Sufijske duhovne prakse. Sufijske dihalne prakse in vaje Praksa sufizma

Zahteve moških in družbe za žensko se vsako leto povečujejo. Biti mora lepa, pametna, roditi in vzgajati zdrave potomce, hkrati pa zaslužiti denar, biti zanimiv spremljevalec in ustvariti družinsko udobje. In to so le nekatera merila. Kako lahko šibek spol po naravi doseže zastavljeno vrstico in ne izgubi svoje individualnosti, ampak, nasprotno, razširi svoj notranji svet in poveča svojo privlačnost? Odgovor na ta in številna druga vprašanja je mogoče najti s sklicevanjem na sufijske prakse za ženske, ki predstavljajo cel kompleks filozofsko znanje in praktičen nasvet za samoizpopolnjevanje. Če se brezglavo potopite v ta sistem, lahko z njegovo pomočjo spoznate sebe fizično in duhovno ter razumete svoje mesto in namen v vesolju.

dnevne molitve

Sestavni del duhovnih praks so dnevne molitve, ki jih za ženske izbere duhovni mentor. To so lahko tako odlomki iz Korana kot razširjene molitve, od katerih ima vsaka svoj namen. Da bi dosegli enotnost z Bogom, sufiji berejo molitve vsaj 5-krat na dan. Menijo, da je s pomočjo takšnega branja mogoče rešiti tudi težave, glavna stvar je, da to storite zavestno in se poglobite v bistvo vprašanja, ki vas skrbi, in če je ta naloga pravilno opravljena, bodo odgovori in rešitve ne bo dolgo čakalo.

Derviški plesi (sveti gibi)

Če želite začeti s to vajo, morate doseči »mentalno pavzo«, kar pomeni, da se popolnoma abstrahirate od svojih misli, torej ne razmišljate o ničemer, ampak preprosto poslušate meditativno glasbo ali melodije. Dejstvo je, da sufijski plesi nimajo posebnih gibov, nastanejo nehote in spontano, s popolno sprostitvijo telesa in duha.

Sufijski vrtinec

Ena od močnih vaj, ki vam pomagajo vzpostaviti in doseči harmonijo s telesom, je sufi vrtinčenje. Če želite začeti z njihovim izvajanjem, morate obleči udobna oblačila, ki ne bodo ovirala gibanja, in sezuti čevlje ter nato dvigniti desna roka navzgor, levo pa spustite navzdol in začnite vrteti v smeri urinega kazalca. Da bi občutili rezultat, morate to storiti vsaj eno uro. Telo bo postopoma postalo negibno, nato pa bo prišel naravni padec, ki se ga ni vredno bati. Po padcu bi morali ležati na trebuhu in ostati v mirnem, sproščenem stanju 15-30 minut, priporočljivo je, da se osredotočite na ta čas.

Pomembno! Takšno vajo je treba opraviti vsaj 2-2,5 ure po jedi.

Meditacija smeha

Da bi očistili um perečih težav in izkušenj, obstaja takšna sufijska praksa, kot je meditacija smeha. Če naredite pravilno, lahko izboljšate in s tem povečate žensko moč.

Najprej se morate sprostiti in ležati na hrbtu. Postopoma se prilagodite meditaciji, se znebite misli in zbistrite svoj um. Nato morate eno roko položiti med ključnico in "sončni" pleksus, tam se nahaja čakra Anahata, ki je odgovorna za ljubezen in ljubezen s srcem, ne z umom. In drugo roko postavimo med sramni del in trtico na ravni Muladhara čakre, ki je odgovorna za psiho-čustveno stanje in privlačnost ženske. Po tem je treba skozi vas prenesti val, ki se bo gladko dvignil od Muladhare do glave.

dhikrs

Drug način, da očistite svoj um in se naučite mirno dojemati sebe in druge, je, da se znebite jeze in razdraženosti. Vajo lahko izvajate le v dobrem razpoloženju, če pa se počutite slabo, jezno ali razdraženo, je bolje, da vadbo za nekaj časa odložite. Sufijski zikri se izvajajo na naslednji način. Sedite z vzravnanim hrbtom, zaprite oči in se osredotočite na to, kar je v vas. Vaš notranji vid bi se moral povezati na tej točki. Potrebno je doseči občutek svetlobe v območju "sončnega pleksusa", nato pa se dvigniti do čelnega dela in se zadržati med obrvmi, nato pa se spustiti v območje jeter. Dhikr morate ponoviti 99-krat.

Pomembno! Med vajami je priporočljivo izvajati meditacijo sufijskega dihanja, ki vključuje dvig energijske krogle iz spodnje čakre v najvišjo.

Duhovne postaje

Naprednejši učenci lahko obvladajo duhovne postanke, ki so sestavljeni iz vzdržanja določenih koristi, pa tudi iz programiranja za dosego svojih ciljev. Bistvo vprašanja je, da se v tem obdobju osredotočite na nekaj, kar je za vas zelo pomembno. Na primer, premagajte ljubosumje, pridobite upanje ali samozavest, osredotočite se na znanje in modrost. Nenehno morate spremljati svoje občutke in čustva ter biti pozorni na svoj odziv na to, kar se dogaja. Takšno delo na sebi in svojih napakah, njena analiza pomagajo ženski, da se duhovno in fizično preobrazi.

Ali si vedel? Z meditacijo in duhovnim izboljšanjem lahko zmanjšate svojo biološko starost za 5-10 let, so prišli znanstveniki.

Sufijske prakse, namenjene samospoznavanju in samoizboljšanju, pomagajo ženskam najti sebe, razširiti in očistiti svoj um nepotrebnih informacij, pa tudi znebiti se številnih bolezni in postati privlačnejše.

Ta filozofija ne dopušča površnega odnosa, preden začnete z vajami, morate priti zadevi do dna ali še bolje prositi za pomoč duhovnega mentorja, ki vas bo usmeril v pravo smer in vam pomagal rešiti bolečih težav in si pravilno določiti življenjske prioritete.

Cilj programa je pomagati vsakemu, ki misli, da je pripravljen:

• izboljšati ali povrniti zdravje,
• poiščite svoj življenjski namen, odkrijte svoj potencial in ga uresničite,
• razumeti smisel življenja
• ustvarjajo harmonične odnose
• enkrat za vselej obvladati veščino pravilnega postavljanja ciljev,
• hitro razkrijte svojo intuicijo,
• naučite se razmišljati skozi vpogled.

Večstopenjski spletni program usposabljanja je ustvaril Nikolaj Tretjakov na zahtevo udeležencev Motivacijskega centra, ki so uspešno zaključili tečaje samorazvoja in samookrevanja zdravja v Centru, lahko hitro razkrijejo svoj potencial in dosežejo svoje želene cilje.

"Ustvarjanje sebe" je preprosto do banalnosti, a hkrati zapleteno. Takoj ko pomislimo, kaj pravzaprav vpliva na človekov razvoj in kaj nas oblikuje, nam daje priložnost, da se transformiramo, transformiramo, delujemo ali pa se preprosto »prepustimo toku«, kot to počne večina ljudi, in odgovor se porodi sam od sebe: "Vse…"

Osnovna načela programa sufijskih praks

Spletno usposabljanje "7 ključev sufijske prakse" razkriva tako podrobno in močno natančno metode samoregulacije in samorazvoja osebe, pri čemer uporabljate samo individualni pristop, da si boste morali dodeliti le do 2 uri pouka na dan sedem tednov, medtem ko vsak teden 2 dni - soboto in nedeljo - sam se boš odločil kaj boš naredil.

Glavni da zdaj, v sodobnem formatu življenja, zahvaljujoč možnostim novih tehnologij - obstaja internet, prenosni računalnik itd., - imate resnično priložnost, da spremenite svoje življenje, odnose kakovostno spremeniti v kaj na svojem področju dejavnosti obnovite 100 % ali izboljšajte svoje zdravje čim bližje 100 %. Pomembno je upoštevati, da lahko med tečajem ostanete na topografsko primernem mestu za vas, recimo v pogojih ognjišče, zvečer, po napornem dnevu, ob reševanju aktualnih vprašanj, problemov in težav, ki se bodo razjasnile dobesedno že od prvega dne vaših predavanj na tem spletnem izobraževalnem programu .

Zato je takšna priložnost - spletno usposabljanje "7 ključev sufijske prakse" - velike vrednosti - za vas zlahka in hitro(tečaj je zasnovan za 7 tednov) boste lahko obvladali osnovne principe, metode in, kar je najpomembneje, prakse tisočletne zgodovine tradicij in iniciacij. Opozoriti je treba le, da je na primer zdravstveni del tečaja zgrajen na podlagi energijske medicine velikega zdravilca in misleca svojega časa. Avicena, vaje, "recepte" in znanje v jasnem vrstnem redu pa dobite osebno od avtorja knjig, izdanih v ruščini in nemščini - "Očiščenje" in "Prebujenje" - Nikolaja Tretjakova.

Pomembno in koristno je, da v 35 dneh, od katerih je vsaka polnopravna lekcija v pisni in video obliki, določite čas, ki vam ustreza za prejemanje informacij, mentor osebno dela z vami na individualnem programu, vi pa mu lahko kadar koli, če je potrebno, postavite vprašanja, na katera prejmete podrobne odgovore iz izkušenj le praktičnih aplikacij - v programih Nikolaja Tretjakova je to načelo glavno.

