Procesul inflamator din corpul uman este însoțit de. Cum să faci față proceselor inflamatorii, prelungindu-ți viața

Astăzi aș dori să public un articol care este dedicat problemei procesului inflamator din organism. Acest articol este plin de termeni medicali speciali, prin urmare, deși ia în considerare cauzele și simptomele inflamației, va fi de interes pentru puțini. Îl public în primul rând pentru mine. Ca să zic așa, rețineți. Ei bine, poate unii dintre voi îl vor găsi util.

Mecanismul de dezvoltare a procesului inflamator

Mulți semne externe inflamația se explică doar prin dezvoltarea hiperemiei arteriale. Pe măsură ce procesul inflamator crește, hiperemia arterială este înlocuită treptat de hiperemia venoasă.

Hiperemia venoasă este determinată de vasodilatația ulterioară, încetinirea fluxului sanguin, fenomenul de staționare marginală a leucocitelor și emigrarea lor moderată. O creștere destul de accentuată a proceselor de filtrare, o încălcare a proprietăților reologice ale sângelui corpului.

Factorii care influențează tranziția hiperemiei arteriale la venoase pot fi împărțiți în două grupe principale: extravasculare și intravasculare.

Factorii intravasculari includ - o îngroșare puternică a sângelui ca urmare a transferului unei anumite cantități de plasmă din sânge în țesutul inflamat (deteriorat).

Starea parietală a leucocitelor, umflarea endoteliului într-un mediu acid, formarea de microtrombi - ca urmare a agregării trombocitelor și a creșterii coagularii sângelui.

Acumularea excesivă în focalizarea procesului inflamator a mediatorilor inflamatori cu efect vasodilatator împreună cu ionii de hidrogen, comprimarea exudatului pereților venelor și a vaselor limfatice, aceștia sunt factori extravasculari.

Hiperemia venoasă duce inițial la dezvoltarea prestasisului - o mișcare sacadată, asemănătoare pendulului, a sângelui. În timpul sistolei, sângele se deplasează de la arteră la vene, în timpul diastolei - în direcția opusă, deoarece sângele întâmpină un obstacol în calea ieșirii prin venă sub formă de creștere a tensiunii arteriale în ele. Și în cele din urmă, fluxul de sânge din cauza blocării vaselor de sânge de către agregatele celulare sau microtrombi se oprește complet, se dezvoltă staza.

Cum apare staza sângelui și limfei?

Încălcarea microcirculației este o condiție prealabilă necesară pentru dezvoltarea etapelor ulterioare ale inflamației. Numai atunci când fluxul sanguin încetinește și se oprește complet, devine posibil să se acumuleze mediatori inflamatori într-un segment destul de scurt al patului vascular.

Migrarea extravasculară a leucocitelor și acumularea lor la locul leziunii este unul dintre principalele fenomene în răspunsul inflamator. Fără eliberarea de leucocite și acumularea lor într-un singur loc sub formă de infiltrat, nu există inflamație.

Acumularea de celule în focarul inflamației se numește infiltrat inflamator. Compoziția celulară a infiltratului depinde în mod semnificativ de factorul etiologic.

În cazul în care inflamația este cauzată de microbi piogeni (streptococi, stafilococi), atunci predomină neutrofilele în infiltrat. Dacă este cauzată de helminți sau este de natură alergică, atunci predomină granulocitele eozinofile.

În inflamația cauzată de agenții patogeni ai infecțiilor cronice (mycobacterium tuberculosis, antrax), infiltratul conține un număr mare de celule mononucleare. Diferitele celule sanguine migrează cu viteze diferite.

legea lui Mechnikov

Secvența de eliberare a leucocitelor în focarul inflamației acute a fost descrisă pentru prima dată de I. I. Mechnikov și a învățat numele legii lui Mechnikov. Conform acestei legi, neutrofilele sunt primele care intră în focarul inflamației acute, la 1,5-2 ore de la debutul agentului de alterare, iar acumularea maximă a acestor celule are loc după 4-6 ore.

Neutrofilele emigrate formează o linie de apărare de urgență și pregătesc frontul de lucru pentru macrofage. Nu e de mirare că sunt numite celule de „răspuns de urgență”. Apoi, după 3-4 ore, încep să iasă monocitele. Nu în ultimul rând, limfocitele migrează.

În prezent, secvența emigrării nu se explică prin apariția simultană a chemokinelor și a moleculelor specifice diferitelor leucocite.

Locul principal al emigrării leucocitelor este venula postcapilară, deoarece celulele endoteliale care căptușesc lumenul venulelor au cea mai mare capacitate de aderență. Ieșirea din fluxul sanguin prin peretele venulelor postcapilare ale leucocitelor este precedată de poziționarea lor marginală, lipită de suprafața interioară a peretelui vasului, în fața inflamației.

Adeziunea (adeziunea) leucocitelor la celulele endoteliale vasculare în anul trecut se acordă o atenție deosebită, deoarece gestionarea procesului de interacțiune a leucocitelor cu endoteliul deschide căi fundamental noi de prevenire a unei reacții inflamatorii.

Crearea de inhibitori ai sintezei proteinelor adezive sau blocanți selectivi ai receptorilor acestora ar face posibilă prevenirea eliberării leucocitelor din vase și, în consecință, prevenirea dezvoltării inflamației.

