Acasă > Enciclopedia medicală > Unde să vindeci durerea psihică? Vindecarea sufletului - cele mai bune căi, testate în timp Cum să vindeci sufletul de suferință.

Unde să vindeci durerea psihică? Vindecarea sufletului - cele mai bune căi, testate în timp Cum să vindeci sufletul de suferință.

„Când ești insuportabil, nu spune - mă simt rău.

Vorbește - Sunt amar, pentru că o persoană este tratată cu un medicament amar.
Frații Weiner, Lațul și Piatra din iarba verde.

durere de inima. Oricât de mult ne-am dori să scăpăm de ea odată pentru totdeauna, este un etern tovarăș al dezvoltării noastre, o călătorie pe tot parcursul vieții. Pierdem pe cei dragi, ne confruntăm brusc cu o alegere dificilă, suntem depășiți de circumstanțe dificile, rupem relațiile cu cei dragi ... Și apoi vine un oaspete nepoftit - durerea. El nu stă în prag, nu observă, ci se urcă fără ceremonie în suflet, distrugând bucuria, speranța și credința pe care cândva ne vom putea recupera din această povară. Și brațele cad, iar spatele se cocoșează, și inima este strânsă într-o menghină, și există un nod în gât și vrei să plângi și, îmbrățișându-te de umeri, balansează încet și monoton, ca un pendul. numărând nesfârșite secunde de întindere...

Și din moment ce durerea de inimă vine la fiecare dintre noi mai devreme sau mai târziu, trebuie să învățăm să coexistăm cu ea în această perioadă dificilă. Această notă vă va ajuta să priviți puțin diferit angoasa mentală pe care o trăim cu toții. Și luați un medicament amar pentru a vă vindeca cât mai curând posibil.

Primul lucru cu care recomand să încep pentru cei care acum rănesc sufletul este să recunoască postulatul că durerea deschide ochii către adevăr . Ea este de fapt un indicator al adevărului. Așadar, a venit vremea să nu ne înecăm în tristețe, ca o broască în lapte, ci să batem untul cu acțiunile noastre și să înțelegem de ce ne este dată această durere.

citeste si:

Nu pot să ies din cercul vicios. Întâlnesc adesea povești care țipă despre starea interioară a cercului vicios. Iată câteva dintre ele: ⛈ Viața mea este viața de zi cu zi, gri solid și cinema alb-negru. Nu este loc de bucurie în ea. Mă uit în oglindă și nu-mi place, lacrimile îmi curg pe obraji.

Vârsta medie fără copii Mulți până la această vârstă au copii și deja nepoți, iar sindromul „deodată” al unui cuib gol a apărut, cu întrebarea: „Cum putem trăi împreună, fără copii?”, „Ce va fi umplut. cu din nou?”

Prima lecție de durere de inimă.

Răspundeți la întrebări: „La ce adevăr indică durerea mea de inimă? Ce voi învăța din această situație? Notează-le în jurnal și revino periodic la această intrare. Răspundeți din nou la aceste întrebări după o săptămână de la data primului răspuns, după o lună, trei, șase luni. Vei observa cum un sentiment de recunoștință pentru ceea ce s-a întâmplat va începe să răsară în tine. Durerea a fost un stimulent pentru dezvoltarea ta, pentru noi schimbări calitative care au loc în personalitatea ta în special și în lumea ta în ansamblu. Mai devreme sau mai târziu, îți vei mulțumi durerii pentru că te-a făcut să ridici capul și să decizi să faci un pas înainte și să urci pe scara vieții.

Deși numim această durere mentală, corpul nostru ajută să se vindece de ea. Corpul este cea mai înțeleaptă unealtă pe care o deținem, nerealizându-și pe deplin măreția și posibilitățile aproape nelimitate de regenerare emoțională și fizică. Cum poate ajuta organismul? Totul ține de relația dintre emoții și fiziologie. Emoția, ca un val, trece prin corpul nostru, iar dacă procesul nu este întrerupt, trăim din plin, fără cleme și boli psihosomatice. Dar dacă emoția nu este trăită, smulsă sau condusă în interior, ea se va manifesta în corpul nostru sub formă de spasme musculare, sindroame dureroase nediagnosticate sau boli, care sunt numite „boli ale nervilor” la oamenii de rând. Pentru a ieși rapid dintr-o stare dureroasă, trebuie să readucem efectiv corpul la realitate. Amintiți-vă, atunci când ne doare, parcă înghețăm în timp, iar asta se întâmplă pentru că ne concentrăm pe acele emoții care ne-au rupt, ne blocăm în ele, ca în jeleu. Iar realitatea ne interesează puțin. Prin urmare, sarcina principală în această perioadă este de a porni corpul.

A doua lecție de durere de inimă.

Dacă nu faci mișcare, începe să faci. Dacă o faceți, includeți aceste exerciții simple în programul dvs.

Inspirați pe nas și expirați pe gură. Faceți acest lucru în ritmul obișnuit, lăsați respirația să nu fie profundă, astfel încât să nu existe hiperventilație. Concentrează-te pe respirație, încearcă să nu te gândești la nimic. 2-5 minute vor fi suficiente.
Stai pe podea, îndoaie genunchii și înfășoară-ți brațele în jurul lor. Mâinile într-un castel puternic. Împingeți cu forță genunchii în lateral, încercând să rupeți blocarea mâinilor. Repetați de 10 ori.
Stai drept. Picioarele depărtate la lățimea umerilor. Genunchii sunt ușor îndoiți. Imaginează-ți că există o foaie de hârtie sau un ziar pe podea sub tine și trebuie să o rupi cu picioarele. Pentru o amprentă mai vie a imaginii în creier, poți să stai cu adevărat pe o foaie de ziar și să o rupi cu efortul picioarelor. Amintește-ți impresia. Repetați exercițiul de 10 ori.

Fă aceste exerciții simple când tristețea apare, când durerea de inimă revine, când emoțiile te duc în trecut. Pune-ți corpul în modul „aici și acum” și durerea se va retrage.

Într-o perioadă în care ne este extrem de greu să trăim, trebuie să avem mare grijă de noi înșine, să arătăm dragoste și respect față de noi înșine indiferent de situație. Trei verbe care merită să le scrii în jurnal și să te lovești de ele cu ochii în fiecare zi, trei verbe care te vor scoate încet din peștera durerii mentale. Trei verbe „mănâncă, dormi, mergi”. Urmărește-ți dieta, nu arunca nimic în tine ca un focar, încearcă să-ți ofere organismului vitamine și fă-o în mod regulat. Somnul este o componentă foarte importantă a sănătății noastre. Culcă-te mai devreme. Corpul se reface cel mai activ de la 22:00 la 03:00. Acesta este de fapt un moment magic când o oră de somn compensează pierderile uriașe. Practicați micro-somnul, mici pauze de somn de 10-15 minute pe tot parcursul zilei. Și mișcă-te mai mult, mergi, mergi. Coborâți cu două opriri mai devreme și mergeți la serviciu sau acasă, petreceți weekendul în natură. Obișnuiește-te să mergi cel puțin 10 minute în pauza de masă.