"Vaja, ki hitro prinaša rezultate!"- to je pravilo, ki je osnova vseh programov, še bolj pa tega spletnega tečaja, saj so tukaj zbrane edinstvene prakse, pomnožene z individualnim pristopom.

S študijem tega tečaja se boste zagotovo naučili veliko novega zase in naredili najbolj pravilne korake naprej za izboljšanje svoje realnosti na področjih: osebnega življenja, zdravja, kariere, posla, dosežkov, odnosov s kom, hobijev, ustvarjalnosti , talent, samouresničitev ; poiščite odgovore na vsa vaša vprašanja.

Začetek z rezultati ...

Med tečajem in po njem boste jasno razumeli in vedeli naslednje:

• učinkovite metode za izboljšanje osebnih odnosov,
• ustvarjanje medsebojnih odnosov, v središču katerih je razumevanje in ljubezen,
• kakovostna praksa postavljanja ciljev,
• načine za doseganje ciljev,
• odlično zdravje, maksimalna energija, pod kakršno koli obremenitvijo,
• razkrivanje vaše notranjosti
• razvoj intuicije - "Kje začeti?",
• urjenje volje in moči duha,
• čutiti in ustvarjati harmonijo v vsem - "Mogoče je!",
• sposobnost pravilnega ohranjanja fokusa lastne pozornosti,
• ključni vidiki pozitivnega mišljenja,
• veščine in neposreden občutek, kako vedno ostati močan, biti potreben, vedno ostati "na vrhu",
• določanje smeri toka uspeha - "Ali je mogoče biti ob pravem času na pravem mestu?!",
• prinaša ravnovesje v življenje
• temeljni vidiki filozofije osebnostnega razvoja ...

in še veliko več, kar vam bo omogočilo, da resnično spremenite svoje življenje na bolje v vseh njegovih pomenih in manifestacijah.

Uporaba teh praktičnih veščin, v njihovem pomenu, pravzaprav "orodja" sufijske psihologije in prakse, ki se jih boste naučili v tem spletnem tečaju usposabljanja "7 ključev sufijske prakse", vam bo omogočilo, da dosežete veliko stvari, ki so se prej zdele nemogoče.

V življenju se boste lahko v praksi prepričali, da se je izkazalo, da je veliko procesov mogoče nadzorovati, veliko vam bo postalo dostopno, spremenili se boste do neprepoznavnosti, najboljši smisel povedano, ta trening vas bo naredil še močnejše, še bolj samozavestne, še bolj aktivne v življenju.

Opozarjamo vas tudi na dejstvo, daSufijske prakse- To ni vera, je filozofija in dosleden, metodološki pristop v razvoju človeka kot Osebnosti z veliko začetnico. Ključna točka: v našem primeru je filozofija ne besede in teorija. Najpomembnejša naloga spletnega tečaja usposabljanja "7 ključev sufijske prakse": da ti dam orodja za praktično uporabo vsega znanja, vsakodnevna preprosta uporaba!

Glavni učinek — Nikolay Tretyakov o načrtu spletnega programa usposabljanja "7 ključev sufijske prakse"

Spletni program vadbe je sestavljen iz sedmih modulov, od katerih vsak vsebuje jasna navodila, osnovne, ključne tehnike in vaje, z izvajanjem katerih boste čim bolj izboljšali svoje zdravje; postanite uspešni na vseh področjih dejavnosti, ki se jih boste sami naučili določiti; lahko ustvarite močne odnose.

Z upoštevanjem vseh navodil, preučevanjem metod in izvajanjem praktičnih dejanj "ključev sufijskih praks" postanete lastnik vodstvene lastnosti in zlahka začnete povečevati svoj finančni rezultat, počutite se srečne in uspešne osebe, in kar je najpomembneje, naučite se ohranjati zdravje in ga obnoviti z notranjimi rezervami telesa.

Ključi za sufijske praktikante:

1. Ključno:
   • Vedno zmaga - močan v duhu! Človek močne volje doseže svoje cilje!Super-orodje vsake zmage je notranja disciplina!Sufijska praksa je ključ do tega, kako razviti te lastnosti v sebi in se jih naučiti učinkovito uporabljati.
   • zdravje:krepitev srca. Povečanje vitalne aktivnosti človeškega telesa.
2. Drugi ključ:
   • Ljubezen je močnejša od vseh bolezni, težav in težav!Psihotehnika sufijske prakse odpira vir ljubezni v človeku samem. Človek ne pričakuje daril ljubezni, ampak jih daje! ..
   • zdravje:krepitev jeter. Močna filtracija fizičnega telesa. Izboljšanje sestave krvi.
3. Tretji ključ:
   • Kdor obvladuje svoja čustva, obvladuje svoje življenje!Sufijska praksa je ključ do obvladovanja čustev. Poplačilo negativnih in povečanje pozitivnih čustev.
   • zdravje:povečanje odpornosti telesa na stres. Normalizacija dela državnega zbora.
4. Ključni štiri:
   • Vsak uspeh je odvisen od pozornosti.Sufijska praksa razvija koncentracijo. Oseba jasno vidi vzroke - posledice, možnosti in načine za njihovo uresničitev. Uspešna oseba je pozorna oseba.
   • zdravje:ponovna vzpostavitev hormonsko-encimskega ravnovesja telesa.
5. Ključnih pet:
   • Notranje ravnovesje daje zunanje ravnovesje.Kaj je ravnovesje, kakšna je njegova uporaba in kako ga doseči - pojasnjuje sufijska praksa.
   • zdravje:izboljšanje CNS. Izboljšanje krvnega obtoka v možganih, povečanje pozornosti, izboljšanje spomina.
6. Ključnih šest:
   • Razvijanje skritega Čutenja je darilo Stvarnika človeku! Toda ali lahko človek bere jezik čustev?Sufijske tehnike učijo razumevanja in praktične uporabe jezika čustev.
   • zdravje:razvoj čutnih organov.
7. Ključnih sedem:
   • Predestinacija.Kje, kdaj in kako se lahko človek čim bolj učinkovito razvija v dobro sebi in drugim. Kaj določa učinkovitost razvoja otroka in odraslega. Sufijska praksa razkriva to znanje.
   • zdravje:Obnova in izboljšanje harmoničnega dela vseh organov in sistemov telesa v enotnem celovitem sistemu "Človek".

Skrivnostna magija števil

Glede na to, da ima numerologija števil vpliv na človekovo življenje, je očitno tudi dejstvo, da je sedem simbol skrivnosti. To je eno najbolj neverjetnih števil, ki nosijo pomen in izražajo svojo realizacijo v naravi: 7 dni v tednu, 7 not, 7 barv mavrice ...

Seznam "sodelovanja sedmih" v človekovem življenju je mogoče nadaljevati morda za nedoločen čas, čedalje bolj spoznavamo njegove pomene. To številko tako pogosto uporabljamo v različnih smereh našega obzorja, da niti ne opazimo njenega pomena in vpliva na naša življenja.

Slišimo ga že od otroštva čarobno število, na primer v pravljicah: "Roža-sedem-cvetka", "Volk in sedem kozličkov", "Zgodba o mrtva princesa in o sedmih junakih", "Sneguljčica in sedem palčkov" in drugi; za krepitev čustev ali pomen informacije uporabljamo "sedem" v pregovorih in rekih: "sedem pedij na čelu", "sedemkrat odmeri". , posekati enkrat", "sedem milj do neba in vse v gozdu", mnoge druge. Ta lik, edinstven po svoji energiji, je pogosto v zgodovinska dejstva, v literaturi, v arhitekturi, v matematiki, v kemiji, v filmskih naslovih in na številnih drugih področjih.

Pravzaprav v imenu spletnega programa usposabljanja "7 ključev sufijske prakse", ki ga je razvil Nikolaj Tretjakov, ima globok pomen.

Drugi del

Muzaffar Haji Usmanov je študent Akademije za otno-sufijsko medicino in psihologijo, sufijski duhovni mentor, naslednik šole mojstrov Naqshbandiyya, katere začetki segajo stoletja nazaj. Umetnosti, ki jo ima, ni mogoče pridobiti s preučevanjem knjig in izvajanjem posameznih vaj. Nemogoče je dobiti »certifikat sufijskega zdravilca in učitelja«. Knjiga je nekakšen kazalec na vir mojstrstva. Samo pot lahko obvlada le tisti, ki gre po njej. Tisti, ki ima srečo.

Besedo "nakshband" lahko prevedemo kot "mojster vezenja na oblačilih". Ustanovitelj te linije - Bahauddin Nakshbandi - je izvezel čudovita oblačila, ki so mu služila za preživetje. Po drugi različici se je ta linija imenovala tako, ker so sufiji te smeri lahko "vezli" vzorce v dušah ljudi z izvajanjem dhikra. Vzorci, ki so jih spletli sufijski mojstri (in Muzaffar Haji je duhovni mentor mnogih ljudi na Vzhodu in ne samo), prinašajo blaginjo in harmonijo, mir in veselje do življenja. Njegov mentor pa je Ibrahim Haji, pir iz linije Naqshbandiyya (mojster mojstrov). Nekoč so sufiji iz linije Naqshbandiyya odkrili skriti, tihi dhikr - posebno metodo (čeprav jo lahko imenujemo le metoda!) notranja harmonija. Z njo bi si ljudje lahko povrnili zdravje, izboljšali odnose z drugimi in našli srečo. Sufijska medicina je bila dolgo časa zavita v tančico skrivnosti ...Avtor - prvič v zgodovini - deli sufijske skrivnosti iskanja uspešnega, zdravega in uspešnega življenja.

