الممارسات الروحية الصوفية. ممارسات وتمارين التنفس الصوفية. ممارسة الصوفية

تتزايد متطلبات المرأة من الرجل والمجتمع كل عام. يجب أن تكون جميلة وذكية وتلد وتربية ذرية صحية ، بينما تكسب المال ، تكون رفيقة مثيرة للاهتمام ، كما تخلق الراحة الأسرية. وهذه ليست سوى بعض المعايير. كيف يمكن للجنس الضعيف بطبيعته أن يفي بالمعيار المحدد ولا يفقد فرديته ، بل على العكس يوسع عالمه الداخلي ويزيد من جاذبيته؟ يمكن العثور على الإجابة على هذه الأسئلة والعديد من الأسئلة الأخرى من خلال الرجوع إلى الممارسات الصوفية للنساء ، والتي هي مجموعة كاملة من المعرفة الفلسفية والنصائح العملية لتحسين الذات. إذا انغمست في هذا النظام ، فبمساعدته يمكنك فهم نفسك جسديًا وروحيًا ، وكذلك فهم مكانك وهدفك في الكون.

صلاة يومية

جزء لا يتجزأ من الممارسات الروحية صلاة يومية، والتي يتم اختيارها للنساء من قبل مرشد روحي. يمكن أن تكون هذه آيات من القرآن وصلاة ممتدة ، ولكل منها غرضها الخاص. من أجل تحقيق الوحدة مع الله ، يقرأ الصوفيون الصلوات 5 مرات على الأقل كل يوم. يُعتقد أنه بمساعدة مثل هذه القراءة ، يمكن أيضًا حل المشكلات ، والشيء الرئيسي هو القيام بذلك بوعي والتعمق في جوهر المشكلة التي تقلقك ، وإذا تم تنفيذ هذه المهمة بشكل صحيح ، فإن الإجابات والحلول سوف لن يمر وقت طويل.

رقصات الدراويش (حركات مقدسة)

لبدء هذا التمرين ، تحتاج إلى تحقيق "وقفة ذهنية" ، مما يعني التجريد التام من أفكارك ، أي عدم التفكير في أي شيء على الإطلاق ، ولكن مجرد الاستماع إلى الموسيقى أو الألحان التأملية. الحقيقة أن الرقصات الصوفية ليس لها أي حركات خاصة ، يتم الحصول عليها بشكل لا إرادي وعفوي ، مع استرخاء تام للجسم والعقل.

دوامة صوفية

التدوير الصوفي من التمارين القوية التي تساعد على تحقيق الانسجام مع جسدك. ولكي تبدأ في تنفيذها ، فأنت بحاجة إلى ارتداء ملابس مريحة لا تعيق الحركة ، وخلع حذائك ، ثم رفعه. اليد اليمنىلأعلى ، ثم اخفض اليسار لأسفل وابدأ في الدوران في اتجاه عقارب الساعة. لكي تشعر بالنتيجة ، عليك القيام بذلك لمدة ساعة على الأقل. سيصبح الجسم غير متحرك تدريجياً ، وبعد ذلك سيأتي السقوط الطبيعي ، وهو أمر لا يستحق الخوف. بعد السقوط يجب أن تستلقي على بطنك وتبقى في حالة من الهدوء والاسترخاء لمدة 15-30 دقيقة ، وينصح بالتركيز عليها في هذا الوقت.

مهم! من الضروري القيام بمثل هذا التمرين بعد 2-2.5 ساعة على الأقل من تناول الطعام.

ضحك التأمل

من أجل تصفية الذهن من المشاكل والتجارب الملحة ، هناك ممارسة صوفية مثل التأمل بالضحك. إذا تم القيام به بشكل صحيح ، يمكنك تحسين ، وبالتالي زيادة قوة المرأة.

تحتاج أولاً إلى الاسترخاء والاستلقاء على ظهرك. تدريجيًا انغمس في التأمل وتخلص من الأفكار وصفي ذهنك. ثم تحتاج إلى وضع يد واحدة بين الترقوة والضفيرة "الشمسية" ، حيث توجد شقرا أناهاتا ، المسؤولة عن الحب ، والحب مع القلب وليس العقل. ونضع اليد الثانية بين جزء العانة والعصعص على مستوى شقرا مولادارا ، المسؤولة عن الحالة النفسية والعاطفية وجاذبية المرأة. بعد ذلك ، من الضروري المرور بموجة من خلالك ، والتي سترتفع بسلاسة من مولادهارا إلى الرأس.

أذكار

هناك طريقة أخرى لتصفية ذهنك وتعلم إدراك نفسك والآخرين بهدوء وهي التخلص من الغضب والانزعاج. لا يمكن أداء التمرين إلا في حالة مزاجية جيدة ، وإذا شعرت بالضيق أو الغضب أو الغضب ، فمن الأفضل تأجيل التمرين لفترة. يتم تنفيذ الذكر الصوفي على النحو التالي. اجلس مع ظهرك مستقيماً ، وأغمض عينيك وركز على ما بداخلك. يجب أن تتصل رؤيتك الداخلية في هذه المرحلة. من الضروري تحقيق إحساس بالضوء في منطقة "الضفيرة الشمسية" ، ثم جعله يرتفع إلى الجزء الأمامي ويبقى بين الحاجبين ، ثم ينزل إلى منطقة الكبد. تحتاج إلى تكرار الذكر 99 مرة.

مهم! بين التمارين ، يوصى بأداء تأمل التنفس الصوفي ، والذي يتضمن رفع كرة طاقة من الشاكرا السفلية إلى الأعلى.

المحطات الروحية

يمكن للطلاب الأكثر تقدمًا إتقان التوقفات الروحية ، والتي تتمثل في الامتناع عن بعض الفوائد ، وكذلك في البرمجة لتحقيق أهدافهم. جوهر السؤال هو التركيز على شيء مهم للغاية بالنسبة لك في هذه الفترة الزمنية. على سبيل المثال ، تغلب على غيرتك ، واكتسب الأمل أو الثقة بالنفس ، وركز على المعرفة والحكمة. تحتاج إلى مراقبة مشاعرك وعواطفك باستمرار والانتباه إلى رد فعلك على ما يحدث. مثل هذا العمل على نفسها وعلى أخطائها ، تحليلها ، يساعد المرأة على التحول روحيا وجسديا.

هل كنت تعلم؟ من خلال التأمل والتحسين الروحي ، يمكنك تقليل عمرك البيولوجي بمقدار 5-10 سنوات ، وقد توصل العلماء إلى هذا الاستنتاج.

تساعد الممارسات الصوفية الهادفة إلى معرفة الذات وتحسين الذات النساء على إيجاد أنفسهن ، وتوسيع وتصفية أذهانهن من المعلومات غير الضرورية ، وكذلك التخلص من العديد من الأمراض وزيادة جاذبيتهن.

هذه الفلسفة لا تتسامح مع موقف سطحي ، قبل البدء في التمارين ، تحتاج إلى الوصول إلى جوهر الأمر ، أو حتى أفضل من ذلك ، اطلب المساعدة من مرشد روحي يوجهك في الاتجاه الصحيح ويساعدك على التخلص من مشاكل مؤلمة وتحديد أولويات الحياة بشكل صحيح.

الهدف من البرنامج هو مساعدة كل شخص يعتقد أنه مستعد للقيام بما يلي:

• تحسين أو استعادة الصحة ،
• ابحث عن هدفك في الحياة ، واكتشف إمكاناتك وأدركها ،
• فهم معنى الحياة
• خلق علاقات متناغمة
• إتقان مرة واحدة وإلى الأبد مهارة تحديد الأهداف بشكل صحيح ،
• تكشف بسرعة عن حدسك ،
• تعلم التفكير من خلال البصيرة.

تم إنشاء البرنامج التدريبي متعدد المستويات عبر الإنترنت من قبل نيكولاي تريتياكوف بناءً على طلب المشاركين في مركز التحفيز ، الذين أكملوا بنجاح دورات حول التطوير الذاتي والتعافي الذاتي للصحة في المركز ، وتمكنوا من الكشف بسرعة عن إمكاناتهم وتحقيقها أهدافهم المرجوة.

إن "تكوين نفسك" أمر بسيط لدرجة التفاهة ، ولكنه في نفس الوقت معقد في نفس الوقت. بمجرد أن نفكر في ما يؤثر في الواقع على التنمية البشرية وما يشكلنا ، يمنحنا الفرصة لتحويل أنفسنا أو تحويل أنفسنا أو التصرف أو ببساطة "السير مع التيار" ، كما يفعل معظم الناس ، وتظهر الإجابة من تلقاء نفسها: "كل شىء…"

المبادئ الأساسية لبرنامج الممارسات الصوفية

يكشف التدريب عبر الإنترنت "7 مفاتيح لممارسة الصوفية" بمثل هذه التفاصيل والقوة دقيقطرق التنظيم الذاتي والتنمية الذاتية للشخص ، أثناء استخدام نهج فردي فقط ، ستحتاج فقط إلى تخصيص ما يصل إلى ساعتين من الفصول يوميًا لمدة سبعة أسابيع ، بينما كل أسبوع لمدة يومين - السبت والأحد - أنت نفسك ستقرر ما يجب القيام به.

الشيء الرئيسيأنه الآن ، في الشكل الحديث للحياة ، بفضل إمكانيات التقنيات الجديدة - هناك الإنترنت ، وجهاز كمبيوتر محمول ، وما إلى ذلك ، - لديك فرصة حقيقية لتغيير حياتك، نوعيًا تحويل العلاقات إلى أيفي مجال نشاطك ، قم باستعادة 100٪ أو تحسين صحتك أقرب ما يمكن إلى 100٪. من المهم أن تضع في اعتبارك أنه أثناء أخذ الدورة ، يمكنك البقاء في مكان مناسب طبوغرافيًا لك ، على سبيل المثال ، في المنزل ، في المساء ، بعد يوم حافل ، أثناء حل المشكلات الحالية ، والمشاكل والصعوبات التي ستصبح واضح ، حرفيًا ، في اليوم الأول لدروسك في هذا البرنامج التدريبي عبر الإنترنت .

هذا هو السبب في أن مثل هذه الفرصة - التدريب عبر الإنترنت "7 مفاتيح للممارسات الصوفية" - ذات قيمة كبيرة - أنت بسهولةو سريع(الدورة مصممة لمدة 7 أسابيع) سوف تكون قادرًا على إتقان المبادئ الأساسية والأساليب ، والأهم من ذلك ، ممارسات تاريخ التقاليد والمبادرات التي تعود إلى آلاف السنين. على المرء فقط أن يلاحظ ، على سبيل المثال ، أن جزء تحسين الصحة من الدورة مبني على أساس طب الطاقة للمعالج والمفكر العظيم في عصره ابن سينا، وتحصل على تمارين و "وصفات" ومعرفة بترتيب واضح شخصيًا من مؤلف الكتب المنشورة باللغتين الروسية والألمانية - "التنقية" و "الصحوة" - نيكولاي تريتياكوف.

من المهم والمفيد أنه في غضون 35 يومًا ، كل منها عبارة عن درس كامل بتنسيق مكتوب وفيديو ، تحدد وقتًا مناسبًا لك لتلقي المعلومات ، يعمل المرشد معك شخصيًا في برنامج فردي، ويمكنك ، في أي وقت ، إذا لزم الأمر ، طرح أسئلة عليه ، والتي تتلقى إجابات مفصلة من تجربة التطبيقات العملية فقط - في برامج نيكولاي تريتياكوف ، هذا المبدأ هو المبدأ الرئيسي.

"الممارسة ، تسفر عن نتائج بسرعة!"- هذه هي القاعدة التي تقوم عليها جميع البرامج ، وأكثر من ذلك هذه الدورة التدريبية عبر الإنترنت ، لأنه يتم تجميع الممارسات الفريدة هنا ، مضروبة في نهج فردي.

من خلال دراسة هذه الدورة ، ستتعلم بالتأكيد الكثير من الأشياء الجديدة لنفسك وتتخذ الخطوات الأكثر صحة للأمام لتحسين واقعك في مجالات: الحياة الشخصية ، والصحة ، والوظيفة ، والأعمال التجارية ، والإنجازات ، والعلاقات مع أي شخص ، والهوايات ، والإبداع ، الموهبة ، تحقيق الذات ؛ اعثر على إجابات لجميع أسئلتك.

بداية بالنتائج ...

أثناء وبعد الدورة ، ستفهم وتعرف بوضوح ما يلي:

• طرق فعالة لتحسين العلاقات الشخصية ،
• خلق علاقات متبادلة ، مع التفاهم والحب في جوهرها ،
• ممارسة تحديد أهداف الجودة ،
• طرق لتحقيق الأهداف ،
• صحة ممتازة ، أقصى طاقة ، تحت أي حمولة ،
• تكشف عن نفسك الداخلية
• تطوير الحدس - "من أين نبدأ؟" ،
• تدريب قوة الإرادة وقوة العقل ،
• الشعور وخلق الانسجام في كل شيء - "إنه ممكن!" ،
• القدرة على الحفاظ بشكل صحيح على تركيز انتباه الفرد ،
• الجوانب الرئيسية للتفكير الإيجابي ،
• المهارات والشعور المباشر بكيفية البقاء دائمًا قويًا ، والحاجة إليه ، والبقاء دائمًا في المقدمة ،
• تحديد اتجاه تدفق النجاح - "هل من الممكن أن تكون في المكان المناسب في الوقت المناسب؟!" ،
• لتحقيق التوازن في الحياة
• الجوانب الأساسية لفلسفة تنمية الشخصية ...

وأكثر من ذلك بكثير سيسمح لك حقًا بتغيير حياتك للأفضل بكل معانيها ومظاهرها.

تطبيق تلك المهارات العملية ، في معناها ، في الواقع ، "أدوات" علم النفس والممارسة الصوفية التي ستتعلمها في هذه الدورة التدريبية عبر الإنترنت "7 مفاتيح لممارسة الصوفية" ،سيسمح لك بإنجاز العديد من الأشياء التي بدت مستحيلة في السابق.

سوف تكون قادرًا على أن ترى عمليًا في حياتك أنه ، اتضح أنه يمكن التحكم في العديد من العمليات ، وسيصبح الكثير متاحًا لك ، وسوف تتغير بشكل لا يمكن التعرف عليه ، في افضل احساسمن هذه الكلمة ، سيجعلك هذا التدريب أقوى وأكثر ثقة بالنفس وأكثر نشاطًا في الحياة.

نلفت انتباهكم أيضًا إلى حقيقة ذلكالممارسات الصوفية- هذا هو لا دين، إنها فلسفة ونهج منهجي متسق في تنمية الشخص كشخصية برأس مال "L". النقطة الأساسية: في حالتنا ، الفلسفة لا الكلمات والنظرية. أهم مهمة للدورة التدريبية عبر الإنترنت "7 مفاتيح لممارسة الصوفية": لأعطيك أدوات للتطبيق العملي لجميع المعارف، الاستخدام اليومي البسيط لهم!

التأثير الرئيسي - نيكولاي تريتياكوف حول خطة البرنامج التدريبي عبر الإنترنت "7 مفاتيح لممارسة الصوفية"

يتكون برنامج التدريب عبر الإنترنت من سبع وحدات ، كل منها يحتوي على تعليمات واضحة ، وتقنيات أساسية وأساسية وتمارين ، من خلال أدائها ستحسن صحتك قدر الإمكان ؛ أن تصبح ناجحًا في جميع مجالات النشاط التي ستتعلم أن تخصصها لنفسك ؛ يمكنك إنشاء علاقات قوية.

من خلال اتباع جميع التعليمات ودراسة الأساليب وتنفيذ الإجراءات العملية لـ "مفاتيح الممارسات الصوفية" ، تصبح مالكًا للصفات القيادية وتبدأ بسهولة في زيادة نتيجتك المالية ، وتشعر بالسعادة والنجاح ، والأهم من ذلك تتعلم كيفية الحفاظ على الصحة واستعادتها باستخدام الاحتياطيات الداخلية للجسم.

مفاتيح الممارس الصوفية:

1. المفتاح الأول:
   • دائما يفوز - قوي في الروح! رجل قوي الإرادة يحقق أهدافه!إن الأداة الخارقة لأي انتصار هي الانضباط الداخلي!توفر الممارسة الصوفية المفتاح لكيفية تطوير هذه الصفات في نفسك وتعلم كيفية استخدامها بفعالية.
   • صحة:يقوي القلب. زيادة النشاط الحيوي لجسم الإنسان.
2. المفتاح الثاني:
   • الحب أقوى من أي أمراض وصعوبات ومشاكل!تفتح التقنيات النفسانية للممارسة الصوفية مصدر الحب في الشخص نفسه. يصبح الإنسان لا ينتظر عطايا الحب ، بل يهبها! ..
   • صحة:تقوية الكبد. ترشيح قوي للجسم المادي. تحسين تركيب الدم.
3. المفتاح الثالث:
   • من يتحكم في عواطفه يتحكم بحياته!توفر الممارسة الصوفية المفتاح للسيطرة على العواطف. سداد المشاعر السلبية وزيادة المشاعر الإيجابية.
   • صحة:زيادة مقاومة الجسم للإجهاد. تطبيع عمل مجلس الأمة.
4. المفتاح الرابع:
   • أي نجاح يعتمد على الاهتمام.الممارسة الصوفية تطور التركيز. يرى الشخص الأسباب بوضوح - العواقب والتوقعات وطرق تنفيذها. الشخص الناجح هو شخص يقظ.
   • صحة:استعادة التوازن الهرموني الأنزيمي للجسم.
5. المفتاح الخامس:
   • التوازن الداخلي يعطي التوازن الخارجي.ما هو التوازن وما هو استخدامه وكيفية تحقيقه - يشرح الممارسة الصوفية.
   • صحة:تحسين الجهاز العصبي المركزي. تحسين الدورة الدموية في الدماغ وزيادة اليقظة وتحسين الذاكرة.
6. المفتاح السادس:
   • إن تنمية الشعور الخفي هبة من الخالق للإنسان! لكن هل يستطيع الإنسان قراءة لغة المشاعر؟تعلم التقنيات الصوفية الفهم والاستخدام العملي للغة المشاعر.
   • صحة:تنمية أعضاء الحس.
7. المفتاح السابع:
   • الأقدار.أين ومتى وكيف يكون الشخص قادرًا على التطور بأكبر قدر ممكن من الكفاءة ، لصالحه والآخرين. ما الذي يحدد فعالية نمو الطفل والبالغ. الممارسة الصوفية تكشف هذه المعرفة.
   • صحة:استعادة وتحسين العمل المتناغم لجميع أجهزة وأنظمة الجسم في نظام واحد متكامل "الإنسان".

السحر الغامض للأرقام

بالنظر إلى أن علم الأعداد للأرقام له تأثير على حياة الإنسان ، فإن حقيقة أن السبعة هي رمز للغموض واضحة أيضًا. هذه واحدة من أكثر الأرقام المدهشة التي تحمل معنى وتظهر إدراكها في الطبيعة: 7 أيام في الأسبوع ، و 7 ملاحظات ، و 7 ألوان من قوس قزح ...

يمكن أن تستمر قائمة "مشاركة السبعة" في حياة الإنسان ، ربما ، إلى أجل غير مسمى ، في معرفة المزيد والمزيد من معانيها. نستخدم هذا الرقم في كثير من الأحيان في اتجاهات مختلفة من آفاقنا حتى أننا لا نلاحظ أهميته وتأثيره على حياتنا.

منذ الطفولة نسمعها الرقم السحري، على سبيل المثال ، في القصص الخيالية: "Flower-Seven-flower" و "Wolf and Seven Kids" و "The Tale of أميرة ميتةوحول الأبطال السبعة ، "بياض الثلج والأقزام السبعة" وغيرهم ؛ لتعزيز المشاعر أو أهمية المعلومات ، نستخدم "السبعة" في الأمثال والأقوال: "سبع امتدادات في الجبهة" ، "قياس سبع مرات ، قطع مرة واحدة "،" سبعة أميال إلى الجنة وكل شيء في الغابة "، والعديد من الآخرين. هذا الرقم ، الفريد من نوعه في طاقته ، غالبًا ما يوجد في حقائق تاريخيةفي الأدب والهندسة المعمارية والرياضيات والكيمياء وعناوين الأفلام والعديد من المجالات الأخرى.

في الواقع ، باسم برنامج التدريب عبر الإنترنت "7 مفاتيح لممارسة الصوفية"، التي طورها نيكولاي تريتياكوف ، لها معنى عميق.

الجزء الثاني

مظفر حاج عثمانوف طالب في أكاديمية الطب وعلم النفس الأوتنو-الصوفي ، ومرشد روحي صوفي ، وخليفة لمدرسة الأساتذة النقشبندية ، التي تعود أصولها إلى قرون. لا يمكن اكتساب الفن الذي يمتلكه من خلال دراسة الكتب وأداء التمارين الفردية. من المستحيل الحصول على "شهادة معالج ومعلم صوفي". الكتاب هو نوع من المؤشر لمصدر الإتقان. لا يمكن السيطرة على المسار نفسه إلا من قبل أولئك الذين يتبعونه. المحظوظ.

يمكن ترجمة كلمة "ناكشباند" على أنها "سيد التطريز على الجلباب". مؤسس هذا الخط - بهاء الدين النقشبندي - أردية جميلة مطرزة ، أكسبته لقمة العيش. ووفقًا لإصدار آخر ، فقد سمي هذا الخط بذلك لأن الصوفيين في هذا الاتجاه يمكن أن "يطرزوا" أنماطًا في أرواح الناس من خلال أداء الذكر. تجلب الأنماط التي نسجها أساتذة الصوفية (ومظفر الحاج مرشد روحي لكثير من الناس في الشرق وليس فقط) الرفاهية والوئام والسلام وفرحة الحياة. ومرشده بدوره هو إبراهيم حاج ، أحد قران الخط النقشبندية (سيد الأساتذة). في وقت من الأوقات ، اكتشف متصوفة الخط النقشبندية الذكر الخفي والصامت - وهي طريقة خاصة (على الرغم من أنه لا يمكن تسميتها إلا طريقة!) الانسجام الداخلي. من خلال ممارستها ، يمكن للناس استعادة صحتهم وتحسين العلاقات مع الآخرين والعثور على السعادة. لطالما كان الطب الصوفي يكتنفه الغموض ...يشارك المؤلف - لأول مرة في التاريخ - الأسرار الصوفية لإيجاد حياة مزدهرة وصحية وناجحة.