Și chiar și atunci, când ești insuportabil, amintește-ți de cei care îți sunt aproape și începe să ai grijă. Uneori este foarte dificil să faci asta, pentru că toate sentimentele și senzațiile sunt concentrate pe tine însuți. Dar, după ce a depășit acest egoism, arătându-vă preocuparea pentru altul, veți simți un val incredibil de forță și o dorință de a trăi. Pentru că oamenii pe care îi ajuți îți vor mulțumi. Recunoștința este cel mai bun stimulent pentru a te ridica și a merge mai departe.

A treia lecție de durere de inimă.

Fă fapte bune, ai grijă de ceilalți ca și cum ai avea grijă de tine.

Indiferent dacă vă ajutați părinții sau copiii, vă construiți o căsuță pentru păsări, mergeți la o zi de muncă în comunitate, oferiți adăpost unui pisoi fără adăpost, aduceți lapte de la piață unui vecin bătrân, valoarea actului dumneavoastră la scară globală nu este atât de importantă. Dar dacă vezi ochi recunoscători, dacă simți cât de încet se luminează în interiorul tău, dacă ai chef să plângi, dar pe buze e un zâmbet, atunci ești pe drumul cel bun. Deci sufletul tău se vindecă. Și foarte curând vei putea să-ți vezi noua viață, în care va fi deja mai puțină durere, iar credința că o poți face față se va întări cu fiecare respirație și pas.

LA viața modernă o persoană se confruntă cu diferite situatii de viata, stres, boală și alte probleme care afectează negativ starea sufletească. Pe zi ce trece situația nu face decât să se înrăutățească, așa că este important să se efectueze o „curățare”.

Psihosomatică și psihoterapie - vindecarea sufletului și a corpului

Oamenii care lucrează cu energii susțin că sufletul și corpul unei persoane sunt interconectate unul cu celălalt. Chiar și un tabel special a fost stabilit, conform căruia este posibil să se determine relația dintre emoții și diferite boli. Vindecarea sufletului și a corpului trebuie făcută individual, deoarece este o călătorie personală de auto-descoperire și de evoluție spirituală. Pentru a face acest lucru, folosiți energia iubirii, care are forță uriașă. Dragostea care este trimisă înnoiește sufletul și trupul. O alta punct important- este necesar să curățați inima de frică, furie și alte negativități pentru a face loc sentimentelor calde.

Cum să vindeci sufletul?

Este posibil ca fiecare persoană să învețe cum să-și vindece pe a lui pentru a obține armonie. Pentru început, ar trebui să studiezi natura sufletului tău, care este feminină, iar spiritul este masculin. Pentru a menține energia internă, este necesar să folosiți imaginația, pasiunea, dorința, emoțiile și creativitatea. Acordând atenție dezvoltării acestor calități, este posibilă întărirea și vindecarea sufletului feminin.

De asemenea, este recomandat să-ți adâncești legătura cu puterile Superioare, reconsiderând percepția ta asupra spiritualității, indiferent de religie. Fă-ți timp pentru lucruri care îți aduc plăcere. Cel mai bine este să ai aproximativ cinci moduri care pot oferi plăcere. Pentru a vindeca sufletul, se recomandă să înveți cum să te relaxezi, pentru care folosește meditația.

Vindecarea karmică a sufletului și a trupului

Psihicii asigură că fiecare acțiune se reflectă în karma lui și are consecințe negative. Doctrina karmei spune că fiecare persoană își construiește propriul viitor, așa că trebuie să lucrezi asupra gândurilor și emoțiilor tale. Ezoterismul poziţionează vindecarea sufletului ca pe o muncă zilnică asupra propriei persoane. Cel mai bine este să lucrezi cu un specialist, dar există câteva sfaturi care vor fi primii pași în direcția corectă.

Elimina mijloacele din viata ta mass media care poluează creierul și sufletul uman.
Nu mai arăta nemulțumire față de ceilalți și de tine. Într-o astfel de situație, este recomandat să vă imaginați un vas cu apă în care să puteți îneca negativul.
Învață să-ți controlezi gândurile, deoarece acestea te conduc adesea să faci lucruri stupide.
Conduceți vindecarea sufletului prin meditație folosind diferite tehnici.

Meditație pentru vindecarea sufletului și a trupului

Adepții medicinei alternative cred că energia Qi curge într-o persoană, care trebuie să fie în permanență în mișcare, dar adesea acest lucru devine nerealist din cauza numeroaselor obstacole. Datorită meditației regulate, puteți elimina toate blocurile și puteți obține o mișcare uniformă a fluxului de energie. În plus, o persoană va scăpa de problemele mentale și va exista, de asemenea, o normalizare a activității organelor și sistemelor interne.

Meditația oferă vindecare sufletului și corpului, principalul lucru este să direcționați energia Qi către zona cu probleme pentru a porni mecanismul de auto-vindecare. Este necesar să stai într-o poziție confortabilă și să te relaxezi pentru a simți mișcarea energiei prin corp. Este important să simți cum intră în fiecare celulă. Energia ar trebui direcționată către locul unde se simte tensiunea maximă. Trebuie să conduceți meditația până când simțiți ușurință în corp și armonie interioară.

Mantre pentru vindecarea sufletului și a corpului

Cuvântul uman are o putere extraordinară care poate influența o persoană, atât în mod pozitiv, cât și negativ. Cu ajutorul lor, poți fi tratat pentru diferite boli, nu numai fizice, ci și psihice. Rugăciunile străvechi au un uriaș putere vindecatoare care poate afecta o persoană. În timpul pronunției mantrei, se creează anumite vibrații de diferite frecvențe. Ele nu sunt resimțite fizic, dar pot fi auzite după ureche. Vibrațiile îmbunătățesc funcționarea întregului organism și întăresc sistemul imunitar, precum și vindecarea sufletelor rănite și reînnoirea energiei.

Este necesar să începeți să citiți rugăciunile în perioada lunii în descreștere, dacă trebuie să scăpați de un fel de boală și să continuați acțiunea timp de 21 de zile. Dacă scopul este îmbunătățirea, atunci cea mai bună perioadă este luna în creștere, iar durata este aceeași. Este mai bine să repetați mantra fie dimineața, fie seara. Se recomandă preliminar să vă relaxați și să vă curățați capul de gândurile străine. Trebuie să repetați cuvintele de 108 ori. Textul mantrei este următorul: „RA MA DA SA SAY SO HANG”.

Filme care vindecă suflete

Cinematograful modern lansează un număr foarte mare de filme și printre acestea puteți găsi imagini care vă vor ajuta să găsiți pacea, să vă relaxați și să obțineți un plus de energie pentru realizările viitoare. Dacă vrei să vindeci sufletul, atunci trebuie să alegi filme de melodramă. Chiar dacă oamenii gusturi diferite, puteți evidenția imagini cu adevărat valoroase:

„Umbrele Cherbourg”, Franța/Germania, 1964.
„Awakening”, SUA, 1990.
„Jurnalul memoriei”, Canada, 2004.
„Memorial walk”, SUA, 2002.