Care este motivul pentru adezivitatea mai mare a endoteliului la locurile de leziune? Până acum, nu se poate da un răspuns definitiv la această întrebare. Acum, acest lucru este asociat cu mulți factori, dintre care cel mai important este creșterea sintezei proteinelor adezive de către celulele endoteliale înseși sub influența anumitor mediatori inflamatori, în special chemokinele.

Adezinele sunt molecule care controlează reacțiile adezive. Sunt produse nu numai de celulele endoteliale, ci și de leucocite.

Contribuie la aderența leucocitelor la endoteliul microvaselor și la modificările care apar în leucocitele înseși atunci când sunt activate. În primul rând, neutrofilele în faza de inițiere a inflamației sunt activate și formează agregate. Leucotrienele contribuie la agregarea leucocitelor.

Și, în al doilea rând, unele produse secretate de leucocite în sine (lactoferină) au proprietăți adezive și sporesc aderența.

După atașarea de endoteliu, leucocitele încep să emigreze, pătrunzând prin golurile interendoteliale. LA timpuri recente existenţa unei alte moduri de emigrare – transferul transendotelial – este pusă sub semnul întrebării.

Video de curățare a limfei

Sănătate

Unele dintre efectele îmbătrânirii sunt în afara controlului nostru. Dar cele mai neplăcute consecințe, care se manifestă sub formă procese inflamatorii, poate fi evitat. Acest articol va vorbi despre moduri eficiente pentru a vă ajuta să vă păstrați controlul procese inflamatorii legate de vârstă sau chiar să le prevină. Dar pentru aceasta este necesar să răspundem la întrebarea principală.

Ce este un proces inflamator?

functioneaza in conditii normale, procesul inflamator este un fenomen comun în corpul nostru. Mai ales dacă corpul se recuperează, de exemplu, după o accidentare. Să presupunem că te tai în timp ce gătești cina. Imediat, începe o reacție inflamatorie, din cauza căreia o întreagă armată de globule albe este trimisă în zona tăiată. (leucocite) pentru restaurarea organelor.

Din păcate, procesele inflamatorii nu sunt întotdeauna atât de previzibile. Inflamația se comportă, uneori, ca un oaspete enervant. Se instalează în corpul nostru și nu vrea să-l părăsească, indiferent ce facem. Îmbătrânirea organismului este principalul factor care crește riscul de procese inflamatorii.. Totul este foarte simplu - cu cât corpul nostru se uzează mai mult, cu atât ne este mai greu să facem față inflamației care rezultă. Introduceți o predispoziție genetică, hipertensiune arterială și un stil de viață nesănătos - Toți acești factori joacă, de asemenea, în mâinile proceselor inflamatorii.. Dacă un astfel de proces începe în corpul unei persoane în vârstă, care continuă mult timp, atunci corpul său funcționează, fiind supus unor atacuri regulate de la inflamație. Începe să producă intens globule albe, pentru a face față bolii și face acest lucru timp de multe zile, luni și chiar ani - până când procesul inflamator se termină.

Problema principală este că sistemul imunitar al unui astfel de organism poate să nu fie pregătit pentru o astfel de muncă „în condiții de încărcare crescută”. Pe măsură ce sistemul imunitar este epuizat, organismului uman îi este din ce în ce mai greu să facă față bolilor care apar.. Virușii, diverse infecții bacteriene, chiar și celulele canceroase nu se tem de un organism sănătos, cu un sistem imunitar puternic. Este posibil ca un sistem slăbit să nu răspundă la un alt sonerie de alarmă. Și în cele din urmă, ea s-ar putea „răzvrăti” incepand sa "lucreze" impotriva organismului, in loc sa-l protejeze. Aceasta amenință cu boli foarte grave: lupus, boala Graves, boala granulomatoasă a pielii (boala Crohn), fibromialgie (o formă de afectare a țesuturilor moi extraarticulare) - acestea sunt toate consecințele așa-numitelor tulburări autoimune care afectează corpul unei persoane cu un sistem imunitar slăbit. Oamenii de știință știu despre aceste tulburări de foarte mult timp, dar abia recent am reușit să acumulăm suficiente informații pentru a vedea o imagine clară a modului în care procesele inflamatorii cronice ne afectează organismul.

Procesele inflamatorii creează un mediu favorabil pentru dezvoltarea cancerului

Unele forme de cancer apar și din cauza anumitor procese inflamatorii. Studii recente arată că astfel de procese pot juca aproape un rol principal în dezvoltarea multor tipuri de cancer - de colon, stomac, plămâni și cancer de sân. Procesele inflamatorii cronice creează un mediu ideal în corpul uman pentru existența așa-numiților radicali liberi (particule instabile), care călătoresc în tot corpul, lăsând în cale doar distrugere. Dacă o celulă ADN sănătoasă este expusă la un radical liber, aceasta se poate muta. Dacă această mutație se dezvoltă, poate duce la tumoare maligna. Radicalii liberi stimulează procesele inflamatorii și susțin dezvoltarea acestora.

Conform Dave Grotto, Specialist în educație nutrițională la Centrul de Cancer din Chicago (Block Center for Integrative Cancer Care din Chicago) Inflamația cronică singură nu duce întotdeauna la cancer. Dar dacă este lăsată netratată, poate crea condiții ideale pentru dezvoltarea celulelor canceroase.