Sufizem je starodavna praktična smer, ki temelji na aktivni ljubezni do Boga in ljudi - razvoj metod, vaj, ki človeku omogočajo spoznati svojo božansko naravo in ljubiti Vsemogočnega, vzpostaviti harmonične odnose s svetom, ljudmi, naravo in sebe. Tako se je zgodilo, da sufizem iz določenih razlogov ni zavzel mesta, ki bi mu pripadalo v različnih univerzitetnih predmetih zgodovine religije, psihologije religije in verskih študij. Univerzitetnim profesorjem ni bilo jasno, kako »predstaviti« sufizem; kaj je to - vera, psihotehnika, duhovna skupnost? Nisem akademski znanstvenik in se ne bi rad ukvarjal s klasifikacijami na straneh te knjige. Namesto tega je sufizem praktična metoda za pomoč človeku, da sledi svoji božanski naravi: da je zdrav, bogat in zadovoljen v življenju.

Sufiji imajo veliko imen. Imenovali so jih veliki, divji, nori, nebeški, preprosti ljudje, iskalci, opiti, nadarjeni, derviši, fakirji, učeni, modri.

Sufiji so praktični ljudje, ki proučujejo naravne zakone, živijo v skladu z njimi in to znanje prenašajo na druge ljudi. Sufizem ni beseda ali koncept. To je stanje harmoničnega življenja. Včasih se sufiji na svetu imenujejo menihi. Verjamem, da pravi menih ni tisti, ki živi v ujetništvu in brezpogojno opravlja vse obrede, ampak tisti, ki je nenehno v stanju enosti z Vsemogočnim.Sufi najprej preučuje sebe, nato pa drugo osebo. Najprej se bo zbodel, nato pa pregledal možne posledice, bo zabodel koga drugega.

Moj mentor Ibrahim Hadji vedno pravi, da preden daš nalogo, moraš jasno razumeti, komu je namenjena. Podobno bi moral študent, ki posluša navodila, zaznati takšna, kot so, ne da bi jim dodal lastna ugibanja in predsodke.Ne glede na to, kako kompleksna je tema pogovora, mora biti govor preprost in jasen, vendar ga bo kljub preprostosti vsakdo razumel in sprejel drugače: po svojih najboljših močeh in željah. Ljudje se med seboj razlikujejo po znanju, izkušnjah, erudiciji: obstajajo tako imenovani »navadni« ljudje in obstajajo tisti, katerih delo je povezano z intelektualnim delom. Obstajajo tudi znanstveniki, ki jih izkušnje in znanje ločijo od množice. Toda ne glede na izobrazbo, izkušnje, bodo besede, naslovljene nanj, razumeli le tisti, ki so želja da razumejo, koga res zanima.

Sufijski tabori na poti.

Naše bolezni so povezane z našim duhovnim razvojem

Človek v svojem duhovni razvoj gre skozi vrsto stopenj. Te stopnje se v sufizmu imenujejo makami, to je v ruščini parkirišča. Sufiji iz linije Naqshbandiyya razlikujejo štiri postaje: nafs (sebičnost, živalske potrebe), qalb (srce, čustvenost), ruuh (duh) in kurb (bližina Vsemogočnega). Včasih dodamo še postajo gospodov, postajo božjih skrivnosti. Na splošno sufiji iz rodu Naqshbandiyya ne vključujejo mesta sirr v opisih mest. Božanske skrivnosti se razkrivajo na postaji duha (ruuh). Ker pa je v drugih smereh tasavvuf (kot so se sufiji imenovali do 19. stoletja in se še naprej imenujejo v mnogih vzhodnih državah) vključeno mesto sirr, bi rad povedal nekaj besed o tej stopnji. Sama beseda "sirr" pomeni "skrivnost", kar je hkrati zaželeno in izjemno nevarno. Nemogoče ga je spoznati, nemogoče ga je izraziti z besedami, lahko pa se zliješ z njim, postaneš eno z njim. Res je, obstaja nevarnost, da bi zgoreli v ognju skrivnostnega. Oseba, ki je dosegla položaj gospoda, ne teži k ničemur: niti k slavi niti k uspehu. Človek, ki se znajde na nivoju gospodov, je popolnoma prepojen z žalostjo, saj je na meji materialnega in božanskega sveta. To je neizogibno hrepenenje popotnika, ki ima še pol dneva do želenega doma, pa vzdihne in se vrne nazaj,gremo na pot. Hodi, ne da bi se ozrl svet vzdihuje in žaluje z njim ...Vsaka postaja pomeni določen nabor tipičnih bolezni. Pripadajo jim že od vsega začetka. Ko se bo bralec seznanil s sufijskimi tabori, bo lahko bolje razumel vzroke nekaterih bolezni.

Parkiranje nafs.

Bolezni, ki jih povzroča lažni jaz

Koncept "nafs" se običajno prevaja kot živalska sila telesa, ego, sebičnost. Nafs je neločljivo povezan z vsemi ljudmi, torej je sestavni del človeške narave. Prvi korak na poti do spoznanja Vsemogočnega v sufijski praksi se šteje za premagovanje nafsa - lastnega egoizma.Na parkirišču nafsa je človek kot lastnik vitalnih potreb že od rojstva. Kot otroci smo popolnoma prepuščeni na milost in nemilost tega parkirišča: muhasti smo, če ne dobimo želenega, smo nerazumno vztrajni. Sčasoma se otrok navadi na družbene norme in lahko uravnava svoje želje. A na žalost mnogi ljudje vse življenje ostanejo na parkirišču nafsa, prepuščeni na milost in nemilost živalskim potrebam, v želji po zabavi in ​​užitku. V poglavju, posvečenem vzrokom bolezni, se bomo še posebej spomnili parkiranja nafsa. Brez discipline se ne bomo naučili upreti temu škodljivemu vplivu in se sčasoma spremenimo v razdražljivo, občutljivo, cvileče bitje, ki ga mučijo različne rane. Nafs lahko povzroči srčni infarkt, bolezni prebavil, hepatitis in celo raka. Kljub temu so ljudje pripravljeni plačati leta strahu in bolezni za trenutke duhovitega užitka!Oseba na parkirišču Nafs je podvržena vsem boleznim, ki so dobro znane spoštovanemu bralcu: alkoholizem in odvisnost od drog, bolečine v srcu, rak, hepatitis, slab vid, prekomerna telesna teža, depresija, tesnoba, muhavost, spolno prenosljive bolezni itd. . Nufs je zahrbtna stvar. Lahko povzroči, da se človek bori sam s seboj, lahko ga celo premakne, da se bori s samim nafsom, vendar bo rezultat kesanje in bolezen. Tako ali drugače, a za uspešno obvladovanje metod, predstavljenih v tej knjigi, bo moral bralec veliko delati s tako entiteto, kot je nafs.S pomočjo vaj, ki spodbujajo razvoj volje, sposobnost samokontrole, se ljudje znebijo škodljivega vpliva nafsa in se premaknejo na postajo srca.

Postaja srca (calb)

Tudi če je zelo lepa skleda

prekrita s plastjo blata

ne boš našel vzorca...

Preden lahko rano zdravimo, jo je treba očistiti potreben pogoj hitro okrevanje. Srčno območje (kalb) se nahaja v predelu, ki vključuje solarni pleksus, srce in jetra. Sama beseda »Kalb« se lahko prevede ne le kot srce, ampak tudi kot duša, razumevanje, najboljše, iskrenost in čistost.

Srčni zastoj je sam po sebi značilen brezpogojna ljubezen do življenja, popolnega sprejemanja sveta takšnega, kot je.Navzven se zdi, da človeku, ki je na postaji srca, ni mar za nič. "Nepoboljšljiv optimist," pravimo za takšno osebo. Toda, ne glede na to, kako nenavadno se zdi, je to parkirišče lahko tudi vzrok bolezni, kajti nebrzdana ljubezen do sveta je kot ogenj, ki se izbruhne - požge vse naokoli. Na tem parkirišču se človek začne prepirati z drugimi, "eksplodira", izgubi prijateljstvo.

Pojavijo se živčne bolezni, delo ledvic je moteno, glava pogosto boli. To je posledica izrazite duševne nestabilnosti ljudi, ki so na parkirišču srca. Če pa je bolezni, ki jih povzroča vpliv nafsa, težko zdraviti, potem bolezni, značilne za ljudi, ki so v svojem duhovnem razvoju na postaji srca, kažejo, da je človek na poti k okrevanju.

Brez pomoči mentorja se je skoraj nemogoče dvigniti na raven, višjo od zaustavitve srca.

Srce mora biti čisto, potem bo dovzetno in mirno. V starih časih je ženska, ki je prejela slabo novico ali gojila grenak občutek v srcu, šla na breg reke in govorila o svoji žalosti, pri čemer se je sklicevala na kipeči potok. Tekoča voda je odnesla vse črno, kar je bilo v moji duši. Zelo pomembno je, da v srcu ne zadržujete negativnih občutkov. Oseba, ki se ne zna kompetentno znebiti negativnih čustev, je iz kakršnega koli razloga razdražena, jezna, užaljena in s tem škoduje predvsem sebi, svojemu zdravju.