Cum să vindeci sufletul - Ortodoxia

Preoții spun că, în primul rând, o persoană are un suflet și apoi un trup. Pentru a rămâne așa, trebuie să vă rețineți gândurile și să vă controlați acțiunile. Prin credința ta în Dumnezeu, poți primi iertare și vindecare. Este recomandat să vizitați în mod regulat templul și să vă spovedești. Pentru vindecarea sufletului, se face Ungerea când se ung cu untdelemn, invocând harul lui Dumnezeu.

Vindecă sufletul și trupul suna clopotelul, care pătrunde literalmente o persoană cu energie și căldură. Ascultând melodii sacre, puteți face față tuturor fricilor, anxietăților și. Sunetul clopoțelului are un efect pozitiv asupra sănătății, îmbunătățind funcționarea inimii, starea vaselor de sânge, metabolismul și, de asemenea, întărirea sistemului imunitar. Cel mai bun lucru de făcut este să suni clopotele live.

Rugăciuni pentru vindecarea sufletului și a trupului

Existent texte de rugăciune conțin în textul lor o cerere trimisă către Puterile superioare să fie curăţit de păcate şi ferit de ispite. Este important să refaceți conștiința cu ajutorul rugăciunii pentru ca boala să nu se mai întoarcă. Puteți apela direct la Dumnezeu sau folosiți intermediari, de exemplu, un înger păzitor, Fecioara și sfinți. Înaintea imaginii se citește o rugăciune pentru vindecarea sufletului și trupului pentru copii Maica Domnului„Tikhvinskaya”. De la toate bolile, atât cele fizice, cât și cele psihice, ajută sfântul mare mucenic Panteleimon.

Primește, Prea Binecuvântată și Atotputernică Doamnă Stăpână Fecioară Maria, aceste rugăciuni, cu lacrimi aduse acum Ție de la noi, slujitorii Tăi nevrednici, chipului Tău sănătos, cântarea celor ce trimit cu tandrețe, de parcă Tu însuți ai fi aici și ascultă rugăciunea noastră. Cu orice rugăminte, fă împlinire, alina durerile, dă sănătate celor slabi, vindecă pe cei slabi și bolnavi, alungă demonii din ceruri, izbăvește pe cei jigniți de insulte, curăță leproșii și ai milă de copiii mici; mai mult, Doamnei Stăpână a Maicii Domnului, și eliberată de legături și temnițe și vindecă tot felul de patimi: toată esența este posibilă prin mijlocirea Ta către Fiul Tău, Hristos Dumnezeul nostru. O, Maica Domnului, Maica Domnului! Nu înceta să te rogi pentru noi, nevrednicii slujitori Tăi, slăvindu-Te și cinstindu-Te, și închinându-Te Preacuratei Tale chipului cu tandrețe și având nădejde irevocabilă și credință neîndoielnică în Tine, Prea Slăvită și Neprihănită Fecioară, acum și pururea și în vecii vecilor și vreodată. Amin.

Sufletul doare altfel decât trupul. Uneori este greu să-ți ții firele după anumite ispite. Ce scriu cei care știu prin experiență să câștige sănătatea psihologică?

Dreptul Ioan de Kronstadt (1829-1908)

Tratamentul bolilor psihice (pasiunilor) este complet diferit de tratamentul bolilor corporale. În bolile corporale, trebuie să se oprească la boală, mângâiere punct dureros remedii moi, apă caldă, cataplasme calde etc., dar în bolile sufletești nu este așa: te-a atacat o boală - nu te opri asupra ei cu atenție, nu o mângâia deloc, nu o răsfăța, fă nu-l încălzește, ci bate-l, răstignește-l, fă complet invers față de ceea ce cere ea.

Sfântul Silouan din Athos (1866-1938)

E bine să înveți să trăiești după voia lui Dumnezeu. Atunci sufletul rămâne neîncetat în Dumnezeu și este foarte calm.

Ieromonah Petru (Seregin) (1895-1982)

Se întâmplă adesea ca chiar și cu o bună siguranță materială și cu bune relații cu vecinii noștri, inimile noastre să fie roade de păcate și patimi, ca niște șerpi fioroși. Iar dacă apelăm la mijloace spirituale și morale, scăpăm de mândrie și exaltare și suntem eliberați de deșertăciune, invidie și mânie, neplăcere și poftele cărnii care le naște; viața noastră interioară, sub influența harului lui Dumnezeu, este curățată de iritabilitate, frică și anxietate păcătoasă, iar pacea lui Dumnezeu umbrește sufletul nostru; simțim bucurie în Domnul.

Lanțurile păcatului slăbesc, iar unele cad complet și ne simțim complet fericiți, în plinătatea vieții, în ciuda diferitelor condiții materiale externe și a altor condiții lumești.

Sfânta Scriptură este o farmacie duhovnicească, în care milostul Părinte Ceresc ne-a ascuns diferite vindecări. Avem diverse infirmități în suflet, afecțiuni și boli și de aceea cerem diverse feluri de medicamente, pentru că găsim totul în Sfânta Scriptură. Acolo, cu ajutorul Duhului Sfânt, care a vorbit prin profeți și apostoli, fiecare va găsi vindecare pentru neputințele lor: triștii - mângâiere, îndoielii - rațiune și afirmare, cei ignoranți - învățătură și cunoaștere. Există sfaturi ascunse pentru cei care sunt perplexi și ignoranți în ceea ce privește rațiunea și mângâiere pentru cei triști.

Starețul Paisius Svyatogorets (1924-1994)

Dacă o persoană are voință de sine, încredere în sine și plăcere de sine, atunci, chiar și deștept, chiar și șapte trepte în frunte, va suferi în mod constant. Se încurcă, se leagă de mâini și de picioare, are probleme. Pentru a-și găsi drumul, trebuie să-și deschidă inima unui mărturisitor și să-i ceară cu umilință ajutor. Cu toate acestea, unii merg la un psihiatru în loc de la un confesor. Dacă psihiatrul se dovedește a fi credincios, îi va conduce la un confesor. Iar psihiatrul necredincios se va limita să le dea niște pastile. Cu toate acestea, pastilele singure nu rezolvă problema.

Sfântul Tihon din Zadonsk (1724-1783)

Un începător în credință poate fi asemănat cu o persoană slabă care, văzându-și boala incurabilă, dorește și caută un medic priceput. Astfel, un păcătos, văzând prin lege slăbiciunea sa păcătoasă, de care nu poate fi eliberat prin propria sa putere, dorește și caută un doctor care să-l poată elibera de acea slăbiciune.

Schemamonah Zosima (secolele XVII-XIX)

Este cineva mort sau fără Dumnezeu sau păcătos, cine îl poate învia? Cuvântul lui Dumnezeu, care este viață. A rătăcit cineva în întunericul ereziei sau pe calea unei vieți corupte, cine să-l lumineze sau să-l îndrepte către calea mântuirii? Cuvântul lui Dumnezeu, care este lumină și adevăr. Este cineva bolnav de suflet: Cuvântul lui Dumnezeu pentru vindecare. E greu la inima? Cuvântul lui Dumnezeu îl înmoaie. Este păcătosul disperat? Cuvântul lui Dumnezeu îl atrage la pocăință. Este zdrobit de dureri sau de ispite? Cuvântul lui Dumnezeu este mângâierea, îndemnul și întărirea lui.