Vestea bună este că, spre deosebire de acei factori care nu pot fi controlați (predispoziție genetică, viață într-o atmosferă poluată, prezența bolilor cardiace congenitale), procesele inflamatorii cronice pot fi controlate și chiar prevenite. Acest lucru se face cu aceleași metode bune vechi: trebuie să respectați o anumită dietă și să faceți exerciții fizice.

O dietă specială poate ajuta la controlul inflamației din organism

Alimentele, în principiu, pot stimula dezvoltarea proceselor inflamatorii și le pot opri. Alimente bogate în așa-numiții acizi grași trans, carbohidrați și zahăr poate contribui la inflamație. Pe de altă parte, a avea fructe, carne slabă, cereale și acizi grași omega-3 în dieta ta va ajuta la gestionarea oricărei inflamații.

Dacă aveți un fel de boală care este indisolubil legată de inflamație (ateroscleroză sau artrită), schimbarea dietei vă va ajuta cu siguranță la controlul simptomelor bolii sau duce chiar la recuperare! Alimentație adecvată poate ajuta si daca ai un stil de viata sedentar sau daca ai o predispozitie genetica la procese inflamatorii. Despre ce fel de dieta vorbim?

1. Pește - în fiecare casă!

Peștele este doar un depozit de acizi grași polinesaturați omega-3. Luați, de exemplu, acid eicosapentaenoic (EPA)și acid docosahexaenoic (DHA). Ambii acizi sunt agenți antiinflamatori puternici. Se pare că toată lumea cunoaște deja rezultatele studiilor, conform cărora printre persoanele care consumă în mod regulat pește, sunt mult mai puține decese din cauza unui accident vascular cerebral sau a unui atac de cord. Ei au, de asemenea, șanse mai mici de a dezvolta boala Alzheimer.- cu 60 la suta fata de cei care nu mananca deloc peste. Nu merită să te îndrăgostești de pește și să începi să-l mănânci măcar o dată pe săptămână?

Cu toate acestea, experții în nutriție consideră că pentru a simți efectul consumului de carne de pește, faceți acest lucru de cel puțin două ori pe săptămână(tocanita, sau alta, dar nu prajita). Un conținut ridicat de omega-3 este prezent atât în ​​peștele proaspăt, cât și în cel congelat. Luați macrou, ton sau somon. Încercați să nu cumpărați acest pește în ulei, deoarece omega-3 pur și simplu „se scurg” din carne în uleiul din jur.

De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că, împreună cu substanțele utile, carnea de pește poate conține toxine. Aceste toxine sunt deosebit de periculoase pentru cei care sunt expuși riscului de procese inflamatorii (predispoziție genetică și așa mai departe). Femeile însărcinate (sau cele care urmează să rămână însărcinate) ar trebui să evite carnea de rechin, peștele-spadă, macroul și carnea de pește oceanic, cum ar fi lofolatilus, deoarece pot conține niveluri ridicate de toxine care pot dăuna fătului. Nu ar trebui să includeți o astfel de carne în dieta mamelor care alăptează și a copiilor mici. Cercetările au mai arătat că ton albacore(este folosit cel mai des pentru conserve) poate conține niveluri prea mari de mercur. De exemplu, în Statele Unite ale Americii, Food and Drug Administration (Administrația pentru alimente și medicamente)și Agenția pentru Protecția Mediului (Agenție de protecție a mediului) a emis un memorandum comun prin care se recomandă ca femeile însărcinate, mamele care alăptează și copiii mici să mănânce nu mai mult de 170 de grame de ton albacore pe săptămână.

Cine crede că e mai bine să nu-și asume deloc riscuri se poate alătura armatei vegetarienilor. Faptul este că organismul uman este capabil să producă în mod independent propriile înlocuitori pentru acizii EPA și DHA, procesând grăsimile omega-3. Acidul rezultat se numește acid linolenic (LA). Se găsește și în semințele de in, grâu și nuci. În plus, acidul LA poate fi găsit în uleiul de măsline. Toate aceste alimente sunt recomandate a fi consumate pe stomacul gol, ca fel principal, si nu doar ca gustare.. Cert este că mecanismul pe care corpul nostru îl folosește pentru a procesa omega-3 nu este foarte eficient. Judecați singuri - din 80 de grame de pește, putem extrage la fel de mult din forma disponibilă biologic de omega-3, ca și din 340 de grame de semințe de in.

Jim LaValle, terapeut naturist (asociat cu naturopatia (medicina naturista)) de la Institutul de Longevitate (Institutul de viață mai lungă)(Cincinnati, SUA) consideră că, deși semințele de in sunt adesea recomandate în locul cărnii de pește, cele două produse nu pot fi comparate. De exemplu, acei vegetarieni care sunt preocupați de problema opririi proceselor inflamatorii pot, ca alternativă, să acorde atenție unui astfel de supliment precum grăsime de pește. Dacă sunteți intoleranță patologic la uleiul de pește, atunci vi se poate recomanda să reduceți nivelul așa-ziselor grăsimi rele și să creșteți nivelul celor bune, începând să consumați ulei de masline(presat la rece), ulei de germeni de grâu, ulei de cânepă și ulei de in.

2. Citiți cu atenție etichetele alimentelor pentru a elimina „grăsimile rele” din alimentație.

Corpul nostru folosește acizi grași pentru a produce prostaglandine- substante hormonale care regleaza metabolismul in celule. Acești hormoni sunt aproape arma principală împotriva proceselor inflamatorii. Deoarece suntem adesea nevoiți să mâncăm ceea ce avem la îndemână (sandvișuri, hamburgeri, chifle etc.), astfel de alimente au un efect stimulator asupra inflamației. Ce alimente conțin grăsimi periculoase care pot provoca inflamații? Vorbim despre uleiul de șofrănel (din semințele de șofrănel - o plantă din Asia și Mediterana), ulei de floarea soarelui, ulei de porumb și orice alt ulei parțial hidrotratat (metoda de tratare). Grăsimile care ajută la ținerea sub control a inflamației se găsesc în peștele proaspăt congelat, uleiul de măsline, uleiul de canola (numit și ulei de rapiță), nuci și in.

Începeți lupta împotriva grăsimilor greșite cu cele mai dăunătoare - cu acizi grași trans. „Dacă dieta ta este bogată în acizi grași trans, atunci corpul tău eliberează în mod regulat din ce în ce mai multe substanțe chimice care stimulează inflamația în organism”., spune Jim Laval. Principala sursă de acizi grași trans este ulei vegetal si margarina tare. De asemenea, se găsesc din abundență în alimentele foarte procesate. În curând, totuși, acești acizi vor fi mai ușor de detectat, datorită legislației mai dure care impune producătorilor să enumere toți acizii grași trans pe etichetele produselor care îi conțin.

3. Ridicați vegetarianul din tine

Un adevăr stricat care nu devine mai puțin relevant din asta - fructele și legumele sunt adevărate comori de antioxidanți și alte componente antiinflamatorii. Cele mai utile substanțe din fructe și legume, care se disting prin culori strălucitoare: de exemplu, afine, căpșuni, ardei capia roșii, spanac închis și altele. „De fiecare dată când mănânci câteva alimente viu colorate, primești o sursă de activitate sub formă de substanțe vegetale fitochimice, dintre care unele au efecte antiinflamatorii", - El vorbește Melanie Polk, Șef al Educației Nutriționale la Institutul American de Cercetare a Cancerului (Institutul American de Cercetare a Cancerului), Washington.

Pentru a vă crește dramatic aportul fitochimic, spune Polk, trebuie să începeți să mâncați legume și fructe care au o culoare mai strălucitoare decât legumele și fructele pe care le consumați în fiecare zi. De exemplu, dacă vă place salata verde, alegeți pentru ea spanac cu frunze de culoare verde închis; dacă ți-a plăcut să mănânci o banană la desert, înlocuiește-o cu căpșuni și așa mai departe.

A învăța să mănânci cantitatea potrivită de fructe și legume care va aduce doar cantitatea potrivită de nutrienți corpului tău nu este atât de dificil, spune Polk. Ea vă sfătuiește să folosiți farfuria (de orice dimensiune) ca un fel de instrument de măsurare. În mod ideal, două treimi din farfurie ar trebui să fie pe bază de plante, inclusiv fructe, legume, cereale integrale și fasole. O treime rămasă ar trebui să fie dedicată cărnurilor slabe (piept de pui, file de pește etc.). Merită să luați în considerare includerea în dietă a altor alimente vegetale care sunt pur și simplu pline cu componente antiinflamatoare. Este, în primul rând, despre ghimbirși curcumă care sunt și surse bogate de antioxidanți.

4. Reduceți drastic aportul de făină de grâu și produse lactate

Orice nutriționist îți va spune asta modalitatea corectă de a dezvolta procese inflamatorii la bătrânețe este malnutriția.

Iar cele mai periculoase două alimente care pot stimula inflamația sunt produsele lactate și produsele din făină de grâu.

Stomacul persoanelor care suferă de intoleranță la lactoză și boala celiaca(intoleranță la produsele care conțin partea proteică a făinii de grâu - gluten), percepe produsele lactate și produsele din făină ca corpuri străine.

Pentru astfel de oameni, este suficient să mănânce ocazional o bucată mică de pâine și o linguriță de înghețată pentru a le dezactiva sistemul imunitar fragil.

5. Spune nu zahărului!

Zaharul si alimentele cu zahar pot fi si ele o mare problema, mai ales daca gustati din ele (mancati ceva dulce in timpul zilei, intre micul dejun, pranz si cina). De ce - toată lumea știe: zahărul din alimente crește dramatic nivelul de zahăr din sânge. Pentru a restabili echilibrul, pancreasul trebuie să înceapă să producă o cantitate mare de insulină, care la rândul său stimulează genele responsabile de numeroase procese inflamatorii. Acest vârtej biochimic de substanțe din organism este, potrivit experților, principalul vinovat în dezvoltarea diabetului de tip 2 cel mai frecvent tip de boală diabetică din lume. „Când trebuie să reduc intensitatea proceselor inflamatorii la pacienții mei spune terapeutul Jim Laval, Ar trebui mai întâi să mă asigur că elimină complet cerealele rafinate (făină, paste) și zahărul din alimentație. oamenii doar obligat Evitați alimentele care stimulează inflamația.

LA corp sanatos– spirit sănătos! Chiar și la bătrânețe

Deși rolul exercițiilor în prevenirea inflamației este mult mai puțin înțeles decât, să zicem, rolul dietei, experții de toate categoriile nu se obosesc niciodată să recomande cu disperare activitate fizică tuturor care doresc să controleze apariția proceselor inflamatorii în organismul lor. În același timp, nimeni nu vorbește despre realizări sportive sau antrenamente epuizante. Ridică-te și plimbă-te prin cameră sau birou - deja va aduce unele beneficii corpului tău!

Dacă vorbim despre alergarea de dimineață, atunci o oră și jumătate de alergare pe săptămână poate reduce riscul de boli cardiovasculare la bărbați cu 42 la sută. Potrivit Jurnalului Asociației Medicale Americane (Jurnalul Asociației Medicale Americane), persoanele care fac exerciții regulate se asigură practic împotriva supraponderală în viitor. Și acest lucru duce automat la o scădere a probabilității de procese inflamatorii la bătrânețe.

Cu toate acestea, exercițiile fizice pot înăbuși și inflamația care este deja răspândită în corpul tău. Numeroase studii au arătat că exercițiul a reușit să scadă nivelul de proteină C reactivă (CRP)în organismul pacienților (proteine ​​plasmatice din sânge, a căror concentrație crește odată cu inflamația). De fapt, această proteină este un indicator al prezenței proceselor inflamatorii: cu cât CRP este mai scăzut, cu atât este mai mică intensitatea inflamației.

Unul dintre cele mai recente studii realizate de specialiști de la Institutul Cooper (Institutul Cooper) sponsorizat de Asociația Americană a Inimii (Asociația Americană a Inimii), a fost dedicat studiului influenței formei fizice a unui om asupra proceselor inflamatorii din corpul său. A participat la cercetare 722 de reprezentanți ai sexului puternic. Nivelul de fitness al bărbaților a fost determinat experimental - au fost testați pe o bandă de alergare și forțați să facă exerciții pentru presă. Prezența proceselor inflamatorii în corpul bărbaților a fost judecată după nivelul CRP, pentru care a fost luată un test de sânge de la subiecți.

Drept urmare, oamenii de știință au comparat nivelurile de proteină C reactivă: s-a dovedit că CRP a fost cel mai scăzut la acei bărbați care au făcut față cu ușurință testelor. Într-un alt grup de subiecți, care s-au descurcat bine la teste, punând un pic mai mult efort în performanța lor decât primul grup de bărbați, nivelul CRP a fost puțin mai ridicat. Doar 16% dintre bărbații care au trecut testele au prezentat niveluri suficient de ridicate de CRP. Dar cel de-al treilea grup, în care niciun bărbat nu a făcut față în mod adecvat activității fizice propuse? Aproape jumătate dintre persoanele din al treilea grup au avut niveluri periculos de ridicate de CRP.

S-ar părea că relația dintre activitatea fizică și procesele inflamatorii din organism este evidentă. In orice caz, Oamenii de știință încă nu pot înțelege mecanismul efectului exercițiilor fizice asupra inflamației din organism.. Potrivit unei teorii, organismul în procesul de a face sport produce mai mulți antioxidanți, care apoi distrug radicalii liberi care rătăcesc prin corp. William Joel Meggs, doctore Stiinte Medicale profesor, autor a multor lucrări științifice, sunt sigur că există fond psihologic. El crede că exercițiile fizice (mai ales la bătrânețe) oferă organismului o senzație de nouă tinerețe. „Datorită exercițiilor fizice, corpul uman simte că este încă tânăr, ceea ce înseamnă că trebuie să producă mai mulți antioxidanți pentru a controla inflamația și încetini procesul de îmbătrânire" explică Meggs. Profesorul recomandă tuturor să asculte cu atenție următoarele sfaturi, deoarece acestea vă pot ajuta foarte mult organismul în lupta împotriva proceselor inflamatorii.

Lasă exercițiile să devină un obicei! Stabiliți-vă un obiectiv de cel puțin 30 de minute de activitate fizică pe zi (mers, alergare, înot, chiar și muncă fizică în grădină). Amintiți-vă, să faceți puțin în fiecare zi vă va face mult mai bine decât să faceți exerciții serioase doar în weekend.

Combina tipuri diferite activitate fizica! Pentru a scădea eficient nivelul CRP, este necesar să combinați exercițiile aerobice (asociate cu metabolismul îmbunătățit al oxigenului - mers pe jos, alergare, ciclism) cu exerciții de ridicare de greutăți în sală sau acasă.

Nu urmăriți gloria lui Schwarzenegger! Dacă te surprinzi șchiopătând de fiecare dată când mergi la sală, trebuie să reduci intensitatea activității fizice. Iubitorii prea zeloși de „balance” riscă întorse regulate și leziuni articulare. O astfel de activitate fizică va stimula doar apariția proceselor inflamatorii în viitor, în loc să prevină apariția lor.

Îndreaptă-ți mintea! „Cel mai important lucru este moralul, spune profesorul Meggs. - Trebuie amintit că persoanele supărate, iritabile au întotdeauna un nivel mai ridicat de CRP decât oamenii calmi și rezonabili.. Totul este explicat foarte simplu - în situații stresante, hormonul biologic activ cortizol este eliberat în corpul uman care este un regulator al metabolismului carbohidraților în organism și, de asemenea, participă la dezvoltarea reacțiilor de stres. Activitatea sa duce la activitatea multor substanțe chimice care duc la dezvoltarea inflamației în organism. Scăderea nivelului de cortizol (respectiv, nivelul CRP) va ajuta meditaţie. Este chiar mai bine să combinați tehnica meditației cu exercițiile fizice. Clasele sunt perfecte pentru asta. yoga, gimnastica taijiquan sau qigong.

Potrivit lui Meggs, fiecare persoană trebuie să realizeze cel mai simplu fapt: Dieta și exercițiile fizice ajută cu adevărat să facă față proceselor inflamatorii cronice.. El este încrezător că înțelegerea legăturii dintre evenimentele de mai sus și inflamație va pune atât de mulți oameni pe calea către stil de viata sanatos viaţă. „Procesele inflamatorii din corpul uman pot fi la fel Sfântul Graal al medicinei spune profesorul Meggs, care conține nu numai cheile tuturor bolilor, ci și cheile sănătății și longevității”.

De mic, în biroul unui unchi sau mătușă în haină albă, un copil speriat aude aceste cuvinte ciudate: rinită, sinuzită sau, de exemplu, amigdalita. Odată cu vârsta, diagnosticele misterioase cu sfârșitul „it” sunt adăugate la fișa medicală a aproape fiecare persoană. Știați că toate aceste „săi” înseamnă un lucru: inflamarea unuia sau altuia organ. Doctorul spune că nefrită – înseamnă că rinichii au răcit, artrită – te doare articulația. Absolut fiecare structură din corpul uman poate fi afectată de procesul inflamator. Și corpul tău începe să-ți spună despre asta destul de devreme și activ.

Cinci semne de inflamație au fost identificate în vremuri străvechi, când nu numai că nu existau dispozitive medicale speciale pentru diagnostic, dar nici măcar nu se vorbea despre analiză simplă sânge.

Cunoscând aceste cinci semne caracteristice de inflamație, și dumneavoastră vă puteți determina boala fără alte metode:

1. Tumora – umflare

Orice proces inflamator în corpul uman începe cu pătrunderea unui agent provocator în el. Poate fi o bacterie, un virus, un corp străin, o substanță chimică sau un alt „provocator”. Corpul reacționează imediat la un oaspete neașteptat, trimițându-și paznicii la el - celule leucocite, care sunt complet nemulțumite de el și se alătură instantaneu luptei. În locul acumulării exudatului se formează un infiltrat. În zona procesului inflamator, veți vedea cu siguranță umflături.

2. Rubor - roșeață

Ca urmare a morții celulelor deteriorate din organism, sunt eliberate substanțe speciale - mediatori inflamatori. În primul rând, vasele de sânge situate în țesuturile din jur reacționează la ele. Pentru a încetini fluxul de sânge, acestea se extind, se umplu cu sânge și rezultatul este apariția roșeii. În acest fel, roșeața este alta semn distinctiv inflamaţie.

3. Calor - creșterea temperaturii

Vasodilatația este o componentă indispensabilă a oricărui proces inflamator, și pentru că trebuie curățată pe câmpul de luptă. Fluxul sanguin aduce oxigen și materialele de construcție necesare la locul inflamației și îndepărtează toți produsele de degradare. Ca urmare a unei astfel de activități active în zona inflamației, devine foarte fierbinte. Al treilea semn obligatoriu de inflamație este febra.

4. Dolor - durere

Faptul că undeva în organism există o luptă activă împotriva dăunătorului trebuie raportat la creier și cel mai bun mod acest lucru este orice semnal luminos și expresiv. Pentru a face acest lucru, în aproape fiecare parte a corpului nostru există clopote speciale - terminații nervoase. Durerea este cel mai bun semnal pentru creier, în urma căruia o persoană înțelege că ceva nu merge bine într-o anumită zonă a corpului său.

5. Functio laesa - disfuncție

Semnele de mai sus de inflamație în total dau un alt simptom important al acestui proces patologic - o încălcare a funcției structurii afectate. Într-o zonă de luptă, viața nu poate continua în mod obișnuit. Prin urmare, inflamația este întotdeauna însoțită de insuficiența funcțională a organului afectat. În unele cazuri, acest lucru poate fi foarte periculos pentru organism, de exemplu, în procesele inflamatorii ale inimii, rinichilor sau altor organe vitale.

Dacă observi aceste cinci semne de inflamație în tine, trebuie să mergi urgent la medic.

Amintiți-vă că procesul inflamator este o patologie gravă care nu poate fi tratată singură. Consultarea unui specialist calificat și selectarea unui regim de tratament eficient vă vor ajuta corpul să devină un câștigător în lupta împotriva inflamației.

Inflamația diferitelor organe ale corpului nostru este o problemă foarte frecventă cu care trebuie să ne confruntăm în cel mai inoportun moment. Cauza unor astfel de inflamații poate fi diferite bacterii și infecții patogene, cum ar fi stafilococul auriu, streptococul, tot felul de viruși și bacili virali, ciuperci și alte infecții.

Cum poate fi tratată inflamația cu remedii populare acasă?

Inflamația este un proces care apare ca urmare a unei leziuni tisulare. Acesta are ca scop combaterea agenților care au cauzat deteriorarea, precum și repararea țesuturilor deteriorate. Cu toate acestea, un proces inflamator prelungit înseamnă că organismul are nevoie de ajutor.

Fiecare dintre noi trebuie să știe asta. La urma urmei, inflamația este cel mai frecvent proces patologic care are loc în corpul nostru. Acestea conduc la:

• încetinirea fluxului sanguin
• apariția durerii
• umflătură,
• cresterea temperaturii
• și, în cele din urmă, la încălcarea activității vitale a organismului.

Prin urmare, trebuie să știm cum să vindecăm inflamația părți diferite organism și cum să facă față inflamației într-un stadiu incipient al dezvoltării sale pentru a preveni consecințele negative semnificative.

Remediul universal este antibiotice. Ele inhibă activitatea bacteriilor patogene. Cu toate acestea, pentru a elimina consecințele inflamației, sunt necesare medicamente auxiliare și metode de tratament.Majoritatea organelor noastre sunt predispuse la inflamație și fiecare are propriile mijloace și metode de tratament. Deci, cu inflamația plămânilor, este necesar să se utilizeze expectorante, antihistaminice și medicamente de inhalare. Inhalații utilizat pentru dificultăți de respirație și ca mijloc de terapie cu antibiotice. Prin utilizarea expectorante plămânii sunt curățați de mucus. Antihistaminice servesc la reducerea edemului pulmonar și la prevenirea alergiilor la alte medicamente.

Modalități eficiente de a trata inflamația diferitelor părți ale corpului acasă

Inflamația poate fi vindecată prin utilizarea diferitelor plante medicinale antibacteriene și antivirale în combinație cu alte resurse naturale. Un astfel de tratament vă permite să obțineți rezultate excelente și să scăpați de inflamație într-un timp scurt.

O formă comună de inflamație este inflamația organelor genitale feminine. Vă recomandăm să utilizați plante medicinale ca frunza de dafin, frunze de nuc, frunze de afin, imortelle, sunătoare, coltsfoot, trifoi dulce, urzică, lemn dulce, rădăcini de porc și altele. De asemenea, este considerat eficient pentru inflamarea ovarelor să bea tincturi de aloe și suc de dovleac, iar inflorescențele de tei, cimbru și mușețel sunt folosite ca decoct. De asemenea, pot fi folosite propolis și mumia.

Sunt multe vechi retete eficiente de la inflamarea plămânilor, a tractului respirator sau a tuberculozei. În astfel de cazuri, este necesar să se folosească o tinctură constând din sunătoare, uleiuri esențiale, un decoct de ovăz și ierburi medicinale, precum violeta, muguri de pin, pătlagină, aloe etc. Alimente cunoscute nouă, cum ar fi mierea , ceapa și usturoiul, sunt, de asemenea, destul de eficiente.

In caz de inflamatie a laringelui va recomandam sa folositi gargara cu diverse decocturi si tincturi. De exemplu, vă puteți clăti gura cu o tinctură de amoniac în combinație cu o cantitate mică de apă, precum și o tinctură de suc proaspăt de nucă sau ulei de trandafiri. De asemenea, puteți prepara un unguent vindecător din remediul popular de salvie și camfor, acestea trebuie amestecate cu o cantitate mică de miere. În plus, vă recomandăm să mâncați mai mulți struguri și rodii.

Inflamațiile sunt diferite. Dacă te doare dintele din cauza inflamației gingiilor și nu poți merge imediat la dentist, poți clăti dintele cu sare. Diluează o lingură de sare într-un pahar cu apă fiartă și clătește cu grijă, dar ușor, dintele dureros. Acest lucru trebuie făcut cel puțin o dată pe oră.

Inflamația poate apărea din cauza zgârieturilor mici - dacă roșeața și umflarea nu dispar mult timp, consultați un medic, este posibil să aveți nevoie de un tratament mai serios decât tincturi sau decocturi din plante. În plus, dacă obțineți o zgârietură, asigurați-vă că o tratați cu peroxid de hidrogen și iod sau vopsea verde - atunci nu vor fi necesare măsuri mai serioase.

Pentru tratamentul inflamației ovarelor, pe lângă antibiotice, luați decocturi de plante medicinale: uter de bor, mușețel, gălbenele. În plus, este eficientă utilizarea diferitelor colecții de medicamente, constând din diferite ierburi, care sunt utilizate special pentru bolile ginecologice. Decoctul din plante este necesar pentru duș, după care trebuie plasate tampoane sau supozitoare antiinflamatoare prescrise de un medic.

Pentru a trata inflamația urechii, se folosesc picături pentru urechi, care au un efect terapeutic local direct în cavitatea urechii. Se mai folosesc lumânări pentru urechi și kinetoterapie.

Pentru a combate inflamația cavității bucale, se folosesc spray-uri antibacteriene sau medicamente antifungice.

Există o mulțime de boli asociate cu inflamația diferitelor părți ale corpului. În tratarea celor mai multe dintre ele, sunt utilizate scheme similare cu cele descrise mai sus. Dar, în același timp, în fiecare caz, există unele nuanțe și subtilități, se folosesc medicamente suplimentare. Și, deși baza oricărui curs antiinflamator este terapia cu antibiotice, antibioticele singure pentru a vindeca inflamația nu sunt suficiente pentru o recuperare completă. Prin urmare, un regim de tratament individual ar trebui să fie selectat de un medic care decide cum să trateze inflamația în fiecare caz.

Cum să tratezi rapid inflamația cu răceli și dureri de gât acasă?

Această întrebare este probabil una dintre cele mai frecvente. Cu siguranță toată lumea este familiarizată cu situația când, în ajunul unei întâlniri importante de afaceri, a unei călătorii de vacanță sau a unei petreceri de vacanță, temperatura crește brusc, capul începe să doară, gâtul este gâdilat și articulațiile dor. Toate acestea sunt semne de inflamație care însoțește boli precum gripa sau amigdalita.Și aici este important nu numai să eliminați simptomele inflamației care perturbă evenimentul planificat, ci să scăpați de inflamație într-un stadiu incipient.Ce trebuie făcut. pentru asta?

În primul rând, luați antibiotice - Penicilină (sau orice altă penicilină) sau, dacă sunteți alergic la aceasta, Eritromicină.

Bea mai mult lichid în timpul inflamației acasă: apă caldă, ceai cu zmeură sau miere, băutură de fructe și așa mai departe.

Amestecați în proporții egale frunzele zdrobite de salvie, șoricelă, sunătoare și coltsfoot. Se măsoară două linguri din amestecul rezultat și se toarnă un pahar cu apă clocotită. Se lasă să fiarbă o oră, se filtrează și se face gargară cu infuzia pregătită în gât pentru a trata rapid inflamația.

Se amestecă o lingură mare de miere cu 20 de picături de tinctură de propolis și 5 picături de soluție Lugol. După ce amestecați bine ingredientele, separați un sfert din compoziție cu o linguriță și puneți-o sub limbă. Încercați să dizolvați cât mai încet posibil remediul popular pentru inflamație, ținându-l în gură. Repetați procedura de patru ori pe zi.

Cumpărați ulei de piersici, eucalipt sau arbore de ceai de la farmacie. Amestecați 20 de mililitri de ulei achiziționat cu 5-7 mililitri de cătină. Pipetați amestecul preparat pe amigdalele cu inflamație și întindeți-vă pe spate timp de o jumătate de oră, aruncând capul pe spate.

Pregătiți o oală de doi litri cu apă. Se toarnă acolo o lingură de frunze de eucalipt tocate și aceeași cantitate de muguri de salvie, cimbru, pin sau mesteacăn. Se pune tigaia pe foc, se aduce remediul popular la fiert si se fierbe 5 minute. Apoi puneți-l pe masă, acoperiți-vă capul cu un prosop sau o pătură și respirați peste abur timp de cel puțin 20 de minute. După ce ați terminat procedura, întindeți-vă în pat și acoperiți-vă cu o pătură cu capul.

Amestecul miere-echinacea foarte util pentru resorbție. Pentru a-l pregăti, puneți o lingură de miere cu 20 de picături de tinctură de echinacea în alcool. Amestecul trebuie aspirat după mese, o treime din porție o dată.

Acum, știind cum să tratezi rapid inflamația, vei fi pregătit pentru orice capricii ale corpului tău.

Cum să tratezi inflamația ganglionilor limfatici cu o răceală?

Există multe remedii populare cu proprietăți antiinflamatorii. Acestea includ nu numai diverse plante medicinale, ci și minerale. Fiecare dintre aceste remedii este potrivit pentru tratamentul inflamației unui anumit organ.

De exemplu, celidonia este eficientă în tratarea inflamației ganglionilor limfatici cervicali. Trebuie să tăiați tulpinile de celidonă, să le spălați și să le uscați, apoi să le tăiați fin și să turnați alcool. Tinctura rezultată trebuie umezită cu un bandaj de tifon. Aplicați compresa pe zona inflamată, acoperind-o cu polietilenă deasupra și înfășurând gâtul cu o eșarfă. Această procedură trebuie efectuată noaptea până când inflamația dispare.

Pentru a ameliora rapid inflamația, trebuie să urmați o anumită dietă și o rutină zilnică. Cu toate acestea, nu este nimic deosebit de dificil acest caz nu este necesar, dimpotrivă. Somnul nu trebuie neglijat - chiar și cu o ușoară lipsă de somn, sistemul imunitar al organismului se slăbește și procesele inflamatorii se intensifică. Și o noapte nedormită poate anula tot tratamentul anterior.

În caz de inflamație, este, de asemenea, necesar să excludeți din meniul dumneavoastră unele produse care contribuie la dezvoltarea proceselor inflamatorii. Acestea sunt carnea de miel și porc, fasole, lapte, grâu, ouă și drojdie. Dar fructele și legumele crude ar trebui consumate cât mai mult posibil. Pulpa de dovleac ajută în special. Și pentru a crește imunitatea, trebuie să mănânci mai multe alimente care conțin vitamina C.

Trebuie amintit că corpul fiecărei persoane are propriile sale caracteristici individuale. Prin urmare, atunci când utilizați acest sau acel medicament pentru inflamație acasă, încercați să prevedeți toate nuanțele, în special posibilitatea de alergii.

Inflamația poate fi tratată dacă nu este prea gravă, dar dacă umflarea nu dispare mult timp, mergi la spital, altfel consecințele pot fi foarte grave.

P.S.: Folosiți sfaturile și rețetele noastre și veți uita pentru totdeauna de boli!