Postaja duha (ruuh)

Tudi če je ena tvoja noga že v peklu -

Ne izgubite upanja in prisebnosti.

Energijske poti, opisane v tej knjigi, so namenjene izobraževanju duha. Prava bolezen in subjektivni občutki bolezni - stvari so različne. Duh nam omogoča, da občutimo tisto, kar nam nudita telo in duša.Nekoč je Vsemogočni poklical k sebi angela smrti in mu rekel:

Pojdite v to mesto: tam za Zadnje čase ljudje so se začeli pretirano vdajati grehu, pobili sto grešnikov in mi prinesli duše.

Angel je z vso okretnostjo šel izvršiti ukaz. Minilo je malo časa, v katerem so prebivalci grešnega mesta preživeli epidemije kuge in vročice. Angel smrti se je spet pojavil pred Vsemogočnim. Za njim je s posmrtnim sijajem utripalo kar pet tisoč duš.

Zakaj toliko? se sprašuje Gospod. - Navsezadnje je bil naš pogovor le približno sto! Plačali boste za kršitev naročil!

Naj se opravičim, - je vprašal angel smrti. - Izpolnil sem ukaz - pobil sem točno sto duš - nič več, nič manj - ostali pa so zaradi strahu zapustili zemeljski svet. Nekateri ljudje so ob pogledu na bolne doživeli tako močan strah, da se je bolezen pri njih pojavila spontano. Rad bi jih ozdravil, da ne bi prekršil Tvojega ukaza, vendar sem izvršil samo Tvoj ukaz.

Veliko je odvisno od našega odnosa do bolezni. Če si jo spustimo v srce, se odločimo le za takšno odločitev, potem so lahko posledice najbolj žalostne.Na postaji duha človek postane usmiljen, sočuten.

Začetek zdravljenja - pridobitev potrebnega znanja

Vsako delo, ki vodi do uspeha, se začne z zanesljivim, preverjenim znanjem. Sufijsko zdravljenje sloni na poznavanju zakonitosti človekovega razvoja, od prvega do zadnjič njegovem življenju, na spoznanju sprememb, ki se mu dogajajo vsak dan. Ko se bo seznanil s teorijo, ki sega stoletja nazaj in je delno opisana v spisih sufija naše linije, Ibn Sina (Avicenna), bo spoštovani bralec razumel vzrok svojih bolezni in neuspehov, nato pa zavestno uporabil predlagane metode. svojemu življenju.

Starost in zdravje: Sufijski cikli človeškega življenja

Naloge obnovitve za vsako starost

cela življenjska pot lahko razdelimo na več sedemletnih ciklov (slika 1). Na koncu vsakega cikla doživimo nekaj poslabšanja zdravstvenega stanja, ki je povezano z obnovo našega telesa. »Zametki« številnih kroničnih bolezni se pojavijo točno na meji vsakih sedmih let človekovega življenja. Ti podatki se skladajo z dejstvi sodobne znanosti, ki pravi, da se človek spremeni vsakih pet do sedem let. Če v obdobju začasnega upada moči začne "hraniti" bolezen z zdravili, potem tvega, da postane njegov spremljevalec za vse življenje. Seveda tudi nima smisla sedeti križem rok: v tej knjigi sem samo poskušal govoriti o najučinkovitejših sufijskih metodah za podporo bralca v težkih časih za njegovo telo.

Do 40. leta človek uporablja energijski potencial, ki so ga določili njegovi starši.

Bližje do 42. leta se začnejo težave, povezane s tem, da energija upada, človek zaradi »blokad« in nezmožnosti harmonizacije življenja ne more napolniti svojih energijskih zalog. V najboljšem primeru se pojavi blaga utrujenost, v najslabšem pa bolezen in depresija.

Večina tistih, ki so prestopili mejo 42 let, ohranja tiste načine vedenja, ki so jih pridobili v preteklem življenju, do obrazne mimike.Samo potreba po ohranjanju sprejemljivih odnosov z okoljem (služba, družina, pes, avto) omogoča ljudem, da "vlečejo trak", krepijo svoje navade ("dobro, naredil bom vse tvoje vaje, samo gledaj nogomet, ampak bolje jutri - s svežim umom .. ”).Zatorej, starejša kot je oseba, več časa bo imela za delo na vzpostavljanju harmonije. Izkušnje povedo, kaj mora bitidelati aktivno toliko dni, kolikor je človek star.To formulo so že davno razvili stari sufiji in se še vedno uporablja v praksi usklajevanja. človeško življenje.

Bolezen nekoliko spominja na slabo navado: škodimo svojemu telesu, hkrati pa dobimo sladke trenutke užitka. Ste videli izraz na obrazu bolne osebe, ki je pod jezik položila dragoceno tableto? Ali ni to grimasa užitka ali vsaj olajšanja?Upam pa, da bo spoštovani bralec zdaj, ko vem, da ljudje tekom življenja občasno neizogibno doživijo zlom, pripravljen uporabiti sufijske metode za obnovitev svoje vitalnosti.

Zdravniki vedo, da je večini usojeno živeti 110-112 let. Gre za večino. Nekateri ljudje lahko živijo dlje. 112 let je meja, na katero lahko vsak računa, a zaradi napačnega načina življenja, škodljivega okolja večina ljudi ne izživi tega, kar jim je dala narava.

Teh 112 let lahko razdelimo na štiri glavna življenjska obdobja po 28 let. Vsako od teh štirih stopenj lahko razdelimo na štiri sedemletne cikle.

Za smiseln odnos do procesa obnavljanja zdravja je treba poznati vlogo teh ciklov.

Vsak cikel človeškega življenja v pogledih starih sufijev ima svoj namen. To nekoliko spominja na potovanje, ko ima vsak segment poti - od parkirišča do parkirišča - svoje poslanstvo, svojo nalogo. Za dosego tega cilja se mora popotnik na določen način pripraviti: poznati značilnosti poti, življenjske razmere na območju, skozi katerega poteka njegova cesta. Če ve, da bo moral iti skozi naravno območje z visoko vlažnostjo, bo zagotovo vzel s seboj dodatno preobleko, ovijte noge z nepremočljivim materialom. Če bo ugotovil, da bo moral obiskati lačne dežele, kjer si ni tako enostavno priti do hrane, se bo naučil postiti, preživljati z malo.

Tudi naše potovanje skozi življenje je podobno dolgemu potepanju derviša. Razdeljena je na 4 velike segmente poti in 28 malih, sedemletnih (slika 2). Ne bomo vsi šli skozi to pot od začetka do konca: to je volja Vsemogočnega. Vsak od nas pa se lahko seznani s tem, kaj nas na tej poti čaka, da bi bil pripravljen na različna presenečenja. Spoznajte sebe – da, spoznajte Vsemogočnega!

Prvo fazo sufiji imenujejo čas rasti. Zajema prvih 28 let. Za čas rasti je značilna presežna vsebnost vode v telesu. Voda je simbol nestalnosti, spremenljivosti. Do sedmega leta se otroci radi igrajo, pogosto menjajo vrsto dejavnosti, včasih je z njimi težko. A ravnovesje ne pride niti pozneje: do 28. leta človek nekaj išče, za nekaj stremi.

Čas rasti

Prvi življenjski cikel se konča do sedmega leta starosti. To je čas aktivne rasti, nastajanja okostja, glavnih sistemov telesa. Temperament se razvija, otrokov govor se oblikuje.Če je v tem obdobju otrok preveč zaščiten, se razvija počasneje. In ko se je navadil na nenehno skrbništvo, poskuša še pogosteje pritegniti pozornost z jokom. Pri tem je koristno, da se starši spomnijo, da jok sam po sebi ni škodljiv. V povprečju bo otrok pri tej starosti jokal vsaj enkrat na dan. Jok ima tudi blagodejno stran – krepi pljuča. Seveda pa je treba ločiti, kdaj začne jok vzbujati pozornost, ali kdaj otroka kaj boli.

Če triletni otrok pade, mora vstati sam. Če se otrok med igro umaže, ni problema. Igra v tem krogu življenja je način za razumevanje sveta okoli nas. Do konca prvega sedemletnega obdobja se otrok postopoma začne oddaljevati od iger: študij napolni njegovo življenje, začnejo ga zanimati vprašanja za »odrasle«. In verjetno, kot simbol prvega koraka v svet odraslih, otrokom do 7. leta običajno začnejo izpadati mlečni zobje.

Drugi življenjski cikel se običajno zaključi do 14. leta. V vsakem trenutku je bilo težko obdobje za odraščajočo osebo - nastopi telesna in puberteta, zlomi glas. To starost pogosto imenujemo obdobje hormonske eksplozije. Pomembno obdobje za oblikovanje človeške duševnosti.

Do 21. leta se konča oblikovanje reproduktivnega sistema in sekundarnih spolnih značilnosti. Pri mladih se pojavijo dlake na obrazu, postava se dokončno oblikuje. Dokončuje se tudi oblikovanje intelektualnih funkcij.

Do 28. leta človek obvlada neki poklic, ustvari družino in preide v fazo parkiranja.

Čas stabilnosti

Čas stabilnosti je čas doseganja ravnovesja, čas samospoznanja. Če v tem obdobju človek harmonično porazdeli svoje sile, potem doseže velik uspeh. Nenadne spremembe dejavnosti lahko znatno škodujejo. Za nekatere sodobni ljudje je norma življenja v režimu vzponov in padcev, viharjev in zatišij. Tak pristop do življenja je včasih celo dobrodošel. Posledično vidimo moške, ki so do 30. leta plešasti, in ženske, ki niso sposobne intimnosti, ker ni časa.

V obdobju stabilnosti je človekovo zdravje neposredno odvisno od tega, kako enakomerno in harmonično se razvija na vseh področjih svojega življenja: v družini, na delovnem mestu, v javnem življenju, v komunikaciji s prijatelji, z naravo. Če kakšno krilo »potone«, postane naš let nemiren, krčevit in občasno se potopimo v območje bolezni in nezadovoljstva z življenjem.

V tej starosti človeško telo ne raste in je človek praviloma samozadosten. Običajno za ohranitev življenja, za lasten razvoj, ne potrebujemo dodatne pomoči drugih ljudi. Nasprotno, vsako pretirano prizadevanje za »srečo« nas lahko samo pahne v brezno nesreče in frustracij. Tu seveda ne gre za tiste nujne primere, ko je potrebna pomoč - govorim o dodatni pomoči.

Naše telo v obdobju stabilnosti ne potrebuje posebnih vaj, zdravil in vplivov. Tako bi moralo biti, a zaradi dejstva, da ljudje ne poznajo zakonov, po katerih živijo, vsem ne uspe živeti harmonično.

V primerjavi s prvo življenjsko dobo ima človek v času parkiranja manj toplote. To ne pomeni, da se telesna temperatura znižuje - v povprečju je še vedno na ravni 36 stopinj C. Ampak, če se lahko tako izrazim, njegova "svetlost" se zmanjšuje. Na misel pride analogija z žarnico. Različna sta po žarenju in pri isti temperaturi je njuna svetlost različna: ena ima več, druga manj.

Enako velja za življenjska obdobja. V obdobju stabilnosti je dovolj, da človek spi 6-7 ur na dan. Ne smemo pozabiti, da se ustavi samo razvoj organizma, vendar se um še naprej izboljšuje: človek postane modrejši, razumnejši.

Uspešen čas

Čas blaginje (56-84 let) zahteva, da se človek giblje, je aktiven - le v tem primeru se bo lahko vzdrževal v harmoničnem stanju. Želja po življenju se okrepi, človek postane močnejši v duhu. V tej starosti se vsebnost vode v telesu zmanjša. Poleg tega telesu primanjkuje drugih snovi, zato se začnejo čutiti različne "ranice". Posebno pozornost je treba nameniti notranjim organom, upoštevati je treba režim dela in počitka, režim dneva. Morate narediti več gimnastike, fizičnega dela, se več premikati. Morate jesti hrano pogosteje, vendar malo, pogosteje očistite črevesje. Kot sem rekel, v tej starosti mnogi začnejo zbolevati za različnimi boleznimi. Ti ljudje te motnje jemljejo zelo resno in jih »podpirajo« z nizom zdravil in mitov, ki jih spremljajo. Tako kot pri boleznih, ki se pojavijo v zgodnjem obdobju starosti, tudi te bolezni minejo, vendar veliko počasneje. V tej starostni fazi, pa tudi v naslednji, je dovolj, da spite 4-5 ur na dan, da obnovite moč.

čas modrosti

Čas modrosti pade na zadnjih 28 let. Oseba se vrne v otroštvo. Tako kot otrok pogosto pade, je poreden, zahteva pozornost. Kosti postanejo krhke in trde. Začnejo rasti novi lasje in pojavijo se novi zobje, ki spominjajo na riževa zrna. Oseba postane kot zelo staro drevo, na katerem se pojavijo novi poganjki. Z enajstim ciklom se začne drugo otroštvo. Ni čudno, da pravijo: "Staro, da je majhno." Potrebuje pozornost, naklonjenost, samo ne potrebuje toliko fizične kot duhovne podpore. Brez sorodnikov in prijateljev ta oseba ne more zadovoljiti večine svojih potreb. Toda stari ljudje imajo eno čarobno lastnost. Njihove želje po drugih ljudeh se pogosto uresničijo, zato je na vzhodu običajno prositi starejše za blagoslov. V tem ni čudeža, samo tisti, ki jim pride čas modrosti, vidijo v vsakem človeku točno tisto, kar lahko doseže. Njihov blagoslov je, če hočete, nekakšen življenjski program. Z leti modri starejši vidi tisto, kar je drugim še nedostopno.Do konca vsakega sedemletnega cikla pride do prestrukturiranja aktivnosti telesa, kar lahko povzroči začasno poslabšanje zdravja. Če se v tem obdobju ne izvajajo določene vaje, se lahko bolezen utrdi, telo se lahko navadi nanjo. Sufijske psihotehnologije so v mnogih pogledih namenjene le temu, da čim manj boleče prebrodimo te začasne težave.

Sufijski dnevni ciklus je zakon harmoničnega in zdravo življenje

Sufiji iz preteklosti so opisovali dnevni cikel – razporeditev človekove dnevne aktivnosti, ki prispeva k zdravljenju in maksimalni osebni realizaciji.

Nekatere bralce bo prestrašila zunanja resnost dnevnega cikla, a z branjem do konca boste vseeno začeli svoje potovanje v področje uspeha in zdravja.Zbujanje je priporočljivo približno pol ure pred sončnim vzhodom. Če živite v regiji, kjer lahko, odvisno od letnega časa, sončni vzhod nastopi ob 9-10 zjutraj, potem vzemite 6 zjutraj kot "sončni vzhod". Ne pozabite, da sta spanje in hrana dve krili, zahvaljujoč katerima nafs leti naravnost v naše duše in uničuje vse na svoji poti.

Zbudimo se, izvajamo dihalne vaje 10-20 minut (preberite ustrezno poglavje) in lahko, če želimo, zadremamo še kakšnih petnajst minut. Sufiji imenujejo to obdobje spanja kaylula, kar lahko prevedemo kot »lahek spanec«.Ko se končno zbudimo, 15-30 minut izvajamo obnovitvene vaje, nato pa se stuširamo in zajtrkujemo. Treba je zajtrkovati z družino, prijatelji in se pogovarjati o prijetnih stvareh - potem lahko dobro začnete prihajajoči dan. Ne gre samo za dobro voljo. Na koncu si ga lahko nekateri zagotovijo sami s steklenico piva, »stogramov« ali kavo s cigareto. Govorim o tem, kako narediti svoje življenje zdravo v vseh pogledih. Ko se zbudite, znova vstopite v življenje - in to je treba storiti brez "udarjanja v telo", ampak gladko, odmerjeno, kot da poslušate sebe, doživljate veselje komuniciranja ne le s svojim telesom, ampak tudi z ljudmi okoli sebe.

Do poldneva imajo ljudje povečano aktivnost - v tem času je treba rešiti najpomembnejše naloge, ki zahtevajo velike stroške energije. Če si nekdo v tem času privošči obilno kosilo, naj poje, vendar ne pozabite, da se s tem izpostavlja tveganju, da zboli za želodčnimi motnjami. Zjutraj zaužita hrana še ni prebavljena in na njej bo ležala nova porcija, ki bo gnila in dolgo časa zastrupljala vse okoli.

Popoldan si lahko privoščite lahek prigrizek s prijatelji, vendar nikoli sami, saj je zapisano, da ko hrano jemo sami, delimo obrok s Satanom! Pravzaprav se čez dan lahko vzdržite trde hrane, raje pa ji dajte tekočo hrano. Nekoč se je Khoja Nasreddin odpravljal v službo in na poti srečal berača glasbenika, ki je s svojim hripavim petjem poskušal zaslužiti nekaj kovancev. Ko se je mula zvečer vrnil domov, ga je že od daleč presenetila zvočnost njegovega glasu, ki je očaral gledalce, ki so se gnetli okoli berača. Khoja je zmrznil na mestu, kot bi bil ukoreninjen na mestu. Ko je počakal na konec uličnega koncerta, je stopil do glasbenika: "Zakaj si danes zjutraj pel tako neskladno?!" Glasbenik se je krivo nasmehnil. Čist instrument zveni drugače, kajne?« Jesti morate toliko, kolikor telo želi, a šele takrat, ko je telo na to pripravljeno. Majhen post z namenom čiščenja ni moda. Nihče od vas ne zahteva podvigov – vsaj tri dni v mesecu naredite uslugo svojemu telesu!

Po poldnevu začne človekova aktivnost postopoma upadati. Če ste hitro utrujeni, si vzemite čas za aktivacijsko obliko dihanja (glejte poglavje o dihanju).

Med 20. in 21. uro zvečer sufiji priporočajo spanje 15-20 minut, nato pa izvajajo sproščujočo obliko dihanja in po njej še aktivacijsko. Po vadbi si lahko privoščite okusno večerjo v družbi dobrih prijateljev ali ljubljenih sorodnikov. Večerja se mora gladko preliti v kakšno zanimivo dejavnost, lahko delate, vendar malo in z užitkom. Obrok naj poteka približno pol ure pred sončnim zahodom.