Sfântul Filaret, Mitropolitul Moscovei (1783-1867)

Nimic nu este la fel de important pentru o persoană ca credința. Nu numai fericirea depinde de asta viata viitoare dar și bunăstarea vieții reale.

Doctorul Serghei Apraksin (secolele XIX-XX)

Om sărac! În loc să-i spui: „gândește-te la motivele nervozității tale, umple-ți golul spiritual cu credință și speranță în Dumnezeu, dezvoltă o altă atitudine față de viață cu toate durerile și bucuriile ei”, ei îi spun: „ești bolnav, du-te. și să te tratezi”, iar aici nefericitul aleargă sau merge la medici, ei caută mântuirea de boala mintală.

Aici întrebarea este rezolvată în cea mai mare parte foarte simplu: se pronunță cuvântul „neurastenie”, un cuvânt cuprinzător, deși nu exprimă nimic concret (și pacientul crede că i-a înțeles boala) și începe tratamentul obișnuit. ..

Acest lucru durează de obicei câțiva ani (și uneori toată viața), până când, în cele din urmă, persoana epuizată își dă seama că „nu pot” nervos, sub influența diverșilor factori, se transformă ușor în „pot” de către persoana respectivă. el insusi...

Cea mai iritabilă persoană, surprinsă în timpul unei scene de familie, de exemplu, de un străin, o persoană puțin cunoscută, se reține rapid, transformă „nu pot” în „pot”. Cel care nu tolerează obiecțiile subordonaților săi din cauza nervozității - se preface a fi un miel blând atunci când superiorii lui se strecoară prin el. Într-un cuvânt, diverse feluri de influență: rușinea în fața oamenilor, teama pentru poziția oficială, dragostea pasională și alți factori transformă cu ușurință nervos „nu pot” în „pot”.

Asta înseamnă că noi înșine avem mereu acea pârghie cu care suntem gata să ne întoarcem, trebuie doar să vrem să o folosim și să nu o lăsăm din mâini. Și când o persoană, epuizată de tratamentul etern și de toate celelalte consecințe neplăcute ale bolii sale, înțelege acest lucru, înțelege că remediul pentru nervozitate este în sine, și nu în acele numeroase fiole pe care le-a golit anterior din abundență și fără beneficii, numai atunci, renunțând la orice tratament, el obține în cele din urmă, cu ajutorul lui Dumnezeu, încetul cu încetul fie o recuperare completă, fie cel puțin o rudă, dar de durată...

Întreaga problemă este că ne pasă prea mult de dezvoltarea simțurilor externe de la vedere la gust și prea puțin de dezvoltarea speculației, care se numește în rugăciuni „ochi ai minții”, „minte și ochii inimii, chiar și spre mântuire”. Acești „ochi” sunt dați omului de către Dumnezeu pentru cunoașterea marilor adevăruri...

Faptul că credința în noi este foarte slabă, că atitudinea față de viață este cea mai imposibilă, desigur, este cel mai de vină pentru creșterea noastră, dar fiecare persoană adultă se poate reeduca și dezvolta o viziune creștină corectă asupra vieții. dacă foloseşte mijloacele indicate pentru aceasta de Biserică. Rugăciunea este cel mai important dintre aceste mijloace. Sunt puțini necredincioși, cei mai mulți dintre cei de puțină credință, cu acest grăunte de credință, începeți să vă rugați și în curând veți simți că acest grăunte va începe să spargă, după un timp va da deja un mugur, din care peste timp va crește un copac puternic. Sub baldachinul acestui copac, va fi ușor și plăcut să te odihnești de căldura grea a patimilor omenești și de furtuna vremii rea lumești și la vremea potrivită vei culege roadele.

Începe doar să te rogi și credința însăși va veni la tine, iar dacă era slabă, se va întări și încetul cu încetul, atitudinea ta față de viață se va schimba treptat. Rugăciunea vă va distrage atenția măcar pentru o vreme de la gândurile și interesele lumești obișnuite, vă va atrage mintea către cele cerești, vă va face să vă gândiți involuntar la ceea ce nu v-ați gândit până acum, vă va face să simți mult și cu ajutorul harul lui Dumnezeu vă va schimba modul de gândire anterior, vă va înrădăcina credința și lupta pentru idealul creștin. Vindecarea dintr-o boală gravă și tristă în consecințele sale spirituale de lipsă de credință, rugăciunea, combinată cu ascultarea strictă față de regimul bisericesc, ne poate ajuta foarte mult și cu afectiuni corporale. Am văzut cât de folositoare este rugăciunea, combinată cu speranța și credința în Dumnezeu, în anumite condiții nervoase, care se bazează pe golul spiritual și slăbiciunea voinței...

Viața ne arată numeroase exemple în care o persoană nervoasă, fiind tratată de câțiva ani fără niciun rezultat, atinge rapid o recuperare completă sau cel puțin relativă, dar de durată după ce se întoarce la Dumnezeu și începe să trăiască după regulile Bisericii. Cel puțin eu știu câteva astfel de exemple, cred că toți ceilalți știu multe dintre ele. Și cu alte afecțiuni nervoase, semnificația factorilor de mai sus este importantă. Luați, de exemplu, renumita oboseală a creierului, căreia medicina modernă îi atribuie un loc proeminent printre alte cauze ale nervozității moderne. Se dovedește că munca obositoare în sine cauzează rareori o boală nervoasă persistentă, dar este periculoasă numai atunci când este combinată cu viciul și pasiunile umane...

Iată ce spune prof. Strümpel: „... Vedem, așadar, că epuizarea sistemului nervos, care este esența neurasteniei, este în principal munca mentală a oamenilor, însoțită de neliniște de frică și speranță, tensiunea mentală a unui politician care este agitați în permanență de lupta pasională a petrecerilor și, în cele din urmă, de eforturile minții acelor artiști și oameni de știință, a căror ambiție neobosit îi determină să țină pasul cu competiția.”

De aici rezultă că credința și relația cu viața, bogăția, faima, ambiția și așa mai departe, care rezultă din aceasta, sunt și aici un agent profilactic puternic...

Cea mai bună măsură preventivă este educarea tinerei generații pe principii strict religioase și morale. Sarcina principală a creșterii (în familie și la școală) ar trebui să fie dorința de a insufla în sufletul copilului frica de Dumnezeu și dragostea adevărată pentru Dumnezeu.

Când boala s-a dezvoltat, cel mai bun remediu este rugăciunea. Este necesar să ne rugăm în fiecare zi dimineața, seara, citind regula de dimineață și de seară, cel puțin într-o formă oarecum prescurtată, cu atenție, încercând să pătrundem în sensul fiecărui cuvânt.

În plus, să citească în fiecare zi acele locuri alese din Evanghelie și Apostol, care se citesc în ziua corespunzătoare pentru slujbă. Nu neglijați închinarea publică, ci mergeți la templul lui Dumnezeu, cel puțin în sărbători și duminicile(vecernia și Liturghia), în timp ce aleg templul unde slujba este mai magnifică și, cel mai important, unde se citesc lizibil și slujesc încet.

