sinucid.

Pentru acei oameni care s-au sinucis, sensul vieții era în a doua jumătate.

Și dacă acești oameni ar avea obiective grandioase pe care și-ar dori să le atingă, și-ar pune capăt vieții atunci?

Este puțin probabil, deoarece oamenii intenționați au propriul sens al vieții, ceea ce le oferă energie vitală precum și optimism.

Ruperea unei relații nu va face decât să slăbească puțin o persoană intenționată, dar nu o va rupe.

Găsește-ți sensul vieții pentru tine, află ce ești gata să faci cu plăcere în fiecare zi și în fiecare oră care este utilă societății.

Concluzie

Înainte de a începe o nouă relație, fii pregătit pentru faptul că într-o zi persoana iubită te va putea părăsi.

Astfel de gânduri te vor ajuta să devii mai împietrit și mai pregătit, iar data viitoare nu te vei mai gândi cum să supraviețuiești despărțirii de persoana iubită.

Omul este inițial o ființă socială care nu poate trăi fără comunicare cu propriul său soi. Prin urmare, întreaga noastră viață este o serie de întâlniri și rămas-bun. Și modul în care tratezi inevitabilul depinde de relația ta cu oamenii în viitor.

Dragostea este unul dintre cele mai incitante și inexplicabile sentimente care apar în sufletul uman. Se năpustește ca un uragan și lipsește mintea și orice dorință de a gândi rațional.

La început, vezi doar ce este mai bun și mai frumos în obiectul iubirii tale. Dar în viața fiecăruia dintre noi vine un moment în care trebuie să ne luăm rămas bun. Pot exista multe motive pentru aceasta. Dar cea mai inexplicabilă dintre ele este plecarea unei persoane dragi. O mulțime de întrebări sunt înghesuite în capul meu, gândurile sunt confuze și viața capătă o tentă cenușie de dor.

În funcție de cât de lungă a fost relația, despărțirea poate fi diferită.

1. O poveste de dragoste care a durat câteva luni este greu de rupt. Dar cei doi nu cunosc încă toate avantajele și dezavantajele sufletului lor pereche și, prin urmare, nu pot evalua în mod fiabil amploarea pierderii. Este greu să-l pierzi pe cel pe care-l iubești, dar în această perioadă încă nu v-ați recunoscut unul pe celălalt și deja ați reușit să vă despărțiți. Acest lucru spune multe. Pe dumneavoastră drumul vietii nu ai întâlnit persoana de care ai nevoie.
2. Căsătoria care durează mai mult de 3 ani. Aceasta este o familie deja formată, care are propriile tradiții și concepte de căsătorie. Separarea unor astfel de cupluri este dificilă. Pasiunea și dragostea nu au dispărut încă, se pare că totul poate fi corectat și „rescris” viață de familie din nou. Dar aceasta este o iluzie. Dacă o persoană pleacă, atunci se simte inconfortabil cu tine astăzi. Apropo, decizia de a părăsi familia este foarte dificilă. Mai ales un bărbat. La urma urmei, oricât de nepoliticos ar suna, o persoană este o creatură foarte leneșă și este totuși necesar să decizi să schimbi canapeaua, televizorul și bucătăria obișnuite pentru necunoscut. Deci, nu a luat decizia asta astăzi. Aceasta este o acțiune atent gândită și calculată.
3. Și, în sfârșit, cele mai dificile și tragice despărțiri sunt inerente acelor persoane care sunt căsătorite sau au o relație de mai bine de 10 ani. Acestea sunt cupluri stabilite care, uneori, cred că un gând pentru doi. Există o legătură atât de strânsă aici încât fiecare jumătate se simte într-adevăr ca parte a ceva întreg. Ruperea unor astfel de legături puternice poate fi foarte dificilă. Și atât celui de la care pleacă, cât și celui care pleacă. În cea mai mare parte, acestea sunt căsătorii în care există copii. Ei sunt cei care suferă cel mai mult din cauza rupturii relațiilor parentale. Dacă adulții, deși cu dificultate, pot înțelege fapta plecării, atunci poate fi imposibil pentru copii să explice acest lucru.

Primul și cel mai important lucru de înțeles este că nu ar trebui să fii deprimat după despărțirea de persoana iubită. Acest lucru nu va face decât să agraveze o situație deja de neînțeles. Încearcă să treci peste tine și să urmezi câteva dintre sfaturile persoanelor care au experimentat o despărțire.

Despărțirea de persoana iubită - sfaturi

1. Haosul care se petrece în cap și suflet în acest moment este pur și simplu dincolo de cuvinte. Întrebările stau la coadă pentru răspunsuri. Cele mai intruzive dintre ele:

- De ce mi s-a întâmplat asta?

Răspunsurile la toate aceste întrebări se află la suprafață. Doar că nu vă potriviți împreună și motivul nu este doar unul dintre voi. Într-o despărțire, ambii parteneri sunt întotdeauna de vină. Și ți s-a întâmplat pentru că tocmai ai întâlnit pe drumul tău pe persoana greșită care trebuia să-ți fie destinul. Nu te învinui pe tine însuți, nu te învinovăți și nu te răsfăța cu gânduri amare.

1. Aruncă toată negativitatea acumulată o dată, plânge amar, închide-te în camera ta pentru o zi și ai milă de persoana iubită. Dar doar o zi. Nu flirta și nu-ți pare rău pentru tine prea mult timp. În caz contrar, sunteți amenințat cu depresia, ceea ce va duce la îndoială de sine și o stimă de sine scăzută. Spune-i mamei tale despre durerea ta sau cel mai bun prieten, dar în niciun caz nu puneți statutul de despărțire de persoana iubită în rețelele de socializare. Cu toate acestea, acesta este un incident profund intim care nu ar trebui să-i mulțumească pe „binevoitorii”.

Deranjat? Suficient! Reunește-te și începe să-ți faci activitățile zilnice. Îți va fi foarte greu să te forțezi, dar chiar ajută să te deconectezi de tensiunea emoțională.

1. Acum trebuie să „puneți capăt”. Înțelegeți că flacăra speranței pentru renașterea relațiilor care arde în inima voastră este mai bine să o zdrobiți de la bun început. Asta nu înseamnă că nu vei oferi o a doua șansă persoanei dragi. Omul este o ființă rațională care poate greși, așa că pasiunea ta se va putea întoarce la tine doar dacă tu însuți o dorești. Doar suportă ceea ce este astăzi și nu permite gândul de a-l implora pe persoana iubită pentru întoarcere. Nu fi umilit. Dacă o persoană decide așa, atunci aceasta este decizia sa, care trebuie respectată. Lasă-l să plece dacă îl iubești cu adevărat. Consideră momentul plecării lui ca un „punct” în epopeea poveștii tale de dragoste.

Nu face niciodată planuri care se presupune că te vor ajuta să-ți recuperezi persoana iubită. Mai ales dacă este un truc. Minciunile, mai devreme sau mai târziu, vor fi dezvăluite și se va înrăutăți. Nu-ți pierde respectul pentru tine însuți, nu te „rula” la picioarele iubitului tău și nu cerși întoarcerea. Atunci îți va fi foarte rușine în fața celorlalți și în fața ta.

1. Dacă decideți să acționați, ghidat de bunul simț și rațiune, nu vă abateți de la scopul urmărit. Scapa de gandurile intruzive precum:

- Unde mai pot găsi astfel de (asemenea);

- Nu voi fi niciodată la fel de bun ca am fost;

- Cine are nevoie acum de prezența mea pe acest Pământ;

- Nu voi mai iubi pe nimeni niciodată.

Rave! Nu escalada situația, șterge din cap gândurile inutile, ca gunoiul vechi dintr-o casă. Pe bună dreptate se spune că gândurile sunt materiale. Doare doar și nu vor aduce niciun beneficiu.

Suferința noastră este în proporție de 90% fanteziile noastre, pe care le experimentăm din nou și din nou. Scrie pe o foaie de hârtie toate experiențele tale și pentru fiecare dintre ele dă 5 fapte că acest lucru este adevărat. Este îndoielnic că veți putea susține chiar și una dintre obsesiile tale.

Sfatul psihologilor despre cum să supraviețuiești unei despărțiri de o persoană iubită și să nu cazi în disperare este fără echivoc - distragi-te de la gândurile inutile.

1. Forțați-vă să vă conectați cu alți oameni. Încercați să vă îndreptați atenția asupra problemelor și întrebărilor lor. Izolându-te de lume, te vei conduce și mai mult într-un colț și vei rămâne singur cu experiențele tale. Este grozav dacă munca ta este conectată cu comunicarea cu oamenii. Chiar dacă te enervezi pe cineva din jurul tău, te poți distra de la a te gândi la tine. Mai ales acest moment va fi convenabil pentru a simți din nou „aripa” părintească. Nu ai fost în casa ta de mult timp? Aruncă totul și du-te la mama și la tata. Plimbați-vă prin locurile natale, vizitați locuri în care nu ați mai fost din copilărie. Vorbește cu părinții tăi, stai la masa familiei. Faceți cunoștință cu vechii prieteni, amintiți-vă de momente fericite și povești din adolescență. Acesta este un sfat cu adevărat dovedit, care merită ascultat.
2. Încearcă să te simți diferit. Schimbați-vă coafura, stilul, stilul de machiaj, hainele sau comportamentul. Orice experiment pe sine în timpul despărțirii de o persoană dragă va fi cu siguranță încununat cu succes. La urma urmei, zelul cu care o persoană este atașată de a face schimbări în viața sa în timpul perioadei dezordine mentala, își poate da rezultatele în cel mai scurt timp posibil.
3. Nimic nu ajută? Gândurile continuă să chinuie zi și noapte? Du-te într-o călătorie lungă. Oameni noi, țări noi și natură, toate acestea, ca un balsam pentru suflet, vor fi vărsate pe o inimă rănită. Mergeți atâta timp cât circumstanțele și mijloacele o permit. Cu cât este mai lung, cu atât mai bine. Leneviți pe plajă, mergeți la restaurante și cluburi de noapte, vizitați obiectivele turistice, răsfățați-vă cu economisirea cumpărăturilor. În general, fă totul pentru a nu fi lăsat singur cu gândurile tale. Cel mai important, în această mizerie de evenimente, îți poți uita dificultățile, dar există și posibilitatea de a întâlni noi relații.
4. Faceți fapte bune! Du-te la Baby House și joacă-te cu copiii, vizitează Azilul de bătrâni, ajută-ți bunica să treacă drumul sau cumpără-și pâinea din magazin. Făcând fapte bune, începem să ne respectăm pe noi înșine și să ne mândrim cu capacitatea noastră de a fi empatici și persoana potrivita. Acest lucru crește semnificativ stima de sine și ajută la distragerea atenției de la sentimentul opresiv de inutilitate și singurătate. Nu este nevoie să te „grabești în ambazură” și, cu un fanatism sporit, preia problemele copleșitoare ale străinilor. Crede-mă, acum tu însuți ai nevoie de ajutor.
5. Acest sfat este mai degrabă pentru cei care au talent literar. Toarnă-ți durerea pe hârtie în proză sau scrie poezii despre despărțirea de o persoană dragă. Poate că acest experiment îți va schimba radical viața și te va ajuta să devii un scriitor de succes. În plus, experiența ta de viață este de neprețuit pentru cei care au toată viața în față. Această muncă va ajuta pe cineva să nu se desprindă și să nu facă probleme în momentele dificile.

Ce nu se poate face când o persoană dragă pleacă

Nu-i înstrăinați pe cei dragi și pe cei care doresc cu adevărat să vă ajute în această situație dificilă. Acceptă ajutorul lor și nu te închide în singurătate în nenorocirea ta. Împingând pe toți în jur, vei rămâne singur cu problemele tale. Și atunci îți va fi mult mai greu să ieși din depresie. Este indicat, desigur, să urmați sfaturile descrise mai sus, dar trebuie să știți și ce să nu faceți.

1. Niciodată să nu începi o nouă relație pentru a-ți înfrunta pasiunea anterioară. Experiențele tale emoționale vor fi vizibile unui nou partener, iar acest lucru îi rănește mândria și sentimentele. În plus, este puțin probabil să poți acționa și să te simți conștient în această situație. Această poveste de dragoste va fi sortită unei alte despărțiri. Supraviețuiește una sau două nenorociri și chiar rănește pe cineva care te iubește - tu alegi.
2. Nu acumula în sufletul tău planuri de răzbunare în raport cu cel care te-a părăsit. Răzbunarea este arma celor slabi și proști. Fii deasupra acestui sentiment de jos. În plus, cum îl poți „agăța” pe cel față de care ești acum indiferent? Rezultatul va fi suferința ta suplimentară din cauza faptului că pur și simplu te-ai expus ridicolului. În plus, văzând că nu faci nimic, iubitul se va gândi din nou dacă a făcut sau nu alegerea corectă.
3. Puneți deoparte toate fotografiile și albumele video comune. Nu rupeți, nu spălați și nu aruncați, doar ascundeți și uitați acest loc pentru o vreme. Nu te chinui cu amintiri ale vremurilor fericite când ai fost acolo. Aceste gânduri pur și simplu nu vă vor permite să fiți distrași de la experiențele voastre și veți părăsi din nou realitatea în lumea iluziilor. Să știi că, dacă te-ai putea simți fericit în trecut, atunci în viitor vei găsi o fericire și mai mare.
4. Și cel mai important lucru!

   Nu te apleca niciodată la o confruntare. Tot ce voia acest om să facă, deja a făcut.

   Încearcă să te păstrezi cu demnitate chiar și atunci când soarta te aduce față în față. Nu cerși reciprocitate. Dacă nu este lângă tine, așa să fie.
5. Copii. Aceștia sunt cei mai răniți de despărțirea părinților. Ei sunt primii care își pierd picioarele și înțeleg că acum nu va mai fi niciodată la fel ca înainte. Să fie rău, să fie greu, dar nu ca atunci când familia era împreună. Sunt speriați de viitor și acum este necesar să ne gândim nu numai la echilibrul lor mental, ci și la prevenirea depresiei. Dacă ați divorțat recent și aveți copii în brațe, nu le manipulați niciodată sentimentele. O persoană care a părăsit o familie nu se va întoarce niciodată la ea doar de dragul copiilor. În schimb, lăsați-i să comunice. Să înțeleagă însuși „trădătorul” de ce are nevoie în această viață. În plus, copiii vor înțelege că nimic nu s-a schimbat pentru ei. Nimeni nu a murit sau și-a părăsit viața, totul a rămas la locul lui, doar că acum locuiești separat.

Cea mai teribilă amăgire este „ce-ar fi dacă...”. Nu vă lăsați păcăliți! Nu poți da timpul înapoi și indiferent de ce ai făcut în trecut, dacă o persoană a plecat, atunci a pus la cale acest plan de mult timp.

Îți amintești de Yesenin? Nu regret, nu sun, nu plâng, totul va dispărea ca fumul din meri albi...

Așa va trece suferința ta și amintirile sentimentului care îți sfâșie inima astăzi vor fi șterse.

21 aprilie 2017

Cel mai interesant:

Predicțiile lui Vanga de-a lungul anilor despre Rusia și lume, determinând soarta de la data nașterii lui Edgar Cayce despre bunăstarea financiară și integritatea Rusiei

Ghicitor online „Da - Nu”, ghicire virtuală gratuită

Sfera oracolului divinației. Divinatie online. Semnificația cărților de tarot în aspectul pentru dragoste