Pravzaprav ima odrasel človek čas za spanje 4 ure. Zato lahko do druge ure zjutraj nekaj počnete. Pred spanjem se stuširamo, izvajamo sproščujoče dihalne vaje, notranje dikrje (ki sem jih v tej knjigi zaradi lažjega bralca poimenoval energijske trajektorije).

Ko zaspite, je priporočljivo razmišljati o prijetnih dogodkih, ki se bodo zgodili naslednji dan. Če vodite harmoničen življenjski slog, se boste najverjetneje zbudili brez budilke okoli dveh ali treh zjutraj. Tistim, ki šele začenjate proces samozdravljenja, želimo uspeh, vendar vas opozarjamo, da ne boste mogli takoj slediti dnevnemu ciklu. Ko se zbudite, boste morali narediti nekaj dihalnih vaj, namenjenih čiščenju. Konec koncev, ob dveh zjutraj ledvice aktivno začnejo delati na okrevanju. Ljudje imajo ravno v tem času nočne more!

Postaviti si moraš pravi cilj. Cilj zdravljenja, okrevanje, odrešitev ali delo s podobo rezultata

Ko se lotimo posla, se nam hote ali nehote v glavi pojavi podoba končnega rezultata dela. Ponavadi ljudje to podobo imenujejo cilj. Cilj je idealna podoba končnega rezultata aktivnosti. Če je cilj negativen (beri: vaše telo ga ne potrebuje), potem oseba ne čuti užitka ob njegovem doseganju. Človeški cilji so pogosto produkt nafsa. Ne postavljamo jih mi, ampak nekdo, ki potrebuje, da trpimo, se živciramo, zbolimo in na koncu kljub vsem ranicam dosežemo svoj cilj! Ne smemo pozabiti, da je nafs energetska struktura, ki je lastna grešni naravi človeka. Sufiji verjamejo, da se dobesedno hrani z našimi negativnimi čustvi: razočaranjem, jezo, utrujenostjo. Nafs uporablja en način za dosego cilja – poruši naše ravnotežje. Ko se počutite v nasprotju s samim seboj, se spomnite, kaj ste pravkar prebrali.

Takoj se pojavi vprašanje: "Kako razumeti, kje je moj lastni cilj in kje je vpliv nafsa?" Odgovor je preprost in kompleksen hkrati. Če ste se prehitro odločili brez razmišljanja, potem je to najverjetneje vpliv nafsa. Lastni cilji morajo biti smiselni, kar pa seveda ne pomeni odsotnosti čustev.

Prav tako lahko vpliv nafsa prepoznamo po sliki rezultata v naši domišljiji. Če želimo nekaj storiti, vendar razmišljamo o tem, da bi nekoga poškodovali, užalili, potem je to vpliv nafsa. Razmišljajte pozitivno o svojih ciljih.

Sicer pa ta cilj pripada nafsu in ne tebi, zato bodo, ne glede na to, kako družbeno vreden se ti zdi, posledica težave: občutki krivde, občutek, da ni vse tako, kot si želiš, agresija, zahajanje v alkoholizem ali hazardiranje.

Seveda ni vse slabo. Nekateri razumejo, kaj se je zgodilo, in poskušajo najti način, kako razumeti sebe, svoje božansko bistvo, ustvarjalnost.

Torej, ko začnete proces usklajevanja svojega življenja, ki ga nekateri imenujejo zdravljenje, drugi okrevanje, tretji odrešitev, morate najprej postaviti in razumeti svoj cilj. Pozorno preberite še enkrat, ne da bi prešli na naslednji stavek: postavite si cilj in razmislite o njem. Če želite »izgubiti« nekaj kilogramov odvečne (z vašega vidika) teže, potem se sedem ali osemkrat vprašajte, zakaj to potrebujete. Na tretji ali četrti stopnji tega samointervjuja se bo pojavilo: "Da ugajaš sebi!" To je torej vaš cilj! Ljubiti življenje, sebe, tiste okoli sebe in od vsega tega dobiti resnično božanski užitek! Kar zadeva odvečne teže, bolni zobje, slab vid, ledvični kamni, osteohondroza in impotenca, potem je to posledica vaše nenaklonjenosti do sebe in nepoznavanja vzorcev življenja te energijske snovi, ki ste jo imeli za svoje telo. Zato je glavna stvar postaviti cilj!

Na drugi stopnji je potrebno slediti določenemu zaporedju gibov, dejanj. Tukaj je pomembno, da izvajate pravilne operacije v pravi čas, na pravem mestu in z pravi ljudje. Upamo, da vam bo ta knjiga ponudila nabor takšnih metod in načinov, kako se prilagoditi njihovemu izvajanju.

Po službi, kakršni koli že, imamo stanje utrujenosti. Na žalost zelo pogosto to stanje dojemamo kot nezaželeno, ki se mu je treba izogibati. Medtem je to normalno človeško stanje. Življenje organizma je nenehno menjavanje napetosti in sproščenosti. Ko se navadimo negativno reagirati na možnost utrujenosti, to pomeni, da imamo slab odnos do ene od nujnih komponent doseganja cilja. Da bi dosegli želeni rezultat, se moramo le znati kompetentno sprostiti in kompetentno napeti.

Sčasoma se triada »cilj – akcija – utrujenost« spremeni v navado. Navada je samodejna dejavnost, ki jo spremlja pozitivno čustveno ozadje. Upoštevajte, da ni pomembno, ali je navada slaba ali dobra, še vedno je obarvana pozitivna čustva. Navada nepremišljenega delovanja, izbiranje naključnih dejanj, strah pred intenzivnimi namenskimi napori - vse to je razlog, da je prijetno biti bolan, prijetno je biti neuspeh, zelo prijetno je prezgodaj umreti. Zato je uspeh pri uporabi zapuščine sufijev iz preteklosti v oblikovanju novih navad v zvezi s svojimi dejanji. Cilj je treba razumeti, dejanja morajo biti podrejena pozitivnemu cilju in temeljiti na zakonitostih življenja organizma, odnos do utrujenosti mora biti pozitiven: znati je treba delati s stanji utrujenosti. Morebitno utrujenost "zdravimo" z 2-3 urami kompetentnega spanja (s kompetentnim dihanjem) ali 20-30 minutami dihanja in telesnih vaj.

Cikel delovanja se zaključi z dosego želenega cilja. Ko ga dosežete, ga morate veselo praznovati, se božati po glavi, plesati, peti.

Glede na navedeno je model za dosego rezultata naslednji:

Ko mlad človek dela, se mora rezultat pogosteje spominjati. V nasprotnem primeru bo "odšel" v napačno smer. Ko človek izgubi cilj, ko postane slika rezultata zamegljena, nejasna, se pojavi občutek negotovosti. Posledica te negotovosti so bolezni prebavil. S tem dejstvom bi rad dragega bralca še enkrat spomnil, kako je v človeku vse medsebojno povezano: njegovo delo, odnos do dela in bolezni. pretirana čustvena aktivnost govori o hormonskih motnjah in vpliva na delo ledvic.

Na naših tečajih smo imeli tak primer. Človek se je prišel znebiti tesnobe. Po pregledu smo ugotovili, da ima bolne ledvice. Rentgen ni pokazal nič. Vendar smo vztrajali pri temeljitejši študiji in ugotovili, da se bolezen šele začenja manifestirati. In vzrok za to motnjo so bila pretirana čustva. Morda slogan »Vse čez rob!« in dobro, da nekateri najstniki mahajo z rokami na koncertih, ampak ti in jaz sva odrasla!

Zavestno gibanje je skrivnost uspešnega okrevanja. Ko izvajamo nesmiselna dejanja, smo kot opice, hitimo, kričimo, nismo sposobni ustvarjalnega dela, ampak le začasno prilagajanje spreminjajočim se razmeram.

Zato nenehno pozivamo k ozaveščanju o vplivu vadbe – tako dihalne kot telesne.Sufiji ločijo osemnajst glavnih sklepov v človeški anatomiji.Vsak sklep je nekakšna vrata telesa, zahvaljujoč katerim lahko energija prosto kroži skozi njega. Če kateri koli sklep "škripi", pride do okvare. Nabor vaj je namenjen zagotavljanju, da je vsak sklep vključen v to. Na primer, "lajšanje stresa", ki ga lahko bralec podrobno spozna iz opisa obnovitvenih vaj, daje vibracijo, ki se širi po telesu in prispeva k polnjenju z zdravilno močjo in energijo.

Delo s sklepi – temi telesnimi energetskimi prehodi – prispeva k ponovni vzpostavitvi energijske presnove v telesu in vodi k harmonizaciji našega življenja in s tem k ozdravitvi.
Ne smemo pozabiti, da so pričakovanja glede rezultatov naših dejanj lahko v nasprotju s tem, kar telo dejansko potrebuje. Zato največkrat rezultat ni tak, kot si ga predstavljamo. Včasih se to zgodi samo zato, ker je energijska presnova motena. Vaja "Angel Wings" ga lahko pomaga obnoviti. Doseganje cilja je, kot veste, v veliki meri odvisno od motivacije. V psihologiji je običajno razlikovati med notranjo in zunanjo motivacijo. Notranja motivacija je povezana z aktivnostjo, kot pravijo, iz srca, z ljubeznijo, zaradi samega procesa. Zunanjo motivacijo poganjajo nagrade in kazni. Študije kažejo, da če človek deluje na podlagi notranje potrebe, je kakovost njegovega dela veliko višja kot takrat, ko deluje, kot pravijo, pod prisilo.

GOSTELJA: NIKOLAI TRETYAKOV IN MUZAFFAR KHADZHI USMANOV

Glavne težave se začnejo s starostnimi spremembami. Prve spremembe se začnejo pri 25-30 letih - spremembe hormonsko ozadje. Kakšno vlogo igrajo hormoni? Na primer, olje v avtomobilu, mazanje delov - to so "hormoni" avtomobila. Tako je tudi pri človeku – hormoni so odgovorni za to, da so živčne poti, žile med kostmi – vse je bilo v redu, vse je bilo podmazano. Recimo samo, da hormoni "segrejejo" ta lubrikant.

Ko hormonski sistem začne oslabiti svoje delo, se v telesu poveča suhost (začne se pri 35-40 letih). Suhost To ne pomeni suhe kože. Suhost je bolj definicija kot fizično stanje osebe v danem trenutku. To lahko privede do nadaljnjih bolezni. O suhosti se ne bomo posebej ukvarjali - imamo druge naloge.

DIHANJE IN DIHALNE VADBE.

Tukaj je 5 oblik dihanja. Vrstni red, v katerem se izvajajo, ni pomemben. Glavna stvar je, da jih NAREDITE.
Kako jih boste naredili? To sploh ni pomembno. Na primer, zjutraj boste storili, zvečer ali ob kosilu - pravzaprav ni pomembno. Zjutraj pa je priporočljivo izvajati AKTIVIRANE oblike dihanja, pred spanjem - POMIRILNE.

1. oblika.(Ta oblika je namenjena AKTIVACIJI človeka, povečanju vitalnosti)

Možnost 1. Normalen VDIH, brez napora - premor od 4 do 8 sekund (na VDIH) - normalen IZPUH, brez napora.
Če vadite v kompleksu (vse vrste dihanja), potem 4-6 krat

Če se odločite, da boste enega dobro opravili - naredite to tolikokrat, kolikor ste stari ali vaša starost deljena s 4

Možnost 2. Normalen VDIH, brez napora - največja pavza (na INHA) - normalen IZPUH, brez napora.

2. oblika.(Izvajanje te oblike dihanja pomaga učinkovitemu počitku, sprostitvi)

Možnost 1. Normalni VDIH, brez napora - normalen IZDIH, brez napora - premor od 4 do 8 sekund (pri IZDIHU)

Možnost 2. Normalen VDIH, brez napora - normalen IZPUH, brez napora - največji premor (pri IZDIHU)

Naredite največji premor - ne pripeljite se do točke, ko se pojavi krč. Takoj ko nelagodje mine, malo potrpite in izdihnite (ali vdihnite). Zakaj? Ker če ga pripelješ do krča, potem med vadbo ne boš mogel pravilno dihati, imel boš prekinjeno dihanje. Ne potrebujemo ga.

Pri gimnastičnih vajah - ista stvar. Če se boste na primer želeli upogniti čim bolj in čim bolj - boste povzročili krč. Ker recimo ne marate, da vas kričijo. Telo tudi ne mara močnega posilstva. Začne se braniti. In če dodate naklon, povečate travmo. IN V TELESU SE BO POJAVILO NEŽELJENO, ODSTRANJEVANJE.

3. oblika.(Dovoljeno je obvladovanje stresa, znebite se mučnih misli)
Priporočilo. Osebe, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka, ne smejo vzeti kratkega IZPUHA.

Počasen dolg VDIH - kratek polni IZDIH.

Zakaj izdihujemo skozi usta? Poglejte, boksar ali karateist ima nalogo - premagati morate kakšno oviro. Tako dihajo in kaj se zgodi? To povzroči zvišanje intrakranialnega tlaka in naval krvi v možgane, kar poveča napetost. Napetost povzroča tonus žilnega sistema. Celotno telo preide v stanje aktivnosti. Ali razumeš?

Delamo na obnovi telesa, zato moramo doseči učinek v telesu SPROSTITEV + MASAŽA.

Zaradi česa se to dogaja? Zaradi dejstva, da se organi masirajo. Z dihanjem se na primer masirajo pljuča.
Kako lahko dobiš srce, ne da bi naredil vajo s srcem? Kako ga lahko dobite? Kako lahko dobite želodec, ne da bi se dotaknili z rokami, ne da bi uporabili kakšno vadbo?

SKOZI VDIH

Zakaj? Ker DIHANJE povzroča RAZŠIRJENO-KRČLJIVO učinek.

V pljučih se prepletata bronhialni in krvožilni sistem. V levem pljuču sta 2 drevesi (ali 2 veji) in v desnem pljuču 3 drevesa (ali 3 veje). S čim je to povezano? Zakaj? Ker srce pomaga pljučem na levi, na desni pa srca ni.

Zakaj se, ko delamo Tahajjut, ustavimo v predelu ledvic na levi, ne pa na desni (gremo skozi)? Ker na desni grejejo jetra ledvico (je blizu), na levi pa je srce visoko in ledvica ni dovolj ogreta.
Težave z ledvicami se večinoma začnejo na levi strani. Desna stran (območje hrbta in stran - predel ledvic) se človek počuti bolje kot levo.
Tukaj bodite pozorni na desna stran in levo. Na desni se zdi, da se pozornost zbira, na levi pa se zdi, da se razprši.

4. obrazec.(izvajanje te oblike je namenjeno dvigu razpoloženja, čiščenju škodljivih misli in stanj)

Možnost 1. Kratek polni INSP - počasen polni izdih (brez premora)

Možnost 2. Kratek polni INSP - prekinitveni polni izdih (v majhnih delih) (brez premora)

Priporočilo. Za tiste z visokim krvnim tlakom ne naredite kratkega polnega diha.

5. obrazec.("Dihanje speče osebe" - mehko, komaj opazno - naredite pred spanjem, lažje zaspimo, hitreje se umirimo)

Komaj opazen in kratek VDIH - premor približno 3 sekunde - IZDIH - premor približno 3 sekunde.

1 - 5 oblik dihanja - to je ločen blok, ki si ga lahko postavite enkrat na teden ali 2-krat na teden. Več verjetno ni potrebno, ker boste še vedno imeli druge prakse.

Zjutraj so posedali in zvečer posedali, 1. razred je bil narejen 4-krat, 2., 3., 4., 5. razred pa 4-6 krat. To je jasno?
Po tem preidete na OSNOVNO vajo "KOTEL".

Teh 5 oblik dihanja se je pojavilo po opažanjih Collanderja. V sistemu Norbekov obstaja vaja imenovana IDEOMOTORNA MASAŽA. Ta vaja je nastala iz vaje MASAŽA S TRETJO ROKO, tj. nevidna roka. Kako je nastala ta vaja?

Kollandry so posebej izurjeni derviši, katerih možgani so uglašeni na poseben način za sprejemanje informacij iz zunanjega sveta. Ker sufiji verjamejo, da je Gospod, ko je ustvaril ta svet, dal človeku potrebne informacije o vsem svetu. Samo videti ga moraš. Se pravi, ne kot znanstveniki - ne iti noter (na primer, da bi pogledal, kako je urejen atom), ampak da bi pogledal odtis, pogledal vzorec (nakshi). Ko zlezeš noter, se bistvo izgubi.

Tukaj je en cedilnik potoval, bilo je vroče, odločil se je leči v kozolec, da bi počival. Gleda – krava se pase, muhe ji premočne, muhe premočne. Kjer more, maha z glavo, kamor glava ne seže, trka z repom. Kjer pa ne deluje niti z repom niti z glavo, ustvari tresenje in zahvaljujoč temu odganja muhe. Kolandru se je porodila ideja – kaj če bi človek lahko naredil enak gib, recimo z obolelim organom ali delom obolelega telesa, do česa bi to pripeljalo?

Kaj vodi ideomotorna masaža, ko jo izvajate? Zakaj to počneš? Kaj tam deluje? Vse je sestavljeno iz celic. Gladke mišice, votli organi (tudi mišice so), tudi pri artritisu in artrozi ne bolijo kosti, ampak živci. Kost se ne more vneti sama. To je kost.

Poglej zdaj. Kdo od vas je imel to v sanjah - nekdo teče proti vam, vi pa trzate in vaša glava ob steno? Telo drhti. Sechenov je rekel: "MISEL JE POČASNO GIBANJE". To je, ko oseba umetno ustvari neko gibanje (samo mentalno), njegovo fizično telo tudi na celični ravni začne rahlo trepetati. Zakaj? Kajti ko človek sedi in misli: »Moram vstati,« je telo, ki fizično še sedi, že pripravljeno vstati. Tu so se dela že začela. In ta mehanizem (predstavljajte si, kako vstanete-sedete, vstanete-sedete), povzroča rahle gibe na telesu.

Delujejo jetra ali nekakšna živčna korenina. Krvožilni sistem prenaša hranila. Živčni sistem povzroči krčenje celice – dekompresijo.