Mergeți la culcare cel puțin o dată pe an. Observați posturile și toate celelalte rânduieli ale Bisericii, amintindu-vă că au fost create de oameni mari care au înțeles natura umană mult mai bine decât cei mai proeminenti înțelepții moderni. Prin toate celelalte mijloace: prin reflecție, printr-o conversație mântuitoare de suflet, prin citirea lucrărilor marilor Părinți ai Bisericii, încearcă să întărești credința în tine, educă în sufletul tău conștiința întregii frumuseți a idealului creștin și dezvoltă o atitudine creștină față de fenomenele vieții...

Amintește-ți că în prima perioadă a unei astfel de vieți, cu siguranță se va deschide în tine cu o forță mai mare sau mai mică o a doua sursă de gândire, un gând care este rău, contradictoriu, seducător, creând o serie întreagă de un anumit fel de „ispite” . Nu cedați în această privință, ci rugați-vă cu insistență, cu nădejde și răbdare, amintindu-vă de următoarele cuvinte ale Mântuitorului din pilda judecătorului nedrept: „Ascultați ce zice judecătorul nedrept. Nu îi va apăra Dumnezeu pe aleșii Săi care strigă către El zi și noapte, deși El întârzie să-i apere?

În cele mai grave boli sunt necesare și cele mai puternice remedii, aplicate cu precizie.(Hipocrate)

Durerea este ceva pe care toată lumea îl știe. Durerea este diferită: fizică și internă sau psihică (în psihologie, o astfel de durere se numește psihologie). Orice durere este greutate, chin, suferință. Percepem durerea ca pedeapsă crudă, nedreptate, rău... Asta vrem să oprim.

Deci cum o putem opri?

Cum să faci față durerii?

În primul rând, să recunoaștem că durerea nu este rea. Durerea este ultima noastră soluție pentru a ne face să avem grijă de noi înșine. Nu am fi supraviețuit până în ziua de azi dacă nu ar fi fost durere.

Dacă nu ar fi durere, atunci nu am simți distrugerea dintelui și atunci am pierde toți dinții.

Dacă nu era durere, atunci nimeni nu s-ar fi gândit să trateze vânătăile, fracturile, bolile interne. Și asta înseamnă că am trăi doar până să vedem prima boală gravă. Fără să simțim durere, nu am înțelege că ceva este în neregulă cu corpul nostru, nu am merge la specialiști pentru ajutor.

Durerea este cel mai fidel asistent al nostru, care ne protejează viața, bunăstarea. Durerea ne avertizează despre ce este mai rău atragându-ne atenția asupra a ceea ce este în neregulă cu noi și cerând să o reparăm.

Cum să răspunzi la durere?

Ce ai spune dacă ai vedea o astfel de poză... O persoană care și-a cumpărat o mașină nouă scumpă dotată cu o alarmă bună se trezește noaptea pentru că alarma țipă în toată curtea. Fără să afle motivul, începe să mustre alarma. În opinia sa, de vină este alarma, care nu-i permite să doarmă. Nu hoții care se urcă în mașină, nu el însuși, din lene nu dorind să iasă să se uite sau să cheme poliția, ci alarma! Desigur, am considera că o astfel de persoană nu este deosebit de inteligentă (cel puțin).

Sau o altă situație... O persoană suferă dureri, în ciuda faptului că toți cei din jurul său sunt sfătuiți să se prezinte de urgență la medic. El însuși crede că doar durerea îl împiedică. La început o tolerează, apoi încearcă să o înece cu analgezice. Durerea continuă să se intensifice, dar până la urmă se dovedește că dacă s-ar fi întors imediat, medicul l-ar fi ajutat să se descurce fără consecințe grave pentru organism. Acum consecințele negative sunt evidente. Este această persoană inteligentă?

O, cât suntem noi înșine ca aceste personaje când suferim de dureri mentale! Din păcate, adesea nu vrem să vedem cauzele durerii noastre mentale. Din anumite motive, îndurăm, suferim, suferim, ajungem la disperare (până la sinucidere), încercăm căi diferiteînecăm durerea, încercăm să o luptăm, să uităm, dar... nu îi auzim semnalul, nu îi corectăm cauza.

Oamenii a căror durere de inimă este atât de mare încât doresc să se elibereze de această durere prin sinuciderea lor sunt mai degrabă ca cei care se luptă cu alarmele și siguranțe, decât cu cauza reală. Ei cred că cineva poate fi eliberat de durerea mentală dacă corpul este distrus. Deci nu corpul doare! Este la fel ca și cum o persoană are un ulcer la stomac și încearcă să-l vindece amputându-și piciorul! ..

Deci, ce este în neregulă când sufletul doare?

O persoană normală înțelege că nu durerea în sine ne împiedică să trăim, ci motivul care provoacă această durere. Prin urmare, atunci când ceva doare în corpul nostru, încercăm să înțelegem localizarea durerii și să găsim cauza acesteia. Dacă există speranță că cauza se poate corecta singură, așteptăm, îndurăm, luând analgezice și dacă înțelegem că cauza rămâne și durerea nu dispare, atunci mergem la medic, facem un studiu de diagnostic și cu cu ajutorul unui specialist adecvat corectăm această cauză. Dacă doare rinichiul - mergem la urolog, dacă doare gâtul - la otolaringolog, dacă doare stomacul - la gastroenterolog, dacă doare inima - la cardiolog. Și la cine să apelezi dacă doare sufletul?

Când corpul doare, înțelegem că de la terminațiile nervoase din punctul de localizare a bolii, un semnal de probleme vine în partea corespunzătoare a creierului.

De unde vine semnalul și de unde vine în caz de durere psihică? Te-ai gândit vreodată la asta?

Nu? Și de ce? Este ceva la care să te gândești...

Poate că semnalul ajunge la creier într-un mod necunoscut? Poate că vine la inimă, pentru că uneori doare de emoție? Poate că plexul solar este punctul central al durerii spirituale?

Vai. Știința afirmă în mod decisiv și fără echivoc că conștiința umană nu este localizată în corp. Adică, niciun mănunchi de celule nervoase, chiar și creierul, nu poate și nu îndeplinește funcția a ceea ce numim conștiință umană. În viitorul apropiat, articolul nostru pe această temă va fi postat pe site cu link-uri către multe surse autorizate de știință înaltă și imparțială.

Prin urmare, dacă ești pur materialist și negi cu desăvârșire existența sufletului, a lumii invizibile și a tot ceea ce este legat de aceasta, te putem mulțumi: înseamnă că nimic nu te doare. Pentru că, conform științei, nu există conștiință în corpul material și, prin urmare, nu poate exista durere mentală. Prin urmare, puteți începe imediat să vă bucurați - la fel de material ca și suferiți - și să terminați de citit acest articol.