التصوف هو اتجاه عملي قديم ، يقوم على المحبة النشطة لله وللناس - تطوير الأساليب والتمارين التي تسمح للإنسان بإدراك طبيعته الإلهية وحب الله سبحانه وتعالى ، وإقامة علاقات متناغمة مع العالم والناس والطبيعة و نفسه. وحدث أن الصوفية ، لأسباب معينة ، لم تأخذ مكانها الصحيح في الدورات الجامعية المختلفة في تاريخ الدين وعلم نفس الدين والدراسات الدينية. لم يكن واضحاً لأساتذة الجامعات كيفية "تقديم" الصوفية. ما هو - الدين ، علم النفس ، المجتمع الروحي؟ أنا لست عالمًا أكاديميًا ولا أرغب في التعامل مع التصنيفات الموجودة في صفحات هذا الكتاب. وبدلاً من ذلك ، فإن الصوفية هي طريقة عملية لمساعدة الشخص على اتباع طبيعته الإلهية: أن يكون سليمًا ، ثريًا ، قانعًا في الحياة.

للصوفيين أسماء كثيرة. لقد تم تسميتهم عظماء ، متوحشين ، مجانين ، سماويين ، بسطاء ، باحثين ، مخمورين ، موهوبين ، دراويش ، فقراء ، متعلمين ، حكماء.

الصوفيون هم أناس عمليون يدرسون قوانين الطبيعة ويعيشون وفقًا لها وينقلون هذه المعرفة إلى الآخرين. التصوف ليس كلمة أو مفهوم. هذه هي حالة الحياة المتناغمة. أحيانًا يُطلق على الصوفيين في العالم اسم رهبان. أعتقد أن الراهب الحقيقي ليس من يعيش في الأسر ويؤدي جميع الطقوس دون أدنى شك ، بل هو الراهب دائمًا في حالة اتحاد مع الله تعالى.فالصوفي يدرس نفسه أولاً ثم يدرس الشخص الآخر. سوف يخز نفسه أولاً ، ثم يفحص العواقب المحتملةسوف يطعن شخص آخر.

يقول معلمي إبراهيم حاجي دائمًا أنه قبل تكليفك بمهمة ما ، عليك أن تفهم بوضوح من هي موجهة إليه. وبالمثل ، يجب على الطالب ، عند الاستماع إلى التعليمات ، أن يدركها كما هي ، دون أن يضيف إليها تخميناته وتحيزاته.بغض النظر عن مدى تعقيد موضوع المحادثة ، يجب أن يكون الخطاب بسيطًا وواضحًا ، ولكن على الرغم من البساطة ، فسوف يفهمه الجميع ويتقبلونه بطرق مختلفة: بأفضل ما لديهم من قدرات ورغبات. يختلف الناس عن بعضهم البعض من حيث المعرفة والخبرة والسعة الاستيعابية: هناك ما يسمى بالأشخاص "العاديين" ، وهناك من يرتبط عملهم بالعمل الفكري. هناك أيضًا علماء تميزهم خبرتهم ومعرفتهم عن الجمهور. ولكن بغض النظر عن التعليم والخبرة ، فإن الكلمات الموجهة إليه لن يفهمها إلا أولئك الذين لديهم رغبةعليهم أن يفهموا من هو المهتم حقًا.

المخيمات الصوفية على الطريق.

ترتبط أمراضنا بتطورنا الروحي

رجل في بلده التطور الروحييمر بسلسلة من المراحل. تسمى هذه المراحل بالمقام في الصوفية ، أي في روسيا مواقف السيارات. يميز الصوفيون في الخط النقشبندي أربع محطات: النفس (الأنانية ، حاجات الحيوان) ، القلب (القلب ، العاطفة) ، الروح (الروح) والكرب (القرب من الله). أحيانًا نضيف محطة أخرى من السرايات ، محطة الأسرار الإلهية. بشكل عام ، لا يُدرج متصوفة سلالة النقشبندية موقع السير في وصف المواقع. يتم الكشف عن الأسرار الإلهية في مقام الروح (الروح). ولكن نظرًا لأنه في اتجاهات أخرى ، تم تضمين tasavvuf (كما كان يُطلق على الصوفيين حتى القرن التاسع عشر وما زال يُطلق عليهم في العديد من البلدان الشرقية) موقع السير ، أود أن أقول بضع كلمات حول هذه المرحلة. كلمة "سير" ذاتها تعني "الغموض" ، وهو أمر مرغوب فيه وخطير للغاية. من المستحيل معرفة ذلك ، من المستحيل التعبير عنه بالكلمات ، لكن يمكنك الاندماج معه ، لتصبح واحدًا معه. صحيح أن هناك خطر الاحتراق في نار الغامض. من وصل إلى محطته لا يطمح إلى شيء: لا إلى الشهرة ولا إلى النجاح. الإنسان الذي يجد نفسه على مستوى السادة مشبع بالحزن تمامًا ، لأنه على حدود العالمين المادي والإلهي. هذا هو الشوق الذي لا مفر منه للمسافر الذي يتبقى نصف يوم للوصول إلى منزله المنشود ، لكنه يتنهد ويعود ،لنصل الى الطريق. يمشي دون النظر إلى الوراء العالميتنهد ويحزن معه ...تشير كل محطة إلى مجموعة معينة من الأمراض النموذجية. إنهم ينتمون إليهم منذ البداية. بالتعرف على المعسكرات الصوفية ، سيتمكن القارئ من فهم أسباب بعض الأمراض بشكل أفضل.

نافس وقوف السيارات.

الأمراض التي تسببها الذات الزائفة

عادة ما يُترجم مفهوم "النفس" على أنه القوة الحيوانية للجسد ، الأنا ، الأنانية. النفس متأصلة في كل الناس ، أي أنها جزء لا يتجزأ من الطبيعة البشرية. تعتبر الخطوة الأولى على طريق فهم الله تعالى في الممارسة الصوفية بمثابة التغلب على النفس - الأنانية الخاصة بالفرد.في ساحة النفس ، يكون الشخص صاحب الحاجات الحيوية منذ الولادة. كأطفال ، نحن تحت رحمة ساحة انتظار السيارات هذه تمامًا: نحن متقلبون إذا لم نحصل على ما نريد ، نظهر إصرارًا غير معقول. بمرور الوقت ، يعتاد الطفل على الأعراف الاجتماعية ويمكنه تنظيم رغباته. لكن للأسف ، يبقى الكثير من الناس في موقف النفس طوال حياتهم ، تحت رحمة احتياجات الحيوانات ، رغبةً في التسلية والمتعة. في الفصل المخصص لأسباب الأمراض ، نتذكر بشكل خاص مرة أخرى وقوف النفس. بدون الانضباط ، لن نتعلم مقاومة هذا التأثير الضار ونتحول في النهاية إلى مخلوق سريع الانفعال ، حساس ، متذمر ، يعذبه القروح المختلفة. يمكن أن يؤدي Nafs إلى نوبة قلبية وأمراض الجهاز الهضمي والتهاب الكبد وحتى السرطان. ومع ذلك ، فإن الناس على استعداد لدفع سنوات من الخوف والمرض مقابل لحظات من المتعة الشبحية!يتعرض الشخص في موقف النفس لجميع الأمراض المعروفة للقارئ المحترم: إدمان الكحول والمخدرات ، آلام القلب ، السرطان ، التهاب الكبد ، ضعف البصر ، زيادة الوزن ، الاكتئاب ، القلق ، المزاجية ، الأمراض المنقولة جنسياً وما إلى ذلك. . Nufs شيء ماكر. يمكنه أن يجعل شخصًا يتشاجر مع نفسه ، ويمكنه حتى تحريكه للقتال مع النفس نفسها ، لكن النتيجة ستكون الندم والمرض. بطريقة أو بأخرى ، ولكن من أجل إتقان الأساليب المعروضة في هذا الكتاب بنجاح ، سيتعين على القارئ أن يعمل كثيرًا مع كيان مثل النفس.بمساعدة التمارين التي تعزز تنمية الإرادة والقدرة على التحكم في النفس ، يتخلص الناس من التأثير الضار للنفس وينتقلون إلى مركز القلب.

محطة القلب (كالب)

حتى لو كان وعاء جميل جدا

مغطاة بطبقة من الطين

لن تجد نمطًا عليه ...

قبل معالجة الجرح ، يجب تنظيفه شرط ضروريالشفاء العاجل. تقع منطقة القلب (قلب) في المنطقة التي تضم الضفيرة الشمسية والقلب والكبد. يمكن ترجمة كلمة "كلب" ليس فقط على أنها القلب ، ولكن أيضًا كالروح ، والفهم ، والأفضل ، والإخلاص والنقاء.

في حد ذاته ، يتميز السكتة القلبية حب غير مشروطفي الحياة ، القبول الكامل للعالم كما هو.ظاهريًا ، يبدو أن الشخص الموجود في مركز القلب لا يهتم بأي شيء. نقول عن مثل هذا الشخص "متفائل لا يمكن إصلاحه". ولكن ، بغض النظر عن مدى غرابة الأمر ، يمكن أن يكون موقف السيارات هذا أيضًا سببًا للأمراض ، لأن الحب الجامح للعالم يشبه النيران التي تندلع - إنه يحرق كل شيء حوله. في موقف السيارات هذا ، يبدأ الشخص في الشجار مع الآخرين ، "ينفجر" ، ويفقد الصداقة.

تظهر الأمراض العصبية ، ويضطرب عمل الكلى ، وغالباً ما يؤلم الرأس. هذا بسبب عدم الاستقرار العقلي الواضح للأشخاص الموجودين في ساحة انتظار القلب. ولكن إذا كان من الصعب علاج الأمراض الناجمة عن تأثير النفس ، فإن الأمراض المميزة للأشخاص الذين هم في تطورهم الروحي في مركز القلب تشير إلى أن الشخص في طريقه إلى الشفاء.

بدون مساعدة المرشد ، يكاد يكون من المستحيل الارتقاء إلى مستوى أعلى من توقف القلب.

يجب أن يكون القلب نقيًا ، فعندئذ يكون متقبلاً وهادئًا. في الأيام الخوالي ، كانت المرأة التي تتلقى أخبارًا سيئة أو تشعر بالمرارة في قلبها تذهب إلى ضفة النهر وتتحدث عن حزنها ، في إشارة إلى الجدول الغليان. حملت المياه الجارية كل شيء أسود كان في روحي. من المهم جدًا ألا تحتفظ بالمشاعر السلبية في قلبك. الشخص الذي لا يعرف كيف يتخلص بكفاءة من المشاعر السلبية يغضب ويغضب ويهين لأي سبب من الأسباب ، وبالتالي يضر بصحته أولاً وقبل كل شيء.

محطة الروح (روح)

حتى لو كانت إحدى قدميك في الجحيم بالفعل -

لا تفقد الأمل ووجود العقل.

تهدف مسارات الطاقة الموصوفة في هذا الكتاب إلى تثقيف الروح. المرض الحقيقي والمشاعر الذاتية للمرض - الأمور مختلفة. تسمح لنا الروح أن نشعر بما يقدمه لنا الجسد والروح.وبمجرد أن دعا تعالى ملاك الموت وقال له:

اذهب إلى تلك المدينة: هناك من أجل في الآونة الأخيرةبدأ الناس ينغمسون بشكل مفرط في الخطيئة ، ويقتلون مائة من المذنبين ، ويجلبون لي أرواحًا.

ذهب الملاك بكل خفة الحركة لتنفيذ الأمر. مر وقت قصير نجا خلاله سكان المدينة الخاطئة من أوبئة الطاعون والحمى. ظهر ملاك الموت مرة أخرى أمام الله تعالى. وخلفه ، تومض ما يصل إلى خمسة آلاف روح ببراعة بعد وفاتها.

لماذا هذا العدد الكبير؟ الرب يتساءل. - بعد كل شيء ، كان حديثنا حوالي مائة فقط! سوف تدفع لكسر الطلبات!

دعني أبرر نفسي - سأل ملاك الموت. - نفذت الأمر - لقد قتلت بالضبط مائة روح - لا أكثر ولا أقل - لكن البقية تركوا العالم الأرضي بسبب الخوف. بعض الناس ، الذين ينظرون إلى المرضى ، عانوا من خوف شديد لدرجة أن المرض ظهر فيهم بشكل عفوي. أود أن أشفيهم ، حتى لا أعصي أمرك ، لكنني نفذت أمرك فقط.

يعتمد الكثير على موقفنا من المرض. إذا تركناها تدخل في قلوبنا ، وقمنا بمثل هذا الاختيار ، فقد تكون العواقب هي الأكثر حزنًا.في مكانة الروح ، يصبح الإنسان رحيمًا ورحيمًا.

بداية الشفاء - اكتساب المعرفة اللازمة

يبدأ أي عمل يؤدي إلى النجاح بمعرفة موثوقة ومثبتة. يعتمد العلاج الصوفي على معرفة قوانين التنمية البشرية ، من الأول إلى بالأمسحياته ، على معرفة المتغيرات التي تطرأ عليه كل يوم. بعد التعرف على النظرية التي تعود إلى قرون موصوفة جزئيًا في كتابات صوفي خطنا ، ابن سينا ​​(ابن سينا) ، سيفهم القارئ المحترم سبب مرضه وإخفاقاته ، ثم يطبق بوعي الأساليب المقترحة لحياته.

العمر والصحة: ​​الدورات الصوفية لحياة الإنسان

مهام الاسترداد لكل عمر

يمكن تقسيم مسار الحياة بالكامل إلى عدد من الدورات ذات سبع سنوات (الشكل 1). في نهاية كل دورة ، نشهد بعض التدهور في الصحة ، والذي يرتبط بتجديد أجسامنا. تظهر "أجنة" العديد من الأمراض المزمنة بالضبط على حدود كل سبع سنوات من حياة الإنسان. تتوافق هذه البيانات مع حقائق العلم الحديث التي تقول أن الإنسان يتغير كل خمس إلى سبع سنوات. إذا بدأ ، خلال فترة من التدهور المؤقت في القوة ، "بإطعام" المرض بالأدوية ، فإنه يخاطر بجعله رفيقه مدى الحياة. بالطبع ، ليس من المنطقي أيضًا الجلوس: في هذا الكتاب ، حاولت فقط التحدث عن أكثر الأساليب الصوفية فعالية لدعم القارئ في الأوقات الصعبة على جسده.

حتى سن الأربعين ، يستخدم الشخص إمكانات الطاقة التي وضعها والديه.

أقرب إلى سن 42 ، تبدأ المشاكل المتعلقة بحقيقة أن الطاقة آخذة في الانخفاض ، وأن الشخص غير قادر على تجديد احتياطياته من الطاقة بسبب "العوائق" وعدم القدرة على مواءمة حياته. في أحسن الأحوال ، يظهر إرهاق خفيف ، وفي أسوأ الأحوال ، يظهر مرض واكتئاب.

يحتفظ معظم أولئك الذين تجاوزوا خط 42 عامًا بأساليب السلوك التي اكتسبوها خلال الحياة الماضية ، حتى تعابير الوجه.فقط الحاجة إلى الحفاظ على علاقات مقبولة مع البيئة (العمل ، والأسرة ، والكلب ، والسيارة) تسمح للأشخاص "بسحب الشريط" ، وتعزيز عاداتهم ("حسنًا ، سأقوم بكل تمارينك ، فقط شاهد كرة القدم ، لكن أفضل غدًا - بعقل جديد ... ").لذلك ، كلما تقدم الشخص في السن ، زاد الوقت الذي يتعين عليه العمل على تحقيق الانسجام فيه. التجربة تقول ما يجب أن يكونالعمل بنشاط لعدة أيام مع تقدم الشخص في السن.تم تطوير هذه الصيغة من قبل الصوفيين القدماء منذ زمن طويل ولا تزال تستخدم في ممارسة المواءمة. الحياة البشرية.

هذا المرض يذكرنا إلى حد ما بعادة سيئة: نحن نؤذي أجسادنا ، لكن في نفس الوقت نحصل على لحظات سعيدة من المتعة. هل رأيت التعبير على وجه مريض وضع حبة ثمينة تحت لسانه؟ أليس هذا كشرًا للمتعة ، أو على الأقل راحة؟ومع ذلك ، آمل الآن ، مع العلم أنه خلال مسار الحياة يعاني الناس حتمًا من انهيار من وقت لآخر ، سيكون القارئ المحترم جاهزًا لاستخدام الأساليب الصوفية لتجديد حيويته.

يعرف الأطباء أن مصير معظمهم هو أن يعيش ما بين 110 و 112 عامًا. يتعلق الأمر بالأغلبية. بعض الناس قادرون على العيش لفترة أطول. 112 عامًا هي الحد الذي يمكن للجميع الاعتماد عليه ، ولكن نظرًا لنمط الحياة الخاطئ والبيئة الضارة ، فإن معظم الناس لا يعيشون على ما أعطتهم الطبيعة لهم.

يمكن تقسيم هذه السنوات الـ 112 إلى أربع مراحل رئيسية من الحياة يبلغ كل منها 28 عامًا. في المقابل ، يمكن تقسيم كل مرحلة من هذه المراحل الأربع إلى أربع دورات كل منها سبع سنوات.

يجب أن يكون دور هذه الدورات معروفًا بموقف هادف لعملية استعادة الصحة.

كل دورة حياة بشرية في آراء الصوفيين القدماء لها غرضها الخاص. هذا يذكرنا إلى حد ما بالرحلة ، عندما يكون لكل جزء من المسار - من ساحة انتظار السيارات إلى ساحة انتظار السيارات - مهمته الخاصة ، ومهمته الخاصة. لتحقيق هذا الهدف ، يجب على المسافر أن يستعد بطريقة معينة: لمعرفة معالم الطريق ، وظروف المعيشة في المنطقة التي يقع من خلالها طريقه. إذا كان يعلم أنه سيتعين عليه المرور بمنطقة طبيعية ذات رطوبة عالية ، فسوف يأخذ معه بالتأكيد تغييرًا إضافيًا في الملابس ، ويلف ساقيه بمادة مقاومة للماء. إذا اكتشف أنه سيضطر إلى زيارة الأراضي الجائعة ، حيث ليس من السهل الحصول على الطعام لنفسه ، فسوف يتعلم الصيام ويتدبر أمره بقليل.

رحلتنا في الحياة تشبه أيضًا رحلات الدراويش الطويلة. وهي مقسمة إلى 4 أجزاء كبيرة من المسار و 28 مقطعًا صغيرًا لمدة سبع سنوات (الشكل 2). لن نسير جميعًا في هذا الطريق من البداية إلى النهاية: هذه هي إرادة الله سبحانه وتعالى. لكن يمكن لكل منا التعرف على ما ينتظرنا على هذا الطريق ، حتى نكون مستعدين لمفاجآت مختلفة. اعرف نفسك - نعم اعرف القدير!

المرحلة الأولى تسمى وقت النمو من قبل الصوفيين. تمثل أول 28 سنة. يتميز وقت النمو بزيادة محتوى الماء في الجسم. الماء هو رمز للثبات والتنوع. حتى سن السابعة ، يحب الأطفال اللعب ، وغالبًا ما يغيرون نوع النشاط ، وأحيانًا يكون من الصعب معهم. لكن التوازن لا يأتي حتى في وقت لاحق: حتى سن 28 ، يبحث الشخص عن شيء ما ، ويسعى إلى شيء ما.

وقت النمو

تنتهي دورة الحياة الأولى في سن السابعة. هذا هو وقت النمو النشط ، وتشكيل الهيكل العظمي ، والأنظمة الرئيسية للجسم. يتطور المزاج ، يتشكل خطاب الطفل.إذا تعرض الطفل للحماية المفرطة خلال هذه الفترة ، فإنه يتطور بشكل أبطأ. وبعد أن اعتاد على الوصاية المستمرة ، يحاول جذب الانتباه أكثر من خلال البكاء. من المفيد هنا أن يتذكر الوالدان أن البكاء بحد ذاته ليس ضارًا. في المتوسط ​​، يبكي الطفل في هذا العمر مرة واحدة على الأقل في اليوم. للبكاء أيضًا جانب مفيد - فهو يقوي الرئتين. بالطبع ، من الضروري التمييز عندما يبدأ البكاء في جذب الانتباه ، أو عندما يؤذي الطفل شيئًا ما.

إذا سقط طفل يبلغ من العمر ثلاث سنوات ، فعليه أن ينهض من تلقاء نفسه. إذا اتسخ الطفل أثناء اللعب ، فلا مشكلة. اللعب في دورة الحياة هذه طريقة لفهم العالم من حولنا. بحلول نهاية فترة السبع سنوات الأولى ، يبدأ الطفل تدريجياً في الابتعاد عن الألعاب: الدراسات تملأ حياته ، ويبدأ في الاهتمام بأسئلة "الكبار". وربما ، كرمز للخطوة الأولى في عالم البالغين ، بحلول سن السابعة ، تبدأ أسنان الحليب في التساقط عند الأطفال.

عادة ما تكتمل دورة الحياة الثانية في سن الرابعة عشرة. كان في جميع الأوقات فترة صعبةبالنسبة لشخص ناضج - يحدث جسديًا وبلوغ ، ويتقطع الصوت. غالبًا ما يسمى هذا العصر بفترة الانفجار الهرموني. فترة مهمة لتكوين العقلية البشرية.

بحلول سن 21 ، ينتهي تكوين الجهاز التناسلي والخصائص الجنسية الثانوية. عند الشباب ، يظهر شعر الوجه ، يتم تشكيل اللياقة البدنية أخيرًا. كما يتم الانتهاء من تشكيل الوظائف الفكرية.

في سن 28 ، يتقن الشخص بعض المهن ، ويبدأ تكوين أسرة وينتقل إلى مرحلة وقوف السيارات.

وقت الاستقرار

وقت الاستقرار هو وقت تحقيق التوازن ، وقت تحقيق الذات. إذا قام الشخص خلال هذه الفترة بتوزيع قواته بانسجام ، فإنه يحقق نجاحًا كبيرًا. التغييرات المفاجئة في النشاط يمكن أن تضر بشكل كبير. بالنسبة للبعض الناس المعاصرينهي قاعدة الحياة في نظام الصعود والهبوط والعواصف والهدوء. هذا النهج في الحياة مرحب به في بعض الأحيان. نتيجة لذلك ، نرى الرجال أصلعًا في سن الثلاثين ، ونساء غير قادرات على الألفة ، لأنه لا يوجد وقت.