Zastali procesi v telesu (tj. bolezni) so predvsem IZGUBA RITMA. In RITEM se izgubi zakaj? Ker živčni končiči ali poti živčnih končičev začnejo tako rekoč propadati ali, recimo na začetku, zmrznejo ali se zamašijo s toksini ali so iz nekega razloga v kronični napetosti – na splošno ne prenašajo impulzov iz centralni živčni sistem (Sultan). Zaradi tega se začne stagnacija.
Ali veš to kronične bolezni- to so stagnacija v telesu ali, kot jih imenujemo tudi, počasni procesi v telesu. Sedaj pazite, kaj počnete, ko telovadite (recimo ideomotorična masaža). Na to področje prenašate POZORNOST

Oseba ima POZOR. To je morda edina stvar, ki razlikuje človeka od živali. Živali nimajo te stopnje POZORNOSTI. Živali nimajo "TRETJEGA OČESA" (pozor). Ko prenesete POZORNOST (umetno ustvarite »tresenje« ali drugače napetost – sprostitev), se fizika tam postopoma začne obnavljati. Zakaj? Ker je to NARAVNI PROCES NAŠEGA TELESA. To je jasno?

Geniji znanosti so že dolgo prepričani, da se z zdravljenjem z zdravili ni mogoče popolnoma znebiti bolezni, temveč le prenesti patologijo iz enega organa v drugega. In le skozi globoke osebne spremembe postane možna prava ozdravitev. Spreminjanje sebe je bolj filozofska naloga, kar pomeni, da bodo tukaj potrebna posebna znanja in tehnike. Sem spadajo vaje sufijskega zdravljenja.

Čeprav v bistvu sufizem je filozofska smer tradicionalni islam, je tako prilagodljiv in večplasten, da je njegov cel del rezerviran za nežnejši spol. Konec koncev bo dobro počutje družine in sposobnost razmnoževanja odvisna od njihovega zdravstvenega stanja.

Sufizem je skrivnostna veja islama, ki poudarja samoomejevanje in visoko duhovnost.

Glavni namen uporabe sufizma je čiščenje duše in proces razvoja potrebnih lastnosti.

Sufizem je dovolj kompleksen koncept za razumevanje, v tem primeru ne gre brez duhovnega mentorja (v islamu se imenuje muršid).

Ne pozabite, da vsega, kar zavrača šeriat, ni mogoče jemati kot sufizem.

Značilnosti sufijskih zdravilnih praks

Izvajanje meditacij, posebnih telesnih gibov, pa tudi dihalnih vaj - za vse to ni pomembno le mehansko ponavljanje, temveč zavedanje globokega bistva prakse. Zato boste zagotovo potrebovali duhovnega mentorja. Poleg tega so sufiji prepričani, da lahko izvajanje določenih praks poteka strogo ob določenih urah dneva.

Ker sufijske zdravilne prakse delujejo kot celotni sistemi, je nesprejemljivo izvajati le eno ali nekaj vaj - delovati je treba kompleksno. Sufizem se lahko uspešno kombinira z drugimi vrstami sodobnih praks in tokov. Zelo priljubljene so zlasti ženske sufijske prakse določene starostne skupine.

To pomeni, da se pripadnice nežnejšega spola po 50. letu starosti ne smejo udeleževati vaj, namenjenih mladim dekletom. In bistvo tukaj ni v sami starosti, ampak v tem, da je za določeno kategorijo izbrana lastna tema z najbolj perečimi vprašanji.

Čemu služijo sufijske prakse?

Glavni cilj dela je prebujanje božanske energije, kot tudi njena kasnejša samostojna uporaba. Precej nenavadno in zelo zanimiv način energijska prebujanja so sufijski vrtljaji, ki so primerni za čisto vsako starost.

Skoraj vsak narod ima v svojem arzenalu tradicionalne plese in igre, pa tudi okrogle plese. Gradnjo sufijskih praks lahko začnete z obrednim vrtenjem.

Ženske sufijske prakse so oblikovane tako, da se oseba notranje spremeni, pogosto do neprepoznavnosti. Hkrati se mora ženska jasno zavedati, da v sebi prebuja silo, ki jo bo korenito preobrazila.

Glavni cilj sufijskih praks je spremeniti svojo notranjost, da bi vzpostavili harmoničen stik z realnim svetom. Hkrati se učenci zavedajo, da lahko vplivajo na dogodke, ki se jim dogajajo, in dosežejo harmonijo predvsem s samim seboj.

Zaradi sufijskih plesov in vadbe se ustvari občutek enotnosti z zunanjim svetom in središčem vesolja. Ljudje se začnejo ustrezno nanašati na vesolje in živijo v harmoniji in sreči. In v tem primeru se bo nežnejši spol mirno nanašal na težave, ki se jim dogajajo, prav tako pa se bo lahko znebil sovraštva, jeze, občutkov razdraženosti in drugih negativnih čustev. Zahvaljujoč vsemu temu življenje dobi nov smisel.

Začetne faze študija sufizma

Če želite razumeti osnove tega trenda in se seznaniti s tako svetim znanjem, najprej potrebujete učitelja. Učitelji v sufizmu se imenujejo voditelji, piri, furšidi ali arifi.

Začetni privrženci sufizma se imenujejo muridi. Na samem začetku mojster ponudi muridom izvajanje različnih praks, ki naj bi razvile visoko koncentracijo pozornosti in ustavile tok različnih misli.

Prav tako je treba opozoriti, da je proces učenja sufizma v veliki meri urejen s posameznimi značilnostmi osebnosti začetnika.

Različne bratovščine razlikujejo število stopenj, ki so potrebne za vstop v to vero. V bistvu obstajajo štiri glavne stopnje:

1. Šeriat, ki je sestavljen iz dobesednega izvajanja vseh zakonov, opisanih v Koranu in suni.
2. Tarikat. Tukaj morate obvladati posebne korake, imenovane makovi. Od osebe se bo zahtevalo kesanje, preudarnost, zadržanost, potrpežljivost, vera v Boga in ponižnost.
3. Marefat. Človek se uči dalje, izboljšuje svoje znanje in ljubezen do Boga. Na tej stopnji že razume, kako pomembno je zanj duhovni svet in ravnodušen do materialnih dobrin.
4. Haqiqat. Je najvišja stopnja v sufizmu. Tu se človek popolnoma osredotoči na božansko, ne skrbijo ga več zemeljski problemi in potrebe.

Učinkovite čistilne vaje

Za maksimalno učinkovitost treninga se je potrebno zavedati, da je telo prevodnik duše. Zato je čiščenje tako pomembno. Človek mora prenehati doživljati sovraštvo in jezo, ki ga postopoma uničujeta. V ta namen je potrebno uporabljati posebne sufijske vaje za ženske.

Posebej priljubljena je na primer vaja dhikr. Za to prakso je zelo pomembno dobro razpoloženje. Ženska se usede z ravnim hrbtom, zapre oči in se čim bolj osredotoči na svoje telo in svoje notranje občutke. Ob tem se središče pozornosti prenese na solarni pleksus, ki mora biti vedno odprt.

Po tem se fokus prenese na območje med obrvmi in nato premakne na jetra. Ta manipulacija se ponovi 99-krat. S pomočjo opisane metode se boste uspešno spopadli s ponosom in se naučili dobrega dojemanja sveta ter občutka ljubezni do vsega, kar vas obkroža.

Plesni rituali v sufizmu

Praksa vrtinčenja in petja je zelo močna, preoblikuje človeško zavest do nerazpoznavnosti. Če želite to narediti, preprosto snemite čevlje in se začnite vrteti v smeri urinega kazalca okoli svoje osi. Ob tem desnico usmerite proti nebu, da bi tako prejemal božansko energijo ter leva roka se spusti - to zagotavlja potrebno ozemljitev.

Zelo pomembno je, da kroženje izvajate dolgo, vsaj eno uro. Treba je doseči, da telo v procesu vrtenja postane negibno. Nadaljujte s premikanjem, dokler ne padete. Pri tem ne poskušajte omiliti svojega padca.

Poleg tega lahko preizkusite različne meditacijske prakse. Če želite to narediti, se morate uleči in poskušati odstraniti vse nepotrebne misli iz glave. V takšnem meditativnem stanju mora oseba ležati približno 15 minut, medtem ko je zelo pomembno opazovati popolno tišino, popolnoma ločeno od resničnega življenja.

Skrivnosti ženskega magnetizma

Druga čakra daje nežnejšemu spolu privlačnost in privlačnost, saj je odgovorna za užitek in spolno željo. S pomočjo sufijske prakse lahko očistite in aktivirate to energijsko središče.

Vaja se izvaja v sedečem položaju. Zelo pomembno je, da je hrbet raven in oči zaprte. Roka je nameščena v predelu prsnega koša. Dihajte globoko, polno.

Hkrati nenehno razmišljajte o tem, kako radi imate Vesolje. V telesu ustvarite energijski tok, pri izdihu pa energijo usmerite v področje 2. čakre. Po tem gre energija v stopala. Končno znova vdihnite ljubezen vase in to energijo ponesite po telesu.

Med tem postopkom je pomembno doseči občutek ugodja po celem telesu. Posledično bo takšna predstavnica nežnejšega spola postala zelo privlačna za moške, pritegnila jih bo k sebi kot magnet.

Zdaj veste, čemu služijo sufijske prakse in kako jih pravilno uporabljati. Uporabite to znanje v svojo korist in na koncu si oglejte zanimiv tematski video: