Sufijske duhovne prakse. Sufijske vježbe i vježbe disanja Praksa sufizma

Zahtjevi za ženom od strane muškaraca i društva rastu svake godine. Ona mora biti lijepa, pametna, rađati i odgajati zdravo potomstvo, istovremeno zarađivati ​​novac, biti zanimljiv saputnik i stvarati porodičnu udobnost. A ovo su samo neki od kriterijuma. Kako inherentno slab spol može ispuniti postavljenu granicu i ne izgubiti svoju individualnost, već, naprotiv, proširiti svoj unutrašnji svijet i povećati svoju privlačnost? Odgovor na ova i mnoga druga pitanja možete pronaći pozivanjem na sufijske prakse za žene, koje predstavljaju čitav niz filozofskih znanja i praktičnih savjeta za samousavršavanje. Ako strmoglavo uronite u ovaj sistem, uz njegovu pomoć možete shvatiti sebe fizički i duhovno, kao i svoje mjesto i svrhu u Univerzumu.

dnevne molitve

Sastavni dio duhovnih praksi su dnevne molitve, koje za žene bira duhovni mentor. To mogu biti i odlomci iz Kurana i proširene molitve, od kojih svaka ima svoju svrhu. Da bi postigli jedinstvo sa Bogom, sufije čitaju dove najmanje 5 puta svaki dan. Vjeruje se da se uz pomoć takvog čitanja mogu riješiti i problemi, najvažnije je da to radite svjesno i udubite se u suštinu pitanja koje vas brine, a ako se ovaj zadatak izvrši ispravno, odgovori i rješenja će neće dugo doći.

Derviški plesovi (sveti pokreti)

Da biste započeli ovu vježbu, potrebno je da postignete „mentalnu pauzu“, što znači da se potpuno apstrahujete od svojih misli, odnosno ne razmišljate ni o čemu, već jednostavno slušate meditativnu muziku ili melodije. Činjenica je da sufijski plesovi nemaju nikakve posebne pokrete, oni se dobijaju nehotice i spontano, uz potpunu relaksaciju tijela i uma.

Sufijski vrtlog

Jedna od moćnih vježbi koje pomažu u dovođenju i postizanju harmonije sa svojim tijelom je sufijsko vrtenje. Da biste započeli njihovu implementaciju, morate obući udobnu odjeću koja neće ometati kretanje, izuti cipele, a zatim podići desna ruka gore, a lijevo spustite dolje i počnite se okretati u smjeru kazaljke na satu. Da biste osjetili rezultat, ovo morate raditi najmanje sat vremena. Tijelo će postepeno postati nepokretno, a onda će doći do prirodnog pada, kojeg se ne vrijedi bojati. Nakon pada treba ležati na stomaku i ostati u mirnom, opuštenom stanju 15-30 minuta, preporučljivo je da se fokusirate na to vrijeme.

Bitan! Takvu vježbu je potrebno izvesti najmanje 2-2,5 sata nakon jela.

Smeh meditacija

Da bi se um očistio od gorućih problema i iskustava, postoji takva sufijska praksa kao što je meditacija smijeha. Ako se uradi ispravno, možete poboljšati i time povećati žensku moć.

Prvo se morate opustiti i ležati na leđima. Postepeno se uključite u meditaciju, oslobodite se misli i razbistrite svoj um. Zatim trebate staviti jednu ruku između ključnih kostiju i "solarnog" pleksusa, tu se nalazi Anahata čakra, koja je odgovorna za ljubav, i ljubav srcem, a ne umom. A drugu ruku postavljamo između pubičnog dijela i trtice na nivou Muladhara čakre, koja je odgovorna za psihoemocionalno stanje i privlačnost žene. Nakon toga, potrebno je proći kroz vas talas koji će se glatko podići od Muladhare do glave.

zikrs

Drugi način da razbistrite svoj um i naučite da mirno doživljavate sebe i druge je da se riješite ljutnje i iritacije. Vježbu možete raditi samo u dobrom raspoloženju, a ako se osjećate loše, ljuto ili iritirano, bolje je odgoditi vježbu za neko vrijeme. Sufijski zikrovi se izvode na sljedeći način. Sjednite ispravljenih leđa, zatvorite oči i koncentrišite se na ono što je u vama. Vaša unutrašnja vizija bi se trebala spojiti u ovom trenutku. Potrebno je postići osjećaj svjetlosti u području "solarnog pleksusa", a zatim ga učiniti tako da se diže do frontalnog dijela i zadržava između obrva, a zatim se spušta u područje jetre. Trebate ponoviti zikr 99 puta.

Bitan! Između vježbi preporučuje se izvođenje sufijske meditacije disanja, koja uključuje podizanje energetske lopte od donje čakre do najviše.

Duhovne stanice

Napredniji učenici mogu savladati duhovne stope, koje se sastoje u suzdržavanju od određenih beneficija, kao i u programiranju za postizanje svojih ciljeva. Suština pitanja je da se koncentrišete na nešto veoma važno za vas u ovom vremenskom periodu. Na primjer, pobijedite svoju ljubomoru, steknite nadu ili samopouzdanje, koncentrišite se na znanje i mudrost. Morate stalno pratiti svoja osjećanja i emocije i obratiti pažnju na svoju reakciju na ono što se dešava. Takav rad na sebi i svojim greškama, njena analiza, pomažu ženi da se duhovno i fizički transformiše.

Da li ste znali? Meditacijom i duhovnim usavršavanjem možete smanjiti svoju biološku starost za 5-10 godina, došli su do ovog zaključka naučnici.

Sufijske prakse usmjerene na samospoznaju i samousavršavanje pomažu ženama da pronađu sebe, prošire i očiste svoj um od nepotrebnih informacija, kao i da se oslobode mnogih bolesti i postanu privlačnije.

Ova filozofija ne toleriše površan stav, prije nego što počnete s vježbama, potrebno je doći do dna stvari, ili još bolje, zatražiti pomoć od duhovnog mentora koji će vas uputiti u pravom smjeru i pomoći vam da se riješite bolne probleme i ispravno postaviti životne prioritete.

Cilj programa je pomoći svakoj osobi koja misli da je spremna da:

• poboljšati ili obnoviti zdravlje,
• pronađite svoju svrhu u životu, otkrijte svoj potencijal i ostvarite ga,
• shvati smisao života
• stvaraju harmonične odnose
• savladati jednom za svagda vještinu ispravnog postavljanja ciljeva,
• brzo otkriti svoju intuiciju,
• naučite razmišljati kroz uvid.

Višeslojni program online obuke kreirao je Nikolaj Tretjakov na zahtjev polaznika Motivacionog centra, koji su uspješno završili kurseve o samorazvoju i samooporavljanju zdravlja u Centru, uspjeli su brzo otkriti svoj potencijal i postići njihove željene ciljeve.

"Stvaranje sebe" je jednostavno do granice banalnosti, ali, u međuvremenu, složeno u isto vrijeme. Čim razmislimo o tome šta zapravo utiče na ljudski razvoj i šta nas oblikuje, daje nam priliku da se transformišemo, transformišemo, delujemo ili jednostavno „idemo sa tokom“, kao što većina ljudi radi, i odgovor se nameće sam od sebe: "Sve..."

Osnovni principi programa sufijskih praksi

Online trening "7 ključeva sufijske prakse" otkriva toliko detalja i snage precizan metode samoregulacije i samorazvoja osobe, uz korištenje samo individualnog pristupa, da ćete sebi trebati izdvojiti samo do 2 sata nastave dnevno sedam sedmica, dok svake sedmice po 2 dana - subotom i nedjeljom - sami ćete odlučiti šta ćete učiniti.

Glavna stvar da sada, u savremenom formatu života, zahvaljujući mogućnostima novih tehnologija - postoji internet, laptop itd., - imate pravu šansu da promenite svoj život, kvalitativno transformišu odnose u bilo koji u svom polju aktivnosti, obnovite 100% ili poboljšajte svoje zdravlje što je moguće bliže 100%. Važno je imati na umu da tokom pohađanja kursa možete boraviti na topografski pogodnom mestu za vas, recimo, u domu, uveče, nakon napornog dana, rešavajući aktuelne probleme, probleme i poteškoće koje će postati jasno, doslovno, s prvim danom vaše nastave u ovom online programu obuke .

Zato je takva prilika - online trening "7 ključeva sufijske prakse" - od velike vrijednosti - vama lako i brzo(kurs je predviđen za 7 sedmica) moći ćete savladati osnovne principe, metode i, što je najvažnije, prakse milenijumske istorije tradicija i inicijacija. Treba samo napomenuti, na primjer, da je zdravstveni dio kursa izgrađen na bazi energetske medicine velikog iscjelitelja i mislioca svog vremena Avicena, a vežbe, "recepte" i znanja jasnim redosledom dobijate lično od autora knjiga objavljenih na ruskom i nemačkom - "Pročišćenje" i "Buđenje" - Nikolaja Tretjakova.

Važno je i korisno da u roku od 35 dana, od kojih je svaki puna lekcija u pisanom i video formatu, odredite vrijeme koje vam odgovara za primanje informacija, mentor lično radi sa vama na individualnom programu, a vi, u bilo koje vrijeme, ako je potrebno, možete mu postaviti pitanja, na koja ćete dobiti detaljne odgovore iz iskustva samo praktičnih primjena - u programima Nikolaja Tretjakova, ovaj princip je glavni.

"Vježbajte, brzi rezultati!"- ovo je pravilo koje je u osnovi svih programa, a još više ovog online kursa obuke, jer su ovdje sakupljene jedinstvene prakse, umnožene individualnim pristupom.

Učenjem ovog kursa sigurno ćete naučiti puno novih stvari za sebe i napraviti najispravnije korake naprijed kako biste poboljšali svoju stvarnost u oblastima: privatnog života, zdravlja, karijere, posla, postignuća, odnosa sa bilo kim, hobija, kreativnosti , talenat, samorealizacija ; pronađite odgovore na sva vaša pitanja.

Počevši od rezultata...

Tokom i nakon kursa, jasno ćete razumjeti i znati sljedeće:

• efikasne metode za poboljšanje ličnih odnosa,
• stvaranje međusobnih odnosa, sa razumevanjem i ljubavlju u srži,
• kvalitetna praksa postavljanja ciljeva,
• načini za postizanje ciljeva,
• odlično zdravlje, maksimalna energija, pod bilo kojim opterećenjem,
• otkrivajući svoje unutrašnje ja
• razvoj intuicije - "Odakle početi?",
• trening snage volje i snage uma,
• osjećati i stvarati sklad u svemu - "Moguće je!",
• sposobnost pravilnog održavanja fokusa vlastite pažnje,
• ključni aspekti pozitivnog razmišljanja,
• vještine i direktan osjećaj kako uvijek ostati jak, biti potreban, uvijek ostati "na vrhu",
• određivanje pravca toka uspeha - "Da li je moguće biti na pravom mestu u pravo vreme?!",
• donoseći ravnotežu u život
• fundamentalni aspekti filozofije razvoja ličnosti...

i još mnogo toga što će vam omogućiti da zaista promijenite svoj život na bolje u svim njegovim značenjima i manifestacijama.

Primjena tih praktičnih vještina, u njihovom značenju, zapravo, "Alati" sufijske psihologije i prakse koje ćete naučiti na ovom online kursu obuke "7 ključeva sufijske prakse",će vam omogućiti da postignete mnoge stvari koje su vam se ranije činile nemogućim.

Moći ćete da vidite u praksi u svom životu da, ispostaviće se da se mnogi procesi mogu kontrolisati, mnogo toga će vam postati dostupno, promenićete se do neprepoznatljivosti, u najbolji smisao ovim riječima, ovaj trening će vas učiniti još jačim, još samopouzdanijim, još aktivnijim u životu.

Skrećemo vam pažnju i na činjenicu daSufijske prakse- ovo je nije religija, to je filozofija i dosljedan, metodološki pristup u razvoju osobe kao Ličnosti sa velikim "L". Ključna stvar: u našem slučaju, filozofija jeste ne riječi i teorija. Najvažniji zadatak online kursa obuke "7 ključeva sufijske prakse":da ti dam alati za praktičnu primenu svih znanja, svakodnevna jednostavna upotreba njih!

Glavni efekat — Nikolaj Tretjakov o planu online programa obuke "7 ključeva sufijske prakse"

Program online obuke sastoji se od sedam modula, od kojih svaki sadrži jasne upute, osnovne, ključne tehnike i vježbe, izvođenjem kojih ćete maksimalno poboljšati svoje zdravlje; postanite uspješni u svim područjima aktivnosti koje ćete sami naučiti odrediti za sebe; možete stvoriti jake veze.

Prateći sva uputstva, proučavajući metode i provodeći praktične radnje „ključeva sufijskih praksi“, postajete vlasnik liderskih kvaliteta i lako počinjete da povećavate svoj finansijski rezultat, osećate se srećno i uspešno, i, što je najvažnije , naučite kako očuvati zdravlje i kako ga vratiti, koristeći unutrašnje rezerve organizma.

Ključevi sufijskih praktičara:

1. Ključni jedan:
   • Uvek pobeđuje - jak duhom! Čovjek jake volje postiže svoje ciljeve!Super-alat svake pobjede je unutrašnja disciplina!Sufijska praksa daje ključ kako razviti ove kvalitete u sebi i naučiti kako ih efikasno koristiti.
   • zdravlje:jačanje srca. Povećanje vitalne aktivnosti ljudskog organizma.
2. Drugi ključ:
   • Ljubav je jača od svih bolesti, teškoća i problema!Psihotehnika sufijske prakse otvara izvor ljubavi u samoj osobi. Čovjek ne očekuje darove ljubavi, već ih daje!..
   • zdravlje:jačanje jetre. Snažna filtracija fizičkog tijela. Poboljšanje sastava krvi.
3. Treći ključ:
   • Onaj ko kontroliše svoje emocije kontroliše svoj život!Sufijska praksa daje ključ za kontrolu emocija. Otplata negativnih i povećanje pozitivnih emocija.
   • zdravlje:povećanje otpornosti organizma na stres. Normalizacija rada Narodne skupštine.
4. Ključ četiri:
   • Svaki uspjeh zavisi od pažnje.Sufijska praksa razvija koncentraciju. Čovjek jasno vidi uzroke – posljedice, izglede i načine njihove implementacije. Uspješna osoba je pažljiva osoba.
   • zdravlje:obnavljanje hormonsko-enzimske ravnoteže organizma.
5. Ključ pet:
   • Unutrašnja ravnoteža daje vanjsku ravnotežu.Šta je ravnoteža, koja je njena upotreba i kako je postići - objašnjava sufijska praksa.
   • zdravlje:poboljšanje CNS-a. Poboljšanje cirkulacije krvi u mozgu, povećanje svijesti, poboljšanje pamćenja.
6. Ključ šest:
   • Razvoj skrivenog Osjećaja je dar Stvoritelja čovjeku! Ali, da li čovek može da čita jezikom osećanja?Sufijske tehnike uče razumijevanju i praktičnoj upotrebi jezika osjećaja.
   • zdravlje:razvoj čulnih organa.
7. Ključ sedam:
   • Predestinacija.Gdje, kada i kako se osoba može što efikasnije razvijati, za dobrobit sebe i drugih. Ono što određuje efikasnost razvoja djeteta i odrasle osobe. Sufijska praksa otkriva ovo znanje.
   • zdravlje:Obnavljanje i poboljšanje harmoničnog rada svih organa i sistema tijela u jedinstvenom integralnom sistemu "Čovjek".

Tajanstvena magija brojeva

S obzirom da numerologija brojeva ima uticaj na ljudski život, očigledna je i činjenica da je sedam simbol misterije. Ovo je jedan od najneverovatnijih brojeva koji nose značenje i manifestuju svoju realizaciju u prirodi: 7 dana u nedelji, 7 nota, 7 duginih boja...

Lista "učešća sedmorice" u životu osobe može se nastaviti, možda, u nedogled, učeći sve više i više o njegovim značenjima. Ovaj broj toliko često koristimo u raznim pravcima našeg horizonta da ni ne primjećujemo njegov značaj i utjecaj na naše živote.

Od detinjstva to slušamo magični broj, na primjer, u bajkama: "Cvijet-sedmocvijet", "Vuk i sedmoro jarića", "Priča o mrtva princeza i o sedam junaka", "Snjeguljica i sedam patuljaka" i dr.; da bismo pojačali emocije ili značaj informacija, koristimo "sedam" u poslovicama i izrekama: "sedam raspona u čelo", "mjeri sedam puta , jednom posečen", "sedam milja do neba i sve u šumi", mnogi drugi. Ova figura, jedinstvena po svojoj energiji, često se nalazi u istorijskim činjenicama, u književnosti, u arhitekturi, u matematici, u hemiji, u naslovima filmova , i u mnogim drugim oblastima.

Zapravo, u ime programa online obuke "7 ključeva sufijske prakse", koji je razvio Nikolaj Tretjakov, ima duboko značenje.

Drugi dio

Muzaffar Haji Usmanov je student Akademije otno-sufijske medicine i psihologije, sufijski duhovni mentor, nasljednik Naqshbandiyya škole majstora, čiji počeci sežu u prošlost. Umjetnost koju posjeduje ne može se steći proučavanjem knjiga i izvođenjem individualnih vježbi. Nemoguće je dobiti “sertifikat sufijskog iscjelitelja i učitelja”. Knjiga je svojevrsni pokazivač ka izvoru majstorstva. Sam put mogu savladati samo oni koji ga slijede. Onaj koji ima sreće.

Riječ "nakshband" može se prevesti kao "majstor veza na haljinama". Osnivač ove linije - Bahauddin Nakshbandi - izvezao je prekrasne haljine, koje su mu zarađivale za život. Prema drugoj verziji, ova linija je nazvana tako jer su sufije ovog smjera mogli "vezati" uzorke u dušama ljudi vršeći zikr. Šare koje su utkali sufijski majstori (a Muzaffar Haji je duhovni mentor mnogim ljudima na Istoku i ne samo) donose blagostanje i harmoniju, mir i radost života. Njegov mentor je, pak, Ibrahim Haji, pir iz Naqshbandiyya loze (majstor majstora). Svojevremeno su sufije iz nakšibandijske loze otkrili skriveni, tihi zikr - poseban metod (iako se može nazvati samo metodom!) sticanja unutrašnje harmonije. Praktikujući ga, ljudi bi mogli povratiti svoje zdravlje, poboljšati odnose s drugima i pronaći sreću. Sufijska medicina je dugo vremena bila obavijena velom misterije...Autor - po prvi put u istoriji - dijeli sufijske tajne pronalaženja prosperitetnog, zdravog, uspješnog života.

Sufizam je drevni praktični pravac, koji se temelji na aktivnoj ljubavi prema Bogu i ljudima - razvoju metoda, vježbi koje omogućavaju osobi da spozna svoju božansku prirodu i voli Svemogućeg, uspostavi skladne odnose sa svijetom, ljudima, prirodom i sebe. Dogodilo se da, iz određenih razloga, sufizam nije zauzeo mjesto koje mu pripada na raznim univerzitetskim predmetima iz historije religije, psihologije religije i vjeronauke. Univerzitetskim profesorima nije bilo jasno kako da “prezentuju” sufizam; šta je to - religija, psihotehnika, duhovna zajednica? Ja nisam akademski naučnik i ne bih želeo da se bavim klasifikacijama na stranicama ove knjige. Umjesto toga, sufizam je praktičan metod za pomoć osobi da slijedi svoju božansku prirodu: da bude zdrav, bogat, zadovoljan životom.

Sufiji imaju mnogo imena. Zvali su ih veliki, divlji, ludi, nebeski, prosti ljudi, tragaoci, pijani, nadareni, derviši, fakiri, učeni, mudri.

Sufije su praktični ljudi koji proučavaju zakone prirode, žive u skladu s njima i prenose ovo znanje na druge ljude. Sufizam nije riječ ili koncept. Ovo je stanje harmoničnog života. Ponekad sufije u svijetu nazivaju monasima. Vjerujem da pravi monah nije onaj koji živi u zatočeništvu i bespogovorno obavlja sve obrede, već onaj koji je stalno u stanju jedinstva sa Svemogućim.Sufija prvo proučava sebe, a zatim drugu osobu. Prvo će sebi ubrizgati injekciju, a onda će, nakon što ispita moguće posljedice, ubrizgati nekom drugom.

Moj mentor Ibrahim Hadži uvijek kaže da prije nego što date zadatak, morate jasno razumjeti kome je upućen. Slično, učenik, slušajući instrukcije, treba da ih percipira onakvima kakvi jesu, ne dodajući im svoja nagađanja i predrasude.Koliko god tema razgovora bila složena, govor treba da bude jednostavan i jasan, ali, uprkos jednostavnosti, svako će ga razumeti i prihvatiti na različite načine: u skladu sa svojim mogućnostima i željama. Ljudi se međusobno razlikuju po znanju, iskustvu, erudiciji: postoje takozvani „obični“ ljudi, a postoje i oni čiji je rad vezan za intelektualni rad. Tu su i naučnici, čije iskustvo i znanje ih izdvaja od gomile. Ali bez obzira na obrazovanje, iskustvo, riječi koje su mu upućene razumjeti će samo oni koji imaju jaku želju da ih razumiju, koje to zaista zanima.

Sufijski kampovi na putu.

Naše bolesti su povezane sa našim duhovnim razvojem

Čovek u svom duhovni razvoj prolazi kroz niz faza. Ove faze se u sufizmu nazivaju maqams, odnosno na ruskom, parking. Sufije linije Naqshbandiyya razlikuju četiri stanice: nafs (sebičnost, životinjske potrebe), qalb (srce, emocionalnost), ruuh (duh) i kurb (blizina Svemogućem). Ponekad dodamo još jednu stanicu gospodara, stanicu božanskih misterija. Općenito, sufije iz loze Naqshbandiyya ne uključuju sirr mjesto u opis mjesta. Božanske misterije se otkrivaju na stanici duha (ruuh). Ali pošto je u drugim pravcima tasavvuf (kako su sufije nazivani do 19. vijeka i nazivaju se u mnogim istočnim zemljama) uključeno mjesto sirra, želio bih reći nekoliko riječi o ovoj fazi. Sama riječ "sirr" znači "misterija", što je i poželjno i izuzetno opasno. Nemoguće je to spoznati, nemoguće je izraziti riječima, ali se možete stopiti s njim, postati jedno s njim. Istina, postoji opasnost od izgaranja u vatri misteriozne. Osoba koja je stigla do položaja sirra ne teži ničemu: ni slavi ni uspjehu. Osoba koja se nađe na nivou gospoda potpuno je zasićena tugom, jer se nalazi na granici materijalnog i božanskog svijeta. Ovo je neizostavna čežnja putnika kome je ostalo još pola dana da stigne do željenog doma, ali uzdahne i vrati se nazad,krenimo na put. Hoda ne osvrćući se svijet uzdiše i tuguje sa njim...Svako zaustavljanje podrazumijeva određeni skup tipičnih bolesti. Pripadaju im od samog početka. Čitalac će, upoznajući se sa sufijskim logorima, moći bolje razumjeti uzroke određenih bolesti.

Parking nafs.

Bolesti uzrokovane lažnim ja

Koncept "nafs" se obično prevodi kao životinjska sila tijela, ego, sebičnost. Nafs je svojstven svim ljudima, odnosno sastavni je dio ljudske prirode. Prvim korakom na putu poimanja Svevišnjeg u sufijskoj praksi smatra se prevladavanje nafsa – vlastitog egoizma.Na parkingu nefsa, osoba, kao vlasnik vitalnih potreba, je od rođenja. Kao djeca, potpuno smo prepušteni na milost i nemilost ovog parkinga: hiroviti smo ako ne dobijemo ono što želimo, pokazujemo nerazumnu upornost. S vremenom se dijete navikava na društvene norme i može regulisati svoje želje. Ali nažalost, mnogi ljudi ostaju na parkingu nefsa cijeli život, prepušteni na milost i nemilost životinjskim potrebama, u želji za zabavom i užitkom. U poglavlju posvećenom uzrocima bolesti, posebno ćemo se podsjetiti još jednom parkinga nefsa. Bez discipline, nećemo naučiti da se odupremo ovom štetnom uticaju i na kraju se pretvorimo u razdražljivo, dodirljivo, cvileći stvorenje, mučeno raznim ranama. Nafs može dovesti do srčanog udara, bolesti gastrointestinalnog trakta, hepatitisa, pa čak i raka. Ipak, ljudi su spremni da plate godine straha i bolesti za trenutke sablasnog zadovoljstva!Osoba na parkingu nefsa je podložna svim bolestima koje su uvaženom čitaocu dobro poznate: alkoholizam i narkomanija, bol u srcu, rak, hepatitis, slab vid, prekomjerna težina, depresija, anksioznost, neraspoloženje, polno prenosive bolesti itd. . Nufs je podmukla stvar. On može natjerati čovjeka da se bori sa samim sobom, može ga čak potaknuti da se bori sa samim nefsom, ali rezultat će biti kajanje i bolest. Na ovaj ili onaj način, ali da bi uspješno savladao metode predstavljene u ovoj knjizi, čitatelj će morati mnogo raditi sa takvim entitetom kao što je nefs.Uz pomoć vježbi koje pospješuju razvoj volje, sposobnost da se kontrolišu, ljudi se oslobađaju štetnog utjecaja nefsa i prelaze u stanicu srca.

Stanica srca (calb)

Čak i ako je veoma lepa činija

prekrivena slojem blata

nećete naći šaru na njoj...

Prije nego što se rana može liječiti, mora se očistiti neophodno stanje brz oporavak. Zona srca (kalb) se nalazi u području koje uključuje solarni pleksus, srce i jetru. Sama riječ “Kalb” može se prevesti ne samo kao srce, već i kao duša, razumijevanje, najbolje, iskrenost i čistoća.

Sam po sebi, srčani zastoj je karakterističan bezuslovna ljubav na život, potpuno prihvatanje sveta kakav jeste.Izvana se čini da osoba koja je na stanici srca ne mari ni za šta. „Nepopravljivi optimista“, kažemo za takvu osobu. Ali, koliko god čudno izgledalo, ovaj parking može biti i uzrok bolesti, jer neobuzdana ljubav prema svijetu je kao vatra koja se oslobađa - spaljuje sve oko sebe. Na ovom parkingu osoba počinje da se svađa sa drugima, "eksplodira", gubi prijateljstvo.

Pojavljuju se nervne bolesti, poremećen je rad bubrega, često boli glava. To je zbog izražene mentalne nestabilnosti ljudi koji se nalaze na parkingu srca. Ali ako se bolesti uzrokovane utjecajem nefsa teško liječe, onda bolesti karakteristične za ljude koji se nalaze u duhovnom razvoju na stanici srca ukazuju da je osoba na putu oporavka.

Bez pomoći mentora, gotovo je nemoguće podići se na nivo veći od zastoja srca.

Srce mora biti čisto, tada će biti prijemčivo i mirno. Nekada je žena koja je primila loše vijesti ili je u srcu gajila gorčinu odlazila na obalu rijeke i pričala o svojoj tuzi, pozivajući se na uzavreli potok. Tekuća voda je odnijela sve crno što je bilo u mojoj duši. Veoma je važno da negativna osećanja ne držite u srcu. Osoba koja ne zna kako se kompetentno osloboditi negativnih emocija postaje iznervirana, ljuta, uvrijeđena iz bilo kojeg razloga i time šteti, prije svega, sebi, svom zdravlju.

stanica duha (ruuh)

Čak i ako ti je jedno stopalo već u paklu -

Ne gubite nadu i prisustvo duha.

Energetske putanje opisane u ovoj knjizi imaju za cilj obrazovanje duha. Prava bolest i subjektivni osjećaji bolesti - stvari su drugačije. Duh nam omogućava da osjetimo ono što nam tijelo i duša pružaju.Jednom je Svemogući prizvao anđela smrti i rekao mu:

Idi u taj grad: tamo za novije vrijeme ljudi su počeli da se preterano upuštaju u greh, ubijaju stotinu grešnika i donose mi duše.

Anđeo je sa svom agilnošću otišao da izvrši naređenje. Prošlo je malo vremena tokom kojeg su stanovnici grešnog grada preživjeli epidemije kuge i groznice. Anđeo smrti se ponovo pojavio pred Svemogućim. Iza njega je čak pet hiljada duša zatreperilo posthumnim sjajem.

Zašto toliko? pita se Gospod. - Uostalom, naš razgovor je bio samo oko sto! Platićete za kršenje naloga!

Dozvolite mi da se opravdam - upitao je anđeo smrti. - Izvršio sam naređenje - ubio sam tačno sto duša - ni više, ni manje - ali su ostale zbog straha napustile zemaljski svet. Neki ljudi su, gledajući bolesne, doživjeli tako jak strah da se bolest kod njih pojavila spontano. Htio bih da ih izliječim, da se ne oglušim o Tvoju naredbu, ali sam izvršio samo Tvoju naredbu.

Mnogo zavisi od našeg odnosa prema bolesti. Ako to pustimo u svoja srca, napravimo upravo takav izbor, onda posljedice mogu biti najtužnije.Na stanici duha, osoba postaje milosrdna, saosećajna.

Početak iscjeljivanja - Sticanje potrebnog znanja

Svaki posao koji vodi ka uspjehu počinje pouzdanim, dokazanim znanjem. Sufijsko liječenje se zasniva na poznavanju zakonitosti ljudskog razvoja, od prvog do posljednjeg dana njegovog života, na poznavanju promjena koje mu se svakodnevno dešavaju. Nakon što se upozna sa teorijom koja seže vekovima unazad i delimično je opisana u spisima sufija naše loze, Ibn Sina (Avicena), poštovani čitalac će razumeti uzrok njegovih bolesti i neuspeha, a zatim će svesno primeniti predložene metode svom životu.

Starost i zdravlje: Sufijski ciklusi ljudskog života

Zadaci oporavka za svaki uzrast

Čitav životni put se može podijeliti na niz sedmogodišnjih ciklusa (slika 1). Na kraju svakog ciklusa doživljavamo određeno pogoršanje zdravlja, što je povezano s obnavljanjem našeg tijela. "Zameci" mnogih hroničnih bolesti pojavljuju se tačno na granici svakih sedam godina života osobe. Ovi podaci su u skladu sa činjenicama moderne nauke, koja kaže da se osoba mijenja svakih pet do sedam godina. Ako u periodu privremenog opadanja snage počne da "hrani" bolest lijekovima, tada riskira da postane svojim doživotnim saputnikom. Naravno, nema smisla ni sjediti: u ovoj knjizi sam upravo pokušao da govorim o najefikasnijim sufijskim metodama za podršku čitaocu u teškim trenucima za njegovo tijelo.

Do 40. godine čovjek koristi energetski potencijal koji su mu založili roditelji.

Bliže 42. godini počinju problemi koji se odnose na to da energija opada, a osoba nije u mogućnosti da dopuni svoje energetske rezerve zbog „blokada“ i nemogućnosti da uskladi svoj život. U najboljem slučaju javlja se blagi umor, au najgorem bolest i depresija.

Većina onih koji su prešli granicu od 42 godine zadržavaju one načine ponašanja koje su stekli tokom prošlog života, sve do izraza lica.Samo potreba za održavanjem prihvatljivih odnosa sa okolinom (posao, porodica, pas, auto) omogućava ljudima da „povuku remen“, ojačavajući svoje navike („pa, ja ću sve tvoje vežbe, samo gledaj fudbal, ali bolje sutra – svježeg uma...”).Dakle, što je osoba starija, to će više vremena imati da radi na uspostavljanju harmonije. Iskustvo govori šta treba da buderaditi aktivno onoliko dana koliko je osoba stara.Ovu formulu su razvile drevne sufije veoma davno i još uvijek se koristi u praksi harmonizacije ljudskog života.

Bolest pomalo podsjeća na lošu naviku: štetimo svom tijelu, ali u isto vrijeme dobivamo slatke trenutke zadovoljstva. Jeste li vidjeli izraz lica bolesne osobe koja je stavila dragocjenu pilulu pod jezik? Nije li ovo grimasa zadovoljstva, ili barem olakšanja?Međutim, nadam se da će sada, znajući da tokom života ljudi s vremena na vrijeme neminovno dožive slom, uvaženi čitalac biti spreman da koristi sufijske metode kako bi obnovio svoju vitalnost.

Doktori znaju da je većini suđeno da dožive 110-112 godina. Radi se o većini. Neki ljudi su u stanju da žive duže. 112 godina je granica na koju svi mogu da računaju, ali zbog pogrešnog načina života, štetnog okruženja većina ljudi ne živi ono što im je priroda dala.

Ovih 112 godina može se podijeliti u četiri glavne životne faze od po 28 godina. Zauzvrat, svaka od ove četiri etape može se podijeliti na četiri sedmogodišnja ciklusa.

Uloga ovih ciklusa mora biti poznata za smislen odnos prema procesu obnavljanja zdravlja.

Svaki ciklus ljudskog života u pogledima starih sufija ima svoju svrhu. Ovo pomalo podsjeća na putovanje, kada svaki segment staze - od parkinga do parkinga - ima svoju misiju, svoj zadatak. Da bi postigao ovaj cilj, putnik se mora pripremiti na određeni način: da poznaje karakteristike rute, uslove života na području kroz koje prolazi njegov put. Ako zna da će morati proći kroz prirodno područje s visokom vlažnošću, sigurno će sa sobom ponijeti dodatnu odjeću, umotati noge vodootpornim materijalom. Ako sazna da će morati da obiđe gladne zemlje, gde nije tako lako doći do hrane, naučiće da posti, snalazi se sa malim.

Naše putovanje kroz život takođe liči na duga lutanja derviša. Podijeljen je na 4 velika segmenta staze i 28 malih, sedmogodišnjih (sl. 2). Nećemo svi proći ovim putem od početka do kraja: to je volja Svemogućeg. Ali svako od nas može da se upozna sa onim što nas čeka na ovom putu, kako bi bio spreman za razna iznenađenja. Upoznaj sebe - da, upoznaj Svemogućeg!

Prvu fazu sufije nazivaju vremenom rasta. To se odnosi na prvih 28 godina. Vrijeme rasta karakterizira višak vode u tijelu. Voda je simbol nestalnosti, promjenljivosti. Do sedme godine djeca vole da se igraju, često mijenjaju vrstu aktivnosti, ponekad im je teško. Ali ravnoteža ne dolazi ni kasnije: do 28. godine čovek nešto traži, nečemu teži.

Vrijeme rasta

Prvi životni ciklus završava se do sedme godine. Ovo je vrijeme aktivnog rasta, formiranja skeleta, glavnih sistema tijela. Razvija se temperament, formira se govor djeteta.Ako je u tom periodu dijete prezaštićeno, ono se sporije razvija. A pošto se navikao na stalno starateljstvo, još češće pokušava da privuče pažnju plačem. Ovdje je korisno da se roditelji sjete da plač sam po sebi nije štetan. U prosjeku, dijete u ovom uzrastu će plakati barem jednom dnevno. Plakanje ima i korisnu stranu - jača pluća. Naravno, potrebno je razlikovati kada plač počinje da privlači pažnju, odnosno kada nešto boli dijete.

Ako trogodišnje dijete padne, onda mora samo ustati. Ako se dijete zaprlja dok se igra, nema problema. Igra u ovom ciklusu života je način da shvatimo svijet oko nas. Do kraja prvog sedmogodišnjeg perioda, dijete se postepeno počinje udaljavati od igara: studije mu ispunjavaju život, počinje se zanimati za „odrasla“ pitanja. I vjerovatno, kao simbol prvog koraka u svijet odraslih, kod djece do 7. godine obično počinju ispadati mliječni zubi.

Drugi životni ciklus obično se završava do 14. godine. U svakom trenutku je bilo težak period za osobu sazrevanja - fizički i pubertet nastupa, glas se lomi. Često se ovo doba naziva periodom hormonske eksplozije. Važan period za formiranje ljudskog mentaliteta.

Do 21. godine završava se formiranje reproduktivnog sistema i sekundarnih polnih karakteristika. Kod mladih ljudi se pojavljuju dlake na licu, konacno se formira stas. Završava se i formiranje intelektualnih funkcija.

Do 28. godine osoba savlada neku profesiju, zasnuje porodicu i pređe u fazu parkiranja.

Vrijeme stabilnosti

Vrijeme stabilnosti je vrijeme sticanja ravnoteže, vrijeme samospoznaje. Ako u ovom periodu osoba skladno raspoređuje svoje snage, tada postiže veliki uspjeh. Nagle promjene aktivnosti mogu značajno naštetiti. Za neke savremeni ljudi je norma života u režimu uspona i padova, oluja i zatišja. Ovakav pristup životu je ponekad čak i dobrodošao. Kao rezultat toga vidimo muškarce koji su ćelavi do 30. godine, i žene koje nisu sposobne za intimnost, jer nema vremena.

U periodu stabilnosti, zdravlje čoveka direktno zavisi od toga koliko se ravnomerno i skladno razvija u svim oblastima svog života: u porodici, na poslu, u javnom životu, u komunikaciji sa prijateljima, sa prirodom. Ako neko krilo "potone", onda naš let postaje isprekidan, grčeviti, a s vremena na vreme uranjamo u zonu bolesti i nezadovoljstva životom.

U ovoj dobi ljudsko tijelo ne raste i, po pravilu, osoba je samodovoljna. Normalno, da bismo održali svoje živote, za vlastiti razvoj, nije nam potrebna dodatna pomoć drugih ljudi. Naprotiv, svako pretjerano guranje ka “sreći” može nas samo gurnuti u ponor nesreće i frustracije. Ovdje se, naravno, ne radi o onim hitnim slučajevima kada je pomoć potrebna – govorim o dodatnoj pomoći.

Našem tijelu u periodu stabilnosti nisu potrebne posebne vježbe, lijekovi i utjecaji. Tako bi i trebalo biti, ali zbog činjenice da ljudi ne poznaju zakone po kojima žive, ne uspijevaju svi živjeti skladno.

U poređenju sa prvim stadijem života, osoba ima manje toplote tokom perioda parkiranja. To ne znači da se tjelesna temperatura smanjuje – u prosjeku je i dalje na nivou od 36 stepeni C. Ali, ako mogu tako reći, njena „svjetlina“ se smanjuje. Pada mi na pamet analogija sa sijalicom. Različiti su po žaru, a na istoj temperaturi njihov sjaj je različit: jedan ima više, a drugi manje.

Isto važi i za životne faze. U periodu stabilnosti dovoljno je da osoba spava 6-7 sati dnevno. Treba imati na umu da samo razvoj organizma prestaje, ali um se nastavlja poboljšavati: osoba postaje mudrija, razumnija.

Prosperitetno vrijeme

Vrijeme prosperiteta (56-84 godine) zahtijeva od osobe da se kreće, bude aktivan - samo u ovom slučaju moći će se održati u skladnom stanju. Želja za životom se pojačava, osoba jača duhom. U ovoj dobi, sadržaj vode u tijelu se smanjuje. Takođe, organizmu nedostaju i druge supstance, pa počinju da se osećaju razne „čireve“. Posebnu pažnju treba obratiti na unutrašnje organe, potrebno je pridržavati se režima rada i odmora, režima dana. Morate više raditi gimnastiku, fizički rad, više se kretati. Hranu treba jesti češće, ali pomalo, češće čistiti crijeva. Kao što sam rekao, u ovom dobu mnogi počinju da se razboljevaju od raznih bolesti. Ovi ljudi te poremećaje shvaćaju vrlo ozbiljno i "podržavaju" ih skupom lijekova i mitova koji idu uz njih. Kao i kod bolesti koje se javljaju u ranim periodima, i ove bolesti prolaze, ali mnogo sporije. U ovom uzrastu, kao i u narednom, dovoljno je spavati 4-5 sati dnevno da biste povratili snagu.

vreme mudrosti

Vrijeme mudrosti pada na posljednjih 28 godina. Osoba se vraća u djetinjstvo. On, poput djeteta, često pada, nestašan je, zahtijeva pažnju. Kosti postaju lomljive i tvrde. Nova kosa počinje rasti i pojavljuju se novi zubi, nalik na zrna riže. Osoba postaje kao vrlo staro drvo, na kojem se pojavljuju novi izdanci. Počevši od jedanaestog ciklusa, počinje drugo djetinjstvo. Nije ni čudo što kažu: "Stari tako mali." Potrebna mu je pažnja, naklonost, samo mu ne treba toliko fizička koliko duhovna podrška. Bez rodbine i prijatelja ova osoba nije u stanju da zadovolji većinu svojih potreba. Ali stari ljudi imaju jednu magičnu osobinu. Njihove želje za drugim ljudima se često ostvaruju, pa je na istoku običaj da od starijih traže blagoslov. U tome nema nikakvog čuda, samo oni kojima dođe vrijeme mudrosti vide u svakoj osobi tačno ono što je u stanju da postigne. Njihov blagoslov je, ako hoćete, neka vrsta životnog programa. Mudri godinama, stariji vidi ono što je drugima još nedostupno.Do kraja svakog sedmogodišnjeg ciklusa dolazi do restrukturiranja aktivnosti tijela, što može dovesti do privremenog pogoršanja zdravlja. Ako se u tom periodu ne rade određene vježbe, onda se bolest može popraviti, tijelo se može naviknuti. Sufijske psiho-tehnologije su u mnogim aspektima samo usmjerene na to da se kroz ove privremene nevolje što manje bolno prođe.

Sufijski dnevni ciklus je zakon harmoničnog i zdrav život

Sufiji prošlosti opisali su dnevni ciklus – raspodjelu dnevnih aktivnosti osobe, koja doprinosi izlječenju i maksimalnoj ličnoj realizaciji.

Neki čitatelji će se uplašiti vanjske težine dnevnog ciklusa, ali čitajući do kraja, ipak ćete započeti svoje putovanje u područje uspjeha i zdravlja.Preporučuje se buđenje oko pola sata prije izlaska sunca. Ako živite u regiji u kojoj, u zavisnosti od doba godine, izlazak sunca može nastupiti u 9-10 sati ujutro, uzmite 6 ujutro kao „izlazak sunca“. Zapamtite da su san i hrana dva krila, zahvaljujući kojima nafs leti pravo u naše duše, uništavajući sve na svom putu.

Buđenjem izvodimo vježbe disanja 10-20 minuta (pročitajte odgovarajuće poglavlje) i možemo, ako želimo, odrijemati još petnaestak minuta. Sufiji ovaj period sna nazivaju kaylula, što se može prevesti kao "lagani san".Kada se konačno probudimo, radimo vježbe oporavka 15-30 minuta, a zatim se istuširamo i doručkujemo. Neophodno je doručkovati sa porodicom, prijateljima i razgovarati o prijatnim stvarima – tada možete dobro započeti dan koji dolazi. Ne radi se samo o dobrom raspoloženju. Na kraju, neki to sebi mogu obezbijediti uz flašu piva, "sto grama" ili kafu uz cigaretu. Govorim o tome kako svoj život učiniti zdravim u svakom pogledu. Probudivši se, ponovo ulazite u život - i to treba učiniti bez "udaranja u tijelo", već glatko, odmjereno, kao da slušate sebe, doživljavajući radost komunikacije ne samo sa svojim tijelom, već i sa ljudima oko vas.

Do podneva ljudi imaju povećanu aktivnost - u ovom trenutku potrebno je riješiti najvažnije zadatke koji zahtijevaju velike troškove energije. Ako neko sebi dozvoli obilan ručak u ovom trenutku, neka jede, ali imajte na umu da se time izlaže riziku da se razboli od želučanih tegoba. Hrana koja se pojede ujutro još nije probavljena, a nova porcija će ležati na njoj, i ona će istrunuti, trujući sve oko sebe dugo vremena.

U popodnevnim satima možete nešto malo prezalogajiti sa prijateljima, ali nikada sami, jer piše da kada jedemo sami, obrok dijelimo sa Sotonom! U stvari, tokom dana možete se suzdržati od tvrde hrane, preferirajući tečnu hranu. Jednom je Khoja Nasreddin išao na posao i na putu je sreo prosjaka muzičara koji je svojim promuklim pjevanjem pokušavao zaraditi nekoliko novčića. Kada se mula vratio kući uveče, već je izdaleka bio zapanjen zvučnošću njegovog glasa, očaravajući posmatrače koji su se gomilali oko prosjaka. Khoja se ukočio na mjestu kao da je ukorijenjen na mjestu. Nakon što je sačekao kraj uličnog koncerta, prišao je muzičaru: "Zašto si jutros tako neskladno pjevao?!" Muzičar se krivo nasmešio: „Na početku dana sam doručkovao neobično obilno, a sada bih verovatno nešto pojeo! Čist instrument zvuči drugačije, zar ne?" Morate jesti onoliko koliko tijelo želi, ali samo kada je tijelo spremno za to. Mali post u svrhu čišćenja nije moda. Od vas niko ne zahteva podvige - barem tri dana u mesecu učinite uslugu svom telu!

Poslije podneva ljudska aktivnost počinje postepeno opadati. Ako se brzo umorite, odvojite vrijeme za aktivirajući oblik disanja (pogledajte poglavlje o disanju).

Između 20 i 21 sat, sufije preporučuju spavanje 15-20 minuta, a zatim izvođenje opuštajućeg oblika disanja i - nakon njega - aktivirajućeg. Nakon vježbanja možete uživati ​​u ukusnoj večeri u društvu dobrih prijatelja ili voljene rodbine. Večera bi se trebala glatko pretočiti u neku zanimljivu aktivnost, možete raditi, ali malo i sa zadovoljstvom. Obrok bi trebalo da bude oko pola sata pre zalaska sunca.

U stvari, odrasla osoba ima vremena za spavanje 4 sata. Dakle, do dva sata ujutru možete lagano nešto raditi. Prije spavanja se tuširamo, izvodimo opuštajuće vježbe disanja, unutrašnje zikrove (koje sam u ovoj knjizi, radi lakšeg čitanja, nazvao energetskim putanjama).

Kada zaspite, preporučuje se razmišljanje o ugodnim događajima koji će se dogoditi sljedećeg dana. Ako vodite skladan način života, najvjerovatnije ćete se probuditi bez alarma oko dva-tri sata ujutro. Onima koji tek kreću u proces samoizlječenja želimo uspjeh, ali upozoravamo da nećete moći odmah pratiti dnevni ciklus. Kada se probudite, moraćete da uradite neke vežbe disanja koje imaju za cilj čišćenje. Uostalom, u dva sata ujutro bubrezi aktivno počinju raditi na oporavku. Ljudi imaju noćne more baš u ovo doba!

Morate postaviti pravi cilj. Cilj liječenja, oporavka, spasenje ili rad sa slikom rezultata

Kada se bacimo na posao, onda dobrovoljno ili nevoljno, u našoj glavi se pojavljuje slika konačnog rezultata rada. Ljudi obično ovu sliku nazivaju ciljem. Cilj je idealna slika konačnog rezultata aktivnosti. Ako je cilj negativan (čitaj: vašem tijelu nije potreban), onda osoba ne osjeća zadovoljstvo da ga postigne. Često su ljudski ciljevi proizvod nefsa. Ne stavljamo ih mi, već neko kome treba da patimo, da se nerviramo, razbolimo i na kraju, uprkos svim ranama, postignemo svoj cilj! Mora se podsjetiti da je nefs energetska struktura svojstvena grešnoj prirodi čovjeka. Sufije vjeruju da se doslovno hrani našim negativnim emocijama: razočaranje, ljutnja, umor. Nafs koristi jedan način da postigne svoj cilj - poremeti našu ravnotežu. Kada se osjećate u sukobu sa samim sobom, sjetite se onoga što ste upravo pročitali.

Odmah se postavlja pitanje: "Kako razumjeti gdje je moj vlastiti cilj, a gdje uticaj nefsa?" Odgovor je jednostavan i složen u isto vrijeme. Ako ste prebrzo bez razmišljanja donijeli odluku, onda je to najvjerovatnije uticaj nefsa. Naši vlastiti ciljevi moraju biti smisleni, što, naravno, ne znači odsustvo emocija.

Također, uticaj nefsa se može prepoznati po slici rezultata u našoj mašti. Ako želimo nešto učiniti, ali razmišljamo o tome da nekome naudimo, uvrijedimo, onda je to uticaj nefsa. Razmišljajte pozitivno o svojim ciljevima.

Inače, ovaj cilj pripada nefsu, a ne vama, stoga, koliko god društveno vrijedan izgledao, rezultat će biti problemi: osjećaj krivice, osjećaj da nije sve kako želite, agresija, ulazak u alkoholizam ili kockanje.

Nije sve loše, naravno. Neki shvataju šta se desilo i pokušavaju da nađu način da razumeju sebe, svoju Božansku suštinu, kreativnost.

Dakle, započinjući proces harmonizacije svog života, koji jedni nazivaju liječenjem, drugi oporavkom, treći spasenjem, prije svega morate postaviti i shvatiti svoj cilj. Pročitajte ponovo pažljivo bez prelaska na sljedeću rečenicu: postavite i razmislite o svom cilju. Ako želite da “izgubite” par kilograma viška (iz vaše tačke gledišta) kilograma, onda se sedam-osam puta zapitajte zašto vam je to potrebno. U trećoj ili četvrtoj fazi ovog samointervjua iskočiće: „Da ugodiš sebi!“ Dakle, to je vaš cilj! Voljeti život, sebe, one oko sebe i dobiti istinski božanski užitak od svega ovoga! Kao za višak kilograma, bolesnih zuba, slabog vida, kamenca u bubregu, osteohondroze i impotencije, onda je to posledica Vaše nesklonosti sebi i nepoznavanja obrazaca života te energetske supstance kojom ste nekada smatrali svoje telo. Stoga je glavna stvar postaviti cilj!

U drugoj fazi potrebno je pratiti određeni slijed pokreta, radnji. Ovdje je važno da izvršite ispravne operacije pravo vrijeme, na pravom mestu i sa pravim ljudima. Nadamo se da će vam ova knjiga pružiti skup takvih metoda i načina da se prilagodite njihovoj implementaciji.

Posle posla, šta god da je, imamo stanje umora. Nažalost, vrlo često ovo stanje doživljavamo kao nepoželjno, što treba izbjegavati. U međuvremenu, ovo je normalno ljudsko stanje. Život organizma je stalna promjena napetosti i opuštanja. Kada se naviknemo da negativno reagujemo na mogućnost umora, to znači da imamo loš odnos prema jednoj od neophodnih komponenti za postizanje cilja. Da bismo postigli željeni rezultat, samo trebamo biti u stanju da se kompetentno opustimo i kompetentno naprežemo.

Vremenom, trijada "cilj - akcija - umor" prelazi u naviku. Navika je automatska aktivnost praćena pozitivnom emocionalnom pozadinom. Imajte na umu da nije bitno da li je navika loša ili dobra, ona je i dalje obojena pozitivne emocije. Navika da se ponašate nepromišljeno, birate nasumične akcije, strah od intenzivnih svrsishodnih napora - sve je to razlog zašto je ugodno biti bolestan, ugodno je biti neuspješan, vrlo je ugodno umrijeti prerano. Stoga uspjeh u korištenju naslijeđa sufija iz prošlosti leži u formiranju novih navika u odnosu na nečije postupke. Cilj mora biti shvaćen, radnja mora biti podređena pozitivnom cilju i zasnovana na zakonima života organizma, a odnos prema umoru mora biti pozitivan: mora se moći raditi sa stanjima umora. Svaki umor se „liječi“ 2-3 sata kompetentnog sna (sa kompetentnim disanjem) ili 20-30 minuta disanja i fizičkih vježbi.

Ciklus djelovanja završava se postizanjem željenog cilja. Došavši do njega, potrebno ga je radosno proslaviti, potapšati se po glavi, plesati, pjevati.

S obzirom na navedeno, model za postizanje rezultata je sljedeći:

Kada mlada osoba radi, mora češće pamtiti rezultat. U suprotnom će “otići” u pogrešnom smjeru. Kada osoba izgubi cilj, kada slika rezultata postane mutna, nejasna, pojavljuje se osjećaj nesigurnosti. Rezultat ove neizvjesnosti su bolesti gastrointestinalnog trakta. Ovom činjenicom želim još jednom podsjetiti dragog čitaoca kako je sve u čovjeku povezano: njegov rad, odnos prema poslu i bolesti. Pretjerana emocionalna aktivnost govori o hormonalnim poremećajima i utiče na rad bubrega.

Imali smo takav slučaj na našim kursevima. Došao je čovjek da se riješi anksioznosti. Pregledavši ga, došli smo do zaključka da ima oboljele bubrege. Rendgen nije pokazao ništa. Ali, insistirajući na temeljitijem istraživanju, otkrili smo da se bolest tek počinje manifestirati. A uzrok ovog poremećaja bile su pretjerane emocije. Možda slogan “Sve preko ivice!” i dobro za neke tinejdžere koji mašu rukama na koncertima, ali ti i ja smo odrasli!

Svjesno kretanje je tajna uspješnog oporavka. Čineći besmislene radnje, mi smo poput majmuna, jurimo, vrište, sposobni ne za stvaralački rad, već samo za privremeno prilagođavanje promjenjivim uvjetima.

Zato stalno pozivamo na osvješćivanje utjecaja vježbanja – kako disanja tako i fizičkog.Sufiji razlikuju osamnaest glavnih zglobova u ljudskoj anatomiji.Svaki zglob je svojevrsna kapija tijela, zahvaljujući kojoj energija može slobodno cirkulirati kroz njega. Ako bilo koji od spojeva "škripi", dolazi do kvara. Skup vježbi ima za cilj osigurati da svaki od zglobova bude uključen u njega. Na primjer, „oslobađanje od stresa“, o kojem čitalac može detaljno saznati iz opisa restorativnih vježbi, daje vibraciju koja se širi po cijelom tijelu, doprinoseći da se napuni iscjeljujućom snagom i energijom.

Rad sa zglobovima – ovim energetskim kapijama tijela – doprinosi obnavljanju energetskog metabolizma u tijelu i dovodi do harmonizacije naših života, a samim tim i do ozdravljenja.
Mora se imati na umu da očekivanja u vezi sa rezultatima naših akcija mogu biti u suprotnosti sa onim što je tijelu stvarno potrebno. Zato najčešće rezultat nije onakav kakav zamišljamo. Ponekad se to dešava samo zato što je poremećen energetski metabolizam. Vježba "Anđeoska krila" može pomoći u njenom obnavljanju. Postizanje cilja, kao što znate, u velikoj mjeri ovisi o motivaciji. U psihologiji je uobičajeno razlikovati unutrašnju i ekstrinzičnu motivaciju. Unutrašnja motivacija je povezana sa aktivnošću, kako se kaže, iz srca, s ljubavlju, radi samog procesa. Spoljašnja motivacija je vođena nagradama i kaznama. Istraživanja pokazuju da ako osoba djeluje na osnovu unutrašnje potrebe, onda je kvalitet njenog rada mnogo veći nego kada djeluje, kako kažu, pod prisilom.

VODITELJI: NIKOLAI TRETYAKOV I MUZAFFAR KHADZHI USMANOV

Glavni problemi počinju s promjenama u dobi. Prve promjene počinju u dobi od 25 - 30 godina - promjene u hormonalnom nivou. Kakvu ulogu igraju hormoni? Na primjer, ulje u automobilu, podmazivanje dijelova - to su "hormoni" automobila. Tako je i sa osobom - hormoni su odgovorni da nervni putevi, vene između kostiju - sve je bilo u redu, sve je bilo podmazano. Recimo samo da hormoni "zagrevaju" ovaj lubrikant.

Kada hormonalni sistem počne da slabi svoj rad, povećava se suhoća u tijelu (počinje od 35-40 godina). Suvoća Ovo ne znači suvu kožu. Suvoća je više definicija nego fizičko stanje osobe u datom trenutku. To može dovesti do daljnjih bolesti. Nećemo se posebno zadržavati na suhoći - imamo druge zadatke.

DISANJE I PRAKSE DISANJA.

Ovdje postoji 5 oblika disanja. Redoslijed kojim se izvode nije bitan. Glavna stvar je da ih RADITE.
Kako ćete ih napraviti? To uopšte nije važno. Na primjer, radit ćete ujutro, uveče ili za ručkom - u stvari, nije važno. Ali ujutru je preporučljivo raditi AKTIVIRANI oblici disanja, prije spavanja - UMIRUJE.

1. form.(Ovaj oblik ima za cilj AKTIVIRANJE osobe, povećanje vitalnosti)

Opcija 1. Normalan UDIS, bez napora - pauza od 4 do 8 sekundi (na UDIS) - normalan IZDUH, bez napora.
Ako vježbate u kompleksu (sve vrste disanja), onda 4-6 puta

Ako odlučite da radite jedno dobro - uradite to onoliko puta koliko imate godina ili koliko godina imate podeljeno sa 4

Opcija 2. Normalan udah, bez napora - maksimalna pauza (na INHA) - normalan IZDUH, bez napora.

2. form.(Izvođenje ovog oblika disanja pomaže da se efikasno odmorite, opustite)

Opcija 1. Normalan udah, bez napora - normalan IZDIH, bez napora - pauza od 4 do 8 sekundi (na IZDIH)

Opcija 2. Normalan udah, bez napora - normalan IZDUH, bez napora - maksimalna pauza (na IZDIH)

Napravite maksimalnu pauzu - nemojte se dovoditi do tačke kada se pojavi grč. Čim nelagodnost nestane, budite strpljivi i izdahnite (ili udahnite). Zašto? Jer ako ga dovedete do grča, tada nećete moći pravilno disati tokom vježbe, imat ćete isprekidano disanje. Ne treba nam.

U gimnastičkim vježbama - ista stvar. Ako ćete, na primjer, htjeti da se sagnete što je više moguće i što je više moguće - izazvaćete grč. Jer recimo da ne volite da vičete na vas. Telo takođe ne voli da ga teško siluju. Počinje da se brani. A ako dodate nagib, povećavate traumu. I U TELU ĆE SE POJAVITI NEŽELJNO, ODLAGANJE.

3. form.(Dozvoljeno je nositi se sa stresom, osloboditi se mučnih misli)
Preporuka. Osobe koje pate od visokog krvnog pritiska ne bi trebalo da uzimaju kratak ISPUH.

Polagani dugi UDIS - kratak puni IZDIH.

Zašto izdišemo na usta? Vidite, bokser ili karatista ima zadatak - treba preći neku prepreku. Oni dišu na ovaj način, i šta se dešava? To uzrokuje povećanje intrakranijalnog tlaka i navalu krvi u mozak, što povećava napetost. Napetost izaziva tonus vaskularnog sistema. Cijelo tijelo ulazi u stanje aktivnosti. Da li razumiješ?

Radimo na obnavljanju organizma, tako da treba da postignemo efekat u organizmu OPUŠTANJE + MASAŽA.

Zbog čega se ovo dešava? Zbog činjenice da se organi masiraju. Kroz disanje se, na primjer, masiraju pluća.
Kako možete dobiti srce, a da ne radite vježbu sa srcem? Kako to možeš dobiti? Kako možete dobiti stomak, a da se ne dodirnete rukama, a da ne koristite neku vrstu vježbe?

KROZ DAH

Zašto? Zato što DISANJE izaziva efekat ŠIRENJA-KONTRAKCIJE.

U plućima su bronhijalni i cirkulatorni sistem isprepleteni. Postoje 2 stabla (ili 2 grane) u lijevom plućnom krilu i 3 stabla (ili 3 grane) u desnom plućnom krilu. Sa čime je to povezano? Žašto je to? Jer srce pomaže plućima na lijevoj strani, ali nema srca na desnoj strani.

Zašto, kada radimo Tahajjut, zastanemo u predelu bubrega sa leve strane, ali ne i sa desne (prolazimo)? Jer na desnoj strani jetra zagreva bubreg (blizu je), a sa leve je srce visoko i bubreg nije dovoljno zagrejan.
Problemi s bubrezima počinju uglavnom na lijevoj strani. Desna strana (područje leđa i bočna - područje bubrega) osoba se osjeća bolje od lijeve.
Ovdje obratite pažnju na desna strana i otišao. Na desnoj strani se čini da se pažnja skuplja, a na lijevoj kao da se raspršuje.

4. form.(implementacija ovog oblika ima za cilj podizanje raspoloženja, čišćenje od štetnih misli i stanja)

Opcija 1. Kratak puni INSP - spori puni izdisaj (bez pauze)

Opcija 2. Kratak puni INSP - isprekidani puni izdisaj (u malim porcijama) (bez pauze)

Preporuka. Za one sa visokim krvnim pritiskom, nemojte udahnuti kratko.

5. form.("Disanje osobe koja spava" - tiho, jedva primjetno - uradite prije spavanja, lakše zaspite, brže se smirujemo)

Jedva primjetan i kratak UDIS - pauza oko 3 sekunde - IZDIH - pauza oko 3 sekunde.

1 - 5 oblika disanja - ovo je zaseban blok koji možete sebi postaviti ili jednom sedmično ili 2 puta sedmično. Više, vjerovatno, nije potrebno, jer ćete ipak imati druge prakse.

Sjeli su ujutro i sjeli uveče, 1. razred je radio 4 puta, 2., 3., 4., 5. razred je radio 4-6 puta. Jasno?
Nakon toga prelazite na OSNOVNU vježbu "KOTAO".

Ovih 5 oblika disanja pojavilo se prema zapažanjima Collandersa. U sistemu Norbekov postoji vježba pod nazivom IDEOMOTORNA MASAŽA. Ova vježba je nastala iz vježbe MASAŽA TREĆOM RUKOM, tj. nevidljiva ruka. Kako je nastala ova vježba?

Kollandry su posebno obučeni derviši čiji je mozak podešen na poseban način da prima informacije iz vanjskog svijeta. Zato što sufije vjeruju da je Gospod, kada je stvorio ovaj svijet, dao čovjeku potrebne informacije o cijelom svijetu. Samo treba da budete u mogućnosti da to vidite. Odnosno, ne kao naučnici - ne da uđu unutra (na primjer, da pogledaju kako je atom uređen), već da pogledaju otisak, pogledaju uzorak (nakshi). Kada se popnete unutra, suština se gubi.

Ovamo je putovao jedan colander, bilo je vruće, odlučio je da legne u plast sijena da se odmori. Gleda - krava pase, konjske muhe su joj nadmoćne, mušice nadmoćne. Gdje može, maše glavom, gdje joj glava ne dopire, kuca repom. Ali tamo gdje ne radi ni repom ni glavom, stvara drhtavicu i zahvaljujući tome tjera muhe. Kolandru je imao ideju – šta ako bi osoba mogla napraviti isti pokret, recimo sa bolesnim organom, ili dijelom bolesnog tijela, čemu bi to dovelo?

Do čega vodi ideomotorna masaža kada je radite? Zašto to radiš? Šta radi tamo? Sve se sastoji od ćelija. Glatki mišići, šuplji organi (mišići su tu), čak i kod artritisa i artroze, ne bole kosti, već živci. Kost se ne može upaliti sama. Ovo je kost.

Pogledaj sad. Ko je od vas imao ovo u snu - neko trči na vas, a vi se trzate, a vaša glava uza zid? Tijelo drhti. Sečenov je rekao: "MISAO JE SPORO KRETANJE". Odnosno, kada osoba umjetno stvori neku vrstu pokreta (samo mentalno), njegovo fizičko tijelo na ćelijskom nivou također počinje lagano drhtati. Zašto? Jer kada osoba sedi i pomisli: „Moram da ustanem“, telo, koje fizički još uvek sedi, već je spremno da ustane. Radovi su ovdje već počeli. I ovaj mehanizam (zamislite kako ustanete-sjednete, ustanete-sjednete), izaziva lagane pokrete po tijelu.

Radi jetra ili neka vrsta nervnog korena. Cirkulatorni sistem nosi hranljive materije. Nervni sistem tjera ćeliju da se kontrahira - dekompresira.

Ustajali procesi u organizmu (tj. bolesti) su prvenstveno GUBITAK RITMA. A RITAM se izgubio zašto? Zato što nervni završeci ili putevi nervnih završetaka počinju takoreći da se degradiraju, ili se, recimo na početku, smrzavaju, ili se začepljuju toksinima, ili su iz nekog razloga u hroničnoj napetosti - općenito, ne prenose impulse iz centralni nervni sistem (Sultan). Zbog toga počinje stagnacija.
Znaš li to hronične bolesti- to su stagnacija u tijelu, ili, kako ih još nazivaju, spori procesi u tijelu. Sada pazite šta radite dok vježbate (recimo ideomotorna masaža). Prebacujete PAŽNJU na ovo područje

Osoba ima PAŽNJU. Ovo je možda jedina stvar koja razlikuje osobu od životinje. Životinje nemaju ovaj nivo PAŽNJE. Životinje nemaju "TREĆE OKO" (pažnja). Kada prenesete PAŽNJU (vještački stvorite "drhtanje" ili na drugi način napetost - opuštanje), fizika se tu postepeno počinje oporavljati. Zašto? Jer to je PRIRODAN PROCES NAŠEG TIJELA. Jasno?

Geniji nauke dugo su bili uvjereni da je uz pomoć liječenja lijekovima nemoguće potpuno se riješiti bolesti, već samo premjestiti patologiju s jednog organa na drugi. I samo kroz duboke lične promjene postaje moguće pravo izlječenje. Promjena sebe je više filozofski zadatak, što znači da će ovdje biti potrebna posebna znanja i tehnike. To uključuje sufijske vježbe iscjeljivanja.

Iako u suštini sufizam jeste filozofski pravac tradicionalni islam, toliko je fleksibilan i višestruk da je cijeli njegov dio rezervisan za ljepši spol. Uostalom, dobrobit porodice i sposobnost rađanja ovisit će o stanju njihovog zdravlja.

Sufizam je misteriozna grana islama koja naglašava samoograničenje i visoku duhovnost.

Glavna svrha korištenja sufizma je pročišćavanje duše i proces razvoja potrebnih kvaliteta.

Sufizam je dovoljan složen koncept za razumijevanje, u ovom slučaju se ne može bez duhovnog mentora (on se u islamu zove muršid).

Zapamtite, sve što šerijat odbacuje ne može se uzeti kao sufizam.

Karakteristike sufijskih iscjeliteljskih praksi

Izvođenje meditacija, posebnih pokreta tijela, kao i vježbi disanja - za sve to nije važno samo mehaničko ponavljanje, već svijest o dubokoj suštini prakse. Stoga će vam svakako trebati duhovni mentor. Osim toga, sufije su uvjerene da se primjena određenih praksi može odvijati striktno u određenim satima dana.

Zbog činjenice da sufijske iscjeliteljske prakse djeluju kao cjeloviti sistemi, neprihvatljivo je izvoditi samo jednu ili nekoliko vježbi – treba djelovati kompleksno. Sufizam se može uspješno kombinovati s drugim vrstama modernih praksi i strujanja. Posebno su veoma popularne ženske sufijske prakse određene starosne grupe.

To znači da pripadnice ljepšeg pola nakon 50 godina ne bi smjele pohađati ordinacije namijenjene mladim djevojkama. I poenta ovdje nije u samoj dobi, već u činjenici da je za određenu kategoriju odabrana sopstvena tema s najhitnijim pitanjima.

Čemu služe sufijske prakse?

Glavni cilj rada je buđenje božanske energije, kao i njena kasnija samostalna upotreba. Prilično neobično i veoma zanimljiv način energetska buđenja su sufijski okreti koji su pogodni za apsolutno bilo koje doba.

Gotovo svaki narod u svom arsenalu ima tradicionalne plesove i igre, kao i kolo. Svoju izgradnju sufijskih praksi možete započeti ritualnim vrtenjem.

Ženske sufijske prakse osmišljene su kako bi se osoba promijenila iznutra, često do neprepoznatljivosti. Istovremeno, žena mora jasno shvatiti da u sebi budi silu koja će je radikalno preobraziti.

Glavni cilj sufijskih praksi je da promijenite svoju unutrašnjost kako biste uspostavili harmoničan kontakt sa stvarnim svijetom. Istovremeno, učenici shvataju da su u stanju da utiču na događaje koji im se dešavaju i da ostvare harmoniju, pre svega, sa samim sobom.

Zahvaljujući sufijskim plesovima i vježbama stvara se osjećaj jedinstva sa vanjskim svijetom i centrom univerzuma. Ljudi počinju da se adekvatno odnose prema Univerzumu i žive u osećaju harmonije i sreće. I u ovom slučaju, ljepši spol će se mirno odnositi prema nevoljama koje im se dešavaju, a moći će se i riješiti mržnje, ljutnje, osjećaja iritacije i drugih negativnih emocija. Zahvaljujući svemu tome život dobija novi smisao.

Početne faze proučavanja sufizma

Ako želite da shvatite osnove ovog trenda i da se upoznate sa takvim svetim znanjem, prije svega vam je potreban učitelj. Učitelji se u sufizmu zovu vođe, piri, furšidi ili arifi.

Početnici sufizma nazivaju se muridima. Na samom početku majstor nudi muridima izvođenje različitih praksi, koje treba da razviju visoku koncentraciju pažnje i zaustave tok različitih misli.

Također treba napomenuti da je proces učenja sufizma u velikoj mjeri reguliran individualnim karakteristikama početničke ličnosti.

Različita bratstva razlikuju broj faza koje su potrebne za ulazak u ovu religiju. U osnovi postoje četiri glavne faze:

1. Šerijat, koji se sastoji u doslovnom provođenju svih zakona opisanih u Kuranu i Sunnetu.
2. Tarikat. Ovdje trebate savladati posebne korake zvane mak. Od osobe će se tražiti pokajanje, razboritost, uzdržanost, strpljenje, vjera u Boga i poniznost.
3. Marefat. Čovjek dalje uči, usavršavajući svoje znanje i ljubav prema Bogu. U ovoj fazi već shvaća koliko mu je duhovni svijet važan, a materijalno bogatstvo je ravnodušno.
4. Haqiqat. To je najviši nivo u sufizmu. Ovdje se čovjek potpuno koncentriše na božansko, više ga ne brinu zemaljski problemi i potrebe.

Efikasne vežbe čišćenja

Za maksimalnu efikasnost treninga potrebno je shvatiti da je tijelo provodnik duše. Zbog toga je čišćenje toliko važno. Osoba mora prestati da doživljava mržnju i bijes, koji ga postepeno uništavaju. U tu svrhu potrebno je koristiti posebne sufijske vježbe za žene.

Na primjer, zikr vježba je posebno popularna. Za ovu praksu veoma je važno dobro raspoloženje. Žena sjeda ispravljenih leđa, zatvara oči i koncentriše se što je više moguće na svoje tijelo i svoje unutrašnje osjećaje. Istovremeno, centar pažnje se prenosi na solarni pleksus, koji uvijek mora biti otvoren.

Nakon toga, fokus se prenosi na područje između obrva, a zatim se prebacuje na jetru. Ova manipulacija se ponavlja 99 puta. Uz pomoć opisane metode uspješno ćete se izboriti s ponosom i naučiti dobru percepciju svijeta i osjećaj ljubavi prema svemu što je oko vas.

Plesni rituali u sufizmu

Praksa vrtloga i pjevanja je vrlo moćna, transformirajući ljudsku svijest do neprepoznatljivosti. Da biste to izveli, jednostavno skinite cipele i počnite se okretati u smjeru kazaljke na satu oko svoje ose. Istovremeno usmjerite desnu ruku prema nebu kako biste na ovaj način primili božansku energiju i lijeva ruka se spušta - to obezbeđuje potrebno uzemljenje.

Veoma je važno da se kruženje izvodi dugo, najmanje jedan sat. Potrebno je postići da tijelo u procesu vrtnje postane nepomično. Nastavite da se krećete dok ne padnete. Pritom ne pokušavajte ublažiti pad.

Osim toga, možete isprobati različite prakse meditacije. Da biste to učinili, morate leći i pokušati eliminirati sve nepotrebne misli iz glave. U takvom meditativnom stanju, osoba treba ležati oko 15 minuta, pri čemu je vrlo važno pridržavati se potpune tišine, potpuno odvojene od stvarnog života.

Tajne ženskog magnetizma

Druga čakra daje ljepšem spolu privlačnost i privlačnost, jer je odgovorna za zadovoljstvo i seksualnu želju. Uz pomoć sufijske prakse možete očistiti i aktivirati ovaj energetski centar.

Vežba se izvodi u sedećem položaju. Veoma je važno da leđa budu ravna, a oči zatvorene. Ruka je postavljena u predjelu grudi. Dišite duboko, potpuno.

Istovremeno, stalno razmišljajte o tome koliko volite Univerzum. Stvorite protok energije u svom tijelu, a prilikom izdisaja usmjerite energiju u regiju 2. čakre. Nakon toga energija odlazi u stopala. Konačno, ponovo udahnite ljubav u sebe i prenesite ovu energiju kroz svoje tijelo.

Tokom ovog procesa važno je postići osjećaj zadovoljstva u cijelom tijelu. Kao rezultat toga, takva predstavnica ljepšeg spola postat će vrlo privlačna muškarcima, privući će ih k sebi poput magneta.

Sada znate čemu služe sufijske prakse i kako ih pravilno koristiti. Iskoristite ovo znanje u svoju korist i na kraju svakako pogledajte zanimljiv tematski video: