Upalni proces u ljudskom tijelu je praćen. Kako se nositi sa upalnim procesima, produžavajući život

Danas bih želio da objavim članak koji je posvećen problemu upalnog procesa u tijelu. Ovaj članak obiluje posebnim medicinskim terminima, pa će, iako razmatra uzroke i simptome upale, malo koga zanimati. Objavljujem ga prvenstveno za sebe. Tako reći, napomena. Pa, možda će nekima od vas biti od koristi.

Mehanizam razvoja upalnog procesa

Mnogi spoljni znaci upala se objašnjava upravo razvojem arterijske hiperemije. Kako se upalni proces povećava, arterijska hiperemija se postepeno zamjenjuje venskom hiperemijom.

Venska hiperemija se utvrđuje daljom vazodilatacijom, usporavanjem krvotoka, fenomenom marginalnog stajanja leukocita i njihovom umjerenom emigracijom. Prilično oštro povećanje procesa filtracije, kršenje reoloških svojstava krvi tijela.

Faktori koji utječu na prijelaz arterijske u vensku hiperemiju mogu se podijeliti u dvije glavne grupe: ekstravaskularne i intravaskularne.

Intravaskularni faktori uključuju - snažno zgušnjavanje krvi kao rezultat prijenosa određene količine plazme iz krvi u upaljeno (oštećeno) tkivo.

Parietalno stajanje leukocita, oticanje endotela u kiseloj sredini, stvaranje mikrotromba - kao rezultat agregacije trombocita i povećanog zgrušavanja krvi.

Prekomjerna akumulacija u žarištu upalnog procesa upalnih medijatora sa vazodilatacijskim djelovanjem uz vodikove jone, kompresija eksudata zidova vena i limfnih žila, to su ekstravaskularni faktori.

Venska hiperemija u početku dovodi do razvoja prestaze - trzavog kretanja krvi nalik klatnu. Za vrijeme sistole krv se kreće iz arterije u vene, za vrijeme dijastole - u suprotnom smjeru, jer krv nailazi na prepreku za otjecanje kroz venu u vidu povišenog krvnog tlaka u njima. I konačno, protok krvi zbog začepljenja krvnih žila staničnim agregatima ili mikrotrombima potpuno prestaje, razvija se zastoj.

Kako nastaje staza krvi i limfe?

Kršenje mikrocirkulacije je neophodan preduvjet za razvoj kasnijih faza upale. Tek kada se protok krvi uspori i potpuno zaustavi, postaje moguće akumulirati medijatore upale u prilično kratkom segmentu vaskularnog kreveta.

Ekstravaskularna migracija leukocita i njihovo nakupljanje na mjestu ozljede jedan je od glavnih fenomena u inflamatornom odgovoru. Bez oslobađanja leukocita i njihovog nakupljanja na jednom mjestu u obliku infiltrata, nema upale.

Nakupljanje ćelija u žarištu upale naziva se upalni infiltrat. Ćelijski sastav infiltrata značajno zavisi od etiološkog faktora.

U slučaju da upalu uzrokuju piogeni mikrobi (streptokoki, stafilokoki), tada u infiltratu prevladavaju neutrofili. Ako je uzrokovana helmintima ili je alergijske prirode, tada prevladavaju eozinofilni granulociti.

Kod upala uzrokovanih uzročnicima kroničnih infekcija (mikobakterija tuberkuloza, antraks), infiltrat sadrži veliki broj mononuklearnih stanica. Različite krvne ćelije migriraju različitim brzinama.

Mečnikovljev zakon

Redoslijed oslobađanja leukocita u žarište akutne upale prvi je opisao I. I. Mechnikov i naučio naziv Mechnikovovog zakona. Prema ovom zakonu, neutrofili prvi ulaze u žarište akutne upale, 1,5-2 sata nakon pojave alterirajućeg agensa, a maksimalno nakupljanje ovih ćelija nastaje nakon 4-6 sati.

Emigrirani neutrofili formiraju hitnu liniju odbrane i pripremaju front rada za makrofage. Nije ni čudo što se zovu ćelije "reagovanja u hitnim slučajevima". Zatim, nakon 3-4 sata, monociti počinju da izlaze. Na kraju, ali ne i najmanje važno, limfociti migriraju.

Trenutno se sekvenca emigracije ne objašnjava istovremenom pojavom hemokina i molekula specifičnih za različite leukocite.

Glavno mjesto emigracije leukocita je postkapilarna venula, budući da endotelne ćelije koje oblažu lumen venula imaju najveću adhezivnu sposobnost. Izlasku iz krvotoka kroz zid postkapilarnih venula leukocita prethodi njihovo marginalno stajanje, lijepljenje za unutrašnju površinu zida žila, okrenuto prema upali.

Adhezija (adhezija) leukocita na vaskularne endotelne ćelije u poslednjih godina posebna pažnja se posvećuje, jer upravljanje procesom interakcije leukocita sa endotelom otvara fundamentalno nove načine za prevenciju upalne reakcije.

Stvaranje inhibitora sinteze adhezivnih proteina ili selektivnih blokatora njihovih receptora omogućilo bi sprečavanje oslobađanja leukocita iz krvnih žila, a samim tim i razvoj upale.

Koji je razlog veće adhezivnosti endotela na mjestima ozljede? Do sada se na ovo pitanje ne može dati konačan odgovor. Sada je to povezano sa mnogim faktorima, od kojih je najvažniji povećanje sinteze adhezivnih proteina od strane samih endotelnih ćelija pod uticajem određenih inflamatornih medijatora, posebno hemokina.

Adhezini su molekuli koji kontroliraju adhezivne reakcije. Proizvode ih ne samo endotelne stanice, već i leukociti.

Doprinose adheziji leukocita na endotel mikrožilnih sudova i promjenama koje nastaju na samim leukocitima kada se aktiviraju. Prvo, neutrofili se u početnoj fazi upale aktiviraju i formiraju agregate. Leukotrieni doprinose agregaciji leukocita.

I, drugo, neki proizvodi koje luče sami leukociti (laktoferin) imaju adhezivna svojstva i poboljšavaju prianjanje.

Nakon vezivanja za endotel, leukociti počinju da emigriraju, prodirući kroz inter-endotelne praznine. AT novije vrijeme postojanje drugog načina emigracije - transendotelnog transfera - dovodi se u pitanje.

Video za čišćenje limfe

Zdravlje

Neki od efekata starenja su van naše kontrole. Ali najneugodnije posljedice, koje se manifestiraju u obliku upalnih procesa, može se izbjeći. Ovaj članak će govoriti o efikasne načine da vam pomogne da imate kontrolu upalni procesi povezani sa starenjem ili ih čak spriječiti. Ali za to je potrebno odgovoriti na glavno pitanje.

Šta je upalni proces?

trčanje u normalnim uslovima, upalni proces je česta pojava u našem organizmu. Pogotovo ako se tijelo oporavlja, na primjer, od ozljede. Recimo da ste se posjekli dok kuhate večeru. Odmah počinje upalna reakcija, zbog koje se cijela armija bijelih krvnih zrnaca šalje na mjesto posjekotine. (leukociti) za restauraciju organa.

Nažalost, upalni procesi nisu uvijek tako predvidljivi. Upala se ponekad ponaša kao dosadni gost. Smješta se u naše tijelo i ne želi da ga napusti, šta god da radimo. Starenje organizma je glavni faktor koji povećava rizik od upalnih procesa.. Sve je vrlo jednostavno – što se naše tijelo više istroši, to nam je teže da se nosimo sa nastalom upalom. Ubacite genetsku predispoziciju, visok krvni pritisak i nezdrav način života - Svi ovi faktori takođe utiču na upalne procese.. Ako takav proces započne u tijelu starije osobe, koji traje dugo, tada njegovo tijelo radi, podvrgnuto redovitim napadima upale. Počinje intenzivno proizvoditi bijela krvna zrnca, kako bi se izborio sa bolešću, i to radi mnogo dana, mjeseci, pa čak i godina - sve dok se upalni proces ne završi.

Glavni problem je što imunološki sistem takvog organizma možda nije spreman za takav rad „u uslovima povećanog opterećenja“. Kako je imunološki sistem iscrpljen, ljudskom tijelu je sve teže da se nosi sa nadolazećim bolestima.. Virusi, razne bakterijske infekcije, pa čak i ćelije raka ne plaše se zdravog organizma sa jakim imunološkim sistemom. Oslabljen sistem možda neće reagovati na drugo alarmno zvono. I na kraju, ona se može "pobuniti" počinje da "radi" protiv tela, umesto da ga štiti. To prijeti vrlo teškim oboljenjima: lupus, Gravesova bolest, granulomatozna bolest kože (Crohnova bolest), fibromijalgija (oblik oštećenja vanzglobnih mekih tkiva) – sve su to posljedice tzv. autoimuni poremećaji koji utiču na organizam osobe sa oslabljenim imunološkim sistemom. Naučnici znaju za ove poremećaje jako dugo, ali tek nedavno smo uspjeli prikupiti dovoljno informacija da vidimo jasnu sliku o tome kako kronični upalni procesi utiču na naše tijelo.

Upalni procesi stvaraju povoljno okruženje za razvoj raka

Neki oblici raka nastaju i zbog određenih upalnih procesa. Najnovija istraživanja pokazuju da takvi procesi mogu igrati gotovo vodeću ulogu u nastanku mnogih vrsta karcinoma - debelog crijeva, želuca, pluća i dojke. Hronični upalni procesi stvaraju idealno okruženje u ljudskom tijelu za postojanje takozvanih slobodnih radikala (nestabilnih čestica), koji putuju cijelim tijelom, ostavljajući samo destrukciju na svom putu. Ako je zdrava DNK ćelija izložena slobodnim radikalima, može mutirati. Ako se ova mutacija razvije, to može dovesti do maligni tumor. Slobodni radikali potiču upalne procese i podržavaju njihov razvoj.

Prema Dave Grotto, specijalista za edukaciju o ishrani u Chicago Cancer Center (Blok centar za integrativnu negu raka u Čikagu) Hronična upala sama po sebi ne dovodi uvijek do raka. Ali ako se ne liječi, može stvoriti idealne uslove za razvoj ćelija raka.

Zaista dobra vijest je da, za razliku od onih faktora koji se ne mogu kontrolisati (genetska predispozicija, život u zagađenoj atmosferi, prisustvo urođenih srčanih bolesti), kronični upalni procesi se mogu kontrolirati, pa čak i spriječiti. To se radi istim starim dobrim metodama: morate se pridržavati određene prehrane i vježbanja.

Posebna dijeta može pomoći u kontroli upale u tijelu

Hrana, u principu, može i potaknuti razvoj upalnih procesa i zaustaviti ih. Hrana bogata takozvanim trans-masnim kiselinama, ugljikohidratima i šećerom može doprinijeti upali. S druge strane, unos voća, nemasnog mesa, žitarica i omega-3 masnih kiselina u vašoj ishrani pomoći će vam u upravljanju bilo kojom upalom.

Ako imate neku vrstu bolesti koja je neraskidivo povezana s upalom (ateroskleroza ili artritis), promjena prehrane će svakako pomoći u kontroli simptoma bolesti, ili čak dovesti do oporavka! Pravilna ishrana može pomoći i ako imate sjedilački način života ili ako imate genetsku predispoziciju za upalne procese. O kakvoj dijeti je riječ?

1. Riba - u svakom domu!

Riba je samo skladište omega-3 polinezasićenih masnih kiselina. Uzmimo, na primjer, eikozapentaenska kiselina (EPA) i dokozaheksaensku kiselinu (DHA). Obje kiseline su jaki protuupalni agensi. Čini se da već svi znaju rezultate istraživanja, prema kojima je među ljudima koji su redovno konzumirali ribu mnogo manje umrlih od moždanog ili srčanog udara. Oni takođe imaju manje šanse za razvoj Alchajmerove bolesti.- za 60 posto u odnosu na one koji uopšte ne jedu ribu. Zar se ne isplati zaljubiti se u ribu i početi jesti barem jednom sedmično?

Međutim, stručnjaci za ishranu smatraju da kako bi se osjetio učinak jedenja ribljeg mesa, radite ovo najmanje dva puta sedmično(dinstana, ili neka druga, ali ne pržena). Visok sadržaj omega-3 prisutan je u svježoj i smrznutoj ribi. Uzmite skušu, tunjevinu ili lososa. Pokušajte da ne kupujete ovu ribu u ulju, jer omega-3 jednostavno "cure" iz mesa u okolno ulje.

Takođe treba imati na umu da uz korisne supstance, riblje meso može sadržavati toksine. Ovi toksini su posebno opasni za one koji su u opasnosti od upalnih procesa (genetska predispozicija i tako dalje). Trudnice (ili one koje će uskoro zatrudnjeti) trebale bi izbjegavati meso od ajkule, sabljarke, kraljevske skuše i okeanske ribe kao npr. lofolatilus, jer potencijalno mogu sadržavati visoke razine toksina koji mogu naštetiti fetusu. Ne biste trebali uključiti takvo meso u prehranu dojilja i male djece. To su otkrila i istraživanja albacore tuna(najčešće se koristi za konzerviranje) može sadržavati previsok nivo žive. Na primjer, u Sjedinjenim Američkim Državama, Uprava za hranu i lijekove (Administracija hrane i droge) i Agencija za zaštitu životne sredine (Agencija za zaštitu životne sredine) izdao zajednički memorandum kojim se preporučuje da trudnice, dojilje i mala djeca ne jedu više od 170 grama albakor tunjevine sedmično.

Ko misli da je bolje uopšte ne rizikovati, može se pridružiti vojsci vegetarijanaca. Činjenica je da je ljudsko tijelo u stanju samostalno proizvoditi vlastite zamjene za EPA i DHA kiseline, prerađujući omega-3 masti. Rezultirajuća kiselina se zove linolenska kiselina (LA). Takođe se nalazi u lanenom semenu, pšenici i orasima. Osim toga, LA kiselina se može naći u maslinovom ulju. Sve ove namirnice preporučljivo je jesti na prazan želudac, kao glavno jelo, a ne samo kao međuobrok.. Činjenica je da mehanizam koji naše tijelo koristi za preradu omega-3 masnih kiselina nije baš efikasan. Procijenite sami – iz 80 grama ribe možemo izdvojiti onoliko biološki dostupnog oblika omega-3 kao i iz 340 grama lanenog sjemena.

Jim LaValle, naturopatski terapeut (povezan s naturopatijom (prirodnom medicinom)) iz Instituta za dugovječnost (Institut za duži život)(Cincinnati, SAD) smatra da iako se laneno sjeme često preporučuje umjesto ribljeg mesa, ova dva proizvoda se ne mogu porediti. Na primjer, oni vegetarijanci koji su zabrinuti zbog problema zaustavljanja upalnih procesa mogu, kao alternativu, obratiti pažnju na dodatak kao što je riblje masti. Ako ste patološki netolerantni na riblje ulje, onda vam se može savjetovati da smanjite razinu takozvanih loših masti i povećate razinu dobrih tako što ćete početi konzumirati maslinovo ulje(hladno ceđeno), ulje pšeničnih klica, ulje konoplje i laneno ulje.

2. Pažljivo pročitajte etikete na hrani kako biste eliminirali "loše masti" iz svoje prehrane.

Naše tijelo koristi masne kiseline za proizvodnju prostaglandini- hormonske supstance koje regulišu metabolizam u ćelijama. Ovi hormoni su gotovo glavno oružje protiv upalnih procesa. Pošto smo često primorani da jedemo ono što nam je pri ruci (sendviči, hamburgeri, lepinje itd.), takva hrana deluje stimulativno na upale. Koja hrana sadrži izdajnički opasne masti koje mogu izazvati upalu? Riječ je o ulju šafranike (iz sjemenki šafranike - biljke iz Azije i Mediterana), suncokretovo ulje, kukuruzno ulje i svako drugo djelomično hidrotretirano ulje (metoda tretmana). Masnoće koje pomažu u kontroli upale nalaze se u svježe smrznutoj ribi, maslinovom ulju, ulju uljane repice (koje se naziva i ulje uljane repice), orasima i lanu.

Započnite borbu protiv pogrešnih masti sa najštetnijim - sa transmasnim kiselinama. "Ako jedete puno trans masnih kiselina u svojoj ishrani, onda vaše tijelo redovno proizvodi sve više i više kemikalija koje stimuliraju upale u tijelu.", kaže Jim Laval. Glavni izvor transmasnih kiselina je biljno ulje i tvrdi margarin. Takođe ih ima u izobilju u visoko prerađenoj hrani. Uskoro će, međutim, ove kiseline biti lakše otkriti, zahvaljujući strožim zakonima koji zahtijevaju od proizvođača da navedu sve transmasne kiseline na etiketama proizvoda koji ih sadrže.

3. Odgajajte vegetarijanca u sebi

Zajebana istina koja od ovoga ne postaje manje relevantna - Voće i povrće su pravo bogatstvo antioksidansa i drugih protuupalnih komponenti. Najkorisnije tvari u voću i povrću, koje se odlikuju svijetlim bojama: na primjer, borovnice, jagode, crveni paprika, tamni špinat i drugi. „Svaki put kada pojedete nekoliko namirnica jarkih boja, dobijate izvor aktivnosti u obliku fitohemijske biljne supstance, od kojih neki imaju protuupalno djelovanje", - On prica Melanie Polk, šef nutricionističkog obrazovanja na Američkom institutu za istraživanje raka (Američki institut za istraživanje raka), Washington.

Da biste dramatično povećali unos fitokemikalija, kaže Polk, morate početi jesti voće i povrće koje je svjetlije od boje povrća i voća koje jedete svaki dan. Na primjer, ako volite zelenu salatu, za nju odaberite spanać sa tamnozelenim listovima; ako volite jesti bananu za desert, zamijenite je jagodama i tako dalje.

Naučiti da jedete pravu količinu voća i povrća koje će vašem tijelu donijeti pravu količinu hranjivih tvari nije tako teško, kaže Polk. Ona savjetuje da koristite svoj tanjir (bilo koje veličine) kao neku vrstu mjernog alata. U idealnom slučaju, dvije trećine vašeg tanjira treba da bude biljnog porijekla, uključujući voće, povrće, cjelovite žitarice i pasulj. Preostalu trećinu treba posvetiti nemasnom mesu (pileća prsa, riblji file, itd.). Vrijedi razmisliti o uključivanju u prehranu druge biljne hrane koja je jednostavno prepuna protuupalnih komponenti. Riječ je, prije svega, o đumbir i kurkuma koji su takođe bogati izvori antioksidanata.

4. Dramatično smanjite unos pšeničnog brašna i mliječnih proizvoda

Svaki nutricionista će vam to reći pravi način za razvoj upalnih procesa u starosti je pothranjenost.

A dvije najopasnije namirnice koje mogu potaknuti upalu su mliječni proizvodi i proizvodi od pšeničnog brašna.

Želudac osoba koje pate od intolerancije na laktozu i celijakija(intolerancija na proizvode koji sadrže proteinski dio pšeničnog brašna - gluten), doživljava mliječne proizvode i proizvode od brašna kao strana tijela.

Takvima je dovoljno da povremeno pojedu komadić hljeba i kašičicu sladoleda da im onesposobe krhki imuni sistem.

5. Recite ne šećeru!

Šećer i zaslađena hrana takođe mogu predstavljati veliki problem, posebno ako ih grickate (pojedite nešto slatko tokom dana, između doručka, ručka i večere). Zašto - svi znaju: šećer u hrani dramatično povećava nivo šećera u krvi. Da bi se uspostavila ravnoteža, gušterača mora početi proizvoditi veliku količinu inzulina, koji zauzvrat stimulira gene odgovorne za brojne upalne procese. Ovaj biohemijski vrtlog supstanci u telu je, prema mišljenju stručnjaka, glavni krivac za razvoj dijabetesa tipa 2 najčešća vrsta dijabetičke bolesti u svijetu. „Kada trebam smanjiti intenzitet upalnih procesa kod svojih pacijenata kaže terapeut Jim Laval, Prvo se moram pobrinuti da u potpunosti isključe rafinirane proizvode od žitarica (prerađevine od brašna, tjesteninu) i šećer iz svoje prehrane. ljudi samo obavezan Izbjegavajte hranu koja stimulira upalu.

AT zdravo telo– zdrav duh! Čak iu starosti

Iako je uloga vježbanja u prevenciji upale mnogo manje shvaćena od, recimo, uloge dijete, stručnjaci svih rasa ne umaraju se očajnički svima preporučiti fizičku aktivnost koji žele da kontrolišu nastanak upalnih procesa u svom organizmu. Istovremeno, niko ne govori o bilo kakvim sportskim dostignućima ili iscrpljujućim treninzima. Samo ustanite i prošetajte po sobi ili kancelariji - to će već donijeti neku korist vašem tijelu!

Ako govorimo o jutarnjem trčanju, onda sat i po trčanja sedmično može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti kod muškaraca za 42 posto. Prema časopisu Američkog medicinskog udruženja (Časopis Američkog medicinskog udruženja), ljudi koji redovno vježbaju praktično se osiguravaju od prekomjerne težine u budućnosti. A to automatski dovodi do smanjenja vjerojatnosti upalnih procesa u starosti.

Međutim, vježbanje također može prigušiti upalu koja već buja u vašem tijelu. Brojne studije su to pokazale vježbanje je moglo sniziti nivo C-reaktivnog proteina (CRP) u tijelu pacijenata (proteini krvne plazme, čija koncentracija raste s upalom). Zapravo, ovaj protein je pokazatelj prisustva upalnih procesa: što je niži CRP, to je manji intenzitet upale.

Jedna od najnovijih studija koju su sproveli stručnjaci sa Cooper Instituta (Institut Cooper) sponzorira Američko udruženje za srce (American Heart Association), bila je posvećena proučavanju utjecaja fizičkog oblika čovjeka na upalne procese u njegovom tijelu. Učestvovao u istraživanju 722 predstavnika jačeg pola. Eksperimentalno je utvrđen nivo fizičke spremnosti muškaraca - testirani su na traci za trčanje i prisiljeni da rade vježbe za štampu. Prisustvo upalnih procesa u organizmu muškaraca ocjenjivalo se po nivou CRP-a, za koji je ispitanicima uzeta krvna slika.

Kao rezultat toga, naučnici su uporedili nivoe C-reaktivnog proteina: pokazalo se da je CRP najniži kod onih muškaraca koji su se lako nosili sa testovima. U drugoj grupi ispitanika, koji su također dobro prošli na testovima, ulažući malo više truda u svoj učinak nego prva grupa muškaraca, nivo CRP-a je bio nešto viši. Samo 16 posto muškaraca koji su prošli testove pokazalo je dovoljno visok nivo CRP-a.Šta je sa trećom grupom, u kojoj se nijedan muškarac nije adekvatno nosio sa predloženom fizičkom aktivnošću? Gotovo polovina ljudi u trećoj grupi imala je opasno visok nivo CRP-a.

Čini se da je veza između fizičke aktivnosti i upalnih procesa u tijelu očigledna. Kako god, Naučnici još uvijek ne mogu razumjeti mehanizam djelovanja vježbanja na upale u tijelu.. Prema jednoj teoriji, tijelo u procesu bavljenja sportom proizvodi više antioksidansa, koji potom uništavaju slobodne radikale koji lutaju tijelom. William Joel Meggs, doktore medicinske nauke profesor, autor mnogih naučni radovi, siguran sam da postoji psihološka pozadina. Smatra da fizička aktivnost (posebno u starosti) daje tijelu osjećaj nove mladosti. „Zahvaljujući vježbanju, ljudsko tijelo osjeća da je još mlado, što znači da mora proizvoditi više antioksidansa kako bi kontroliralo upalu i usporavaju proces starenja" Meggs objašnjava. Profesorica preporučuje svima da pažljivo poslušaju sljedeće savjete, jer oni mogu uvelike pomoći vašem tijelu u borbi protiv upalnih procesa.

Neka vježbanje postane navika! Postavite sebi cilj od najmanje 30 minuta fizičke aktivnosti dnevno (šetanje, trčanje, plivanje, čak i fizički rad u bašti). Upamtite, ako radite po malo svaki dan, učinit će vam mnogo više koristi nego ozbiljnim vježbanjem samo vikendom.

Kombinujte različite vrste fizička aktivnost! Da bi se efektivno snizili nivoi CRP-a, potrebno je kombinovati aerobne vežbe (povezane sa poboljšanim metabolizmom kiseonika – hodanje, trčanje, vožnja bicikla) ​​sa vežbama dizanja tegova u teretani ili kod kuće.

Ne jurite za Švarcenegerovom slavom! Ako se uhvatite kako šepate svaki put kada idete u teretanu, potrebno je da smanjite intenzitet fizičke aktivnosti. Previše revni ljubitelji "stolica za ljuljanje" rizikuju redovna uganuća i povrede zglobova. Takva fizička aktivnost će samo potaknuti nastanak upalnih procesa u budućnosti, umjesto da spriječi njihov nastanak.

Ispravite svoje mišljenje! „Najvažniji je moral, kaže profesorka Meggs. - Treba imati na umu da ljuti, razdražljivi ljudi uvijek imaju viši nivo CRP-a od mirnih i razumnih ljudi.. Sve je objasnjeno vrlo jednostavno - u stresnim situacijama u ljudskom tijelu se oslobađa biološki aktivni hormon kortizol koji je regulator metabolizma ugljikohidrata u tijelu, a također učestvuje u razvoju stresnih reakcija. Njegova aktivnost dovodi do djelovanja mnogih kemikalija koje dovode do razvoja upale u tijelu. Snižavanje nivoa kortizola (odnosno, nivoa CRP-a) će pomoći meditacija. Još je bolje kombinirati tehniku ​​meditacije s fizičkim vježbama. Časovi su savršeni za ovo. joga, gimnastika taijiquan ili qigong.

Prema Meggsu, od svake osobe se traži da shvati najjednostavniju činjenicu: Dijeta i tjelovježba zaista pomažu u suočavanju s kroničnim upalnim procesima.. On je uvjeren da će razumijevanje veze između gore navedenih događaja i upale staviti toliko ljudi na put da zdravog načina životaživot. „Inflamatorni procesi u ljudskom tijelu mogu biti isti Sveti gral medicine kaže profesorka Meggs, koji sadrži ne samo ključeve svih bolesti, već i ključeve zdravlja i dugovječnosti".

Od malih nogu u uredu ujaka ili tetke u bijelom mantilu, uplašeno dijete čuje ove čudne riječi: rinitis, sinusitis ili, na primjer, upala krajnika. S godinama, misteriozne dijagnoze sa završetkom "it" dodaju se u medicinski karton gotovo svake osobe. Da li ste znali da sve ove "svoje" znače jedno: upalu jednog ili drugog organa. Doktor kaže nefritis - znači da su se bubrezi prehladili, artritis - boli te zglob. Apsolutno svaka struktura u ljudskom tijelu može biti zahvaćena upalnim procesom. I vaše tijelo počinje da vam govori o tome prilično rano i aktivno.

Pet znakova upale identifikovano je u antičko doba, kada ne samo da nisu postojali specijalni medicinski uređaji za dijagnostiku, već se nije ni govorilo o jednostavna analiza krv.

Poznavajući ovih pet karakterističnih znakova upale, i vi možete odrediti svoju bolest bez ikakvih dodatnih metoda:

1. Tumor - otok

Svaki upalni proces u ljudskom tijelu počinje prodiranjem provocirajućeg agensa u njega. To može biti bakterija, virus, strano tijelo, hemikalija ili neki drugi "provokator". Tijelo odmah reaguje na neočekivanog gosta, šaljući mu svoje čuvare - ćelije leukocita, koje su potpuno nezadovoljne njime i momentalno se uključuju u bitku. Na mjestu nakupljanja eksudata formira se infiltrat. U području upalnog procesa sigurno ćete vidjeti otok.

2. Rubor - crvenilo

Kao rezultat odumiranja oštećenih stanica u tijelu, oslobađaju se posebne tvari - upalni medijatori. Prije svega, na njih reagiraju krvni sudovi koji se nalaze u okolnim tkivima. Da bi usporili protok krvi, oni se šire, pune krvlju i rezultat je pojava crvenila. Na ovaj način, crvenilo je drugo žig upala.

3. Kalor - porast temperature

Vazodilatacija je nezaobilazna komponenta svakog upalnog procesa, i zato što se mora očistiti na bojnom polju. Protok krvi dovodi kisik i potrebne građevinske materijale do mjesta upale, a odvodi sve produkte raspadanja. Kao rezultat tako aktivnog rada na području upale postaje jako vruće. Treći obavezni znak upale je groznica.

4. Dolor - bol

Činjenica da se negdje u tijelu vodi aktivna borba protiv štetočina mora se prijaviti mozgu, i najbolji način ovaj model je bilo koji svetao i izražajan signal. Da biste to učinili, u gotovo svakom dijelu našeg tijela postoje posebna zvona - nervni završeci. Bol je najbolji signal za mozak, zbog čega osoba shvati da nešto nije u redu u određenom dijelu njegovog tijela.

5. Functio laesa - disfunkcija

Gore navedeni znakovi upale ukupno daju još jedan važan simptom ovog patološkog procesa - kršenje funkcije zahvaćene strukture. U borbenom području život se ne može nastaviti na uobičajen način. Stoga je upala uvijek praćena funkcionalnom insuficijencijom zahvaćenog organa. U nekim slučajevima to može biti vrlo opasno za organizam, na primjer, kod upalnih procesa srca, bubrega ili drugih vitalnih organa.

Ako primijetite ovih pet znakova upale kod sebe, hitno trebate posjetiti ljekara.

Zapamtite da je upalni proces ozbiljna patologija koja se ne može liječiti sama. Konsultacija sa kvalifikovanim specijalistom i odabir efikasnog režima lečenja pomoći će vašem telu da postane pobednik u borbi protiv upala.

Upala raznih organa našeg tijela vrlo je čest problem sa kojim se moramo suočiti u najnepovoljnijem trenutku. Uzrok ovakvih upala mogu biti razne bakterije i patogene infekcije, kao što su stafilokok aureus, streptokok, sve vrste virusa i virusnih bacila, gljivica i druge infekcije.

Kako se upala može liječiti narodnim lijekovima kod kuće?

Upala je proces koji nastaje kao posljedica oštećenja tkiva. Usmjeren je na suzbijanje agenasa koji su uzrokovali oštećenje, kao i na popravku oštećenih tkiva. Međutim, produženi upalni proces znači da je tijelu potrebna pomoć.

Svako od nas to treba da zna. Uostalom, upala je najčešći patološki proces koji se javlja u našem tijelu. One dovode do:

• usporavanje protoka krvi
• pojavu bola
• oteklina,
• porast temperature
• i, konačno, do narušavanja vitalne aktivnosti organizma.

Stoga moramo znati kako izliječiti upalu različitim dijelovima tijela i kako se nositi sa upalom u ranoj fazi njenog razvoja kako bi se spriječile značajne negativne posljedice.

Univerzalni lijek je antibiotici. Oni inhibiraju aktivnost patogenih bakterija. Međutim, za otklanjanje posljedica upale potrebni su pomoćni lijekovi i metode liječenja.Većina naših organa je sklona upali i svaki ima svoja sredstva i metode liječenja. Dakle, kod upale pluća potrebno je koristiti ekspektoranse, antihistaminike i lijekove za inhalaciju. Inhalacije koristi se za otežano disanje i kao sredstvo za antibiotsku terapiju. Korišćenjem ekspektoransi pluća su očišćena od sluzi. Antihistaminici služe za smanjenje plućnog edema i prevenciju alergija na druge lijekove.

Efikasni načini za liječenje upala različitih dijelova tijela kod kuće

Upala se može izliječiti korištenjem raznih antibakterijskih i antivirusnih ljekovitih biljaka i biljaka u kombinaciji s drugim prirodnim resursima. Takav tretman vam omogućava da postignete odlične rezultate i riješite se upale u kratkom vremenu.

Čest oblik upale je upala ženskih genitalnih organa. Preporučujemo da koristite ljekovito bilje kao Lovorov list, listovi oraha, listovi borovnice, smilje, kantarion, podbel, djetelina, kopriva, sladić, korijen trna i dr. Takođe se smatra efikasnim kod upale jajnika piti tinkture od aloje i soka od bundeve, a kao odvar koriste se cvatovi lipe, majčine dušice i kamilice. Mogu se koristiti i propolis i mumija.

Ima mnogo starih efikasni recepti od upale pluća, respiratornog trakta ili tuberkuloze. U takvim slučajevima potrebno je koristiti tinkturu koja se sastoji od kantariona, eteričnih ulja, uvaraka zobi i ljekovitog bilja, kao što su ljubičica, borovi pupoljci, trputac, aloja itd. Nama poznate namirnice poput meda , luk i beli luk, takođe su prilično efikasni.

U slučaju upale larinksa preporučujemo ispiranje grla raznim dekocijama i tinkturama. Na primjer, možete isprati usta tinkturom amonijaka u kombinaciji s malom količinom vode, kao i tinkturom svježeg soka oraha ili ružinog ulja. Također, možete pripremiti ljekovitu mast od narodnog lijeka od žalfije i kamfora, treba ih pomiješati s malom količinom meda. Osim toga, preporučujemo da jedete više grožđa i nara.

Upale su različite. Ako vas zub boli jer su vam upale desni, a ne možete odmah kod zubara, možete isprati zub solju. Razblažite kašiku soli u čaši prokuvane vode i pažljivo, ali nežno isperite zub koji boli. Ovo se mora raditi najmanje jednom na sat.

Do upale može doći zbog malih ogrebotina – ako crvenilo i otok ne popuštaju duže vrijeme, obratite se ljekaru, možda će vam trebati ozbiljnije liječenje od običnih biljnih tinktura ili dekocija. Osim toga, ako dobijete ogrebotinu, svakako je tretirajte vodikovim peroksidom i jodom ili briljantnom zelenom - tada ozbiljnije mjere neće biti potrebne.

Za liječenje upale jajnika, osim antibiotika, uzimajte i odvare ljekovitog bilja: borove materice, kamilice, nevena. Osim toga, efikasna je upotreba različitih ljekovitih kolekcija, koje se sastoje od raznih biljaka, koje se koriste posebno za ginekološke bolesti. Za ispiranje je potreban biljni izvarak, nakon čega treba staviti tampone ili protuupalne čepiće koje je propisao liječnik.

Za liječenje upale uha koriste se kapi za uho koje imaju lokalni terapeutski učinak direktno u ušnu šupljinu. Koriste se i svijeće za uši i fizioterapija.

Za suzbijanje upale usne šupljine koriste se antibakterijski sprejevi ili antifungalni lijekovi.

Mnogo je bolesti povezanih sa upalom različitih dijelova tijela. U liječenju većine njih koriste se sheme slične gore opisanim. Ali istovremeno, u svakom slučaju, postoje neke nijanse i suptilnosti, koriste se dodatni lijekovi. I, iako je osnova svakog protuupalnog kursa antibiotska terapija, sami antibiotici za liječenje upale nisu dovoljni za potpuni oporavak. Stoga, individualni režim liječenja treba odabrati od strane liječnika koji odlučuje kako liječiti upalu u svakom pojedinom slučaju.

Kako brzo liječiti upale kod prehlade i upale grla kod kuće?

Ovo pitanje je vjerovatno jedno od najčešćih. Sigurno je svima poznata situacija kada uoči važnog poslovnog sastanka, odmora ili praznične zabave naglo poraste temperatura, glava boli, grlo škaklja i bole zglobovi. Sve su to znaci upale koja prati bolesti kao što su gripa ili upala krajnika.I tu je bitno ne samo ukloniti simptome upale koji remete planirani događaj, već da se upala otarasi u ranoj fazi.Šta je potrebno uraditi za ovo?

Prije svega, uzmite antibiotike - Penicilin (ili bilo koji drugi penicilin) ​​ili, ako ste alergični na njega, Eritromicin.

Pijte više tečnosti tokom upale kod kuće: toplu vodu, čaj sa malinama ili medom, voćni napitak i tako dalje.

Pomiješajte u jednakim omjerima zgnječeno lišće žalfije, stolisnika, kantariona i podbele. Odmjerite dvije supene kašike dobijene smese i prelijte čašom ključale vode. Ostavite da odstoji jedan sat, filtrirajte i isperite grlo gotovu infuziju kako biste brzo ublažili upalu.

Jednu veliku kašiku meda pomešati sa 20 kapi tinkture propolisa i 5 kapi Lugolovog rastvora. Nakon što ste dobro promešali sastojke, kašičicom odvojite četvrtinu sastava i stavite pod jezik. Pokušajte što sporije otopiti narodni lijek za upalu, držeći ga u ustima. Ponovite postupak četiri puta dnevno.

Kupite u apoteci ulje breskve, eukaliptusa ili čajevca. Pomiješajte 20 mililitara kupljenog ulja sa 5-7 mililitara morske krkavine. Pripremljenu smjesu pipetirajte na krajnike sa upalom i lezite na leđa pola sata, zabacivši glavu unazad.

Pripremite lonac vode od dva litra. Tamo sipajte žlicu nasjeckanog lista eukaliptusa i isto toliko pupoljaka kadulje, majčine dušice, bora ili breze. Stavite tiganj na vatru, zakuhajte narodni lijek i kuhajte 5 minuta. Zatim ga stavite na sto, pokrijte glavu peškirom ili ćebetom i dišite iznad pare najmanje 20 minuta. Po završetku postupka, lezite u krevet i pokrijte se ćebetom sa glavom.

Vrlo korisna mješavina meda i ehinacee za resorpciju. Za pripremu stavite kašiku meda sa 20 kapi tinkture ehinacee u alkohol. Smjesu treba sisati nakon jela, trećinu porcije odjednom.

Sada, znajući kako brzo liječiti upalu, bićete spremni za sve hirovite vašeg tijela.

Kako liječiti upalu limfnih čvorova kod prehlade?

Ima ih mnogo narodni lekovi sa protuupalnim svojstvima. To uključuje ne samo razne ljekovite biljke, već i minerale. Svaki od ovih lijekova pogodan je za liječenje upale određenog organa.

Na primjer, celandin je efikasan u liječenju upale cervikalnih limfnih čvorova.Potrebno je odrezati stabljike celandina, oprati ih i osušiti, zatim sitno nasjeckati i preliti alkoholom. Dobivenu tinkturu treba navlažiti zavojem od gaze. Nanesite oblog na upaljeno mjesto, pokrijte ga polietilenom odozgo i omotajte vrat šalom. Ovaj postupak treba izvoditi noću dok se upala ne smiri.

Da biste brzo ublažili upalu, morate se pridržavati određene prehrane i dnevne rutine. Međutim, u tome nema ništa posebno teško ovaj slučaj nije potrebno, naprotiv. Spavanje ne treba zanemariti – čak i uz blagi nedostatak sna, imunološki sistem organizma slabi, a upalni procesi se intenziviraju. A jedna neprospavana noć može poništiti sav vaš prethodni tretman.

U slučaju upale potrebno je iz svog jelovnika isključiti i neke proizvode koji doprinose razvoju upalnih procesa. To su jagnjetina i svinjetina, pasulj, mlijeko, pšenica, jaja i kvasac. Ali sirovo voće i povrće treba jesti što je više moguće. Pulpa bundeve posebno pomaže. A da biste povećali imunitet, morate jesti više hrane koja sadrži vitamin C.

Treba imati na umu da tijelo svake osobe ima svoje individualne karakteristike. Stoga, kada koristite ovaj ili onaj lijek za upalu kod kuće, pokušajte predvidjeti sve nijanse, posebno mogućnost alergija.

Upala se može lečiti ako nije preozbiljna, ali ako otok ne nestane duže vreme, idite u bolnicu, inače posledice mogu biti veoma ozbiljne.

P.S.: Koristite naše savjete i recepte i zauvijek ćete zaboraviti na bolesti!