Psihologia - o știință al cărei însuși nume conține recunoașterea existenței sufletului (psihic - suflet, logos - a cunoaște) - a pierdut mult atunci când a abandonat însuși conceptul de suflet. Adică își stabilește ca sarcină să trateze sufletul, pe care a încetat să-l recunoască, dar nu a introdus nicio altă înțelegere rezonabilă a sufletului. Situația este pur și simplu absurdă. Cum poți trata un organ dacă nu îl recunoști și nu știi nimic despre el? Prin urmare, psihologia tradițională în cazul durerii mintale își ridică aproape întotdeauna mâinile. Cu ajutorul preparatelor farmacologice moderne, este posibil să slăbiți intensitatea durerii sufletului, cu ajutorul tehnicilor psihoterapeutice pentru a distrage atenția de la durere, a învăța să trăiți cu ea, chiar și a îneca această durere pentru un anumit timp, dar în ciuda vastei experiențe acumulate de peste un secol și jumătate, psihologia modernă nu este capabilă să influențeze cauza de eradicare a acestei dureri intense.

De ce doare sufletul? (Să spunem imediat că nu luăm în considerare cazurile severe boală mintală- schizofrenie, etc. - care apar la sinucideri în aproximativ 20% din cazuri.)

Așa cum doare trupul din cauza faptului că îl stricăm cu ceva sau nu îi dăm ceea ce are nevoie, la fel și sufletul. De ce are nevoie sufletul?

Unul dintre preoții contemporani scrie:

„Este bine cunoscut faptul că ignorarea aspirațiilor profunde spirit uman dă naștere însăși denaturarea naturii umane, care se numește în mod tradițional păcat - sursa bolii. Prin urmare, cel mai important lucru pentru un bolnav este împăcarea cu Dumnezeu, restabilirea manifestărilor călcate sau pierdute ale spiritului uman. Reconcilierea cu Dumnezeu este pocăință, este conștientizarea păcatului cuiva, conștientizarea responsabilității față de viața cuiva, față de starea în care s-a împins o persoană și dorința, setea de a începe o viață nouă, împăcat cu Dumnezeu și cerându-i iertare.

Biserica a asociat întotdeauna boala cu starea interioară a omului, cu păcatul uman din cele mai vechi timpuri. Prin urmare, baza Tainei Bisericii a Massului pentru vindecarea bolnavilor este rugăciunea pentru iertarea păcatelor. Și indiferent dacă recurgem la Taina Massului, sau urmează să fim tratați, primul lucru cu care trebuie să începem este conștientizarea responsabilității noastre, conștientizarea păcatului nostru și voința lui Dumnezeu ca tu să fii sănătos.

Păcat nu este un cuvânt la modă. Poate pentru că oamenii care sunt departe de Biserică o înțeleg ca pe o încălcare a unor reguli, a căror respectare este necesară de la noi la Dumnezeu, și deloc la noi înșine. La urma urmei, motto-ul modernității este „ia totul de la viață”. Și aici, dintr-un motiv oarecare, ei cer ceva de la noi. Bineinteles ca nu ne place...

De fapt, păcatul este o crimă împotriva propriul suflet. În comparație cu corp, este ca și cum nu ți-ai hrăni corpul, cum să-l tai cu un cuțit, să-l pui cuie în ciocan, să toarnă acid pe el. Dumnezeu în acest caz arată ca un medic amabil care stă în apropiere, cu instrumente și preparate medicale la îndemână și ne roagă să oprim cât mai curând autotortura și să venim la el ca să ne vindece.

Dacă te observi pe tine însuți, fiecare persoană poate observa cât de neplăcut devine în sufletul lui când face ceva rău. De exemplu, se enervează pe cineva, se sperie, supără pe cineva, ia mită, nu dă cuiva ceea ce cere sau își înșală soția. Pe măsură ce astfel de fapte se acumulează, sufletul devine din ce în ce mai greu. Și uităm ce este bucuria reală, pură, copilărească. Încercăm să înlocuim bucuria cu plăceri primitive. Dar ei nu le plac, ci doar stupefiază. Și sufletul se usucă și doare din ce în ce mai mult...

Și când se întâmplă ceva eveniment semnificativîn viața noastră - de exemplu, un fel de mare pierdere, nici nu ne trece prin minte că durerea uriașă care a căzut asupra noastră este într-un fel legată de greșelile noastre. Dar așa stau lucrurile. Durerea din diferitele crize ale relațiilor umane este cauzată de răzbunarea, ura sau vanitatea noastră. Durere la pauză relații amoroase ar fi fost de multe ori mai puțin dacă relația în sine nu ar fi fost umbrită de resentimente și egoism. Durere la moarte persoana iubita agravată de murmur împotriva lui Dumnezeu. Si asa mai departe.

Concluzia este următoarea: durerea mentală ne semnalează că ceva este în neregulă cu sufletul, poate că ne-am rănit sufletul undeva și trebuie să ne corectăm.

Unde este tratată durerea sufletească?

Dacă nu ne-am îngrijit niciodată de suflet, crezând că viața spirituală constă în vizitarea teatrelor și citirea romanelor, atunci avem nevoie de ajutor în tratarea durerii mintale, nu ne putem descurca singuri.

Unde să alergi când te doare sufletul? Unde să mergi pentru ajutor?

Desigur, este mai bine să mergi într-un loc unde cu siguranță te vor vindeca. Ar trebui să fie un loc care are o tradiție dovedită de tratament, instrumente și condiții pentru tratament și, cel mai important, milioane de pacienți vindecați.

De fapt, mai sus l-am numit pe principalul și singurul doctor al durerii mentale. Am văzut sute de oameni vindecați de dureri de inimă. Și toți s-au vindecat complet într-un singur loc și numai la singurul Doctor. Acest spital este Biserica, iar Medicul-șef din el este Domnul Dumnezeu!

Acest Doctor, care nu tratează pentru bani, o face dezinteresat și cu multă dragoste. Acest Doctor îl așteaptă pe cel care se simte rău, pentru că El este întotdeauna gata să-și dea mâna de ajutor. Nu are weekenduri sau pauze de prânz. El este întotdeauna gata să înceapă să-ți vindece sufletul.

Acest Doctor tratează nu cu medicamente contrafăcute, ci cu medicamente veșnic vii, dovedite și foarte eficiente. Nu a refuzat niciodată să ajute pe nimeni, dar nu se va impune asupra ta, nu te va convinge să fii tratat de El, pentru că acest Doctor îți respectă libertatea și alegerea și nu are nevoie de reclamă. Acest doctor dorește sincer să te ajute pentru că te iubește. El se bazează pe încrederea ta în El și pe îndeplinirea instrucțiunilor Lui.

Dacă încă nu ai suficientă încredere și, prin urmare, încă ți-e frică să te întorci la El, amintește-ți că nu riști nimic. Te poți sinucide chiar și după un an de viață spirituală. La urma urmei, încă nu ai nimic de pierdut.

Cum vindecă Dumnezeu durerea emoțională?

Am aflat deja că durerea este cauzată de încălcări ale nevoilor sufletului. Deci, este necesar să tratăm această durere prin satisfacerea acestor nevoi.

Să nu credeți că listele de nevoi umane care au fost distribuite pe scară largă, practic canonizate de psihologii populiști (cea mai faimoasă dintre ele este piramida lui Maslow), inclusiv autorealizarea, recunoașterea, statutul social, comunicarea, afecțiunea, sunt cu adevărat ceea ce o persoană. are nevoie. Chiar dacă primești 100 din 100 pe această listă, nu vei fi fericit. Pentru că fericit este cel care satisface nevoile sufletului. Și diferă de lista menționată.

Principala și singura nevoie a sufletului este, de fapt, iubirea. Și Dumnezeu este iubire. Apropierea de Dumnezeu crește iubirea. Abaterea de la Dumnezeu prin păcate – reduce iubirea, crește durerea mentală.

Deci, sufletul nu are nevoie de niște fleacuri. Ea are nevoie de Dumnezeu Însuși. Numai El îi poate satisface nevoile.

Și El este gata să Ni se dăruiască. El vrea să ni se dăruiască și prin aceasta să ne salveze de durere și să ne lumineze sufletele cu dragoste.

Rugăciunea este comparată cu suflarea sufletului sau cu hrana pentru suflet. Cei care s-au rugat au experimentat pentru ei înșiși corectitudinea acestor comparații. Știința nu a fost capabilă să simtă, să măsoare substanța care intră în suflet în timpul rugăciunii. Biserica numește această substanță har. Rugăciunea este cel mai rapid vindecător al durerilor de inimă.

O sursă de har nu mai puțin necesară pentru o persoană este comuniunea cu trupul și sângele lui Hristos. Acest articol nu este teologic. Vrem doar să vă arătăm singura modalitate adevărată de a vindeca sufletul de durerea lui. Prin urmare, referitor la marea minune a comuniunii, vom spune doar că roadele acestui miracol sunt incontestabile și palpabile. Mulți oameni pe care îi cunosc au scăpat de cele mai severe tulburări psihologice, boli ale corpului, disperare, depresie după împărtășire, iar o dată, aproape în fața ochilor mei, o femeie și-a revenit de melanom (o tumoare malignă foarte agresivă). Împărtășania este precedată de sacramentul vindecător al pocăinței – spovedania. În timpul spovedaniei, o persoană este iertată pentru toate păcatele mărturisite. Din sufletul lui, parcă, se scot toate acele cuie pe care le-a băgat în el, toate rănile care i s-au făcut sunt vindecate. Conștiința unei persoane devine pură. Îți mai aduci aminte cât de bine este în suflet când conștiința este curată?

Poți fi mulțumit de efectul pe termen scurt, de experiența sigură a unei anumite crize. Dar apoi o nouă criză va veni în curând. Poate mai greu decât înainte. Dacă nu vrei să experimentezi durere, dacă vrei să trăiești în dragoste și bucurie, trebuie să ai grijă de suflet în mod constant.

Trebuie să te antrenezi să dai sufletului ceea ce are nevoie și să nu faci ceea ce îl doare. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă schimbați obiceiurile.

Acesta este un proces lung care necesită atenție și efort constant. Dar pe măsură ce tu, cu ajutorul Doctorului, îți găsești greșelile și le corectezi în adâncul sufletului tău, greutatea te va părăsi, un sentiment de adevărată bucurie îți va umple sufletul.

Lucrarea principală nu va fi făcută de dumneavoastră, ci de acest Medic atotștiutor, iubitor, subestimat de noi. Tot ce trebuie să faci este să accepți acest minunat dar al vindecării.

Dacă vrei să fii sănătos din punct de vedere fizic, trebuie să urmezi regulile de igienă. Dacă vrei să fii sănătos mintal, atunci aici trebuie să-ți respecti și standardele de igienă). În calitate de profesor Zurab Kekelidze, director adjunct al statului centru științific Psihiatrie socială și criminalistică numită după V.P. Serbsky: „Există așa ceva ca igiena mintală. Nu faceți lucruri care vă dăunează sănătății mintale! Citiți cele zece porunci - totul este scris acolo! Nu cunoaștem legile, facem multe prostii.”

Acest lucru este dovedit de experiența generațiilor care au trăit înaintea noastră. Au înțeles-o bine, au văzut-o, au simțit rezultatele, au transmis-o copiilor lor.

Și nu certa durerea, nu te plânge de ea, nu suferi, ci mergi să o tratezi.

( Pobedish.ru 114 voturi: 3.98 din 5)

Timp de citire: 2 min

Durerea psihică este o suferință emoțională, neplăcută și dureroasă în senzațiile ei pentru o persoană. Durerea mentală este denumită și durerea corpului sufletului și este socotită cu pierderea potențialului de supraviețuire. Adesea este mult mai periculos decât bolile corporale, deoarece provoacă tulburări în activitatea tuturor organelor interne și provoacă defecțiuni în întregul corp.

Cum să faci față durerii de inimă

Suferința emoțională se dezvoltă atunci când trăiești un eveniment din viață sau te îngrijorează foarte mult pentru o persoană dragă. Durerea mentală este adesea inerentă unei persoane atunci când ideile sale personale nu coincid cu ceea ce se întâmplă în realitate. Acest lucru se datorează faptului că experiențele semnificative care duc la acestea se datorează tiparelor formate în creierul uman, iar realitatea nu este ceea ce individul se așteaptă să fie. Toate aceste dezamăgiri duc la suferință emoțională.

Durerea psihică de către o persoană poate fi trăită atât în mod explicit, cât și pe ascuns, atunci când o persoană suferă, dar nu și-o recunoaște.

Cum să faci față durerii mentale? O persoană face față durerii mentale în mai multe moduri. Într-un caz, durerea mentală trece de la o senzație conștientă la subconștient și individul crede în mod eronat că nu mai suferă. De fapt, ceea ce se întâmplă este că o persoană pur și simplu evită durerea și o transferă în subconștient.

Dacă un individ este înclinat să-și demonstreze acțiunile și sentimentele, atunci aceasta înseamnă că își dă drumul durerii mentale. O persoană în astfel de cazuri începe să se consulte cu prietenii, cunoștințele, caută salvarea în eliminarea rădăcinii problemei.

De exemplu, dacă relațiile cu părinții provoacă dureri mentale, atunci o persoană caută toate modalitățile posibile de a găsi un limbaj comun cu ei.

Dacă o persoană a ales o metodă de evitare, atunci această metodă se exprimă în nerecunoașterea problemei, adesea individul spune că totul este în regulă cu el și nici măcar nu recunoaște în experiențele personale. În acest caz, durerea psihică persistă, trecând într-o formă implicită, subconștientă. Această stare este foarte greu de făcut față, este dureroasă pentru o persoană, mult mai emoțională decât o mărturisire deschisă, precum și rostirea problemei cu voce tare.

Cum să scapi de durerea psihică

Este foarte dificil să scapi de durerea latentă, se caracterizează printr-un curs prelungit (de ani de zile!). În același timp, caracterul unei persoane, relațiile cu ceilalți se schimbă. O persoană cu dureri mentale începe să atragă oamenii negativi către sine, schimbând treptat nivelul cunoștințelor sau îi abandonează complet, excluzând pentru totdeauna comunicarea cu oamenii.

Adesea, suferința emoțională nu permite unui individ să creeze, să lucreze, îl chinuiește, iar o persoană de multe ori nu înțelege ce se întâmplă cu el. Situațiile separate sunt capabile să reamintească unei persoane acele momente care i-au provocat durere în suflet cu mulți ani în urmă. Acest lucru se datorează faptului că emoțiile au fost duse în subconștient cu mulți ani în urmă, așa că o persoană plânge și își face griji, neînțelegând pe deplin ce i se întâmplă, de exemplu, după ce a vizionat o scenă emoțională dintr-un film. În cazurile în care nu poți face față singur durerii mentale, ai nevoie de ajutorul unui specialist sau al unei persoane dragi care este gata să te asculte.

Dureri de inimă după o despărțire

Reacțiile psihologice la sfârșitul unei relații cu persoana iubită au multe în comun cu reacția la pierderea fizică, și anume moartea unei persoane dragi. Durerea emoțională după despărțirea de o persoană dragă poate dura multe luni și ani. În această perioadă, o persoană este extrem de îngrijorată. Experiențele includ stadii de resentimente, negare și durere.

Inițial, există o etapă de negare, care se manifestă prin refuzul subconștient al unei persoane de a se raporta în mod obiectiv la despărțire și de a fi conștientă de sfârșitul relației.

Durerea după o despărțire este agravată de conștientizarea că o persoană dragă nu mai există și nu va mai fi niciodată acolo. În momentul în care o persoană realizează și acceptă realitatea, va înceta să sufere. Această înțelegere nu vine peste noapte. Durata acestei perioade depinde de continuarea contactelor cu fostul iubit. Pentru a trece mai ușor și mai rapid prin această etapă de suferință psihică, psihologii sfătuiesc să abandoneze toate contactele, precum și să scape de toate obiectele care amintesc de relațiile din trecut.

Perioada de negare este înlocuită cu o perioadă de resentimente, care se caracterizează prin acuzații ale fostului iubit al tuturor păcatelor și dorința celui jignit de a se răzbuna, mai ales dacă trădarea a fost motivul pauzei.

Din punct de vedere psihologic, acest lucru este de înțeles: a da vina pe o altă persoană este mult mai ușor decât să recunoști o parte din vinovăția ta într-o situație similară. Această etapă este marcată de apariția unui bloc emoțional: există o buclă pe experiențele negative, care întârzie semnificativ perioada de recuperare psihologică. În următoarea etapă a crizei vieții, se dezvoltă griji legate de timpul pierdut în relațiile care au fost în zadar. Astfel de experiențe sunt însoțite de o teamă de singurătate, precum și de incertitudinea viitorului, de teama că nu va fi posibil să construim noi relații.

Majoritatea psihologilor sunt înclinați să creadă că lacrimile, suferința și reflectarea în singurătate sunt o parte obligatorie, precum și o parte necesară în depășirea acestei crize de viață. Nu e nimic rău în a vrea să plângi. Permiteți-vă să suferi și să plângi - acest lucru va aduce ușurare și va duce la recuperare.

Dacă, totuși, s-a luat decizia de a se rupe, atunci relația pierdută nu ar trebui să fie restabilită și, din acest motiv, să vă răsfățați cu amintiri triste, să sunați și să vă întâlniți. Acest lucru nu va face decât să încetinească și să facă mai dificilă depășirea suferinței emoționale.

Femeile au adesea nevoie de mai mult timp decât bărbații pentru a uita de un fost partener, deoarece pentru femei, iubirea unui bărbat este cea mai importantă parte a vieții. Pentru un bărbat, prioritatea în viață este adesea munca, precum și o carieră. În plus, este de obicei mai ușor pentru bărbați să găsească un nou partener.

Psihologii sfătuiesc, lăsați în pace, să facă. Dacă, totuși, timp de doi ani, durerea psihică după despărțire se îngrijorează, atunci este necesar să consultați un psiholog sau un psihoterapeut care vă va ajuta la rezolvarea acestei probleme.

Durere psihică severă

Edwin Shneidman Psihologul american a dat următoarea definiție unică a durerii mentale. Nu este ca durerea fizică sau corporală. Durerea psihică se manifestă în experiențe care sunt adesea cauzate de persoana îndurerată însuși.

Durerea psihică, plină de suferință, este o expresie a pierderii sensului vieții. Este marcat de chin, dor, confuzie. Această stare dă naștere la singurătate, durere, vinovăție, umilință, rușine, înaintea inevitabilității - îmbătrânire, moarte, boli fizice.

Eliminarea cauzei suferinței ajută la scăderea durerilor psihice severe. Dacă cauza suferinței emoționale este comportamentul negativ al unei persoane cu privire la dvs., atunci în acest caz este necesar să eliminați aceste cauze și să nu vă stingeți emoțiile cu privire la această persoană. De exemplu, dacă ai probleme cu șeful tău care a provocat dureri de inimă, atunci ar trebui să lucrezi la relația ta cu el, și nu la emoțiile tale și la felul în care te simți în legătură cu aceasta. Ar trebui să găsiți un limbaj comun sau să renunțați.

Dacă suferința emoțională este cauzată de o situație ireparabilă (boală sau moarte), atunci ar trebui să lucrezi la percepția realității și a emoțiilor tale.

Durerea psihică durează de la șase luni până la un an cu pierderea unei persoane dragi. Abia după această perioadă de timp, psihologii sfătuiesc să construiți noi relații pentru a nu repeta aceleași greșeli.

Cum să scapi de durerea psihică? Este necesar să recunoașteți pentru voi înșivă că a apărut deja o situație neplăcută. Acest lucru vă poate ameliora starea.

În al doilea rând, treceți prin perioada de durere și veniți-vă în fire. Atunci construim un nou viitor, dar fără aceste circumstanțe sau această persoană. De exemplu, fără un loc de muncă preferat sau o persoană dragă. Construiește mental totul în detaliu, cum vei trăi mai departe. Adesea, lumea reală devine într-o persoană așa cum o vede în imaginația sa.

Adesea, durerea psihică severă este ascunsă sub alte măști și este confundată cu furie, dezamăgire, resentimente.

Cum să faci față durerii emoționale severe? Găsește oameni care sunt mai prost decât tine. Arată-le grijă. Astfel vei trece de la problema ta.

Stăpânește sistemul de respirație corectă: cu o inspirație lungă și o expirație scurtă. Respirația adecvată poate ajuta celulele corpului să se recupereze rapid, să întărească sistemul nervos.

Spune ceva în fiecare zi plăcut oamenilor, vi se vor transmite și emoții pozitive.

Urmați rutina zilnică, dormiți suficient, acest lucru va ajuta la refacerea celulelor nervoase.

Luați-vă mințile de griji prin dans, jogging, mers pe jos, flotări, exerciții fizice. Înscrie-te pentru un masaj.

Evitați revenirea unei suferințe mentale intense. Oamenii de știință sunt înclinați să creadă că o persoană rămâne într-o stare de depresie timp de un sfert de oră, iar în restul timpului el însuși își creează suferință psihică, prelungindu-le și agravând-o. De aceea mare importanță are capacitatea de a nu returna din nou durerea psihică, care este facilitată de situații din trecut care au provocat experiențe.