في فترة الاستقرار ، تعتمد صحة الشخص بشكل مباشر على مدى توازنه وانسجامه في التطور في جميع مجالات حياته: في الأسرة ، في العمل ، في الحياة العامة ، في التواصل مع الأصدقاء ، مع الطبيعة. إذا "غرق" أحد الأجنحة ، تصبح رحلتنا متقطعة ومتقطعة ، ومن وقت لآخر نغطس في منطقة المرض وعدم الرضا عن الحياة.

في هذا العصر ، لا ينمو جسم الإنسان ، وكقاعدة عامة ، يكون الشخص مكتفيًا ذاتيًا. عادة ، للحفاظ على حياتنا ، من أجل تنميتنا ، لا نحتاج إلى مساعدة إضافية من الآخرين. على العكس من ذلك ، فإن أي دفع مفرط نحو "السعادة" لن يؤدي إلا إلى دفعنا إلى هاوية التعاسة والإحباط. هذا ، بالطبع ، لا يتعلق بحالات الطوارئ عندما تكون هناك حاجة للمساعدة - أنا أتحدث عن مساعدة إضافية.

جسمنا في فترة استقرار لا يحتاج إلى تمارين خاصة وأدوية وتأثيرات. يجب أن يكون الأمر كذلك ، ولكن نظرًا لحقيقة أن الناس لا يعرفون القوانين التي يعيشون بموجبها ، لا ينجح الجميع في العيش بانسجام.

بالمقارنة مع المرحلة الأولى من الحياة ، يكون لدى الشخص حرارة أقل خلال فترة وقوف السيارات. هذا لا يعني أن درجة حرارة الجسم تتناقص - في المتوسط ​​، لا تزال عند مستوى 36 درجة مئوية ، ولكن ، إذا جاز لي القول ، فإن "سطوعها" يتناقص. يتبادر إلى الذهن التشابه مع المصباح الكهربائي. إنها مختلفة في الإنارة ، وفي نفس درجة الحرارة يختلف سطوعها: أحدهما لديه أكثر ، والآخر أقل.

وينطبق الشيء نفسه على مراحل الحياة. خلال فترة الثبات يكفي أن ينام الإنسان 6-7 ساعات في اليوم. يجب أن نتذكر أن تطور الكائن الحي فقط هو الذي يتوقف ، لكن العقل يستمر في التحسن: يصبح الشخص أكثر حكمة ، وأكثر عقلانية.

وقت مزدهر

يتطلب وقت الرخاء (56-84 عامًا) أن يتحرك الشخص وأن يكون نشطًا - فقط في هذه الحالة سيكون قادرًا على الحفاظ على نفسه في حالة متناغمة. تزداد الرغبة في العيش ، ويصبح الشخص أقوى في الروح. في هذا العمر ، يقل محتوى الماء في الجسم. أيضًا ، يفتقر الجسم إلى المواد الأخرى ، لذلك تبدأ "القروح" المختلفة في الشعور. يجب إيلاء اهتمام خاص للأعضاء الداخلية ، فهو مطلوب لمراقبة نظام العمل والراحة ، نظام اليوم. أنت بحاجة إلى ممارسة المزيد من الجمباز ، والعمل البدني ، والتحرك أكثر. تحتاج إلى تناول الطعام في كثير من الأحيان ، ولكن قليلاً ، في كثير من الأحيان تطهير الأمعاء. كما قلت ، في هذا العمر ، يبدأ الكثيرون في الإصابة بأمراض مختلفة. هؤلاء الناس يأخذون هذه الاضطرابات على محمل الجد و "يدعمون "هم بمجموعة من الأدوية والأساطير التي تتماشى معهم. كما في حالة الأمراض التي تحدث في الفترات المبكرة من العمر ، فإن هذه الأمراض تمر أيضًا ، ولكن بشكل أبطأ بكثير. في هذه المرحلة العمرية ، وكذلك في المرحلة التالية ، يكفي النوم 4-5 ساعات في اليوم لاستعادة القوة.

وقت الحكمة

يقع زمن الحكمة في آخر 28 سنة. يعود الشخص إلى الطفولة. هو ، مثل الطفل ، غالبًا ما يسقط ، فهو شقي ، ويتطلب الاهتمام. تصبح العظام هشة وصلبة. يبدأ الشعر الجديد بالنمو وتظهر أسنان جديدة تشبه حبات الأرز. يصبح الشخص مثل شجرة قديمة جدًا ، تظهر عليها براعم جديدة. بداية من الدورة الحادية عشرة ، تبدأ الطفولة الثانية. لا عجب أن يقولوا: "قديم إلى هذا الحد الصغير". إنه يحتاج إلى الاهتمام والمودة ، فهو لا يحتاج إلى الكثير من الدعم الجسدي مثل الدعم الروحي. بدون أقارب وأصدقاء ، لا يستطيع هذا الشخص تلبية معظم احتياجاته. لكن كبار السن لديهم خاصية سحرية واحدة. غالبًا ما تتحقق رغباتهم للآخرين ، لذلك من المعتاد في الشرق أن تطلب البركات من الشيوخ. لا توجد معجزة في هذا ، فقط أولئك الذين يحين وقت الحكمة يرون في كل شخص بالضبط ما هو قادر على تحقيقه. نعمة ، إذا أردت ، نوع من برامج الحياة. حكيمًا على مر السنين ، يرى الشيخ ما لا يزال يتعذر على الآخرين الوصول إليه.مع نهاية كل دورة مدتها سبع سنوات ، تحدث إعادة هيكلة في نشاط الجسم ، مما قد يؤدي إلى تدهور مؤقت في الصحة. إذا لم يتم إجراء تمارين معينة خلال هذه الفترة ، فيمكن إصلاح المرض ، ويمكن للجسم أن يعتاد عليه. تهدف التقنيات النفسية الصوفية في كثير من النواحي فقط إلى التغلب على هذه المشاكل المؤقتة بأقل قدر ممكن من الألم.

الدورة اليومية الصوفية هي قانون الانسجام و حياة صحية

وصف الصوفيون في الماضي الدورة اليومية - توزيع النشاط اليومي للشخص ، والذي يساهم في الشفاء وتحقيق أقصى قدر من الإدراك الشخصي.

سيخاف بعض القراء من الشدة الخارجية للدورة اليومية ، ولكن بالقراءة حتى النهاية ، ستظل تبدأ رحلتك إلى مجال النجاح والصحة.ينصح بالاستيقاظ قبل شروق الشمس بحوالي نصف ساعة. إذا كنت تعيش في منطقة يمكن أن يحدث فيها شروق الشمس في الساعة 9-10 صباحًا ، اعتمادًا على الوقت من السنة ، ثم خذ 6 صباحًا على أنها "شروق الشمس". تذكر أن النوم والطعام جناحان ، بفضله تطير النفس في أرواحنا ، وتدمر كل شيء في طريقها.

عند الاستيقاظ ، نقوم بتمارين التنفس لمدة 10-20 دقيقة (اقرأ الفصل ذي الصلة) ويمكننا ، إذا أردنا ، أن نأخذ قيلولة لمدة خمسة عشر دقيقة أخرى. يطلق الصوفيون على هذه الفترة من النوم kaylula ، والتي يمكن ترجمتها بـ "النوم الخفيف".عندما نستيقظ أخيرًا ، نقوم بتمارين التعافي لمدة 15-30 دقيقة ، ثم نستحم ونتناول الإفطار. من الضروري تناول وجبة الإفطار مع العائلة والأصدقاء والتحدث عن الأشياء الممتعة - ثم يمكنك أن تبدأ بداية جيدة لليوم التالي. الأمر لا يتعلق فقط بمزاج جيد. في النهاية ، يمكن للبعض أن يمدها بزجاجة بيرة "مائة جرام" أو قهوة مع سيجارة. أنا أتحدث عن كيفية جعل حياتك صحية بكل الطرق. عند الاستيقاظ ، تدخل الحياة مرة أخرى - ويجب أن يتم ذلك دون "ضرب الجسد" ، ولكن بسلاسة ، ومدروسة ، كما لو كنت تستمع إلى نفسك ، وتختبر متعة التواصل ليس فقط مع جسدك ، ولكن أيضًا مع الأشخاص من حولك.

حتى الظهر ، يكون لدى الناس زيادة في النشاط - في هذا الوقت من الضروري حل أهم المهام التي تتطلب تكاليف طاقة كبيرة. إذا سمح شخص ما لنفسه بوجبة غداء دسمة في هذا الوقت ، فدعه يأكل ، لكن تذكر أنه بذلك يعرض نفسه لخطر الإصابة باضطرابات في المعدة. الطعام الذي يتم تناوله في الصباح لم يتم هضمه بعد ، وسيتواجد جزء جديد فوقه ، وسوف يتعفن ، ويسمم كل شيء حوله لفترة طويلة.

في فترة ما بعد الظهر ، يمكنك تناول وجبة خفيفة مع الأصدقاء ، ولكن ليس بمفردك أبدًا ، لأنه مكتوب أنه عندما نأكل الطعام بمفردنا ، نتشارك وجبة مع الشيطان! في الواقع ، يمكنك خلال النهار الامتناع عن الطعام القاسي ، مفضلاً الطعام السائل عليه. في إحدى المرات كان خوجة نصر الدين ذاهبًا للعمل وفي الطريق التقى موسيقيًا متسولًا كان ، بغنائه الصاخب ، يحاول كسب بعض العملات المعدنية. عندما عاد الملا إلى منزله في المساء ، كان قد أصابه بالفعل من بعيد صوته ، ساحرًا المتفرجين المحتشدين حول المتسول. تجمدت الخوجة في مكانها كما لو كانت متجذرة في المكان. بعد انتظار نهاية حفلة الشارع ، اقترب من الموسيقار: "لماذا غنيت بهذا الشقاق هذا الصباح ؟!" ابتسم الموسيقي مذنبًا: "في بداية اليوم تناولت فطورًا ثقيلًا بشكل غير عادي ، لكن الآن ربما آكل شيئًا! آلة موسيقية نظيفة تبدو مختلفة ، أليس كذلك؟ " يجب أن تأكل بقدر ما يريد الجسم ، ولكن فقط عندما يكون الجسم جاهزًا لذلك. الصيام الصغير لغرض التنظيف ليس موضة. لا أحد يطلب منك مآثر - على الأقل ثلاثة أيام في الشهر ، افعل معروفًا لجسمك!

بعد الظهر ، يبدأ النشاط البشري في الانخفاض تدريجيًا. إذا شعرت بالتعب بسرعة ، فخصص وقتًا لشكل من أشكال التنفس (انظر الفصل الخاص بالتنفس).

بين الساعة 8 و 9 مساءً ، يوصي الصوفيون بالنوم لمدة 15-20 دقيقة ، ثم القيام بأسلوب تنفس مريح - وبعده - تنشيط. بعد التمرين ، يمكنك الاستمتاع بعشاء لذيذ مع الأصدقاء الجيدين أو الأقارب المحبوبين. يجب أن يتدفق العشاء بسلاسة إلى بعض الأنشطة المثيرة للاهتمام ، يمكنك العمل ، ولكن قليلاً وبكل سرور. يجب أن يتم تناول الوجبة قبل حوالي نصف ساعة من غروب الشمس.

في الواقع ، الشخص البالغ لديه وقت للنوم لمدة 4 ساعات. لذلك ، حتى الساعة الثانية صباحًا ، يمكنك القيام بشيء ما على مهل. قبل الذهاب إلى الفراش ، نستحم ، ونقوم بتمارين التنفس المريحة ، والأذكار الداخلية (والتي أسميتها في هذا الكتاب ، من أجل راحة القارئ ، مسارات الطاقة).

عند النوم ، يوصى بالتفكير في الأحداث الممتعة التي ستحدث في اليوم التالي. إذا كنت تعيش أسلوب حياة متناغم ، فمن المرجح أن تستيقظ دون إنذار في حوالي الساعة الثانية أو الثالثة صباحًا. بالنسبة لأولئك الذين بدأوا للتو عملية الشفاء الذاتي ، نتمنى لهم النجاح ، لكننا نحذرك من أنك لن تتمكن من متابعة الدورة اليومية على الفور. عندما تستيقظ ، ستحتاج إلى القيام ببعض تمارين التنفس التي تهدف إلى التنظيف. بعد كل شيء ، في الساعة الثانية صباحًا تبدأ الكلى بنشاط في التعافي. الناس لديهم كوابيس فقط في هذا الوقت!

عليك أن تحدد الهدف الصحيح. الهدف من العلاج أو الشفاء أو الخلاص أو العمل مع صورة النتيجة

عندما نبدأ العمل ، إذا طوعا أو كرها ، تظهر صورة للنتيجة النهائية للعمل في رؤوسنا. عادة ما يطلق الناس على هذه الصورة هدفًا. الهدف هو صورة مثالية للنتيجة النهائية للنشاط. إذا كان الهدف سلبيا (اقرأ: جسدك لا يحتاج إليه) ، فلا يشعر الشخص بالسعادة من تحقيقه. غالبًا ما تكون الأهداف البشرية نتاج النفس. لم نضعها من قبلنا ، ولكن من قبل شخص يحتاج منا أن نعاني ، ونشعر بالتوتر ، ونمرض ، وفي النهاية ، على الرغم من كل القروح ، نحقق هدفنا! يجب أن نتذكر أن النفس هي بنية طاقة متأصلة في الطبيعة الخاطئة للإنسان. يعتقد الصوفيون أنه يتغذى حرفيًا على مشاعرنا السلبية: خيبة الأمل ، والغضب ، والتعب. تستخدم نفس طريقة واحدة لتحقيق هدفها - إنها تزعج توازننا. عندما تشعر بالخلاف مع نفسك ، تذكر ما قرأته للتو.

السؤال الذي يطرح نفسه على الفور: "كيف أفهم أين هدفي وأين هو تأثير النفس؟" الجواب بسيط ومعقد في نفس الوقت. إذا اتخذت قرارًا سريعًا جدًا دون تفكير ، فعلى الأرجح أن هذا هو تأثير النفس. يجب أن تكون أهدافنا ذات مغزى ، وهذا بالطبع لا يعني غياب المشاعر.

أيضًا ، يمكن التعرف على تأثير النفس من خلال صورة النتيجة في خيالنا. إذا أردنا أن نفعل شيئًا ، لكننا نفكر في إيذاء شخص ما ، والإساءة ، فهذا هو تأثير النفس. فكر في أفكار إيجابية حول أهدافك.

بخلاف ذلك ، هذا الهدف يخص النفس وليس لك ، لذلك ، مهما بدا الأمر ذا قيمة اجتماعية ، ستكون النتيجة مشاكل: الشعور بالذنب ، الشعور بأن كل شيء ليس بالطريقة التي تريدها ، العدوان ، الدخول في إدمان الكحول أو القمار.

ليس الأمر كله سيئًا بالطبع. يدرك البعض ما حدث ويحاول إيجاد طريقة لفهم أنفسهم وجوهرهم الإلهي وإبداعهم.

لذا ، بدء عملية تنسيق حياة المرء ، والتي يسميها البعض العلاج ، ويسميها البعض الآخر بالشفاء ، والبعض الآخر يسميه الخلاص ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى تحديد هدفك وفهمه. اقرأ بعناية مرة أخرى دون الانتقال إلى الجملة التالية: حدد هدفك وفكر فيه. إذا كنت تريد أن "تفقد" بضعة كيلوغرامات من الوزن الزائد (من وجهة نظرك) ، فاسأل نفسك سبع أو ثماني مرات لماذا تحتاجها. في المرحلة الثالثة أو الرابعة من هذه المقابلة الذاتية ، ستظهر: "لإرضاء نفسك!" هذا هو هدفك! أن تحب الحياة ، نفسك ، من حولك ، وأن تحصل على المتعة الإلهية حقًا من كل هذا! أما بالنسبة لل الوزن الزائد، الأسنان المريضة ، ضعف البصر ، حصوات الكلى ، تنخر العظم الغضروفي ، والعجز الجنسي ، فهذا نتيجة لكراهية نفسك والجهل بأنماط حياة مادة الطاقة تلك التي استخدمتها للنظر في جسمك. لذلك ، الشيء الرئيسي هو تحديد الهدف!

في المرحلة الثانية ، من الضروري اتباع سلسلة معينة من الحركات والإجراءات. من المهم هنا أن تقوم بالعمليات الصحيحة في الوقت المناسب، في المكان المناسب ومع الأشخاص المناسبين. نأمل أن يزودك هذا الكتاب بمجموعة من هذه الأساليب والطرق لضبط تنفيذها.

بعد العمل ، مهما كان ، لدينا حالة من التعب. لسوء الحظ ، غالبًا ما ندرك أن هذه الحالة غير مرغوب فيها ، والتي يجب تجنبها. وفي الوقت نفسه ، هذه حالة بشرية طبيعية. حياة الكائن الحي عبارة عن تغيير مستمر في التوتر والاسترخاء. عندما نتعود على رد الفعل السلبي على احتمالية الإرهاق ، فهذا يعني أن لدينا موقفًا سيئًا تجاه أحد المكونات الضرورية لتحقيق الهدف. لتحقيق النتيجة المرجوة ، نحتاج فقط إلى أن نكون قادرين على الاسترخاء بكفاءة والإجهاد بكفاءة.

بمرور الوقت ، يتحول ثالوث "الهدف - العمل - التعب" إلى عادة. العادة هي نشاط تلقائي مصحوب بخلفية عاطفية إيجابية. لاحظ أنه لا يهم إذا كانت العادة سيئة أو جيدة ، فهي لا تزال ملونة المشاعر الايجابية. عادة التصرف بلا تفكير ، واختيار التصرفات العشوائية ، والخوف من الجهود الهائلة المكثفة - كل هذا هو السبب في أنه من دواعي سروري أن تمرض ، ومن الجيد أن تكون فاشلاً ، ومن الجيد أن تموت قبل الأوان. لذلك ، فإن النجاح في استخدام تراث الصوفيين في الماضي يكمن في تكوين عادات جديدة فيما يتعلق بأفعال المرء. يجب فهم الهدف ، ويجب أن تخضع الأفعال لهدف إيجابي وتستند إلى قوانين حياة الكائن الحي ، ويجب أن يكون الموقف تجاه التعب إيجابيًا: يجب أن يكون المرء قادرًا على العمل مع حالات التعب. يتم "علاج" أي تعب من خلال 2-3 ساعات من النوم السليم (مع التنفس الكفء) أو 20-30 دقيقة من التنفس والتمارين البدنية.

تنتهي دورة العمل بتحقيق الهدف المنشود. بعد الوصول إليه ، من الضروري الاحتفال به بفرح ، والرقص والغناء.

في ضوء ما تقدم ، فإن نموذج تحقيق النتيجة هو كما يلي:

عندما يعمل الشاب ، فإنه يحتاج إلى تذكر النتيجة في كثير من الأحيان. وإلا فسوف "يغادر" في الاتجاه الخاطئ. عندما يفقد الشخص الهدف ، عندما تصبح صورة النتيجة ضبابية وغامضة ، يظهر شعور بعدم الأمان. نتيجة عدم اليقين هذا هي أمراض الجهاز الهضمي. بهذه الحقيقة ، أود أن أذكر القارئ العزيز مرة أخرى بكيفية ترابط كل شيء في الشخص: عمله ، وموقفه من العمل والأمراض. مفرط، متطرف، متهور نشاط عاطفييتحدث عن الاضطرابات الهرمونية ويؤثر على عمل الكلى.

كان لدينا مثل هذه الحالة في دوراتنا. جاء رجل للتخلص من القلق. بعد فحصه توصلنا إلى استنتاج أنه مصاب بمرض في الكلى. لم تظهر الأشعة السينية أي شيء. لكن بالإصرار على دراسة أكثر شمولاً ، وجدنا أن المرض بدأ للتو في الظهور. وسبب هذا الاضطراب كان الانفعالات المفرطة. ربما يكون شعار "كل شيء على الحافة!" وجيد لبعض المراهقين يلوحون بأذرعهم في الحفلات الموسيقية ، لكن أنا وأنت بالغين!

الحركة الواعية هي سر الشفاء الناجح. بارتكاب أفعال لا معنى لها ، نحن مثل القرود ، نندفع ونصرخ ، لا نستطيع العمل الإبداعي ، ولكن فقط للتكيف المؤقت مع الظروف المتغيرة.

هذا هو السبب في أننا ندعو باستمرار إلى الوعي بتأثير التمرين - التنفس والجسم.يميز الصوفيون ثمانية عشر مفصلاً رئيسياً في تشريح الإنسان.كل مفصل هو نوع من بوابات الجسم ، وبفضل ذلك يمكن للطاقة أن تنتشر بحرية من خلاله. في حالة "صرير" أي من المفاصل ، يحدث فشل. تهدف مجموعة من التمارين إلى ضمان مشاركة كل مفاصل فيها. على سبيل المثال ، "تخفيف التوتر" ، الذي يمكن للقارئ التعرف عليه بالتفصيل من وصف التمارين التصالحية ، يعطي اهتزازًا ينتشر في جميع أنحاء الجسم ، مما يساهم في ملئه بقوة الشفاء والطاقة.

يساهم العمل مع المفاصل - بوابات الطاقة هذه - في استعادة استقلاب الطاقة في الجسم ويؤدي إلى تنسيق حياتنا ، وبالتالي إلى الشفاء.
يجب أن نتذكر أن التوقعات المتعلقة بنتائج أفعالنا قد تتعارض مع ما يحتاجه الجسم بالفعل. هذا هو السبب في أن النتيجة في أغلب الأحيان ليست النتيجة التي نتخيلها. يحدث هذا أحيانًا لمجرد اضطراب استقلاب الطاقة. يمكن أن يساعد تمرين "أجنحة الملاك" على استعادته. إن تحقيق الهدف ، كما تعلم ، يعتمد إلى حد كبير على الدافع. في علم النفس ، من المعتاد التمييز بين الدافع الداخلي والخارجي. يرتبط الدافع الداخلي بالنشاط ، كما يقولون ، من القلب ، بالحب ، من أجل العملية نفسها. الدافع الخارجي مدفوع بالمكافآت والعقوبات. تشير الدراسات إلى أنه إذا كان الشخص يتصرف بناءً على حاجة داخلية ، فإن جودة عمله تكون أعلى بكثير مما كانت عليه عندما يتصرف تحت الإكراه كما يقولون.

المستضيفون: نيكولاي تريتيكوف ومظفر خادجي أوسمانوف

تبدأ المشاكل الرئيسية بالتغيرات المرتبطة بالعمر. تبدأ التغييرات الأولى من سن 25-30 - التغييرات الخلفية الهرمونية. ما الدور الذي تلعبه الهرمونات؟ على سبيل المثال ، الزيت في السيارة ، تزييت الأجزاء - هذه هي "هرمونات" السيارة.هذا هو الحال مع الشخص أيضًا - الهرمونات مسؤولة عن ضمان أن الممرات العصبية ، والأوردة بين العظام - كل شيء على ما يرام ، كل شيء كان مشحمًا. دعنا نقول فقط أن الهرمونات "تسخن" هذا المزلق.

عندما يبدأ الجهاز الهرموني في إضعاف عمله ، يزداد الجفاف في الجسم (يبدأ من 35-40 سنة). جفافهذا لا يعني جفاف الجلد. جفافهو تعريف أكثر من الحالة الجسدية للشخص في لحظة معينة. هذا يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الأمراض. لن نتطرق إلى الجفاف بشكل منفصل - لدينا مهام أخرى.

ممارسات التنفس والتنفس.

يوجد 5 أشكال للتنفس هنا. الترتيب الذي يتم تنفيذه لا يهم. الشيء الرئيسي هو القيام بها.
كيف ستصنعهم؟ لا يهم على الإطلاق. على سبيل المثال ، ستفعل في الصباح ، في المساء ، أو في الغداء - في الواقع ، لا يهم. ولكن في الصباح ، من المستحسن القيام بأشكال نشطة من التنفس ، قبل الذهاب إلى الفراش - التهدئة.

النموذج الأول.(هذا النموذج يهدف إلى تنشيط الشخص وزيادة الحيوية)

الخيار 1. استنشاق عادي ، بدون جهد - توقف مؤقتًا من 4 إلى 8 ثوانٍ (عند الاستنشاق) - عادم عادي ، بدون جهد.
إذا كنت تتدرب في مجمع (جميع أنواع التنفس) ، فحينئذٍ 4-6 مرات

إذا قررت العمل بشكل جيد - افعل ذلك عدة مرات حسب عمرك أو عمرك مقسومًا على 4

الخيار 2. استنشاق عادي ، بدون جهد - أقصى توقف مؤقت (عند INHA) - عادم عادي ، بدون جهد.

الشكل الثاني.(أداء هذا النوع من التنفس يساعد على الراحة والاسترخاء بشكل فعال)

الخيار 1. استنشاق عادي ، بدون جهد - زفير عادي ، بدون جهد - توقف مؤقتًا من 4 إلى 8 ثوانٍ (عند EXHALE)

الخيار 2. استنشاق عادي ، بدون مجهود - عادم عادي ، بدون مجهود - أقصى توقف مؤقت (عند EXHALE)

القيام بأقصى وقفة - لا تضع نفسك في النقطة التي يظهر فيها التشنج. بمجرد زوال الانزعاج ، تحلى بالصبر قليلًا وازفر (أو استنشق). لماذا ا؟ لأنه إذا وصلت به إلى حالة تشنج ، فلن تكون قادرًا على التنفس بشكل صحيح أثناء التمرين ، وسوف يكون لديك تنفس متقطع. نحن لا نحتاجها.

في تمارين الجمباز - نفس الشيء. إذا كنت تريد ، على سبيل المثال ، الانحناء قدر الإمكان وبقدر الإمكان - فسوف تتسبب في حدوث تشنج. لنفترض أنك لا تحب الصراخ في وجهك. كما أن الجسد لا يحب الاغتصاب الشديد. يبدأ في الدفاع عن نفسه. وإذا أضفت منحدرًا ، فإنك تزيد من الصدمة. وسيظهر في الجسم غير مرغوب فيه ، والتخلص منه.

النموذج الثالث.(يُسمح بالتغلب على التوتر والتخلص من الأفكار المعذبة)
توصية. يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ألا يأخذوا عادمًا قصيرًا.

استنشاق طويل بطيء - قصير كامل EXHALE.

لماذا نزفر من خلال الفم؟ انظر ، الملاكم أو الكاراتيكا لديه مهمة - عليك أن تأخذ نوعًا من العوائق. يتنفسون بهذه الطريقة ، وماذا يحدث؟ يؤدي هذا إلى زيادة الضغط داخل الجمجمة واندفاع الدم إلى الدماغ ، مما يزيد من التوتر. التوتر يسبب نبرة نظام الأوعية الدموية. يدخل الجسم كله في حالة نشاط. هل تفهم؟

نحن نعمل على استعادة الجسد ، لذلك نحن بحاجة إلى تحقيق تأثير في الجسم الاسترخاء + التدليك.

بسبب ما يحدث هذا؟ يرجع ذلك إلى حقيقة أن الأعضاء يتم تدليكها. من خلال التنفس ، على سبيل المثال ، يتم تدليك الرئتين.
كيف يمكنك الحصول على القلب دون ممارسة القلب؟ كيف يمكن أن تحصل عليه؟ كيف يمكنك الحصول على معدتك دون لمس نفسك بيديك ، دون ممارسة نوع من التمارين؟

من خلال التنفس

لماذا ا؟ لأن التنفس يسبب تأثير تعاقد موسع.

في الرئتين ، يتشابك الجهازان القصبي والدورة الدموية. هناك شجرتان (أو فرعين) في الرئة اليسرى و 3 أشجار (أو 3 فروع) في الرئة اليمنى. بماذا ترتبط؟ لماذا هذا؟ لأن القلب يساعد الرئتين على اليسار ، ولكن لا يوجد قلب على اليمين.

لماذا عند عمل تهجوت نتوقف في منطقة الكلى على اليسار وليس على اليمين (نمر من خلالها)؟ لأنه على اليمين يقوم الكبد بتسخين الكلى (وهي قريبة) ، وعلى اليسار يكون القلب مرتفعًا والكلى ليست دافئة بدرجة كافية.
تبدأ مشاكل الكلى في الغالب على الجانب الأيسر. الجانب الأيمن (منطقة الظهر والجانب - منطقة الكلى) يشعر الشخص بأنه أفضل من اليسار.
هنا الالتفات إلى الجانب الأيمنوغادر. على اليمين ، يبدو أن الانتباه يتجمع ، وعلى اليسار يبدو أنه يتبدد.

الشكل الرابع.(يهدف تنفيذ هذا النموذج إلى رفع المزاج والتطهير من الأفكار والحالات الضارة)

الخيار 1. INSP قصير كامل - زفير كامل بطيء (بدون توقف)

الخيار 2. INSP قصير كامل - زفير كامل متقطع (في أجزاء صغيرة) (بدون توقف)

توصية. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، لا تأخذ نفسًا قصيرًا كاملاً.

الشكل الخامس.("تنفس الشخص النائم" - ناعم ، بالكاد يمكن ملاحظته - افعله قبل الذهاب إلى الفراش ، فمن الأسهل أن تغفو ، ونهدأ بشكل أسرع)

استنشاق قصير بالكاد ملحوظ وقصير - توقف مؤقتًا لمدة 3 ثوانٍ تقريبًا - EXHALE - توقف مؤقتًا لمدة 3 ثوانٍ تقريبًا.

1-5 أشكال من التنفس - هذه كتلة منفصلة يمكنك وضعها إما مرة واحدة في الأسبوع أو مرتين في الأسبوع. ربما أكثر من ذلك ، ليس ضروريًا ، لأنه لا يزال لديك ممارسات أخرى.

جلسوا في الصباح وجلسوا في المساء ، الشكل الأول تم القيام به 4 مرات ، الشكل الثاني والثالث والرابع والخامس تم القيام به 4-6 مرات. صافي؟
بعد ذلك ، تنتقل إلى التمرين الأساسي "BOILER".

ظهرت هذه الأشكال الخمسة من التنفس وفقًا لملاحظات Collanders. يوجد في نظام نوربيكوف تمرين يسمى مساج IDEOMOTOR. جاء هذا التمرين من تمرين التدليك باليد الثالثة ، أي اليد الخفية. كيف حدث هذا التمرين؟

Kollandry هم دراويش مدربون تدريباً خاصاً يتم ضبط أدمغتهم بطريقة خاصة لأخذ المعلومات من العالم الخارجي. لأن الصوفيين يؤمنون أنه عندما خلق الرب هذا العالم ، أعطى الإنسان المعلومات الضرورية عن العالم كله. أنت فقط بحاجة إلى أن تكون قادرًا على رؤيته. هذا ليس مثل العلماء - ليس الذهاب إلى الداخل (على سبيل المثال ، للنظر في كيفية ترتيب الذرة) ، ولكن لإلقاء نظرة على البصمة ، انظر إلى النمط (في nakshi). عندما تتسلق إلى الداخل ، يضيع الجوهر.

هنا سافر أحد المصارعين ، كان الجو حارًا ، وقرر الاستلقاء في كومة قش للراحة. إنه ينظر - البقرة ترعى ، ذبابها يتغلب على الذباب. حيثما تستطيع ، تلوح برأسها ، حيث لا يصل رأسها ، تقرع ذيلها. ولكن في حالة عدم نجاحها سواء مع الذيل أو الرأس ، فإنها تخلق رعشة ، وبفضل ذلك ، تدفع الذباب بعيدًا. كان لدى Kolandru فكرة - ماذا لو تمكن الشخص من القيام بنفس الحركة ، دعنا نقول بعضو مريض ، أو جزء من جسم مريض ، إلى ماذا سيؤدي ذلك؟

إلى ماذا يؤدي التدليك الحركي عند القيام بذلك؟ لماذا تفعل ذلك؟ ما الذي يعمل هناك؟ كل شيء يتكون من خلايا. العضلات الملساء والأعضاء المجوفة (العضلات موجودة أيضًا) ، حتى مع التهاب المفاصل والتهاب المفاصل ، ليست العظام هي التي تؤلم ، بل الأعصاب. لا يمكن للعظام أن تشتعل من تلقاء نفسها. هذا عظم.

انظر الان. من منكم كان لديه هذا في المنام - شخص ما يركض نحوك ، وأنت ترتعش ، ورأسك على الحائط؟ يرتجف الجسد. قال سيتشينوف "الفكر هو حركة بطيئة". أي عندما يخلق الشخص نوعًا من الحركة بشكل مصطنع (عقليًا فقط) ، فهو الجسد الماديعلى المستوى الخلوي أيضًا ، يبدأ في الارتعاش قليلاً. لماذا ا؟ لأنه عندما يجلس الشخص ويفكر ، "أنا بحاجة إلى النهوض" ، فإن الجسد ، الذي لا يزال جالسًا جسديًا ، يكون جاهزًا بالفعل للنهوض. بدأ العمل بالفعل هنا. وهذه الآلية (تخيل كيف تنهض ، تجلس ، تنهض ، تجلس) ، إنها تسبب حركات خفيفة في الجسم.

يعمل الكبد أو نوع من جذر العصب. الجهاز الدوري يحمل العناصر الغذائية. يتسبب الجهاز العصبي في انقباض الخلية - فك الضغط.

العمليات الراكدة في الجسم (مثل الأمراض) هي في المقام الأول فقدان للإيقاع. و RHYTHM ضاع لماذا؟ لأن النهايات العصبية أو مسارات النهايات العصبية تبدأ في التدهور ، كما كانت ، أو ، دعنا نقول في البداية ، تتجمد ، أو تنسد بالسموم ، أو لسبب ما في حالة توتر مزمن - بشكل عام ، لا تنقل النبضات من الجهاز العصبي المركزي (سلطان). وبسبب هذا ، يبدأ الركود.
هل تعرف أن الأمراض المزمنة- هذه هي ركود في الجسم ، أو ، كما يطلق عليها أيضًا ، عمليات بطيئة في الجسم. شاهد الآن ما تفعله عند ممارسة الرياضة (دعنا نقول التدليك الحركي). أنت تنقل الانتباه إلى هذه المنطقة

الشخص لديه انتباه. ربما يكون هذا هو الشيء الوحيد الذي يميز الإنسان عن الحيوان. لا تتمتع الحيوانات بهذا المستوى من الاهتمام. ليس لدى الحيوانات "العين الثالثة" (انتباه). عندما تنقل الانتباه (تخلق بشكل مصطنع "ارتجاف" أو توتر - استرخاء) ، تبدأ الفيزياء بالتعافي تدريجياً هناك. لماذا ا؟ لأنها عملية طبيعية لجسمنا. صافي؟

لطالما اقتنع عباقرة العلم أنه بمساعدة العلاج الدوائي ، من المستحيل التخلص تمامًا من المرض ، ولكن فقط لنقل علم الأمراض من عضو إلى آخر. وفقط من خلال التغييرات الشخصية العميقة يصبح الشفاء الحقيقي ممكنًا. تغيير الذات هو أكثر من مهمة فلسفية ، مما يعني أن المعرفة والتقنيات الخاصة ستكون مطلوبة هنا. وتشمل هذه تمارين الشفاء الصوفية.

على الرغم من أن الصوفية في جوهرها الاتجاه الفلسفيالإسلام التقليدي ، مرن ومتعدد الأوجه لدرجة أن جزءًا كاملاً منه مخصص للجنس العادل. بعد كل شيء ، سيعتمد رفاه الأسرة والقدرة على الإنجاب على حالة صحتهم.

التصوف هو فرع غامض من الإسلام يؤكد على ضبط النفس والروحانية العالية.

الغرض الأساسي من استخدام الصوفية هو تنقية الروح وعملية تنمية الصفات اللازمة.

يكفي التصوف مفهوم معقدللفهم ، في هذه الحالة لا يمكن الاستغناء عن المرشد الروحي (يُدعى المرشد في الإسلام).

تذكر أن كل ما ترفضه الشريعة لا يمكن اعتباره تصوفًا.

ملامح ممارسات الشفاء الصوفية

القيام بالتأملات وحركات الجسم الخاصة وكذلك تمارين التنفس - لكل هذا ، من المهم ليس فقط التكرار الميكانيكي ، ولكن الوعي بالجوهر العميق لهذه الممارسة. لذلك ، سوف تحتاج بالتأكيد إلى معلم روحي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الصوفيين مقتنعون بأن تنفيذ بعض الممارسات يمكن أن يتم بشكل صارم في ساعات معينة من اليوم.

نظرًا لحقيقة أن ممارسات الشفاء الصوفية تعمل كنظم كاملة ، فمن غير المقبول أداء تمرين واحد أو اثنين - يجب على المرء أن يتصرف بطريقة معقدة. يمكن دمج الصوفية بنجاح مع أنواع أخرى من الممارسات والتيارات الحديثة. على وجه الخصوص ، تحظى الممارسات الصوفية النسائية في فئة عمرية معينة بشعبية كبيرة.

هذا يعني أن الجنس العادل بعد سن الخمسين لا ينبغي أن يحضر الممارسات المخصصة للفتيات الصغيرات. والنقطة هنا ليست في العصر نفسه ، ولكن في حقيقة أنه بالنسبة لفئة معينة يتم اختيار موضوعها الخاص مع القضايا الأكثر إلحاحًا.

ما هي الممارسات الصوفية ل؟

الهدف الرئيسي من العمل هو إيقاظ الطاقة الإلهية ، وكذلك استخدامها المستقل اللاحق. غير مألوف للغاية وجدا طريقة مثيرة للاهتمامإيقاظ الطاقة هي عبارة عن لفات صوفية مناسبة تمامًا لأي عمر.

تقريبا كل أمة لديها في ترسانتها الرقصات والألعاب التقليدية ، فضلا عن الرقصات المستديرة. يمكنك البدء في بناء الممارسات الصوفية من خلال الدوران الطقسي.

تم تصميم ممارسات النساء الصوفية لجعل الشخص يتغير داخليًا ، وغالبًا ما يكون غير معروف. في الوقت نفسه ، يجب على المرأة أن تدرك بوضوح أنها توقظ قوة في ذاتها ستغيرها جذريًا.

الهدف الرئيسي للممارسات الصوفية هو تغيير نفسك الداخلية من أجل إقامة اتصال متناغم مع العالم الحقيقي. في الوقت نفسه ، يدرك الطلاب أنهم قادرون على التأثير في الأحداث التي تحدث لهم وتحقيق الانسجام ، أولاً وقبل كل شيء ، مع أنفسهم.

بفضل الرقصات والتمارين الصوفية ، يتم إنشاء شعور بالوحدة مع العالم الخارجي ومركز الكون. يبدأ الناس في الارتباط بشكل مناسب بالكون والعيش في شعور من الانسجام والسعادة. وفي هذه الحالة ، سوف يرتبط الجنس العادل بهدوء بالمشاكل التي تحدث لهم ، وسيكون قادرًا أيضًا على التخلص من الكراهية والغضب ومشاعر الانزعاج وغيرها من المشاعر السلبية. بفضل كل هذا ، تأخذ الحياة معنى جديدًا.

المراحل الأولى من دراسة التصوف

إذا كنت ترغب في فهم أساسيات هذا الاتجاه والتعرف على هذه المعرفة المقدسة ، فأنت بحاجة أولاً وقبل كل شيء إلى مدرس. يُطلق على المعلمين في الصوفية اسم القادة ، أو البير ، أو الفروش ، أو العريف.

يُطلق على أتباع التصوف البدايات اسم المريدين. في البداية ، يقدم السيد للمريديون أداء ممارسات مختلفة ، والتي ينبغي أن تطور تركيزًا عاليًا من الاهتمام وتوقف تدفق الأفكار المختلفة.

وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن عملية تعلم الصوفية تنظمها إلى حد كبير الخصائص الفردية لشخصية المبتدئين.

تختلف الأخويات باختلاف عدد المراحل المطلوبة لدخول هذا الدين. هناك أربع مراحل رئيسية:

1. الشريعة ، وتتمثل في التطبيق الحرفي لجميع القوانين التي وصفها القرآن والسنة.
2. Tarikat. هنا تحتاج إلى إتقان خطوات خاصة تسمى الخشخاش. سيُطلب من الشخص مراعاة التوبة والحصافة وضبط النفس والصبر والإيمان بالله والتواضع.
3. معرفة. يتعلم الإنسان أكثر ، ويحسن معرفته ومحبته لله. في هذه المرحلة ، يدرك بالفعل مدى أهمية العالم الروحي بالنسبة له وأن الثروة المادية غير مبالية.
4. حقائق. إنه أعلى مستوى في التصوف. هنا يركز الشخص تمامًا على الألوهية ، ولم يعد قلقًا بشأن المشاكل والاحتياجات الأرضية.

تمارين التطهير الفعال

لتحقيق أقصى قدر من الفعالية للتدريب ، من الضروري إدراك أن الجسم هو موصل الروح. هذا هو سبب أهمية التطهير. يجب أن يتوقف الإنسان عن الشعور بالكراهية والغضب اللذين يدمرانه تدريجياً. ولهذه الغاية ، من الضروري استخدام تمارين صوفية خاصة بالنساء.

على سبيل المثال ، ممارسة الذكر تحظى بشعبية خاصة. من المهم جدًا لهذه الممارسة مزاج جيد. امرأة تجلس بظهر مستقيم وتغلق عينيها وتركز قدر الإمكان على جسدها وأحاسيسها الداخلية. في الوقت نفسه ، يتم تحويل مركز الاهتمام إلى الضفيرة الشمسية ، والتي يجب أن تكون مفتوحة دائمًا.

بعد ذلك ، ينتقل البؤرة إلى المنطقة الواقعة بين الحاجبين ، ثم تنتقل إلى الكبد. هذا التلاعب يتكرر 99 مرة. بمساعدة الطريقة الموصوفة ، سوف تتعامل بنجاح مع الفخر وتتعلم تصورًا جيدًا للعالم والشعور بالحب لكل ما هو حولك.

طقوس الرقص في الصوفية

إن ممارسة الدوران والهتافات قوية جدًا ، مما يحول الوعي البشري إلى ما لا يمكن التعرف عليه. للقيام بذلك ، ما عليك سوى خلع حذائك والبدء في الدوران في اتجاه عقارب الساعة حول محورك. في نفس الوقت ، وجه يدك اليمنى نحو السماء لتستقبل الطاقة الإلهية بهذه الطريقة ، و اليد اليسرىينخفض ​​- يوفر هذا الأساس اللازم.

من المهم جدًا القيام بالدوران لفترة طويلة ، على الأقل ساعة واحدة. من الضروري تحقيق أن يصبح الجسم أثناء عملية الدوران بلا حراك. استمر في التحرك حتى تسقط. عند القيام بذلك ، لا تحاول تخفيف سقوطك.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تجربة ممارسات تأمل مختلفة. للقيام بذلك ، تحتاج إلى الاستلقاء ومحاولة التخلص من كل الأفكار غير الضرورية من رأسك. في مثل هذه الحالة التأملية ، يجب أن يكذب الشخص لمدة 15 دقيقة تقريبًا ، بينما من المهم جدًا مراقبة الصمت التام ، والانفصال تمامًا عن الحياة الحقيقية.

أسرار الأنثى المغناطيسية

الشاكرا الثانية تعطي الجنس العادل الجاذبية والجاذبية ، لأنها مسؤولة عن المتعة والرغبة الجنسية. بمساعدة الممارسة الصوفية ، يمكنك مسح وتفعيل مركز الطاقة هذا.

تتم هذه الممارسة في وضعية الجلوس. من المهم جدًا أن يكون الظهر مستقيمًا والعينان مغمضتان. يتم وضع اليد في منطقة الصدر. تنفس بعمق وبشكل كامل.

في نفس الوقت ، فكر باستمرار في مدى حبك للكون. قم بإنشاء تدفق للطاقة في جسمك ، وعند الزفير ، وجه الطاقة إلى منطقة الشقرا الثانية. بعد ذلك ، تذهب الطاقة إلى القدمين. أخيرًا ، استنشق الحب في نفسك مرة أخرى وحمل هذه الطاقة في جميع أنحاء جسمك.

خلال هذه العملية ، من المهم تحقيق الشعور بالمتعة في جميع أنحاء جسمك. نتيجة لذلك ، ستصبح ممثلة الجنس العادل جذابة للغاية للرجال ، وستجذبهم إليها مثل المغناطيس.

الآن أنت تعرف ما هي الممارسات الصوفية وكيفية استخدامها بشكل صحيح. استخدم هذه المعرفة لصالحك ، وأخيرًا ، تأكد من مشاهدة فيديو موضوعي مثير للاهتمام: